Zdrowie i kondycja

Najzdrowsze warzywa i owoce? Na to pytanie udziel ...

8 miesięcy temu W każdym przewodniku o zdrowym odżywianiu nie może zabraknąć tematu jedzenia warzyw i owoców. Do głowy dzieciom może przyjść pytanie: "jakie z nich są najzdrowsze?". Odpowiedź brzmi: "nie ma jednego najzdrowszego, wszystkie są zdrowe". O walorach odż...

Magnez na ratunek mięśniom – jak suplementacja mag...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy znasz korzyści ze stosowania magnezu? Jak magnez może pomóc Ci z bolesnościami mięśniowymi? Kliknij i zobacz

Na bezsenność, menopauzę i skurcze. Z niewielkich ...

8 miesięcy temu Pnąca bylina, która niegdyś występowała dziko, dziś przez wielu uprawiana na dużą skalę. A to wszystko za sprawą owoców chmielu, czyli szyszek, które mają wiele cennych adekwatności zdrowotnych. Długotrwałe napięcie, stres, bóle głowy i problemy z za...

Ciekawy składnik: Witamina C

srokao.pl 8 miesięcy temu Jestem taka stara, iż pamiętam czasy, kiedy jedyną formą witaminy C był kwas askorbinowy, nie było wtedy kosmetyków z jego zawartością, kto chciał go używać, albo smarował się kroplami juvit, albo sam mieszał sobie cuda z półproduktów....

Żylaki: Jak Powstają i Jakie Są Najlepsze Sposoby ...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz jak powstają żylaki? Znasz sposoby na pozbycie się ich? Kliknij i zobacz

Dobre życie. Bądź jego kreatorem i ty!

8 miesięcy temu O poszukiwaniu innowacji społecznych na rzecz nowej długowieczności i w obliczu wyzwań z nią związanych, takich jak samotność, zdrowie psychiczne, fizyczne oraz...

Gluten i zdrowie: kiedy dieta bezglutenowa jest ko...

8 miesięcy temu Wiele osób unika glutenu. Niektórzy robią to ze względów zdrowotnych, podczas gdy inni podążają za trendem diety bezglutenowej. Ale czy gluten jest naprawdę szkodliwy dla wszystkich?.

Depresja Maskowana: Objawy, Przyczyny i Leczenie I...

8 miesięcy temu Depresja maskowana to termin używany do opisania stanu, w którym osoba cierpi na depresję, ale jej objawy są subtelne i często ukrywane przed innymi. W odróżnieniu od klasycznej depresji, gdzie objawy są bardziej oczywiste, depresja maskowana może pr...

Jak zrobić ocet jabłkowy? Przepis na domowy ocet k...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy znasz przepis na ocet jabłkowy? Jakie suplementy wspierają funkcjonowanie jelit? Kliknij i zobacz

Jak masażer do twarzy wpływa na relaks i redukcję ...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Żyjąc w dzisiejszym świecie, czujemy się często jak w kołowrotku, konsekwentnie podnosimy sobie poziom stresu i zmęczenia. Dlatego chwila dla siebie jest dla nas tak cenna. Coraz więcej osób próbuje znaleźć sposób na relaks i redukcję stresu. Masażer...

Puszysty biszkopt techniką szyfonową – przepis

8 miesięcy temu Puszysty biszkopt jest ceniony za swoją lekką i miękką konsystencję, co czyni go prawdziwą gratką dla miłośników ciast. Ciasta wykonane techniką szyfonową należą do tej kategorii ciast, którym nie można się oprzeć. Ta technika łączy typowe składniki ...

Pierwiastek odporności opowiada też za łaknienie i...

8 miesięcy temu Choć jest minerałem zaliczanym do grupy pierwiastków śladowych, czyli takich, na które zapotrzebowanie nie przekracza 100 mg na dobę, wcale nie znaczy, iż ma znikomy wpływ na zdrowie. Przeciwnie - cynk jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania cał...

Pierwiastek odporności odpowiada też za łaknienie ...

Przyczyną nie jest lenistwo, a odmienna aktywność ...

