Zdrowie i kondycja

Ta ryba zawiera estry woskowe niestrawne dla ludzi...

1 tydzień temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) zwraca uwagę na grupę ryb handlowo określanych mianem „ryby maślanej”. Do najpopularniejszych z nich należą eskolary oraz kostropaki. W Unii Europejskiej sprzedaż tych gatunków podlega restrykcyjnym regulacjom ze wz...

Pierwsze badanie kliniczne dotyczące leczenia zaka...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Pierwsze w Polsce niekomercyjne badanie kliniczne dotyczące profilaktyki i leczenia zakażenia wirusa cytomegalii (CMV) u kobiet w ciąży realizowane jest w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie.

Przepis fitness: Knedle ziemniaczane nadziewane to...

1 tydzień temu Te wegetariańskie knedle ziemniaczane nadziewane marynowanym tofu to zbilansowany pod względem odżywczym bezmięsny lunch z dobrą porcją błonnika. Połączenie złożonych węglowodanów i białka sprawia, iż jest to idealny, sycący posiłek.

Ten deser jem zamiast słodyczy, gdy się odchudzam....

1 tydzień temu Marzysz o słodkim, a jednocześnie zdrowym deserze, który sprawi, iż pozbędziesz się dodatkowych kilogramów? Przygotuj prosty mus z nasionami chia. Genialnie smakuje i zastąpi kaloryczne oraz niezdrowe słodycze.

Jak wykorzystać stres na swoją korzyść? Psychologi...

glowarzadzi.libsyn.com 1 tydzień temu Stres w sporcie jest nieunikniony, ale czy może być sprzymierzeńcem? Odkryj, jak najlepsi zawodnicy go wykorzystują!🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadziW dzisiejszym od...

„Wyraz najwyższej pogardy”. Częsty błąd popełniany...

1 tydzień temu Kontrowersje wokół wizyt duszpasterskich Wizyta duszpasterska to tradycja, która co roku wzbudza wiele emocji, nie tylko z powodów religijnych, ale także społecznych. W tym sezonie głośno zrobiło się za sprawą restrykcyjnych wytycznych jednej z biało...

Szpitale pękają w szwach, przybywa 30 tys. chorych...

1 tydzień temu Pod koniec grudnia Polskę zaniepokoiła rosnąca liczba zachorowań na grypę. W ciągu jednego tygodnia służby sanitarne odnotowały niemal 30 tysięcy nowych przypadków. Ten gwałtowny wzrost w porównaniu do wcześniejszych okresów budzi alarm w środowisku ...

Młodzi ludzie a rak jelita grubego. Winne bakterie...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Zdaniem naukowców przyczyną tej choroby może być przebyte w dzieciństwie zatrucie pokarmowe toksyną bakteryjną – kolibaktyną – wytwarzaną przez szczepy bakterii E. coli, będące częstą przyczyną zatruć pokarmowych. Długo po ustąpieniu zatrucia gromadz...

Pasożyty - jak je wykryć i się ich pozbyć? Pomogą ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Każdy z nas czuje się wolny od pasożytów, jednak przeczą temu statystyki. Ponad miliard osób jest zakażonych glistą ludzką), 795 mln – włosogłówką , a 740 mln – tęgoryjcem. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, iż co roku ok. 50...

Nawyki i emocje kształtują nasz mózg. Jak o niego ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Nasz mózg, niezwykły organ sterujący każdym aspektem naszego istnienia, nie jest statyczną masą neuronów. To dynamiczny, plastyczny system, który nieustannie zmienia się pod wpływem naszych działań, myśli, emocji i otoczenia. Nasze codzienne nawyki, ...

Orzech włoski - zdrowotne adekwatności i zastosowa...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Jego łacińska nazwa dosłownie oznacza: „boski owoc Jowisza” i świadczy o tym, jak wysoko był ceniony już w starożytności. Nic więc dziwnego, iż orzech włoski od stuleci zajmuje ważne miejsce zarówno w kuchni, jak i medycynie ludowej. Jego bogaty...

Kawa czy herbata? Dietetyczka tłumaczy, kiedy zysk...

1 tydzień temu Kawa i herbata to jedne z najpopularniejszych napojów. Nie ma co do tego wątpliwości. Ale który z nich lepiej wpływa na organizm? Zapytaliśmy o to znaną dietetyczkę. Sprawdź, co odpowiedziała.

