Zdrowie i kondycja
Leptynooporność – Na czym polega i jak ją leczyć?
2 miesięcy temu
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektórym osobom trudniej jest schudnąć, mimo przestrzegania diety i regularnych ćwiczeń? Odpowiedź może leżeć w hormonach regulujących nasz apetyt i sytość, takich jak leptyna i grelina. Jednym z klucz...
Dietetyk radzi, jak pohamować nadmierny apetyt. To...
2 miesięcy temu
Nadmierny apetyt to jedna z głównych przeszkód w odchudzaniu. Wielu osobom trudno powstrzymać się od podjadania. W efekcie ograniczanie liczby kalorii spełza na niczym. Dietetyk podpowiada, jak tego uniknąć.
Nie dość, iż jadalne, to jeszcze bardzo zdrowe. Do...
2 miesięcy temu
Delikatne, jaskrawo żółte lub pomarańczowe kwiaty cukinii nie tylko cieszą oko, ale również kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych i prozdrowotnych adekwatności. W kuchni śródziemnomorskiej i azjatyckiej są od dawna cenione za swój wyjątkowy smak...
Awokado – adekwatności, wartości odżywcze, przepis...
2 miesięcy temu
Awokado, często nazywane „zielonym złotem”, zdobyło serca wielu miłośników zdrowego stylu życia. Ten egzotyczny owoc, pochodzący z Ameryki Środkowej, charakteryzuje się nie tylko wyśmienitym smakiem, ale również wyjątkowymi wartościami odżywczymi. To...
Adidas Adizero Takumi Sen 10, czyli lekkość i dyna...
2 miesięcy temu
adidas Adizero Takumi Sen 10 to buty zaliczane do kategorii “super shoes”, ale jednak trochę inne niż tzw. karbony i to nie tylko dlatego, iż akurat w tym modelu z karbonu nie skorzystano. W jakich warunkach te buty sprawdzą...
Silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizy...
2 miesięcy temu
Silne zmęczenie, duszność podczas wysiłku fizycznego, łatwe siniaczenie się, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osłabienie mogą być sygnałami Nocnej Napadowej Hemoglobinurii (PNH) – zagrażającej życiu choroby. To rzadkie, ale gr...
Biorę 4 składniki i robię szybkie placuszki. To pr...
2 miesięcy temu
Ugotowałaś przypadkiem za dużo ryżu i nie wiesz, co z nim zrobić? A może szukasz sposobu na wykorzystanie resztek z obiadu? Sięgnij po przepis na te szybkie placuszki z 4 składników. Nie wymagają wiele pracy, a smakują obłędnie.
10 wskazówek jak najlepiej zregenerować się po tre...
2 miesięcy temu
Regeneracja po treningu nie powinna być zaniedbywana. Tylko w ten sposób możemy zapobiec długotrwałym kontuzjom, zachować zdrowie i poprawić wydolność sportową. Jaką rolę odgrywa w tym sen, dieta, korzystanie z sauny czy rozciąganie? Dowiemy się tego...
Bezsenność a stres: Jak spać spokojnie?
2 miesięcy temu
Bezsenność, czyli trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu, jest powszechnym problemem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia, ale kiedy staje się chroniczny, może prowadzić do w...
Z tych polskich owoców robię ekspresowy koktajl. J...
2 miesięcy temu
Koktajl porzeczkowy to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowe śniadanie robię w 5 minut, a przy okazji czuję się znacznie lżej. To idealny pomysł na start dnia.
Greczynki jedzą ten produkt i chudną. Robią z nieg...
2 miesięcy temu
Grecka kuchnia udowadnia, iż nie trzeba wiele, by stworzyć sycące i zdrowe posiłki. Wystarczy połączyć ze sobą kilka składników i w parę minut można wyczarować jedzenie, które doda energii i pozwoli zadbać o linię. Poznajcie przepis na szybkie śniada...
Łączy weganizm i dietę jaskiniowców. Peganizm ma b...
2 miesięcy temu
Nowa modna dieta łączy w sobie elementy dwóch totalnie różnych sposobów żywienia: paleo i weganizmu. Podczas gdy dieta paleo, wana również dietą jaskiniowców, promuje spożywanie mięsa, dieta wegańska kompletnie je wyklucza. Co mogło zatem wyjść z tak...
Witamina D, lepszy nastrój, ulga dla stawów. Co je...
2 miesięcy temu
Dużo mówi się na temat szkodliwego działania promieni słonecznych. Jednak nie można zapominać, iż nasz organizm potrzebuje słońca. Jakie korzyści zdrowotne niosą kąpiele słoneczne? Chodzi nie tylko o zapewnianie sobie odpowiedniej dawki witaminy D. C...
Takie kiszonki to trucizna. Lepiej czym prędzej si...
2 miesięcy temu
Kiszonki mają wiele cennych wartości odżywczych. Niekiedy mogą się jednak przerodzić w prawdziwą truciznę. Zobacz, w jakich sytuacjach do tego dochodzi.
Tanie nektarynki w Biedronce. Skorzystaj i zrób z ...
2 miesięcy temu
Sałatka z nektarynką może zastąpić lunch lub kolację. Jej wykonanie jest banalne, a najważniejszy składnik w tym tygodniu kupisz tanio w Biedronce. Warto się skusić.
„Lek, który dał życie” – 3. edycja kampanii edukac...
2 miesięcy temu
Poznajcie niezwykłą historię 7-letniej Hani z SMA1, której lekarze dawali półtora roku życia. Nie było tygodnia, żeby ktoś z SMA nie umarł Kiedy się urodziła nic nie wskazywało na chorobę genetyczną Hania wzorcowym przykładem efektów leczenia Jakie …...
