Zdrowie i kondycja

Tę fit panna cottę poleca dietetyczka. Deser świet...

1 miesiąc temu Panna cotta i odchudzanie. Połączenie tych dwóch słów brzmi jak oksymoron. Ale wbrew pozorom nie muszą się one wzajemnie wykluczać. Przekonałam się o tym, gdy zrobiłam włoski deser z przepisu dietetyczki. Wy też musicie go spróbować. Doskonale smakuj...

Co zrobić, gdy z wakacyjnych wyjazdów wracamy z bó...

2 miesięcy temu Takiej pamiątki z urlopu w egzotycznym kraju lepiej z sobą nie przywozić. W efekcie po powrocie do Polski możemy trafić na oddział chorób zakaźnych. A wszystko z powodu braku dyscypliny higienicznej w ostatnim dniu pobytu za granicą. Brzmi tajemniczo...

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Wzór, dzi...

2 miesięcy temu Zastanawialiście się kiedyś, ile kalorii tak naprawdę potrzebujecie, by czuć się pełni energii i witalności? Odpowiedź może Was zaskoczyć! Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wieku, płci, wagi i poziomu aktywności fizycznej.

Kroję ziemniaki, zapiekam z 2 dodatkami i robię py...

2 miesięcy temu Ziemniaki to wdzięczny składnik wielu dań. Dziś proponuję to warzywo w wersji innej niż wszystkie. Poznajcie przepis na zupę ziemniaczaną, której smak przypomina frytki.

Ostropest – Naturalne Wsparcie dla Twojej Wątroby

2 miesięcy temu Ostropest plamisty, nazywany również Sylibum marianum, to roślina o wielu adekwatnościach leczniczych. Jedną z głównych korzyści, jakie oferuje, jest wsparcie i regeneracja wątroby. Surowcem zielarskim są owoce ostropestu, które zawierają sylimarynę ...

Halucynogeny: Skutki Zażywania Substancji Halucyno...

2 miesięcy temu Halucynogeny są grupą substancji psychoaktywnych, które wywołują zmiany percepcyjne, często prowadząc do intensywnych doświadczeń zmysłowych i emocjonalnych. Znane od tysięcy lat, były używane w różnych kulturach zarówno w celach rytualnych, jak i le...

Spektroskopia: jedna kropla krwi, panel wyników i ...

2 miesięcy temu Wyobraź sobie sytuację, kiedy dzięki pojedynczej kropli krwi w ciągu kilku minut można mieć kompleksowy wgląd w stan zdrowia człowieka. Dzięki najnowszym...

Korzyści z regularnego pływania

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Korzyści z regularnego pływania Wprowadzenie: Pływanie od dawna cieszy się popularnością jako forma aktywności fizycznej. Nie tylko dostarcza przyjemności i relaksu, ale również przynosi liczne korzyści zdrowotne. W tym artykule omówimy szczegółowo k...

Kwasy tłuszczowe nasycone a zdrowa dieta: Jak znal...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wiesz jak kwasy tłuszczowe wpływają na twoje zdrowie? Czy dieta ma znaczenie? Kliknij i zobacz

Odkryj 10 słodkich przepisów, które podbiją Twoje ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Marzysz o słodkich przysmakach, które zachwycą nie tylko Twoje podniebienie, ale także serca Twoich bliskich? Oto 10 niesamowitych przepisów na desery, które są nie tylko...

Kulinarna Podróż dookoła Świata: 10 Przepisów, któ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Gotowanie to nie tylko sposób na przygotowanie posiłku, ale również fascynująca podróż po różnych kulturach i tradycjach kulinarnych. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na...

Przeprogramowanie podświadomości w 5 krokach

2 miesięcy temu Gdy usłyszysz o przeprogramowywaniu podświadomości, możesz natychmiast pomyśleć o psychoanalizie. To dlatego, iż podświadomość jest motorem wielu naszych zachowań. Kieruje naszymi codziennymi reakcjami i sposobem interakcji z ludźmi wokół nas. Czy wi...

