Zdrowie i kondycja

Tak plastik niszczy mózg dziecka. Każdy rodzic pow...

2 dni temu Obecność tworzyw sztucznych w codziennym życiu stała się tak powszechna, iż niemal niemożliwe jest ich całkowite uniknięcie, jednak ich wpływ na najmłodszych budzi coraz większy niepokój badaczy. Najnowsze analizy wskazują na bezpośrednią korelację m...

Myć zęby przed czy po śniadaniu? Wyjaśnia dentysta...

2 dni temu Większość z nas od dziecka słyszała tę samą radę, powtarzaną przez rodziców i nauczycieli jak mantrę: „Zjadłeś? Umyj zęby!”. Wydaje się to najbardziej logicznym krokiem pod słońcem. Chcemy przecież jak najszybciej pozbyć się resztek pokarmu, usunąć c...

To mleko Polacy kupują na potęgę. Dietetyczka ostr...

2 dni temu Mleko ma wiele cennych wartości odżywczych. Jednak nie każdy produkt mleczny dostępny w sklepach ma taki sam wpływ na organizm. Niektóre mogą zawierać więcej dodatków, które warto brać pod uwagę przy wyborze, a Polacy chętnie po nie sięgają

Życie przywódcy Czeczenii wisi na włosku. Co mu do...

2 dni temu Według informacji PAP, stan zdrowia przywódcy Czeczenii Ramzana Kadyrowa znacząco się pogorszył z powodu niewydolności nerek, a w źródłach cytowanych przez agencję Interfax-Ukraina podaje się, iż Kadyrow jest poddawany dializom, choć lekarze nie prze...

Magnez i testosteron – ukryty klucz do męskiej sił...

2 dni temu Większość mężczyzn przyjmuje magnez tylko dla uspokojenia lub przeciw skurczom. Jednak nauka ujawniła jego związek z testosteronem. Czy jest to więc naturalny środek anaboliczny, czy tylko naprawia to, co zepsute? Przyjrzeliśmy się badaniom, mechaniz...

Ta kawa to nowy hit wellness. Pobudza, a dodatkowo...

2 dni temu Jeszcze do niedawna kawa miała przede wszystkim pobudzać. Dziś coraz częściej ma też… odżywiać. W świecie wellness rośnie popularność kaw wzbogacanych prebiotykami, czyli składnikami, które wspierają mikrobiom jelitowy. To trend, który idealnie wpisu...

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w...

2 dni temu Pani Ania była pacjentką zdyscyplinowaną - regularne badania profilaktyczne, systematyczne wizyty u endokrynologa, który leczył ją na Hashimoto, zero używek i aktywny styl życia, z umiłowaniem do podróżowania i górskich wędrówek. "Najwyżej panią otwo...

5 sposobów na zapalenie brzegów powiek

oczymlekarze.pl 3 dni temu Jeżeli powieki bolą, swędzą lub są zaczerwienione, może świadczyć to o zapaleniu ich brzegów, które czasem prowadzi do podrażnienia gałki ocznej i nadwrażliwości na światło. Suplementy i naturalne leki miejscowe pomogą w walce z tym częstym schorzeni...

Wrzody żołądka i dwunastnicy - naturalne metody po...

oczymlekarze.pl 3 dni temu Choroba wrzodowa rozwija się u 1 na 10 osób. Nowe konwencjonalne metody leczenia można wesprzeć naturalnymi kuracjami.

Jak przejść ciążę bez nudności i anemii? Pomogą te...

oczymlekarze.pl 3 dni temu Najczęstsze dolegliwości w ciąży to nudności i wymioty, zmęczenie i anemia, które mogą zaatakować w dowolnym momencie dnia. Na szczęście jest sporo naturalnych – a przy tym naukowo potwierdzonych – sposobów, by sobie z nimi skutecznie poradzić.

Tagatoza. Nowa metoda pozyskiwania alternatywy dla...

3 dni temu Tagatoza to naturalnie występujący cukier, który stosowany był jako zamiennik cukru. Pomimo korzystniejszych adekwatności jego dostępność była ograniczona. Teraz badaczom udało się uzyskać nową, syntetyczną metodę […].

Chroni przed stresem i demencją, wspiera zdrowie. ...

3 dni temu Udowodniono, iż śpiew, szczególnie w grupie, pozwala nie tylko poprawić nastrój i zmniejszyć napięcie. Głośne śpiewanie zwiększa objętośc płuc poprawia postawę, odpornośći wspiera funkcje poznawcze. Może też znacząco poprawić jakość życia osób starsz...

