Zdrowie i kondycja

Czym jest mindfulness i jak wprowadzić je do swoje...

10 miesięcy temu Światowa Organizacja Zdrowia określa zdrowie psychiczne jako dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka oraz zdolność do samorealizacji i rozwoju. Mindfulness efektywnie redukuje gonitwę myśli, stres oraz niepokój. Ale czym dokładnie jest m...

Jak pokonać zgagę bez leków?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Zgaga, to uczucie pieczenia i bólu w okolicy przełyku, które potrafi zepsuć choćby najsmaczniejszy posiłek. Na szczęście, istnieje wiele sposobów, aby pokonać zgagę bez konieczności sięgania po leki. W dzisiejszym artykule omówimy skuteczne metody ła...

Hashimoto a goitrogeny. Czy musisz je wykluczyć z ...

10 miesięcy temu Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. W jej przebiegu dochodzi do produkcji przeciwciał antyTPO oraz antyTG. Mechanizm ten skutkuje zanikiem komórek pęcherzykowatych tarczycy i w konsekwencji – rozwija […]

Wystarczy, iż zrezygnowałem z tego jednego głupieg...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Jest wiele nawyków, które kształtują nasze codzienne życie. Część z nich jest korzystna, inne niekoniecznie. Niekiedy jesteśmy choćby świadomi tego, jak pewne rutyny oddziałują na...

Między jelitami a mózgiem: Nieoczywiste powiązania...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Układ nerwowy jelitowy (ENS) Układ nerwowy jelitowy (ENS) nazywany jest „drugim mózgiem” i składa się z ponad 100 milionów neuronów. ENS reguluje wiele funkcji...

Zapomniany owoc naszych babć – ich sekret na długo...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu W czasach, gdy superfoods z odległych zakątków świata zdobywają popularność, warto spojrzeć na skarby, które rosną tuż za naszym progiem. Berberys pospolity, często uważany za...

Dlaczego Pijąc Wodę z Kranu Możesz Zaoszczędzić Po...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Przeciętny konsument często nie zastanawia się nad tym, co dokładnie znajduje się w butelkowanej wodzie, którą regularnie kupuje. Wydaje się, iż jest to czysta, nieskażona...

Czy warto stosować szampon na wypadanie włosów? Ja...

10 miesięcy temu Wypadanie włosów to powszechny problem, z którym spotyka się duża część społeczeństwa. Na rynku dostępnych jest mnóstwo preparatów mających zahamować ten nieprzyjemny proces. Szczególnie popularne są szampony na wypadanie włosów, jednak czy rzeczywiś...

Jak prawidłowo kroić pomidory w plastry? Zawsze ro...

10 miesięcy temu Umiejętność krojenia pomidora w odpowiedni sposób nie jest najważniejsza, jednak z pewnością przekłada się ona na efekt wizualny naszych potraw. Wbrew pozorom wiele osób nie robi tego tak, jak się powinno. Tłumaczymy, jak prawidłowo kroić pomidory.

Śmiertelnie potrącił cenioną toruńską dentystkę. W...

10 miesięcy temu Sąd I instancji skazał na 1 rok więzienia w zawieszeniu na 3 lata mężczyznę, który śmiertelnie potrącił dentystkę z Torunia. Sprawca wypadku został zobowiązany do wypłacania odszkodowania rodzinie zmarłej i otrzymał zakaz prowadzenia pojazdów mechani...

Zdrowy styl życia: co tak naprawdę oznacza?

10 miesięcy temu Zdrowy styl życia w ostatnich latach zyskał na popularności: nie tylko jako wyidealizowane hasło czy trudny do osiągnięcia cel. Coraz częściej lifestyle, który ma nieść pozytywny wpływ na naszą kondycję fizyczną oraz psychiczną, traktowany jest jako ...

Groźna bakteria! Niewinny ból gardła może źle się ...

10 miesięcy temu Liczba zakażeń paciorkowcami drastycznie wrosła! Jedną z groźnych chorób, którą powodują paciorkowce jest szkarlatyna. Należy ona do chorób zakaźnych wieku dziecięcego, co nie oznacza, iż nie zagraża też dorosłym. Jednym z jej objawów jest silny ból ...

