Zdrowie i kondycja

Suplementacja żelaza. Kiedy i jak przyjmować żelaz...

medonet.pl 2 dni temu Żelazo jest niezbędnym minerałem o różnorodnych rolach w funkcjonowaniu organizmu, jednak czasem w organizmie brakuje wystarczającej ilości tego minerału. Na szczęście suplementacja żelaza może pomóc przywrócić poziom żelaza do zdrowej objętości. Kto...

Nowoczesny wymiar rehabilitacji

medonet.pl 2 dni temu Górnośląskie Centrum Rehabilitacji „Repty” w Tarnowskich Górach znane jest nie tylko z malowniczego położenia w rozległym parku, ale przede wszystkim dzięki skutecznemu prowadzeniu terapii pozwalających wrócić do zdrowia tysiącom pacjentów.

Honorowe krwiodawstwo to misja ratowania zdrowia i...

twojakrew.pl 2 dni temu Krwiodawcy, w ostatnich tygodniach kolejny raz udowodniliście, iż zawsze można na Was liczyć. Dzięki wzorowej aktywności w honorowym ofiarowaniu krwi i jej składników, w tej chwili stany magazynowe krwi i jej składników są zabezpieczone. W trosce o r...

Suplementy wspierające regenerację wątroby po inte...

swiatsupli.pl 2 dni temu Chciałbyś wesprzeć prace swojej wątroby po intensywnym wysiłku oraz diecie? Zapraszamy do naszego wpisu!

Najlepsze suplementy na poprawę zdrowia tarczycy –...

swiatsupli.pl 2 dni temu Potrzebujesz wspomóc prace swojej tarczycy? Zapraszamy do naszego wpisu!

Ta herbata zdziała cuda. Doskonale wspomoże odchud...

2 dni temu Czujesz, iż trochę ci przybyło tu i ówdzie po świętach? No to najwyższa pora, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów! To najlepszy moment, bo, żeby zdrowo schudnąć, potrzeba czasu. jeżeli dziś zaczniesz, wiosną z pewnością zadasz szyku!Zdrowe odchudzan...

Wzmacnia serce, odtruwa wątrobę, odchudza. Zacznij...

3 dni temu Na początek dobra rada - nigdy go nie podgrzewaj. Olej lniany nie nadaje się do smażenia, gotowania ani pieczenia, bo poddany obróbce cieplnej nie tylko traci swoje adekwatności, ale i robi się szkodliwy. Olej lniany wykazuje dobroczynne działanie na...

Zamiast drogich preparatów, robię „eliksir młodośc...

3 dni temu Wiele osób marzy o tym, by pozbyć się zmarszczek i zachować młody wygląd na dłużej. W osiągnięciu tego celu pomóc może napój polecany przez znanego dietetyka. Można go zrobić „za grosze” z trzech łatwo dostępnych składników.

Wskazania do masażu gorącymi kamieniami – relaks i...

acusmed.pl 3 dni temu Masaż gorącymi kamieniami – co to takiego? Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z tradycyjnej medycyny dalekowschodniej i ajurwedyjskiej. Jest to zabieg, który działa na organizm zarówno relaksacyjnie, jak i terapeutycznie. Podstawą takiego masażu ...

Okno żywieniowe – na czym polega i jak może wpłyną...

3 dni temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zoptymalizować swoje odżywianie, aby przyspieszyć metabolizm i osiągnąć lepsze efekty treningowe? jeżeli tak, to prawdopodobnie słyszałeś o koncepcji okna żywieniowego. To podejście do odżywiania, które zyskuje coraz...

Prosty test może pomóc wykryć cukrzycę. Wystarczy ...

medonet.pl 3 dni temu Słodki smak w ustach po wypiciu wody może świadczyć o tym, iż organizm ma problem z kontrolą poziomu cukru we krwi. Nadmiar glukozy może być spowodowany cukrzycą. Inny niż oczekiwany smak zwykłej wody może być też wynikiem innych schorzeń....

"Opiekowałam się babcią z demencją. Nigdy nie potę...

medonet.pl 3 dni temu Najgorszy był moment, gdy babcia fizycznie była obecna, choć bez nóg, ale nie kojarzyła już nikogo z bliskich. Byliśmy dla niej obcymi ludźmi. Organizm powoli wyłączał funkcje – nie panował nad pracą układu pokarmowego i wydalaniem. Pomimo pieluch, b...

Czy nabiał naprawdę zaśluzowuje organizm? Eksperci...

3 dni temu Temat zaśluzawiania organizmu przez nabiał co jakiś czas wraca w dyskusjach internetowych. Czy to zjawisko rzeczywiście występuje? Jakie są jego konsekwencje? Warto wiedzieć.

