Zdrowie i kondycja

Przepis fitness: Pierś z kurczaka z pieczarkami

1 dzień temu Pierś z kurczaka jest prawdopodobnie częścią diety każdego miłośnika fitness. Ale nudne gotowane kawałki mięsa już dawno odeszły do lamusa. Dlatego dziś przygotowaliśmy je z pysznym sosem pieczarkowym i orzechami, dzięki czemu uzyskaliśmy idealnie zb...

Lupus zmienia życie na zawsze

1 dzień temu Toczeń rumieniowaty układowy (z łac. lupus) to przewlekła i nieuleczalna choroba. Może się wyciszyć, ale nie znika. W terapii celem jest utrzymanie...

Kleszcze mogą być zabójcze dla serca

1 dzień temu Nieleczona borelioza potrafi latami siać spustoszenie w organizmie, a 0,3-4% przypadków tej choroby kończy się powikłaniami sercowymi. O tym, jak rozpoznać zagrożenie,...

To rozpocznie się już dziś. Wpływ tego kosmicznego...

zdrowie.kobieta.pl 1 dzień temu Sprawdź, jaki jest wpływ malejącego Księżyca na człowieka w maju 2025 - na twoje samopoczucie i zdrowie. Dowiedz się, jak wykorzystać ten czas na regenerację i refleksję.

Wpływ hormonów tarczycy na układ nerwowy. Co warto...

1 dzień temu Tarczyca to jeden z najważniejszych gruczołów w ludzkim organizmie. Pomimo swojego niewielkiego rozmiaru, odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, wzrostu i funkcji wielu układów, w tym […]

Wyjątkowe urodziny w DPS. Najstarsza gdańszczanka ...

1 dzień temu W Domu Pomocy Społecznej przy ul. Polanki w Gdańsku odbyło się wyjątkowe święto. Stanisława Opalińska – najstarsza mieszkanka miasta – 10 maja 2025 r. obchodziła swoje 109. urodziny. Z tej okazji nie zabrakło wzruszeń, prezentów i... królewskiej koro...

Jak wygląda czerniak? Jak diagnozuje się czerniaka...

1 dzień temu Czerniak to bardzo groźny przeciwnik charakteryzujący się agresywnym wzrostem oraz wczesnymi i licznymi przerzutami. Dlatego dzisiaj, w Europejski Dzień Walki z Czerniakiem, i zanim na dobre zaczniemy sezon letniego opalania, kilka istotnych informac...

Nie zgadniesz, co znany dietetyk dodaje do jajeczn...

1 dzień temu Co zrobić, by jajecznica była nie tylko pyszna, ale i zdrowa? Znany dietetyk dodaje do niej pewien prosty, choć nieoczywisty produkt. Mało komu przyszłoby do głowy takie połączenie smaków. A jednak w tym „szaleństwie” jest metoda.

Włącz do diety w okresie menopauzy. Kobiece hormon...

2 dni temu Menopauza to przełomowy moment w życiu kobiety, który przynosi ze sobą szereg zmian: hormonalnych, metabolicznych i emocjonalnych. Uderzenia gorąca, bezsenność, spadek energii, wahania nastroju to tylko niektóre z objawów, które potrafią skutecznie u...

Jak cholestaza ciążowa wpływa na dziecko?

2 dni temu Cholestaza ciążowa (ICP, intrahepatic cholestasis of pregnancy) jest poważnym, na szczęście odwracalnym zaburzeniem funkcji wątroby. Jest to najczęstsze schorzenie tego narządu u kobiet ciężarnych [8]. Rozpoznawana […].

Orzechy popularne w Indiach czy Tajlandii. Są źród...

2 dni temu Orzechów potrzebuje mózg, orzechy są korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Regularnie spożywane zmniejszają ryzyko otyłości i zaburzeń metabolicznych, a choćby zachorowania na nowotwory. Orzechy zagościły w naszej diecie, ale sięgamy już...

Kimayo i Jebet – najlepsi w 12. PKO Białystok Półm...

2 dni temu Zwycięzcy wczorajszego Nocnego Biegu na 5 kilometrów byli także najlepsi podczas 12. PKO Białystok Półmaratonu. Niecałe trzynaście godzin po zwycięstwie w biegu na 5 kilometrów Kenijczycy Hillary Kimayo i Valentin Jebet ruszyli na trasę połówki. Najl...

Naukowcy: to prawdziwy sekret długowieczności. Moż...