Jaka poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny? Sp...

acusmed.pl 2 miesięcy temu Dobra jakość snu to podstawa prawidłowej regeneracji. Nie tylko u sportowców, ale także u osób mniej aktywnych. Szybkie tempo życia, zwiększona ilość stresu i codziennych obowiązków sprawia, iż jakość naszego odpoczynku pozostawia wiele do życzenia. ...

Jedzenie małych ryb w całości może 'przedłużać życ...

2 miesięcy temu Jedzenie przez kobiety w całości małych ryb przekłada się na mniejsze ogólne ryzyko śmierci, a także mniejsze ryzyko zgonu z powodu nowotworów - wynika z obszernego japońskiego badania. Zdaniem naukowców wyniki mogą być prawdziwe również dla osób z i...

Piję szklankę przed śniadaniem. Mój metabolizm „ws...

2 miesięcy temu Wiele osób zaczyna dzień od kawy. Ja ostatnio zmieniłam swoją rutynę i jeszcze przed śniadaniem sięgam po inny napój. Jest prawdziwym zbawieniem podczas gorących letnich dni.

Mało kto wiąże te objawy z wątrobą. Sugerują, iż m...

2 miesięcy temu Stłuszczenie wątroby z pewnością można określić jako podstępne. U większości pacjentów nie daje objawów, a jego konsekwencje mogą być bardzo poważne, prowadząc choćby do marskości. Problem bardzo często zostaje wykryty przypadkowo podczas badania USG...

Zioła moczopędne pij przy podwyższonym ciśnieniu i...

2 miesięcy temu Zatrzymanie wody w organizmie powoduje obrzęki i dyskomfort, ale też - gdy jest problemem przewlekłym - wpływa negatywnie na układ sercowo-naczyniowy, bo wiąże się z podniesionym ciśnieniem tętniczym. Problem ten ujawnia się szczególnie latem, bo wys...

Obniżą kortyzol i ciśnienie, zwiększą poczucie szc...

2 miesięcy temu To jedna z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych form ludzkiego kontaktu - przytulanie. Wpływ tej czynności na organizm jest zaskakująco szeroki i złożony. Podczas przytulania uruchamiają się różne mechanizmy fizjologiczne i psychologiczne, któr...

Czy mata do akupresury pomaga schudnąć?

elsinterakcja.pl 2 miesięcy temu # Czy mata do akupresury pomaga schudnąć? ## Wprowadzenie Czy słyszałeś już o matach do akupresury? Te popularne produkty zdobywają coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych metod redukcji wagi. Ale czy naprawdę działają? Czy mat...

Jak pozbyć się stresu raz na zawsze?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jak pozbyć się stresu raz na zawsze? Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Codzienne wyzwania, praca, związki, finanse – wszystko to może powodować stres. Jednak nie musimy pozwalać, aby stres dominował nad nami. Istnieje wiele skutecznych...

Jedna z najzdrowszych przypraw ziołowych. Cząber z...

2 miesięcy temu Wysoko na liście najzdrowszych przypraw ziołowych jest aromatyczny cząber, wykorzystywany m.in. w kuchni śródziemnomorskiej, w Polsce ostatnio nieco zapomniany. Niesłusznie. Okazuje się, iż ma on mnóstwo korzystnych dla organizmu mikroskładników oraz...

Wakacyjny alert!

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Wakacje to idealny czas na odpoczynek, ale nie zapominajmy, iż możemy w tym czasie zrobić coś wyjątkowego dla innych. Podczas urlopu również możecie oddawać krew i wspierać pacjentów, którzy jej potrzebują. Oddawanie krwi trwa tylko kilkanaście minut...

Czy post przerywany pomaga schudnąć? Postanowiłam ...

2 miesięcy temu Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.

Kapitalnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu biegało mi się po wczorajszej pizzy na kolacje hi,hi...Wczoraj dzień nie biegowy;) i nie mogłem się o szóstej dobudzić na poranną Msze świętą:(Dzisiaj oczy...

Wszystkiemu winny mózg, a może coś innego? Naukowc...

2 miesięcy temu To brzydki, pofałdowany, szarobury organ ważący nieco ponad kilogram. Z wyglądu nie ma w nim nic atrakcyjnego. A jednak chyba nic nie fascynuje badaczy tak, jak mózg. Uważa się, iż to w tym organie tkwi nasze "ja" - to,...