Nie zanosiło się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu na bieganie hi,hi... Fajna aura! Minus dwa stopnie:) Biało dookoła i w kopnym śniegu trudno o...

Ten dodatek sprawia, iż mielone są miękkie i soczy...

3 dni temu Jeśli chcesz, żeby twoje kotlety mielone były soczyste, miękkie i pełne smaku, to koniecznie sprawdź, co warto do nich dodać. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać, a kotlety znikną, zanim je podasz.

Fenomen, a Polacy wciąż ignorują. Regeneruje wątro...

3 dni temu Niepozorna roślina z przydroży ma więcej witaminy C niż cytrusy i ponad 130 aktywnych związków. Dzika róża wraca do łask, bo jej adekwatności mogą wspierać odporność, stawy, wątrobę i układ trawienny. Eksperci mówią wprost: to jeden z najsilniejszych...

Przełam lody! Jak zacząć przygodę z morsowaniem i ...

3 dni temu Morsowanie to aktywność, która w ostatnich latach rozgrzała – paradoksalnie! – tysiące Polaków. Wchodzenie do lodowatej wody, gdy temperatura spada niemal do zera, stało się nie tylko sposobem na spędzanie wolnego czasu, ale też stylem życia i sposob...

Energa Gdańsk Maraton rośnie w siłę – podcast Bieg...

3 dni temu Już 19 kwietnia wystartuje kolejna edycja Energa Gdańsk Maraton. W Mieście Wolności, jak nazywany jest Gdańsk” biegacze zobaczą najsłynniejsze miejsca, które są turystyczną wizytówką. O organizacji biegu, wnioskach z poprzedniej edycji, treningu mara...

Półmaraton i Maraton Warszawski z odznaką Elite La...

3 dni temu Fundacja Maraton Warszawski poinformowała, iż zarówno 20. Półmaraton Warszawski, jak i 48. Maraton Warszawski otrzymały odznakę Elite Label World Athletics. Jest to jedno z największych wyróżnień w świecie biegów długich. Warszawskie imprezy są pierw...

Ciasto orzechowe z daktyli – naturalnie słodki des...

swiatsupli.pl 3 dni temu Spis treści Dlaczego warto przygotować ciasto orzechowe z daktyli?Składniki na ciasto orzechowe z daktyliPrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne ciasta orzechowego z daktyliJak dostosować ciasto do różnych diet?Podsumowanie Ciasto orzechowe z d...

Seniorzy powinni je mieć zawsze pod ręką. Ta słodk...

3 dni temu Wraz z wiekiem zmienia się nie tylko metabolizm, ale i potrzeby serca. To, co jeszcze kilka dekad temu było tylko "małą słodką przyjemnością", dziś coraz częściej staje się elementem profilaktyki. Dietetycy zwracają uwagę, iż u seniorów ogromne znacz...

Kim jest Joel Salatin?

zdrowiebezlekow.pl 3 dni temu Joel Salatin – legendarny amerykański farmer i twórca Polyface Farm. Rolnictwo regeneratywne, wolność gospodarcza i sukcesja jako zawód przyszłości.

Wtedy lekarz też przepisze ci insulinę. najważniej...

3 dni temu Kiedy myślimy o insulinie, w głowie od razu pojawia się obraz pacjenta z cukrzycą typu 1. Tymczasem to spojrzenie jest mocno przestarzałe, bo coraz więcej osób z cukrzycą typu 2, a choćby osób z tzw. LADA, w pewnym momencie...

Jak pokonać lęk przed stomatologiem i dlaczego war...

3 dni temu Zdrowe zęby to nie tylko nasz piękny wygląd, niezaburzona funkcja przyjmowania pokarmów, brak dolegliwości bólowych, to ogólny dobrostan. Dlatego tak ważne jest, żeby regularnie kontrolować stan uzębienia. Tymczasem są osoby, które na samą myśl o gab...

Raport Fundacji WHC: socjalizm w ochronie zdrowia ...

3 dni temu Jak co roku Fundacja Watch Health Care przedstawiła raport dotyczący długości kolejek w ochronie zdrowia. Ankieterzy wykonali kilkanaście tysięcy połączeń na przełomie...

Czy chrupki kukurydziane są zdrowe? Prawda o popul...