8 miesięcy temu Choć to osoby w pełni zdolne intelektualnie, to na poziomie nauki pojawiają się pierwsze trudności. Nie jest klasyfikowana jako choroba, a jako neurologiczne zaburzenie, które wpływa na naukę czytania i pisania oraz rozumienia tekstu. Badania pokazuj...

Powódź zagrożeniem dla osób z chorobami układu odd...

8 miesięcy temu Ostatnie wydarzenia w naszym kraju spowodowały wiele zniszczeń. W szczególnie niebezpiecznej sytuacji znalazły się osoby mające problemy z układem oddechowym. Jak możemy im pomóc? Wentylacja domowa – szansa dla wielu osób Wentylacja mechaniczna wspie...

Sera z witaminą C - przegląd

srokao.pl 8 miesięcy temu OK zgodnie z planem, ale też z prośbami zrobiłam przegląd kosmetyków, a konkretnie ser z witaminą C, jakie mamy na rynku. O witaminie C wpis jest 👉 TUTAJCzytaj dalej

Jak magnez wpływa na wydolność sportową, wzrost mi...

8 miesięcy temu Magnez zapewnia niezaprzeczalne korzyści dla wszystkich sportowców. Czy wiesz, iż może on pomóc w poprawie zarówno wydolności sportowej, jak i jakości snu? O tym, jakie inne zalety ma magnez i kiedy należy go suplementować, dowiesz się z dzisiejszego...

Wyznaczaj sobie małe cele, ale realizuj je systema...

8 miesięcy temu Jak dopasować aktywność fizyczną do swojego stylu życia i dlaczego to takie ważne? O poważnych konsekwencjach braku ruchu alarmują naukowcy Prowadzimy siedzący...

Jak Dieta i Suplementacja Wpływają na Płodność? Od...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy znasz skuteczne suplementy na zajście w ciąże? Które z nich wspierają płodność? Kliknij i zobacz

Zmniejsza ryzyko chorób serca, zbija cholesterol. ...

8 miesięcy temu Dieta TLC to tak naprawdę plan żywieniowy stworzony, aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zredukować ryzyko chorób serca. Składa się z trzech głównych elementów: zdrowego jedzenia, regularnego ruchu oraz monitorowania masy ciała. W zestawieniu naj...

10 Kluczowych Objawów Uzależnienia od Social Media...

8 miesięcy temu W dzisiejszym świecie social media odgrywają kluczową rolę w codziennym życiu, umożliwiając łatwy kontakt z bliskimi, dostęp do informacji i rozrywki. Jednak ich nadmierne używanie może prowadzić do uzależnienia, które ma poważne konsekwencje zdrowot...

Purée ziemniaczane Strzelczyka to obłęd. Dzięki 2 ...

8 miesięcy temu Purée ziemniaczane wcale nie musi być mdłe i nijakie. Udowadnia to Tomasz Strzelczyk. Znany kucharz dodaje do niego dwa proste składniki. Ten zabieg sprawia, iż mdłe i nijakie kartofle nabierają charakteru. Gdy moja rodzina ich spróbowała, nie chciał...

Korzyści Płynące z Treningu Siłowego dla Kobiet – ...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Chciałabyś zacząć z treningiem siłowym ale nie wiesz jakie korzyści z tego płyną? Świetnie trafiłaś zapraszamy!

Wypij, gdy czujesz, iż bierze cię przeziębienie. L...

8 miesięcy temu Od wieków cieszy się popularnością w medycynie naturalnej. Herbata z lipy znana przede wszystkim ze swoich adekwatności wspomagających walkę z przeziębieniem, jest jednym z najczęściej stosowanych naturalnych środków leczniczych. Delikatny, słodkawy ...

To najzdrowszy owoc na serce. Teraz dostaniesz go ...

8 miesięcy temu Nowy tydzień oznacza wysyp ciekawych ofert w Lidlu. Szczególną uwagę zwraca jedna z nich. Jest wyjątkowa, bo dotyczy owocu, który jest zdrowy dla serca. Zwykle trzeba za produkt słono płacić, a teraz sieć sprzedaje go klientom za pół darmo.

Hemoglobina i hematokryt poza normą. Co oznaczają ...

