Zdrowie i kondycja

Ciemne i krótkie dni zaczynają cię dołować? Zobacz...

medonet.pl 33 minut temu Zima nie tylko przynosi nam późniejsze wschody i wcześniejsze zachody słońca, ale jednocześnie funduje nam ciemniejsze i bardziej ponure dni. Bardzo często skutkuje to tzw. zimową chandrą, czyli stanem pogorszonego samopoczucia w ciemniejsze i chłodn...

7 sygnałów z ciała, iż może ci brakować witaminy D...

42 minut temu Zimą, gdy słońca jak na lekarstwo, nasz organizm ma utrudnioną produkcję witaminy D. Niedobór tej kluczowej substancji może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, od osłabionej odporności po złe samopoczucie. Poznaj 7 sygnałów, które mogą świadc...

To znaki, iż wątroba jest na wykończeniu. Lekarz m...

medonet.pl 1 godzina temu Marskość wątroby to poważna choroba, która polega na stopniowym zastępowaniu zdrowej tkanki wątroby przez blizny, co prowadzi do utraty jej funkcji. Jest to końcowy etap przewlekłych chorób wątroby, takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu B i C, n...

Skuteczne tabletki na pryszcze – co warto wiedzieć...

1 godzina temu Zmaganie się z pryszczami to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od wieku. Choć istnieje wiele metod walki z niedoskonałościami skóry, coraz więcej osób sięga po tabletki na pryszcze. Czy są one skutecznym rozwiązaniem? Jakie składniki powi...

Kantalupa to bomba witaminowa. Oto powody, dla któ...

1 godzina temu Kantalupa, owoc niegdyś zarezerwowany dla papieskich stołów, coraz śmielej podbija polskie rynki. Ta egzotyczna przekąska, znana również jako papieski owoc, zyskuje uznanie nie tylko dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi, ale i niekwestionowanym walorom...

Polacy jedzą go na kilogramy, a zawiera groźne pas...

1 godzina temu Kurczak jest jednym z najchętniej wybieranych mięs. Statystyczny Polak zjada około 30 kilogramów tego drobiu w ciągu roku. Nie wszystkie jego części warto jednak włączać do diety. Niektóre z nich mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Dary Trzech Królów warto mieć w domowej apteczce. ...

2 godzin temu Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, dlaczego Trzej Królowie obdarowali Jezusa mirrą, kadzidłem i złotem? Wybór był nieprzypadkowy - każdy z tych darów ma określoną symbolikę, która swoje źródło ma we adekwatnościach tych substancji. Przyjrzyjmy się im ...

Talerz Zdrowia w 2025. Zalecenia Zdrowego Żywienia...

8 godzin temu Talerz Zdrowia (lub Talerz Zdrowego Żywienia) jest najbardziej aktualnym graficznym przedstawieniem obowiązujących w Polsce zaleceń dietetycznych dla konsumentów. Na czym polega Talerz Zdrowia i jak go interpretować? Talerz Zdrowia w sposób wizualny ...

Czy sezam tuczy? To zależy… sprawdź dlaczego!

8 godzin temu Sezam to małe nasiona o wielkim potencjale. Jego zastosowań kulinarnych jest cały szereg. Czasem bywa choćby nie zauważamy, iż go jemy. Pieczywo z sezamem? Batoniki? Posypka w daniach azjatyckich? Sezam to także podstawa dla tradycyjnego tahini czy c...

Najlepsze suplementy na zdrowe starzenie. Witaminy...

medonet.pl 12 godzin temu Niedobór witamin i minerałów wywiera negatywny wpływ na nasze zdrowie. Osoby starsze powinny zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę, a w przypadku jakichkolwiek ograniczeń żywieniowych, lekarz może zlecić przyjmowanie konkretnych suplementów. Jakie ...

Co na zmęczenie i brak energii?

prawdaserca.pl 13 godzin temu Co na zmęczenie i brak energii? Czy czujesz się często zmęczony i pozbawiony energii? jeżeli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób boryka się z tym problemem. Zmęczenie i brak energii mogą mieć negatywny wpływ na...

Jak sprawić, by zęby się nie psuły? Zaskakujące sp...

13 godzin temu Zdrowy i ładny uśmiech to nie tylko nasza wizualna wizytówka, ale inwestycja w zdrowie całego organizmu. choćby pozornie niegroźne choroby dziąseł i przyzębia mogą skutkować poważnymi konsekwencjami, takimi jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe, a...

Ta babcina „mikstura” na flegmę z 4 tanich składni...

