Zdrowie i kondycja

Rozluźnienie ciała i umysłu. Radio Opole uczy się ...

1 miesiąc temu Tai chi to stara chińska sztuka poruszania się. Piękno i prostota tej definicji polega na tym, iż swoim zasięgiem obejmuje niemal wszystkie aspekty i cele treningu jakie możemy sobie wyobrazić. Można również powiedzieć, iż jest sztuką samodoskonaleni...

Już dziś zapisz się na Bieg Rossmann Run z aplikac...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Ruszyły zapisy na Bieg Rossmann Run z aplikacją. Od dziś (4 kwietnia) mogą się rejestrować osoby, które biegały w zeszłym rok, a w poniedziałek (7 kwietnia) dołączą do nich pozostali chętni.

Niepozorne, a dobre dla mózgu, serca i wątroby. Na...

1 miesiąc temu Tak naprawdę są jadalnymi nasionami niektórych gatunków sosny. Orzeszki piniowe, choć małe, oferują bogactwo wartości odżywczych i adekwatności zdrowotnych. Według niektórych badań mogą wspomóc leczenie cukrzycy oraz pomóc w kontrolowaniu masy ciała,...

Sposoby na bruksizm

1 miesiąc temu Nieświadome zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki spowodowane napięciem i stresem. Jak sobie z tym radzić? Podstawa to być świadomym problemu. Ta ciągła...

Startuje lekkoatletyczny Wielki Szlem. Pierwszy od...

1 miesiąc temu Podobnie jak w tenisie nowe zawody w kalendarzu lekkoatletycznym organizowane przez Michaela Johnsona będą składały się z czterech Wielkich Szlemów (Grand Slam Track), a ich inauguracyjna edycja odbędzie się w najbliższy weekend na Jamajce. W każdej ...

Powszechnie stosowany słodzik sprawia, iż stajemy ...

news.5v.pl 1 miesiąc temu Sztuczne słodziki cieszą się dużą popularnością, bo w przeciwieństwie do cukru, dają słodki smak, ale nie mają zbyt wielu kalorii. Jednak coraz więcej badań sugeruje, iż substytuty cukru mogą powodować...

Debiut w maratonie: o czym pamiętać w dniu startu?...

1 miesiąc temu Na tak postawione pytanie tytułowe złośliwi odpowiedzą lakonicznie: o wszystkim, o czym nie wolno lub nie wypada zapomnieć. Na szczęście dociekliwi zadadzą kolejne – jak długa i skomplikowana jest ta magiczna lista, która pozwoli nie tylko dopiąć dro...

Dwa szybkie półmaratony u naszych sąsiadów

1 miesiąc temu W najbliższy weekend odbędą się dwa biegi zaliczane do cyklu SuperHalfs zrzeszającego duże, szybkie i dobrze zorganizowane biegi półmaratońskie. W sobotę 5 kwietnia biegacze wystartują w Generali Half Marathon w Pradze, a dzień późnej w stolicy Niemi...

Jak się ubrać na maraton, gdy temperatura jest bli...

1 miesiąc temu Start w maratonie przy temperaturze oscylującej wokół zera stopni to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. W takich warunkach łatwo o wychłodzenie na początku biegu lub przegrzanie w jego późniejszych etapach. Odpowiedni dobór ubioru mo...

5 pomysłów na szybkie i zdrowe śniadania dla osób ...

1 miesiąc temu Choroba Hashimoto, znana również jako zapalenie tarczycy typu Hashimoto, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje własną tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia. W […]

Badania profilaktyczne: jak zwiększyć zgłaszalność...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z najnowszymi danymi Narodowego Funduszu Zdrowia zgłaszalność na mammografię kształtuje się na poziomie 31,9%, a na cytologię – 11,18%. Jak zachęcić Polki do wykonywania badań profilaktycznych, od których zależy nasze zdrowie, a nierzadko rów...

To kakao działa jak naturalna tarcza dla serca i m...

1 miesiąc temu Kakao jest skarbnicą wielu cennych związków, które wywierają niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Nie wszystkie produkty dostępne w sklepach mogą się pochwalić takimi samymi adekwatnościami. Niektóre są zdrowsze od innych. Sprawdź dlaczego.

Marta Manowska już tego nie ukrywa. "Na początku m...

