Zdrowie i kondycja

Codziennie jedzą tę zupę i dożywają 100 lat. Rosół...

2 miesięcy temu Mieszkańcy Ikarii, jednej z niebieskich stref, mają swoją "herbatkę długowieczności" składającą się z trzech składników - mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu. Mieszkańcy innej niebieskiej strefy, regionu Barbagia na Sardynii, mają z kolei swoją ...

Krótka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu noc była, a w zasadzie sen he,he... Kiedy się kładłem zegar wskazywał 00:07. Przed zaśnięciem kołatała mi w głowie myśl - ciekawe, czy obudzisz się na poranne bieganie?...

Odleżyny – jak ich uniknąć?

2 miesięcy temu Wystarczy kilka tygodni leżenia w łóżku, by na ciele powstały odleżyny – trudno gojące się rany. Niestety, gdy się już rozwiną, to bardzo trudno i długo się je leczy. Dlatego za wszelką cenę trzeba zapobiegać ich powstawaniu. Podpowiadamy … Więcej......

Rdzeniowy zanik mięśni (SMA) a uszkodzenie wątroby...

2 miesięcy temu Międzynarodowe badanie wykazało, iż osoby żyjące z chorobą neurodegeneracyjną rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) są bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby, co sugeruje,...

Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Makłowicza. Te...

2 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk w polskiej kuchni. Wydawało mi się, iż nie może ono już niczym zaskoczyć. Ostatnio natrafiłam jednak na przepis Roberta Makłowicza. Słynny kucharz robi mielone inaczej niż wszyscy, a efekt zachwyca smakiem.

Kurkuma w walce z rakiem – co mówią badania naukow...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy znasz pozytywne adekwatności kurkumy? Czy wiesz, iż pomaga w walkce z rakiem? Kliknij i zobacz

Znaczenie zdrowego stylu życia dla zdrowia psychic...

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Znaczenie zdrowego stylu życia dla zdrowia psychicznego Wprowadzenie: Zdrowy styl życia jest najważniejszy dla naszego ogólnego samopoczucia i dobrej kondycji fizycznej, ale często zapominamy, iż ma także ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychic...

Przepis fitness: Ciasto mech leśny z twarogiem

2 miesięcy temu To piękne zielone ciasto wygląda jak mech. pozostało większą niespodzianką, kiedy się je przekroi i ukaże się piękna tekstura z kremowym serkiem i kawałkami owoców w środku.

Nie Przegap Tych 10 Przepisów na Zupę! Twoje Kubki...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Czy marzysz o zupach, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale również wzmocnią zdrowie? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe i...

Być świadomym układu równowagi

2 miesięcy temu Tekst: dr n. med. Grażyna Tacikowska Tak jak jesteśmy świadomi posiadania zmysłu wzroku, słuchu czy dotyku, które są dla nas oczywiste i...

SMA – jak znieczulać bezpiecznie?

2 miesięcy temu Zabieg wymagający znieczulenia dla wszystkich pacjenta wiąże się ze sporym stresem. U pacjentów cierpiących na choroby nerwowo-mięśniowe takie jak SMA może on być jeszcze silniejszy. – I, niestety, te obawy nie są do końca bezpodstawne – tłumaczy … W...

Uzależnienie od technologii: Jakie są objawy i jak...

2 miesięcy temu Uzależnienie od technologii stało się jednym z największych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej osób, bez względu na wiek, spędza ogromną ilość czasu przed ekranami komputerów, telefonów i innych urządzeń elektronicznych. To zjawisko ma ...

Podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów: przydatne w...

2 miesięcy temu Wszystkie podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów muszą być wykonywane z perfekcyjną techniką. jeżeli nie wykonasz ich w ten sposób, bardzo łatwo możesz odnieść poważne obrażenia. Podnoszenie ciężarów to sport polegający na podnoszeniu sztangi z możliw...

