Zdrowie i kondycja
Trauma i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczn...
1 miesiąc temu
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z przeszłości – to zjawisko, które przekształca funkcjonowanie zarówno umysłu, jak i ciała. Choć większość ludzi doświadcza w życiu trudnych sytuacji, nie każda z…
10 dodatkowych lat życia. Prosta zmiana kluczem do...
1 miesiąc temu
Jak żyć dłużej i w dobrym zdrowiu? Choć wszyscy wiemy, iż najważniejsze są dieta, ruch i unikanie używek, najnowsze analizy pokazują, iż to właśnie to, co trafia na nasz talerz, może w największym stopniu wydłużać lub skracać życie. Wbrew...
Odkryj cztery zdrowe i pyszne przekąski z Lidla. D...
1 miesiąc temu
Chcesz przegryźć coś lekkiego, ale jednocześnie wartościowego? Ekspertka żywieniowa podpowiada, po jakie produkty z Lidla sięgnąć, by chrupać mądrzej, nie szkodzić swojemu zdrowiu i figurze.
Valencia Marathon – jak śledzić wyniki, transmisja...
1 miesiąc temu
O 8:15 w niedzielę 7 grudnia wystartuje Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich. Celem czołówki jest przynajmniej najszybszy wynik w tym roku, czyli poprawa wyników 2:02:16 w przypadku mężczyzn i 2:14:57 w rywalizacji kobiet. W Walencji wystartuje p...
Wyrzuć te detergenty z domu. Mogą zniszczyć twoją ...
1 miesiąc temu
Możesz dbać o zdrową dietę, nie pić alkoholu, nie palić papierosów i być aktywnym fizycznie, a i tak mieć chorą wątrobę. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii pokazują, iż niektóre środki do czyszczenia mogą o 30 proc. zwi...
Jaka jest odpowiednia dzienna dawka białka? Dietet...
1 miesiąc temu
Czy 0,9 g białka na kilogram masy ciała to wciąż obowiązująca norma, czy jedynie punkt wyjścia? Coraz więcej badań i głosów ekspertów wskazuje, iż zapotrzebowanie na białko zależy od wieku, stylu życia i stanu zdrowia. Zamiast jednej liczby –...
Przez choroby i stres, ale nie tylko. Jest też inn...
1 miesiąc temu
Pocenie się jest naturalnym procesem termoregulacyjnym, jednak gdy wydzielanie potu przekracza 3 litry dziennie, może to wskazywać na zaburzenia w organizmie. Przyczyną często są nie tylko choroby, ale i niedobory kluczowych składników odżywczych tak...
To on „robi święta”. A badania pokazują, iż powinn...
1 miesiąc temu
Boże Narodzenie bez niego w zasadzie nie istnieje. Króluje na wigilijnym stole, ale zajadamy się nim od święta. Tymczasem badacze wskazują, iż powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Sprawdź, dlaczego.
Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. ...
1 miesiąc temu
Ciężko pracujesz na siłowni i chcesz zrobić sobie przerwę? To nie jest dobry pomysł, jeżeli nie chcesz stracić efektów treningów. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu, dlatego gdy mu go zapewniasz, zmienia się na lepsze. Natomiast brak aktywności po...
Konferencja „Powikłania w chirurgii naczyniowej i ...
1 miesiąc temu
Szanowni Państwo, po raz ósmy mamy zaszczyt zaprosić Państwa na konferencję „Powikłania w chirurgii naczyniowej i endowaskularnej”, która odbędzie się w dniach 6 i 7 marca […].
Mistrz olimpijski w triathlonie wystartuje w Walen...
1 miesiąc temu
Mistrz Olimpijski w triathlonie Alex Yee wystartuje w swoim drugim maratonie w życiu. Yee zajął w kwietniu w Londynie 14. miejsce z czasem 2:11:08, po zaledwie czterech miesiącach treningu maratońskiego. Tym razem Brytyjczyk wydaje się być zdecydowan...
Antyoksydanty – tego mogliście o nich nie wiedzieć...
1 miesiąc temu
Rola antyoksydantów jest bardzo złożona, a ich działanie może być zarówno korzystne, jak i potencjalnie szkodliwe
Medycyna premium w Polsce – rosnące oczekiwania pa...
1 miesiąc temu
Rynek usług premium w ochronie zdrowia dynamicznie się rozwija, napędzany rosnącą potrzebą wygody, przewidywalności oraz szybkiego dostępu do konsultacji i diagnostyki. Coraz więcej pacjentów wybiera modele premium direct care jako…
Czy dzieci mogą używać irygatora do zębów? Kiedy w...
