Zdrowie i kondycja

Jakie znaczenie ma sen w procesie regeneracji?

8 miesięcy temu Słowo „regeneracja” u sportowców najczęściej kojarzy się z regularnymi treningami i ćwiczeniami. Dają im one siłę, motywację i poczucie, iż wciąż są w stanie przekraczać granice swoich możliwości. To zawsze brzmi budująco. Jakie w tym wszystkim znacz...

NIO w Gliwicach zastosował po raz pierwszy w Polsc...

8 miesięcy temu Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach jest pierwszym i jak do tej pory jedynym ośrodkiem w Polsce, w którym chorzy na nowotwory są...

Jakie znaczenie ma jakość i pochodzenie mięsa?

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Jakie mięso powinniśmy wybrać? Zdecydowana większość ludzi uwzględnia mięso w swojej diecie. Jest ono źródłem wielu ważnych składników odżywczych, takich jak: pełnowartościowe białko, żelazo, cynk, witamina B12, witamina D, selen, fosfor, czy potas. ...

Pięć zasad pielęgnacji osób starszych

8 miesięcy temu Starzenie się to najczęściej stopniowa utrata sprawności fizycznej, a często również psychicznej. Zwykle dochodzi do tego dodatkowe utrudnienie - wielochorobowość. Zawsze jednak można zapobiec wielu niekorzystnym zdarzeniom i zminimalizować wiele dol...

Jeśli masz to mięso w domu, natychmiast się go poz...

8 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży partii tatara wołowego. W mięsie wykryto niebezpieczne bakterie, które mogą wywołać poważne problemy zdrowotne.

DHEA – opóźnij procesy starzenia

8 miesięcy temu Każdy człowiek podlega procesom starzenia. Opisując objawy starości, myślimy zwykle o zmarszczkach na skórze, siwieniu czy łysieniu, w pierwszym odruchu nie zdając sobie sprawy, iż starzeniu podlega cały organizm, w tym również komórki rozrodcze. Mim...

Zapach pochwy – rodzaje, przyczyny, leczenie

8 miesięcy temu Zapach pochwy jest inny w przypadku każdej kobiety, ponieważ zależy od flory bakteryjnej oraz od różnych czynników, takich jak poziom hormonów, aktywność seksualna, dieta, pot, higiena intymna, obecność infekcji i pH pochwy. W dzisiejszym artykule pr...

Pani Danusia słynie z robienia najlepszego chleba....

8 miesięcy temu Jeśli marzy wam się domowy i pyszny chleb – nic nie stoi na przeszkodzie, by zacząć robić go samodzielnie. Wcale nie jest to takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Skorzystajcie z naszego przepisu.

Pielęgnacja skóry dojrzałej

8 miesięcy temu Chociaż żadna z nas nie chce tego przyznać, prawda jest okrutna – starzejemy się każdego dnia. Już po 25. roku życia możemy dostrzec pierwsze zmarszczki. Cera staje się coraz bardziej przesuszona, pojawiają się przebarwienia i utrata jędrności skóry....

Robię to tiramisu w 5 minut. Jest pyszne i mniej k...

8 miesięcy temu Czy tiramisu można zrobić w 5 minut? Jak najbardziej. Wystarczy prosta zmiana w klasycznym przepisie. Zaletą tego zmodyfikowanego włoskiego deseru jest nie tylko szybkość przygotowania, ale też mniejsza kaloryczność.

Tomasz Jakubiak schudł bez rygorystycznej diety. W...

8 miesięcy temu Tomasz Jakubiak sporo schudł, jednak nie jest to efekt restrykcyjnej diety wymagającej wielu wyrzeczeń. Okazuje się, iż kucharz wyeliminował ze swojego jadłospisu tylko dwa produkty.

Wpływ czynników środowiskowych na udar mózgu

8 miesięcy temu Już Hipokrates (460–370 r. p.n.e.) w „Traktacie o wodzie, powietrzu i miejscach” pisał, iż czynniki środowiskowe odgrywają bardzo istotną rolę w powstawaniu...

Nowotwór pojawił się nagle, Helena opada z sił. 11...