Bańki chińskie gumowe czy silikonowe – które lepsz...

acusmed.pl 2 miesięcy temu Bańki chińskie – rewolucja w domowym SPA Bańki chińskie zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, iż można ich używać w domowym zaciszu – bez inwestowania w kosztowne sprzęty. Przy reg...

Pij codziennie, a boczki zaczną znikać. Szybciej z...

top.pl 2 miesięcy temu Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? jeżeli szukasz skutecznego sposobu na schudnięcie i pozbycie się boczków, to koniecznie zacznij pić wodę lniano-owsianą. Ten zapomniany, zdrowotny napój poprawia przemianę materii, ale też pomaga na uciążliwe zaparcia...

Zabija bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Tak...

2 miesięcy temu Zwalcza wirusy, bakterie i grzyby, ma działanie neuroprotekcyjne i antynowotworowe. Ta niepozorna, choć nie pozbawiona uroku roślina, kryje w sobie wiele cennych substancji. Jadalne kwiaty i liście pysznogłówki to skarbnica antyoksydantów, witamin i ...

Zwalcza bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Ta...

Kiedyś jedzenie biedoty, dziś bulwa długowiecznośc...

2 miesięcy temu Niedoceniane warzywo powraca i zachwyca adekwatnościami. Kiedyś jedzenie biedoty, o którym Polacy nie chcieli choćby słyszeć. Dziś - nowa gwiazda kulinariów i dietetyki. Brukiew to superzdrowe warzywo, pełne wartości odżywczych. Jej nać Włosi kładą c...

Rób to raz w miesiącu i wydłuż swoje życie o 10 la...

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Zdrowe nawyki, takie jak odpowiednie odżywianie, regularna aktywność fizyczna i odpowiednia ilość snu, są powszechnie uznawane za najważniejsze elementy zdrowego stylu życia. Jednak Susan Magsamen,...

Spalaj do 500 kalorii dziennie dzięki chodzeniu

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Chodzenie przynosi niezliczone korzyści zdrowotne, a jednocześnie jest najprostszą formą aktywności fizycznej, odpowiednią choćby dla osób o umiarkowanej sprawności czy z napiętym grafikiem. Jak spalić...

Stosuj wymiennie z siemieniem lnianym. Chia jest b...

2 miesięcy temu Dzięki wysokiej zawartości błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3, nasiona chia stały się stałym elementem diety osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ze względu na swoje adekwatności zaliczana jest do superfoods i porównywana z popularnie...

Nie wierz w ten popularny mit dotyczący jajek. Bio...

2 miesięcy temu Jakie jajka są zdrowsze? Wiejskie czy te z ze sklepu? Wiele osób zastanawia się nad tym podczas zakupów. Biotechnolog i dietetyk rozwiewają wątpliwości.

Łączę 3 składniki i robię obłędne lody. Gdy ich sp...

2 miesięcy temu Trudno wyobrazić sobie lato bez lodów. Gdy nachodzi mnie na nie ochota, biorę trzy składniki, mieszam je i zamrażam miksturę. Tak powstaje nieziemsko pyszny, a zarazem niezwykle zdrowy przysmak.

Związek między częstotliwością wypróżnień a ogólny...

2 miesięcy temu Zespół badawczy kierowany przez Institute for Systems Biology (ISB) przeanalizował dane kliniczne, dotyczące stylu życia i dane multiomiczne (złożonej analizy danych klinicznych)...

Znane gwiazdy sportu przyłapane na dopingu – pozna...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz które gwiazdy sportu zostały przyłapane na dopingu? Kliknij i zobacz

11 sposobów na zachowanie zdrowego nastawienia

2 miesięcy temu W rzeczywistości samo nastawienie może znacząco pomóc w przygotowaniu do trudnych dni i różnych sytuacji, które niesie ze sobą życie. Tak więc w dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak wzmocnić siłę umysłu i pracować nad zachowaniem zdrowego sposobu...

Krwiodawco, potrzebujemy Twojego wsparcia!

twojakrew.pl 2 miesięcy temu KRWIODAWCO! Potrzebujemy Twojego wsparcia! Stany magazynowe krwi i jej składników maleją, ale zapotrzebowanie na krew i jej składniki utrzymuje się na wysokim poziomie. Dlatego prosimy o zgłaszanie się do Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, Oddzi...

