Zdrowie i kondycja

16 kwietnia to Światowy Dzień Głosu

8 miesięcy temu Głos jest podstawowym narzędziem umożliwiającym i wspierającym funkcjonowanie współczesnego społeczeństwa opartego na komunikacji. Jego zaburzenia mają negatywny wpływ na wiele obszarów aktywności...

Czy odważysz się nie spróbować? 6 przepisów, które...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Wszyscy wiemy, jak trudno jest znaleźć równowagę między smakiem a zdrowiem w naszej codziennej diecie. Dlatego zgromadziliśmy sześć przepisów, które nie tylko zachwycają swoim wyjątkowym...

To najlepszy czas, by jeść te warzywa i owoce! Odk...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Kwietniowa zmiana sezonu przynosi ze sobą bogactwo świeżych, pełnych smaku warzyw i owoców, które nie tylko rozpieszczają nasze kubki smakowe, ale także dostarczają cennych składników...

Samotne kobiety tyją częściej? Naukowcy wiedzą, dl...

8 miesięcy temu Dlaczego osoby samotne mają większą skłonność do tycia? Najnowsze badania pozwalają zrozumieć związek między samotnością a niezdrowymi nawykami żywieniowymi.

Cukry proste – czym są i gdzie występują?

9 miesięcy temu Cukry proste znajdziemy w tej chwili w wielu produktach spożywczych. Czym różnią się te związki od węglowodanów złożonych? Jaki wpływ na organizm ma cukier prosty spożywany w nadmiarze? Jakie zmiany warto wprowadzić w naszej diecie, aby zadbać o praw...

Ten szybki deser zdobył moje serce od pierwszej ły...

9 miesięcy temu Prosty deser inspirowany ciastem key lime pie to moje ostatnie odkrycie. Zrobiłam go na próbę. Okazał się strzałem w dziesiątkę. Zasmakował wszystkim tak bardzo, iż zagości w naszym menu na stałe.

Mikroorganizmy wytworzyły materiał, który sam się ...

9 miesięcy temu Obecnie materiały wykonane z gwałtownie rosnących, przyjaznych dla środowiska bakterii to atrakcyjna alternatywa dla zamienników skóry lub sztucznego plastiku. Kolorowanie lub dodawanie...

Kapusta kiszona czy kwaszona jest lepsza? Jedna dz...

9 miesięcy temu Kapusta kiszona czy kwaszona? Która z nich jest zdrowsza i lepsza dla naszego organizmu? Tłumaczymy, po którą lepiej sięgać, by cieszyć się dobrym zdrowiem i smukłą sylwetką.

Top 7 suplementów na poprawę koncentracji!

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Koncentracja, znana również jako umiejętność skupienia uwagi, to zdolność do wyboru jednego zadania lub bodźca i wykonywaniu go, bądź podejmowaniu interakcji z nim przez dłuższy czas, ignorując jednocześnie inne rozpraszacze. Jest to umiejętność przy...

Jak wykorzystać warzywa z rosołu? Ja robię z nich ...

9 miesięcy temu Nie lubię marnować jedzenia. Dlatego staram się wykorzystywać maksymalnie wszystkie produkty. Dzięki temu mogę upiec dwie pieczenie przy jednym ogniu – oszczędzić czas i gwałtownie przygotować pyszny, sycący obiad dla całej rodziny. Gdy po ugotowaniu...

Jedz, śmiej się, baw się i żyj. Poznaj receptę na ...

9 miesięcy temu Czy istnieje recepta na długowieczność? Każda z osób, która skończyła 100 lat, ma swój sposób.

Parówki dla dziecka. Dowiedz się, na co zwracać uw...

9 miesięcy temu Mają charakterystyczny wygląd (z rozmaitymi wariacjami), są łatwe w obróbce oraz można z nich gwałtownie i prosto przyrządzić mnóstwo przepysznych przekąsek. O jakim produkcie spożywczym mowa? Oczywiście o parówkach, po które wielu rodziców sięga, ch...

Czy glutation wpływa na płodność?

9 miesięcy temu Nadmierne tempo życia, zanieczyszczenie środowiska, coraz słabsza jakość pożywienia, palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu generuje powstawanie uszkodzeń w naszym DNA przez działanie wolnych rodników tlenowych (reaktywnych form tlenu), a tym...