Jak działa na twoje ciało – Zielona herbata połącz...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Wprowadzenie: Połączenie składników Picie zielonej herbaty z kurkumą i miodem to połączenie naturalnych składników o potencjalnych korzyściach zdrowotnych. Zielona herbata jest bogata w polifenole,...

Kilka osób w szpitalu! Fałszywy Ozmic – są już pie...

10 miesięcy temu Drgawki, które sprawiły, iż musieli zostać hospitalizowani – taki był efekt przyjęcia podrobionego leku na odchudzanie. Ozempic w hurtowych ilościach trafił do aptek w całej Europie. Tłumaczymy, jak rozpoznać fałszywkę.Kilka osób trfiło do szpitala w...

Choroba Hashimoto – objawy, diagnostyka, leczenie

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Wprowadzenie Historia odkrycia choroby Hashimoto Historia odkrycia choroby Hashimoto sięga roku 1912, kiedy japoński lekarz, Hakaru Hashimoto, po raz pierwszy opisał tę chorobę. Hashimoto zauważył...

Fałszywy lek Ozempic? Może zagrozić twojemu życiu

10 miesięcy temu W Polsce nie zidentyfikowano (jeszcze?) sfałszowanego leku z semaglutydem o nazwie Ozempic. To lek na cukrzycę, ale daje też dobre efekty w leczeniu otyłości. W Austrii są pierwsze efekty zażycia fałszywego „leku”- kilka osób trafiło do szpitala z ob...

Stomatolog dla dziecka – czego się po nim spodziew...

10 miesięcy temu Wizyty u stomatologa są nieodłącznym elementem dbania o stan uzębienia naszych pociech. Niestety nie da się ukryć, iż maluchy niezbyt entuzjastycznie reagują na konieczność pojawienia się w gabinecie. Dlatego też bardzo istotne jest, aby wybrać odpow...

Jak zwiększyć poziom testosteronu poprzez dietę?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W dzisiejszym artykule rozwiniemy temat, który interesuje wiele osób – jak podnieść poziom testosteronu dzięki odpowiedniej diety. Nie musisz sięgać po sztuczne środki ani tracić mnóstwa czasu w treningi, aby poprawić swoje samopoczucie i...

Jak zachowuje się manipulator, gdy nie dostaje teg...

10 miesięcy temu Charakterystyka manipulatora jest zróżnicowana, podobnie jak jego działania, ponieważ nie wszystkie są takie same, podobnie jak sytuacje. Czasami jednak można dostrzec pewne wspólne tendencje w ich zachowaniu. Poniżej opowiemy Ci wszystko o tym, jak ...

Soplówka jeżowata – dla zdrowia układu pokarmowego...

10 miesięcy temu Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) to grzyb znany i ceniony jako surowiec leczniczy w medycynie Wschodu, między innymi w leczeniu schorzeń układu pokarmowego, takich jak wrzody żołądka i dwunastnicy, a choćby rak przełyku i żołądka. w tej chwili...

Quinoa czy kasza gryczana – który produkt jest bar...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Wprowadzenie Quinoa i kasza gryczana to oba ziarna, które stały się popularne w dietach zdrowotnych w ciągu ostatnich lat. Chociaż obie mają wiele korzystnych...

Czerwone mięso czy drób – co lepiej włączyć do swo...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Różnice w składzie odżywczym Czerwone mięso i drób różnią się pod względem składu odżywczego. Czerwone mięso, takie jak wołowina czy wieprzowina, zwykle ma wyższą...

Co dzieje się w Twoim ciele po zjedzeniu ostrej pa...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Kapsaicyna – główny składnik aktywny Kapsaicyna to główny składnik aktywny w ostrej papryce, odpowiedzialny za jej palący smak. Gdy jemy paprykę, kapsaicyna wiąże się...

Ewa Błaszczyk o stanie zdrowia córki. Poruszające ...

10 miesięcy temu Ewa Błaszczyk udzieliła ostatnio wywiadu dla „Wysokich Obcasów”, w którym opowiedziała o obecnym stanie zdrowia swojej córki. 23 lata temu, córka Ewy Błaszczyk i Jacka Janczarskiego, Ola zakrztusiła się tabletką, w wyniku czego straciła przytomność i...

13 roślin, które oczyszczą z toksyn powietrze w Tw...