1 miesiąc temu Marta Manowska postanowiła przyznać się, iż zmiany, jakie w ostatnim czasie zaszły w jej wyglądzie to nie efekt genów, czy zdrowej diety, ale ingerencji lekarza. Prowadząca "Sanatorium miłości" ogłosiła, iż ma za sobą zabiegi z zakresu medycyny estet...

Adam Nowicki pobiegnie w Krakowie! ASICS i 22. Tau...

1 miesiąc temu Już w dn. 5-6 kwietnia Kraków ponownie stanie się stolicą biegaczy. Podczas 22. Tauron Cracovia Maratonu marka ASICS – oficjalny sponsor techniczny wydarzenia – zapewni uczestnikom profesjonalne wsparcie sprzętowe, inspirujące spotkania i edukacyjne ...

Dla kogo, jak często, jakie i kto płaci? Badania m...

1 miesiąc temu Badania medycyny pracy to najważniejszy element dbania o zdrowie pracowników i bezpieczeństwo w miejscu pracy. Ta procedura jest obowiązkowa dla wszystkich pracowników, dlatego postanowiliśmy odpowiedzieć na kilka często pojawiających się pytań. Jaki...

Pomaga schudnąć i obniżyć ciśnienie. Nowa dieta no...

1 miesiąc temu Dieta nordycka to sposób odżywiania inspirowany skandynawskim podejściem do komponowania posiłków. Jak pokazują wyniki badań, ma ona pozytywny wpływ na zdrowie. Mimo iż sporo w niej tłustych produktów, to może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W...

Skrobia oporna a cukrzyca

1 miesiąc temu Spożycie skrobi opornej zyskuje coraz większe zainteresowanie w kontekście zarządzania poziomem glukozy we krwi, szczególnie w przypadku osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2. Badania wskazują, […].

Podatek cukrowy – wszystko co musisz o nim wiedzie...

1 miesiąc temu Ustawa dotycząca tak zwanego „podatku cukrowego” zaczęła obowiązywać od stycznia 2021. Regulacje zakładają zwiększenie cen takich produktów jak: klasyczne słodzone napoje, napoje z dodatkiem słodzików oraz […].

Guma arabska (E414). Czy jest zdrowa i jak powstaj...

1 miesiąc temu Starożytny Egipt to kolebka wielu odkryć, a wśród nich znane po dziś dzień są adekwatności gumy arabskiej. Egipcjanie już w XVII w. p.n.e. stosowali ją jako […].

Cudownie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu było:) Jeszcze się dobrze nie rozkręciłem, gdy kawałek za plażą usłyszałem za sobą znajomy głos: dziadek! dziadek! Odwracam się, a tu Wiktorka z Mamą i Tatą na...

Przed nami TAURON 22. Cracovia Maraton i wydarzeni...

1 miesiąc temu Już w najbliższą niedzielę, 6 kwietnia na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy TAURON 22. Cracovia Maratonu, rozpoczynając i kończąc zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” na Rynku Głównym. Do udziału w tegorocznej edycji...

Rak się boi tej przyprawy. Dodawaj ją do każdego o...

1 miesiąc temu W świecie zdrowego odżywiania coraz częściej mówi się o naturalnych składnikach, które mają adekwatności przeciwnowotworowe. Jedną z takich przypraw jest kurkuma – niepozorny żółty proszek, który może mieć potężny wpływ na zdrowie. Nie bez powodu byw...

Wspiera pracę tarczycy, łagodzi stany zapalne i po...

1 miesiąc temu Zawiera ponad 90 minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka, dlatego jest klasyfikowany jako superfood. Mech irlandzki, potocznie nazywany karagenem, to algi, które rosną w chłodnych wodach Atlantyku. Regularnie stosowane w diecie mogą...

Prosty trik, za pomocą którego zaśniesz w 7 minut....

1 miesiąc temu Problemy z zasypianiem dotykają coraz większą liczbę osób. Stres, napięcie, przemęczenie – to wszystko może skutecznie utrudnić spokojny sen. Tymczasem okazuje się, iż istnieje banalnie prosta technika, którą możesz wypróbować już dziś – i to bez uży...

Przedwczesne siwienie to sygnał organizmu. Sprawdź...

1 miesiąc temu Czy borykasz się z przedwczesnym siwieniem? Twoje włosy stały się cienkie, łamliwe, a może choćby zaczęły wypadać garściami? Winny może być niedobór kluczowych składników odżywczych. Sprawdź, jakie witaminy i minerały wzmacniają włosy od wewnątrz i p...

