Zdrowie i kondycja

To witamina kluczowa dla odporności. Jak poznasz, ...

11 miesięcy temu Pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Obok witaminy D3 ma kluczową rolę w budowaniu odporności. Wymiata wolne rodniki i chroni komórki przed starzeniem, bierze udział w syntezie kolagenu, ma więc wpływ na jędrność skóry. Zwłaszcza teraz, w...

Zatrzymaj licznik nieodwołanych wizyt!

11 miesięcy temu Świadomość skali problemu jest wciąż zbyt mała. Odwołaj wizytę, jeżeli nie możesz z niej skorzystać. Daj szansę innym. – Prawie pół miliona...

Jak wesprzeć osobę z demencją, gdy myli fikcję z r...

11 miesięcy temu Mylenie osób, mieszanie faktów, opowiadanie nieprawdziwych historii to u pacjentów zmagających się z chorobami demencyjnymi codzienność. Jak wobec tego powinni zachowywać się ich bliscy? Nad tematem jakiś czas temu pochyliła się Barbara Łukawska, psy...

Witamina C wspiera zarówno odporność, jak i produk...

11 miesięcy temu Witamina C jest popularnym suplementem, po który większość ludzi sięga szczególnie w czasie przeziębienia i grypy. Wspomaga ona prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, psychiki, a także oferuje wiele innych korzyści. Oprócz tego, w niniejsz...

Mąż zaskoczył mnie tym daniem. To najlepsze warzyw...

11 miesięcy temu Warzywa są zdrowe, to wie każdy, ale ważne, by umieć je dobrze przygotować. Po wersję warzyw z piekarnika, które robi mój mąż, chętnie sięgają choćby dzieci. Polecam sprawdzony przepis, który łatwo modyfikować do własnych potrzeb i upodobań.

Jak regulować poziom prolaktyny?

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Dziś rozmawiamy o czymś, co może być problemem dla wielu osób — regulacji poziomu prolaktyny. Prolaktyna to hormon odpowiedzialny za wiele ważnych funkcji w organizmie, ale jej nadmiar lub niedobór może prowadzić do różnych problemów...

Jak zamrozić brokuły? Nie zapomnij o prostym zabie...

11 miesięcy temu Zostały ci brokuły? Możesz je przechować na dłużej w zamrażarce. Podpowiadamy, jak zamrozić brokuły. Mrożenie brokułów to prosta czynność, ale warto pamiętać o prostej sztuczce, która sprawi, iż zachowają kolor i jędrność.

6 aktorów, którzy potrzebowali terapii po odegrani...

11 miesięcy temu Halucynacje, zmęczenie, stres, bezsenność. Niejednokrotnie po długich dniach kręcenia roli i silnym obciążeniu fizycznym i psychicznym aktorzy odgrywający określone postacie odczuwają negatywne skutki swojej pracy. Choć wielu uważa inaczej, praca akt...

Jak picie herbaty z rumianku przed snem wpływa na ...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Poprawa jakości snu Herbata z rumianku jest często rekomendowana jako naturalny środek uspokajający, który pomaga poprawić jakość snu. Badania sugerują, iż rumianek zawiera apigeninę,...

Co mówią badania? Top produkty wspomagające odchud...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Zielona herbata Zielona herbata jest jednym z najczęściej badanych napojów w kontekście wspierania procesu odchudzania. Głównym związkiem aktywnym jest epigallokatechina galusan (EGCG), który może...

Nadmierna walka z potem: 10 sprawdzonych metod rad...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Czym jest nadpotliwość? Nadpotliwość, znana również jako hiperhydroza, to stan, w którym ciało produkuje nadmierną ilość potu, często niezwiązanej z cieplem czy aktywnością fizyczną....

Czy lekarz może wystawić zwolnienie wstecz?

11 miesięcy temu Niekiedy zdarza się, iż potrzebujemy zwolnienia lekarskiego wypisanego „do tyłu”. Czy lekarz może wypisać L4 z datą wsteczną Odpowiadamy.

