Zdrowie i kondycja

Jadłowstręt psychiczny. Jak wyjść z anoreksji?

3 tygodni temu Jadłowstręt psychiczny (anorexia nervosa, AN) to choroba przewlekła głównie charakteryzująca się zmniejszonym spożyciem pokarmu, zniekształceniem obrazu własnego ciała oraz silnym lękiem przed przyrostem masy ciała [1]. w tej chwili szacuje się, iż ...

Czy 6 Weidera trzeba robić codziennie?

poprostukasia.pl 3 tygodni temu Czy 6 Weidera trzeba robić codziennie? Czy słyszałeś kiedyś o programie ćwiczeń o nazwie 6 Weidera? jeżeli tak, być może zastanawiasz się, czy powinieneś go wykonywać codziennie. W tym artykule dowiesz się, jak często powinieneś wykonywać ćwiczenia 6...

Masz wystający brzuch? Winny może być stres

3 tygodni temu Słyszałaś o kortyzolowym brzuchu? Czyli o zgromadzeniu się nieproporcjonalnie sporej ilości tłuszczu w obszarze talii? To przede wszystkim defekt kosmetyczny, ponieważ dotyczy kobiet szczupłych, z prawidłową wagą, ale również zdrowotny, bo wskazuje n...

Klub Biznesu na Morzu: Unikalna szansa na rozwój f...

3 tygodni temu Rejsy biznesowe stały się jednym z najbardziej innowacyjnych sposobów na rozwijanie biznesu i nawiązywanie wartościowych kontaktów. Wyjątkowa forma, jaką oferuje Klub Biznesu na Morzu, łączy luksusowy wypoczynek z intensywnym networkingiem, co sprawi...

Fasting Mimicking Diet (FMD), czyli post, ale troc...

3 tygodni temu Okresowe powstrzymywanie się od jedzenia, czyli inaczej mówiąc post, towarzyszy człowiekowi...

Mięśnie czoła i ich wpływ na estetykę twarzy

3 tygodni temu Zmarszczki na czole. Czy jest na nie skuteczny sposób? Sposób znajdziemy zawsze, natomiast ważniejszym pytaniem jest gdzie leży przyczyna i czy zależy nam na jej…

Ashwagandha a Wpływ na Stan Zapalny i Nadciśnienie...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czy znasz adekwatności zdrowotne ashwagandhy? W czym ta roślina faktycznie pomaga? Kliknij i zobacz

"Bałkański kawior" pomoże schudnąć i wzmocni odpor...

3 tygodni temu Ajwar, znany również jako "bałkański kawior", to aromatyczna pasta warzywna, której korzenie sięgają Bałkanów, a szczególnie Serbii, Macedonii i Chorwacji. Ten niezwykle wyrazisty dodatek zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, nie tylko ...

Poprawi trawienie i pomoże w odchudzaniu. Zrób z n...

3 tygodni temu Pachnotka zwyczajna (perilla frutescens) to roślina doceniana szczególnie w medycynie chińskiej. Poza tym, iż jest to bardzo ładna roślina ozdobna i doskonale prezentuje się w przydomowym ogródku, niesie też ze sobą mnóstwo dobroczynnych adekwatnośc...

Jak Stworzyć Oryginalną Doniczkę ze Starych Butów

zdroweporadniki.pl 3 tygodni temu Czy masz w domu stare, zużyte buty, których już nie nosisz? Zamiast je wyrzucać, możesz nadać im drugie życie! Zamiast trafienia na wysypisko, mogą stać się unikalnymi doniczkami, które ozdobią Twój ogród, balkon czy wnętrze mieszkania. Jak to zrobić...

To wtedy ponownie będziesz musiał zgłosić się na b...

3 tygodni temu Po oddaniu krwi do badania wracasz do domu, a po kilku godzinach otrzymujesz telefon: badanie jest do powtórki. Pacjenci mogą mieć wówczas wrażenie, iż "wina" leży po stronie laboratorium lub pielęgniarki, która źle pobrała krew do probówki, co potęg...

Wtedy badanie krwi jest do powtórki. Spodziewaj si...

Bądź na bieżąco z planem akcji terenowych!

twojakrew.pl 3 tygodni temu To już ostatni tydzień wakacji, ale pacjenci w szpitalach przez cały czas czekają na Twój dar. Przyjdź do Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa i podaruj najcenniejszy dar, jaki nosisz w sobie – KREW. Sprawdź, gdzie w Twojej okolicy możesz oddać kre...