Adidas Supernova Rise – po pierwsze uniwersalność

9 miesięcy temu Marki prześcigają się w tworzeniu butów, które są coraz lżejsze, szybsze, bardziej responsywne czy amortyzowane. adidas także bierze udział w tym wyścigu, jednak poprzez Supernova Rise chciał stworzyć but uniwersalny, który będzie odpowiedzią na codz...

Czy antyhistaminiki mogą być stosowane na stałe w ...

9 miesięcy temu Antyhistaminiki są powszechnie stosowane w leczeniu różnych rodzajów alergii, w tym alergii na pyłki, które mogą powodować sezonowe lub całoroczne objawy nieprzyjemne dla wielu osób. Ważne jest zrozumienie, jak i kiedy można je bezpiecznie stosować, ...

Można manipulować pamięcią motoryczną rdzenia kręg...

9 miesięcy temu Badacze z Japonii wykazali, iż rdzenie kręgowe, które kojarzyły pozycję kończyny z nieprzyjemnym doświadczeniem, już po 10 minutach nauczyły się zmieniać pozycję...

Zdobywać szczyty, pokonywać doliny

9 miesięcy temu Poznajcie niezwykłą historię Angeliki Chrapkiewicz-Gądek z SMA 3, która mimo choroby zdobywa szczyty gór, pisze książki i motywuje ludzi do życia Kim jest Angelika Chrapkiewicz-Gądek W oczekiwaniu na lek Silniejsza i bardziej wytrzymała Kim jest Ange...

Placki ziemniaczane będą rozpływać się w ustach, g...

9 miesięcy temu Placki ziemniaczane wyjdą obłędnie puszyste i dużo smaczniejsze niż zwykle, gdy dodacie do nich jeden dodatkowy składnik. Delikatne urozmaicenie klasycznego przepisu sprawi, iż nikt nie oprze się tej potrawie.

Katarzyna Bosacka ostrzega przed lodami. Tych nigd...

9 miesięcy temu Lody to deser uwielbiany przez większość z nas. Chętnie sięgamy po nie, gdy tylko robi się cieplej. Wiele osób kupuje te w proszku. Są tanie, łatwo dostępne, a także proste i szybkie w przygotowaniu. Okazuje się jednak, iż z lodami mają kilka wspólne...

Glutamina — Jak działa i co daje? Wpływ glutaminy ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Glutamina jest aminokwasem endogennym, co oznacza, iż organizm człowieka jest w stanie sam ją syntezować w ilościach pokrywających dzienne zapotrzebowanie. Glutaminę możemy znaleźć w wielu produktach spożywczych zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i...

Imbir – Niesamowite korzyści dla zdrowia

9 miesięcy temu Imbir to przyprawa stosowana zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Jego korzeń zawiera cenne substancje o działaniu leczniczym, co sprawia, iż jest niezwykle pożądany zarówno przez szefów kuchni, jak i entuzjastów zdrowego stylu życia. Imbi...

Napój z tego warzywa orzeźwia i wspomaga odchudzan...

9 miesięcy temu Rozpoczął się sezon na rabarbar. To dobry czas, by włączyć ten produkt do swojej diety. Świetnie sprawdzi się nie tylko jako składnik ciast i deserów. Zobacz, jak przygotować z tej rośliny pyszny i orzeźwiający napój. Gdy raz go spróbujesz, nie spojr...

Chcesz szybciej schudnąć? Jedna mała zmiana w jedz...

9 miesięcy temu Odchudzanie nie jest proste, ale można sobie ten proces znacznie ułatwić. Wystarczy zmodyfikować nawyki żywieniowe. I nie chodzi o żadną rewolucję w diecie czy rezygnację ze słodkich przyjemności. Czasem więcej zdziała jedna niepozorna zmiana.

Grzyb, którym najczęściej zatruwają się Polacy. Zn...

9 miesięcy temu Moda na muchomora trwa. Od pewnego czasu można zaobserwować wzmożone zainteresowanie muchomorem czerwonym, którego spożywanie w ubiegłym sezonie zostało „wypromowane” przez pewną influencerkę. Co więcej, jak wynika ze świeżo opublikowanego raportu Gł...

Pomarańcza bergamota – niewielki owoc bogaty w pol...

9 miesięcy temu Pomarańcza bergamota (Citrus bergamia) to gatunek z rodziny rutowatych. Jej ojczyzna nie jest znana, ale prawdopodobnie pochodzi z Indii. w tej chwili uprawiana jest głównie we włoskiej Kalabrii, choć rośnie również w innych krajach śródziemnomorskic...