8 miesięcy temu Helena jeszcze w styczniu tego roku spędzała ferie zimowe na nartach z rodziną, a już w marcu przechodziła pierwszą chemioterapię. Ojciec dziewczynki błaga o pomoc dla córki. Trwa dramatyczna walka z glejakiem. Pojawił się nagle 11-letnia Helena z Wa...

Tętnicze Nadciśnienie Płucne (TNP)

8 miesięcy temu Tętnicze nadciśnienie płucne (TNP) to nie to samo, co zwykłe nadciśnienie tętnicze. Ta niebezpieczna choroba polega na tym, iż z niewiadomych powodów zarastają tętniczki płucne - drobne naczynia, które doprowadzają krew do pęcherzyków płucnych. Czy m...

Rodzice ufają "szarlatanom". Lekarze ostrzegają pr...

8 miesięcy temu W Polsce jest coraz więcej przypadków zachorowań na "zapomniane" choroby. Wszystkiemu winna jest tendencja związana z odmowami szczepień. To coraz bardziej popularny wśród rodziców trend: odmawiają szczepienia dzieci, bo choroby, przed którymi chroni...

Tajemnicze smaki Tajlandii — odkryj 8 przepisów, k...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Witajcie w kolorowym świecie tajskiej kuchni, gdzie każde danie to prawdziwa uczta dla zmysłów! Od aromatycznych zup, przez pikantne curry, aż po słodko-kwaśne sałatki —...

To ekspresowe danie makaronowe robię z 3 składnikó...

8 miesięcy temu Ile czasu zajmuje ci przygotowanie obiadu dla rodziny? Pół godziny? Godzinę? Ja swoje popisowe danie robię w 20 minut. Poznaj mój przepis na ekspresowe danie makaronowe.

W kilkanaście lat do ścisłego topu! Niezwykła hist...

8 miesięcy temu On powstał w szwajcarskich Alpach oficjalnie w styczniu 2010 roku. Wiele sportowych marek miało już wtedy kilkadziesiąt lat doświadczeń w projektowaniu i tworzeniu sprzętu, a także w organizacji grup sportowych skupionych wokół brandu. On w kilkanaśc...

Cukrzyca a wysiłek fizyczny

8 miesięcy temu Kluczowe jest dobranie odpowiedniej aktywności zarówno do stanu pacjenta, jak i jego preferencji. Nieumiejętne podejmowanie aktywności fizycznej może diabetykowi faktycznie bardziej zaszkodzić niż pomóc, bo każdy wysiłek fizyczny wpływa na poziom cuk...

Jak sobie radzić z menopauzą?

8 miesięcy temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy ustanowiły 18 października Światowym Dniem Menopauzy i Andropauzy. Celem jest budowanie świadomości społeczeństwa dotyczącej problemów wieku dojrzałego związanych ze spadkie...

To najsmaczniejszy fit deser, jaki jadłam. Minimum...

8 miesięcy temu Zdrowe desery mogą być równie kuszące jak ich bardziej kaloryczne odpowiedniki. Koniecznie spróbujcie przygotować fit kulki z kaszy jaglanej, smakują obłędnie.

Indywidualne podejście w leczeniu narkomanii – klu...

8 miesięcy temu W walce z narkomanią, jedną z fundamentalnych zasad skutecznego leczenia jest dostosowanie podejścia do indywidualnych potrzeb pacjenta. W dzisiejszych czasach, kiedy mówimy o uzależnieniach, coraz częściej podkreśla się, iż standardowe metody leczen...

Czym jest depresja alkoholowa?

8 miesięcy temu Depresja alkoholowa to poważne schorzenie, które może dotknąć każdego, kto regularnie nadużywa alkoholu. Jest to specyficzne połączenie skutków fizycznych i psychicznych picia z objawami klinicznej depresji. Ten artykuł ma na celu przybliżenie czytel...

W ciasto francuskie zawijam 4 składniki i piekę. W...

8 miesięcy temu Jeśli chcecie przygotować błyskawiczną przekąskę, którą każdy będzie się zajadać – postawcie na kieszonki z ciasta francuskiego z dodatkami. W moim domu każdy sięga po dokładkę. Tłumaczymy, jak zrobić taki smakołyk.

Odkryłam wyjątkowy koktajl. Zrobisz go w 10 minut ...

