Zdrowie i kondycja

Rzepa — adekwatności zdrowotne i pomysły na przepi...

3 tygodni temu Chyba każdy z nas zna wierszyk Juliana Tuwima zatytułowany „Rzepka”. I właśnie dziś będą Państwo mieli okazję dowiedzieć się wielu ciekawych informacji o tym niedocenianym warzywie. Zapraszam do lektury. Czym jest rzepa? (Brassica rapa) Dokładne mie...

Jaki trening najszybciej spala tłuszcz?

dnasoftware.pl 3 tygodni temu Jaki trening najszybciej spala tłuszcz? Czy istnieje magiczny trening, który pozwoli nam gwałtownie pozbyć się nadmiaru tłuszczu? Niestety, nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Skuteczność treningu w spalaniu tłuszczu zależy od wielu ...

Przedawkowanie Kofeiny: Nadmiar Kofeiny a Skutki U...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz czy nadmiar kofeiny służy czy przeszkadza? Jakie są korzyści i negatywy stosowania kofeiny? Kliknij i zobacz

Korzyści zdrowotne z karmienia piersią

planujedlugiezycie.pl 3 tygodni temu Karmienie piersią jest uznawane za najlepszy sposób żywienia dzieci.

Te 3 przekąski mogę jeść choćby na diecie i chudnę...

3 tygodni temu Przekąski w diecie wydają się zbędne. Dietetyczka uświadomiła mi jednak, iż są niezbędne. Wyjaśniła, dlaczego i podała 3 smaczne propozycje, które prędko wprowadziłam do jadłospisu.

GRz 126: Dawid Malina | W bieganiu ultra liczy się...

glowarzadzi.libsyn.com 3 tygodni temu Cześć i czołem, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 126! Czas leci, a podcast cały czas się nagrywa. Gościem tego odcinka jest człowiek, który pragnie prześcigać nie tylko ten nieubłagany czas, ale także innych biegowych ultrasów na trasie.....

Przypomina pomidora z naszych stołów. Obfituje w p...

3 tygodni temu Ma wiele wspólnego z pomidorem z naszych stołów. Smakuje dość nietypowo, ale zawiera wiele ważnych dla organizmu składników. Wzbogacenie diety o ten owoc niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Czym jest tamarillo - inaczej pomidor drzewiasty? Jak...

Czas na...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu Wałbrzych! Dzisiaj tylko "kalka" z przedwczoraj;) Dobieg nad "Adriatyk", pływanie i powrót. Czwórka *z buta*, a w całym minionym tygodniu jedynie dwadzieścia jeden...

Szczoteczka soniczna dla dzieci – jak nauczyć dzie...

3 tygodni temu Dbanie o higienę jamy ustnej u najmłodszych to podstawa ich zdrowego rozwoju. Jednym z narzędzi, które może ułatwić ten proces jest szczoteczka soniczna. Chcesz wiedzieć, jak przekonać malucha do regularnego mycia zębów i jak wybrać odpowiednie urząd...

Jakie suplementy warto brać w trakcie postu przery...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresował cię temat postu przerywanego? Idealny wybór ten wpis wszystko ci wyjaśni!

Ten prosty koktajl wspomaga odchudzanie, a smakuje...

3 tygodni temu Koktajl z kiwi zrobisz w kilka minut, a pomoże ci zadbać o smukłą sylwetkę. Jest przy tym niesamowicie smaczny. Polecam sprawdzony przeze mnie przepis.

Gua Sha – jak używać? Najlepsze techniki dla zmęcz...

acusmed.pl 3 tygodni temu Gua Sha jest formą masażu wywodzącą się z Południowo-Wschodniej Azji. Pierwotnie wykorzystywano ją do leczenia różnych schorzeń ciała, dziś natomiast znamy ją głównie jako naturalny zabieg liftingujący i upiększający twarz. Jego popularność stale roś...

Czy jogurty owocowe są zdrowe?

niemam.pl 3 tygodni temu Czy jogurty owocowe są zdrowe? Czy jogurty owocowe są zdrowe? Jogurty owocowe – zdrowe i smaczne połączenie Jogurty owocowe są popularnym wyborem dla wielu osób, które chcą cieszyć się smakiem owoców i korzyściami zdrowotnymi jogurtu. Te pyszne przys...

