Zdrowie i kondycja
Pytania o badania. Czym są ketony w moczu? Jakie d...
4 miesięcy temu
W cyklu "Pytania o badania" prezentujemy najczęściej zadawane pytania dotyczące badań laboratoryjnych, tego, kiedy powinno się je robić, jak się do nich przygotować, co mogą wykazać i jak zrozumieć swoje wyniki. Rozwiewamy wątpliwości pacjentów i roz...
Niebezpieczne triki anorektyczek jak gwałtownie sc...
4 miesięcy temu
Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które może mieć katastrofalne skutki dla zdrowia. Niestety, w internecie wciąż krążą niebezpieczne porady dotyczące drastycznych metod odchudzania, promowane przez osoby cierpiące na tę chorobę. W tym artyk...
W Chinach i Korei piją zimą i latem. Zastępuje im ...
4 miesięcy temu
W Chinach, Japonii czy Korei Południowej jest jedną z częściej spożywanych herbat. Często sięga się po nią w okresie zimowym, choć ma też letnią odsłonę. Jest wyjątkowa, w przeciwieństwie do kawy czy herbaty nie zawiera kofeiny, a dla obu...
Ekspresowy sernik Bosackiej zrobisz w 5 minut. Pot...
4 miesięcy temu
Naszła cię ochota na coś słodkiego, ale nie chcesz tracić czasu w stanie w kuchni? Katarzyna Bosacka ma na to sposób. Znana dziennikarka robi ekspresowy sernik jogurtowy. Ten deser jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy.
Jak zrobić pastę z henny – krok po kroku dla począ...
4 miesięcy temu
Henna to naturalny barwnik, który od wieków używany jest do ozdabiania ciała i włosów. Choć może się to wydawać skomplikowane, przygotowanie pasty z henny jest prostsze niż myślisz. W tym poradniku pokażemy ci, jak krok po kroku stworzyć własną...
Mają 2x więcej błonnika i są zdrowsze niż ziemniak...
4 miesięcy temu
Ziemniaki są jednym z najczęściej kupowanych warzyw w Polsce. kilka osób jednak wie, iż poczciwe kartofle mają poważną, choć niedocenianą konkurencję. Istnieje bowiem produkt, który jest od nich znacznie lepszy. Gdyby częściej trafiał na talerze, Pol...
Karmienie piersią co ile – jak ustalić optymalny r...
4 miesięcy temu
Karmienie piersią to niezwykle istotny aspekt opieki nad noworodkiem i niemowlęciem. Wiele matek, szczególnie tych, które po raz pierwszy zostały rodzicami, zastanawia się, jak często powinny przystawiać dziecko do piersi. Ustalenie optymalnego rytmu...
Komunikat GIF ws. popularnej maści. Jest decyzja o...
4 miesięcy temu
Główny Inspektor Farmaceutyczny opublikował istotny komunikat. Chodzi o popularną maść, która jest szeroko stosowana w leczeniu hemoroidów. Jak czytamy, z powodu stwierdzenia nieprawidłowości jakościowych zdecydowano o wstrzymaniu na terenie kraju ob...
Epidemia udarów mózgu. Dlaczego coraz częściej cho...
4 miesięcy temu
Udar mózgu zbiera coraz większe żniwo wśród Polaków. To druga najczęstsza przyczyna zgonów w naszym kraju i główny powód niepełnosprawności wśród starszych osób. Prof. Anna Kostera-Pruszczyk, szefowa Katedry i Kliniki Neurologii WUM w rozmowie z PAP ...
Procesy metaboliczne alkoholu – jak długo wątroba ...
4 miesięcy temu
Alkohol to substancja, która od wieków towarzyszy ludzkości w różnych sytuacjach życiowych. Jednak jego spożywanie wiąże się z wieloma procesami zachodzącymi w naszym organizmie, szczególnie w wątrobie. Zrozumienie, jak długo wątroba trawi alkohol i ...
Bezpieczne alternatywy dla lewatywy przed porodem ...
4 miesięcy temu
Przygotowanie do porodu to istotny etap dla każdej przyszłej mamy. Jednym z tradycyjnych sposobów oczyszczenia jelita przed porodem jest lewatywa. Jednak nie wszystkie kobiety czują się komfortowo z tą metodą. Na szczęście istnieją bezpieczne alterna...
Najgorszy wybór na kolację. Unikaj przy cukrzycy, ...
4 miesięcy temu
Posiłki cukrzyków muszą być starannie zaplanowane i przygotowane, ale jedzenie zdrowych kolacji dotyczy nie tylko diabetyków, którzy stale monitorują poziom cukru we krwi. Szczególną uwagę na swoją wieczorną dietę powinny zwracać osoby z cukrzycą typ...
Jest źródłem wapnia i białka, wspiera jelita i odc...
4 miesięcy temu
To jeden z najlepszych serów sałatkowych, po jaki chętnie sięgają Polacy. Jest obowiązkowym dodatkiem do sałatki greckiej czy pierogów ze szpinakiem. Ser feta oprócz tego, iż jest smaczny, to jest doskonałym źródłem wielu pierwiastków i witamin. Dlac...
Te jajka stwarzają poważne zagrożenie dla zdrowia....
4 miesięcy temu
Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed niebezpiecznym produktem. Tym razem chodzi o jajka. Wykryto w nich groźną bakterię, która zagraża zdrowiu, a choćby życiu.
Masz wystający brzuch? Nie rób tych ćwiczeń, bo po...