Infekcje a honorowe krwiodawstwo

twojakrew.pl 1 tydzień temu Twoje zdrowie to podstawa bezpiecznego krwiodawstwa. jeżeli masz objawy infekcji – choćby lekkiego przeziębienia – odłóż wizytę w centrum krwiodawstwa. Np. po grypie, anginie lub antybiotykoterapii zwykle należy odczekać 14 dni po zakończeniu leczeni...

Jakie są pierwsze objawy dysplazji u psa?

pustamiska.pl 1 tydzień temu Dysplazja stawów u psa jest jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń układu ruchu u czworonogów, szczególnie u ras średnich i dużych. Schorzenie to polega na nieprawidłowym ukształtowaniu stawu biodrowego lub łokciowego, co prowadzi do jego niest...

TOP 10 Najlepszych Suplementów Dla Osób 60+ – Wita...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Starzenie się to proces biologiczny, którego nie da się zatrzymać, ale można nim skutecznie zarządzać. Po sześćdziesiątym roku życia organizm funkcjonuje inaczej niż w młodości. Zmienia się metabolizm, wchłanianie składników odżywczych, synteza białe...

Kreatyna dla biegaczy – jakie daje korzyści jaką w...

1 tydzień temu Kreatyna, suplement diety kojarzony głównie ze stałymi bywalcami siłowni, od dawna wbiega także na trasy maratońskie czy tory sprinterskie. Kreatyna dla biegaczy to składnik, który może realnie poprawić wyniki sportowe i wspomóc potreningową regenera...

Rozdaliśmy dziesiątki nagród dla fanów Bieganie.pl...

1 tydzień temu Grudzień 2025 na bieganie.pl upłynął pod znakiem codziennych wyzwań, pytań i biegowych ciekawostek. Kalendarz Adwentowy, który przez 24 dni towarzyszył naszej społeczności na naszym Facebooku po raz kolejny udowodnił, iż bieganie to coś znacznie więc...

Walka organizmu o utrzymanie ciepła. Jak zabija mr...

1 tydzień temu W obliczu ekstremalnie niskich temperatur ludzki organizm staje przed jednym z największych wyzwań biologicznych. Zrozumienie mechanizmów, które uruchamiają się, by chronić nasze życie przed niszczycielskim działaniem mrozu, jest najważniejsze dla za...

Zamiast sztucznego implantu – własne tkanki pacjen...

1 tydzień temu Jeżeli chcesz wiedzieć, czy w Polsce wykonuje się endoskopową mastektomię podskórną z jednoczasową mikrochirurgiczną rekonstrukcją całej piersi tkankami własnymi pacjentki, to znamy...

Te leki i choroby powodują krwawienie. Konieczna j...

1 tydzień temu Najczęstsze dolegliwości związane z nosem to zwykle uporczywy katar - wynikający albo z infekcji albo będący sygnałem zwiastującym problemy z zatokami. Gdy nagle zaczyna krwawić, nie należy tego tego lekceważyć, tylko najpierw zatamować krwawienie, a...

Mindfulness na stres: proste ćwiczenia uważności k...

1 tydzień temu Stres jest dziś tak powszechny, iż wiele osób traktuje go jak „normalne tło” życia. Dopiero gdy pojawiają się problemy ze snem, ciągłe napięcie w barkach, kołatania serca czy wybuchy złości,…

Czy aktywność fizyczna rzeczywiście ma pozytywny w...

1 tydzień temu W sytuacji, gdy dopadło was złe samopoczucie i dzieliliście się tym z bliskimi, z pewnością nie raz usłyszeliście o tym, by się przejść na spacer, dotlenić, czy też zająć głowę sportem. Zdecydowanie wydaje się to nieprzydatną radą, gdy znajdujemy...

O czym warto pamiętać decydując się na bieganie zi...

1 tydzień temu Nowy rok, nowa ja, nowy ja. Jednym z noworocznych postanowień bywa często większa ilość ruchu, między innymi biegania. Ta aktywność różni się zimą od joggingu latem czy jesienią. Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiedni strój.Warto wyposażyć się w...

Rób te proste ćwiczenia, a spalisz "pelikany" lepi...

1 tydzień temu „Pelikany”, czyli wiotka skóra i nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy ramion, to problem, który dotyczy nie tylko osób z nadwagą. Pojawia się także u szczupłych kobiet, po czterdziestce, po odchudzaniu albo w okresie okołomenopauzalnym. W tym przypad...

Thymosin Beta-4 (TB-500) – Peptyd Regeneracyjny Kt...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wprowadzenie: gdy granica między leczeniem a dopingiem przestaje być wyraźna Współczesny sport zawodowy funkcjonuje na granicy ludzkich możliwości. Presja wyników, kontraktów i szybkiego powrotu po kontuzjach sprawia, iż sportowcy coraz częściej sięg...