4-miesięczne dziecko w stanie ciężkim. Matka i jej...

11 miesięcy temu Do rzeszowskiego szpitala trafiła czteromiesięczna dziewczynka maltretowana przez matkę i jej partnera. Oboje trafili do aresztu pod zarzutem znęcania się nad dzieckiem. Stan dziecka jest ciężki.

Domowy sos pieczarkowy. Prosty przepis na tanie i ...

11 miesięcy temu Sos pieczarkowy to pomysł na szybki i tani obiad. Możecie nim urozmaicić różnego rodzaju potrawy. Jest to świetna propozycja dla wszystkich miłośników smaku grzybów. Podpowiadamy, jak go zrobić.

Czy piwo uzależnia mniej niż wino? Ekspert rozwiew...

11 miesięcy temu Sławomir Mentzen, lider partii Konfederacja słynący z zamiłowania do piwa, niedawno w rozmowie z reporterem TVN24, Filipem Folczakiem udzielił kontrowersyjnej wypowiedzi dotyczącej spożycia alkoholu. Polityk zapytał retorycznie: "Ale chyba lepiej, iż...

Zrobiłam komosę ryżową z warzywami. Danie idealne ...

11 miesięcy temu Komosa ryżowa (quinoa) z warzywami to pyszne dietetyczne danie. Ja zrobiłam je z kilku łatwo dostępnych składników. Polecam sprawdzony przepis na smażoną quinoę z warzywami.

Co robić, kiedy dziecko obgryza paznokcie? Wg nauk...

11 miesięcy temu Obgryzanie paznokci to stosunkowo częsty nawyk u dzieci. Jest też niestety dość trudny do pokonania. jeżeli i twoje dziecko obgryza paznokcie, a ty próbowałaś już wszystkiego, ten sposób polecany przez specjalistów może być tym, czego szukasz! Obgryz...

Jak zawekować mięso w słoiku? Przeciwdziałaj marno...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Dlaczego warto zawekować mięso? Zawekowanie mięsa w słoikach to znakomity sposób na przedłużenie jego trwałości i zapobieganie marnowaniu żywności. Przechowywane w ten sposób, mięso...

O tym zapominamy, podając dziecku lekarstwa. Ten n...

11 miesięcy temu Zaczął się okres infekcyjny i wielu rodziców, zanim uda się do lekarza, stara się leczyć maluchy domowymi sposobami. Sięgamy po naturalne, domowej roboty syropy i to, co już mamy w domowej apteczce. Jest jednak pewien nawyk, który warto stosować,...

Spastyczność po udarze można i trzeba leczyć

11 miesięcy temu Pacjent po udarze musi borykać się z wieloma konsekwencjami tego zdarzenia. Jedne z najtrudniejszych, zarówno dla chorego, jak i jego bliskich, są niedowłady, którym czasem towarzyszy spastyczność nasilająca niepełnosprawność. Zobacz, jak można pomóc...

Masz taką zasłonkę prysznicową? Wyrzuć ją!

11 miesięcy temu Lekarz Dr Scott Noorda na Instagramie bierze pod lupę popularny przedmiot łazienkowy. Twierdzi, iż może on powodować raka i wyjaśnia, dlaczego.

Zarażony pasożytem układu pokarmowego? 10 szokując...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Definicja pasożytów przewodu pokarmowego Pasożyty przewodu pokarmowego to organizmy, które żyją wewnątrz organizmu gospodarza, czerpiąc z niego pożywienie i powodując potencjalne szkody. Wielu pasożytów...

Serwis i przegląd techniczny respiratora

11 miesięcy temu Na czym polega przegląd i serwis respiratorów, które przebywający pod opieką ośrodków wentylacji chorzy użytkują w domach? Dlaczego regularne przeglądy są tak ważne i jak je zorganizować, by z punktu widzenia chorego i jego bliskich przebiegały jak n...