10 miesięcy temu Rośliny traktowane są przez wielu z nas jako jeden z elementów wystroju wnętrza. Jednak ich obecność w sypialni czy w salonie przyczynia się także do poprawy jakości życia. Kwiaty oczyszczają powietrze z toksyn i dostarczają niezbędny tlen. Dla miesz...

Brzuch tarczycowy: Przyczyny, objawy i strategie l...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Czym jest brzuch tarczycowy? Brzuch tarczycowy, inaczej nazywany „brzuchem myxedematous”, jest specyficznym rodzajem otyłości związanym z niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność tarczycy to stan, w którym...

8 produktów na obniżenie cholesterolu. Koniecznie ...

10 miesięcy temu Cholesterol produkowany jest przez wątrobę oraz dostarczany z pożywieniem. Jego nadmiar w diecie może być szkodliwy, powodując rozwój poważnych chorób układu krążenia. U pacjentów z podwyższonym poziomem cholesterolu, stosuje się farmakoterapię, jedn...

Pediatra złapał się za głowę, gdy odkrył, jak inha...

10 miesięcy temu Inhalacje są jedną z najpopularniejszych metod leczenia infekcji górnych i dolnych dróg oddechowych. Wielu rodziców przez cały sezon jesienno-zimowy nebulizatora choćby nie chowa do szafy. Podawanie leków za wszelką cenę jednak nie jest najlepszym po...

Dlaczego warto jeść śliwki? 10 naukowo potwierdzon...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu 1. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy Śliwki są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Przeciwutleniacze takie jak witamina C i fenole...

Recenzja On Cloudflow 4. Nowoczesny i uniwersalny ...

11 miesięcy temu On Cloudflow 4 to but uniwersalny, szybki, całkowicie przebudowany i dający nadzieję, iż nie wszędzie trzeba wciskać karbonową wkładkę. O tym, jak sprawuje się w biegu flagowy treningowo – startowy model szwajcarskiej marki przeczytacie poniżej. Mode...

Złoty Skalpel 2023: nagrodzono najlepszych!

11 miesięcy temu Serce rośnie, kiedy widzi się, jak polscy innowatorzy zmieniają oblicze medycyny. Ich odkrycia i praca to ogromna szansa i nadzieja na skuteczniejsze...

System ciągłego monitorowania glikemii dla wszystk...

11 miesięcy temu Od nowego roku wprowadzona zostanie refundacja systemu ciągłego monitorowania glikemii dla wszystkich kobiet w ciąży z cukrzycą. Rozporządzenie skierowano do ogłoszenia! 13 października skierowano do ogłoszenia znowelizowane rozporządzenie Ministra Z...

Zupa z soczewicy to pyszny element diety odchudzaj...

11 miesięcy temu Zupa z soczewicy będzie świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Sprawdzi się zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym, gdy nasz organizm bardzo potrzebuje ciepłych potraw. Poznajcie prosty przepis na tę potrawę.

Częściowo hydrolizowane białko serwatkowe i kwasy ...

11 miesięcy temu Częściowo hydrolizowane białko serwatkowe i kwasy tłuszczowe MCT są pomocne w zapobieganiu biegunkom w żywieniu enteralnym. Jakie są ich adekwatności? Białko serwatkowe w żywieniu enteralnym Białko serwatkowe powstaje w wyniku mieszaniny różnych bia...

Uwaga alergicy! Niebezpieczne owady. Atakują domy ...

11 miesięcy temu Na pierwszy rzut oka przypominają nasze rodzime biedronki siedmiokropki, jednak w rzeczywistości znacznie się różnią. W ostatnim czasie atakują stadami polskie domy i mieszkania, a bliski kontakt z tymi owadami może wywołać silną reakcję alergiczną. ...

Kawa: Dlaczego dla niektórych jest eliksirem zdrow...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do kofeiny i jej działania w organizmie Kofeina to alkaloid o działaniu stymulującym, który jest głównym składnikiem kawy. Działa poprzez blokowanie receptorów adenozynowych...

Rak prostaty: więcej szans na zachowanie sprawnośc...