Jak żyć z narcyzem? Psycholożka ma prostą, choć ra...

medonet.pl 3 dni temu Życie z narcyzem to poważne wyzwanie dla ludzi z jego otoczenia. Psycholożka Amy Brunell, badaczka z dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie zaburzeń narcystycznych, podaje zaskakująco prostą, aczkolwiek niełatwą do realizacji radę: najlepiej je...

Wywołuje cukrzycę i otyłość, atakuje coraz więcej ...

3 dni temu Insulinooporność nie jest chorobą, ale poważnym zaburzeniem metabolicznym, które najczęściej łączy się z cukrzycą, otyłością czy nadciśnieniem. Przyczynia się do kolejnych groźnych schorzeń i skutkuje złym samopoczuciem na co dzień, utrudnia też odch...

Najlepsze diety 2025 wg US News

3 dni temu Pod koniec roku poznaliśmy najlepsze diety 2025 według polskich dietetyków (tu link dla tych, co przegapili). Czas sprawdzić jakiego zdania są w tym zakresie dietetycy ze Stanów Zjednoczonych. Zobaczmy na świeżo opublikowane zestawienie US News. Najl...

Polifenole. Jak chronią organizm przed chorobami s...

3 dni temu Związki bioaktywne zawarte w żywności mogą znacznie zmniejszać ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych. Warto zwrócić uwagę na substancje o adekwatnościach antyoksydacyjnych zawartych w warzywach i owocach. ale nie tylko w nich. Do takich składników na...

Dieta łagodząca bóle menstruacyjne

3 dni temu Bolesne miesiączkowanie to problem, który dotyczy wielu kobiet – zwłaszcza w młodym wieku. choćby 32% młodych kobiet doświadcza silnych bólów co miesiąc, które nie pozwalają normalnie funkcjonować [1]. Na ratunek najczęściej przychodzą leki przeciwbó...

Czy rekord Ruth Chepngetich przekracza ludzkie gra...

3 dni temu Peter Eriksson, były trener Athletics Canada i British Athletics, opublikował petycję, w której krytykuje działania organizacji zajmujących się walką z dopingiem – WADA, World Athletics i AIU. Powodem petycji jest rekord świata w maratonie kobiet ust...

Jakie witaminy brać w wieku 50 lat? Oto co warto z...

medonet.pl 3 dni temu W wieku 50 lat organizm powoli zaczyna się starzeć i wchłanianie witamin i innych składników odżywczych może nie przebiegać tak efektywnie, jak kiedyś. Suplementację warto rozważyć szczególnie w przypadku niedoborów, a czasami choćby profilaktycznie....

Naturalne leki w terapii raka piersi - oto najleps...

oczymlekarze.pl 3 dni temu Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet i drugą najczęstszą przyczyną zgonów z powodu raka. Naukowcy poszukują zatem intensywnie naturalnych substancji, które pomogłyby w zapobieganiu i leczeniu raka piersi, ponieważ stosowanie wię...

Astaksantyna. Czym jest, jakie ma adekwatności i z...

3 dni temu Astaksantyna je czerwonym barwnikiem oraz bardzo silnym antyoksydantem. jeżeli zastanawialiście się kiedyś, skąd swój łosiowy kolor bierze łosoś — odpowiedzią jest właśnie astaksantyna [1]. Z tego powodu cieszy się dużym zainteresowaniem dietetyków i...

Co to znaczy, gdy od razu po posiłku musisz iść do...

medonet.pl 3 dni temu Wizyta w toalecie po każdym posiłku nie świadczy o szybkiej przemianie materii. Układ pokarmowy, aby przetrawić pożywienie, potrzebuje co najmniej kilku godzin. Taka "praktyka" może natomiast być objawem choroby, która wymaga diagnostyki i leczenia.

Mówi się, iż to rak "na życzenie". Coraz częściej ...

medonet.pl 3 dni temu — Rak płuca to jeden z najczęstszych i najgorzej rokujących nowotworów. Jest bardzo podstępny — przez długi czas rozwija się skrycie i nie daje żadnych dolegliwości. Pojawiają się one dopiero w zaawansowanych stadiach, kiedy często jest już za późno....

Starzeją się wolniej, słyną z nieskazitelnej skóry...

3 dni temu Koreanki słyną z nieskazitelnej, promiennej cery, która wydaje się być odporna na proces starzenia. Ich tajemnicą jest nie tylko genetyka, ale przede wszystkim wieloetapowa, starannie przemyślana pielęgnacja skóry. Koreańska rutyna pielęgnacyjna stał...

Kroplówki witaminowe – uzupełnienie składników odż...

centrumpr.pl 3 dni temu Podawane dożylnie wlewy witaminowe to metoda dostarczania witamin i minerałów bezpośrednio do krwiobiegu. Dzięki takiemu rozwiązaniu składniki odżywcze omijają układ pokarmowy, co eliminuje potencjalne ograniczenia związane z ich wchłanianiem podczas...

