Zdrowie i kondycja

Masz jej dość? Ta witamina spowalnia starzenie, a ...

1 tydzień temu Chcesz jak najdłużej cieszyć się energią, zdrowiem i młodym wyglądem? Jest pewien składnik, który może pomóc osiągnąć te cele – a wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotną rolę odgrywa w codziennym funkcjonowaniu.

Przepis na długowieczność? Kardiolog zdradza, co j...

1 tydzień temu Czy da się wydłużyć życie... widelcem? Dr Christopher Davis, amerykański kardiolog, nie ma wątpliwości: tak! I choć nie istnieje jedna cudowna dieta na długowieczność, istnieje kilka produktów, które według niego powinny na stałe zagościć w naszej ku...

Peeling przeciwgrzybiczy to sposób na zdrowe i gła...

1 tydzień temu Nieleczona, nadmiernie rogowaciejąca skóra stóp nie tylko wygląda nieestetycznie, ale także może prowadzić do bolesnych pęknięć, odcisków, a choćby infekcji - w tym grzybiczych. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów dbania o zdrowie s...

Zapomnisz o grzybicy, a stopy staną się miękkie i ...

Japończycy jedzą je cały czas. Regulują ciśnienie,...

1 tydzień temu Zielone śliwki na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niepozorne. Jednak kryją w sobie prawdziwe bogactwo smaku i wartości odżywczych. Od potężnych antyoksydantów po cenne witaminy i minerały – te owoce to prawdziwy skarb dla osób dbających o zdrową.....

Znasz ten zapomniany owoc? Ekspertka mówi wprost: ...

1 tydzień temu Sezon na owoce jagodowe trwa w najlepsze. Polacy chętnie zaopatrują się w truskawki, maliny czy porzeczki. Zapominają jednak o innych przysmakach. To duży błąd, przed którym przestrzega dietetyk kliniczny Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Figura Klepsydry – Jak Osiągnąć Idealne Proporcje ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Czym jest figura klepsydry i dlaczego jest tak pożądana? Figura klepsydry to typ sylwetki, który charakteryzuje się harmonijnymi proporcjami ciała – szerokimi biodrami i biustem oraz wyraźnie zaznaczoną, wąską talią. Takie proporcje od wieków uznawan...

To już epidemia. Lekarze alarmują: Ta choroba doty...

1 tydzień temu Otyłość to czynnik dużego ryzyka jeżeli chodzi o pojawienie się innych chorób towarzyszących. Niestety sytuacja w Polsce pod tym względem jest coraz gorsza. 56 proc. dorosłych Polek i Polaków walczy z problemem nadmiernej masy ciała, a choroba otyłoś...

Ten produkt przedłuża młodość. Zawiera najsilniejs...

1 tydzień temu Wyobraź sobie kosmetyk, który działa jak eliksir młodości – bez igieł, bez bólu, bez kompromisów. Produkt, który nie tylko wygładza zmarszczki, ale uczy skórę, jak być młodszą wersją siebie. Brzmi jak science fiction? A jednak to rzeczywistość – dzię...

Kolorowe jeziora i tańczące sosny w lubuskich lasa...

1 tydzień temu To właśnie tu jest najwięcej pomników przyrody i to właśnie tu jest najwięcej lasów, bo zajmują one aż 49 proc. całego województwa. To idealne miejsce na kąpiele leśne, przejażdżki rowerowe, rodzinne spacery i jest to doskonały kierunek podróży dla.....

Najmocniejszy koncentrat napinający luźną skórę na...

1 tydzień temu Wiele osób walczy z wiotką i opadającą skórą na ramionach. Przyczyny mogą być różne i wiązać się na przykład z utratą elastyczności wraz z wiekiem, dużą utratą masy ciała, brakiem aktywności fizycznej lub nieodpowiednią pielęgnacją skóry w tych...

Zapomniana część ciała, przez którą mogą boleć ple...

1 tydzień temu Cierpisz na bóle kręgosłupa? jeżeli masz siedzącą pracę, to prawdopodobnie tutaj leży przyczyna. A konkretnie w nieprawidłowym ułożeniu bioder podczas siedzenia. Możesz to zmienić dzięki ćwiczeń, które pomogą świadomie sterować "kierownicą" całego uk...

Dlaczego warto wybrać przychodnię lekarską?

