Zdrowie i kondycja

Przepis fitness: Kapuśniak

4 tygodni temu Kapuśniak to pyszna zupa, która doskonale rozgrzewa w chłodne dni, jest sycąca i pełna smaku. gwałtownie zakochasz się w połączeniu wędzonego mięsa, ziemniaków i kapusty.

Przepis fitness: Ciasto z rabarbarem i kruszonką

4 tygodni temu Jeśli lubisz słodkie przysmaki, z pewnością pokochasz to ciasto. Połączenie wilgotnego biszkoptu, delikatnego rabarbaru i chrupiącej kruszonki jest po prostu nie do pokonania.

To warzywo to witaminowa bomba. Zawiera związki sp...

4 tygodni temu Por to warzywo dobrze znane w polskiej kuchni. Dodajemy go do wielu dań, nie wiedząc, jak jest zdrowy. Niskokaloryczny, pełen błonnika i cennych przeciwutleniaczy, wspiera metabolizm, poprawia trawienie i... pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki.

Używki a krwiodawstwo

twojakrew.pl 4 tygodni temu Używkom mówimy stanowcze NIE! Pamiętaj! Twoje zachowanie wpływa na honorowe krwiodawstwo. Alkohol, narkotyki, w tym marihuana stanowią przeciwskazanie do oddawania krwi. jeżeli palisz papierosy, przed pobraniem krwi lub jej składników odczekaj min. 3...

Idealna na kłopoty ze stawami i dla cukrzyków. Jed...

4 tygodni temu Śmiało można powiedzieć, iż to jedno z najzdrowszych warzyw świata. Zawiera silne przeciwutleniacze, które mają zbawienny wpływ na cały organizm. Badania naukowców potwierdzają też, iż substancje znajdujące się w brukselce i innych warzywach kapustny...

Kopalnia silnych przeciwutleniaczy. Jedz kilka dzi...

Jak odpowiednia dieta i mikroelementy mogą zmniejs...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Choroby serca i układu krążenia pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce. Ponad połowa Polaków ma problemy z poziomem cholesterolu (dyslipidemią), a co czwarty ma nadciśnienie tętnicze. Jesteśmy naprawdę mocno narażeni na choroby sercowo-naczyniowe...

E 407 - ten dodatek do żywności może prowadzić do ...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Zdaniem niemieckich naukowców E 407, czyli kargen, dodatek do żywności, który znajdziemy np. w jogurtach i wędlinach, może przyczyniać się do rozwoju przewlekłych zapalnych chorób jelit, owrzodzeń i podwyższonego poziomu cukru we krwi.

Fermentowane produkty – w jaki sposób włączać je d...

biogo.pl 4 tygodni temu Wprowadzenie fermentowanych produktów do naszego menu będzie korzystne dla zdrowia. Pomaga poprawić procesy trawienne, wzmacnia odporność organizmu. Kiszonki stanowią doskonały sposób na wzbogacenie jadłospisu o zdrowe, naturalne składniki.

Skuteczna terapia zaburzeń lipidowych. Czym jest p...

4 tygodni temu Zaburzenia lipidowe, znane również jako dyslipidemia, to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Szacuje się, iż w Polsce dotyczy on aż 60% dorosłych. Polega na nieprawidłowościach w poziomach lipidów (cholesterolu i triglicerydów) w osoczu ...

Dr Szumowska: gorzej wykonujemy zadania wymagające...

4 tygodni temu Na ogół zadania wymagające podzielności uwagi wykonujemy gorzej; reagujemy wolniej, popełniamy więcej błędów - powiedziała PAP dr Ewa Szumowska z Instytutu Psychologii UJ, laureatka międzynarodowej nagrody USERN.Zbyt częste dzielenie uwagi między zad...

Jak Rozpoznać i Leczyć Uzależnienie Od Pracy (Prac...

4 tygodni temu Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, to jedno z najmniej zauważanych, a jednocześnie najgroźniejszych uzależnień w społeczeństwie. Choć bycie zaangażowanym i ambitnym w pracy jest często postrzegane jako cecha pozytywna, granica między zdrowym z...

Ekspresowe krokiety robię bez smażenia naleśników....