14 godzin temu W sezonie zimowym dopadają nas różnego rodzaju infekcje, a wraz z nimi pojawia się flegma. Gdy przeziębienie daje mi się we znaki, sięgam po „magiczną miksturę” mojej babci. To tylko 4 proste składniki, ale ich połączenie w mig odśluzowuje...

Tak wyglądają badania psychologiczne w wojsku. "Pr...

medonet.pl 14 godzin temu Wojsko zapewnia, iż żołnierze przechodzą kompleksowe badania psychologiczne, które sprawdzają ich odporność na stres i skłonności do używek. Żołnierze na granicy mają dostęp do psychologów i są poddawani wyrywkowym kontrolom trzeźwości. Sprawdzamy, j...

Do wnusi...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 14 godzin temu i z powrotem, żeby zdążyć na przyjście drugiej he,he...Trójka tam, a w drugą stronę z "naddatkiem" i ósemka przed niedzielnym obiadem hi,hi...Minus dwa,...

Szybkie bieganie we Francji – Prom Classic de Nice...

14 godzin temu Szybkie bieganie zimą nie stanowi problemu jeżeli za oknem jest sprzyjająca pogoda. Takie właśnie warunki panują w styczniu na Lazurowym Wybrzeżu. W Nicei odbył się Prom Classic, bieg na 10 kilometrów, który co roku przyciąga mocną elitę biegaczy z.....

Lawinowo przybywa L4 z kodem F43. Ekspert: pojawia...

medonet.pl 15 godzin temu Zwolnienia lekarskie najczęściej kojarzymy z grypą, bólami kręgosłupa czy innymi problemami ortopedycznymi lub też dolegliwościami żołądkowymi. Jednak w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób znajduje się tysiące jednostek chorobowych, które mogą zaskak...

Miesiąc prymusów. Odkryto, kiedy przychodzą na świ...

16 godzin temu To, kiedy przychodzimy na świat, ma wpływ na całe nasze życie. A dlaczego dzieci, które urodziły się w tym miesiącu, określa się mianem prymusów? Wyniki badań mogą zaskoczyć.

Zbadaj w pierwszej kolejności, gdy dokucza ci zmęc...

16 godzin temu Każdy z nas ma w swoim życiu okresy, które drenują go z energii. To normalne, iż odczuwamy wtedy ciągłe zmęczenie. zwykle mija ono, gdy "gorący okres" w naszym życiu się kończy, a my odpoczniemy i się wyśpimy. Co jednak,...

Czy obrzęk limfatyczny można wyleczyć? Poznaj skut...

16 godzin temu Obrzęk limfatyczny to przewlekły stan, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Dla wielu osób borykających się z tym problemem, pytanie o możliwość wyleczenia jest kluczowe. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, omawiając dostęp...

Niewydolność nerek. Objawy, które wskazują, iż ner...

medonet.pl 16 godzin temu Kiedy nerki nie mogą już skutecznie funkcjonować, możemy mieć do czynienia z tzw. niewydolnością nerek. Stan ten może być spowodowany zaawansowaną przewlekłą chorobą nerek (PChN) lub ostrym uszkodzeniem nerek. Niewydolność nerek może powodować różne ...

Kiedy przemarznięcie jest groźne? Zobacz, jak orga...

19 godzin temu Zimowy spacer w mroźne dni, chwila nieuwagi i nagle czujemy przeszywające zimno. W głowie pojawia się myśl, którą u wielu z nas zaszczepiono jeszcze w dzieciństwie: "nie marznij, bo złapiesz katar!". Ale czy to prawda? Czy przemarznięcie faktycznie p...

Przebadali mózgi pacjentów z alzheimerem. Naukowcy...

medonet.pl 19 godzin temu Naukowcy z University of Pittsburgh odkryli niespodziewane powiązanie między chorobą Alzheimera a wirusem opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1). Ich badania sugerują, iż infekcje wirusowe mogą mieć wpływ na rozwój tej choroby. Szczególną uwagę zwracaj...

Niezwykle interesujący QUIZ z biologii. Sprawdź, i...

20 godzin temu Zapraszamy do udziału w niezwykle ciekawym quizie biologicznym. Czy wiesz, jaki enzym rozkłada węglowodany? Co naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV? Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Na te i inne pytania będziesz mógł odpowied...

Lidl z mega promocją. O takim sprzęcie marzy właśn...

20 godzin temu Lidl wie, jak wspierać noworoczne postanowienia. Już od jutra rusza z promocją na wielce przydatny sprzęt, który przyda się wszystkim tym, którzy za bardzo pofolgowali sobie przy świątecznym stole. Każde urządzenie, które wspierają zdrowe nawyki, war...