Od 1 kwietnia szczepienie przeciw półpaścowi jest ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Od 1 kwietnia bezpłatnie przeciw półpaścowi mogą zaszczepić się osoby powyżej 65. roku życia z chorobami współistniejącymi. Dla osób w wieku 18-65 lat z takimi chorobami szczepionka jest refundowana w 50 proc.

Są nie tylko tańsze, ale i zdrowsze. Cztery powody...

1 miesiąc temu Sezonowe jedzenie to klucz do zdrowej i zrównoważonej diety. Wybierając warzywa i owoce dostępne w danym okresie roku, dostarczamy organizmowi najbardziej wartościowych składników odżywczych, wspieramy lokalnych rolników i dbamy o środowisko. Wiosna ...

Adam Nowicki wystartuje na 10 kilometrów podczas M...

1 miesiąc temu Adam Nowicki wystartuje na dystanie 10 kilometrów podczas zbliżających się Mistrzostw Europy w Biegach Ulicznych, które w dniach 12 – 13 kwietnia odbędą się w Belgii. Wcześniej jego nazwisko widniało przy dystansie półmaratonu. Dla zawodnika MKL Szcz...

Flosmen — seria kosmetyków do pielęgnacji męskiej ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Dbałość o siebie, swoje zdrowie i wygląd to nie tylko domena kobiet. Zadbana skóra to jeden z podstawowych elementów dobrego i profesjonalnego wyglądu. Męska skóra różni się od kobiecej, co uwzględniają producenci, wypuszczając na rynek kosmetyki prz...

10 wysokobiałkowych przepisów, które odmienią Twoj...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 32 Znudziła Ci się odżywka białkowa tylko z wodą? Masz dość suchych batonów fit i chcesz czegoś naprawdę pysznego, a jednocześnie wspierającego Twoje...

„Zupa biedoty” szturmem podbija polskie stoły. To ...

1 miesiąc temu Czy z pięciu prostych i tanich składników można zrobić pyszny obiad dla całej rodziny? Jak najbardziej. I „zupa biedoty” jest tego najlepszym przykładem. Jest tania, a zachwyca pełnią smaku i aromatu. Zobacz, w czym tkwi jej sekret.

Psychika pacjenta w procesie leczenia - jak istotn...

1 miesiąc temu Choroba, cierpienie, ból, co oczywiste, niosą ze sobą negatywne emocje. Z drugiej strony wiara w wyzdrowienie, uśmiech, pozytywne nastawienie są ważne w walce o powrót do zdrowia. Inna sprawa, iż przez nadmiar stresu też możemy mieć problemy zdrowotn...

10 zdrowych przekąsek, które pokochasz od pierwsze...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 32 Szukasz słodkości, które nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, ale też będą łaskawe dla Twojego organizmu? Te 10 przepisów to doskonała alternatywa...

Akcja parkingowa!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Przedłużamy naszą akcję parkingową do końca sierpnia! 2 godziny darmowego postoju na podziemnym parkingu Fabryki Norblina, brzmi dobrze? Jak to zrobić? Zasady są proste: Jak do nas trafić? Przypominamy, iż wjazd na podziemny parking pod kompleksem...

Biegacze potrąceni przez pijanego kierowcę w Kapsz...

1 miesiąc temu W niedzielę, podczas ostatniego długiego treningu przed maratonem Two Oceans w Południowej Afryce, dwójka biegaczy doświadczyła przerażającego wypadku. Mężczyzna i kobieta, biegnący w kierunku przeciwnym do ruchu, zostali potrąceni przez kierowcę, kt...

Letsile Tebogo w roli ambasadora Kids’ Athletics

1 miesiąc temu Letsile Tebogo, mistrz olimpijski w biegu na 200 m z Paryża, nie tylko osiągnął sukces na torze, ale także podkreśla, jak ogromną moc ma sport w kształtowaniu przyszłości. Dla 21-letniego sprintera, który dorastał w trudnych warunkach w wiosce w...

Zmiany na liście leków refundowanych. Skorzystają ...