8 miesięcy temu Zarówno hematokryt jak i hemoglobina wchodzą w skład podstawowej morfologii krwi. Zwykle martwimy się o to, iż wyniki wyjdą za niskie, tymczasem - choć znacznie rzadziej - zdarza się, iż wychodzą za wysokie. Co to oznacza i co należy...

Ta sycąca kolacja z makaronem oczarowała moich goś...

8 miesięcy temu Spaghetti bolognese z dynią to doskonały pomysł na pyszną kolację z makronem. Podałam je ostatnio gościom i byli zachwyceni. Przepis jest banalny.

Zupa antyrakowa dr Fuhrmana to hit. Zobacz, w czym...

8 miesięcy temu Zupa antyrakowa. Czy coś takiego w ogóle istnieje? Doktor Joel Fuhrman udowadnia, iż tak. Amerykański lekarz stworzył danie o antynowotworowych adekwatnościach, które syci i dodaje energii. Do jego zrobienia potrzeba tylko kilku składników. Poznaj pr...

Zmienia wygląd i pogłębia problemy zdrowotne. Tak ...

8 miesięcy temu Nowe technologie są niesamowite - dzięki nim mamy nieograniczony dostęp do informacji i rozrywki. Jak się okazuje, korzystanie z nich ma swoją cenę - nie tylko tę liczoną w złotówkach. Badania wykazują, iż niebieskie światło emitowane przez nasze tel...

Dodaj do zupy dyniowej, a będzie jeszcze zdrowsza....

8 miesięcy temu Zupa dyniowa to doskonała baza jesiennego jadłospisu. Jednak sama dynia - choć zdrowa - to mało, by mieć pełnowartościowy posiłek. Zachęcamy do wzbogacenia jej poprzez dodanie zdrowych składników. Dobrze dobrane przyprawy i pestki mogą wspierać zdrow...

Wrzesień to u mnie czas na to pyszne i zdrowe cias...

8 miesięcy temu Ciasto śliwkowe króluje u mnie w domu we wrześniu. Zrobienie tego jesiennego deseru jest naprawdę proste, a smakuje obłędnie. Tłumaczymy, jak przygotować taki zdrowy i pyszny wypiek.

Gorące przekąski, które znikają w mgnieniu oka – t...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybkie i smaczne przekąski na gorąco, które zachwycą twoich gości? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko podbiją każde spotkanie, ale również...

Nie tylko na "dobrą krew" i ciśnienie. Powodów, dl...

8 miesięcy temu Na pierwszy rzut oka, warzywo jakich wiele. Niepozorne, często ubrudzone ziemią. Nie dajmy się jednak zwieść pozorom! Burak, bo o nim mowa, w środku skrywa prawdziwe bogactwo witamin, minerałów oraz kwasu foliowego. Co więcej, wcale nie musi być on.....

Kopytka w tej wersji będą hitem jesieni. Tradycyjn...

9 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się klasyczne kopytka i chcesz spróbować czegoś innego, wypróbuj przepis na te kluski w tej wersji. Jeden sezonowy składnik wystarczy, by zamienić proste danie w prawdziwą ucztę dla podniebienia.

Coś Więcej Niż Zielenina: 10 Sałatek, Które Skradn...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na szybkie, zdrowe i smaczne sałatki, które zaskoczą Twoje podniebienie? Oto 10 przepisów, które nie tylko są proste w przygotowaniu, ale także pełne...

Na chorobę Alzheimera chorują całe rodziny. "Tracą...

9 miesięcy temu 21 września obchodzimy Światowy Dzień Walki z chorobą Alzheimera. Chociaż panuje przekonanie iż dotyczy ona przede wszystkim ludzi starszych, to chorują także młodsi. Alzheimer to nie tylko utrata pamięci, ale także agresja, ucieczki, wahania nastroj...

Goście Będą Cię Błagać o Więcej! 10 Genialnych Prz...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz przekąsek, które zachwycą Twoich gości i będą gotowe w mgnieniu oka? Oto 10 genialnych przepisów, które nie tylko zrobisz w kilka chwil, ale też...

Wzmocni brzuch, ale też plecy i ramiona. Najlepszy...

