Zdrowie i kondycja

Włóż to do lodówki i zapomnij o brzydkim zapachu. ...

1 miesiąc temu Brzydkie zapachy i wilgoć w lodówce związane są m.in. z przechowywaniem potraw w otwartych pojemnikach. Dzięki prostemu i taniemu trikowi twoja lodówka będzie pachniała jak nowa.

Sesja otwarcia HCC2025 z udziałem Adama Szlachty

1 miesiąc temu Jak zapewnić pacjentom wysoką jakość świadczeń? najważniejsze są stabilne finanse – podkreślił Adam Szlachta podczas sesji otwarcia X Kongresu Wyzwań Zdrowotnych. – Największymi wyzwaniami pozostają: infrastruktura, kadry oraz cyberbezpieczeństwo. Ic...

Jak gwałtownie zregenerować oczy?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Jak gwałtownie zregenerować oczy? W dzisiejszym zabieganym świecie, nasze oczy często są narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do zmęczenia i podrażnienia. Długie godziny spędzone przed komputerem, zanieczyszczenia powietrza, brak snu – t...

Doskonałe dla mózgu, mięśni, kości i wzroku. Tyle ...

1 miesiąc temu Jajka od wieków stanowią podstawę zdrowej diety na całym świecie. Są bogate w białko, witaminy i składniki odżywcze, które wspierają pracę mózgu, wzmacniają mięśnie i poprawiają odporność. Jakie jeszcze korzyści niosą jajka i dlaczego powinny znaleźć...

Pij siemię lniane o tej porze, a przyniesie najlep...

1 miesiąc temu Siemię lniane to skarbnica cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie na wielu poziomach. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga pracę serca i mózgu, a także poprawia kondycję skóry i włosów. Regularne spożywanie...

Biotechnolog ujawnia szokujące fakty na temat paró...

1 miesiąc temu Polacy chętnie sięgają po parówki. Dla wielu osób to świetna propozycja śniadaniowa. Są proste i szybkie w przygotowaniu, ale czy zdrowe? Biotechnolog radzi, by na nie uważać i ujawnia szokującą historię ze swojego życia.

Czy droższe suplementy są lepsze od tańszych? Jak ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wybór odpowiedniego suplementu diety jest najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych efektów zdrowotnych. Na rynku dostępne są zarówno tańsze, jak i droższe produkty, co często rodzi pytania o ich jakość i skuteczność. Czy wysoka cena rzeczywiście oz...

Dodawaj pół łyżeczki do kawy z mlekiem. "Wycisza" ...

1 miesiąc temu Kiedy ktoś pyta nas o to, jaką kawę pijemy, odpowiadamy zwykle, iż z mlekiem i odrobiną cukru. Ewentualnie, iż pijemy kawę czarną, bez dodatków, bo słyszeliśmy, iż w takiej postaci jest najzdrowsza. Warto jednak wiedzieć, iż dodatki nie muszą...

Zapytanie ofertowe na eksperta ds. ewaluacji

1 miesiąc temu Przedmiotem zamówienia jest wyłonienie eksperta ds. ewaluacji w ramach projektu „Działania edukacyjne skierowane do pacjentów z cukrzycą oraz ich rodzin i opiekunów mające na celu ograniczenie powikłań cukrzycy oraz poprawę jakości i długości życia c...

Jedz warzywne banany. Są sycące, dostarczają potas...

1 miesiąc temu Banany to jedne z najczęściej spożywanych owoców na świecie. Banany warzywne, czyli plantany, z tej samej rodziny, cieszą się zdecydowanie mniejszą popularnością, stanowiąc przysmak przede wszystkim w krajach Ameryki Południowej czy w biedniejszych r...

Jak wybrać odpowiednie owijki bokserskie? Poradnik...

1 miesiąc temu Owijki bokserskie to niezbędny element wyposażenia każdego adepta sportów walki. Chronią dłonie, stabilizują nadgarstki i zwiększają komfort podczas treningu. Wybór odpowiednich owijek może jednak sprawiać trudność, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz...

Nauczyciele uczą się jak pomagać dzieciom z alergi...

