Zdrowie i kondycja
Masz ciągle zimne dłonie? To może być pierwszy syg...
1 miesiąc temu
Zimne dłonie zdarzają się każdemu, ale jeżeli towarzyszą ci niemal codziennie – choćby w ogrzanym pomieszczeniu – nie warto tego lekceważyć. Organizm często wysyła w ten sposób pierwsze, subtelne ostrzeżenie, iż coś zaburza jego funkcjonowanie. To je...
Patent na najdelikatniejsze uszka do świątecznego ...
1 miesiąc temu
Uszka do świątecznego barszczu mogą wyjść obłędnie delikatne. Wystarczy drobny trik, który od lat stosuje moja teściowa. Zobacz, co dokładnie trzeba zrobić.
Badacze nie mają wątpliwości: te jajka są najzdrow...
1 miesiąc temu
Nie od dziś wiadomo, iż jajka mają wiele cennych adekwatności. Mało kto jednak wie, w jakiej formie są najzdrowsze. Wnioski badaczy mogą cię mocno zaskoczyć.
Myślisz, iż masz tylko suchą skórę? Ten objaw może...
1 miesiąc temu
Sucha, napięta skóra, która się łuszczy i swędzi, zwykle kojarzy się z "brakiem kremu" albo zbyt długim prysznicem w gorącej wodzie. Rzeczywiście, w wielu przypadkach wystarczy zmiana pielęgnacji, by problem zniknął. Coraz więcej badań pokazuje jedna...
Wykrywa raka w bardzo wczesnym stadium. To nadziej...
1 miesiąc temu
Potrafi wychwycić fragmenty komórek nowotworowych, które przedostały się do krwioobiegu i tym samym wskazać, czy u danej osoby rozwija się choroba nowotworowa. Test Galleri, bo o nim mowa, choć wciąż jest w fazie testów, to obiecujący przełom w medyc...
Czy Josh Hoey pobije w Bostonie rekord świata na 6...
1 miesiąc temu
Już w najbliższą sobotę – 6 grudnia 2025 r. odbędą się zawody Sharon Colyear-Danville, rozgrywane na terenie obiektów sportowych Uniwersytetu Bostońskiego. Mityng oficjalnie zainauguruje w USA halowy sezon lekkoatletyczny 2025/26. Organizatorzy zapow...
Len złoty mielony
1 miesiąc temu
To produkt, który w ostatnich latach zdobył ogromną popularność. Posiada cenne kwasy tłuszczowe i witaminy.
Kluczowy przy redukcji masy ciała. Uratuje wątrobę...
1 miesiąc temu
Naukowcy potwierdzają: tłusta dieta gwałtownie niszczy wątrobę, ale przejście na niskotłuszczowy jadłospis może odwrócić szkody. Badania pokazują też, iż suplementacja chromem – zwłaszcza w formie nanocząstek – dodatkowo wspiera redukcję otłuszczenia...
WHO opublikowało rekomendacje dla stosowania GLP-1...
1 miesiąc temu
WHO zdecydowało się opublikować wytyczne dotyczące stosowania zyskujących na popularności leków GLP-1 jako odpowiedź na potrzeby zgłaszane od Państw członkowskich. Zalecenia rekomendują warunkowo stosowanie GLP-1 w […].
Zrób to zamiast sałatki jarzynowej! Ten świąteczny...
1 miesiąc temu
Świąteczne menu w wielu domach wygląda co roku podobnie, ale tym razem postanowiłam wprowadzić do niego małą rewolucję. Zamiast klasycznej sałatki jarzynowej, zrobię coś znacznie smaczniejszego.
Nie czekam z nim do Wigilii. Piję go już teraz, a ...
1 miesiąc temu
Ten napój kojarzy się głównie z Wigilią i Świętami Bożego Narodzenia. Warto jednak zrobić go i pić już teraz. Nie tylko jelita będą ci wdzięczne.
Jak wygląda badanie bezdechu sennego?