Eksperci: Polska się starzeje – nie czekajmy z ref...
2 miesięcy temu
Jesteśmy jednym z najszybciej starzejących się społeczeństw w Europie. Zajmujemy drugie miejsce po Mołdawii, jeżeli chodzi o przyrost osób powyżej 65 r.ż. Eksperci przestrzegają. Polscy seniorzy są schorowani i samotni; wielu cierpi na depresję. Zdan...
Znasz ją z herbaty Earl Grey. Bergamotka i olej z ...
2 miesięcy temu
Choć mniej znana niż inne cytrusy, bergamotka zyskuje na popularności dzięki swoim adekwatnościom zdrowotnym i wszechstronnemu zastosowaniu. Ten aromatyczny owoc, będący krzyżówką gorzkiej pomarańczy i cytryny, jest nie tylko ważnym składnikiem herba...
Badanie ogólne może nie wystarczyć. To zakażenie d...
2 miesięcy temu
Statystycznie większość z nas przynajmniej raz w życiu spotka ZUM - zakażenie układu moczowego. Dolegliwość ta jest powszechna, znana i nie zawsze dobrze rozpoznana. Zdiagnozowanie ZUM wyłącznie na podstawie objawów jest obarczone 33 proc. ryzykiem b...
Placki ziemniaczane zrobisz bez mąki i jajek. Świe...
2 miesięcy temu
Nie masz w domu jajek ani mąki, a naszła cię ochota na placki ziemniaczane? Nie musisz od razu biec do sklepu ani rezygnować z robienia przysmaku. Możesz zastąpić brakujące składniki. Wystarczy, iż sięgniesz po pewien popularny sos.
Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani. ...
2 miesięcy temu
Znany aktor Jerzy Stuhr zmarł dziś w wieku 77 lat, po długiej chorobie nowotworowej. Rok temu nastąpiła wznowa choroby, z którą zmagał się ponad dekadę. Jak objawia się rak krtani, jakie są sposoby leczenia i rokowania w przypadku tego...
Jerzy Stuhr nie żyje. Zmagał się z rakiem krtani, ...
2 miesięcy temu
Znany aktor Jerzy Stuhr zmarł dziś w wieku 77 lat, po długiej chorobie nowotworowej. Rok temu nastąpiła wznowa choroby, z którą zmagał się ponad dekadę. Jak objawia się rak krtani, jakie są sposoby leczenia i rokowania w przypadku tego...
13 Wskazówek, jak utrzymać motywację do ćwiczeń i ...
2 miesięcy temu
Motywacja może być krótkotrwała i nic dziwnego, iż wiele osób rezygnuje z ćwiczeń po miesiącu lub dwóch. W tym artykule oferujemy skuteczne wskazówki, jak oprzeć się wahaniom motywacji i podtrzymać rutynę treningową w dłuższej perspektywie.
10. Festiwal „Ślimakowe Rytmy”: 10-12 czerwca 2024...
2 miesięcy temu
W dniach 10-12 lipca odbędzie się niecodzienny – ze względu na uczestników ze świata – jubileuszowy 10. Międzynarodowy Festiwal Muzyczny Dzieci, Młodzieży...
Ten napój poleciła mi dietetyczka. To świetny pomy...
2 miesięcy temu
Gdy nie mam ochoty lub czasu w stanie w kuchni, moim „kołem ratunkowym” zawsze są odżywcze koktajle. Stanowią świetny zastrzyk energii, a ich przygotowanie nie zajmuje zwykle więcej niż 15 minut. Latem, gdy wysokie temperatury dają się we znaki, idę ...
„Wystrzał pistoletu jest jak wybuch bomby” – recen...
2 miesięcy temu
Prędkość kojarzy się z biegiem na 100 metrów, nie ma nikogo szybszego na świecie od nas – tymi słowami rozpoczyna się przedstawiona przez Netflix produkcja, która zabiera widza do świata najszybszych ludzi globu. Nakręcony w okresie 2023 sześcioodcin...
Antyoksydacja, rozjaśnienie i wygładzenie. Co jesz...
2 miesięcy temu
Witamina C to jeden z najlepiej poznanych i najbardziej docenionych w kosmetyce składników aktywnych.
Co to jest mleko hydrolizowane?
2 miesięcy temu
Mleko hydrolizowane to produkt stworzony z myślą o niemowlętach uczulonych na białko krowiego mleka. Zawiera związki białkowe rozbite na bardzo małe fragmenty umożliwiające łatwe wchłanianie. To z kolei ogranicza ich zdolność do wywoływania reakcji a...
Mojej sałatce z ciecierzycy charakteru dodaje jede...
2 miesięcy temu
Sałatka z ciecierzycy może być lekka i pełna charakteru. Wystarczy posypać ją zdrowymi listkami. Uwielbiam ten prosty przepis.
Senność bywa objawem patologii. Taki sygnał może w...
2 miesięcy temu
Intensywny dzień, pełen wyzwań, stres i wzmożona aktywność fizyczna zwiększają senność i nie ma w tym nic dziwnego. Gorzej, jeżeli pomimo przestrzegania higieny snu problem nie ustępuje. jeżeli się wysypiasz, a wciąż jesteś senny, znaczy to, iż coś j...
Babcia zawsze dodaje tylko jeden rodzaj kopru do k...
2 miesięcy temu
Moja babcia robi najlepsze ogórki kiszone pod słońcem. Zapytałam kiedyś, w czym tkwi sekret jej wybornych przysmaków. Okazało się, iż to zasługa dobrego kopru.
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.