Zdrowie i kondycja

Historia benefitów pozapłacowych w Polsce

9 miesięcy temu Nie ma lepszego sposobu na zwiększenie lojalności pracownika niż przez oferowanie mu korzyści, które wykraczają poza standardowe wynagrodzenie — to stwierdzenie, które idealnie oddaje istotę benefitów pozapłacowych, stanowiących najważniejszy element...

Benefity pozapłacowe — jak wybrać najlepsze?

9 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak przekonać pracowników, iż poniedziałek może być lepszy niż piątek? Kluczem mogą być atrakcyjne benefity pozapłacowe, które w 2024 roku stały się nie tyle dodatkiem, ile koniecznością w budowaniu zespołu marzeń. Odpow...

Benefity dla pracowników — pomysły i przykłady

9 miesięcy temu W świecie, gdzie satysfakcja z pracy i dobrostan pracowników stają się równie ważne co wyniki finansowe firmy, odpowiednio dobrany pakiet benefitów może zdziałać cuda. Od zdrowia po rozwój osobisty, elastyczność w organizacji pracy, aż po budowanie s...

Masz skyr w lodówce? Zobacz, jak wyczarować z nieg...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jesteś gotowy na kulinarną podróż, która przeniesie Cię prosto do krainy niebiańskich smaków? Odkryj z nami sześć wyjątkowych przepisów na skyrnik, które obiecują rewolucję w...

Te zachowania mogą popsuć odchudzanie. Pułapki, kt...

9 miesięcy temu Choć odchudzanie się i jedzenie na mieście nie wykluczają się, to takie połączenie może być dość trudne. Sprawdźcie, na co zwracać uwagę, by ustrzec się przed przybieraniem na wadze zamiast chudnięciem.

Światowy dzień zdrowia – 5 składnikowy przepis na ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia ustanowiony w 1948 roku na cześć powstania WHO. Polska od początku jest członkiem tej organizacji, a w Warszawie od 1992 roku działa jej biuro. Tegoroczne hasło przewodnie brzmi „Moje...

Właściwości i Zastosowanie bazylii w kuchni

9 miesięcy temu Bazylia to intensywnie pachnące zioło, które jest nierozłącznym elementem wielu potraw kuchni włoskiej. Oprócz swojego aromatycznego smaku, bazylia ma również wiele korzyści zdrowotnych. Jest uprawiana od wieków i jest popularna w Polsce. Liście bazy...

Nie wylewaj wody po ogórkach kiszonych. Dzięki nie...

9 miesięcy temu Chcesz zrobić soczystą i rozpływającą się w ustach karkówkę? W takim razie przetestuj nasz patent z wodą po kiszonych ogórkach w roli głównej. Efekt cię zaskoczy.

Te omlety cesarskie są zbyt dobre, by były prawdzi...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Omlety cesarskie, znane również jako Kaiserschmarrn, są jednym z najbardziej kultowych deserów Austrii, cieszącym się popularnością na całym świecie. W poniższym artykule przedstawiamy szesnaście wyjątkowych...

Błyskawiczne babeczki czekoladowe. Zrobisz je w ki...

9 miesięcy temu Masz już dość mazurków, makowców i serników, ale dopadła cię ochota na coś słodkiego? Postaw na czekoladowe babeczki z płatków kukurydzianych. Obiecuje, iż się przy nich nie napracujesz. Powstają w ekspresowym tempie.

6 Zaskakujących Sposobów na Ziemniaka – Plus Fascy...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Zapraszamy Cię do odkrycia sekretów ziemniaka w naszym artykule, gdzie prezentujemy 6 zdrowych i smacznych przepisów na ten wszechstronny składnik. Dodatkowo, poznasz interesujące fakty dotyczące...

24 Bowle, Które Zdobyły Internet – Sprawdź, Czy Są...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Odkryj 24 inspirujące przepisy na bowle, które łączą zdrowie z niezwykłym smakiem, bazując na ryżu, komosie ryżowej i kuskusie. Każdy z nich to krok w...