1 tydzień temu Niezależnie od tego, czy pojawiają się problemy ze zdrowiem, czy chodzi o rutynowe badania okresowy stajemy przed wyborem. zwykle najpierw należy udać się do lekarza domowego, potem otrzymać skierowanie do specjalisty. Z kolej specjalista skieruje na...

O tym należy pamiętać, zanim zaczniesz brać magnez...

1 tydzień temu Jak zażywać magnez? Wbrew pozorom sprawa jest bardziej skomplikowana, niż można sądzić. Nie chodzi tylko o to, żeby kupić tabletki i po prostu je łykać. Zanim w ogóle podejmiemy decyzję o suplementacji, warto bliżej zgłębić temat, ponieważ część osób...

Rak nerki: eksperci o faktach

1 tydzień temu Rak nerki często rozwija się skrycie, bezobjawowo, co znacząco utrudnia jego wykrycie – a to właśnie wczesne rozpoznanie może uratować życie. Jak...

Polacy zajadają się takimi orzechami. A one wcale ...

1 tydzień temu Orzechy od dawna są polecane jako jedna z najzdrowszych przekąsek. Są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminę E, magnez oraz błonnik. Uznawane za „pigułki zdrowia”, mają pozytywny wpływ na pamięć, układ krążenia i dają uczucie sytości na długo. Jednak nie...

Magnez L-treonian – czy ta forma faktycznie docier...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo przyjmowania magnezu przez cały czas masz problemy z koncentracją, pamięcią czy snem? Odpowiedź może być prostsza, niż myślisz – większość form magnezu po prostu nie dociera tam, gdzie jest najbardzie...

Ekspert o weekendowym grillowaniu

1 tydzień temu Jedzmy mniej, ale zdrowiej - dietetycy zachęcają, by przemyśleć nasze zwyczaje żywieniowe. Zwracają uwagę, iż często nasze przyzwyczajenia dotyczące grillowania oznaczają tłuste, ciężkostrawne potrawy, które w nadmiarze mogą nam zaszkodzić.Szef kuchn...

Ten lek w większej dawce skuteczniej redukuje masę...

1 tydzień temu Większa dawka leku Wegovy® spowodowała redukcję masy ciała o 25 proc. lub więcej u co trzeciego pacjenta i redukcję masy ciała o średnio 21 proc. u pacjentów chorujących na otyłość biorących udział w badaniu – wynika z danych przedstawionych na...

U Dody wykryto czerniaka. Te objawy to jasny sygna...

1 tydzień temu Dorota Rabczewska, znana jako Doda, za pośrednictwem mediów społecznościowych podzieliła się z fanami poruszającym wyznaniem - pół roku temu usłyszała przerażającą diagnozę. Na ciele piosenkarki stwierdzono czerniaka, musiała poddać się leczeniu onko...

Bezcukrowe lizaki i chipsy pieczone? Pediatrka ost...

1 tydzień temu "Mamo/tato kup mi coś słodkiego" - wielu rodziców słyszy takie prośby od swoich dzieci. Tylko jaki produkt wybrać, by był wartościowy? Napisy na opakowaniach "zdrowe" czy "z witaminami" często kuszą konsumentów. Ale czy faktycznie warto kupować takie...

Zakażenia, które mogą zmienić osobowość dziecka. P...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Każdy rodzic wie, iż choroby dziecięce, w tym angina, to nieodłączny element rozwoju dziecka. W większości przypadków wyzdrowienie oznacza koniec problemu i życie z nadzieją, iż kolejna infekcja przydaży się dopiero za kilka tygodni. Zdarzają się jed...

Widzisz gorzej o zmroku? To może być kurza ślepota...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Gdy robi się ciemno, zaczynamy gorzej widzieć, mamy też problem z odczytaniem napisów znajdujących się niedaleko od nas. Przenoszenie wzroku np. z telefonu na inny punkt umieszczony dalej sprawia, iż przedmioty wydają się zamazane. To może być objaw ...

Witamina A - gdzie występuje i na co pomaga? Czy m...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Oto 9 powodów, dla których warto zadbać o adekwatną podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.

Jak wybrać efektywny ośrodek leczenia uzależnień?

1 tydzień temu Wybór efektywnego ośrodka leczenia uzależnień to decyzja, która może zaważyć na całym procesie trzeźwienia. Z własnego doświadczenia wiem, jak ważne jest, by trafić w odpowiednie miejsce. Chcę podzielić się wskazówkami, które pomogą Ci wybrać ośrodek...