1 miesiąc temu Lekarze w całym kraju przeszkolą nauczycieli jak pomagać uczniom z alergiami. W czasie kursów alergolodzy będą tłumaczyć pedagogom jak postępować w przypadku zaostrzenia choroby. Od trzech lat nauczyciele mają 'zielone światło' od ministra zdrowia, ż...

(Nie)bezpieczne składniki kosmetyków PEG-i

1 miesiąc temu Kosmetyki z PEG-i zostały owiane złą sławą. Bezpieczeństwo ich stosowania w kosmetykach często wzbudza kontrowersje. Czy słuszne? Jaka jest ich rola?

Dodajesz natkę pietruszki do rosołu? Zamień ją na ...

1 miesiąc temu Natka pietruszki w rosole to klasyk. Warto jednak czasem odejść od utartej tradycji i zamienić ten składnik na inną zieleninę. Dzięki temu zupa zyska nie tylko więcej smaku, ale i cennych wartości odżywczych.

Nowe normy lipidogramu. Jak czytać lipidogram i co...

1 miesiąc temu To jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii. Lipidogram, bo o nim mowa, przynajmniej raz w życiu widział na swoich wynikach chyba każdy z nas. Niektórzy będą zaskoczeni faktem obniżenia wartości referencyjnych dla oznaczeń w tym ba...

Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność

1 miesiąc temu „Interdyscyplinarność warunkiem postępu w nauce”. Rekomendację 4. przedstawia Rekomendacja 4: Interdyscyplinarność, dyrektor Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Rekomendujemy zacieśnianie współpracy pomiędzy uczelniami medycznymi,...

Ranking preparatów z magnezem

1 miesiąc temu Badania pokazują, iż zmiana sposobu odżywiania, która zaszła w społeczeństwach państw uprzemysłowionych powoduje częste występowanie niedoborów witamin, makro- i mikroelementów w diecie. Wszechobecna żywność przetworzona, zmniejszenie udziału surowej...

Suplementy dla pracujących przy komputerze – jak z...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Praca przy komputerze może negatywnie wpływać na zdrowie. Długie godziny spędzone przed ekranem powodują zmęczenie oczu, bóle kręgosłupa i zwiększony poziom stresu. Jakie suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia? Oto skuteczn...

Polacy jedzą je na potęgę, myśląc, iż to zdrowe. D...

1 miesiąc temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem rozmaitych produktów „bez cukru”. Polacy chętnie je wybierają jako zdrowszą alternatywę dla popularnych artykułów spożywczych. Czy słusznie? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Rośnie zainteresowanie białymi rybami jak dorsz cz...

1 miesiąc temu ONZ podaje, iż ponad 37 proc. światowych zasobów ryb jest poławianych w sposób niezrównoważony, czyli zagrażający środowisku i populacjom morskim. Przeciwdziałanie przełowieniu jest o tyle istotne, iż ryby i owoce morza stanowią ważne źródło białka d...

Zaparz i pij po posiłku. Działają rozkurczowo, red...

1 miesiąc temu Herbata ziołowa to dobre wsparcie w dolegliwościach trawiennych. Działanie naparów udowadnia tradycja, bo przecież stosowano je zanim rozwinęła się farmakologia. Dodatkowo skuteczność herbat potwierdzają współczesne badania. Po jakie zioła warto sięg...

Wzdęcia i gazy złagodzi dobrze znany napar. Dosłow...

Tyle kostek gorzkiej czekolady można jeść dziennie...

1 miesiąc temu Czekolada jest jednym z najbardziej popularnych słodyczy na świecie. Co ciekawe, w ciągu ostatnich lat coraz więcej badań potwierdza, iż umiarkowane spożycie gorzkiej czekolady i kakao może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Na powitanie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu he,he... wiosny jedenastka na stałej przydomowej trasie:)Wczoraj czterdzieści pięć minut pedałowania na rowerku stacjonarnym, a dzisiaj rewelacyjne bieganie:)Według meteo...

Kilogram ziemniaków za 18 złotych? To nie żart! Bo...

1 miesiąc temu Kupujesz ziemniaki w supermarketach? Zwróć uwagę na pewien szczegół i nie daj się nabrać. Większość Polaków nie ma o tym bladego pojęcia.