24 Bowle, Które Zdobyły Internet – Sprawdź, Czy Są...

Sport — korzyści i wady. Dlaczego warto być aktywn...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia nasze ciała, ale też hartuje ducha. choćby kibicowanie sportowcom przynosi euforia i wzbudza emocje. 6 kwietnia — Międzynarodowy Dzień Sportu na rzecz Rozwoju i Pokoju to idealny moment, by docenić...

Spirulina. Superalga, czyli żywność przyszłości

9 miesięcy temu Spirulina to prosta jednokomórkowa mikroalga o ciemnozielonym zabarwieniu, która kwitnie w ciepłym zasadowym środowisku wodnym. Jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. Jej nazwa pochodzi od słowa „spirala”, gdyż właśnie taki ma kształt, obserw...

Ten koktajl jest idealny na poświąteczny detoks. W...

9 miesięcy temu Boisz się, iż mazurki, serniki i inne świąteczne pyszności pójdą ci w boczki? Sięgnij po zielony koktajl pełen cennych składników wspierających pracę układu pokarmowego. Dzięki niemu łatwiej zapanujesz nad wagą i przyspieszysz metabolizm.

Zdrowe, szybkie, obłędne! 14 puddingów lnianych, k...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Poszukujesz szybkich, zdrowych i pysznych opcji śniadaniowych czy deserowych? Puddingi lniane mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz! Zawierające mnóstwo błonnika, omega-3 oraz innych składników odżywczych,...

Piątunio...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 9 miesięcy temu i trzecie wyjście w tym tygodniu. Jedenastka na stałej przydomowej trasie. Odwrotny kierunek niż w środę i na odwrót zamiast poganiania he,he... spokojne turlanie...

Miksuję dwa składniki. W dwie minuty mam gotowy na...

9 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie na myśl o pieczeniu kolejnego ciasta włos jeży ci się na głowie? Nie sięgaj po niezdrową przekąskę. Znam lepsze rozwiązanie. Poznaj przepis na najprostszy deser na świecie.

Jak gwałtownie schudnąć bez efektu jojo — Top 5 su...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie suplementy mogą pomóc Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki? W tym artykule przedstawimy Ci top 5 suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenie metabolizmu. Dowiesz się również, jak w naturalny spos...

ABC rehabilitacji ortopedycznej

9 miesięcy temu Wszystko o tym, jak wygląda rehabilitacja ortopedyczna, kto powinien z niej skorzystać. Czy ćwiczenia w domu mają sens? Kluczowym celem rehabilitacji ortopedycznej...

Polki masowo rezygnują z badania, które może urato...

9 miesięcy temu USG piersi to nieinwazyjne badanie, które wykonuje się w ramach profilaktyki nowotworu piersi. Wyjątkowo dokładne, pozwala wykryć zmiany, które nie są jeszcze wyczuwalne w dotyku. Choć może uratować życie, to aż 36 proc. młodych Polek nigdy nie wykon...

Choroby tarczycy – fakty, które warto znać

9 miesięcy temu U co piątej osoby w Polsce występują zaburzenia czynności tarczycy, ale połowa z nich zupełnie nie zdaje sobie z tego sprawy. Jak to możliwe? Dowiedz się, na jakie sygnały ostrzegawcze trzeba zwrócić uwagę, jak można zapobiegać tego rodzaju problemom...

Poznaj Sekret Porannego Szczęścia z Hiszpanii: 6 Ś...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Czy marzysz o tym, aby każdy Twój poranek zaczynał się niebanalnie, pełen smaków prosto ze słonecznej Hiszpanii? Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a my mamy...

Osteoporoza – złamanie podczas kichnięcia

9 miesięcy temu W zaawansowanej osteoporozie choćby kichnięcie może spowodować złamanie kręgu. Osteoporoza nie boli, a choroba postępuje. Pacjent o tym, iż jest chory, dowiaduje się często, gdy dojdzie do złamania. Osteoporoza - na czym polega? Osteoporoza może okaz...

Odchudzanie po pięćdziesiątce. Włącz ten produkt d...

9 miesięcy temu Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza po pięćdziesiątce. Nie jesteśmy jednak skazani na porażkę w walce z nadprogramowymi kilogramami. Włączenie do diety jednego niepozornego produktu może znacznie ułatwić zmagania z nadwagą.