Miliardy cząstek plastiku w jednej filiżance. Nauk...

21 godzin temu Udowodniono, iż w trakcie parzenia herbaty z torebki może uwolnić się choćby miliard cząsteczek plastiku na jeden mililitr. Odkrycia dokonali hiszpańscy naukowcy, którzy zwracają uwagę na szkodliwość plastiku w opakowaniach żywności. Wiadomo, iż niek...

Przyspiesza starzenie, sprawia, iż jesteśmy ciągle...

medonet.pl 22 godzin temu — Ekspozycja na hałas powyżej 75 dB powoduje również rozmaite uszkodzenia i choroby, m.in. nadciśnienie tętnicze, zaburzenia pracy żołądka, wzrost wydzielania adrenaliny, przyspieszenie procesu starzenia — przekazała dr Joanna Jurga, ekspertka w dzie...

Chiny zagrożone kolejną pandemią? Oto co wiadomo o...

medonet.pl 23 godzin temu Pięć lat temu doniesienia z chińskiego miasta Wuhan zmroziły krew w żyłach ludziom na całym świecie. To właśnie tam miała początek globalna pandemia choroby COVID-19, która zablokowała gospodarkę i wiele sektorów życia znanego do tej pory. Dziś w med...

"Pracuję w Austrii pięć dni w tygodniu, w czwartki...

medonet.pl 1 dzień temu "Pracuję w Austrii pięć dni w tygodniu, a w czwartki wracam do Polski do rodziny. I piję. Dobrze zarabiam, więc chyba mogę się tak nagrodzić.Perspektywa zmienia mi się pewnego poranka, kiedy na koszmarnym kacu moja Gosia pokazuje mi pewien...

Senior z Zabrza ma blisko 50 tys. zł emerytury. 62...

medonet.pl 1 dzień temu Najbogatszy emeryt w Polsce mieszka w województwie śląskim. Senior z Zabrza zakończył swoją karierę zawodową po 62 latach pracy, podczas których ani razu nie korzystał ze zwolnienia chorobowego. W rozmowie z Medonetem rzeczniczka śląskiego ZUS-u Beat...

Maciek pracował w więzieniu jako psycholog. "Nagle...

medonet.pl 1 dzień temu — Przez tych siedem lat pracy przerobiłem chyba cały Kodeks karny. Były drobne kradzieże sklepowe i wielokrotne zabójstwa, osadzeni na kilka miesięcy i skazani na karę dożywotniego więzienia z zaostrzonym warunkowym zwolnieniem choćby do 40 lat. Pełe...

Ta zupa chroni przed wieloma chorobami. Przepis na...

1 dzień temu Co jeść, by dożyć sędziwego wieku w świetnej kondycji? Doktor Marek Skoczylas ma swój przepis na długowieczność. To smaczna i sycąca zupa.

Ile kosztuje kubek?

prawdaserca.pl 1 dzień temu Ile kosztuje kubek? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kosztuje kubek? To pytanie może wydawać się banalne, ale prawda jest taka, iż ceny kubków mogą się różnić w zależności od wielu czynników. W tym artykule dowiesz się, jakie czynniki wpływają...

Skuteczne sposoby na spuchnięty policzek – domowe ...

1 dzień temu Spuchnięty policzek może być nie tylko nieestetycznym problemem, ale też sygnałem poważniejszych kwestii zdrowotnych. Niezależnie od przyczyny, opuchlizna twarzy potrafi skutecznie zepsuć nam dzień i obniżyć pewność siebie. Na szczęście istnieje wiel...

Ranking – najlepszy miód. Który rodzaj miodu jest ...

1 dzień temu Miód to naturalny sposób na słodzenie. Oczywiście to wciąż źródło cukru, więc z tą przyjemnością nie należy przesadzać. Nie tak niskokaloryczny jak słodziki i nie tak popularny jak cukier – miód wciąż posiada wierną rzeszę wielbicieli. Nic dziwnego –...

11 korzyści z karmienia piersią

1 dzień temu Na całym świecie podejmuje się wiele inicjatyw w celu promocji karmienia naturalnego. Akcja „Szpital przyjazny dziecku” przygotowana przez WHO i UNICEF to jeden z najważniejszych programów, które popularyzują ideę karmienia piersią. Powstają również ...

Zmiana nawyków żywieniowych – jak się do niej zabr...

1 dzień temu Zmiana nawyków żywieniowych najczęściej kojarzy się z procesem odchudzania. A nie oszukujmy się, schudnąć (mniej lub bardziej) chciał niemal każdy, stąd też większość z nas na pewno spotkała się z hasłem: „Żeby schudnąć, musisz zmienić swoje nawyki ż...