Nasiona konopi zwalczają stany zapalne i chronią u...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Nasiona konopi są bogatym źródłem dwóch ważnych kwasów tłuszczowych: kwasu alfa-linolenowego i rzadko występującego kwasu gamma-linolenowego oraz wszystkich niezbędnych aminokwasów, a także dużych ilości minerałów i witamin. Dzięki unikalnemu składow...

Ta substancja poprawia pamięć, chroni nerki i wzro...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Do życia potrzebujemy energii, do jej wytworzenia mikroskopijnych organelli komórkowych – mitochondriów, a do utrzymania ich odpowiedniej liczby pirolochinolinochinonu (PQQ), tajemniczej substancji, która jest niezbędna do zachowania naszego organizm...

Czym jest epilepsja i jak z nią żyć? Rozmowa z Ali...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zaczęło się banalnie. 16 rok życia, środek nocy. Rodziców Alicji obudził krzyk. Ich oczom ukazał się niemiły widok. Ciało córki dziwnie się prężyło, drżało. Nie zwlekając, wezwali karetkę pogotowia. Ratownicy stwierdzili, iż to wygląda na napad padac...

Multiwitamina czy pojedyncze witaminy – co bardzie...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Suplementacja witamin i minerałów to popularny sposób na wspieranie zdrowia i uzupełnianie niedoborów. Wiele osób zastanawia się, czy lepiej stosować multiwitaminę, która zawiera kompleks różnych składników, czy pojedyncze witaminy i minerały, dostos...

Mają w nazwie "nadciśnienie" ale to nie te same ch...

1 miesiąc temu Hasło "nadciśnienie" automatycznie przywodzi na myśl, jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, tj. nadciśnienie tętnicze, które kojarzymy, z wysokim ciśnieniem krwi mierzonym dzięki ciśnieniomierza, zwiększonym ryzykiem zawału, przyjmowaniem leków,...

Pij czerwoną herbatę tylko o tej porze. Wtedy zadz...

1 miesiąc temu Czerwona herbata słynie ze swoich cennych adekwatności. Jednak wiele osób nie wykorzystuje w pełni jej prozdrowotnego potencjału. Sięga bowiem po nią o niewłaściwej porze.

Ostropest plamisty dla naszej wątroby

1 miesiąc temu Ostropest (Silybum marianum) jest rośliną z rodziny astrowatych o budowie morfologicznej zbliżonej do ostu, dlatego bywa też nazywany mlecznym ostem. Nazwę łacińską – Silybum – nadał tej roślinie grecki lekarz Dioscorides (100 lat p.n.e.). Działanie ...

Jakie witaminy brać przy depresji?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Jakie witaminy brać przy depresji? Depresja jest poważnym zaburzeniem emocjonalnym, które może wpływać na nasze samopoczucie, funkcjonowanie i jakość życia. Choć leczenie depresji zwykle obejmuje terapię psychologiczną i farmakoterapię, istnieje równ...

Żonaci mężczyźni bardziej narażeni na nadwagę i ot...

1 miesiąc temu To, czy jesteśmy w związku małżeńskim, czy też nie, wpływa na masę ciała - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez ekspertów z Narodowego Instytutu Kardiologii (NIKard). A przynajmniej w przypadku mężczyzn. Żonaci mężczyźni są bardziej nara...

Odkryj sekret mistrzowskiego bulionu. Tylko ten ka...

1 miesiąc temu Bulion to podstawa każdej zupy. Podpowiemy Ci, jakie mięso wybrać, by stworzyć aromatyczny wywar pełen smaku oraz wartości odżywczych.

20 marca 2025: Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

1 miesiąc temu World Oral Health Day to inicjatywa Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) – organizacji zrzeszającej 191 krajowych towarzystw stomatologicznych ze 134 państw, reprezentujących łącznie...

Koniec programu "Profilaktyka 40 Plus". Od maja no...

1 miesiąc temu Wraz z końcem kwietnia wygaśnie program umożliwiający bezpłatne badania stanu zdrowia Polaków powyżej 40. roku życia - "Profilaktyka 40 Plus". Od maja zastąpi go nowy program dający szersze możliwości badań dla choćby 30 milionów Polaków, już od 20. ...