9 miesięcy temu Podejmowanie aktywności fizycznej w domu niesie ze sobą wiele wyzwań. Chociaż początki są pełne motywacji i zapału, z czasem może pojawić się nuda i niechęć do tych samych ćwiczeń. Warto pomyśleć o dodatkowym sprzęcie, który urozmaici ćwiczenia i zwi...

10 Przepisów na Śniadanie, Które Są Zdrowe, Proste...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Zdrowe śniadanie to klucz do udanego dnia, pełnego energii i dobrego samopoczucia. W tym artykule znajdziesz 10 przepisów na pyszne i pożywne śniadania, które nie...

Wieczorem rośnie hormon głodu, a zwalnia metaboliz...

9 miesięcy temu Wszyscy znamy to uczucie. Kolacja zjedzona, powoli się wyciszamy i kładziemy do łóżka, aż tu nagle pojawia się myśl: coś by się zjadło. Może małe ciasteczko? Może kawałek czekolady? Cokolwiek, co gwałtownie zaspokoi ochotę na coś słodkiego lub tłuste...

Zdradzamy Przepisy Na 10 Śniadań, Które Są Zdrowe ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który może dostarczyć nam energii i dobrego samopoczucia na cały dzień. W tym artykule przedstawiamy 10 pysznych i zdrowych przepisów,...

Aby skutecznie zwalczyć jesienne zmęczenie, oto, c...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zbliża się jesień i chciałbyś się lepiej przygotować? Świetny wybór zapraszamy do naszego bloga!

Jak Zwiększyć Siłę Chwytu? Skuteczne Ćwiczenia i S...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Chciałbyś zwiększyć siłę chwytu ale nie wiesz jak zacząć? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

Wielu Polaków tak przygotowuje kurczaka. Biotechno...

9 miesięcy temu Kurczak to popularny produkt, który można przyrządzić na wiele różnych sposobów. Ale od czego zacząć? Wielu Polaków pomija jeden istotny etap przygotowania tego mięsa. Czy słusznie? Odpowiedź biotechnologa może cię zaskoczyć.

Typowe racuchy idą w odstawkę. Proste placki juror...

9 miesięcy temu Chcesz zrobić racuchy niczym prawdziwy szef kuchni? Skorzystaj z przepisu jurora „Masterchefa”. Michel Moran dodaje do swoich placków 3 nieoczywiste składniki. W pół godziny wyczarowuje danie godne najlepszej restauracji. Sprawdź, jak on to robi.

Im więcej, tym lepiej. Tak utrzymasz wysoką neurop...

9 miesięcy temu Jeśli kiedykolwiek słyszeliście, iż w dorosłym życiu mózgi się nie zmieniają, a skuteczna nauka to domena dzieci, zaskoczę was - to nieprawda. Wbrew powszechnemu dogmatowi nasze mózgi nie są "okablowane" na stałe, a zmieniają się nieustannie na wielu...

10 Zup, Które Odmienią Twoją Kuchnię – Przepis #4 ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli szukasz inspiracji na szybkie i pyszne dania, które rozgrzeją i zachwycą choćby najbardziej wymagające podniebienia, te przepisy na zupy są strzałem w dziesiątkę! Oto...

Jak Jeść Zdrowo i Smacznie? Oto 10 Przepisów na Ko...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe i smaczne kolacje, które nie zajmą Ci zbyt dużo czasu? Oto 10 przepisów, które nie tylko zaspokoją Twoje podniebienie, ale także...

Skórka od banana w domowej pielęgnacji. Naturalny ...

9 miesięcy temu Skórka banana, zamiast lądować w koszu, może stać się wartościowym elementem w domowej pielęgnacji. Ta część owocu, bogata w witaminy i minerały, oferuje wiele korzyści nie tylko dla skóry, ale także dla włosów i paznokci. Jak wykorzystać skórkę bana...

Zioła na jelita czyli najlepsze naturalne sposoby ...

9 miesięcy temu Różnego rodzaju problemy z układem pokarmowym są bardzo częstym powodem zgłaszania się pacjentów do lekarza. Oprócz stanów nagłych, w których interwencja lekarska musi być szybka i zdecydowana, istnieją też męczące dla pacjentów choroby przewlekłe. W...