Zdrowie i kondycja
Małe, ale silne, więc jedz jak najczęściej. Zdrowo...
2 miesięcy temu
Choć wyglądają niepozornie i zajmują kilka miejsca na talerzu, kiełki to prawdziwe skarby natury. Kryją w sobie mnóstwo witamin, minerałów i aktywnych biologicznie związków, które wzmacniają odporność, i dbają o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi...
Gdy do płuc dostanie się coś innego, niż powietrze...
2 miesięcy temu
Szacuje się, iż choćby połowa populacji w czasie snu aspiruje niewielkie ilości wydzieliny z górnych dróg oddechowych do płuc i nie odczuwa z tego powodu żadnych konsekwencji. Podobnie jest z zakrztuszeniem odrobiną wody czy kawałkiem jedzenia, który...
Olej lniany poprawi kondycję skóry
2 miesięcy temu
Kremy, których skład oparty jest na oleju lnianym, nie tylko wspomagają równowagę wodno-tłuszczową skóry, ale również ograniczają podrażnienia. Dzieje się tak, gdyż olej ten zawiera Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (zwane witaminą F), a także w...
Sok z rokitnika. adekwatności i zastosowanie w die...
2 miesięcy temu
Sok z rokitnika jest cenionym napojem ze względu na swoje wyjątkowe adekwatności zdrowotne. Charakteryzuje się nie tylko wysoką zawartością witamin i składników mineralnych, ale także obecnością […].
Futbolista pokonuje olimpijskiego złotego medalist...
2 miesięcy temu
Tywan Cox z Miami wywołał sensację na Pepsi Florida Relays, gdy w ostatniej zmianie sztafety 4x400m pokonał Quincy’ego Wilsona, mistrza olimpijskiego z Bullis School, który jest jednym z najlepszych młodych biegaczy na świecie. Cox, który jest defens...
Jak zostać dobrym dietetykiem sportowym?
2 miesięcy temu
Młode pokolenie szczególnie narażone na choroby cy...
2 miesięcy temu
Choroby układu sercowo-naczyniowego i choroby nowotworowe to najbardziej rozpowszechnione w krajach Unii Europejskich i zabierające najwięcej istnień ludzkich choroby cywilizacyjne. Do głównych czynników ryzyka zaliczają się w ich przypadku niezdrowy...
Bieganie jest fajne samo w sobie – Bartek Falkowsk...
2 miesięcy temu
Jako redaktor Bieganie.pl mam okazję pracować w branży, która jest jednocześnie moją pasją. Czy to ma same plusy, jak wygląda moje bieganie i co robię, gdy nie biegam? Na te pytania odpowiadam w materiale z serii Never Easy, Always...
Relacja z Grand Slam Track w Kingston
2 miesięcy temu
W dniach 4–6 kwietnia odbył się pierwszy z czterech zawodów Lekkoatletycznego Wielkiego Szlema w 2025 roku. Zawody organizowane przez Michaela Johnsona swój debiut miały w Kingston na Jamajce i przyniosły kilka najlepszych w tym roku wyników na świec...
5 sposobów na regenerację wątroby. Narząd ci podzi...
2 miesięcy temu
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Jest odpowiedzialna za oczyszczanie organizmu z toksyn, produkcję żółci, metabolizm białek i magazynowanie energii – w postaci glikogenu. Wątroba działa jak naturalny filtr, który usuwa szko...
TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzenia towarzysz...
2 miesięcy temu
W TAURON 22. Cracovia Maratonie, który odbył się 6 kwietnia, wystartowała rekordowa w historii krakowskiego maratonu liczba 6426 osób. Na mecie zameldowało się 6327 z nich. Jako pierwsi zrobili to Kenijczyk Bernard Kiprotich Too (czas 2:17:52) i mies...
12. PKO Białystok Półmaraton ogłosił trasę. Jedna ...
2 miesięcy temu
Organizatorzy 12. PKO Białystok Półmaratonu ogłosili wczoraj trasę tegorocznej edycji biegu, który odbędzie się w niedzielę, 11 maja. Uczestnicy wystartują punktualnie o godzinie 10:00 z wyjątkowego miejsca – sprzed Pałacu Branickich, jednej z najpię...
Zajrzyj do koszyka dietetyka. Tych produktów z Lid...
2 miesięcy temu
Myślisz, iż dietetyk wkłada do koszyka wyłącznie jarmuż i tofu? Michał Wrzosek udowadnia, iż zdrowe zakupy mogą być proste, smaczne i... zaskakujące. Sprawdź, po jakie produkty sięga w Lidlu i które z nich poleca każdemu. Niektórych wyborów na pewno....