Pieczony kurczak z młodym bobem i pomidorkami

biobazar.org.pl 1 tydzień temu W sezonie na bób warto mieć zawsze w lodówce bób wyłuskany w delikatnej zalewie, która wydłuża jego świeżość. Wówczas możemy sięgać po kuszące soczystą zielenią ziarna, gdy tylko najdzie nas ochota. Sprawdzają się w sałatkach, makaronach, jako dodate...

Czy gaz grillowy jest zdrowy?

1 tydzień temu Latem wielu z nas lubi grillować na świeżym powietrzu. Nie wszystkie grille działają jednak tak samo – niektóre szkodzą zdrowiu bardziej niż inne. Sprawdź, dlaczego coraz […].

Uszkodzenie nerwu strzałkowego: objawy i sposoby l...

stopy.pl 1 tydzień temu Uszkodzenie nerwu strzałkowego to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na jakość życia pacjenta, ograniczając jego mobilność i powodując dyskomfort. Nerw strzałkowy, będący częścią….

Jak skłonić kota, by pił więcej wody w upały? Czte...

1 tydzień temu Przyjmuje się, iż dorosły kot powinien pić około 50-70 ml wody na każdy kilogram masy ciała dziennie. Oznacza to, iż kot ważący 4 kg powinien wypijać od 200 do 280 ml wody dziennie. Wiele zależy jednak od diety, wieku...

Myślisz, iż ogórki są bezpieczne? Ekspertka ostrze...

1 tydzień temu Zielone ogórki uchodzą za jedne z najzdrowszych warzyw. Jednak choćby one mogą ci zaszkodzić. Wszystko przez jeden szczegół. Zwróć na niego uwagę podczas następnych zakupów.

Ważne dla 9 milionów Polaków. Dane są alarmujące

1 tydzień temu Choroba otyłościowa dotyczy choćby 9 milionów mieszkańców Polski. 56 proc. dorosłych Polek i Polaków walczy z problemem nadmiernej masy ciała - alarmuje prof. dr hab. n. med. Mateusz Jankowski, kierownik Zakładu Zdrowia Populacyjnego Szkoły Zdrowia P...

Jesz truskawki? Dietetyczka ostrzega: ten błąd kos...

1 tydzień temu Truskawki świetnie smakują i mają wiele cennych adekwatności. Niektórym mogą jednak poważnie zaszkodzić. I mowa tu nie tylko o osobach z alergią czy nadwrażliwością na salicylany. Dr Hanna Stolińska zwraca uwagę na problem, o którym mało kto pamięta....

Jedzenie kosmonautów zdrowsze, niż myślimy. W czym...

1 tydzień temu - Mąż podrywał mnie na liofilizowaną szarlotkę - wyznała tuż po starcie rakiety Falcon 9 żona polskiego astronauty, dra Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego, Aleksandra, tuż po tym gdy cały świat z zapartym tchem oglądał start rakiety kosmicznej z nim ...

Nie tylko dla astronautów. Dodawaj do jogurtu lub ...

51 butelek wina za zwycięstwo we francuskim Marath...

1 tydzień temu Marathon du Vignoble d’Alsace to wyjątkowe wydarzenie biegowe, które przenosi uczestników w malowniczy świat alzackich winnic. Rozgrywany w regionie słynącym z pięknych krajobrazów i bogatej tradycji winiarskiej, maraton ten oferuje znacznie więcej n...

Popularny lek wycofany. "Realne zagrożenie dla zdr...

1 tydzień temu Cztery partie popularnego leku Magne B6 zostały natychmiast wycofane z obiegu - informuje Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF). Decyzja zapadła po wykryciu nieprawidłowości w uwalnianiu witaminy B6. Preparat stwarza bowiem "realne zagrożenie dla z...

Złotą kawę pija się w krajach zachodnich. To hit. ...

1 tydzień temu "Złota kawa" to bardzo popularny w ostatnim czasie napój. Połączenie dwóch składników daje nie tylko interesujący efekt wizualny i bogaty smak, ale może przynieść także szereg korzyści dla organizmu. Jakich? Sprawdźmy.

Alergia u dzieci ma wpływ na życie całej rodziny

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Alergia u dzieci to nie tylko sezonowy katar czy kichanie, ale poważne schorzenie, które znacząco wpływa na codzienne życie rodzin. Aż 88 proc. rodziców przyznaje, iż choroba ich dziecka wpływa na codzienne funkcjonowanie całego domu. Wyniki ogólnopo...

