Zdrowie i kondycja

Wzdęcia a stres – jak Twój umysł wpływa na jelita?...

9 miesięcy temu Jelito i mózg to dwie odrębne jednostki anatomiczne, ale ich praca jest silnie połączona siecią powiązań neuronalnych i hormonalnych. To, co jesz, wpływa na Twoje samopoczucie i w drugą stronę – to, jak się czujesz, odbija się na zdrowiu...

Dziecinnie proste testy na świeżość jajek. Kilka c...

9 miesięcy temu Kupiłaś jajka do wielkanocnych wypieków i potraw, ale nie masz pewności, czy są świeże? Możesz to gwałtownie sprawdzić. Bez brudzenia rąk i używania specjalnych sprzętów. Poznaj triki na sprawdzenie świeżości jaj.

Skanowanie ciała Withings dzięki Apple Health – re...

cyberfeed.pl 9 miesięcy temu Najnowsza inteligentna waga firmy Withings jest tak zaawansowana, iż firma nazywa ją „stacją zdrowia”. Testowałem Skan ciała Withingsa oraz jego funkcje, takie jak segmentowe pomiary składu ciała, aktywność nerwów, 6-odprowadzeniowe EKG i wiele inn...

Jak nie przytyć podczas świąt wielkanocnych? Trzy ...

9 miesięcy temu Święta wielkanocne mogą być prawdziwym wyzwaniem dla osób, które się odchudzają. Podpowiadamy, co zrobić, by nie zniweczyć w tym czasie dotychczasowych wysiłków włożonych w walkę o piękną figurę.

To lepsza wersja sernika baskijskiego. Przepis pol...

9 miesięcy temu Sernik baskijski to jeden z najbardziej lubianych deserów na świecie. Jest obłędnie kremowy i wręcz rozpływa się w ustach. Wydaje się, iż czegoś tak doskonałego nie można już ulepszyć. A jednak. Popularny bloger kulinarny Michał Korkosz, znany w siec...

Jak leczyć bezsenność?

9 miesięcy temu Sen jest jedną z potrzeb fizjologicznych człowieka, których zaspokojenie jest podstawą naszego funkcjonowania i rozwoju. Wielu z nas doświadczyło jednak w swoim życiu bezsennej nocy, kiedy przewracając się z boku na bok zamiast odpoczywać, patrzymy n...

Ekspresowe kotlety, od których nie przytyjecie. Mi...

9 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na mielone, ale nie możecie sobie pozwolić na delektowanie się tą potrawą, ponieważ jesteście na diecie, to koniecznie spróbujcie takich „oszukanych kotletów”. Sprawdźcie, jak zrobić je z fit składników.

Związki estrogenopodobne – czym są i jak wpływają ...

9 miesięcy temu Estrogeny to żeńskie hormony płciowe, które odgrywają istotną rolę w organizmie kobiety, a w niewielkich ilościach są obecne także u mężczyzn. Co ciekawe, w otaczającym nas środowisku znajduje się wiele substancji, które swoją budową do złudzenia prz...

Recenzja Kiprun KS900 2 – maksimum amortyzacji z D...

9 miesięcy temu Trend na maksymalizm w butach do biegania ma się dobrze. Nowoczesne technologie sprawiają, iż gruba warstwa pianki nie jest już ciężka i sztywna i można ją z powodzeniem stosować w butach treningowych, nie obawiając się, iż te będą niewygodne...

Nowa droga ku równowadze. 8 mądrych sposobów na do...

9 miesięcy temu W dzisiejszym świecie, toksyczne związki stają się niestety coraz częstszym problemem.

Zmiana w leczeniu dla kobiet z SMA w czasie ciąży ...

9 miesięcy temu Wiemy, jaki będzie ostateczny kształt nowej listy refundacyjnej, która zacznie obowiązywać od 1 kwietnia. Wśród proponowanych zmian kilka ma dotyczyć leczenia chorób rzadkich. W tym rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) w programie lekowym B.102. Kobiety w...

Dżem bez cukru, krem dietetyczny, najlepsze masło ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Witajcie! jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak urozmaicić swoje naleśniki czy pancake’i w sposób zdrowy, to dobrze trafiliście! Dzisiaj rozwiejemy wszelkie wątpliwości dotyczące wyboru zdrowych dodatków do tych pysznych potraw. Odkryjemy, dl...