1 miesiąc temu
Irygatory do zębów nie są zarezerwowane wyłącznie dla dorosłych – odpowiednio dobrane mogą być również skutecznym narzędziem w higienie jamy ustnej dzieci. Warto wprowadzić je, gdy dziecko nosi aparat ortodontyczny,…
Zapomnij o bólu karku i lędźwi. Ten zestaw działa ...
1 miesiąc temu
Codziennie siedzisz przy biurku i czujesz, iż twoje plecy mają już dość? Jest sposób, który zajmuje mniej niż kwadrans, a może przynieść ulgę porównywalną z krótką wizytą u fizjoterapeuty. 12-minutowa sekwencja rozciągająca, inspirowana programem pop...
Odkryj ten hit! Najprostsze domowe ciasto czekolad...
1 miesiąc temu
Gdy ochota na coś słodkiego pojawia się dość niespodziewanie, najlepiej sprawdzają się wtedy szybkie i proste przepisy. Poniżej znajdziesz recepturę na ciasto, które zachwyci każdego domownika.
Obowiązkowe szkolenia dla lekarzy stomatologów i a...
1 miesiąc temu
Praca w gabinetach stomatologicznych wiąże się z wysokim poziomem odpowiedzialności za zdrowie pacjentów oraz bezpieczeństwo personelu. Zarówno lekarze dentyści, jak i asystenci stomatologiczni podlegają wymogom prawnym dotyczącym systematycznego pod...
Kursy stomatologiczne — inwestycja w rozwój i kari...
1 miesiąc temu
W dynamicznie rozwijającej się stomatologii ciągłe podnoszenie kwalifikacji jest kluczowe. Kursy stomatologiczne pozwalają lekarzom dentystom nie tylko poszerzyć wiedzę i doskonalić umiejętności praktyczne, ale także zwiększyć konkurencyjność na rynk...
Prezes Naczelnej Izby Lekarskiej o ponadpartyjnej ...
1 miesiąc temu
Prezes Naczelnej Izby Lekarskiej wierzy, iż Polska ma szansę być liderem pod względem jakości systemu opieki zdrowotnej. Podczas zorganizowanego w Pałacu Prezydenckim szczytu medycznego Łukasz Jankowski zastrzegł, iż do tego potrzebna jest ponadparty...
Zjesz wieczorem i koniec ze snem. Nie uwierzysz, c...
1 miesiąc temu
Czy wiesz, iż to, co zjesz na kolację, realnie wpływa na twoje samopoczucie następnego dnia? jeżeli ostatni posiłek nie jest przemyślany lub wieczorem dajesz upust obżarstwu, fundujesz sobie ciężką noc i równie trudny poranek. Co zaskakujące, nie tyl...
Nove Życie – darmowa aplikacja stworzona po to, by...
1 miesiąc temu
W Polsce ponad 27 milionów osób korzysta ze telefonów, a blisko 93% dorosłych deklaruje, iż to telefon jest ich podstawowym narzędziem komunikacji, zdobywania informacji i szukania pomocy. Co ważne – według badań NASK – już 98% osób w wieku...
Najskuteczniejsza owocowa profilaktyka. Cztery naj...
1 miesiąc temu
Rak jelita grubego coraz częściej dotyka młodsze osoby, a eksperci ostrzegają, iż w ciągu najbliższych kilku lat liczba zachorowań w grupie poniżej 50. roku życia może się podwoić. W profilaktyce ogromne znaczenie mają codzienne nawyki żywieniowe, dl...
Przepis Fitness: Ciasto z kaszy manny z kakao bez ...
1 miesiąc temu
Ten prosty kaszak przywołuje smak dzieciństwa. Dzięki dodatkowi białka i minimalnej zawartości tłuszczu jest również idealnym wyborem na szybką przekąskę lub lekki deser, który jest gotowy w kilka minut.
Nietypowe objawy Hashimoto – historie pacjentów i ...
1 miesiąc temu
Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które najczęściej kojarzone jest z niedoczynnością tego gruczołu. Typowe objawy, takie jak zmęczenie, przyrost masy ciała, uczucie zimna czy problemy z […]
Co jeść po 65. roku życia, by zachować pamięć i ko...
1 miesiąc temu
Po ukończeniu 65 lat seniorzy zaczynają w inny sposób przyswajać witaminy, co prowadzi do częstych niedoborów. Trzy witaminy — D, B12 oraz kwas foliowy — są szczególnie istotne dla zdrowia osób starszych. Ich brak może mieć poważne konsekwencje dla.....
Jak bezpiecznie przyjmować wiele leków? Ważne szcz...
1 miesiąc temu
Zażywanie codziennie pięciu, siedmiu, a czasem choćby kilkunastu leków dziennie - brzmi znajomo? U osób starszych to codzienność. Według raportu NFZ wielolekowość może dotyczyć aż 1/3 osób po 65 r.ż. i choć czasem terapia wieloma preparatami jest kon...