Tych witamin ze sobą nie łącz!

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Witaminy, chociaż niezbędne dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu w niektórych połączeniach mogą przynieść więcej szkód niż dobrego. adekwatna suplementacja witaminami (głównie C, B12, B1, B6, A, E, D i K) jest kluczowa, ponieważ odgryw...

Ta jajecznica rozpływa się w ustach. Jej sekret tk...

9 miesięcy temu Jak zrobić pyszną jajecznicę? Nie musisz dodawać do niej boczku, kiełbasy, szpinaku czy cebuli. Czasem mniej znaczy więcej. Tak naprawdę potrzebujesz jedynie trzech składników, by stworzyć wyborne i sycące danie, które zachwyci smakiem. Poznaj przepi...

Oto śniadania, które przygotujesz szybciej niż Two...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Czy wiesz, iż szybkie i pyszne śniadanie może być również zdrowe i pełne energii? W naszym artykule znajdziesz sześć prostych przepisów, które sprawią, iż Twoje...

Ta sałatka idealnie pasuje do dań grilla i nie tyl...

9 miesięcy temu Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami. Już teraz warto pomyśleć o tym, co wyląduje wówczas w naszym menu. Moim „must have” jest skandynawska sałatka ziemniaczana. Uwielbiam ją za smak i łatwość przygotowania.

Orzeszki ziemne: superfood, które pomaga w utracie...

9 miesięcy temu Orzeszki ziemne są jednymi z najpopularniejszych przekąsek na całym świecie. W niniejszym artykule przyjrzymy się, skąd pochodzą te rośliny strączkowe i dlaczego warto wspomnieć o ich wartości odżywczej. Ponadto omówimy adekwatności zdrowotne orzeszk...

Jak wzmocnić działanie spalaczy tłuszczu i schudną...

9 miesięcy temu Spalacze tłuszczu mogą pomóc ci na twojej drodze do twojej wymarzonej figury. Jak najlepiej wykorzystać ich działanie, aby skutecznie pozbyć się niechcianych kilogramów? Z tego artykułu dowiesz się, jak to zrobić.

Błyskawiczny obiad za grosze. Makaron do zupki chi...

9 miesięcy temu Jeśli znudziła się wam zupka chińska w standardowym wydaniu, to koniecznie spróbujcie nieco poeksperymentować z jej składnikami. Zrobicie w ten sposób pyszny obiad w zaledwie kilka minut z makaronem instant.

Zdrowie psychiczne a alergie – jak radzić sobie ze...

9 miesięcy temu Alergie są chorobami przewlekłymi – całorocznymi lub sezonowymi. Nasilenie objawów chorobowych zależy od stopnia wrażliwości Twojego organizmu na alergeny oraz od stężenia działających substancji uczulających. Życie z alergią może być dużym wyzwaniem...

Mój sos waniliowy wzbudza zachwyt, sekretem jest u...

9 miesięcy temu Sos waniliowy to prawdziwa rozkosz dla podniebienia. Przygotujecie go w ciągu kilku minut, a odmieni każdy deser. Sprawdźcie, jak zrobić go samodzielnie w domu, istotny jest jeden dodatek.

Karmienie piersią – dieta matki karmiącej

9 miesięcy temu Nareszcie nadszedł ten upragniony i wyczekiwany moment – dziecko, które nosiłaś pod sercem, przyszło na świat. Tak długo na to czekałaś, droga mamo, a teraz co? Świat zawirował, stanął na głowie i kręci się wokół tej małej istoty, która...

Te kanapeczki dodają energii i wspomagają odchudza...

9 miesięcy temu Jeśli znudziły ci się klasyczne kanapki i szukasz innego pomysłu na drugie śniadanie, postaw na pełnoziarniste wafle ryżowe z niecodziennymi dodatkami. Te nietypowe kanapeczki świetnie smakują, dodają energii, a poza tym są banalnie proste w przygoto...

On Cloudmonster 2 – recenzja długodystansowego but...

9 miesięcy temu Po niespełna roku marka On wypuściła na światło dzienne nową odsłonę modelu Cloudmonster. On Cloudmonster zdobył rzeszę swoich zwolenników, będąc butem premium dla wymagających. Czy nowy model On Cloudmonster 2 okaże się równie udany co jego poprzedn...

Hipofosfatazja: choroba kruchych kości, która nisz...