1 miesiąc temu
Zdarza Ci się budzić w nocy z uczuciem duszności, partner czy partnerka mówią, iż chrapiesz, a rano czujesz zmęczenie? To mogą być objawy bezdechu sennego – schorzenia, które nie tylko…
Estrogen w męskim organizmie – niezbędny element r...
1 miesiąc temu
Estrogen kojarzy się przede wszystkim z gospodarką hormonalną kobiet, ale u mężczyzn także odgrywa kluczową rolę. Najważniejszą formą estrogenu w męskim organizmie jest estradiol. Powstaje on głównie w wyniku aromatyzacji…
Nie masz czasu w gotowanie? Ten błyskawiczny obiad...
1 miesiąc temu
Nie musisz spędzać godzin w kuchni, żeby zjeść coś smacznego. Tak naprawdę wystarczy kilka składników, odrobina kreatywności i piekarnik. Zobacz, jak przyrządzić pyszną zapiekankę, która zasmakuje każdemu.
Ruch to zdrowie. jeżeli zastanawiasz się, czy zapi...
1 miesiąc temu
W cyklu 'Rusz się z Radiem Opole' zajrzeliśmy tym razem do miejsca, gdzie rodzą się przyszłe talenty opolskiego handballu - Akademii Corotop Gwardii Opole. Sprawdzaliśmy, jak wygląda szkolenie młodych szczypiornistów, jakie umiejętności rozwijają na ...
"Insulinooporność to nie jest choroba, to jest sta...
1 miesiąc temu
Coraz więcej osób cierpi na insulinooporność, która może prowadzić m.in. do gwałtownego przybierania na wadze oraz trudności z gubieniem zbędnych kilogramów. Wokół tego stanu narosło wiele mitów, w tym jeden najważniejszy: iż to coś nieodwracalnego, ...
Adidas Runners Tricity i Poznań znikają z mapy
1 miesiąc temu
Kapitanowie dwóch polskich oddziałów adidas Runners ogłosili zakończenie działalności ich projektów. Chodzi o Trójmiasto i Poznań. W 2022 roku najpierw w Poznaniu, a następnie kilka tygodniu poźniej w Trójmieście, adidas zorganizował grupy biegowe zn...
Przepis Fitness: Śniadaniowa Szakszuka
1 miesiąc temu
Ta wysokobiałkowa szakszuka na śniadanie to idealny i pyszny początek nowego dnia. Dzięki połączeniu jajek, warzyw i aromatycznych przypraw zadowoli nie tylko Twoje kubki smakowe, ale także mięśnie.
Tylko dwa jajka w tygodniu, bo cholesterol? WHO ro...
1 miesiąc temu
Jajka to produkty, które mają mnóstwo wartości odżywczych. Są źródłem białka, żelaza, witaminy A, sycą i dostarczają energii. Trzeba jednak wiedzieć, iż nie należy jeść ich zbyt dużo, bo w nadmiarze mogą szkodzić. Dotyczy to głównie seniorów, którzy ...
Te nasiona topią tłuszcz. Jedna łyżka dziennie moż...
1 miesiąc temu
Najnowsze badania przynoszą przełomowe informacje dla osób dbających o sylwetkę. Okazuje się, iż regularne spożywanie nasion czarnuszki może wspierać organizm w ograniczaniu rozwoju tkanki tłuszczowej. To naturalny dodatek do diety, po który warto si...
Prawie trzy razy więcej chorych. „Wirus gorszy niż...
1 miesiąc temu
Syncytialny wirus oddechowy, znany jako RSV, osiąga swój szczyt zachorowań w miesiącach styczniu i lutym, podobnie jak sezonowa grypa, jednak okres jego występowania rozciąga się od października do maja. Zakażenie to trudne jest do odróżnienia od poz...
Jak wygląda zmęczenie przy raku? Lekarz ostrzega p...
1 miesiąc temu
Zmęczenie jest wskazywane jako jeden z najpowszechniejszych objawów chorób nowotworowych. Chirurg onkologiczny, dr hab. Stanisław Hać, opisuje ten symptom jako „kradzież energii” przez nowotwór. Zmęczenie to pojawia się przeważnie między drugim a trz...
Seniorzy powinni jeść go częściej. Ten ser działa ...