Ważny komunikat dla klientów Lidla. Sieć wycofuje ...

9 miesięcy temu Lidl wycofał ze sprzedaży partię burgera wołowego. Produkt mógł zostać zanieczyszczony groźnym związkiem. O sprawie został poinformowany Główny Inspektor Sanitarny (GIS).

Na Wielkanoc przygotowuję ekspresową babkę, robię ...

9 miesięcy temu Babka piaskowa to pyszny wypiek na Wielkanoc. Jest łatwa w przygotowaniu i wymaga użycia niewielkiej ilości składników. Jeden trik sprawi, iż nikt jej się nie oprze. Zrobicie ją też znacznie szybciej niż normalnie.

Ozempic, Wegovy i inne leki odchudzające: jak dzia...

9 miesięcy temu Czy słyszałeś o Ozempicu i Wegovym? To leki odchudzające, które w tej chwili robią furorę w Hollywood. Są przełomem w odchudzaniu, które może potencjalnie wyeliminować potrzebę stosowania diet, ale czy na pewno jest to najlepsza droga naprzód? Dzisie...

Najczęściej popełniane błędy treningowe przez osob...

9 miesięcy temu Jeśli chodzi o trening, młodzieńcza impulsywność może często prowadzić do różnych błędów. W naszym najnowszym artykule przedstawiamy najczęstsze błędy treningowe i proponujemy rozwiązania, które pomogą początkującym w rozpoczęciu przygody ze sportem....

Produkty pełnoziarniste. Czym są i które wybierać?...

9 miesięcy temu Pełnoziarniste produkty zbożowe są istotną częścią każdej zdrowej diety. W Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej znajdują się zaraz za warzywami i owocami. Jakie wartości odżywcze mają produkty zbożowe z pełnego ziarna? Na co zwrócić uw...

15 Najlepszych ćwiczeń na całe ciało z workiem z o...

9 miesięcy temu Worek z obciążeniem powerbag to doskonałe narzędzie fitness do skupiania się na wszystkich grupach mięśni. W tym artykule poznasz całą gamę ćwiczeń skupiających się na ramionach, mięśniach brzucha, pośladkach i udach wraz z opisem poprawnej techniki ...

Łatwo przyswajalne witaminy w żelkach: Czy warto?

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Dlaczego stosując witaminy w żelkach, zwiększamy szansę na prawidłową suplementację dzieci? Dostarczanie przydatnych i wartościowych składników wielokrotnie sprawia problemy, szczególnie najmłodszym, którzy widząc tradycyjne tabletki, często znajdują...

Zespół Retta: rzadkie zaburzenie neurorozwojowe dz...

9 miesięcy temu Dziewczynki z zespołem Retta nazywane są milczącymi aniołami: nie mówią, nie chodzą, wymachują rączkami. Z wiekiem pojawiają się napady padaczkowe, ciałko drży jak w chorobie Parkinsona. Niektórzy rodzice mają nadzieję związaną z amerykańskim lekiem,...

Nie lekceważ tych objawów – to może być pierwotnie...

9 miesięcy temu – Pierwsze objawy mojej choroby nie wydawały mi się na tyle niepokojące, żebym podejrzewała coś poważnego. Zdarzało mi się potykać, a choćby upadać, dokuczało mi notoryczne zmęczenie, ale dopiero gdy pojawił się silny ból w okolicy nerwu kulszowego, ...

Jak czyścić gąbkę beauty blender nie niszcząc jej

9 miesięcy temu Niektóre pędzle i gąbki kosmetyczne są jednorazowe, ale beauty blender to narzędzie do rozcierania, które można czyścić i używać ponownie. Jego nowoczesny design pozwala wyprać go po kilku użyciach, aby pozbyć się plam lub bakterii, które mogły osadz...

Dlaczego nie chudniemy na diecie? Najważniejsze pr...

9 miesięcy temu Bardzo frustrujący jest stan, kiedy mimo dużych wysiłków nie chudniemy. Czasami mogą za to odpowiadać drobne błędy, z których choćby nie zdajemy sobie sprawy. Sprawdźcie, czym może być spowodowane to, iż nie tracicie na wadze.