Zaćma: przyczyny, objawy i leczenie zaćmy

11 miesięcy temu Osłabienie wzroku u starszych osób bardzo często jest związane z zaćmą. Ta choroba, znana również jako katarakta, wynika przede wszystkim z osłabienia soczewki, która traci elastyczność, staje się mniej przejrzysta, słabiej odżywiona i bardziej podat...

Twoja emerytura od tego zależy. Jak udokumentować ...

11 miesięcy temu To, jak wysoką dostaniesz emeryturę, zależy od tego, czy udokumentujesz okresy składkowe. Dla ZUS to kluczowe. Co musisz zrobić, jeżeli zginęły Ci „kwity” sprzed lat, a Twój zakład pracy już nie istnieje? Zanim wybierzesz się na emeryturę, skompletuj...

Fit – przepisy z wykorzystaniem buraka

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Dziś skupimy się na jednym z najbardziej wszechstronnych warzyw — buraku. Nie tylko jest soczysty i pełen smaku, ale również bogaty w witaminy i minerały. Dlatego w tym artykule odkryjemy razem kilka fantastycznych przepisów z...

Nerwica czy lęk? najważniejsze różnice, które musi...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Definicje: nerwica vs lęk Nerwica, inaczej zaburzenia nerwicowe, to termin używany w psychologii do opisania grupy zaburzeń, które mają swoje korzenie w przewlekłym stresie...

10 Kluczowych Faktów o Nerwicy, Które Musisz Znać!...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Co to jest nerwica? Nerwica, znana również jako zaburzenie nerwicowe, odnosi się do grupy schorzeń psychicznych, które nie wynikają z organicznych uszkodzeń mózgu. Objawiają...

Dieta na mocne kości. Jest darmowy plan żywieniowy...

11 miesięcy temu Narodowy Fundusz Zdrowia proponuje nowy plan żywieniowy, który wspiera profilaktykę i leczenie osteoporozy. Na czym polega dieta na mocne kości?

Nie uwierzysz, co kaki robią dla Twojego zdrowia! ...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Bogactwo witaminy C Owoc kaki jest znaczącym źródłem witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze pomagają w walce z wolnymi rodnikami w organizmie, które...

5 symptomów zbliżającej się śmierci. Po czym pozna...

11 miesięcy temu Początek procesu umierania chorej osoby nie jest prosty do dostrzeżenia. Symptomy zbliżającej śmierci mogą wystąpić na kilka godzin, dni, a choćby tygodni przed odejściem pacjenta. Umieranie ma zwykle kilka etapów, które mogą się przeplatać. Jakie sy...

Jak w naturalny sposób obniżyć poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Estrogen to najważniejszy hormon w organizmach kobiet. Jednak jego nadmiar może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Dlatego regulacja poziomu estrogenu jest ważna dla zachowania zdrowia. Warto dowiedzieć się, jak w naturalny sposób obniżyć je...

Pomarszczone ziemniaczki wyglądają jak z ogniska. ...

11 miesięcy temu Wyglądają jak ziemniaki z ogniska, a w łatwy sposób możesz zrobić je w domu. – To papas arrugadas, czyli pomarszczone ziemniaczki z Wysp Kanaryjskich – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował...

Po tym poznasz zbyt wysoki cholesterol. Jaki pozio...

11 miesięcy temu Pełni bardzo ważne funkcje w organizmie, jednak gdy cholesterol w nadmiarze odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, zwiększa ryzyko chorób serca, zawału i udaru. Jaki poziom cholesterolu we krwi jest jest niepokojący? Jakie są objawy podwyższone...

Jedz nerkowce i zapomnij o tych 5 problemach zdrow...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Nerkowce, znane również jako orzechy nerkowate, są popularnym składnikiem wielu potraw na całym świecie. Oprócz wyśmienitego smaku, nerkowce oferują szereg korzyści zdrowotnych. Poniżej przedstawiono dziesięć...

Nocne poty mogą być symptomem nowotworu. Kiedy pow...