Młode warzywa i ten sycący dodatek wrzuciłam na pa...

2 miesięcy temu W sezonie na młode warzywa warto sięgnąć po ten szybki obiad. Polecam zrobić je z pysznym dodatkiem. Jest pyszne, sycące i nie wymaga wiele pracy. Teraz, gdy warzywa są tanie, zrobisz je „za grosze”.

Nieuzasadnione wezwanie pogotowia – konsekwencje

2 miesięcy temu Nieuzasadnione wezwania karetki pogotowia w ciągu roku można liczyć w milionach. jeżeli zespół medyczny przyjeżdża na sygnale do skaleczenia czy przeziębienia, to ktoś znajdujący się w krytycznej sytuacji, może nie uzyskać odpowiedniej pomocy medyczn...

Soki dla dzieci. Czy są zdrowe?

2 miesięcy temu Świeżo wyciskane soki to źródło cennych witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Kiedy warto włączyć soki do diety dziecka? Czy w sklepach można znaleźć zdrowe soki dla dzieci? Jak układać dietę swojej pociechy, aby zapewnić jej prawidłowy r...

Uznawany za jeden z najbardziej luksusowych olejów...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Olej z opuncji figowej nazywany jest "płynnym złotem" i zdobywa coraz większą popularność w kosmetyce. Bogaty w witaminę E, antyoksydanty i aminokwasy, jest prawdziwym eliksirem młodości. Dlaczego warto wprowadzić go do swojej pielęgnacji i jak go st...

Jak jazda konna wpływa na sylwetkę?

shape.pl 2 miesięcy temu Jak jazda konna wpływa na sylwetkę? Jak jazda konna wpływa na sylwetkę? Jazda konna to nie tylko wspaniała forma aktywności fizycznej, ale także doskonały sposób na poprawę sylwetki. Regularne treningi na koniu mogą przynieść wiele korzyści dla nasze...

Borówka amerykańska CZAS START!

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Tam gdzie fazy księżyca dyktują warunki Od początku istnienia BioBazaru co roku latem są z nami Państwo Rzeźniccy ze swoją eko borówką. Zaczął się sezon, więc spotkacie ich co sobotę w strefie zewnętrznej BioBazaru. Plantacja rozciąga się w Kazimier...

Tak starzeją się paznokcie. Ich wygląd po 50. roku...

2 miesięcy temu Paznokcie, podobnie jak wiele innych części ciała, zmieniają się z wiekiem. Po pięćdziesiątym roku życia mogą pojawić się zmiany w strukturze, grubości i twardości paznokci. Zrozumienie tych zmian jest kluczowe, aby adekwatnie dbać o swoje paznokcie ...

Jak radzić sobie z bezsennością?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jak radzić sobie z bezsennością? Bezsenną nocą markuje nasze życie jak mało co innego. Bezsenność, definiowana jako trudności w zasypianiu lub utrzymaniu snu, dotyka miliony ludzi na całym świecie. Na szczęście istnieją różne sposoby radzenia sobie z...

Dieta wegańska a suplementacja – co warto wiedzieć...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zaczynasz z dietą wegańską i nie wiesz na co powinieneś zwrócić uwagę? Dobrze trafiłeś na tym wpisie dowiesz się wszystkiego co potrzebujesz

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest klu...

2 miesięcy temu Stres, niepewność i natłok obowiązków mogą łatwo przyćmić naszą zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Strategie poprawy wrażliwości na insulinę poprzez ...

2 miesięcy temu Wrażliwość na insulinę odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz ogólnego zdrowia metabolicznego. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość na insulinę, jest często powiązana z otyłością, cukrzycą typu 2 oraz zespoł...

