Zdrowie i kondycja

Mało kto myje ręce prawidłowo – mówi mikrobiolog. ...

8 miesięcy temu 15 października obchodzimy Światowy Dzień Mycia Rąk. Z tej okazji o myciu rąk, ale też innych zasadach codziennej higieny rozmawiamy z mikrobiologiem, prof. Tomaszem Gosiewskim - mikrobiologiem, wykładowcą akademickim, naukowcem, kierownik Pracowni B...

Przez Włochów uwielbiany i używany na potęgę. Ma j...

8 miesięcy temu Włosi się nim zajadają. My też go lubimy - w ciastach i deserach, sosach, makaronach, a choćby na pizzy. Jest gładki, kremowy i ma łagodny smak. Ale czy idzie za tym coś więcej? Czy mascarpone to zdrowy ser? Czy...

Polacy zapomnieli o tym kultowym deserze z PRL-u. ...

8 miesięcy temu To jeden z kultowych przysmaków PRL-u. Zrobił choćby karierę filmową, ale dziś mało kto o nim pamięta. A szkoda, bo spowalnia starzenie, wzmacnia odporność i poprawia pracę serca.

Opóźnij starzenie! Dietetyk wskazuje najważniejszy...

8 miesięcy temu Żeby opóźnić proces starzenia się naszego organizmu, musimy zadbać o odpowiednią dietę. Zobaczcie, co koniecznie powinno się w niej znaleźć.

Depresja czy chandra?

8 miesięcy temu Jesień i zima to pory roku kiedy pozostało ciemno, gdy wstajemy oraz już ciemno, gdy wychodzimy z pracy. Zimno, pada deszcz, motywacja do działania spada, chęć zaszycia się pod kocem z książką i herbatą rośnie. Do tego dochodzą...

10 Kolacyjnych Pomysłów, Które Wprowadzą Nowe Smak...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na szybkie, pyszne i proste kolacje, mamy dla Ciebie zestawienie 10 przepisów, które zachwycą zarówno Ciebie, jak i Twoich bliskich. Bez względu...

Zajmie ci trzy minuty, a pomoże pozbyć się "pelika...

8 miesięcy temu "Pelikany", czyli obwisła skóra na ramionach, to zmora wielu osób. Problem zdecydowanie częściej dotyczy kobiet, które mają większą ilość tkanki tłuszczowej od mężczyzn. Obwisłe ramiona można spróbować zwalczyć dzięki ćwiczeń. W jaki sposób regularny...

TOP 10 Najlepszych Jabłczanów Kreatyny – Zobacz, K...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy znasz najlepsze jabłczany kreatyny? które z nich dają najlepsze efekty? Kliknij i zobacz

Tabletki antykoncepcyjne – jak działają, jak je br...

8 miesięcy temu Tabletki antykoncepcyjne są jednym z najczęściej wybieranych środków zapobiegania nieplanowanej ciąży, a ich popularność wynika z kilku istotnych czynników. Przede

Delikatne ciasto przekładam prostym farszem. Przep...

8 miesięcy temu Placek ze szpinakiem to proste w przygotowaniu danie, które podaję na obiad lub kolację. Delikatne i chrupiące ciasto filo idealnie komponuje się z wyrazistym w smaku farszem na bazie m.in. świeżego szpinaku i sera feta. Poznaj mój przepis na placek ...

Nie Wiesz, Co Zjeść Rano? Oto 10 Zdrowych Inspirac...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Śniadanie to idealna okazja, aby wprowadzić zdrowe nawyki już od samego rana. Poznaj 10 prostych przepisów, które łączą pyszny smak i wartości odżywcze, dając świetny...

"Z samotności rodzi się rozpacz". Psycholożka o ws...

8 miesięcy temu Pozostając w temacie połogu, który jest szczególnie bliski naszym matczynym sercom, zapraszamy państwa do odsłuchu odcinka podcastu z psycholożką. Z psycholożką, do której wciąż zgłaszają się pacjentki, choćby kilka lat po urodzeniu dziecka. Kobiety,...