1 miesiąc temu Kolejne zmiany w liście leków refundowanych, tym razem z korzyścią dla pacjentów pediatrycznych, a także osób starszych. Decyzją Ministerstwa Zdrowia na liście znalazło się 29 nowych terapii: 10 terapii onkologicznych, w tym trzy w chorobach rzadkich...

Dodaj szczyptę tej przyprawy do kawy, a jelita prz...

1 miesiąc temu Aż trudno uwierzyć, iż jeden dodatek może tak wzmocnić działanie kawy. A jednak. Tę „moc” skrywa w sobie prosta i tania przyprawa. Z pewnością masz już ją a swojej kuchni.

Po 40 tracisz na wzroście….Malejesz…

1 miesiąc temu Czterdziestka przynosi zmiany. Jedną z nich jest fizjologiczne kurczenie się. Okazuje się, iż już po ukończeniu 40 lat, tracimy na wzroście 1,2 cm i to w każdej kolejnej dekadzie życia. Fakt ten może być szczególnie mocno odczuwany przez osoby...

Rocznica rekordu Polski Henryka Szosta

1 miesiąc temu 4 marca 2012 roku, podczas maratonu Lake Biwa w japońskim Otsu, Henryk Szost ustanowił niepobity do tej pory rekord Polski na tym dystansie. 2:07:39 dało mu wtedy drugie miejsce w japońskim biegu, a także panowanie na krajowych lista all...

Rola odżywiania w rozwoju i leczeniu przewlekłej o...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest powszechnym schorzeniem, związanym ze znaczną zachorowalnością i śmiertelnością. Klasyczne leczenie POChP obejmuje rehabilitację pulmonologiczną, stosowanie leków rozszerzających oskrzela i kortykoster...

Telefony przyczyną kryzysu zdrowia psychicznego mł...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Odsetek problemów psychicznych wśród nastolatków wraz z nadejściem telefonów zaczął rosnąć w astronomicznym tempie. Ostatnio zaczęto zauważać, iż takie problemy istnieją. Oto jak w niektórych krajach próbuje im się zaradzić.

Czworakowanie – czy jest konieczne dla rozwoju dzi...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Opanowanie przez niemowlę umiejętności poruszania się do przodu na dłoniach i kolanach jest jednym z upragnionych momentów w życiu wielu rodziców. Tymczasem specjaliści uważają, iż czworakowanie nie jest nam aż tak potrzebne, zwłaszcza iż rezygnujemy...

Cholestaza, czyli zastój żółci. Czy jest groźny?

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Cholestaza, nazywana potocznie zastojem żółci, obejmuje ogólne zaburzenia produkcji lub przepływu żółci, prowadzące w konsekwencji do gromadzenia się toksycznych ilości kwasów żółciowych. Trzeba podkreślić, iż nie jest to pojedyncze schorzenie, a ...

Dietetyk nie zostawia złudzeń: tych 5 typów ludzi ...

1 miesiąc temu Odchudzanie bywa niezwykle trudnym wyzwaniem. Niektórym osobom nigdy nie udaje się osiągnąć wymarzonej sylwetki. Sprawdź dlaczego.

Niedobór osłabia odporność aż o 70 proc. Ryzyko wz...

1 miesiąc temu Z odpornością w dużej mierze kojarzy nam się witamina C i to z jej niedoborem wiążemy częste infekcje. Badania pokazują, iż niedobór pewnego pierwiastka może znacznie osłabić układ immunologiczny, a w grupie ryzyka są przede wszystkim osoby, które uk...

Usprawnia pracę grasicy, hamuje starzenie. Niedobo...

Niepozorne płatki to bogate źródło białka, błonnik...

1 miesiąc temu Mają więcej białka niż jaja, smakują jak ser, nie tuczą. Płatki drożdżowe to produkt, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Ich wyjątkowy skład odżywczy oraz wszechstronne zastosowanie sprawiają, iż warto przyjr...

10 Wrapów, Które Odmienią Twój Tydzień! – Pomysły ...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 24 Masz dość kanapek, nudnych sałatek i monotonnych obiadów? Czas na wrapową rewolucję! 🌯✨Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 absolutnie genialnych przepisów na wrapy –...

Limonka – Asystent AI dietetyka (wersja beta)

1 miesiąc temu Poznaj LIMONKĘ – Twojego nowego asystenta AI w codziennej pracy Z euforią ogłaszamy premierę wersji beta nowej wersji Limonki, którą mieliście okazję poznać już kilka lat […].