Dieta w dnie moczanowej – zasady, jadłospis

1 miesiąc temu Dna moczanowa, inaczej nazywana artretyzmem czy skazą moczanową, dotyczy w tej chwili około 1% populacji. Objawia się stanem zapalnym stawów i nerek, jest efektem nadmiernego kumulowania się kwasu moczowego w organizmie. W leczeniu tego schorzenia na...

Bezpłatne badania i rehabilitacja w Kędzierzynie-K...

1 miesiąc temu Mieszkańcy Kędzierzyna-Koźla, podobnie jak w latach poprzednich, mogą skorzystać z bezpłatnych badań profilaktycznych i zabiegów rehabilitacyjnych. Pierwsze umowy zostały już podpisane. Za wizytę u specjalisty zapłaci miasto.- Warunkiem wykonania bad...

Filip Nowak: Chciałem pogratulować kapitule odwagi...

1 miesiąc temu – I dziękuję, iż w tej surowej twarzy strażnika środków publicznych dostrzegli państwo uśmiechniętą buzię lidera profilaktyki i promocji zdrowia – powiedział...

Kiedy zrobić test ciążowy, jak potwierdzić wynik?

1 miesiąc temu Obecnie stosowane domowe testy ciążowe są niewątpliwie wygodne w użyciu i powszechnie dostępne. Działają na zasadzie chromatografii immunoenzymatycznej. Oznacza to, iż każdy test ciążowy wykorzystuje przeciwciała monoklonalne lub poliklonalne anty-β-...

Jak kofeina wpływa na wchłanianie witamin i minera...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Kawa i herbata to jedne z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Zawierają kofeinę, polifenole i inne związki, które mogą wpływać na przyswajanie składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Osoby stosujące suplementację często zastanawiają...

Pomoc Lekarza Psychiatry Przy Agorafobii i Depresj...

1 miesiąc temu Agorafobia i depresja lękowa to zaburzenia psychiczne, które mogą znacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie osoby dotkniętej tymi schorzeniami. Agorafobia charakteryzuje się intensywnym lękiem przed miejscami, z których trudno się wydostać lub gdz...

Kiedy najlepiej brać witaminy rano czy wieczorem?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Kiedy najlepiej brać witaminy: rano czy wieczorem? Witaminy są niezwykle ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy, poprawić funkcjonowanie mózgu, utrzymać zdrową skórę i włosy, oraz zapewnić nam ene...

Najgorszy moment na jedzenie pomidorów. Sprawdź, k...

1 miesiąc temu Pomidory są uznawane za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Jednak choćby one mogą wywoływać negatywny wpływ na organizm, zwłaszcza gdy sięgamy po nie o konkretnej porze.

Jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń. Tak w...

1 miesiąc temu Dzięki coraz większej świadomości społecznej dotyczącej ADHD i odczarowaniu tego zaburzenia jako rezerwowanego wyłącznie dla dzieci, pod gabinetami psychologów i psychiatrów dosłownie ustawiają się kolejki. Diagnoza ADHD u osób dorosłych może bowiem ...

III Krakowskie Rozmaitości Gastroenterologiczne – ...

1 miesiąc temu W imieniu prof. dr hab. n. med. Małgorzaty Zwolińskej-Wcisło oraz Komitetu Organizacyjnego, z prawdziwą przyjemnością pragniemy zaanonsować III edycję konferencji Krakowskie Rozmaitości Gastroenterologiczne, która odbędzie się w Krakowie w dniach 16-...

To najlepszy majonez do sałatki jarzynowej. Znany ...

1 miesiąc temu Majonez to dla wielu osób obowiązkowy dodatek do sałatki jarzynowej. Zamiast sięgać po „pierwszy lepszy” produkt ze sklepowej półki, wybierz ten najlepszy, polecany przez dietetyka. Zobacz, co warto kupić.

Na kanapkę, do zupy i smoothie. Zbijają cholestero...

1 miesiąc temu Co jemy wiosną? Między innymi kiełki! Stanowią one doskonałe źródło pełnowartościowego białka, błonnika, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin (w tym witaminy A, witaminy C i witamin z grupy B), a także mikro- i makroelementów (potas...

Skutki niedoboru magnezu. Jak go uzupełnić?

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Magnez jest jednym z kluczowych składników mineralnych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.