Z lasu oprócz grzybów można przynieść też kleszcze...

8 miesięcy temu Tej jesieni Polacy tłumnie ruszyli do lasów w poszukiwaniu grzybów. I o ile latem o zagrożeniu związanym z wkłuciem się kleszcza mówi się bardzo dużo - teraz zdaliśmy się o tym zapomnieć. Tymczasem kleszcze żerują aż do pierwszych mrozów....

Komfortowy but do biegania od Decathlon, model Kip...

8 miesięcy temu Decathlon od lat buduje swoją reputację jako producent dobrego sprzętu sportowego w przystępnych cenach, o czym można się przekonać zaglądając na stronę marki. Linia Kiprun to już flagowiec i warto przyjrzeć się jej zdecydowanie bliżej. W, już dość s...

To bardzo zdrowy olej, a Polacy o nim zapomnieli. ...

8 miesięcy temu Olej służy nam do smażenia i wzbogacania sałatek, a na diecie go unikamy. Jeden olej jest jednak wyjątkowo zdrowy i wręcz warto po niego sięgać. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi.

Miłorząb Japoński (Ginkgo Biloba) – Sekret Zdrowia...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Zainteresował cię temat Ginkgo Biloba? Zapraszamy do naszego wpisu gdzie dowiesz się wszystko o tym suplemencię!

To najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kob...

8 miesięcy temu Rak piersi to choroba, która nieustannie zajmuje jedno z czołowych miejsc na liście globalnych zagrożeń zdrowotnych. Październik to miesiąc jej poświęcony - od lat jest uznawany na całym świecie za Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Przypomina nam, jak...

Ten związek może powodować raka wątroby. Jest w wi...

8 miesięcy temu Kumaryna to mało znany związek roślinny obecny w wielu produktach spożywczych. Może wywołać wiele problemów zdrowotnych i zagrozić życiu. Sprawdź, gdzie można go znaleźć i kiedy staje się trucizną.

Nie wierz w to, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć....

8 miesięcy temu Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, iż osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe wskazówki. Znany ekspe...

Zgrzytanie zębami, bóle brzucha i osłabienie. Jedn...

8 miesięcy temu Badanie kału na pasożyty to jedno z najczęstszych badań, jakie przechodzą dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jest to również jedno z podstawowych badań, które zleca się pacjentom, zgłaszającym się z objawami dyspeptycznymi, a także z zap...

Zapobiega zakrzepom, reguluje poziom cukru. Owoc y...

8 miesięcy temu Wygląda niepozornie, na pierwszy rzut oka jak cytryna, ale w porównaniu do cytryny zawiera podobno więcej witaminy C. W smaku ma w sobie coś z cytryny lub limonki, do tego grejpfruta i mandarynki. Ma m.in. wykazywać adekwatności przeciwzakrzepowe, po...

Ten szybki retro deser przygotujecie w 10 minut z ...

8 miesięcy temu Kilka prostych składników i parę minut pracy, a na stole pojawi się pyszny deser, który zachwyci każdego. Tłumaczymy, jak go zrobić.

Co daje nam przyjemność i dlaczego musimy to kontr...

8 miesięcy temu Ludzki mózg zawiera ponad 500 000 neuronów, wytwarzających dopaminę. Jest określana mianem cząsteczki przyjemności, ponieważ jej uwalnianie w mózgu towarzyszy procesom zaspokajania podstawowych potrzeb, koniecznych do przeżycia i przetrwania: głodu, ...

Sześć prostych sposobów na minimalistyczne życie. ...

8 miesięcy temu Wydaje się, iż przerasta nas wszechogarniający hiperkonsumpcjonizm. Dajemy się wciągnąć w zakupowe szaleństwo i namówić na wszelkie oferty, promocje, wyprzedaże. Zaczynamy wierzyć, iż potrzebujemy rzeczy, o których istnieniu jeszcze niedawno nie miel...

Seksuolog – Czy Może Wyleczyć Zaburzenia Erekcji?