Dieta bezglutenowa - czego nie jeść na diecie bez ...

3 tygodni temu Dieta bezglutenowa polega na całkowitej eliminacji produktów zawierających gluten. Gluten jest to mieszanina białek obecnych naturalnie w zbożach, takich jak pszenica (także odmiany płaskurka, samopsza, orkisz), żyto i jęczmień. Nadaje sprężystości i...

Krótkowzroczność – czy to już epidemia?

3 tygodni temu Blisko 62% dzieci z wadą wzroku w wieku 3-15 lat ma zdiagnozowaną krótkowzroczność[1]. Eksperci podkreślają: uwarunkowania genetyczne to nie jedyna przyczyna. Na...

Czym zastąpić chleb?

3 tygodni temu Tradycyjny, biały chleb gości na stołach Polaków od wieków. Wiele osób zastanawia się, czy jest on zdrowy i korzystnie wpływa na organizm? W tym wpisie odpowiemy na to pytanie i przedstawimy najlepsze zamienniki pieczywa – również dla osób na...

Higiena jamy ustnej – jak prawidłowo dbać o zęby i...

3 tygodni temu Higiena jamy ustnej jest kluczowa w profilaktyce próchnicy i stanów zapalnych przyzębia, a jednocześnie stanowi istotny element dbania o zdrowie ogólne organizmu. Jak często i jak długo należy szczotkować zęby? Jak wybrać odpowiednią pastę i szczotec...

Przygotowanie do wizyty w poradni genetycznej

3 tygodni temu Jak przebiega pierwsza wizyta w poradni genetycznej? Jak się do niej przygotować? O co zapyta lekarz w poradni genetycznej Lekarz zbiera wywiad rodzinny i wykreśla rodowód Przed wizytą – zbierz informacje w rodzinie Badanie przedmiotowe Przygotowanie...

Polacy testują pierwszą szczepionkę na raka płuc

3 tygodni temu W Polsce trwa badanie kliniczne nad skutecznością pierwszej szczepionki na raka płuca – potwierdził onkolog prof. Dariusz M. Kowalski z Narodowego Instytutu Onkologii – PIB w Warszawie. To obiecująca metoda, a pacjenci wciąż mogą się zgłaszać do bada...

Ćwiczenia z kettlebellem dla początkujących. Zalet...

3 tygodni temu Ćwiczenia z ciężarem początkowo mogą wydawać się skomplikowane dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym. Ważne jest, aby wtedy dobrać sprzęt odpowiadający naszych umiejętnościom. Tutaj z pomocą przychodzi właśnie kettlebe...

Jad pszczeli – naturalny skarb medycyny i kosmeto...

biogo.pl 3 tygodni temu Badania wykazały, iż jad pszczeli stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co poprawia elastyczność skóry oraz redukuje zmarszczki.

Diety dla kulturysty: masa, redukcja, gęstość i si...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Zainteresowała cię kulturystyka ale nie wiesz jak zacząć? W tym wpisie wszystko wyjaśniamy!

Czym jest i jak działa EAA?

3 tygodni temu W świecie zdrowia i fitnessu, aminokwasy stanowią fundamentalny element zrozumienia, jak działa nasze ciało, jak buduje się mięśnie, regenerują tkanki, a także jak utrzymujemy ogólną […].

W Polsce mało kto ją zna, a pomaga zachować zdrowi...

3 tygodni temu Okra nie każdemu jest znana, a ma korzystny wpływ na zdrowie. Smakuje przy tym nietuzinkowo i zdecydowanie warto się nią zainteresować.

Jak stworzyć stabilny i szczęśliwy związek? Zadbaj...

3 tygodni temu Stworzenie stabilnego i szczęśliwego związku wymaga nie tylko zaangażowania i wzajemnego szacunku, ale także troski o intymność i bliskość, które stanowią fundament każdego udanego...

Toaleta drzewa oskrzelowego – jak ułatwić odkrztus...

3 tygodni temu Istnieje wiele metod wspomagających upłynnianie, odrywanie i usuwanie nagromadzonej plwociny u pacjentów z niewydolnością oddechową lub chorobami płuc. Należy je dobierać w zależności od potrzeb i stanu pacjenta. Swobodny oddech to zdrowy oddech U os...

