Zdrowie i kondycja

Liczenie kalorii – kiedy ma sens i jak robić to z ...

9 miesięcy temu Liczenie kalorii to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Dla jednych to niezastąpione narzędzie w walce o smukłą sylwetkę, dla innych — wyraz obsesji na punkcie jedzenia. W świecie pełnym diet, poradników i aplikacji do śledzenia posiłków,...

Zaskakująco pyszne wegańskie śniadania – oto 10 pr...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe, sycące i jednocześnie wegańskie śniadanie? Oto 10 prostych przepisów, które nie tylko dodadzą Ci energii na cały dzień, ale również zaskoczą...

Suplementy wspierające zdrowy układ pokarmowy

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zainteresowało cię twoje zdrowie układu pokarmowego? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

Ten koktajl to moje ostatnie odkrycie. Smakuje świ...

9 miesięcy temu Koktajl na odchudzanie może być prosty i pożywny. Połączenie banana i dwóch prostych i tanich składników nie ma sobie równych. Napój robię ekspresowo, a waga leci w dół.

Ta kawa to sekret idealnej figury Turczynek. Dział...

9 miesięcy temu Kawa po turecku zyskała wielu zwolenników na całym świecie. Napój świetnie smakuje i pobudza. Ma też jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – dzięki niemu szybciej poczujesz luz w spodniach. Sekret „małej czarnej” znad Bosforu tkwi w połączeniu paru składn...

W takim stanie nie wsiadaj do samolotu. Skutki zdr...

9 miesięcy temu Wymarzone wakacje w tropikach, na wyspach, gdzie panuje wieczne lato, jest słońce, błękitna laguna i boskie widoki. Wystarczyłoby tylko wsiąść do samolotu, ale... nic z tego. Choćbyśmy bardzo chcieli, są takie stany i choroby, z którymi nie powinniśm...

Witaminowe trio na zmęczenie. Bierz codziennie, a ...

9 miesięcy temu Nadmiar codziennych obowiązków zawodowych, domowych, ale także mniejsza ilość snu czy zmieniająca się za oknem pogoda to czynniki, które mają bezpośredni wpływ i na samopoczucie, i na odporność organizmu. Kiedy czynników tych jest zbyt wiele, zaczyna...

Te osoby nie mogą latać samolotem. O jednym przypa...

Rano bierz nie tylko witaminę D. Już po kilku dnia...

Odkryj na nowo drób z tymi 10 przepisami na kolacj...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli szukasz inspiracji na pyszne i łatwe w przygotowaniu kolacje, które zachwycą Twoich bliskich, to dobrze trafiłeś! Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów na dania z drobiem...

Dzięki nim serce jest zdrowsze. Co dzieje się z or...

9 miesięcy temu Są niezwykle popularne, łatwo dostępne i mają wszechstronne zastosowanie w kuchni. Pomidory doskonale nadają się na kanapki, do zup, sałatek, a także smacznych sosów. Można je kupić w sklepie przez cały rok, dlatego niezmiennie cieszą się dużą popula...

Jedz je każdego dnia. Spadnie cukier, ciśnienie, a...

Do kawy dodają dwa składniki. Jest bardzo energety...

9 miesięcy temu Kawę pije się chyba w każdym zakątku świata. Jednak przygotowuje się ją na różne sposoby i z różnymi dodatkami, niekoniecznie z mleczkiem i cukrem, o czym można się przekonać choćby podczas zagranicznych wyjazdów. Pewnego dnia ktoś może zaserwować na...

Do kawy dodają dwie przyprawy. Mocno pobudza i pop...

Ten farsz do naleśników nie ma sobie równych. Ma p...

9 miesięcy temu Naleśniki z kurczakiem i serem są prostym i smacznym daniem. Jego wykonanie zajmuje kilka czasu, a syci na długo. Musisz spróbować tego przepisu na obiad lub ciepłą kolację.

Tych konferencji nie można przegapić!

9 miesięcy temu 15-17 września 2024 Kajetany/Warszawa. Operacje pokazowe, wykłady, warsztaty, dyskusje, sesje plakatowe. Największe autorytety z kraju i ze świata. W dniach 15-17 września...

Arginina – adekwatności i zastosowanie

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy znasz zalety argininy? Do czego może być one stosowana? Kliknij i zobacz

Pobudzą jelita i zlikwidują uciążliwy problem. To ...

9 miesięcy temu Zaparcia to przykra dolegliwość, która dotyka wiele osób. jeżeli często odczuwasz dyskomfort związany z nieregularnym wypróżnianiem, to z pewnością wiesz, jak bardzo może to wpływać na twoje samopoczucie. Na szczęście, jednym z najskuteczniejszych sp...

Nauczycielu, ta kampania jest dla Ciebie!

9 miesięcy temu Dla nauczycieli powrót do pracy wiąże się ze wzmożonym wysiłkiem głosowym, z którym będą mieli do czynienia przez najbliższe 10 miesięcy. Wielogodzinna...