2 dni temu Nie ma magicznej tabletki na długowieczność, ale jeżeli jakaś istniałaby naprawdę, prawdopodobnie nazywałaby się "ruch". Liczne badania wskazują, iż regularna aktywność fizyczna odgrywa niezwykle istotną rolę w zapobieganiu m.in. chorobom cywilizacyj...

Wygląda i smakuje inaczej niż znane ci chleby. Jes...

2 dni temu To, po jaki chleb codziennie sięgamy, ma znaczenie. Pumpernikiel uchodzi za jeden z lepszych wyborów, jeżeli chodzi o pieczywo, choć na pewno znajdą się tacy, którym nie będzie odpowiadał jego smak czy struktura. Jakim chlebem jest pumpernikiel? Co z...

Kupujesz skyr? Zły wybór może kosztować zdrowie. Z...

2 dni temu Skyr coraz częściej trafia do jadłospisu Polaków. Zyskuje na popularności jako zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego jogurtu. Czy słusznie? Niekoniecznie. Spora część produktów tego typu dostępnych na rynku szkodzi zdrowiu.

Dodaj do kawy. gwałtownie poczujesz luz w spodniac...

2 dni temu Kawa to napój, który towarzyszy nam od wieków, pobudza, dodaje energii i... wspomaga odchudzanie?! Odpowiednio przyrządzona, może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz przyspieszyć metabolizm. najważniejsze jest to, co do niej dodasz i z czego zre...

Wszyscy biorą tę witaminę. Lekarze alarmują przed ...

2 dni temu W obliczu rosnącej popularności suplementów diety, szczególnie witaminy D, znanej jako „witamina słońca”, lekarze podnoszą głos ostrzegawczy. Dr Asif Ahmed, apelując do osób zażywających witaminę D, zaleca wykonanie badania krwi przed rozpoczęciem su...

Zrób tak, jak moja babcia. Jeden prosty trik i pie...

2 dni temu Jeśli chcesz, żeby każdy zajadał się twoimi pierogami, to koniecznie skorzystaj z patentu doświadczonej kucharki, czyli mojej babci. Wystarczy, iż do ciasta na pierogi dodasz jeden tani produkt, który prawdopodobnie masz w swojej kuchni.

Te ryby zawierają najwięcej rtęci. Omijaj je w skl...

ofeminin.pl 2 dni temu Ryby są nieodłącznym elementem zdrowej diety i dostarczają naszemu organizmowi cennych witamin oraz minerałów. Jednak nie wszystkie gatunki ryb są korzystne dla zdrowia. Wśród nich znajdują się takie, które mogą zawierać bardzo szkodliwe substancje. ...

Żeby spalić tkankę tłuszczową nie musisz wypacać s...

2 dni temu Czy spacer odchudza? To pytanie zadaje sobie wiele osób pragnących zrzucić wagę bez intensywnych treningów. W tym artykule przyjrzymy się, jak regularne spacery wpływają na metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiesz się, ile kalorii możesz spa...

Jesteś po 40-tce i checesz schudnąć? Oto najlepsze...

2 dni temu Po 40. roku życia utrata wagi to nie lada wyzwanie. Metabolizm zwalnia, hormony się zmieniają, a ciało szybciej się męczy. Ale to nie znaczy, iż nic się nie da zrobić. Najważniejsze jest to, aby dobrze dobrać ćwiczenia — takie,...

Nie każdy może odstawić witaminę D na wiosnę. Spra...

groszki.pl 2 dni temu Wiosenne słońce już grzeje, a ty cieszysz się, iż wreszcie możesz odstawić witaminę D? Niestety, nie tak szybko. Okazuje się, iż choćby w najcieplejsze miesiące roku wielu z nas powinno przez cały czas ją przyjmować. Dlaczego?

Zrób mięciutkie i puszyste „rogaliki bez czekania”...

2 dni temu W tym artykule poznasz przepis na rogaliki, które zrobisz błyskawicznie – bez długiego czekania i skomplikowanych przygotowań. Zobaczysz, iż każdy będzie się nimi zajadać i dopytywać, czy zostało jeszcze trochę.

Tak ujawnia się zespół Gilberta. Niepokój budzi zw...

3 dni temu Jest zaliczany do łagodnych hiperbilirubinemii czynnościowych. Najczęściej jego przebieg jest bezobjawowy, rzadko obserwuje się objawy przypominające grypę, bóle brzucha, nudności, wymioty czy osłabienie. Z reguły pierwszym objawem jest okresowe zażó...

Chcesz schudnąć? Dietetyk potwierdza: to warzywo d...