Zgłębnik nosowo-żołądkowy w żywieniu dojelitowym –...

3 tygodni temu Ważnym aspektem zajmowania się chorym korzystającym z żywienia dojelitowego jest kontrola zgłębnika. Zarówno tego, czy jest prawidłowo zamocowany, jak i jego drożności. Obie czynności – z uwagi na bezpieczeństwo chorego – wymagają regularności. Jak s...

Białko, które zatrzymuje i naprawia uszkodzenia DN...

3 tygodni temu Kanadyjscy badacze odkryli białko, które może zatrzymać i naprawiać uszkodzenia DNA. Ma ono ogromny potencjał i może znaleźć szerokie zastosowania, od szczepionek przeciwnowotworowych po uprawy, które mogą wytrzymać coraz trudniejsze warunki wzrostu ...

Hit z apteki za grosze. Maść witaminowa wygładzi z...

3 tygodni temu Ta maść to prawdziwy hit apteczny. Świetnie nawilża skórę, pomaga wygładzić zmarszczki, chroni przed procesami starzenia się skóry. Maść witaminowa, bo o niej mowa, kosztuje przy tym grosze - kupić ją można w cenie do 10 zł.

Ocena skuteczności leczenia respiratorem

3 tygodni temu Stan zdrowia pacjenta korzystającego z domowego leczenia respiratorem podlega ocenie personelu medycznego, który odwiedza go w miejscu zamieszkania. To istotny aspekt sprawnego systemu opieki. Nadzorem objęte jest zarówno leczenie, jak i wydolność op...

Tego nie wiesz o owsiance. Te 3 szkodliwe mity oba...

3 tygodni temu Wokół owsianki narosło kilka mitów. Trzy z nich są na tyle szkodliwe, iż warto je obalić raz na zawsze. Zwłaszcza iż dietetycy mówią im zdecydowane „nie”.

Nawyki osób wysportowanych, które nigdy nie chodzą...

baza-oze.pl 3 tygodni temu Witamy w dynamicznym świecie tych, którzy wybrali inną drogę do sprawności fizycznej, bez drogich karnetów na siłownię i gumowego zapachu mat treningowych. Ci, którzy stoją przed nami jako żywe przykłady zdrowia i witalności, być może nigdy nie ćwicz...

Niedoceniona czarna porzeczka i jej prozdrowotne a...

3 tygodni temu Sporo mówi się o tzw. superfoods – czyli pokarmach, które mają ogromne adekwatności prozdrowotne. Za małe opakowanie – modnych w ostatnim czasie – owoców goji trzeba zapłacić choćby kilkanaście złotych. Są mocno reklamowane ze względu na wysoką zawar...

Kapusta, brokuły czy kalafior zawierają cenne gluk...

3 tygodni temu Glukozynolany są niezwykle wszechstronnymi związkami obecnymi w różnych częściach roślin, zwłaszcza w roślinach kapustowatych. Z jednej strony mogą mieć działanie przeciwnowotworowe, z drugiej istnieją obawy, iż mogą wpływać na obniżenie poziomu jodu...

Immunożywienie – arginina, kwasy tłuszczowe omega-...

3 tygodni temu Immunożywienie – arginina, kwasy tłuszczowe omega-3, nukleotydy – jaka jest ich rola w zapobieganiu odleżynom w opiece długoterminowej? Stan niedożywienia lub wyniszczenia pacjenta może generować bardzo poważne problemy zdrowotne. Niedostateczna iloś...

Czy można ćwiczyć codziennie? Czy codzienne trenin...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Masz pytania apropo codzienniego treningu? Świetnie trafiłeś!

Ta sałatka bawarska to tylko proste składniki, a s...

3 tygodni temu Sałatki to jedne z najlepszych przegryzek. Nie wymagają wiele pracy i można je przygotować na wiele różnych sposobów. Moim ostatnim odkryciem jest wariacja na temat przekąski bawarskiej. Powstaje na bazie prostych składników, a wyborny smak zyskuje d...

Próchnica butelkowa u dzieci: Przyczyny, objawy i ...

3 tygodni temu Próchnica butelkowa to rodzaj próchnicy, która występuje u małych dzieci, szczególnie tych, które korzystają z butelek do karmienia. Dotyczy głównie zębów przednich i jest wynikiem długotrwałego kontaktu zębów z płynami zawierającymi cukry. W artykul...