11 miesięcy temu Nocne poty to częsty problem, który może mieć różne przyczyny. Zwykle nie są one groźne, jednak mogą też sygnalizować poważne choroby, takie jak nowotwór. Kiedy nie należy ich bagatelizować?

10 Niesamowitych adekwatności Lawendy, o Których M...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Działanie uspokajające Lawenda jest szeroko znana z jej adekwatności relaksacyjnych. Zawiera składnik o nazwie linalool, który ma działanie uspokajające na układ nerwowy. Badania wykazały,...

Uważaj na tego SMSa. Możesz stracić dostęp do Prof...

11 miesięcy temu Jeśli korzystasz z Internetowego Konta Pacjenta, koniecznie zwróć uwagę na wiadomość SMS o treści: „Twój Profil Zaufany wygasa”. Taka informacja jest rozsyłana do użytkowników telefonów komórkowych. Jest to element kampanii informacyjnej Ministerstwa...

Recenzja biegowej kolekcji marki Kiprun

11 miesięcy temu Jesienna Biegowa kolekcja marki Kiprun została stworzona z myślą o osobach uprawiających bieganie w chłodne dni, gdy za oknem bywa wietrznie, deszczowo i zimno. Ubrania mają zapewnić wygodę, utrzymanie ciepła, ale i działać przeciwdeszczowo oraz prze...

Cukrzycę możesz rozpoznać po paznokciach. jeżeli t...

11 miesięcy temu Cukrzyca jest zdradliwą chorobą, która potrafi ukrywać się przez wiele lat. Czasem możemy jednak dostrzec pewne pozornie nieszkodliwe objawy, które mogą świadczyć o rozwijającej się cukrzycy typu 2. Jednym z nich są zmiany na paznokciach. Niestety, b...

Czego możesz się spodziewać po spożyciu ciemnej cz...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu Ciemna czekolada to nie tylko smaczny przysmak, ale także źródło wielu korzyści zdrowotnych. Oto dziesięć korzyści związanych ze spożywaniem ciemnej czekolady: 1. Poprawa zdrowia serca...

Ranking: 5 najlepszych gainerów 2023!

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Z pewnością słyszałeś o gainerach i ich roli w budowaniu masy mięśniowej. Ale czy wiesz, który gainer jest najlepszy dla Ciebie? Ranking gainerów pomoże Ci znaleźć odpowiedź na to pytanie. W artykule tym przedstawimy nasz...

Najzdrowsze deser na świecie Kogel-mogel

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Co to jest kogelmogel z miodem? Kogelmogel to tradycyjny słodki deser pochodzący z kuchni wschodnioeuropejskiej, składający się głównie z surowych żółtek jaj i cukru....

Dlaczego propolis jest tak ceniony? Poznaj jego zd...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wprowadzenie do propolisu Propolis, zwany również kitem pszczełym, jest naturalnym produktem wytwarzanym przez pszczoły, który składa się z różnych związków, w tym żywic, wosków,...

Dlaczego jedzenie węglowodanów przed snem polepsza...

motywatordietetyczny.pl 11 miesięcy temu 1. Wstęp do węglowodanów i snu Węglowodany to związki chemiczne, które dostarczają energii naszemu ciału. W naszej diecie mogą występować w różnych formach, takich jak...

Depresja i wypalenie zawodowe chorobami naszych cz...

11 miesięcy temu Kondycja psychiczna ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia i jakości życia. Zdrowie psychiczne jest także ważnym czynnikiem wpływającym na efektywność pracownika. Pracownicy cierpiący na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy na wypalen...

GIF pilnie wycofuje Ozempic ze sprzedaży! Zagraża ...

11 miesięcy temu 20 października Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał pilną decyzję o wycofaniu z obrotu oraz zakazie wprowadzania do sprzedaży na terenie całej Polski serii leku Ozempic. Zostało potwierdzone, iż są to podróbki oryginalnego produktu leczniczego. Gif...

Co zrobić, żeby kawa nie była gorzka? Wystarczy szczypta tego produktu