Dodaj jeden składnik do kawy i zmień ją w spalacz ...

1 tydzień temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki aromatycznej kawy. To nie tylko zastrzyk energii, ale także codzienny rytuał, który pozwala złapać oddech przed intensywnym dniem. Choć czarny napój jest znany głównie z działania pobudzającego, od...

Komary nie lubią tego koloru. Ubierz się tak, by u...

1 tydzień temu Komary to nie tylko uciążliwe owady zakłócające letni wypoczynek - to także owady, które mogą przenosić groźne choroby i wywoływać reakcje alergiczne. Większość z nas, by się przed nimi bronić, sięga po repelenty, olejki eteryczne czy moskitiery. Ale...

We wtorek...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu wygibasy, czyli dwie godziny lekcyjne cotygodniowej gimnastyki;)Dzisiaj od samego rana do południa idealna pogoda na bieganie he,he... Pochmurno, lekki wiaterek i osiemnaście kresek powyżej zera na termometrze:)Aura...

Herbata cesarska opóźnia starzenie, chroni wątrobę...

1 tydzień temu Dobrze znamy i często pijamy zieloną herbatę. Ale żółtą? Już niekoniecznie. Wiele osób choćby nie wie, iż taka herbata w ogóle istnieje. To bez wątpienia najrzadsza i wciąż najmniej znana spośród wszystkich rodzajów herbat. Dlaczego jest nazywana her...

Luteina i zeaksantyna – suplement, którego potrzeb...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Codziennie spędzasz przed komputerem 8, 10, a może choćby 12 godzin? Odczuwasz pieczenie oczu, zamazane widzenie wieczorem lub częste bóle głowy? Nie jesteś sam. Według najnowszych badań aż 87% osób pracujących przy komputerze doświadcza objawów...

Nie każdy może jeść borówki. Możesz nie wiedzieć, ...

1 tydzień temu Borówki amerykańskie należą do grona superfoods. W pełni zasługują na to miano, bo mają mnóstwo cennych adekwatności. Nie zawsze jednak wywierają pozytywny wpływ na zdrowie. Sprawdź, czy jesteś w grupie osób, które nie powinny po nie sięgać.

Dieta FODMAP – jak wygląda i na co pomaga?

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Jednym ze sposobów poprawy stanu układu trawiennego może być zastosowanie diety low FODMAP. Jak ona wygląda i kiedy należy się na nią zdecydować? Sprawdź.

Skąd się biorą nowotwory u dzieci?

1 tydzień temu Każdego roku ponad tysiąc rodzin w Polsce słyszy diagnozę nowotworu u swojego dziecka. A choroby w tej grupie wiekowej różnią się od...

Pożegnasz oponkę i zapomnisz o katorżniczym cardio...

1 tydzień temu Lato trwa, a więc to doskonały czas, by zadbać o sylwetkę. Kobiety po 50. roku życia mogą osiągnąć płaski brzuch dzięki codziennemu, 15-minutowemu zestawowi prostych ćwiczeń wykonywanych w domu. Sprawdź, jak wzmocnić mięśnie brzucha i poprawić samopo...

Ten masażer rozpuszcza komórki tłuszczowe i zmniej...

1 tydzień temu Cellulit i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą odebrać pewność siebie, w szczególności w okresie letnim gdy częściej odsłaniamy ciało. Dieta i regularna aktywność fizyczna odgrywają kluczową rolę w walce z nimi, ale znakomite efekty mogą także przynieść ...

To nie tylko dodatkowe kilogramy. Otyłość może wyw...

1 tydzień temu Otyłość to nie tylko nadprogramowe kilogramy i oponka na brzuchu. Niekontrolowany przyrost masy ciała niesie za sobą mnóstwo poważnych konsekwencji, o których wiele osób nie ma bladego pojęcia. O jednej z nich przypomina dietetyczka Anna Reguła.

Prognoza na lato - ma być ciepło, a choćby upalnie...

1 tydzień temu Lato w tym roku zapowiada się bardzo ciepłe, słoneczne, z temperaturą powyżej normy - mówi rzeczniczka IMGW Agnieszka Prasek. Jak dodaje, według prognoz długoterminowych spodziewane fale upałów mogą przeplatać się z burzami i deszczem.W tym roku maj ...