Szykujemy się na rekordowy Półmaraton w Poznaniu!
2 miesięcy temu
Liczba zapisanych na 17. PKO Poznań Półmaraton zbliża się do 14 tysięcy. W biegu, który przebiegnie ulicami Poznania w najbliższą niedzielę, można więc oczekiwać rekordowej frekwencji. Dla poznanianek i poznaniaków będzie to okazja do dopingowania wi...
Niektóre choroby serca zwiększają ryzyko demencji....
2 miesięcy temu
Ponad 1,25 miliona osób w wieku powyżej 65 lat ma potwierdzoną arytmię, jaką jest migotanie przedsionków. Na całym świecie problem ten dotyczy ponad 55 milionów ludzi. To arytmia, której ryzyko wystąpienia wzrasta wraz z wiekiem, ale dotyczy też młod...
Tę arytmię ma ponad milion Polaków. Zwiększa ryzyk...
2 miesięcy temu
Ponad 1,25 miliona osób w wieku powyżej 65 lat ma potwierdzoną arytmię, jaką jest migotanie przedsionków. Na całym świecie problem ten dotyczy ponad 55 milionów ludzi. To arytmia, której ryzyko wystąpienia wzrasta wraz z wiekiem, ale dotyczy też młod...
Nie dość, iż jadalne, to jeszcze bardzo zdrowe. Zr...
2 miesięcy temu
Jako jedna z pierwszych obsypuje się wiosną kwiatami, tworząc piękne, żółte kopuły. Choć forsycja jest bardzo popularnym krzewem ozdobnym, to kilka osób zdaje sobie sprawę, iż ma w swoim ogrodzie kwiaty, które są bardzo zdrowe. Szczególną uwagę powin...
Ten jeden składnik zmienił moją jarzynową na zawsz...
2 miesięcy temu
Znudziła ci się klasyczna jarzynowa? Teściowa nie mogła uwierzyć, co do niej dodałam - a potem zjadła dokładkę! Ten jeden składnik nie tylko podkręca smak, ale wzbogaca sałatkę o białko, błonnik, witaminy i minerały. Oto jak możesz odmienić wielkanoc...
Ta aromatyczna pasta do kanapek do moje odkrycie. ...
2 miesięcy temu
Jeśli znudziły się wam już klasyczne kanapki, koniecznie sięgnijcie po pyszne urozmaicenie w postaci pasty. Jest prosta i szybka w przygotowaniu, a zasmakuje każdemu.
Częsta przyczyna wizyt u okulisty. "Pływają" przed...
2 miesięcy temu
Męty to subiektywnie postrzegane zmętnienia, które poruszają się w polu widzenia przy ruchu gałki ocznej. To te muszki, chmurki, zygzaki, nitki, pajęczyny, plamki czy punkty, które są najlepiej widoczne przy spoglądaniu na jasne tło, i które uciekają...
Sześć ultramaratonów w sześć dni
2 miesięcy temu
Simon Pilkington, 42-latek z Bristolu, postawił przed sobą wyjątkowe wyzwanie – zamierza przebiec sześć ultramaratonów w sześć kolejnych dni, łącznie pokonując około 180 mil. Celem jego wysiłku jest zebranie środków dla fundacji Oliver’s Wish, która ...
Mieszkanka przypraw, która wspiera zdrowie. W Bułg...
2 miesięcy temu
Czubryca to przyprawa o wielu korzyściach zdrowotnych, która może wzbogacić nie tylko smak potraw, ale także wspomóc organizm w naturalny sposób. Warto włączyć ją do codziennej diety - szczególnie jeżeli cenisz sobie zdrowe odżywianie i ziołowe wspar...
Chorzy na refluks kaszlą w ten sposób. Lekarz tłum...
2 miesięcy temu
Kaszel refluksowy – nietypowy objaw, który trudno rozpoznać Refluks kojarzy się głównie z pieczeniem w przełyku i zgagą. Jednak choroba refluksowa przełyku (GERD) może przybierać różne, mniej oczywiste postacie – jedną z nich jest przewlekły kaszel...
Sportowe podsumowanie pierwszego weekendu kwietnia...
2 miesięcy temu
Niedziela 6 kwietnia była najbardziej rozbieganym dniem w Polsce. W Gdańsku, Łodzi i Krakowie odbyły się maratony oraz biegi towarzyszące, które ściągnęły tysiące biegaczy, a my relacjonowaliśmy to na żywo na naszych social mediach. Poniżej podsumuje...
