Zdrowie i kondycja

Luźny czy napięty? Jak sprawdzić napięcie mięśni?

9 miesięcy temu Czy każdy człowiek wyluzowany to człowiek rozluźniony? Czy każdy wytrawny sportowiec to człowiek napięty? A może silnie zbudowany człowiek potrafi być bardziej rozluźniony od tych mniej umięśnionych? Tak naprawdę co człowiek, to zagadka. A iż my lubi...

Seniorze, obserwuj swój organizm

9 miesięcy temu Z wiekiem u ogromnej większości osób liczba schorzeń wzrasta. Warto uważnie obserwować swój organizm i wykonywać regularne badania, aby szybciej wychwycić pierwsze...

Dawcy oddechu: rozmowa z dr. Zbigniewem Szkulmowsk...

9 miesięcy temu Zapraszamy do lektury wywiadu, którego dr n. med. Zbigniew Szkulmowski - lekarz anestezjolog, który przed ponad 20 laty utworzył w Bydgoszczy pionierski w Polsce ośrodek zajmujący się wentylacją domową dla chorych z ciężką niewydolnością oddechową - ...

Jakie są najczęstsze niedobory w diecie?

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Niedobory w diecie to problem, który dotyka wiele osób na całym świecie. Oprócz wymienionych pięciu głównych niedoborów istnieje wiele innych niedoborów, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Warto zrozumieć, skąd biorą się te częste niedobory...

Cierpisz na refluks? Oto 10 złotych zasad, aby poz...

9 miesięcy temu Choroba refluksowa należy do najczęstszych przypadłości dzisiejszych czasów. W stadium zaawansowanym wymaga farmakoterapii, jednak podstawą leczenia jest modyfikacja stylu życia. Poznaj 10 złotych zasad, jak postępować przy chorobie refluksowej.

Ziemniaki w Lidlu za mniej niż złotówkę. Wypróbuj ...

9 miesięcy temu Lidl od poniedziałku kusi klientów wyjątkową ofertą na ziemniaki. A my podpowiadamy, co z ziemniaków można zrobić. To 7 propozycji na wyjątkowe dania z ziemniakami w roli głównej.

Gdzie najkrótsza kolejka do specjalisty w Twoim mi...

9 miesięcy temu Czas oczekiwania na wizytę u lekarza na NFZ nie raz doprowadza pacjenta do frustracji. Terminy nierzadko są bardzo odległe, a zdrowie nie może czekać. W jaki sposób dowiedzieć się, gdzie są najkrótsze kolejki do specjalistów w poszczególnych miastach...

Rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych: jak wpro...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu W dzisiejszym szybkim tempie życia, utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych może być wyzwaniem. Jednak istnieje sposób, aby wprowadzić trwałe zmiany w diecie, które nie tylko poprawią Twoje zdrowie, ale także sprawią, iż będziesz się lepiej czuć...

Boli Cię głowa choćby po wypiciu małej ilości wina...

9 miesięcy temu Odczuwanie bólu głowy po wypiciu niewielkiej ilości czerwonego wina jest często występującą dolegliwością. Wbrew pozorom nie jest oznaką tzw. słabej głowy ani kaca. Naukowcy z University of California odkryli, co jest przyczyną. Okazuje się, iż powod...

„Kocham Was!” - wcześniak napisał list do swoich r...

9 miesięcy temu „Urodziłem się wiele tygodni przed terminem porodu, stąd jestem nie tylko bardzo malutki, jestem przede wszystkim bardzo niedojrzały. Nie spodziewaliście się mojego przyjścia na świat tak szybko. Tak, jestem wcześniej, bo jeszcze 2-3 miesiące miałem ...

Oszuści Black Friday. Czy to o Tobie?

9 miesięcy temu Czym jest „przyjazne oszustwo”? Wbrew pozorom nie ma związku z życzliwością. Analitycy e-commerce ostrzegają na falę oszustw popełnianych przez osoby kupujące online. Na czym to zjawisko polega? Jak mądrze kupować w Black Friday? O opinię poprosiliśm...

"Jeden z dziesięciu". Fenomen Artura Baranowskiego...

9 miesięcy temu Artur Baranowski to uczestnik teleturnieju „Jeden z dziesięciu”, który odpowiedział na wszystkie pytania Tadeusza Sznuka i stał się sławny na całą Polskę. Piotr Sulik, psychiatra z Centrum Medycznego Magwise, który specjalizuje się w nieinwazyjnych m...