3 dni temu Wiele osób pyta, czy chrupki kukurydziane są zdrowe. Te produkty dostarczają głównie węglowodanów i charakteryzują się wysokim indeksem glikemicznym, dlatego ich wpływ na organizm w dużej mierze zależy od kontekstu spożycia. Dowiedz się, co to oznacz...

Czego naprawdę potrzebuje skóra trądzikowa? Fakty,...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Trądzik to nie tylko problem nastolatków i nie tylko kwestia estetyki. Skóra trądzikowa wymaga świadomej, spersonalizowanej pielęgnacji, która realnie wspiera leczenie dermatologiczne i pomaga zapobiegać nawrotom zmian.

Ciasteczka jabłkowo-owsiane – szybkie fit ciastecz...

swiatsupli.pl 3 dni temu Ciasteczka jabłkowo-owsiane to idealna propozycja na zdrową przekąskę do kawy drugie śniadanie do pracy lub fit słodycz bez wyrzutów sumienia. Przygotujesz je w kilka minut z prostych składników a piekarnik zrobi resztę. To przepis który...

Szczepienia chronią nie tylko przed infekcjami

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Szczepienia mogą dawać więcej korzyści niż tylko ochronę przed infekcjami, wynika z najnowszych badań.

Polacy masowo "odkwaszają" organizm. Czy to napraw...

3 dni temu Suplementy „odkwaszające” i diety alkaliczne obiecują szybkie efekty, ale fizjologia człowieka mówi coś zupełnie innego. Nauka jasno wyjaśnia - kiedy zakwaszenie jest realnym problemem, a kiedy tylko chwytem reklamowym?

Seniorze, tak podkręcisz pracę mózgu. Tłumaczy psy...

3 dni temu Myślisz, iż na zmianę jest już za późno? Psychologowie obalają ten mit. Neuroplastyczność mózgu sprawia, iż możemy zmieniać nawyki, sposób myślenia i reakcje emocjonalne w każdym wieku. O tym, dlaczego rozwój nie kończy się wraz z dorosłością, opowia...

Czy faktycznie należy rekomendować witaminę C do ż...

3 dni temu Suplementacja żelaza jest kluczowym aspektem podczas wszelakich niedoborów. W wielu sytuacjach rekomenduje się stosowanie żelaza wraz z witaminą C.

Większość z nas ignoruje te objawy. To pierwsze sy...

3 dni temu Być może znasz ten scenariusz aż za dobrze: próbujesz dokończyć jedno zadanie, gdy telefon sygnalizuje nowe powiadomienie, komputer wyświetla kolejnego maila, a w tle otwarte są trzy dokumenty, bo każdy "miał być na już". Po kilku takich godzinach ła...

Kawior a ikra – jaka jest różnica?

biobazar.org.pl 3 dni temu Kawior to produkt luksusowy, zaraz wyjaśnimy dlaczego i powiemy czym różni się od dostępnej w powszechnej sprzedaży ikry. To jest zdecydowanie rzecz na specjalną okazję – chociażby na imprezę karnawałową. Na BioBazarze w lodówkach u Raczka (stoisko n...

Zamiast do kosza, igły z choinki wrzuć do słoika i...

3 dni temu Święta, święta i po świętach. Co roku pojawia się to samo pytanie: co zrobić z igłami choinki? Nie wyrzucaj ich do worka na śmieci. Mogą stać się prawdziwym skarbem i składnikiem domowej mikstury o zaskakującej skuteczności.

Zdrowe pasty na śniadanie. Syte, proste i bez zbęd...

4 dni temu Śniadanie często decyduje o tym, jak będzie wyglądał cały dzień. To właśnie rano najłatwiej popełnić błędy żywieniowe, sięgając po szybkie, przetworzone produkty. Gotowe pasty kanapkowe, choć wygodne, bardzo często zawierają nadmiar soli, cukru i tłu...

Telemedycyna w Polsce – kiedy konsultacje online s...

4 dni temu Wprowadzenie Telemedycyna w Polsce przestała być rozwiązaniem niszowym i w krótkim czasie stała się istotnym elementem systemu ochrony zdrowia. Zmiany technologiczne, rosnąca dostępność narzędzi cyfrowych oraz […].

Pięć elementów "piramidy utraty tłuszczu". Poprawi...

4 dni temu Odchudzanie to nie tylko chudnięcie na wadze. Najważniejsze jest spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie zdrowych nawyków, które można utrzymać na dłużej. Właśnie dlatego coraz częściej mówi się o "złotej piramidzie utraty tłuszczu" - prostej koncepc...