Jak przezwyciężyć „letni blues” z uśmiechem? Przew...

9 miesięcy temu Wiele z nas w sierpniu doświadcza „august blues” – melancholijnego nastroju związanego z końcem lata, który ciągnie się jeszcze przez część września.

10 Rybnych Kolacji, Które Zmienią Twoje Pojęcie o ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na wyjątkowe i smaczne kolacje, które oczarują Twoje kubki smakowe, to trafiłeś we adekwatne miejsce! Oto 10 przepisów na wyśmienite dania z...

W PRL-u była kulinarnym koszmarem dzieciństwa. Jed...

9 miesięcy temu Kasza manna z bananem to moje ostatnie odkrycie. Zdrowy posiłek dzieciom się spodobał, a robi się go błyskawicznie. Lepiej trafić nie mogłam.

Mrowienie, drętwienia i uczucie zmęczenia. Tak obj...

9 miesięcy temu Amyloidoza to wspólna nazwa na grupę chorób, które w swoim przebiegu mogą wywoływać nadmierną produkcję i gromadzenie się w organizmie nierozpuszczalnego białka - amyloidu. Sama w sobie często daje mało specyficzne objawy, jednak nieleczona może prow...

Dieta przy łuszczycy w celu zmniejszenia niektóryc...

9 miesięcy temu Łuszczyca to choroba skóry, na którą możemy cierpieć z powodu problemu autoimmunologicznego. Powoduje podrażnienia i zaczerwienienia na skórze. Prowadzi to do białych plam, które z czasem zaczynają się łuszczyć. Oprócz kremów i leków, które są powsze...

Pełnowartościowy posiłek w proszku – jaki wybrać?

acusmed.pl 9 miesięcy temu Dla wielu z nas, doba mogłaby trwać 36 godzin i jeszcze byłoby za krótko 🙂 Często nie zauważamy, jak czas przelatuje nam między palcami. Zabiegani, zapracowani, nie mamy czasu w przygotowanie dla siebie w ciągu dnia pełnowartościowego posiłku. Dlateg...

Źródło przeciwutleniaczy i sporej ilości błonnika....

9 miesięcy temu To najbardziej znany gatunek kaktusa, który rodzi słodkie i soczyste owoce o tej samej nazwie. Są one bogate w witaminy i minerały, dostarczają błonnika i cennych przeciwutleniaczy. Ich jedzenie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego,...

Zmęczenie psychiczne – objawy i nasze porady na ws...

9 miesięcy temu Zmęczenie psychiczne to coraz bardziej powszechny problem w środowisku pracy, który może znacząco wpływać na efektywność i dobrostan pracowników. Jako eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego, pragniemy przedstawić kompleksowy przewodnik, który pom...

Zmęczenie psychiczne – jak sobie z nim radzić?

9 miesięcy temu Zmęczenie psychiczne to coraz bardziej powszechny problem w środowisku pracy, który może znacząco wpływać na efektywność i dobrostan pracowników. Jako eksperci w dziedzinie zdrowia, pragniemy przedstawić kompleksowy przewodnik, który pomoże zidenty...

Zmęczenie – objawy u pracownika

9 miesięcy temu Czy zdarzyło Ci się kiedyś zasnąć na klawiaturze po długim dniu pracy? jeżeli tak, to nie jesteś sam! Zmęczenie w miejscu pracy to problem, który dotyka wielu pracowników, niezależnie od branży. W naszym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczyno...

Wypalenie zawodowe – jak sobie radzić?

9 miesięcy temu Czy kiedykolwiek czułeś się wyczerpany, zniechęcony i bez motywacji do pracy? Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz więcej osób, niezależnie od branży czy stanowiska. W naszym artykule dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze objawy tego zjawi...

Zdrowie psychiczne – podstawa dobrostanu pracownik...

9 miesięcy temu Zdrowie psychiczne to coś więcej niż tylko brak chorób. To stan, w którym nasze emocje, psychika i relacje społeczne są w harmonii. Można je porównać do dobrze naoliwionego mechanizmu, który pozwala nam w pełni wykorzystywać nasze zdolności, skuteczn...

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Dlaczego Jest...

9 miesięcy temu Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony co roku, to nie tylko okazja do zwrócenia uwagi na kwestie zdrowia psychicznego, ale także moment, w którym podkreślamy, jak istotne jest traktowanie zdrowia psychicznego na równi ze zdrowiem fizycznym....

Jak zadbać o zdrowie psychiczne swojego zespołu?

9 miesięcy temu Zdrowie psychiczne to nie tylko brak dolegliwości psychicznych, ale stan, w którym czujemy się dobrze emocjonalnie, psychicznie i społecznie. Troska o zdrowie psychiczne jest równie istotna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jak mówi znane powiedzenie, “...

Różowy Październik – jak go zorganizować w swojej ...

9 miesięcy temu Czy wiesz, jak wielką rolę odgrywa Różowy Październik w walce z rakiem piersi? Ta globalna inicjatywa, która zyskała na znaczeniu od swoich skromnych początków, nie tylko zwiększa świadomość na temat profilaktyki i leczenia, ale również jednoczy społ...