Najlepsze suplementy na poprawę odporności: Dla ko...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Żyjemy w dynamicznym świecie, gdzie nasza odporność jest nieustannie wystawiana na próbę. Wspieranie organizmu staje się kluczowe, a najlepsze suplementy mogą być idealnym prezentem dla zdrowia. Sprawdźmy, jakie składniki mogą wzmocnić naszą odpornoś...

Dodaj ten nieoczywisty składnik do naleśników. Cia...

9 miesięcy temu Naleśniki to proste danie, które można zrobić na wiele sposobów. My podpowiadamy prosty trik, który sprawi, iż ciasto naleśnikowe zyska wyjątkowy smak.

Dr Ksieniewicz-Mil: "Dwie na 10 kobiet w Unii Euro...

9 miesięcy temu Każdego dnia w Europie dochodzi do co najmniej siedmiu zabójstw kobiet. A i tak dotąd nie wypracowaliśmy wspólnego prawa chroniącego przed przemocą seksualną i przemocą ze względu na płeć. Ważą się losy unijnej dyrektywy, która ma zmienić definicję g...

Jeśli tak śpisz, możesz być zagrożony zawałem i ud...

10 miesięcy temu Bezdech senny jest zaburzeniem oddychania występującym podczas snu. U osoby nim dotkniętej pojawiają się krótkie przerwy w oddychaniu, mogące trwać od kilku sekund do kilku minut. Jest to poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego nie należy go bagateli...

Grzyb Reishi – czy słusznie zwany jest grzybem nie...

10 miesięcy temu Grzyby Reishi, czyli grzyby nieśmiertelności – tak nazywane są w Azji grzyby Reishi ze względu na przypisywane im adekwatności przedłużania życia, zapobiegania starzeniu się i dodawania energii. Grzyb Reishi to japońska nazwa Ganoderma lucidum, czyli...

Jesz jajka codzienne? Zobacz, co na to Twój organi...

10 miesięcy temu Jeszcze do niedawna specjaliści ostrzegali przed codziennym jedzeniem jajek, utrzymując, iż mają niekorzystny wpływ na poziom cholesterolu. Najnowsze badania pokazują jednak, iż ich spożycie jest pozytywne dla zdrowia i warto włączyć je do codziennej...

Sól Epsom – zastosowanie w kosmetyce

10 miesięcy temu Sól gorzka, sól angielska, sól Epsom to synonimy jednej substancji. Osoby propagujące naturalne podejście do pielęgnacji skóry znają doskonale ten surowiec. Czym jest sól Epsom i dlaczego warto poznać jej adekwatności? Spis treści: Czym jest sól Epso...

Katar dziecka, trudne noce? Zdradzę wam metodę, kt...

10 miesięcy temu Zasypia po jakimś czasie, minuta ciszy, dwie, spokojny oddech zamienia się w chwilowy bezdech i dziecko wybudza się delikatnie, płaczliwie pojękując. Znam to, byłam w tym miejscu wiele razy. Klasyczny katar, niby nic wielkiego, a jednak potrafi spraw...

Zacznijcie używać tofu w trakcie diety odchudzając...

10 miesięcy temu Tofu to produkt, który na stałe powinien zagościć na talerzach osób chcących zrzucić dodatkowe kilogramy. Podpowiadamy, do jakich dań można je wykorzystać i kiedy smakuje najlepiej.

Termometry rtęciowe wycofane. Polacy wciąż je kupu...

10 miesięcy temu Unia Europejska zabroniła używania termometrów na rtęć, gdyż pierwiastek ten jest jest toksyczny. Jednak i tak wielu Polaków przez cały czas ich używa. Czy coś im grozi?Grypa, przeziębienie, angina, koronawirus to dolegliwości, przy okazji których na...

555 zawodników zgłoszonych do Mistrzostw Polski w ...

10 miesięcy temu Ponad pół tysiąca zawodników zgłoszono do Mistrzostw Polski w biegach przełajowych, które odbędą się w najbliższą sobotę 25 listopada w Drzonkowie na przedmieściach Zielonej Góry. Organizatorem mistrzostw jest Ośrodek Sportu i Rekreacji w Drzonkowie,...

Dietetyczka poleciła mi przepis na masło z orzechó...

10 miesięcy temu Jeszcze do niedawna kupowałam masło orzechowe w sklepach. Myślałam, iż jego zrobienie pochłania wiele wysiłku. Do czasu, gdy dietetyczka pokazała mi prosty i szybki przepis na masło z orzechów włoskich. Teraz gości ono w mojej kuchni bardzo często. J...

Dla mężczyzny i kobiety w jednym: Suplementy, któr...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Odkryj idealne suplementy dla mężczyzn i kobiet! W dzisiejszym świecie priorytetem staje się zdrowie i dobre samopoczucie, niezależnie od płci. Dlatego ważne jest, aby znaleźć najlepsze suplementy diety, które skutecznie wspierają każdego. Ciekawym f...