Mistrz olimpijski Noah Lyles pobiegnie na New Bala...
1 miesiąc temu
24 stycznia 2026 odbędzie się 31. edycja mityngu New Balance Indoor Grand Prix, a wśród zaanonsowanych zawodników jest mistrz olimpijski Noah Lyles, jak i kolejne gwiazdy światowego formatu, m.in. Jake Wightman, Grant Fisher i Elle St. Pierre. Mityng...
To przepis na najlepszą duszoną kapustę na święta....
1 miesiąc temu
Dobrze przygotowana duszona kapusta potrafi odmienić smak całego wigilijnego menu. Kilka prostych trików sprawi, iż stanie się nie tylko dodatkiem, ale prawdziwą gwiazdą świątecznego stołu.
Przeciwzmarszczkowa moc oleju. Nawilża i odmładza ...
1 miesiąc temu
Patrzysz w lustro i widzisz, iż skóra wciąż jest twoja, ale jakby trochę cieńsza, suchsza, mniej sprężysta niż kilka lat temu. Zamiast dokładać coraz cięższe kremy, możesz włączyć do pielęgnacji coś prostego, a bardzo treściwego: olej z orzechów włos...
Jak zbudować ofertę wellbeingową wspierającą Emplo...
1 miesiąc temu
Wstęp Współczesny rynek pracy wymaga od pracodawców wyjścia poza tradycyjne działania HR. Dbanie o wellbeing pracowników stało się nie tylko modnym trendem, ale przede wszystkim jednym z kluczowych elementów budowania silnego employer brandingu. W ob...
Najlepsze usługi wellbeing dla Employer Branding w...
1 miesiąc temu
Wstęp W dynamicznie zmieniającym się świecie pracy 2025 roku employer branding staje się strategicznym priorytetem każdej organizacji, która chce przyciągać i utrzymywać najlepsze talenty. Pracownicy oczekują już nie tylko atrakcyjnych wynagrodzeń, a...
Masz ochotę na coś słodkiego, ale „fit”? To ciasto...
1 miesiąc temu
Masz ochotę na zdrowy deser? Wypróbuj przepis na to ciasto. Jest pełne cennych wartości odżywczych, a w dodatku obłędnie pyszne. Możesz się nim zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na diecie.
Ciągle sięgasz po coś słodkiego? Zobacz, co twój o...
1 miesiąc temu
Ciągła ochota na „coś słodkiego” może skutecznie zniweczyć nasze wysiłki włożone w pracę nad piękną figurą. Sprawdź, co może kryć się za zwiększonym apetytem na słodkości i jak mądrze sobie z nim poradzić.
Jedz tylko “owoce długowieczności”. Odmładzają, re...
1 miesiąc temu
Wiele osób uważa, iż owoce to zdrowa przekąska, którą można jeść bez ograniczeń, bo zawierają wiele cennych witamin i minerałów. Niestety tak nie jest. Większość owoców zawiera duże ilości cukrów prostych, które obciążają trzustkę i wątrobę. Nadmiar ...
Ta ryba jest zdrowsza niż karp. Dietetyk mówi wpro...
1 miesiąc temu
Na świątecznym stole „pierwsze skrzypce” gra zwykle karp pod różnymi postaciami. Inne ryby schodzą na dalszy plan, pełniąc jedynie funkcję dodatku do świątecznego menu. Tymczasem królować w nim powinien przysmak, który zwykle traktujemy po macoszemu....
Nowy test zmienia diagnostykę nadciśnienia. Można ...
1 miesiąc temu
Naukowcy z University College London (UCL) opracowali nową, szybką metodę diagnostyczną, a dokładnie badanie obrazowe trwające zaledwie 10 minut, które może diametralnie zmienić podejście do leczenia nadciśnienia. Choroba ta staje się coraz większym ...
Nie kupuj tej ryby na święta. Jest tania, ale ma n...
1 miesiąc temu
Ryby od lat stanowią nieodłączny element polskich świąt, choćby dla osób, które na co dzień nie sięgają po nie zbyt często. Są cenione za łatwo przyswajalne białko, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, a także magnez, jod, selen, żelazo i pot...
Rolniku zadbaj o swoje zdrowie. KRUS i NFZ stawiaj...
1 miesiąc temu
Trwa akcja informacyjno-prewencyjna organizowana pod hasłem 'Weź się zbadaj' organizowana przez Kasę Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego wspólnie z Narodowym Funduszem Zdrowia.Do 5 grudnia na stronie internetowej KRUS są publikowane krótkie poradnik...
Popularne
Sprawa dzika z ASF w Łódzkiem. Nowe ustalenia RMF FM
3 dni temu
102
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.