26-letnia miss przegrała walkę z rakiem szyjki mac...
2 miesięcy temu
Śmierć młodej modelki i działaczki społecznej poruszyła opinię publiczną. Sherika De Armas, Miss Urugwaju, przez dwa lata walczyła z nowotworem szyjki macicy. Zmarła w wieku zaledwie 26 lat. Jej historia przypomina, jak ważna jest profilaktyka i wcze...
Depresję widać… po śnie. Tak śpią osoby chore.
2 miesięcy temu
Sen to jedno z pierwszych źródeł informacji o naszym stanie psychicznym. U osób chorujących na depresję bardzo często pojawiają się jego zaburzenia – są one jednym z głównych objawów choroby. Niestety, osoby z otoczenia chorego często błędnie interpr...
Wciąż groźna – choćby dla młodych. Jak się chronić...
2 miesięcy temu
Grypa każdego roku atakuje miliony Polaków. Choć wiele osób lekceważy jej objawy, może ona prowadzić do poważnych powikłań, a choćby zgonu – nie tylko u seniorów, ale i u młodych, pozornie zdrowych ludzi. Jak ją rozpoznać, jak się przed...
Osobom poczętym w chłodzie otyłość grozić nie może...
2 miesięcy temu
Osoby spłodzone w okresie od października do kwietnia mają niższe BMI, szybszy metabolizm, bo mają więcej tzw. brunatnej tkanki tłuszczowej – ogłosili właśnie badacze. Badania prowadzili skrupulatnie, ale z wnioskami raczej przesadzili.
Fundacja New Balance i Beyond Sport inicjują progr...
2 miesięcy temu
Rusza nowa inicjatywa na rzecz rozwoju młodzieży poprzez zaangażowanie w sport. Polska znalazła się wśród pierwszych trzech państw na świecie, w których realizowany będzie program Futures in Motion. Organizacje społeczne działające na rzecz promocji ...
Mój dziadek gotuje ją każdej wiosny. Dziś Polacy n...
2 miesięcy temu
Jeśli masz dość nudy w kuchni, to koniecznie przygotuj zupę, która kiedyś często gościła na polskich stołach. Jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa.
Wzmacnia mięśnie, kości i odporność. Seniorzy powi...
2 miesięcy temu
Twaróg to jeden z tych produktów, które powinny na stałe zagościć w diecie wielu osób, a w szczególności seniorów. Jest bogaty w białko, wapń i witaminy, a przy tym niskokaloryczny i wszechstronny kulinarnie. Dlaczego warto go jeść i jak...
Wystarczy dodać do kefiru. Pij codziennie, a kilog...
2 miesięcy temu
Koktajle z kefirem mogą okazać się zbawienne, o ile zależy nam na utrzymaniu wagi lub zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Kefir bowiem to źródło białka oraz wapnia, a przy okazji jest naturalnym probiotykiem, wspomagającym pracę jelit. Warto więc ja...
Dadzą odpowiedź na pytanie, dlaczego włosy wypadaj...
2 miesięcy temu
Wypadanie włosów to dla wielu z nas powód do zawstydzenia i ukrywania fryzury pod nakryciami głowy, chustami czy upięciami. Choć jest to statystycznie częsta przypadłość (szacuje się, iż 85 proc. mężczyzn i 33 proc. kobiet na jakimś etapie swojego......
Jak zdrowa dieta wpływa na starzenie się? Wyniki b...
2 miesięcy temu
Badanie przeprowadzone na Harvardzie dostarcza cennych wniosków na temat zdrowego starzenia się. Eksperci przeanalizowali różne wzorce żywieniowe, podkreślając znaczenie regularnego spożycia zdrowych produktów, takich jak owoce, warzywa i orzechy, dl...
Światowy Dzień Zdrowia 'Zdrowe początki, pełna nad...
2 miesięcy temu
Pod hasłem „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość” - obchodzony jest dziś Światowy Dzień Zdrowia. Święto zostało ustanowione z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia i ma na celu zwrócenie uwagi, jak ważne jest dbanie o zdrowie od najwcześniejs...
Zdrowie w gigantycznej skorupie. Zamiast 30 kurzyc...
2 miesięcy temu
To nie tylko kulinarna ciekawostka, ale także wartościowy składnik diety. Ich imponujący rozmiar, bogactwo składników odżywczych i delikatny smak sprawiają, iż warto je wypróbować w swojej kuchni, zwłaszcza podczas specjalnych okazji czy rodzinnych s...
Popularne
Te nazwiska występują tylko w jednym regionie Polski. "Szybk...
1 dzień temu
68
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.