Zdrowie i kondycja
Nie masz czasu? Zrób najszybszego wrapa z przepisu...
1 miesiąc temu
Nie masz czasu w długie gotowanie, ale chcesz zjeść zdrowo i smacznie? Zobacz, jak przygotować szybkiego, pysznego i zdrowego wrapa. Z pewnością zaczniesz go robić częściej jako „obiad awaryjny”.
Skutki brania witaminy D latem. Kto powinien ją pr...
1 miesiąc temu
Niedobory witaminy D to powszechny problem, który może prowadzić do obniżenia odporności, chronicznego zmęczenia, osłabienia kości, a choćby chorób przyzębia. W Polsce, gdzie dostęp do słońca – kluczowego czynnika w syntezie tej witaminy – jest ogran...
Ekspertka: tak szkodzisz swoim nerkom! Wystrzegaj ...
1 miesiąc temu
W pogoni za szybką utratą wagi łatwo zapomnieć o zdrowiu. Niektóre popularne metody odchudzania mogą poważnie obciążać organizm — zwłaszcza jeden najważniejszy organ. Sprawdź, na co uważać, zanim zaczniesz dietę, by nie zaszkodzić swoim nerkom.
Model, który ustanowił rekord trasy w biegu przez ...
1 miesiąc temu
15 kwietnia 2025 roku William Goodge wyruszył z Cottesloe Beach w Perth, by 34 dni później, 17 maja, dotrzeć do Bondi Beach w Sydney. Pokonał 3841 km przez surowe wnętrze australijskiego kontynentu, biegnąc średnio około 110 km dziennie i...
Nie wyrzucaj do kosza. Wpływają na funkcjonowanie ...
1 miesiąc temu
Truskawki to prawdziwe bogactwo składników odżywczych. Sezon na nie właśnie trwa, dlatego nie będzie lepszej okazji, by skorzystać z tego, co oferują. A oferują bardzo dużo. Dużo w nich przeciwutleniaczy, witamin i związków mineralnych, przypisuje si...
To najlepsza pora, żeby brać witaminę D. Oto co mó...
1 miesiąc temu
Witamina D, znana również jako „witamina słońca”, jest niezbędna dla naszego zdrowia, ale wielu z nas nie przyjmuje jej w wystarczających ilościach. Czy istnieje optymalna pora dnia na jej przyjmowanie, aby maksymalizować korzyści płynące z jej suple...
GIF wycofał z aptek serię popularnej witaminy C. M...
1 miesiąc temu
Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofał z obrotu serię popularnego leku zawierającego witaminę C. Stwierdził wady jakościowe produktu, które - jak wskazał w swojej decyzji - mogą "mieć wpływ na bezpieczeństwo" jego stosowania.
Biorę liście kapusty i wypełniam nietypowym farsze...
1 miesiąc temu
Gołąbki to „klasyki” polskiej kuchni. Ich niekwestionowaną fanką jest między innymi Jagna Niedzielska. Przygotowuje je jednak inaczej niż wszyscy. Łączy dwa babcine szlagiery w jednym przysmaku. Jego sekretem jest niecodzienny farsz.
Kipchoge wyjmuje z torby… piwo
1 miesiąc temu
Dwukrotny mistrz olimpijski w maratonie Eliud Kipchoge w nowej reklamie wyciąga z uśmiechem piwo 0% z torby. Od dłuższego czasu branża browarnicza wchodzi coraz śmielej do sportu z produktami bezalkoholowymi. Czy to dobry sposób na nawodnienie? Jako ...
102-letni lekarz zdradza sekret długowieczności: „...
1 miesiąc temu
Howard Tucker ma 102 lata i nie zamierza przechodzić na emeryturę. Jego recepta na długowieczność? Aktywność fizyczna i umiar w jedzeniu. Jak najstarszy lekarz na świecie zachowuje formę? Odpowiedź poniżej.
Jakub Szymański z rekordem życiowym w Grand Slam T...
1 miesiąc temu
Musieliśmy czekać do trzeciego Wielkiego Szlema Lekkoatletycznego, by móc śledzić w nim zmagania pierwszego z Polaków. Debiut nie był szczególnie udany, bo Jakub Szymański pogubił się w drugiej części dystansu w biegu na 110 m ppł. zajmując ósme, ost...