Czy warto jeść kiszonki?

pobocza.pl 3 tygodni temu Czy warto jeść kiszonki? Czy warto jeść kiszonki? Wprowadzenie Kiszonki są popularnym dodatkiem do wielu dań w polskiej kuchni. Często spotykamy je na stołach podczas obiadów i kolacji. Jednak czy warto jeść kiszonki? Czy mają one jakiekolwiek korzyś...

Jedz, gdy cierpisz na SIBO. Na liście przyjaznych ...

3 tygodni temu Zaburzenia jelit, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i nadmierne namnażanie bakterii w jelicie cienkim (SIBO), stają się coraz powszechniejsze. Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów. Jedną z najczęściej rekomendowanych diet jest diet...

Kiedy warto zbadać poziom melatoniny? Te osoby pow...

3 tygodni temu Bezsenność jest problemem 1/3 światowej populacji. Definiuje się ją jako subiektywne poczucie, iż sen nie spełnia swojej roli, zarówno w kryterium jakości, długości trwania, jak i uzyskiwania przez nas poczucia regeneracji po nocy. Znacząco może to p...

Uważajcie na „deszcz roztoczy”, które powodują swę...

3 tygodni temu Po inwazji cykad Po inwazji cykad, które choć dokuczliwe dla uszu, nie były szkodliwe dla człowieka, w ostatnich tygodniach w rejonie Chicago pojawiły się doniesienia o ukąszeniach tajemniczych owadów. Ofiary skarżą się na mocno swędzące zaczerwienie...

Jest skuteczny nie tylko na kaszel. Tymianek pomoż...

3 tygodni temu Tymianek to zioło, które warto uprawiać w przydomowym ogródku czy na balkonie. Jego adekwatności lecznicze znane są od wieków. Tymianek z powodzeniem wykorzystywany był m.in. w starożytnej Grecji, Rzymie oraz w starożytnym Egipcie. Pomaga na zatrucia...

Jakie suplementy wspomagają detoksykację organizmu...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Chciałbyś wspomóc detoksykację swojego organizmu? Zapraszamy do naszego wpisu!

Pocisz się przy jedzeniu? To nie zmęczenie, przycz...

3 tygodni temu Pocenie się przy jedzeniu występuje często podczas spożywania gorących posiłków. I nic w tym dziwnego, w końcu jemy je po to, żeby się rozgrzać. W niektórych przypadkach to zjawisko może jednak przybierać uciążliwą formę i stać się poważnym problemem...

Jaka twardość materaca jest najzdrowsza? Oto najwa...

3 tygodni temu Materace do spania dostępne są w różnych wariantach, a od wyboru adekwatnego, indywidualnie dobranego rozwiązania zależy nie tylko komfort snu i adekwatna regeneracja, ale też zdrowie kręgosłupa i doskonałe samopoczucie. Post Jaka twardość materaca j...

Od tatuażu do raka? Naukowcy badają ryzyko zachoro...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu W związku z możliwym rakotwórczym działaniem niektórych składników tuszu do tatuowania, wiele osób zastanawia się, czy wykonywanie takiej ozdoby ciała jest bezpieczne dla zdrowia. Nowe badanie dostarcza pewnych informacji, jednak wyciągane z niego wn...

Ten grzyb rozpala wyobraźnię polskich grzybiarzy. ...

3 tygodni temu Borowik amerykański coraz liczniej pojawia się w polskich lasach. Skąd się wziął i czy warto go zbierać? Wyjaśniamy.

Emocjonalny rollercoaster nastolatków

3 tygodni temu Znamy wyniki badania świadomości emocji ludzi młodych (14-18 lat). Co trzeci deklaruje, iż radzi sobie z trudnymi emocjonalnie sytuacjami całkowicie samodzielnie. Aż...

Dieta bez węglowodanów. Czy warto?

3 tygodni temu Dieta ketogeniczna, Atkinsa czy paleo – każdy z tych sposobów żywienia bazuje na jednej zasadzie: ograniczenia węglowodanów do minimum. W tym artykule odpowiemy na pytania: czy węglowodany są złe i kiedy warto eliminować je z codziennego jadłospisu? ...