Retaryfikacja wycen poprawi funkcjonowanie oddział...

2 miesięcy temu Rozmowa z prof. dr hab. med. Haliną Sienkiewicz-Jarosz, przewodniczącą Krajowej Rady ds. Neurologii przy Ministrze Zdrowia. Pani Profesor, Krajowa Rada ds. Neurologii...

Wywiad z Panem Radosławem Banasiewiczem – właścici...

2 miesięcy temu Prywatny Dom Terapeutyczny dom-REHAB to wyjątkowe miejsce w województwie warmińsko-mazurskim, dedykowane kompleksowej terapii uzależnień i zaburzeń emocjonalnych. W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Robertem Banasiewiczem, który jest właściciel...

Wywiad z Panem Robertem Banasiewiczem – właściciel...

10 śniadań, które zrobisz szybciej, niż myślisz – ...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który może dostarczyć energii na całe przedpołudnie. W tym artykule przedstawiamy 10 przepisów na pyszne i zdrowe śniadania, które nie...

Żywienie dojelitowe: zgłębnik czy PEG?

2 miesięcy temu Żywienie dojelitowe to forma podawania pacjentowi diety w sytuacji, gdy nie może on przyjmować posiłków tradycyjną drogą. Stosuje się je także wówczas, gdy tradycyjna podaż jest niewystarczająca. Czy lęk pacjenta przed terapią jest słuszny? Wskazani...

Patent na ekspresowy i smaczny obiad. Ten makaron ...

2 miesięcy temu Latem nie lubię tracić czasu w długie gotowanie. Dlatego stawiam na proste i szybkie dania, które nie wymagają wiele pracy. Do takich potraw z całą pewnością należy makaron z kurkami i kremowym, obłędnie pysznym sosem. Zrobisz go bez wysiłku w mniej ...

Wybór terapii głosu w oparciu o wybrane czynniki p...

2 miesięcy temu Tekst: dr hab. n. med. Beata Miaśkiewicz Do najczęściej spotykanych objawów zaburzeń głosu należą chrypka, załamywanie się głosu, zmęczenie głosowe po dłuższym...

Który wariant kuracji KETO LUV będzie dla Ciebie n...

2 miesięcy temu Kuracja KETO LUV została stworzona po to, byś mógł/mogła poczuć się...

Jak dbać o zdrowie oczu?

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jak dbać o zdrowie oczu? W dzisiejszym szybkim tempie życia, wielu z nas nie zwraca odpowiedniej uwagi na zdrowie swoich oczu. Jednak warto pamiętać, iż oczy są niezwykle ważnym narządem i wymagają odpowiedniej opieki. W tym artykule przedstawimy kil...

10 Przepisów na Dania Główne, Które Powinieneś Zna...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Poszukujesz inspiracji na zdrowe i pyszne dania główne? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale również wspomogą Twoje...

Wiele osób zalewa ogórki do kiszenia złą wodą

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Jaką wodą należy zalewać ogórki do kiszenia? Zimną, letnią, czy gorącą? Wiele osób wybiera nieodpowiednią, a to powoduje, iż nie są one aż tak chrupiące...

Czego nie wolno na zwolnieniu lekarskim? Czy można...

2 miesięcy temu Zwolnienie lekarskie, popularnie zwane L4, umożliwia nam odpoczynek i regenerację w przypadku choroby lub kontuzji. Jest to czas, w którym pracownik objęty ubezpieczeniem zdrowotnym zwolniony jest z obowiązku pracy. Warto jednak wiedzieć, jak wolno n...

Omega-3 dla kobiet: Korzyści zdrowotne i najlepsze...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Interesują cię benefity płynące ze stosowania omegi-3? Świetnie trafiłaś w tym wpisie jest zawarte wszystko czego potrzebujesz!

Suplementy dla kobiet: Co wybrać dla lepszego wygl...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Chcesz uzyskać lepszy wygląd? Świetnie trafiłaś w tym wpisie przeczytasz o najlepszych suplementach na wygląd!