3 dni temu Co zrobić, by gwałtownie schudnąć bez wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomoc może niepozorne warzywo. A to dopiero początek długiej listy zalet, jakimi może się pochwalić.

Kimayo i Jebet – najlepsi w Nocnym Biegu na 5 km

3 dni temu Dzień przed 12. PKO Białystok Półmaratonem rozegrano tradycyjny, bardzo szybki bieg na 5 kilometrów. W rywalizacji wzięło udział 2000 osób, a część z nich wystartuje także kilkanaście godzin później w półmaratonie. Zwycięzcami biegu na 5 kilometrów z...

Naturalne wsparcie wątroby i trawienia. Poznaj dzi...

3 dni temu Niepozorna, delikatna, często uznawana za zwykły chwast - dymnica pospolita nie zwraca na siebie uwagi. Rośnie na skraju pól, między chodnikami, przy drogach. Dymnica od wieków była ceniona przez zielarzy i medyków ludowych, a dziś - coraz częściej p...

To szybkie ciasto cytrynowe zrobisz bez użycia mik...

3 dni temu Nie każdy musi być mistrzem cukiernictwa, by wyczarować w kuchni coś pysznego. jeżeli marzysz o domowym cieście, które przygotujesz bez miksera i stresu, to koniecznie postaw na pyszne ciasto cytrynowe.

Ewa Swoboda chce spróbować swoich sił w nowej konk...

3 dni temu Ewa Swoboda, jedna z czołowych postaci polskiej lekkoatletyki, rozważa rozpoczęcie rywalizacji w nowej dyscyplinie. Choć przez lata przyzwyczaiła kibiców do niesamowitych wyników na 60 i 100 metrów, teraz coraz głośniej mówi o chęci spróbowania swoic...

żabojady...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu już nas kiedyś wystawiły do wiatru:( a naiwniak tusik ekscytuje się i chwali traktatem:( Jednak fatycznie historia kołem się toczy;)Ech! i jak tu...

Nie znajdziesz ich w markecie, a to smak dziecińst...

top.pl 3 dni temu Na myśl o tych owocach Polacy często ronią łezkę ze wzruszenia. Osobom dorastającym w PRL-u czy latach 90-tych, kojarzą się zwykle z dzieciństwem, latem spędzanym na wsi i dobrą zabawą w babcinym ogrodzie, gdzie jedzono je prosto z drzewa....

Dietetyk nigdy nie kupuje tych produktów. Sprawdź,...

3 dni temu Robisz zakupy w Biedronce albo innej sieci sklepów? Znany dietetyk przygotował dla ciebie „listę” produktów, których nie warto wkładać do koszyka. Sam też nigdy ich nie tyka. Zobacz, czego warto pozbyć się ze swojej kuchni i jadłospisu.

Ziemniaki kontra żele energetyczne w czasie wysiłk...

3 dni temu Najnowsze badania naukowe z University of Illinois dowodzą, iż ziemniaki są równie skuteczne jak żele energetyczne w podtrzymywaniu wydolności podczas długotrwałej jazdy na rowerze. Spożywanie puree ziemniaczanego dostarcza energii porównywalnej do p...

ODKRYCIE NAUKOWCÓW: Pijesz złą wodę? Twoje supleme...

swiatsupli.pl 3 dni temu Spis treści Wprowadzenie: Niewidoczny sabotażysta Twoich suplementów Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo regularnego stosowania wysokiej jakości suplementów nie obserwujesz oczekiwanych rezultatów? Odpowiedź może być zaskakująco prosta ...

Ten sok jest idealny dla cukrzyków i seniorów. Pop...

3 dni temu Regularne picie tego soku to prosty sposób na wzmocnienie odporności, poprawę pamięci i przyspieszenie metabolizmu. Ten wyjątkowy napój jest szczególnie polecany osobom z insulinoopornością i cukrzycą, ale jego zalety sięgają znacznie dalej. Nie bez ...

12. PKO Białystok Półmaraton – jak możno śledzić w...

3 dni temu Apiać w Białymstoku wystartują biegacze ścigający się w 12. PKO Białystok Półmaratonie, czyli największej imprezie biegowej wschodniej części Polski. Zanim w niedzielę wystartują półmaratończycy, w sobotę wieczorem zapowiada się szpurt na 5 kilometró...

ODKRYTO NOWĄ METODĘ REGENERACJI MÓZGU!

swiatsupli.pl 3 dni temu 7 najskuteczniejszych suplementów wspierających powrót do formy po intensywnym wysiłku umysłowym Spis treści: Wprowadzenie: Dlaczego regeneracja mózgu jest kluczowa? W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a ilość informacji...