Przeszczep tkanek – dyskwalifikacja czasowa

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Zapoznaj się ze zmianami w rozporządzeniu w sprawie warunków pobierania krwi od kandydatów na dawców krwi i dawców krwi. Przeszczep tkanek lub komórek pochodzenia ludzkiego stanowi podstawę do nałożenia dyskwalifikacji czasowej z możliwości oddawania...

Co dziś wpływa na słuch i jak sobie pomóc w przypa...

2 miesięcy temu Tekst: dr n. med. i n. o zdr. Anna Ratuszniak Hałas to główny czynnik środowiskowy wpływający negatywnie na nasz słuch, stąd niezwykle...

Czy Endermologia jest dla Ciebie? Dowiedz się, czy...

groszki.pl 2 miesięcy temu Endermologia to innowacyjna metoda modelowania sylwetki i redukcji cellulitu. Jak działa, jakie są jej efekty i ile kosztuje? Sprawdź, czy ten zabieg jest dla Ciebie.

Niedożywienie pacjentów neurologicznych

2 miesięcy temu Udar, SLA, SMA, SM – w przebiegu między innymi tych chorób pacjent może borykać się z problemem niedożywienia. Według badań, choćby połowa pacjentów przyjmowanych na oddziały neurologiczne cierpi na niedożywienie lub jest zagrożona niedożywieniem. Ni...

Po jakim czasie odrastają rzęsy?

eradomianki.pl 2 miesięcy temu Po jakim czasie odrastają rzęsy? Czy zastanawiałeś się kiedyś, po jakim czasie odrastają rzęsy? To pytanie nurtuje wiele osób, zwłaszcza tych, które marzą o długich, gęstych i pięknych rzęsach. W tym artykule dowiesz się, jak długo trwa cykl wzrostu....

Czy woda jest najlepsza na upały? Eksperci nie maj...

2 miesięcy temu Elektrolity, woda mineralna czy lemoniada są polecane do picia w upalne dni. Czy jednak na pewno są dobrym wyborem? Sprawdziłam, co najlepiej wypić latem.

Jak biegać bezpiecznie na nierównym terenie? Porad...

2 miesięcy temu Tytuł prowokuje otwarcie szerokiego tematu, czyli jak biegać bez kontuzji, ale dziś pragnę się skupić na odpowiedzi na często zadawane pytanie: „Chciał(a)bym pobiec bieg w górach i nie wiem, jak się zabezpieczyć przed ewentualną kontuzją?” Wchodzimy ...

Czy tabletki z hormonem tarczycy można i warto bra...

2 miesięcy temu Częstym problemem zdrowotnym nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie, jest niedoczynność tarczycy. Podstawową metodą jej leczenia jest suplementacja hormonów, których tarczyca produkuje zbyt mało. Warto jednak wiedzieć, iż istnieją pewne zasady co...

Niskokaloryczna i nawadniająca lemoniada na lato. ...

2 miesięcy temu W czasie upałów wzrasta zapotrzebowanie na wodę w organizmie. Na skutek ciepła zwiększa się wydzielanie potu, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów i elektrolitów. Dla urozmaicenia, oprócz wody, chętnie sięgamy po napoje słodzone, które zawieraj...

Jaki sport spala najwięcej tłuszczu?

dnasoftware.pl 2 miesięcy temu Jaki sport spala najwięcej tłuszczu? Jaki sport spala najwięcej tłuszczu? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki sport jest najbardziej efektywny w spalaniu tłuszczu? jeżeli tak, to jesteś we adekwatnym miejscu! W tym artykule omówimy różne dyscypliny sp...

Jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Dlaczeg...

2 miesięcy temu Ta niezwykła roślina łączy w sobie wyjątkowy smak i szerokie spektrum korzyści zdrowotnych. Wykorzystywane jako przyprawa w kuchni, zioło do sporządzania naparu oraz baza do produkcji prozdrowotnego olejku - oregano jest niezwykle uniwersalne. Jego b...

Na starych...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu śmieciach, czyli na częstochowskim "Bałtyku" he,he...Wczoraj cały dzień w podróży, więc du.a od siedzenia obolała hi,hi... Chyba dlatego obudziłem się...