8 miesięcy temu Zaburzenia erekcji to problem, który dotyka wielu mężczyzn w różnym wieku. Choć jest to temat delikatny i często krępujący, nie należy go ignorować. Współczesna medycyna oferuje szerokie spektrum metod leczenia, a jednym z kluczowych specjalistów, do...

Sposób na jajecznicę bez tłuszczu i smażenia podpo...

8 miesięcy temu Jajecznica jest jedną z ulubionych potraw na śniadanie. Ja znalazłam sposób na to, by jeść ją bez wyrzutów sumienia też podczas odchudzania. Zobaczcie, na czym dokładnie polega.

10 Przepisów na Obiady, Które Przyciągną Każdego d...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Jeśli szukasz pomysłów na pyszny i zdrowy obiad, to dobrze trafiłeś! Oto 10 prostych przepisów, które nie tylko zadowolą Twoje kubki smakowe, ale również wesprą...

Pięć prostych ćwiczeń na rozejście mięśni prostych...

8 miesięcy temu Odstający brzuch, bóle pleców, problemy trawienne to tylko niektóre objawy, które towarzyszą rozejściu mięśni prostych brzucha. Dolegliwość ta nie dotyczy tylko kobiet po okresie ciąży, bowiem wpływ na nią mają także inne czynniki. Jak rozpoznać roze...

Ten owoc poleciła mi dietetyczka. Robię z niego sz...

8 miesięcy temu Przekąska z persymony jest znakomita. Do jej zrobienia zainspirowała mnie moja dietetyczka, która poleciła mi jedzenie tego owocu. Teraz często do niej wracam.

Migrena – Przyczyny, Objawy, Domowe Sposoby oraz S...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz, skąd siębierze migrena? Jak ją zwalczyć? Kliknij i zobacz

Kolacja na Maxa! 10 Pysznych i Zdrowych Przepisów!...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrową, a jednocześnie pyszną kolację, którą przygotujesz gwałtownie i bez zbędnego wysiłku? Oto 10 przepisów, które nie tylko zadowolą Twoje podniebienie, ale...

Poprawią krążenie i witalność. Te afrodyzjaki na p...

8 miesięcy temu Od dawien dawna zioła były nie tylko przyprawami, ale także tajemniczymi eliksirami wzmagającymi energię i zmysłowość. Aromatyczny cynamon, pikantny imbir, egzotyczny kardamon czy wytrawna gałka muszkatołowa - to tylko niektóre z naturalnych afrodyzj...

Domowe sposoby na zmarszczki na dekolcie. Skóra bę...

8 miesięcy temu Mówiąc o pielęgnacji przeciwstarzeniowej, pierwsze co przychodzi nam do głowy to twarz i szyja. To właśnie o te obszary najbardziej dbamy i poświęcamy im najwięcej uwagi. Zapominamy jednak, iż również skóra na naszym dekolcie potrzebuje starannej pie...

Ten niebanalny sernik zachwyci wasze podniebienia....

8 miesięcy temu Sernik z serka wiejskiego jest prosty w przygotowaniu, a naprawdę pyszny. Sprawdźcie, jak zrobić deser, któremu nie oprze się żaden łasuch.

Lot samolotem a zdrowie – kiedy warto skonsultować...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czeka cię lot Samolotem i chciałbyś się przygotować? Zapraszamy do wpisu gdzie wzystkiego się dowiesz!

Kasztanowiec – Skarbnica Związków Aktywnych Wspoma...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Zainteresowały cię kasztany i ich zdrowotne adekwatności? Idealny pomysł, zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Cierpi 10 mln Polaków, chorują też młodzi. Codzien...

8 miesięcy temu Choć codziennie budzą się z bólem, zwykle nie widać, iż coś im dolega. Chorują po cichu. Często choćby nie są leczeni. Na samo reumatoidalne zapalenie stawów - a to tylko jedna z chorób reumatycznych - cierpi ok. 400 tysięcy...

Chiński karczoch zastąpi ziemniaki. To pogromca ch...