Kontakt z lekarzem najważniejszy dla podjęcia prof...

9 miesięcy temu Blisko 500 Polaków w grupie ryzyka przewlekłej choroby nerek (PChN) wzięło udział w screeningu pacjentów przeprowadzonym przez startup Doctor.One. Wyniki trwającego przez rok projektu wskazały, jak ważna w leczeniu przewlekłych chorób jest relacja pa...

Ten rak przez wiele lat może nie dawać objawów

9 miesięcy temu Kto jest w grupie ryzyka? Co przyczynia się do rozwoju tego nowotworu? Jakich zachowań unikać? Dla kogo badania przesiewowe i jak się...

Hanna Zych-Cisoń: Na pierwszy plan wysuwa się psyc...

9 miesięcy temu Rozmowa z Hanną Zych-Cisoń, Wiceprzewodniczącą Sejmiku Województwa Pomorskiego, ponownie ubiegającą się o mandat radnej. Do Sejmiku startuje z listy Koalicji Obywatelskiej. Startuje Pani do pomorskiego Sejmiku mówiąc, iż opieka zdrowotna musi być pro...

Zastosowanie przezskórnej elektrolizy u biegaczy

9 miesięcy temu Temat tendinopatii wśród biegaczy, czyli wszelkich patologii występujących w okolicach ścięgien, był już podejmowany wielokrotnie. Szczegółowo omawialiśmy metodykę postępowania przy problemach ze ścięgnami mięśni pośladkowych, więzadła rzepki, pasma ...

Ćwiczenia na rozciąganie pleców, czyli jak zdrowe ...

acusmed.pl 9 miesięcy temu Ból pleców to jedna z głównych przyczyn wizyt w gabinecie fizjoterapeuty. Coraz częściej szukając przyczyny jego powstania okazuje się, iż niekoniecznie ma ona podłoże ortopedyczne. Znaczenie w tym przypadku mają takie czynniki jak odpowiednia regene...

Benefity dla pracowników — najlepsze rozwiązania

9 miesięcy temu W obliczu dynamicznie zmieniającego się rynku pracy, pracodawcy coraz częściej zastanawiają się, jakie benefity są najbardziej pożądane przez pracowników w 2024 roku, aby zapewnić im satysfakcję i lojalność. Od programów zdrowotnych i ubezpieczeń, pr...

9 najpopularniejszych rozwiązań wellbeingowych w W...

9 miesięcy temu Zdrowi pracownicy to szczęśliwi pracownicy – a szczęście przekłada się na wyniki. W obliczu rosnącej świadomości znaczenia dobrostanu w miejscu pracy coraz więcej polskich firm stawia na innowacyjne rozwiązania wellbeingowe, aby zwiększyć satysfakcję...

Moje kotlety mielone nigdy nie były tak soczyste i...

9 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyczny, polski obiad. Co zrobić, by cała rodzina się nimi zajadała? Mamy patent, za pomocą którego każdy poprosi o dokładkę. Będziecie potrzebować tylko taniego warzywa i garnka.

Nie Wierzysz w Perfekcyjną Kolację? Te 6 Przepisów...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, kiedy każda minuta jest na wagę złota, wielu z nas walczy z wyzwaniem przygotowania szybkiej, a jednocześnie zdrowej i smacznej kolacji....

Ratunek dla Serca w Kuchni: Odkryj 6 Przepisów, Kt...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu W trosce o serce i układ krążenia, wprowadzenie do diety potraw bogatych w składniki odżywcze wspierające zdrowie serca jest kluczowe. Dieta DASH, skupiająca się na...

Bananowa babeczka z mikrofali. W 7 minut mam gotow...

9 miesięcy temu Co można zrobić w 7 minut? Wbrew pozorom bardzo wiele. W tak krótkim czasie udaje się choćby przygotować pyszny i sycący deser. Poznajcie przepis na bananową babeczkę z mikrofalówki.

Sekrety Zdrowia Ukryte w Blenderze: Odkryj 6 Smoot...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu W poszukiwaniu idealnego balansu między smakiem a zdrowiem, odkryliśmy 6 przepisów na smoothie, które zrewolucjonizują Twój sposób myślenia o odżywianiu. Każdy z nich jest pełen...