4 tygodni temu Kto z nas nie kocha chrupiących, złocistych krokietów? Tradycyjnie przygotowanie tego przysmaku wymaga czasu, cierpliwości i nieco wprawy w kuchni z uwagi na konieczność smażenia naleśników. Okazuje się jednak, iż tę potrawę można przyrządzić znaczni...

Podstępna choroba, która uniemożliwia normalne życ...

4 tygodni temu Śródmiąższowe zapalenie pęcherza to przewlekła i wciąż pełna tajemnic dla lekarzy choroba. Mimo iż jest coraz częściej diagnozowana, wciąż nie udało się odkryć jej przyczyny ani skutecznego leczenia. Częste oddawanie moczu, uczucie parcia na pęcherz ...

Ta czekolada może zmniejszać ryzyko zachorowania n...

4 tygodni temu Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do wzrostu masy ciała, a nadwaga z kolei to jeden z czynników ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2. Zadziwiać zatem mogą najnowsze wyniki badań, w których naukowcy dowiedli, iż jedzenie czekolady może zmniejs...

Jakie witaminy na porost rzęs?

eradomianki.pl 4 tygodni temu Jakie witaminy na porost rzęs? Jakie witaminy na porost rzęs? Czy marzysz o długich, gęstych i pięknych rzęsach? jeżeli tak, to wiedz, iż odpowiednia dieta i suplementacja mogą pomóc w ich wzroście. Witaminy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrow...

Mazovia Cup 2024 – piękno i determinacja na najwyż...

4 tygodni temu W weekend 30.11-01.12.2024 r, Hala Sportowa Zielonki-Parcele była świadkiem jednego z ważniejszych wydarzeń sportowych w kalendarzu gimnastyki artystycznej – XI edycji zawodów Mazovia Cup 2024. W zawodach, organizowanych przez klub RGA Warszawa pod ...

Trądzikowa mapa twarzy. Co mogą oznaczać pryszcze ...

4 tygodni temu Miejsce występowania pryszczy na twarzy nie jest przypadkowe. W medycynie chińskiej od wieków funkcjonuje koncepcja trądzikowej mapy twarzy, zgodnie z którą różne obszary twarzy odpowiadają za stan zdrowia poszczególnych narządów. Analizując nagły wy...

Czas...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wracać do normalności hi,hi... bo kończy się w tym tygodniu urlop biegowy, czyli roztrenowanie:) Po miesięcznej przerwie, ale nie całkowitej absencji od szybszego przebierania nogami he,he... Pomalutku trzeba wchodzić na normalne...

Właściwości i działanie koenzymu Q10

1 miesiąc temu Koenzym Q10 to składnik, który zyskał popularność głównie dzięki kosmetykom. W drogeriach znajdziesz kremy, sera, maseczki czy ampułki, w których składach króluje właśnie koenzym Q10. Jednak adekwatności tego związku nie wpływają jedynie na cerę. Moż...

Zaburzenia integracji sensorycznej – czym są i jak...

1 miesiąc temu Zaburzenia integracji sensorycznej to problem, który może znacząco wpływać na rozwój dzieci, w tym na ich zdolność do nauki, nawiązywania

Norbert Gotz – Treningi personalne w Krakowie, któ...

fajnyportal.com.pl 1 miesiąc temu Norbert Gotz to certyfikowany trener personalny w Krakowie, który od 2012 roku pomaga ludziom osiągać lepszą formę i zdrowie. Jako absolwent AWF Kraków, posiada solidne wykształcenie oraz akredytację REPs, co gwarantuje najwyższą jakość jego usług. T...

Zima a odchudzanie. Nie musisz więcej jeść o tej p...

1 miesiąc temu – W jakim stopniu prawdziwe jest powszechne przekonanie, iż zimą powinniśmy jeść więcej? – To nie do końca prawda. – Ale przecież jak marzniemy, to chcemy się rozgrzać. – Ekspozycja na zimno aktywuje mechanizmy ograniczające utratę ciepła z organi...

Czy cynk może pomóc w bolesnym miesiączkowaniu? Pr...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy znasz zalety suplementacji cynkiem? Kliknij i zobacz

Sekret odporności w trzech witaminach

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Cały sekret odporności koncentruje się w zasadzie na trzech witaminach: C, D3 oraz K2 – i to o nich właśnie chciałbym Państwu wspomnieć.