Dominika Stelmach dyrektorką sportową Warszawskieg...

1 tydzień temu Z początkiem 2026 roku Dominika Stelmach, jedna z najbardziej utytułowanych i wszechstronnych polskich biegaczek długodystansowych, objęła funkcję dyrektorki sportowej biegu BeMore5K. To naturalny kolejny krok we współpracy zawodniczki z imprezą, któ...

Lekarz o ulubionej witaminie Polaków. 4 lata badań...

1 tydzień temu Reumatolog Bartosz Fiałek podzielił się w social mediach ważnymi badaniami dotyczącymi stosowania witaminy D3. Powołał się na wyniki opublikowane w „The American Journal of Clinical Nutrition”, które wskazują, iż 4 lata systematyczne stosowanie wskaz...

Mgła mózgowa to efekt zaburzeń w organizie. Tak ro...

1 tydzień temu Mgła mózgowa nie pojawia się bez powodu. Zwykle jest efektem drobnych, codziennych wyborów, które sumują się w doskonale wszystkim znane "nie mogę się skupić". Wbrew pozorom zaczyna się jednak nie w głowie, lecz... na talerzu i w szklance.

Nie tylko ocet jabłkowy. Dodaj do wody rano i cies...

1 tydzień temu Szklanka wody wypita na czczo może stać się skutecznym wsparciem dla zdrowia - zwłaszcza gdy wzbogacimy ją o cenne dodatki. Nie tylko lepiej się nawodnisz, ale możesz też poprawić metabolizm, ustabilizować poziom cukru czy zadbać o piękną skórę i...

Zbijanie gorączki u dzieci: większość rodziców rob...

1 tydzień temu Wzrost zachorowań na grypę typu A sprawia, iż nagła i wysoka gorączka u dzieci jest w ostatnim czasie dość częsta. Rodzice niekiedy popełniają błędy, podając leki zbyt gwałtownie lub w złej dawce. Pediatrzy zalecają prosty sposób – stosowanie paracet...

Jedzenie na Sylwestra. Porady jak pogodzić przyjem...

1 tydzień temu Sylwester to wyjątkowy, również pod kątem jedzenia dzień w roku. Świętowanie tego dnia jest mocno zakorzenione w naszej kulturze [1]. To jedna z nielicznych okazji, kiedy […].

Słodycze bez wyrzutów sumienia. Jak budować zdrowe...

1 tydzień temu Początek roku sprzyja ambitnym postanowieniom: "od stycznia zero słodyczy", "koniec z cukrem". Niestety, tak radykalne deklaracje często gasną szybciej, niż się pojawiają. Tymczasem ograniczenie słodyczy wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemno...

Traktujemy jak "zapychacz" wchodzący w zęby. A już...

1 tydzień temu Większość ludzi lekceważy je, traktując jak nudny dodatek do śniadania. Tymczasem jelita je uwielbiają. Zapewniają długotrwałe uczucie sytości i wspierają utrzymanie szczupłej sylwetki. To jednak dopiero początek ich prozdrowotnych adekwatności.

Da się być inteligentniejszym niż wcześniej. Wysta...

1 tydzień temu "Czy jestem inteligentny?". To jedno z tych pytań, które brzmią sensownie, ale w istocie są… źle postawione. Bo inteligencja nie jest jedną stałą cechą, jak wzrost, waga czy kolor oczu. To raczej zestaw narzędzi. Czy i jak potrafimy z...

Słodkie, a dobre dla serca. Te owoce powinny jeść ...

1 tydzień temu Słodkie przekąski zwykle nie kojarzą się ze zdrową żywnością. Przywodzą na myśl „puste kalorie” bez wartości odżywczej. Jednak są wyjątki. Ta słodka przegryzka powinna znaleźć się w diecie osób po 60 roku życia.

Puchar Tymbark – do 31 stycznia potrwają zapisy do...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu W tym roku uczniowie po raz kolejny będą mogli spełnić piłkarskie marzenia – spotkać się z reprezentantami Polski oraz rozegrać finał na jednym z największych stadionów w Polsce. Do 31 stycznia realizowane są zapisy do XXVI edycji Pucharu Tymbark.

Jakie kosmetyki są najlepsze na zimę? Postaw na na...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Dla miłośników sportu zmowe ferie to wyczekiwany czas, ale dla skóry – nie lada wyzwanie. Zdaniem kosmetologów podstawą pielęgnacji powinno być teraz nawilżanie, regeneracja i skuteczna ochrona przeciwsłoneczna. Jakie kosmetyki są najlepsze na zimę?