Kondycja psychiczna – najważniejszy czynnik w dobr...

9 miesięcy temu Czy wiesz, iż kondycja psychiczna pracownika może być kluczowym czynnikiem decydującym o sukcesie firmy? Stres, brak wsparcia społecznego czy niewłaściwa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym mogą drastycznie obniżyć produktywność i zdrowie f...

Jak poprawić samopoczucie psychiczne członków swoj...

9 miesięcy temu Niedawne badania wykazały, iż aż 70% pracowników doświadcza wysokiego poziomu stresu w pracy, co negatywnie wpływa na ich zdrowie psychiczne i efektywność. W obliczu takich statystyk, najważniejsze staje się zrozumienie, jak poprawić samopoczucie psy...

Jak dbać o zdrowie psychiczne – prezentacja rozwią...

9 miesięcy temu Wielu z nas mylnie uważa, iż zdrowie psychiczne w miejscu pracy to temat drugorzędny, który można zignorować. Nic bardziej mylnego! Dbanie o zdrowie psychiczne zespołu jest najważniejsze dla jego efektywności i harmonii. W artykule przedstawimy, jak ...

W gotowe placki zawijam proste składniki i robię s...

9 miesięcy temu Przekąska z tortilli to świetny pomysł na drugie śniadanie dla dzieci lub lunch do pracy. Zrobisz ja gwałtownie i bez wysiłku, a smakowała będzie fantastycznie.

Wpływ suplementacji na zdrowie włosów: co naprawdę...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy znasz najlepsze suplementy na zdrowie włosów? Które z nich naprawdę działają? Kliknij i zobacz

Jak stworzyć skuteczny plan treningowy w domu?

9 miesięcy temu Chcesz nadać swoim domowym treningom porządek i cel? Dzięki naszemu przewodnikowi stworzysz niestandardowy plan treningowy, który odpowiada Twoim celom - niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić kilka kilogramów, nabrać mięśni, czy zwiększyć wytrzymał...

W Turcji piją go do obiadu i kolacji. Obniża ciśni...

9 miesięcy temu Być może słyszeliście o nim podczas wakacji - to napój bardzo popularny w krajach Bliskiego Wschodu. Nie trzeba jednak wyjeżdżać, żeby go skosztować. Jest bardzo prosty do zrobienia, a jego bazą jest jogurt wymieszany z wodą. Ajran, bo tak...

Zalety kwasu fulwowego

9 miesięcy temu Kwas fulwowy to jedna z najcenniejszych substancji pochodzenia naturalnego, która zdobywa coraz większą popularność w świecie suplementów diety. Znany ze swoich wszechstronnych adekwatności, kwas fulwowy oferuje szereg korzyści zdrowotnych, które mog...

Żółtaczka: objaw czy choroba

9 miesięcy temu Choć powszechnie kojarzona z problemami wątroby, może być objawem wielu różnych schorzeń, w tym także rzadkich chorób krwi, takich jak nocna napadowa...

Do jogurtu dodaję tylko owoc i przyprawę. W 5 minu...

9 miesięcy temu Deser jogurtowy z arbuzem i cynamonem mile zaskoczył mnie smakiem. Spróbowałam go z ciekawości, a teraz wspiera moje odchudzanie. Przepis jest banalny.

Suplementy wspierające zdrowie stawów u osób aktyw...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Jesteś osoba aktywną fizycznie i chciałbyś wzmocnić swoje stawy? Świetny wybór, zapraszamy do wpisu

Jajka w Nowej Odsłonie! Oto 10 Przepisów na Śniada...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Czy jest coś lepszego na rozpoczęcie dnia niż pyszne, sycące śniadanie z jajkami w roli głównej? Odkryj 10 niezwykłych przepisów, które sprawią, iż codzienne poranki...

Tak ujawnia się niedobór koenzymu Q10. Objawy mylo...

9 miesięcy temu W miarę starzenia się nasze ciało zaczyna funkcjonować inaczej, a niektóre składniki odżywcze stają się szczególnie ważne dla zachowania zdrowia. Jednym z takich składników jest koenzym Q10, substancja, której poziom w organizmie z wiekiem spada, a j...

Do tego badania musisz się przygotować. Inaczej US...

9 miesięcy temu Ultrasonografia (USG) jest powszechnie wykorzystywaną techniką obrazowania organizmu człowieka. Badanie to pozwala w szybki, nieinwazyjny i prosty sposób ocenić strukturę najważniejszych dla życia narządów, bez narażenia pacjenta na szkodliwe promien...

Objawy niedoboru zwalają na wiek. Wśród nich bóle ...

10 Śniadań Idealnych Na Wynos – Proste i Smaczne!

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Nie masz czasu w spokojne śniadanie przy stole? Odkryj 10 prostych i szybkich przepisów na śniadania na wynos, które nie tylko zaoszczędzą Twój czas, ale...