Odszkodowania dla pacjentów po szczepionce przeciw...

10 miesięcy temu To już oficjalnie potwierdzone: szczepionka Vaxzevria, znana jako AstraZenecea niesie ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej. Osoby, które po szczepieniu były z tego powodu hospitalizowane, a dotychczas nie złożyły wniosku do Rzecznika Praw Pacje...

Jak choroba Hashimoto wpływa na metabolizm i przem...

10 miesięcy temu Choroba Hashimoto jest autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, co oznacza, iż układ odpornościowy atakuje własną tarczycę. Tarczyca jest gruczołem endokrynnym odpowiedzialnym za produkcję hormonów tarczycy, takich jak […]

Jakie kasze najlepiej jeść podczas odchudzania? Sp...

10 miesięcy temu Kasze są źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawierają między innymi żelazo, białko, witaminy i błonnik. Należy jednak pamiętać, iż kasza kaszy nierówna. Poszczególne produkty różnią się zawartością mikro- i makroelementów. Które kasze spraw...

Ratunek na wypadające włosy i nie tylko! Poznaj ni...

10 miesięcy temu Pokrzywa ze względu na swoje adekwatności antybakteryjne zwana jest naturalnym antybiotykiem. Zawiera wiele cennych składników, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę! Od lat znajduje zastosowanie w medycynie i kosmetyce, a popularność z...

Zmarła znana prezenterka. Kilka miesięcy walczyła ...

10 miesięcy temu Świat obiegła smutna wiadomość. Annabel Giles, brytyjska aktorka i znana prezenterka stacji radiowej BBC przegrała walkę z poważną chorobą. W maju 64-latka ujawniła, iż walczy z glejakiem wielopostaciowym mózgu IV stopnia. W środę bliscy Annabel zawi...

ADHD: Objawy, Diagnoza i Leczenie

10 miesięcy temu ADHD, znane jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej, jest zaburzeniem często występującym zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Ten artykuł głęboko zagłębia

"A co tu tak luźno?", czyli chamstwo u ginekologa....

10 miesięcy temu Niestety. Historii o niedelikatnych tekstach, a nierzadko wręcz zwyczajnym chamstwie lub przemocy, których ofiarami są pacjentki ginekologów, nie brakuje. Ile kobiet, tyle opowieści – chciałoby się rzec. I rzeczywiście, wyraźnie widać to w dyskusji p...

Co dodaje energii? Lista produktów spożywczych

10 miesięcy temu Czujesz ciągłe zmęczenie? W pracy masz problemy z koncentracją, a po powrocie do domu od razu chcesz uciąć sobie drzemkę? Chroniczne zmęczenie może być wynikiem nadmiaru obowiązków, stresującego trybu życia lub… nieprawidłowo zbilansowanej diety. W t...

Groźny wirus bardzo blisko Polski. Zakażenie prawi...

10 miesięcy temu Wirus ten jest bardzo niebezpieczny dla człowieka. Może prowadzić do ciężkiego zapalenia mózgu, a w większości przypadków zakażenie nim kończy się śmiercią. Jak informują niemieckie media, w Bawarii zarejestrowano pierwszy przypadek zakażenia wirusem...

Doktor Kosiniak-Kamysz: "Ta choroba jest zaraźliwa...

10 miesięcy temu Powoduje sepsę, zapalenie mięśnia sercowego, problemy ze stawami i nerkami, chorobę wrzodową żołądka czy łuszczycę. jeżeli nie jest leczona - mówi o próchnicy doktor Paulina Kosiniak - Kamysz, stomatolog i ortodonta, w rozmowie z Edytą Brzozowską z p...

Gdybym był ministrem

10 miesięcy temu Podczas jednej z debat 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” rektorzy uczelni medycznych zostali zapytani o to, co zrobiliby z nowo otwartymi kierunkami medycznymi,...

Suplementy dla aktywnych rodziców: sekret witalnoś...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W dzisiejszym biegu życia, gdy rodzice pełnią rolę zarówno wychowawców, jak i profesjonalistów, utrzymanie energii i witalności staje się priorytetem. Wraz z naszym zaangażowaniem w różne sfery życia, kluczowym elementem jest zadbanie o siebie. Dla.....

Pierwsze objawy demencji – umów wizytę u psycholog...

10 miesięcy temu Pierwsze objawy demencji są subtelne - trudno je zauważyć, mimo tego warto umówić wizytę u psychologa już wówczas. To na tym etapie pomoc psychologiczna będzie najbardziej efektywna i będzie procentować na lata. Roztargnienie, mylenie słów, zapomina...