9 miesięcy temu Wykrzywione kości, deformacje szkieletu, nawracające złamania, przedwcześnie wypadające zęby, osłabione mięśnie, problemy z poruszaniem się i nieustanny ból – tak wygląda codzienność...

Przesilenie wiosenne – czym jest i jak zadbać o sw...

9 miesięcy temu Przesilenie wiosenne to zjawisko, które dotyka wielu z nas co roku, gdy zmieniają się pory roku z zimy na wiosnę.

Ta sałatka może działać antyrakowo. Poznaj przepis...

9 miesięcy temu Sałatki owocowe są uznawane za zdrowy zamiennik sklepowych słodyczy. Sięgają po nie zwykle osoby, które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Warto jednak wiedzieć, iż tego typu przekąski nie tylko wspomagają odchudzanie. Mają też inną bardzo istotną...

Fizjoterapia w leczeniu odleżyn

9 miesięcy temu Czy fizjoterapeuta może pomóc wyleczyć odleżyny? Owszem. Niektóre zabiegi mogą się okazać pomocne zarówno w gojeniu się ran, jak i profilaktyce przeciwodleżynowej. Czym są odleżyny? Czy zabiegi fizykoterapeutyczne pomagają leczyć odleżyny? Masaż klas...

Wielkie otwarcie Świata Supli! Było dużo o supleme...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zacznijmy od początku, co działo się 9 kwietnia na Stołecznej? NAJWIĘKSZY salon z suplementami diety w Polsce miał swoje wielkie otwarcie, ale to nie wszystko. Od godziny 10 mogliśmy uczestniczyć w NAJWIĘKSZEJ DARMOWEJ konferencji dla...

Gdy dbasz o serce, chronisz mózg

9 miesięcy temu Problem demencji różnego typu narasta. Jednocześnie wiele osób cierpi na różnego rodzaju choroby układu sercowo-naczyniowego. To przekłada się także na funkcjonowanie mózgu - i nie chodzi tylko o to, iż wzrasta ryzyko udaru czy wylewu. Na szczęście j...

Medyczna marihuana w polskiej aptece

9 miesięcy temu Dnia 7 lipca 2017 r. ustalono ostateczny, po poprawkach Senatu, tekst ustawy o zmianie ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii, w której uregulowano kwestię stosowania leków wytwarzanych na bazie konopii medycznych. Ustawa weszła w życie z dniem 1 listo...

Skurcze łydek – przyczyny i sposoby zapobiegania

acusmed.pl 9 miesięcy temu Skurcze łydek to dość powszechna i uciążliwa dolegliwość. Mogą występować niezależnie od wieku, u osób wysportowanych lub mało aktywnych, podczas uprawiania sportu lub w spoczynku. Pojawiają się one nagle wywołując silny, mimowolny skurcz mięśni z ty...

Podkręcam dietę owsiankową, dodając te drobinki. B...

9 miesięcy temu Dieta owsiankowa sama w sobie jest bardzo skuteczna, ale możecie jeszcze polepszyć jej działanie. Dobrym patentem jest dodanie do niej otrębów. Sprawią, iż szybciej schudniecie, ale nie tylko.

Pozbądź się kuchennego stresu! 6 łatwych, zdrowych...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Czy masz tylko chwilę na przygotowanie obiadu, ale nie chcesz rezygnować ze smaku i wartości odżywczych? Oto sześć przepisów na szybkie, zdrowe i niezwykle pyszne...

Zaskocz siebie i bliskich: 6 zdrowych obiadów, któ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Odkrywanie zdrowych przepisów na obiad, które są jednocześnie pyszne, nie musi być wyzwaniem. W naszej najnowszej kolekcji znajdziesz sześć inspirujących propozycji, które łączą bogactwo smaków...

Zmartwiona o swoje stawy? Odkrywamy, co wspomaga r...

9 miesięcy temu Tytuł: Zmartwiona o swoje stawy? Odkrywamy, co wspomaga regenerację chrząstki! Wstęp: Kiedy ruch przestaje być synonimem wolności i staje się źródłem dyskomfortu, zdrowie stawów wyłania się jako najważniejszy element naszego samopoczucia. Chrząstka s...

Zaskocz rodzinę! 5 ekspresowych i zdrowych obiadów...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu W obliczu codziennego pośpiechu, trudno jest znaleźć czas na gotowanie. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie sześć przepisów, które są nie tylko szybkie i łatwe w przygotowaniu,...