8 miesięcy temu Jest nazywany chińskim karczochem. Wyróżnia się kształtem, który raczej zniechęca do jedzenia niż zachęca, ale kryje w sobie wiele dobrego, co przekonuje wiele osób do tego, by włączyć go do diety. Czyściec bulwiasty przypomina pod pewnymi względami ...

Znudziły Cię Te Same Smaki? Oto 10 Obiadów, Które ...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy zdrowy obiad może być jednocześnie pyszny i sycący? Odkryj 10 wyjątkowych przepisów, które udowadniają, iż zdrowe gotowanie wcale nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku!...

Zeolit medyczny – wszystko, co musisz wiedzieć o n...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Zainteresował cię Medyczny temat Zeolitu? Świetny wybór zapraszamy do naszego wpisu który wszystko ci wyjaśni!

Łagodzi bóle, wzmacnia stawy, a choćby odchudza. P...

8 miesięcy temu Wanna z hydromasażem to urządzenie popularne nie tylko na basenach, w hotelach czy w kurortach uzdrowiskowych, ale coraz częściej montowane w prywatnych domach. Kąpiel w jacuzzi daje przyjemne uczucie masażu, odpręża i relaksuje, jednak ma także zdro...

HOKA Mach X 2: Szybkość, amortyzacja i wsparcie na...

8 miesięcy temu HOKA to marka, która z każdym kolejnym modelem zdobywa coraz większą popularność w świecie biegania. Słynna z zapewniania maksymalnej amortyzacji przy jednoczesnym utrzymaniu dynamicznej jazdy, firma stworzyła kilka modeli, które zyskały uznanie. Jed...

Dla większości Polaków to tylko jesienna ozdoba. D...

8 miesięcy temu Polacy nie wiedzą, iż te czerwone „korale” skrywają w sobie wiele cennych, prozdrowotnych adekwatności. Większość osób przechodzi obok nich obojętnie albo zrywa je tylko wtedy, gdy potrzebuje jesiennej ozdoby do przystrojenia bukietu, domu czy mieszk...

10 Pomysłów na Śniadanie, Które Pokochasz! Zdrowe ...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Rozpocznij dzień pełen energii i dobrego samopoczucia dzięki pysznym, zdrowym śniadaniom! Oto 10 inspirujących przepisów, które sprawią, iż codzienny poranny posiłek stanie się przyjemnością. 1.Tosty...

Dieta przy zakażeniu Helicobacter pylori jest niez...

8 miesięcy temu Częste wzdęcia, biegunki, odbijanie, brak apetytu, bóle brzucha - objawy te mogą sugerować zakażenie bakterią Helicobacter pylori. Szacuje się, iż bakteria ta może występować choćby u 70-80 proc. populacji w Polsce. W większości przypadków zakażenie ...

Dotykam, badam, działam – weź zdrowie w swoje ręce...

8 miesięcy temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie.

Zaskakująco Prosty Sposób na Pokonanie Kandydozy U...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz jak pokonać kandydozę układu pokarmowego? Kliknij i dowiedz się.

Zabiegi medycyny estetycznej przy chorobie Hashimo...

8 miesięcy temu Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. W przypadku tej choroby układ odpornościowy błędnie atakuje własne komórki tarczycy, prowadząc do ich uszkodzenia i stopniowego […]

Te racuchy smakują na szóstkę z plusem. Charakteru...

8 miesięcy temu Przepis na racuchy drożdżowe jest w mojej rodzinie od lat. Niedawno lekko zmodyfikowałam klasyczną recepturę. Znalazł się w niej dość niecodzienny składnik. Nie sądziłam, iż tak mała zmiana może przenieść tak wielki efekt. choćby babcia stwierdziła, ...

Jak używać masażera manualnego do punktów spustowy...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Przewlekły stres, napięcia, przeciążenia lub nieprawidłowa postawa ciała – mogą być przyczyną powstawania punktów spustowych. W terapii można stosować wiele różnych metod, takich jak suche igłowanie, rolowanie mięśni lub właśnie precyzyjny, silny uci...