Rehabilitacja kolana – jak wygląda rehabilitacja s...

3 tygodni temu Staw kolanowy jest jednym z największych i najbardziej skomplikowanych stawów w ludzkim ciele. Odpowiada za połączenie kości udowej z kością piszczelową. Jego główna funkcja to […]

Zdrowy człowiek w dobie zmian klimatu

3 tygodni temu Zmiany klimatu wpływają na wiele aspektów życia człowieka. Jednym z kluczowych obszarów jest jego zdrowie. W zmieniającym się klimacie zagrożenia dla człowieka...

Ważne badanie dla kobiet w ciąży. Taki wynik oznac...

3 tygodni temu Wszystkim kobietom, które były w ciąży, znane będzie pojęcie "krzywa cukrowa". Krzywą, czyli fachowo doustny test obciążenia glukozą, wykonuje się rutynowo u każdej kobiety w ciąży, między 24. a 28. tygodniem, aby wykluczyć lub potwierdzić występowan...

Do którego roku życia człowiek jest młody?

magazyntuiteraz.pl 3 tygodni temu Do którego roku życia człowiek jest młody? Do którego roku życia człowiek jest młody? Wprowadzenie Wielu z nas zastanawia się, do którego roku życia możemy uważać się za młodych. Czy jest to określone wiekiem, czy może zależy od innych...

Tatuowanie może doprowadzić do chłoniaka

3 tygodni temu Tatuowanie może doprowadzić do chłoniaka - pisze Rzeczpospolita. Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega, iż w atramentach stosowanych do tatuaży znajdują się rakotwórcze chemikalia.Jak podaje gazeta, w atramentach do tatuaży wykryto między innymi kanc...

Dr Zbigniew Szkulmowski o korzyściach wentylacji n...

3 tygodni temu Podczas konferencji zorganizowanej przez Koalicję Na Pomoc Niesamodzielnym, jeden z paneli dyskusyjnych poświęcono wentylacji nieinwazyjnej. O wskazaniach do wentylacji nieinwazyjnej w domu pacjenta, roli respiratora w poprawie komfortu pacjenta opow...

Jak często trenować brzuch? Najlepsze ćwiczenia na...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz jak powinien wyglądać dobrze przeprowadzony trening brzucha? Jakie ćwiczenia wybrać? Kliknij tutaj

Nawet nieporadna reanimacja jest lepsza niż żadna

3 tygodni temu Nie należy obawiać się wykonywania masażu serca. Mazowiecki konsultant ds. medycyny ratunkowej dr Grzegorz Michalak podkreśla, iż choćby nieporadna reanimacja jest lepsza niż żadna. A w ratowaniu życia może pomóc piosenka Bee Gees „Stayin’ Allive”. J...

Mieszanka ziół szwedzkich – co znajdziemy w jej sk...

biogo.pl 3 tygodni temu Zioła szwedzkie mają korzystny wpływ na układ odpornościowy i mogą być stosowane profilaktycznie, zwłaszcza w okresach obniżonej odporności, takich jak jesień czy zima.

Kawa z oliwą zyskuje na popularności, ale czy poma...

3 tygodni temu Czy kawa z oliwą pomaga schudnąć? Nowa wersja kawy kuloodpornej zyskuje na popularności, więc postanowiłam sprawdzić. Nim się napijesz, przeczytaj.

Emergentyzm jako filozofia i jego charakterystyka

3 tygodni temu Emergentyzm to naukowy i filozoficzny paradygmat, który broni, iż wszystko, co istnieje, nie wywodzi się wyłącznie z sumy swoich elementów składowych, ale wyłania się lub powstaje w wyniku interakcji – jako całość, która jest nieredukowalna do składa...

Co może oznaczać mrowienie ręki lub nogi w nocy? T...

3 tygodni temu Czy kiedykolwiek obudziłeś się w nocy z uczuciem mrowienia w ręce lub nodze? jeżeli tak, to doskonale wiesz, iż to nic przyjemnego. Z drugiej strony chwilowy ucisk na nerw to dość powszechna dolegliwość, która zwykle przechodzi tak szybko, jak...

Rak piersi a dieta. Jak zmniejszyć ryzyko dzięki z...