Byłam w szoku, iż z płatków owsianych można zrobić...

9 miesięcy temu W szybki i prosty sposób możecie zrobić kluski z płatków owsianych. Są pyszne i niezwykle pożywne. Podpowiadamy, jak przyrządzić tę dość oryginalną potrawę.

Wzrok dziecka powinien być skontrolowany już w 2.-...

9 miesięcy temu Pierwsze badanie okulistyczne – 2. - 3. rok życia dziecka. jeżeli nic niepokojącego się nie dzieje – następne za około 3 lata. Kierownik Kliniki Okulistycznej Centrum Zdrowia Dziecka dr Wojciech Hautz daje inne jeszcze wskazówki dla rodziców w kwesti...

Wstrząśnienie mózgu – jak rozpoznać i jak się chro...

9 miesięcy temu Bóle i zawroty głowy, wymioty, zaburzenia widzenia, pamięci - to tylko niektóre z objawów wstrząśnienia mózgu, do którego dochodzi wskutek urazu głowy, czasami na pozór łagodnego. Lepiej jest je znać, bo choć większość osób dochodzi do zdrowia, to je...

O cholesterolu ciekawie i na skróty

9 miesięcy temu Cholesterol jest substancją tłuszczową, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Bierze udział w produkcji hormonów, witaminy D oraz kwasów żółciowych, które są...

Czyszczenie garnituru męskiego w warunkach domowyc...

9 miesięcy temu Garnitury można nosić na co dzień lub sporadycznie. Mimo to są to ubrania wysokiej jakości. Z obawy przed zużyciem, wiele osób ucieka się do stosowania pralni chemicznej. Istnieje jednak możliwość wyprania męskiego garnituru w domu. Czy wiesz, jak be...

Świetlik lekarski

9 miesięcy temu Świetlik lekarski (euphrasia officinalis) należy do rodziny Scrophulariaceae (trędownikowate) i obejmuje ok. 450 gatunków roślin zielnych. Jego nazwa pochodzi od greckiego słowa euphrosyne, co oznacza „dobry nastrój”. Znany jest też pod innymi nazwam...

Te produkty oczyszczają organizm. Stosuję je podcz...

9 miesięcy temu Wiosna to idealny czas na pozbycie się szkodliwych substancji z naszego organizmu. Pomoże w tym specjalna dieta. Tłumaczymy, po jakie produkty warto sięgać w czasie wiosennego detoksu.

Najprostszy sposób na odchudzanie, jaki znam. Łatw...

9 miesięcy temu Odchudzanie zwykle kojarzy się z pasmem wyrzeczeń, włączaniem wymyślnych produktów do diety i ciągłym liczeniem kalorii. Jednak zrzucenie nadprogramowych kilogramów wcale nie musi być katorgą. Istnieje wiele patentów, które ułatwiają cały proces. Jed...

Zobacz, Jakie Cuda Możesz Wyczarować z Ryżem – Oto...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Ryż to jeden z najbardziej wszechstronnych składników kulinarnych, który od wieków zajmuje centralne miejsce w kuchniach na całym świecie. Od pikantnych dań azjatyckich po łagodne,...

Nie uwierzysz, jak smaczne mogą być! Odkryj 6 Obłę...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu W świecie, gdzie każdy posiłek ma szansę stać się małym dziełem sztuki, miseczki z serkiem wiejskim wyłaniają się jako prawdziwe kulinarne perły. Z myślą o...

Kreatyna i jej rodzaje? Co daje kreatyna i jaką fo...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Co to jest kreatyna i co nam daje? Kreatyna jest suplementem treningowym, który wykorzystujemy do produkcji energii, szczególnie podczas krótkich i intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest substancją, która występuje naturalnie w twoim organizmie (głównie...

Pomysł na błyskawiczny obiad podpatrzyłam u sąsiad...

9 miesięcy temu Jaki obiad przyrządzić, gdy danego dnia brakuje wam czasu? Idealnie sprawdzi się swojska zapiekanka warzywna. Jest szybka i pyszna – gwarantujemy, iż każdy poprosi o dokładkę. Sprawdźcie, jak zrobić tę potrawę.