8 miesięcy temu Ten wytrawny koktajl na odchudzanie nie tylko ułatwia redukcję masy ciała. Ma też inne cenne adekwatności. Wzmacnia odporność i ogólną kondycję organizmu. Zrobisz go w kilka minut z paru tanich i łatwo dostępnych składników.

Nie uwierzysz, jak różnorodne mogą być dania z kas...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy szukasz nowych, kreatywnych sposobów na wykorzystanie kaszy gryczanej w swojej kuchni? Oto dziesięć wyjątkowych przepisów, które pokazują, jak wszechstronna i smaczna może być kasza...

Objawy SM są we krwi na wiele lat przed wystąpieni...

8 miesięcy temu – Wyobraźmy sobie, iż moglibyśmy zdiagnozować stwardnienie rozsiane, zanim niektórzy pacjenci dotrą do kliniki – powiedział dr Stephen Hauser, dyrektor Uniwersytetu Kalifornijskiego...

Duszona młoda kapusta może być o niebo smaczniejsz...

8 miesięcy temu Duszona młoda kapusta dla wielu jest znakiem wiosny. Sprawdźcie, jakiego błędu musicie się wystrzegać podczas robienia tej potrawy.

Wywiad z Panią Kingą Ziółkowską – liderem ds. rela...

8 miesięcy temu New Me – Ośrodek Psychoterapii i Leczenia Uzależnień mieszczący się w pięknym, zabytkowym pałacu w Wierzbiczanach Rozmawiamy dzisiaj z Panią Kingą Ziółkowską, liderem ds. relacji z klientami w Ośrodku Psychoterapii i Leczenia Uzależnień New Me. Pani ...

Jakie przyprawy i dodatki do żywności wybrać?

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Przyprawy i dodatki do żywności Majówka 2024 już coraz bliżej, a wraz z rozpoczęciem sezonu na grille i spędzanie wieczorów ze znajomymi i rodziną na zewnątrz. Na naszych stołach znajdzie się coraz więcej ciężkostrawnych potraw,...

Dlaczego witamina D powinna być przyjmowana razem ...

8 miesięcy temu W tym materiale chcielibyśmy się skupić przede wszystkim na dwóch witaminach kluczowych dla układu ruchu, tj. kości. Chodzi o witaminy […]

Coraz więcej hospitalizowanych dzieci. Lekarze ape...

8 miesięcy temu Tak wysokiej liczby zakażeń nie było od bardzo dawna. Lekarze apelują o podawanie dzieciom dawek przypominających, bo wielu rodziców nie dba o szczepienia, które są oznaczone w kalendarzu szczepień jako obowiązkowe. Tymczasem w całej Europie, w tym w...

Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo...

8 miesięcy temu Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym tkwi sekret jej ...

Mizuno Wave Skyrise 5 – recenzja treningowego buta...

8 miesięcy temu Wyścig technologiczny producentów butów sportowych czy biegowych nabrał tempa niczym wyścig zbrojeń za czasów zimnej wojny. Można go porównać także do wyścigu technologicznego, jaki obserwowaliśmy jakiś czas temu w Formule 1. Idąc z prądem postępu pr...

Kiedy zacząć ćwiczyć po porodzie? Specjalista poma...

8 miesięcy temu Dawniej żywiono przekonanie, iż kobiecie po niedawnym porodzie nie wolno się ruszać, bo niemal każda taka aktywność może być dla niej szkodliwa. w tej chwili wiadomo, iż ten zakaz nie ma jednak pokrycia w rzeczywistości. To właśnie aktywność, wsparta...

Karkówka jak z restauracji? Poznaj 10 profesjonaln...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Szukasz inspiracji, jak wydobyć pełnię smaku z karkówki? Oto dziesięć niezawodnych przepisów, które odkryją przed Tobą nowe możliwości przyrządzania tego popularnego kawałka mięsa, gwarantując sukces...

Jakość życia polskich pacjentów z PZZPzPN – wyzwan...

8 miesięcy temu Przewlekłe zapalenie zatok przynosowych z polipami nosa to poważna choroba układu oddechowego, która może prowadzić do wielu zaburzeń w zdrowiu i życiu pacjentów.Nieproporcjonalnie do skali problemu, świadomość tej choroby w polskim społeczeństwie je...

Ta mąka zawiera toksyczne substancje i jest wycofa...