3 tygodni temu Nowotwór piersi jest jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych występującym wśród kobiet w Polsce. Czynniki powstawania raka piersi Znanych jest wiele rożnych czynników, które mogą mieć wpływ na powstanie raka piersi. Należą do nich m.in.: Światow...

Narodowy Dzień Sportu – ogólnopolskie święto ruchu...

3 tygodni temu Tego dnia w całej Polsce organizowane będą bezpłatne zajęcia sportowe, warsztaty i treningi. W każdej części kraju będziesz mieć okazję bezpłatnie spróbować różnych dyscyplin, niezależnie od poziomu zaawansowania. Od jogi, przez bieganie, po sporty z...

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu: sprawdzone me...

magazyn-firm.pl 3 tygodni temu Co to jest cellulit i dlaczego jest problemem dla tak wielu kobiet? Rozpoznanie problemu Cellulit, znany również jako „pomarańczowa skórka”, dotyczy głównie kobiet w różnym wieku i polega na nagromadzeniu …

Jak chronić się przed komarami?

3 tygodni temu Jak chronić się przed komarami? Jak chronić dzieci i zwierzęta domowe przed komarami? Jak działają repelenty, a jak środki owadobójcze? Na te i inne pytania dotyczące tego jak powinna wyglądać skuteczna ochrona przed komarami opowiada dr inż. Anna Ob...

Dwie łyżki dziennie pomogą schudnąć i zmniejszą ry...

3 tygodni temu Masło orzechowe może być wartościowym i pożywnym dodatkiem, który zapewni mnóstwo energii, ale także łatwo przyswajalnego białka. W sklepie trzeba jednak zwrócić szczególną uwagę na skład – nie wszystkie produkty są równie zdrowe. Jakie masło orzecho...

Dieta niskofruktozowa. Klucz do zdrowia dla osób z...

3 tygodni temu Dieta niskofruktozowa stosowana jest przy nietolerancji fruktozy. Jej głównym celem jest zminimalizowanie problemów żołądkowo-jelitowych. Na czym polega dieta przy nietolerancji fruktozy? Dieta stosowana w leczeniu nietolerancji fruktozy opiera się n...

Jak skutecznie zmniejszyć zmarszczki?

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Oglądając zdjęcia ze spotkania, zauważyłam, iż mam więcej zmarszczek od koleżanek, głównie mimicznych – na czole, w kącikach oczu i ust. Jednak ma też sporo takich drobnych, cienkich kreseczek promieniście rozchodzących się od ust oraz widoczne ob...

Chcesz uniknąć raka? Zmień swoje niektóre codzienn...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy? Czy czerwone mięso jest groźniejszym czynnikiem niż brak aktywności fizycznej? W temacie raka, kto więcej zyskuje na schudnięciu, mężczyźni czy kobiety? Poznaliśmy odpowiedzi na te i inne pyta...

Nie mogłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu spać. Miałem dzisiaj sobie odpuścić, ale jak zwykle ostatnio obudziłem się po piątej;) Za oknem ciemno, ale spać się już nie chciało. Poleżałem do wpół do...

Suplementy wspierające zdrowie oczu i wzroku

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy wiesz jakie suplementy wspierają wzrok i zdrowie? Które z nich działają? Kliknij i zobacz

Pomóż teraz – oddaj krew!

twojakrew.pl 3 tygodni temu KRWIODAWCO PACJENCI W SZPITALACH CZEKAJĄ NA TWOJĄ POMOC! Oddaj krew w najbliższym CKiK i uratuj życie drugiego człowieka! jeżeli minął wymagany czas od ostatniej donacji — nie zwlekaj! Nie wiesz, gdzie oddać krew? Sprawdź lokalizacje najbliższego CKi...

Pies – przyjaciel i lekarz człowieka

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Wykorzystanie terapeutyczne psów mieści się w ramach zooterapii i jest jedną z jej dziedzin. Terapia z udziałem psa jest metodą wzmacniającą efektywność rehabilitacji. Ale nie tylko.

Te placki nie pójdą w boczki, a są pyszne i sycące...

3 tygodni temu Placki z cukinii i siemienia lnianego zrobisz raz-dwa, a zastąpią obiad lub kolację. Zdrowe danie smakuje świetnie i pomaga wytrwać na diecie. Musisz spróbować.