Znaleźli patent na odchudzanie. Kinga: przerobiłam...

3 dni temu Przez lata podejmowała wiele prób schudnięcia, ale każda kończyła się powrotem do początkowej wagi. — Co sobie schudłam, to sobie przytyłam — wspomina Kinga Połetek, która znalazła sposób, by skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się życiem.

Na Sardynii się nim zajadają, choć w UE jest zakaz...

3 dni temu Mieszkańcy Sardynii są jedną z najdłużej żyjących społeczności na świecie. Ich dieta na ogół stawiana jest za wzór, choć niektóre kwestie budzą spore kontrowersje wśród lekarzy i naukowców. Włosi chętnie sięgają bowiem po żywność, która została uznan...

Rak nie znosi tego warzywa – jedz je kilogramami!

3 dni temu Zdrowy tryb życia, a zwłaszcza dieta i unikanie używek, odgrywają olbrzymią rolę w profilaktyce nowotworów. Między innymi dlatego na co dzień powinniśmy unikać wysokoprzetworzonej żywności i sięgać po pełnowartościowe produkty spożywcze, w tym przede...

Czym jest SIBO i problemy jelitowe – czy suplement...

swiatsupli.pl 3 dni temu Zainteresował cię SIBO i jakie suplementy mogą wspomóc ten uciążliwy okres? Zapraszamy do wpisu!

Szpitale ograniczają odwiedziny. Jak ciepła zima w...

medonet.pl 3 dni temu Fani skrzypiącego pod nogami śniegu i mrozu szczypiącego w uszy — czyli zimy z prawdziwego zdarzenia — są w bieżącym sezonie niepocieszeni. Według prognoz Met Office rok 2025 r. znajdzie się globalnie w trójce najcieplejszych w historii. Tymczasem ko...

Pigułki "dzień po". Od maja wystawiono 11 tysięcy ...

medonet.pl 3 dni temu Od maja do grudnia farmaceuci wystawili prawie 11 tys. recept na pigułki "dzień po". Aptekom, biorącym udział w pilotażowym programie ułatwiającym dostęp do antykoncepcji awaryjnej, Narodowy Fundusz Zdrowia zapłacił do września ponad 335 tys. zł.

Co jeść, żeby być zdrowym? Oto najlepsze diety 202...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Codziennie zalewają nas informacje na temat zdrowego żywienia. Nie jest łatwo rozpoznać, które diety rzeczywiście wspierają nasze zdrowie, a które to tylko chwilowe mody. Podpowiedzią niech będzie ranking "Najlepsze diety 2025", zorganizowany przez s...

Szpitale szturmem po pieniądze z KPO. Zainteresowa...

medonet.pl 3 dni temu Ministerstwo Zdrowia zostało zasypane wnioskami od szpitali zainteresowanych modernizacją, której celem jest rozwój geriatrii i opieki długoterminowej. Ich wartość przewyższa budżet, którym dysponuje resort w tym naborze. Jego reakcja jest znamienna ...

Twarz – lustro ciała i duszy. Co kształtuje nasze ...

medonet.pl 3 dni temu Twarz to więcej niż odbicie w lustrze – twarz jest lustrem samym w sobie i stanowi odzwierciedlenie stanu ciała i ducha. Noemi Groblewska, specjalistka terapii manualnej twarzy, zdradza, jak postura i emocje wpływają na rysy twarzy.

W PRL-u zdobił niemal każdy parapet. Warto sobie o...

3 dni temu Ten sukulent święcił triumfy w czasach PRL-u. Pełnił przede wszystkim funkcję dekoracyjną. Mało kto zdawał sobie sprawę z jego cennych adekwatności. A ich lista jest całkiem długa. Roślina – jak zauważa dietetyk Katarzyna Jaworska w rozmowie z „Wpros...

Czy cukrzyk może jeść jajka? Oto wyniki badań nauk...

polki.pl 3 dni temu Na pytanie, czy cukrzyk może jeść jajka, jest prosta odpowiedź: tak, może. Jednak najlepiej ograniczyć ich ilość, zwłaszcza jeżeli cukrzyk jest obciążony ryzykiem chorób układu krążenia. Niestety naukowcy ograniczają się jedynie do stwierdzenia, iż w...

Powstał "naturalny Ozempic". Brytyjczycy wprowadzą...

medonet.pl 3 dni temu Brytyjski przełom w walce z otyłością: powstał naturalny suplement zmniejszający apetyt. Jeszcze w tym roku wejdzie do sprzedaży na Wyspach Brytyjskich i w Stanach Zjednoczonych. Na razie nie wiadomo, co z rynkiem Unii Europejskiej.