8 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu ze sprzedaży kilku partii popularnej mąki. Wykryto w nich toksyczne substancje.

Odczulanie w alergiach pokarmowych – fakty i mity

8 miesięcy temu Odczulanie w alergiach pokarmowych to metoda leczenia, która może zmniejszyć wrażliwość na alergeny pokarmowe, ale otacza ją wiele mitów i nieporozumień. Poniżej przedstawiamy fakty i mity dotyczące tej terapii. Odczulanie w alergiach pokarmowych, po...

Czym nie popijać leków?

8 miesięcy temu Nie wszyscy pamiętają o żelaznej zasadzie obowiązującej podczas stosowania leków. Jak ona brzmi? „Lekarstwa należy popijać zawsze letnią przegotowaną wodą”. Niestety, niektórym zdarza się przyjmować leki w biegu, popijając je gorącą herbatą lub kawą,...

Czego nie wolno robić przed badaniem krwi?

8 miesięcy temu Badanie krwi jest niezbędnym narzędziem diagnostycznym, które pomaga ocenić ogólny stan zdrowia, wykrywać infekcje, monitorować choroby oraz funkcje organizmu. Aby wyniki badania były jak najbardziej precyzyjne, niezbędne jest odpowiednie przygotowan...

Wierność i lojalność – na czym polega różnica?

8 miesięcy temu Wierność i lojalność to nie to samo – czy Ty również tak uważasz? Którą z tych cech najbardziej cenisz u innych? Terminy te nie są równoznaczne, więc znajomość różnicy między nimi jest bardzo istotna w celu budowania zdrowszych relacji....

Masaż akupresurowy w domowych warunkach: Praktyczn...

acusmed.pl 8 miesięcy temu Masaż akupresurowy – jego początków należy szukać w medycynie chińskiej. W jej założeniach uciskanie konkretnych punktów w ciele człowieka odblokowuje energię odpowiadającą za stany chorobowe narządów wewnętrznych. We współczesnej medycynie zachodnie...

Dlaczego wszyscy oszaleli na punkcie tych 6 dipów?...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Zanurz się w świecie kremowych dipów, które dodają smaku i głębi każdemu posiłkowi. W naszym artykule przybliżamy sześć różnorodnych przepisów, od klasycznego greckiego tzatziki, przez...

Ten deser nie ma sobie równych. Aż trudno uwierzyć...

8 miesięcy temu Ten deser to mistrzostwo świata. Wspaniale wygląda i jeszcze lepiej smakuje. Pokochają go wszyscy miłośnicy czekolady. Poznaj przepis na lava cake. Zrobisz je w mniej niż 30 minut.

Wrzucam składniki do jednego garnka i mam obiad na...

8 miesięcy temu Jeżeli macie ochotę na pyszny, sycący obiad, który przygotujecie naprawdę w ekspresowym tempie – sięgnijcie po przepis na chłopski garnek. Tłumaczymy, jak zrobić tę niesamowicie smaczną potrawę.

Jakie są skuteczne sposoby na zaparcia?

8 miesięcy temu Siedzący tryb życia, dieta uboga w błonnik i niedostateczne nawadnianie to najczęstsze przyczyny występowania zaparć. Dolegliwość ta dotyka aż 20% ogółu populacji i choć w większości przypadków nie stanowi poważnego zagrożenia, wpływa negatywnie na s...

PNO, czyli pierwotne niedobory odporności w każdym...

8 miesięcy temu PNO obejmują dużą grupę chorób uwarunkowanych genetycznie, nazywanych wrodzonymi błędami odporności. Rozpoznane są u pacjentów w każdym wieku – zarówno u dzieci,...

7 błyskawicznych deserów, które nie zrujnują Twoje...

motywatordietetyczny.pl 8 miesięcy temu Czy wiesz, iż można cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia? Oto siedem przepisów na szybkie, zdrowe i niezwykle smaczne desery, które z łatwością przygotujesz w...

Jak w największym sklepie z suplementami obchodzim...

swiatsupli.pl 8 miesięcy temu Dzień Ziemi, znany również jako Międzynarodowy Dzień Ziemi, to coroczne święto obchodzone 22 kwietnia. Jego celem jest promowanie postaw proekologicznych i zwiększanie świadomości na temat problemów związanych z ochroną środowiska naturalnego. Pierws...