„Perspektywy Medycyny” 2023: znamy laureatów

9 miesięcy temu 25 marca br. poznaliśmy laureatów 3. edycji konkursu „Perspektywy Medycyny” 2023. Uroczysta gala wręczenia nagród odbyła się w gmachu Senatu Rzeczpospolitej Polskiej....

Konferencja ONE HEALTH – JEDNO ZDROWIE w Senacie R...

9 miesięcy temu Poznaliśmy laureatów konkursu „Perspektywy Medycyny” i rekomendacje opracowane przez uczestników 5. Kongresu „Zdrowie Polaków” 2023. 25 marca 2024 r. w Senacie RP...

Te drobinki to prawdziwy skarb w każdej kuchni. Ch...

9 miesięcy temu Nasiona słonecznika są dobrym źródłem białka i błonnika pokarmowego, dlatego dobrze sprawdzą się jako zamiennik słodkich przekąsek dla osób na diecie odchudzającej. Musicie jednak pamiętać o jednej, bardzo ważnej zasadzie.

Zmiany w kalendarzu szczepień? Lekarze boją się ep...

9 miesięcy temu W ostatnich latach z powodu niższej wyszczepialności społeczeństwa pojawiają się przypadki zakażeń chorobami, które uznano już za zapomniane. Epidemiolodzy alarmują, iż jest coraz więcej zakażeń krztuścem, zdarzają się chorzy na polio, a ostatnio WHO...

Sanatorium NARCYZ – część Uzdrowiska Ustroń działa...

9 miesięcy temu Jakie zmiany zobaczą pacjenci korzystający z usług słynnego sanatorium? Narcyz jest drugim – po Równicy – budynkiem sanatoryjnym w Uzdrowisku Ustroń Grupy American Heart of Poland, który został poddany gruntownej modernizacji. Remont generalny obją...

Jak ekspresowo pokroić warzywa na sałatkę jarzynow...

9 miesięcy temu Jarzynowa bez wątpienia jest królową sałatek. Co jednak zrobić, by nie spędzać wielu godzin w kuchni podczas jej przygotowywania? Wystarczy, iż wykorzystacie banalnie prosty trik, a zrobicie ją kilka razy szybciej.

Dlaczego warto mieć apetyt na polskie? [podcast]

9 miesięcy temu Sezonowe produkty lokalne, w tym rodzime warzywa i owoce oraz ich przetwory wydają się dla nas bardzo dobrym wyborem żywieniowym, a to m.in. z powodu lepszej jakości, smaku, a także pozytywnego wpływu na zdrowie. Czy tak faktycznie jest i...

Jak zrobić genialny pasztet? Triki mojej mamy czyn...

9 miesięcy temu Pasztet podczas Wielkanocy sprawdzi się idealnie zarówno jako główne danie, jak i przekąska. Sprawdźcie, co zrobić, by wydobyć z tej potrawy wszystko, co najlepsze.

SUNNY DAY

madebyjanet.blogspot.com 9 miesięcy temu Dzisiaj w mojej części świata był piękny i słoneczny dzień. Mnóstwo słońca i naturalnej witaminy D, której tak bardzo brakuje nam wszystkim po zimowej porze roku. Ta pełna pozytywnej energii kartka powstała z kolekcji Cottage Children i jest juz prze...

Kurkuma – Korzyści zdrowotne i zastosowanie

9 miesięcy temu Kurkuma, znana także jako szafran indyjski, jest popularnym składnikiem indyjskiego curry. Ale jej adekwatności zdrowotne są szeroko rozpoznawane i badane. Kurkuma ma działanie przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe, poprawiające funkcjonowanie mózgu...

Energetyki – pić czy nie pić? Jaki wpływ na organi...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Energetyki to popularne napoje, które obiecują nam zastrzyk energii i poprawę koncentracji. Szczególnie często sięgają po nie studenci w czasie sesji, zmęczeni pracownicy czy kierowcy podczas długich tras. Ale czy energetyki rzeczywiście działają, a ...

Robię spód mazurka z nietypowej mąki. Dzięki temu ...