Under Armour – technologia, która wspiera sukces
1 miesiąc temu
Under Armour to połączenie innowacyjnych technologii, sportowej funkcjonalności i nowoczesnego designu. Bez wątpienia marka wyróżnia się indywidualnym podejściem i od lat stawia na komfort, trwałość oraz wydajność, oferując odzież wspierającą zarówno...
Rekord świata w maratonie w ramach Ironman
1 miesiąc temu
Brazylijczyk Manoel Messias podczas zawodów Ironman Florianopolis w Brazyli ustanowił rekord w najszybszym maratonie w trakcie tego typu zawodów. Olimpijczyk z Tokio pokonał etap biegowy w czasie 2:26:50. 28-letni Brazylijczyk zajął drugie miejsce w ...
Badania potwierdziły, co wydłuża życie. Zmień jedn...
1 miesiąc temu
Wieloletnie badania fińskich naukowców wykazały, iż utrata masy ciała w średnim wieku znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń w starszym wieku i wydłuża życie. To pierwsze wiarygodne badanie przeprowadzone na szeroką skalę, które ...
Siedem cichych znaków, iż pora zadbać o wątrobę. N...
1 miesiąc temu
Zmęczenie, które nie mija po urlopie. Skóra, która zaczyna swędzieć bez wyraźnej przyczyny. Niestrawność po lekkiej kolacji, dziwnie ciemny mocz albo siniaki po zbyt delikatnym dotyku. Te objawy mogą wydawać się od siebie oderwane, przypadkowe, choć ...
Połączenie mózg-mięśnie: ukryta broń treningu siło...
1 miesiąc temu
Wszystkie ruchy są kontrolowane przez mózg, co oznacza, iż mózg i mięśnie muszą być bardzo dobrze połączone. Może nam to sugerować, iż połączenie to może być również ważne pod względem siły i przyrostu masy mięśniowej. W niniejszym artykule przyjrzym...
Młodzież poznała świat kardiologii i kardiochirurg...
1 miesiąc temu
W ramach inicjatywy „BesdKard dla licealistów” uczniowie śląskich szkół średnich mieli okazję przyjrzeć się z bliska pracy kardiologów i kardiochirurgów w ośrodku American Heart of Poland w Bielsku-Białej. Licealiści chętnie zadawali pytania i wymien...
Pilne wycofanie witaminy C. GIF alarmuje
1 miesiąc temu
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całego kraju serii popularnej witaminy C z uwagi na wykrytą wadę jakościową. Decyzja dotyczy całego kraju i ma rygor natychmiastowej wykonalności.
Francuski maratończyk robi Tour de France… biegiem...
1 miesiąc temu
Francuz Duncan Perrillat 2 czerwca rozpoczyna projekt Jour de Marche. Codziennie od 2 czerwca do 1 lipca Perrillat zamierza w etapach okrążać Francję. Swoje wyzwanie rozpoczyna w Grenoble i tam też ma je zakończyć po miesiącu. Co najciekawsze biegacz...
"Pajączki" na nogach i fioletowe przebarwienia to ...
1 miesiąc temu
W Polsce wyróżnia się prawie 80 specjalizacji lekarskich. Niektóre nazwy brzmią na tyle specyficznie, iż naprawdę niełatwo skojarzyć je z chorobami, którymi dany lekarz zajmuje się w swojej praktyce. Jedną z takich specjalizacji jest właśnie flebolog...
Fitokannabinoidy jako suplementy diety – czy warto...
1 miesiąc temu
Fitokannabinoidy, naturalne związki chemiczne występujące w konopiach, zyskują coraz większą popularność jako składniki suplementów diety. Spośród nich najczęściej spotykanym i najlepiej przebadanym jest kannabidiol (CBD). Związki […].
Łącz z wodą i pij rano. Zastąpi herbatę, pobudzi m...
1 miesiąc temu
To złocista przyprawa charakterystyczna dla kuchni indyjskiej, nadaje potrawom wyjątkowego smaku, aromatu i koloru. Często traktujemy ją też jako remedium na wiele dolegliwości. Jak udowodniono, kurkuma działa m.in. przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, ...
Kolano skoczka, kinomana, biegacza. Dlaczego tak c...
1 miesiąc temu
Staw kolanowy to największy staw w ciele człowieka, pełen różnych struktur, które są konieczne do tego, by spełniał swoją funkcję. Jedną z nich jest rzepka, odpowiedzialna za amortyzację wszelkich wstrząsów. Choć niepozorna może być źródłem znacznego...
Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, ten produkt może...
1 miesiąc temu
Kupujesz sery w Biedronce? Lepiej dobrze się zastanów, zanim następnym razem włożysz jakieś do koszyka. Niektóre z nich nie są tym, czym się wydają.
Zrób fit brownie z przepisu Anny Lewandowskiej. Wy...
1 miesiąc temu
Jeśli szukasz przepisu na szybki, zdrowy i pyszny deser, brownie Anny Lewandowskiej to doskonały wybór. Jest idealne na spotkania z przyjaciółmi, rodzinne chwile czy jako słodka przekąska do kawy. Genialnie smakuje, ale nie tuczy, czyli deser idealny...
Ten jeden czynnik zapewnia dłuższe życie i zdrowie...
1 miesiąc temu
Obserwacje trwały kilkadziesiąt lat i objęły prawie 23 tys. osób. Badanie realizowano w trzech różnych okresach 1964-1973, 1985-1988 oraz 2000-2013 i wniosek jest jeden: trwałe obniżenie masy ciała o zaledwie 6,5 proc. w średnim wieku zapewnia dłuższ...
Andrzej Rosiewicz ożenił się, mając 50 lat. Żonę p...
1 miesiąc temu
Andrzej Rosiewicz, znany z charakterystycznego poczucia humoru, scenicznego wdzięku i niezapomnianych przebojów, takich jak "Najwięcej witaminy" czy "Chłopcy radarowcy", przez lata uchodził za zatwardziałego kawalera. 1 czerwca 2025 roku obchodzi 81....
Zaginiona córka: zdrada dla miłości
1 miesiąc temu
Zgubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Ewa, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, gubiąc siebie. Jej ślepe podporządkowanie jego woli złamało mi...
Tego nie wiedziałeś na temat pomarańczy
1 miesiąc temu
Dane epidemiologiczne sugerują możliwy związek między częstym spożyciem owoców cytrusowych a obniżonym ryzykiem rozwoju zaburzeń neurodegeneracyjnych
Bielactwo a dieta. Jak należy się odżywiać i czego...
1 miesiąc temu
W 2018 roku Winnie Harlow, modelka i aktywistka, została pierwszą osobą z bielactwem, która wystąpiła w pokazie Victoria’s Secret. Urodzona jako Chantelle Brown-Young, od dzieciństwa zmagała […].
Pomijany, a istotny dla kości, tarczycy i skóry. Z...
1 miesiąc temu
Magnez, żelazo, wapń, ewentualnie jeszcze cynk. Potem? Długo nic. Tymczasem niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania są także inne składniki mineralne, takie jak np. selen czy mangan. Dziś zajmiemy się tym ostatnim. Jakie funkcje pełni w or...
Andrzej Rosiewicz ożenił się po pięćdziesiątce. "S...
1 miesiąc temu
W czasach PRL-u Andrzej Rosiewicz był jednym z najpopularniejszych piosenkarzy. Jego przeboje takie jak "Najwięcej witaminy" czy "Czterdzieści lat minęło" nuciła niemal cała Polska. A jak wyglądało wtedy życie prywatne muzyka? Później okazało się, iż...
Dwa rekordy życiowe podopiecznych Tomasza Lewandow...
1 miesiąc temu
Podczas mitingu w Nicei dwaj Holendrzy, Niels Laros i Stefan Nillessen pobili swoje rekordy życiowe na dystansie 5000 metrów. Obaj należą do grupy treningowej Tomasza Lewandowskiego. Zawodnicy uzyskali tymi wynikami kwalifikację na Mistrzostwa Europy...
Zagubiona córka: zdrada dla ukochanego
1 miesiąc temu
***Zapiski z pamiętnika*** Moja córka, kiedyś tak bliska i kochana, stała się dla mnie obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Bogumiła, patrzę z bólem, jak zatraca się w swoim mężu, gubiąc własne ja. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli...
Odkryj sekret zdrowia. Zrób pyszny koktajl bogaty ...
1 miesiąc temu
Dietetyk Dominika Hatala podpowiada, jak przygotować pyszny koktajl bogaty w żelazo, który pomoże zadbać o energię i dobre samopoczucie, szczególnie ważne dla osób zmagających się z niedoborem tego kluczowego minerału.
Popularne
Śmierć konia na ulicy. Zwierzę ciągnęło dorożkę
3 dni temu
78
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.