Postanowienia noworoczne. Czemu się nie udają i ja...

1 dzień temu Witamy rok 2025! jeżeli stało się tak, iż właśnie złożyłaś / złożyłeś podczas nocy sylwestrowej noworoczne postanowienie o tym, iż chcesz się odchudzić – pojawia się teraz pytanie – jak tego dokonać? Postanowień noworocznych na ogół nie dotrzymujemy ...

Ranking – najlepsza herbata bądź napar

1 dzień temu Biała, zielona, czarna a może któraś z niszowych? Która herbata jest najlepsza – najzdrowsza i najbardziej aromatyczna? Jesteśmy pewni, iż tyle ile jej gatunków, tyle też obozów ich zwolenników. Stąd odpowiedź na pytanie, który gatunek herbaty jest n...

Ranking – Najlepsze Masło Extra

1 dzień temu W niedawnej ankiecie dość jednoznacznie stwierdziliście, iż masło góruje w walorach spożywczych nad margaryną. Popularnie spożywane jest masło z dużą zawartością tłuszczu oprócz którego istnieje cały szereg produktów stojących gdzieś pośrodku między ...

Piramida Żywienia. Jak ją odczytać i co przedstawi...

1 dzień temu Piramida Żywienia jest ilustracją przedstawiającą zalecany przez specjalistów sposób odżywiania. Została stworzona przez Instytut Żywności i Żywienia. Jak należy czytać Piramidę Żywienia? Na podstawie Piramidy znajdują się produkty, które należy spoż...

Jak zrobić idealną hennę brwi – tajniki pięknego s...

1 dzień temu Perfekcyjnie wykonana henna brwi to klucz do olśniewającego spojrzenia. Ten zabieg nie tylko podkreśla naturalny kształt brwi, ale także nadaje twarzy wyrazistości i charakteru. Odkryj, jak krok po kroku stworzyć idealne brwi przy użyciu henny, które...

Hakone Ekiden – słynny japoński bieg sztafetowy ro...

1 dzień temu Keita Sato z Uniwersytetu Komazawa, który przez większość 2024 leczył kontuzję i trenował jedynie przez sześć tygodni osiągnął czas 1:00:43 na 21,3 km siódmego etapu, dwudniowej sztafety Hakone Ekiden i o 57 sekund poprawił rekord tego odcinka. Mimo ...

Oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, w...

1 dzień temu To najpopularniejsza roślina strączkowa w Indiach (stosowana jest tam od setek lat), jednak ze względu na swój bogaty skład i liczne zdrowotne adekwatności wykorzystuje się ją dziś w wielu regionach świata. To dlatego m.in. nazywana jest złotą fasolą...

Kolagen w proszku wspiera zdrowie skóry i stawów. ...

medonet.pl 1 dzień temu Kolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność skóry. Odgrywa również rolę w zdrowiu stawów i kości. W miarę jak produkcja kolagenu w naszym organizmie zwalnia, na skórze zaczynają pojawiać się zmarszczki. Chociaż niektóre produkty spożywcze zawier...

Skuteczne sposoby na zatkany nos u psa – jak pomóc...

1 dzień temu Zatkany nos u psa to problem, który może przysporzyć naszemu pupilowi sporo dyskomfortu. Jako odpowiedzialni opiekunowie, powinniśmy wiedzieć, jak skutecznie pomóc czworonogowi w takiej sytuacji. W tym artykule przyjrzymy się różnym metodom, które mo...

Czy potrzebne są nam suplementy diety?

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Suplementacja to temat, wokół którego krąży wiele mitów. Warto sobie więc zadać pytanie, czy suplementy diety są nam w ogóle potrzebne, a jeżeli tak, to komu?

Fitosterole a walka z cholesterolem: Czy mogą pomó...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zainteresowały cię Fitosterole w walce z cholesterolem? Zapraszamy do wpisu!

Ta zupa to naturalny spalacz tłuszczu. Spodnie gwa...

1 dzień temu Wraz z początkiem nowego roku wielu Polaków szuka prostych, ale skutecznych metod odchudzania. Zupa kapuściana wyłania się jako niedrogi, łatwy w przygotowaniu i smaczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wystarczy jeść ją regularnie, najlepiej...

Test skarpetki pomaga ocenić ryzyko przedwczesnej ...

medonet.pl 1 dzień temu Nierzadko, w miarę jak się starzejemy, nasz styl życia staje się coraz bardziej siedzący, co prowadzi do sztywności i utraty mobilności. To z kolei wpływa na naszą zdolność do poruszania się i wykonywania codziennych czynności, a także zwiększa ryzyk...