9 miesięcy temu Spód mazurka przygotowuje się zwykle z mąki pszennej. Ja wybieram inny rodzaj tego składnika. Dzięki temu wypiek jest delikatny, a jednocześnie zdrowszy niż jego tradycyjne odpowiedniki.

Grzybki z jajek to hit na moim wielkanocnym stole....

9 miesięcy temu W moim wielkanocnym menu nie może zabraknąć grzybków z jajek. Ta przekąska podbiła serca całej rodziny. Co roku muszę przygotowywać podwójną porcję, bo znikają ze stołu w mgnieniu oka.

Woda to za mało – składniki mineralne, które warto...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Wprowadzenie Dlaczego mówimy, iż woda to za mało? Czy nie wystarczy picie zwykłej wody, aby utrzymać zdrowie? Co to elektrolity i dlaczego mają tak duże znaczenie dla naszego organizmu i samopoczucia? Oto pytania, na które...

Ta szybka i efektowna tarta gości u mnie na wielka...

9 miesięcy temu Wielkanoc kojarzy się głównie z żurkiem, białą kiełbasą i faszerowanymi jajkami. jeżeli chcesz nieco urozmaicić świąteczne menu, postaw na wielkanocną tartę. Przygotujesz ją w mniej niż godzinę, a goście będą zachwyceni.

Taka dieta to poważne zagrożenie dla waszego serca...

9 miesięcy temu Choć post przerywany wydaje się zdrowym sposobem odżywiania, to najnowsze badania pokazują, iż może on źle wpływać na zdrowie naszego serca. Sprawdźcie, do jakich dokładnie wniosków doszli badacze.

Refluks i zgaga, czyli ogień w przełyku

9 miesięcy temu Około 20% dorosłych osób w krajach wysoko rozwiniętych sporadycznie doświadcza objawów refluksu, a 5-10% walczy z tą dolegliwością na co dzień. Czyni to chorobę refluksową jedną z najczęstszych przypadłości przewodu pokarmowego. Tylko część chorych z...

Wiosenny powrót do formy. Jak zacząć biegać po zim...

9 miesięcy temu Pierwszy dzień wiosny oficjalnie za nami! Dni stają się dłuższe i jest coraz cieplej, a natura budzi się do życia. Ten okres jest idealnym momentem, aby zacząć biegać i odkryć euforia płynącą z ruchu na świeżym powietrzu. jeżeli masz...

Jedz te pestki na obniżenie cholesterolu. Przestrz...

9 miesięcy temu Pestki słonecznika mają wiele cennych adekwatności. Mogą przyczynić się między innymi do obniżenia poziomu „złego cholesterolu” we krwi. Sprawdź, jak jeść te nasiona, by osiągnąć pożądany efekt.

Światowy Dzień Wody – Jak wyrobić nawyk picia wody...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Wprowadzenie Światowy Dzień Wody to doskonała okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie nawodnienia dla zdrowia. Często jednak pomijamy ten aspekt życia codziennego. Ile wody powinniśmy pić i czy naprawdę pijemy wystarczającą ilość? W tym artykule...

Sama robię majonez na Wielkanoc. Jest dietetyczny,...

9 miesięcy temu Jeśli uwielbiacie majonez, ale jesteście na diecie, to wcale nie musicie odmawiać sobie tego przysmaku podczas świąt wielkanocnych. Wystarczy, iż postawicie na odpowiednie produkty, a ten cudownie smaczny sos wcale nie pójdzie w boczki.

Empatia – Aktywizacja – Zaufanie (zdjęcia)

9 miesięcy temu Pod takim hasłem 14 marca odbył się Trzeci Kongres Zdrowia Kobiet. Rozmawiano o profilaktyce, leczeniu, rehabilitacji, diagnostyce, a także o tym, w...

Wszystko, co Należy Wiedzieć przed Wizytą u Urolog...

9 miesięcy temu Wizyta u urologa może być dla wielu osób źródłem stresu i niepokoju, jednakże regularne kontrole są najważniejsze dla zachowania zdrowia układu moczowego. Dla mieszkańców Warszawy, dostęp do wysokiej jakości usług urologicznych jest łatwo dostępny, z...

Groźna bakteria w hamburgerach. Jest decyzja o wycofaniu produktu z rynku