Błyskawiczne ciastka czekoladowe bez cukru. Mogą s...

10 miesięcy temu Ciasteczka czekoladowe bez cukru to propozycja pysznego deseru, którym mogą cieszyć się choćby osoby na diecie odchudzającej. istotny jest też inny składnik, który pomoże w walce z boczkami.

Jak znaleźć soczewki kontaktowe odpowiednie do Two...

10 miesięcy temu Problemy z oczami stają się coraz częstsze ze względu na uwarunkowania genetyczne, styl życia i czynniki środowiskowe. Wśród nich wyróżniamy niewyraźne widzenie, charakteryzujące się trudnościami w skupieniu się na bliskich obiektach i rozróżnieniu t...

Stenoza kanału kręgowego w odcinku szyjnym kręgosł...

10 miesięcy temu Zastanówmy się teraz jak powstaje skolioza? Czym się objawia? Odpowiedź znajdziesz w artykule Kuby Durczaka.

Nowoczesne reflektory oślepiają kierowców. Szczegó...

10 miesięcy temu Szybko zapadający zmrok, deszcz, śnieg oraz mgły - jesień to niesprzyjający okres dla kierowców. Wyzwaniem są jednak nie tylko warunki atmosferyczne, ale także… nowoczesne reflektory LED samochodów. Część kierowców uważa, iż są one zbyt jasne, a prze...

Odchudzający napój kawowy z kardamonem. Pokochałam...

10 miesięcy temu Nie spodziewałam się, iż koktajl kawowy z kardamonem może być tak pyszny. Poza tym okazało się, iż jego regularne spożywanie wywołuje efekt odchudzający. Nie tylko skutecznie spala tłuszcz, ale również pobudza, daje zastrzyk energii oraz zaspokaja ap...

Pfizer pozywa Polskę za szczepionki i żąda 6 milia...

10 miesięcy temu Amerykański koncern farmaceutyczny Pfizer pozwał Polskę za niezrealizowane zamówienia na szczepionki przeciw COVID-19, żądając 6 miliardów złotych odszkodowania. Sprawę skomentowała minister zdrowia Katarzyna Sójka.

Herbata z miodem i cytryną - 3 największe błędy, k...

10 miesięcy temu Jednym z ulubionych napojów Polaków w okresie jesienno – zimowym jest herbata z miodem i cytryną. Działa rozgrzewająco, pomaga łagodzić objawy przeziębienia, a do tego wspaniale smakuje :) jeżeli jednak chcemy w pełni cieszyć się jej walorami zdrowot...

Suunto Wing – recenzja słuchawek z przewodnictwem ...

10 miesięcy temu Fiński producent zaskoczył chyba wszystkich i zrobił duży krok dalej, niż tylko projektowanie nowych modeli zegarków. Milowym krokiem i nowością było zaprojektowanie i stworzenie słuchawek Suunto Wing. Słuchawki stanowią bardzo dobre uzupełnienie ofe...

Przepis na domowe mordoklejki. Potrzebujecie tylko...

10 miesięcy temu Słodkie i ciągnące się mordoklejki były kiedyś kultowym przysmakiem. Wciąż jednak mają grono swoich miłośników. Wcale nie musicie biec po nie do sklepu. Taką słodką przekąskę możecie zrobić też samodzielnie w domu.

30 LISTOPADA w Warszawie startuje 5. edycja Konfer...

10 miesięcy temu - Przez ostatnie dwie dekady bardzo mocno zarysował się w Polsce podział między polityką zdrowotną i społeczną. Jest on szczególnie odczuwalny na poziomie opieki domowej, która w ostatnich latach była wyraźnie dyskryminowana (...). Dzisiaj mamy nowy ...

Odchudzanie dla leniwych. Stosujcie te sprytne tri...

10 miesięcy temu Proste „sztuczki” mogą znacznie ułatwić pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Poza piciem niskokalorycznych koktajli, ograniczeniem słodyczy i zdrową dietą, możecie zrobić jeszcze coś. Wprowadźcie te zmiany w życie, a odchudzanie stanie się łatwie...

Szpital „głębokiego oddechu”. Nowa nadzieja w chor...

10 miesięcy temu Szpital w Prudniku będzie się specjalizował w leczeniu niewydolności oddechowej. Potrzebujących ludzi mogą być na Opolszczyźnie setki Szpital w Prudniku otworzył Ośrodek Diagnostyki i Leczenia Niewydolności Oddechowej. Dzięki systemowej pomocy setki ...