Poranne oczyszczanie na czczo. Czy woda z cytryną,...

3 dni temu Od wielu lat mówi się o tym, iż picie niektórych mikstur z samego rana może pomóc nam oczyścić organizm, schudnąć, a choćby dodać energii. W mediach społecznościowych i na blogach wellness nie brakuje zachwytów nad porannymi rytuałami. Ale czy...

Ten rodzaj stresu może ci pomóc, a ten zaszkodzić....

groszki.pl 3 dni temu "Nie stresuj się!" - ile razy słyszałaś te słowa? A może sama je wypowiadałaś? Całkowity brak stresu wcale nie jest dobry dla naszego organizmu. Sprawdź, kiedy stres może być twoim sprzymierzeńcem, a kiedy zaczyna ci szkodzić.

Ten koktajl poleca dietetyczka. Efekty? Mniej opuc...

4 dni temu Zacznij dzień z energią i zadbaj o swoje zdrowie w naturalny sposób. Ten koktajl nie tylko zaspokoi głód w biegu, ale także zadba o twoje włosy, paznokcie i cerę, a do tego wzmocni odporność. Zobacz, jak go przygotować.

Krzywy zgryz to nie tylko problem estetyczny. Tyle...

4 dni temu Ortodonta to lekarz, który koryguje wady zgryzu. Nie chodzi tu tylko o estetykę, ale głównie o prawidłowe przeżuwanie pokarmów czy oddychanie. Kiedy i z jakimi problemami udać się do ortodonty? Czy leczenie ortodontyczne jest możliwe na NFZ i ile...

Konferencja „Współczesna Dietetyka o dietoprofilak...

4 dni temu Konferencja „Współczesna Dietetyka o dietoprofilaktyce i dietoterapii 2025” stanowi kompleksowy przegląd najnowszych wytycznych oraz praktycznych wskazówek dla specjalistów zajmujących się dietoterapią. W ramach tegorocznego wydarzenia omówione […].

Soki Owocowe – czy są zdrowe?

4 dni temu Na pewno znacie ten scenariusz z reklam telewizyjnych – opiekuńcza mama z uśmiechem częstuje swoje szczęśliwe dzieci sokiem owocowym, wiedząc iż dba o ich zdrowie. One […].

Co wspólnego ma sen z jedzeniem?

4 dni temu W dzisiejszych czasach większość z nas nie przykłada zbyt dużej wagi do snu, tak samo jak i do jedzenia. Ale to nie jedyne podobieństwo między tymi […].

Myślisz, iż to zdrowe? Polacy jedzą ten zamiennik ...

4 dni temu Zamienniki tradycyjnego pieczywa cieszą się coraz większą popularnością. Polacy chętnie sięgają zwłaszcza po jeden z nich. Niestety ta decyzja często odbija się negatywnie na ich zdrowiu, choć nie zdają sobie z tego sprawy.

Owoc z tegorocznej matury. Wchodzi w reakcję z gal...

4 dni temu Na tegorocznej maturze z biologii uczniowie musieli wykazać się wiedzą nie tylko teoretyczną, ale i praktyczną. W jednym z zadań pojawiło się pytanie o Actinidia deliciosa, czyli popularne kiwi. Owoc ten potrafi zaskoczyć nie tylko adekwatnościami zd...

Zapytali maturzystów o kiwi w galaretce. adekwatno...

Jakich witamin brakuje gdy chce się spać?

med-online.pl 4 dni temu Jakich witamin brakuje gdy chce się spać? Sen jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. To wtedy nasz organizm regeneruje się i przygotowuje na kolejny dzień. Jednak wiele osób boryka się z problemami z zasypianiem i utrzymaniem zdrowego snu. Cz...

Dlaczego po masażu kręci się w głowie?

prawdaserca.pl 4 dni temu **Dlaczego po masażu kręci się w głowie?** Masaż jest jednym z najpopularniejszych sposobów na relaks i złagodzenie napięcia w ciele. Jednak niektórzy doświadczają pewnego nieprzyjemnego efektu ubocznego po masażu – zawrotów głowy. Dlaczego tak się d...

Poznań: realizowane są zapisy do projektu badawcze...

healthyandbeauty.pl 4 dni temu Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi w Poznaniu realizuje nowatorski projekt badawczy wspierający usprawnienie dzieci ze zdiagnozowanym rdzeniowym zanikiem mięśni (SMA) poprzez leczenie rehabilitacyjne.