9 lat badań otworzyło oczy naukowcom: silne wsparc...

4 dni temu Zioła „na wątrobę” tracą konkurencję. Naukowcy wskazują na popularną witaminę, która może realnie zmniejszać ryzyko zgonu u chorych z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Chodzi o niacynę, czyli witaminę B3.

9 lat badań otworzyło oczy. Dla wątroby to wybawie...

Leki a krwiodawstwo

twojakrew.pl 4 dni temu Leki i suplementy – pamiętaj o konsultacji! Przed oddaniem krwi lub jej składników poinformuj osobę kwalifikującą o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach diety! Zawsze informuj o: – przyjmowanych lekach, – suplementach (np. żelazo, witaminy,...

Batoniki ryżowe z masłem orzechowym – szybkie fit ...

swiatsupli.pl 4 dni temu Spis treści Dlaczego warto przygotować batoniki ryżowe?Składniki na batoniki ryżowePrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne batoników ryżowychJak dostosować batoniki do różnych diet?Podsumowanie Batoniki ryżowe z masłem orzechowym to idealna pro...

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak dzia...

4 dni temu Herbata z imbirem to napój znany od wieków w medycynie tradycyjnej, a dziś coraz lepiej opisany również przez współczesną naukę. Regularne spożywanie imbiru może wpływać na procesy zapalne, odporność, metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego, czy...

"Bez oceny". Życie z ADHD i autyzmem

4 dni temu W podcaście "Bez Oceny" Julia Tarasiewicz, wiceprezeska Stowarzyszenia ATENTIO i studentka pedagogiki specjalnej, opowiada o życiu z ADHD i w spektrum autyzmu. Mówi o niewidocznych objawach u dzieci, maskowaniu, błędnych diagnozach, trudnościach w sz...

Nie dieta i nie lekarze. Naukowcy odkrywają tajemn...

4 dni temu Naukowcy prowadzą badania nad dużą grupą stulatków z Brazylii. Pierwsze wyniki ujawniły, iż tamtejsi seniorzy posiadają unikalne warianty genetyczne, które powstały prawdopodobnie w wyniku znacznego wymieszania genów i mogą wpływać na długowieczność....

Kolka niemowlęca – jak ulżyć dziecku i zadbać o si...

4 dni temu Kiedy kilka tygodni po porodzie dziecko nagle zaczyna codziennie, o podobnej porze, długo i rozpaczliwie płakać, wielu rodziców ma wrażenie, iż robi „coś źle”. Karmią, przewijają, noszą – a maluch…

Odwrócona piramida. Nowe amerykańskie zalecenia ży...

zdrowiebezlekow.pl 4 dni temu Czy nawyki żywieniowe całego społeczeństwa można zmienić jedną grafiką? Stany Zjednoczone podejmują taką próbę po raz kolejny.

Szybkie bieganie w Houston

4 dni temu Erytrejczyk Habtom Samuel pobił wynikiem 59:01 rekord trasy podczas półmaratonu Aramco Houston. Był to jego debiut na tym dystansie. Wśród kobiet wygrała Etiopka Fantaye Belayneh z 1:04:49. Amerykanie cieszyli się z formy swoich zawodników. Alex Maie...

Albert Korir tymczasowo zawieszony

4 dni temu Kenijczyk Albert Korir, który w 2021 roku wygrał maraton w Nowym Jorku, a w zeszłym roku był tam trzeci został tymczasowo zawieszony po wykryciu w popranej od niego próbce zabronionego środka CERA. Wśród dziesiątek zawieszanych Kenijczyków, nazwisko ...

Ta witamina pomaga na kolana. Wspiera regenerację ...

4 dni temu Jakie witaminy są istotne dla zdrowia kolan? Jak wspomóc regenerację stawów i mięśni? Co bierze udział w produkcji kolagenu i co poprawia mineralizację kości? Eksperci wyjaśniają.

Rewolucja żywieniowa w USA: nowe wytyczne odwracaj...

swiatsupli.pl 4 dni temu 7 stycznia 2026 roku administracja Stanów Zjednoczonych ogłosiła oficjalne wytyczne żywieniowe na lata 2025-2030, które mogą przejść do historii jako najbardziej radykalna zmiana w polityce zdrowotnej tego kraju od dziesięcioleci. Dokument przygotowa...