Dieta ketogeniczna może sprzyjać dobrej pamięci

2 miesięcy temu Badanie na myszach pokazało, iż dieta ketogeniczna powoduje powstawanie substancji wspierających mózg. Odkrycie może doprowadzić do nowych terapii wspierających pamięć.Modna ostatnio dieta ketogeniczna jest przez niektórych zachwalana, przez innych k...

Nie zawsze widać go w EKG. Te badania potwierdzają...

2 miesięcy temu Przydarza się zarówno starszym jak i młodszym, jego konsekwencje mogą być zatrważające, nie jesteśmy w stanie go przewidzieć ani samodzielnie sobie poradzić. Zawał serca zabija 56 tys. osób każdego dnia, jedną co 1,5 sekundy. Na świecie 680 mln ludzi...

Takich cukinii nie jedz. Ich spożycie może doprowa...

2 miesięcy temu Cukinie mają wiele wartości odżywczych. Należy jednak starannie wybierać warzywa, które włączamy do menu. Niektóre z nich mogą bowiem bardziej zaszkodzić zdrowiu niż pomóc. Zobacz, jakich cukinii lepiej nie jeść.

Usprawnia trawienie, odmładza, pomaga pokonać stre...

2 miesięcy temu Sok z granatu łagodzi refluks, usprawnia trawienie, działa antystresowo, odmładza, obniża poziom cukru. Brzmi jak eliksir zdrowia! Mało tego, ma przy tym mnóstwo witamin, działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Nie ma praktycznie żadnych przeciw...

Czy kiełki odchudzają?

pobocza.pl 2 miesięcy temu Czy kiełki odchudzają? Czy kiełki odchudzają? W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje skutecznych metod odchudzania. Jednym z popularnych tematów jest pytanie, czy kiełki mogą pomóc w procesie utraty wagi. W tym artykule przyjrzymy się bliżej tem...

Frytki z piekarnika smakują o niebo lepiej niż kla...

2 miesięcy temu Frytki to pyszna, ale niestety dość tucząca przekąska. Na szczęście znalazłam sposób, by ją „odchudzić”. Wprowadziłam jedną zmianę w klasycznym przepisie. Zrezygnowałam ze smażenia ziemniaków.

Z ogrodu wprost do domowej apteczki. Jak na zdrowi...

2 miesięcy temu W medycynie ludowej jest stosowana od lat, a jej znaczenie nie zmalało wraz z rozwojem nauki. Przeciwnie – wciąż bardzo chętnie sięgamy po werbenę, która koi nerwy i łagodzi stany zapalne. Jej zastosowanie jest bardzo szerokie, od leczenia, aż...

Szwedzkie klopsiki według Karola Okrasy to istna p...

2 miesięcy temu Gdy nie mam pomysłu na obiad, szukam inspiracji w sieci. Chętnie sięgam po przepisy znanych kucharzy. Tym razem mój wybór padł na danie Karola Okrasy – klopsiki szwedzkie. Muszę przyznać, iż ich smak mocno mnie zaskoczył.

Zgorzel zęba – objawy,przyczyny i leczenie

2 miesięcy temu Zgorzel zęba to poważne schorzenie, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeżeli nie zostanie odpowiednio leczone. Zgorzeli towarzyszy silny ból, obrzęk i nieprzyjemny zapach z ust, a w skrajnych przypadkach może prowadzić do utr...

Kto to jest edukator zdrowia?

akademiamlodychnoblistow.pl 2 miesięcy temu Kto to jest edukator zdrowia? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, kim jest edukator zdrowia? Może spotkałeś się z tym terminem i chciałbyś dowiedzieć się więcej na ten temat. W tym artykule przyjrzymy się roli i znaczeniu edukatora zdrowia oraz jakie...

Koniczyna czerwona – ratunek w czasie menopauzy?

2 miesięcy temu Koniczyna czerwona jest rośliną powszechnie spotykaną w naszym kraju. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż XX wiek przyniósł interesujące wyniki badań, dzięki którym dostrzeżono jej potencjał leczniczy w łagodzeniu objawów menopauzy. Zawiera ona bowiem szcz...