Biją na głowę suplementy diety. Cenne źródło witam...

1 tydzień temu Boczniaki wystawione na słońce mogą znacząco wspierać leczenie gruźlicy – wynika z badań naukowców. To tanie, bezpieczne i łatwo dostępne źródło witaminy D, szczególnie ważne w biedniejszych krajach.

Jak nie przytyć zimą? zimowe odżywianie w pigułce

1 tydzień temu Okres zimowy to dla wielu z nas moment wyraźnej zmiany rytmu życia. Ze względu na panujące warunki atmosferyczne, niższe temperatury i krótsze dni wyraźnie zwalniamy tempo. Stajemy się mniej aktywni i więcej czasu spędzamy w domu. Takie zjawisko możn...

Mniejsze ryzyko chorób, lepsza kontrola wagi. Korz...

1 tydzień temu Suchy styczeń od kilku lat zyskuje na popularności, także w Polsce. Idea jest prosta: przez 31 dni należy całkowicie zrezygnować ze spożywania alkoholu. Dla jednych to noworoczne wyzwanie, dla innych impuls do trwałej zmiany stylu życia. Co ważne -.....

Wysypiasz się, a energii wciąż brak? Kardiolog mów...

1 tydzień temu Zmęczenie ciągle daje ci się we znaki? To nie zawsze kwestia niedostatecznej ilości snu. Kardiolog zwraca uwagę na kwestię, o której większość osób zapomina.

Greczynki piją ją codziennie. Ta kawa syci na dług...

1 tydzień temu Choć na pierwszy rzut oka przypomina klasyczną „małą czarną”, w Grecji i na Bliskim Wschodzie kawa ta uznawana jest za coś więcej niż tylko poranny zastrzyk energii. To napój, który dzięki jednemu składnikowi pomaga opanować podjadanie i wspiera meta...

W czym można znaleźć witaminę B12?

1 tydzień temu Witamina B12 – lub też kobalamina – stanowi niezwykle istotny składnik odżywczy, odpowiadający za istotne funkcje organizmu. Jej niedobór prowadzić może między innymi do niedokrwistości a […].

Choroby nowotworowe. Rola kwasów omega 3

1 tydzień temu Kwasy omega-3 mają udowodnione zastosowanie zarówno w prewencji, jak i w trakcie terapii chorób nowotworowych. Niedopuszczenie do ich niedoborów ma istotne znaczenie dla organizmu. Zastosowanie w […].

Coś mnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu bierze he,he... Wczoraj pod wieczór byłem padnięty. W nocy musiałem wstać. Coś się napić, bo w paszczy sucho hi,hi... Czułem, że...

DMSO – cudowny lek czy demonizowany środek?

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu DMSO może działać jak kwas lub zasada, w zależności od obecności innych substancji chemicznych. Zasadniczo jest tak wszechstronny i tak dobrze komponuje się z wieloma innymi związkami, iż został nazwany „Szwajcarią rozpuszczalników”. Ten siarkowy pro...

Kandydoza - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Coraz więcej drożdżaków uodparnia się na działanie standardowych leków, na szczęście nadzieję dają nowozsyntetyzowane metalokarborany oraz hydrożele na bazie szkieł borofosforanowych. Nim jednak badania nad nimi dobiegną końca, można skorzystać z teg...

5 sposobów na nawracające afty

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Afty to bolesne owrzodzenia czy nadżerki, które powstają najczęściej w wyniku zbyt intensywnego szczotkowania zębów lub zadrapania błony śluzowej ostrą krawędzią zęba. Towarzyszą też celiakii lub bywają efektem ubocznym niektórym leków na receptę (pa...

Grupa biegowa dsm-firmenich Running Team

1 tydzień temu Słynna grupa biegowa NN Running Team utworzona w 2017 roku przez Global Sports Communication zmieniła partnera tytularnego na firmę dsm-firmenich. Holenderski koncern sponsoruje od kilku lat zawodowy zespół kolarski. Firma sprzedaje m.in. odżywki dla...

Nandrolon (Deca Durabolin) – „Łagodny” Steryd Któr...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wprowadzenie: Mit Łagodnego Sterydu Dwoma najpoważniejszymi problemami nandrolonu – które są systematycznie niedoceniane lub całkowicie ignorowane przez użytkowników – są „Deca Dick” i długotrwała supresja osi HPTA. „Deca Dick” to kolokwialny termin ...