11 miesięcy temu Dzięki chirurgii robotowej leczenie raka prostaty, zwiększają się szanse zarówno na skuteczne usunięcie nowotworu, jak i zachowanie funkcji seksualnych i trzymania moczu - mówi prof. Roman Sosnowski, kierownik Kliniki Urologii i Onkologii Urologiczne...

Jedz orzechy włoskie każdego dnia. Unikniesz wielu...

11 miesięcy temu Orzechy włoskie (Juglans regia) to skarbnica witamin, minerałów i cennych kwasów tłuszczowych, których często brakuje w naszej diecie. Spożywając orzechy włoskie, możemy przeciwdziałać rozwojowi wielu chorób i zadbać o ogólny stan zdrowia, a także ur...

Kwasy tłuszczowe omega-3: ja wpływają na mózg, ser...

11 miesięcy temu Kwasy tłuszczowe omega-3 to coś, czego nie powinno się zaniedbywać w swojej diecie. Są one korzystne dla twojego serca, mózgu oraz mięśni. Dzisiejszy artykuł odkryje ich pozostałe zalety oraz jak włączyć je do swojej diety.

Jak uniknąć i pozbyć się odcisków po treningu siło...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Trening siłowy to świetny sposób na kształtowanie sylwetki i budowanie mięśni. Jednakże częstym skutkiem tego rodzaju aktywności fizycznej są odciski na dłoniach, które mogą stanowić problem, zwłaszcza jeżeli pracujesz na stanowisku, które wymaga zad...

Serowe miotełki na Halloween. Prosta przekąska dla...

11 miesięcy temu Żeby zrobić serowe miotełki, nie potrzebujesz nic piec ani gotować. Wystarczą proste składniki i odrobina cierpliwości.

Jak różeniec górski wspiera twój mózg psychikę i z...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do różańca górskiego Różeniec górski, znany także jako Rhodiola rosea, jest rośliną, która rośnie w chłodnych rejonach północnej Europy, Azji i Ameryki Północnej....

Korzyści zdrowotne wywaru z kości: Naukowy przewod...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do wywaru z kości Wywar z kości jest tradycyjnym napojem kulinarnym o korzeniach sięgających tysięcy lat w wielu kulturach. Stworzony z gotowanych na...

Sekrety naszych babć: żyworódka pierzasta w domowe...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do żyworódki pierzastej (kalanchoe) Żyworódka pierzasta, znana również jako kalanchoe, to roślina pochodząca z rodziny gruboszowatych. Popularna w wielu krajach, jest nie tylko...

Jaka jest norma cukru we krwi u dorosłych?

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do pojęcia glukozy we krwi Glukoza we krwi to najważniejszy wskaźnik zdrowia metabolicznego. Poziom cukru we krwi wskazuje na to, jak dobrze nasz...

Superbiałko, które przez wieki kształtowała natura...

11 miesięcy temu Są w naturze substancje, które fascynują naukowców, lekarzy, dietetyków i innych specjalistów od zdrowia. To zainteresowanie zawdzięczają przede wszystkim swoim przeróżnym adekwatnościom, których część została zbadana, inna wciąż pozostaje przedmiote...

10 pułapek, które mogą zagrozić zdrowiu Twojego mó...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Brak snu i ryzyko neurodegeneracji Nieprzerwany sen jest najważniejszy dla zdrowia mózgu. Naukowcy odkryli, iż podczas snu mózg eliminuje toksyny, które mogą przyczyniać się do...

Zmiany w przychodniach od 1 listopada. Co, jeżeli ...

11 miesięcy temu Od 1 listopada lekarz nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej będzie miał możliwość przeprowadzenia wielu badań diagnostycznych. Ponadto lekarz pierwszego kontaktu uzyska nowe uprawnienia dotyczące wydawania skierowań. Jakie zmiany nas czekają?

Chleb pełnoziarnisty versus owsianka na słodko: Co...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Składniki odżywcze w chlebie pełnoziarnistym i owsiance Chleb pełnoziarnisty zawiera błonnik, witaminy i minerały niezbędne dla zdrowia. Owsianka również jest bogata w błonnik, zwłaszcza...

Świeże owoce vs. suszone owoce – które są lepsze d...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Zawartość kalorii i cukru Świeże owoce, w porównaniu do ich suszonej wersji, zwykle zawierają mniej kalorii na tę samą masę produktu. Suszenie owoców prowadzi...