Polak w Księdze Rekordów Guinnessa: Artur Kujawińs...

3 dni temu Ultramaratończyk Artur Kujawiński oficjalnie znalazł się w Księdze Rekordów Guinnessa za swój wyczyn – najszybsze pokonanie Portugalii w biegu (Fastest crossing of Portugal on foot). Kujawiński ukończył trasę liczącą blisko 660 kilometrów z północy n...

W 2025 r. więcej rzeczy zrobisz za darmo u dentyst...

medonet.pl 3 dni temu Rok 2025 przynosi wiele zmian w systemie zdrowotnym, więc wiele zaskoczeń spotka nas również w gabinetach dentystycznych. I będą to miłe zaskoczenia, ponieważ projekt rozporządzenia Ministerstwa Zdrowia, który rozszerza koszyk świadczeń gwarantowanyc...

Przełom w walce z pandemiami? Naukowcy opracowali ...

medonet.pl 3 dni temu Nowa metoda identyfikacji zakaźnych wariantów wirusów i bakterii ma potencjał na przełom w walce z pandemiami. W obliczu nieustannie ewoluujących patogenów, które zagrażają globalnemu zdrowiu, naukowcy z Uniwersytetu Cambridge dokonali istotnego odkr...

Ten lek bez recepty może szkodzić seniorom. Jest b...

medonet.pl 3 dni temu Przyjmowanie przeciwbólowych leków bez recepty jest dość powszechne u osób w każdym wieku. Nowe badanie rzuca nieco światła na bezpieczeństwo przyjmowania paracetamolu przez osoby po 65. roku życia. Okazuje się, iż ten lek nie jest dla niech najlepsz...

Lekarze powinni zachęcać pacjentów do aktywności f...

3 dni temu Lekarze powinni zachęcać pacjentów, zwłaszcza w wieku starszym i średnim, do regularnej aktywności fizycznej - ocenia specjalista medycyny sportowej prof. Ernest Kuchar. Jego zdaniem może to przynieść ogromne korzyści indywidualnym chorym i całemu sy...

Wprowadź ten owoc do diety. Jest jednym z najzdrow...

top.pl 3 dni temu Te małe, niepozorne owoce o intensywnym smaku od nowego roku powinny stać się stałym składnikiem twojej diety. Kryją w sobie bowiem masę witamin i składników odżywczych. Wspomagają odporność organizmu, pozytywnie wpływają na wzrok i spowalniają proce...

Możesz wydłużyć życie choćby o 10 lat. Ale trzeba ...

3 dni temu Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to inwestycja w długowieczność. Najnowsze badania z Wielkiej Brytanii rzucają nowe światło na wpływ diety na długość życia, podkreślając, iż nigdy nie jest za późno na poprawę nawyków żywieniowych. Co więcej, naw...

Ważne witaminy w jednej tabletce. Kiedy i jak przy...

3 dni temu Na układ nerwowy, przewlekłe zmęczenie czy zaburzenia trawienia - utrzymanie prawidłowego poziomu witamin z grupy B może pomóc w wielu dolegliwościach. Kiedy zalecana jest suplementacja, najczęściej przyjmuje ona formę preparatu zawierającego wszystk...

240 euro kary za papierosa? To miasto wypowiedział...

medonet.pl 3 dni temu Nawet 240 euro kary (czyli ponad 1 tys. zł) za palenie na ulicy, w parku, na przystanku autobusowym, cmentarzu i w innych miejscach publicznych. Tym ryzykują palacze w Mediolanie, którzy nie dostosują się do nowego przepisu. 1 stycznia Mediolan...

Te zmiany czekają seniorów w 2025 r. Nowe dodatki ...

medonet.pl 3 dni temu Rok 2025 przyniesie seniorom wiele nowości. Należy spodziewać się wzrostu niektórych świadczeń oraz istotnych zmian w świadczeniu honorowym. W dzisiejszym artykule przyglądamy się temu, jak nadchodzący rok wpłynie na sytuację emerytów i rencistów.

Probiotyki a zdrowie psychiczne – czy mikrobiota w...

swiatsupli.pl 3 dni temu Czy probiotyki mogą wpłynąć na regulację stresu? Kliknij i zobacz

Te protezy będą darmowe dla pacjentów. Rewolucja u...

medonet.pl 3 dni temu Tuż przed końcem nowego roku do ogłoszenia w Dzienniku Ustaw skierowano projekt rozporządzenia, które przynosi nadzieje milionom Polaków. Chodzi o zmiany u dentystów w 2025 r. Koszyk gwarantowanych świadczeń ma się znacząco poszerzyć, wprowadzone zos...