Pojawia się na górnej lub dolnej powiece. Mylona z...

3 tygodni temu Na środku twojej powieki pojawiło się opuchnięcie, które następnie przyjęło postać zgrubienia? Nie boli, ale sprawia dyskomfort - uwiera, może ograniczać widzenie oraz sprzyja łzawieniu i pocieraniu oka? Najprawdopodobniej to gradówka, która jest czę...

Nie przekraczasz punktów i trzymasz wagę. Dieta, k...

3 tygodni temu Dieta Weight Watchers (Strażników Wagi), znana także jako dieta punktowa, to jedna z najlepszych diet według U.S. News & World Report na rok 2024. Dieta ta opiera się na podziale produktów spożywczych na grupy, a każda z nich ma...

Tracheostomia i dekaniulacja – zawsze w szpitalu

3 tygodni temu Zmiana sposobu prowadzenia wentylacji domowej dla chorego zawsze wiąże się z koniecznością hospitalizacji. Bez względu na to, czy chodzi o wykonanie tracheostomii, czy usunięcie rurki z ciała pacjenta i rozpoczęcie wentylowania go za pośrednictwem ma...

W porze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu przyszło niedzielnej połówki wyszedłem zobaczyć jak się biega w ciągu dnia hi,hi... Najpierw wpół do siódmej Msza świętą, potem śniadanie i przed dziewiątą wypad;)Uff... jeżeli tak...

Jak radzić sobie z alergiami sezonowymi?

healthtalk.pl 3 tygodni temu Jak radzić sobie z alergiami sezonowymi? Wprowadzenie Alergie sezonowe, znane również jako katar sienny lub alergiczny nieżyt nosa, są powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka wielu osób na całym świecie. Te alergie są spowodowane reakcją układ...

Witaminy na Odporność dla Dzieci – Co Warto Wiedzi...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Chcesz poprawić odporność swojemu dziecku? Świetnie trafiłeś w tym wpisie wszystko ci wyjaśnimy!

Pij trzy razy dziennie, zawsze przed posiłkiem. Ka...

3 tygodni temu Znany jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na funkcjonowanie wątroby. Pozytywnie działa też na poziom cholesterolu czy cukru. Opóźnia również procesy starzenia, a to dopiero początek jego zalet. Jakie dokładnie adekwatności ma sok z karczocha i...

Praktyczne porady dotyczące płaskiego brzucha: 5 s...

baza-oze.pl 3 tygodni temu Posiadanie płaskiego, stonowanego brzucha jest wspólnym celem wielu z nas. Niezależnie od tego, czy chodzi o względy estetyczne, komfortowe czy zdrowotne, redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha może wydawać się trudną walką. Na szczęście istnieją spra...

Najlepszy olej dla pań po czterdziestce. Dodawaj d...

3 tygodni temu Olej z pestek śliwki to jeden z najbardziej cenionych olejów w kosmetyce, szczególnie w pielęgnacji skóry twarzy. Jego popularność stale rośnie, co zawdzięcza wyjątkowym adekwatnościom nawilżającym, odżywczym i regenerującym. Pozyskiwany jest z nasio...

Wzrastają w alergii i nowotworach. Na takie wyniki...

4 tygodni temu Wykonując podstawowe badania krwi, w dużej mierze koncentrujemy się na poziomie hemoglobiny czy płytkach krwi, jednak z tego badania można wyczytać o wiele więcej. O tym, w jakiej kondycji jest organizm, dużo mówi także poziom leukocytów, potocznie n...

Niedojrzałe nasiona mają mnóstwo cennych witamin. ...

4 tygodni temu Jego nasiona w smaku przypominają migdały, a po ich uprażeniu bardziej orzechy. Ta oleista roślina uprawiana jest w szczególności na olej - bogaty w cenne mikro i makroelementy. Ziarno sezamowe wykorzystywane jest do wypieków i sosów, ale swoje zasto...

W smaku przypomina chałwę. Przepis na ten wyjątkow...

4 tygodni temu Ten deser nie ma w sobie ani grama sezamu, a mimo przypomina w smaku chałwę. Jest pyszny i rozpływa się w ustach. Pokochałam go od pierwszego kęsa. Sekret irmik helvasi tkwi w jednym niecodziennym składniku.