Podstawowa przemiana materii: jak ją obliczyć, prz...

1 miesiąc temu Wiesz, czym adekwatnie jest podstawowa przemiana materii? Czy możliwe jest jej przyspieszenie? Odpowiedzi na te pytania oraz informacje o tym, jak ją jak najdokładniej wyliczyć, znajdziesz w tym artykule.

Jakie korzyści daje fenotypowanie w chorobie otyło...

swiatlekarza.pl 1 miesiąc temu Fenotypowanie jako postępowanie dodatkowe ma swoje zastosowanie, bo pozwala wyjaśnić pacjentowi złożoność mechanizmów odpowiedzialnych za chorobę Mechanizmy patogenetyczne choroby otyłościowej Wiedza na temat złożonych mechanizmów patogenetycznych zw...

Powstał praktyczny słownik: „Jak wspierająco mówić...

swiatlekarza.pl 1 miesiąc temu Opracowanie „Jak wspierająco mówić o chorobie otyłościowej? Praktyczny słownik” powstało w ramach kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” Chorzy na otyłość są narażeni na powszechną stygmatyzację, ponieważ jest to jedna z niewielu ch...

Cytrusowo-imbirowa mikstura

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Ciągnie nas o tej porze do rozgrzewających smaków – zakwas z buraków pijemy więc hektolitrami, do herbaty dolewamy sok malinowy, a dzień lubimy zaczynać od rosołu. Gdy czujemy, iż czai się na nas jakieś choróbsko, kupujemy shoty imbirowo-kurkumowe u....

Jak leki na otyłość wpływają na konsumpcję alkohol...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz jak analogi glp działają? Kliknij i zobacz

Cynamon i kardamon w kawie zamień na tę przyprawę....

1 miesiąc temu Mamy jesień, a adekwatnie nieubłaganie zbliża się zima, więc w kawie czy herbacie zaczynają królować przyprawy - rozgrzewające, odpędzające wirusy i bakterie, wspomagające organizm w walce z infekcjami. Do napojów dodajemy goździki, imbir, niekiedy s...

Zrób sobie na śniadanie ten pudding. Pomoże zrzuci...

top.pl 1 miesiąc temu Pudding może stanowić nie tylko smakowitą przekąskę, ale również wartościowe śniadanie pełne składników odżywczych i cennych adekwatności. Tak jest właśnie w przypadku puddingu przygotowanego z chia. Regularne spożywanie tych nasion pozytywnie wpływa...

Trenażer oddechowy – co to jest i jak działa?

acusmed.pl 1 miesiąc temu Czym jest trenażer oddechowy? Trenażer oddechowy to urządzenie, które wykorzystywane jest do treningu mięśni oddechowych. Regularne używanie pomaga poprawić wydolność układu oddechowego i ogólną kondycję organizmu. Systematyczne sesje treningowe z wy...

Plastyka nosa – czym jest i na czym polega?

1 miesiąc temu Plastyka nosa umożliwia zmianę jego wyglądu i proporcji względem twarzy. Kształt nosa może mieć istotne znaczenie dla ogólnego wrażenia estetycznego, a sam zabieg często przeprowadza się w celu dostosowania jego formy do preferencji pacjenta. Operacj...

Nowa broń w walce z chorobami autoimmunologicznymi...

1 miesiąc temu Dla pacjentów onkologicznych i cierpiących na choroby autoimmunologiczne leki biologiczne okazały się prawdziwym przełomem. Często stają się ostatnią deską ratunku, wtedy gdy wszystko inne zawodzi. To przez ich specyficzne działanie i sposób produkcj...

Domena ludzi, którzy chcą kontrolować innych. Tak ...

1 miesiąc temu Czytając poradniki o budowaniu zdrowych relacji, na pewno natkniesz się na stwierdzenie, iż ,,komunikacja jest podstawą związku”. Wzajemne rozmowy i wymiana odczuć pozwalają na lepsze zrozumienie intencji partnera oraz przekazanie swoich przemyśleń, ...

Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty?

dnasoftware.pl 1 miesiąc temu Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty? Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty? Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty? To pytanie, które wielu ludzi zadaje sobie, gdy rozpoczynają regularną aktywność fizyczną. Czy naprawdę można zauważyć zmiany w swoim ci...

Kanapki, o których nie zapomnisz – poznaj przepisy...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 83 Kanapki to idealne rozwiązanie na szybki posiłek – można je przygotować w kilka minut, a ich możliwości smakowe są praktycznie nieograniczone. W...

Polacy jedzą tę zupę na potęgę, zwłaszcza w święta...

1 miesiąc temu Barszcz czerwony jest nieodłącznym elementem świątecznego menu. Pojawia się choćby na wigilijnym stole. Trzeba jednak uważać, bo ten na pozór zdrowy przysmak często zawiera sporo „chemii” i ma znikome wartości odżywcze.

Dlaczego kortyzol jest ważny, ale jego nadmiar szk...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 83 Kortyzol, znany jako hormon stresu, pełni kluczową rolę w adaptacji organizmu do wyzwań codziennego życia, pomagając nam radzić sobie w sytuacjach zagrożenia....

Przed świętami wydajemy krocie na te smakołyki. Bo...

1 miesiąc temu Słodycze są jednym z chętniej nabywanych prezentów świątecznych. Często stanowią dodatek do innych upominków. Smakołyki warto jednak wybierać mądrze. O tym, na co warto zwracać uwagę podczas zakupów przypomina Katarzyna Bosacka.

Działa kojąco na jelita, ma sporo witamin i mało k...

1 miesiąc temu Prosty w przygotowaniu, a na dodatek bardzo smaczny i niskokaloryczny. Kisiel to przysmak, który niemal każdy pamięta z dzieciństwa i nie ma powodu, by rezygnować z niego w dorosłym życiu. Nie tylko nadaje się jako lekka przekąska dla osób...

Akcja"Serenada dla dzieci". Kolejne szpitale mogą ...

1 miesiąc temu Nieść dzieciom uśmiech,odrobinę beztroski i przyjemność zabawy choćby w trudnych chwilach leczenia. To idea, która stała za akcją "Serenada dla dzieci" zapoczątkowaną przez Spółdzielczą Mleczarnię Spomlek. Trwa właśnie kolejna jej edycja. Następne 5 ...

Top 10 suplementów diety, które zrewolucjonizują T...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czy znasz najlepsze suplementy w 2025r? Które z nich są hitem na rynku? Kliknij tutaj

Suchość gardła w okresie jesienno-zimowym. Jak sob...

1 miesiąc temu Jesień i zima to dla naszych gardeł trudny czas.

Krwiodawstwo a choroby układu krążenia

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż poważne choroby układu krążenia stanowią kryterium stałej dyskwalifikacji Dawcy krwi lub jej składników? Jest tak m.in. w przypadku: wad serca, stanów pozawałowych, niewydolności krążenia, miażdżycy znacznego stopnia. Wyjątkiem są wady ...

'Większość chorób somatycznych zaczyna się od... g...

1 miesiąc temu 'Kotłuje mi się choćby na leżąco, szumi mi w głowie, nie dość tego, wie pan, czuje się jakoś dziwnie. (...) Przydreptałem tu do pana, bo coraz gorzej mi się wiedzie, głowa mi rośnie...' - to opowieść jednej z pacjentek,...

Magnez – niezastąpiony minerał dla zdrowia i dobre...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 83 Magnez jest czwartym najliczniej występującym minerałem w organizmie człowieka, a mimo to często nie doceniamy jego roli w codziennym życiu. Około 60%...

Ile kosztuje RTG u dentysty?

1 miesiąc temu Ile kosztuje RTG u dentysty? To pytanie często pojawia się przed wizytą, szczególnie gdy lekarz zleca dodatkowe badanie w celu dokładniejszej diagnostyki stomatologicznej. Koszt może różnić się w zależności od rodzaju badania, lokalizacji gabinetu or...

Eliksir młodości na Twoim talerzu – te produkty to...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 83 Zdrowa dieta to Twój sekret młodości! Naturalne produkty, jak jagody, zielona herbata czy orzechy, pełne są składników odżywczych, które regenerują komórki i...