1 miesiąc temu
Coraz więcej badań potwierdza, iż niepozorny produkt z działu nabiału może działać jak naturalny "dopaminowy zastrzyk" dla mózgu. Okazuje się, iż jeden z popularnych serów pleśniowych wspiera pamięć, koncentrację i może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoj...
Polacy używają go na potęgę przed świętami. Mało k...
1 miesiąc temu
Makowce, pierniki, serniki i inne desery nie mogą się bez niego obejść. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż ten niepozorny element wyposażenia kuchni może szkodzić zdrowiu. Sprawdź, kiedy papier do pieczenia staje się toksyczny.
Częsty błąd przy odchudzaniu. Zamiast tkanki tłusz...
1 miesiąc temu
Dieta redukcyjna zwykle jest dużym wyzwaniem - zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Szczególnie trudne są pierwsze dni i tygodnie na diecie. Wiele osób skarży się na brak energii i gorszy nastrój. To normalne - zmiana nawyków żywieniowych,...
Brednie w Sejmie – sonda „Menedżera Zdrowia”
1 miesiąc temu
Czy Sejm powinien być miejscem, w którym przedstawiane są stanowiska i tezy niepotwierdzone naukowo?
Takie sygnały wysyła ciało po 40. roku życia. To p...
1 miesiąc temu
Czujesz, iż twoje ciało zmienia się i niekoniecznie jesteś z tych zmian zadowolona? Czasem nie poznajesz sama siebie i zastanawiasz się, co takiego powoduje te wszystkie emocje i zmiany nastroju. Nie wspominając o tym, iż umysł, który jeszcze niedawn...
Fotoradarem w biegacza? Słowacja z ograniczeniem p...
1 miesiąc temu
Na Słowacji nie ma miękkiej gry. Od nowego roku ma tam zacząć obowiązywać ograniczenie prędkości do 6 km/h. Przekładając z samochodowego na nasze: karane będzie tempo szybsze niż 10 minut na kilometr. Spójrzcie w kalendarz. Dziś nie prima aprilis. .....
Piotr Lisek zawalczy w KSW. Władze PZLA wstrzymują...
1 miesiąc temu
W poniedziałek wieczorem przedstawiciele federacji mieszanych sztuk walki ogłosili, iż Piotr Lisek na najbliższej, grudniowej gali XTB KSW 113 zmierzy się z influencerem Adamem „AJ” Josefem Modzelewskim. Po ogłoszeniu tej decyzji władze Polskiego Zwi...
Catering dietetyczny. Blaski i cienie kariery w ca...
1 miesiąc temu
Dlaczego borówka jest korzystna: kaloryczność, war...
1 miesiąc temu
Dowiedz się o korzyściach borówki, jej kaloryczności, wartości odżywczej oraz komu spożywanie tych owoców może zaszkodzić.
Jak pobiec maraton w Walencji? Jóźwik, Krupowicz, ...
1 miesiąc temu
Na kilka dni przed startem w Valencia Marathon rozmawiamy w redakcyjnym gronie o starcie w maratonie w „Mieście Biegania”. W tym roku już trzeci raz przeprowadzimy projekt KieRUNek Walencja. O zbliżającym się starcie w maratonie rozmawiamy z Joanną J...
Te ciasteczka pachną świętami jak żadne inne. Robi...
1 miesiąc temu
Chcesz poczuć świąteczny klimat już teraz? Te ciasteczka ci w tym pomogą. Pachną Bożym Narodzeniem, smakują lepiej niż pierniczki i robi się je ekspresowo. Wystarczy pięć prostych składników.
Syrop z porostu islandzkiego – definicja, działani...
1 miesiąc temu
Syrop z porostu islandzkiego to wyrób medyczny stosowany w celu łagodzenia suchego kaszlu, chrypki oraz podrażnienia gardła. Jego działanie opiera się na naturalnych adekwatnościach Cetraria islandica, porostu znanego z tworzenia…
Popularne
Sprawa dzika z ASF w Łódzkiem. Nowe ustalenia RMF FM
3 dni temu
102
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.