4 miesięcy temu
Nie każdy trening na mięśnie brzucha pomoże Ci osiągnąć wymarzone efekty. Wystający brzuch może mieć różne przyczyny, nie zawsze jest efektem tłuszczowej oponki. W takiej sytuacji nie wszystkie ćwiczenia będą skuteczne, a niektóre mogą choćby pogłębi...
„Owoc bogów” pomaga schudnąć. Polacy powinni zajad...
4 miesięcy temu
Polacy mają „owoc bogów” na wyciągnięcie ręki, ale omijają go szerokim łukiem. Tymczasem to arsenał witamin, mikroelementów i innych cennych związków, które pomagają schudnąć i cieszyć się świetną kondycją do późnej starości.
Masaż nóg – jak zrobić relaksujący zabieg w domowy...
4 miesięcy temu
Zmęczone, obolałe nogi to problem, z którym boryka się wiele osób. Codzienny pośpiech, długie godziny spędzone w pozycji stojącej lub siedzącej, niewygodne obuwie – wszystko to może prowadzić do dyskomfortu i napięcia w dolnych kończynach. Na szczęśc...
Skuteczne metody na bolące stopy – jak sobie z nim...
4 miesięcy temu
Bolące stopy to powszechny problem, który może znacząco wpłynąć na jakość życia. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą aktywną fizycznie, czy spędzasz długie godziny w pozycji stojącej, dyskomfort w stopach może być niezwykle uciążliwy. W tym artykul...
Ta kasza królowała w czasach PRL-u. Dla mnie to pr...
4 miesięcy temu
Jeśli jesteście na etapie odchudzania się, jednak chcecie czuć się syci – sięgnijcie po produkt bardzo popularny w czasach PRL-u. Jeden rodzaj kaszy jest szczególnie wskazany dla osób walczących z niechcianymi kilogramami.
Bakterie w jelitach są strażnikami zdrowia. Zachwi...
4 miesięcy temu
Czy wiedziałeś, iż w całym organizmie człowieka bakterii może być więcej niż komórek ludzkich? Największa część z nich zamieszkuje jelita, tworząc złożony ekosystem, który pomaga trawić jedzenie, wytwarza witaminy, a choćby broni przed chorobami. Co,...
Są strażnikami zdrowia. Tak się objawia zachwianie...
4 miesięcy temu
Czy wiedziałeś, iż w całym organizmie człowieka bakterii może być więcej niż komórek ludzkich? Największa część z nich zamieszkuje jelita, tworząc złożony ekosystem, który pomaga trawić jedzenie, wytwarza witaminy, a choćby broni przed chorobami. Co,...
Przegląd kolekcji HOKA z Warszawskim Biegaczem – O...
4 miesięcy temu
W dzisiejszych czasach producenci obuwia mocno nas rozpieszczają. Nie dostajemy już tylko butów startowych i treningowych, neutralnych i dla pronatorów. w tej chwili każdy producent ma całą gamę, kilkanaście jak nie kilkadziesiąt modeli butów. Każdy ...
Jedzenie takich parówek grozi poważnym zatruciem! ...
4 miesięcy temu
Polacy chętnie sięgają po parówki. Popełniają przy tym jeden podstawowy błąd i narażają na szwank swoje zdrowie. Wbrew pozorom nie chodzi wyłącznie o nieczytanie etykiet nabywanych towarów. Inne „niedopatrzenie” również może mieć opłakane skutki.
Jedz śniadanie o tej porze, a bez wyrzeczeń gwałto...
4 miesięcy temu
Każdy z nas wie, iż aby schudnąć, najważniejsze jest zdrowe odżywianie. Specjaliści przekonują jednak, iż istotna jest również pora pierwszego posiłku. Sprawdź, kiedy należy zjeść śniadanie, żeby boczki zniknęły w mgnieniu oka.
Ptasia inwazja – jak się objawia i co zrobić?
4 miesięcy temu
Ptasia inwazja to częste zjawisko w przestrzeni miejskiej. Może mieć negatywne dla ludzi konsekwencje. Przyjrzymy się mu bliżej w tym artykule. Czytając dowiesz się również, jak ustalić, iż Twój dom dotknęła ptasia inwazja oraz co zrobić w takiej syt...
Włącz do diety, by poskromić apetyt. Osiem produkt...
4 miesięcy temu
Podjadanie między posiłkami często prowadzi do nadprogramowych kilogramów. Ochota na przekąskę bywa silniejsza i często sięgamy po niezdrowe, kaloryczne acz niewielkie przysmaki. Istnieją naturalne produkty, które zmniejszają apetyt, a ich wprowadzen...
Zahamują ciągłe uczucie głodu. Osiem produktów, kt...
4 miesięcy temu
Podjadanie między posiłkami często prowadzi do nadprogramowych kilogramów. Ochota na przekąskę bywa silniejsza i często sięgamy po niezdrowe, kaloryczne acz niewielkie przysmaki. Istnieją naturalne produkty, które zmniejszają apetyt, a ich wprowadzen...
Dzięki tej sałatce odkryłam buraki na nowo. To poł...
4 miesięcy temu
Jak zmienić „zwykłą” sałatkę z buraków w pożywną, a zarazem wykwitną przekąskę? Mam na swój sposób. Łączę bordowe warzywa z kilkoma dodatkami. Tworzę zaskakujący miks, który zachwyca smakiem. Wszyscy proszą o dokładkę.
Konsekwencje zdrowotne – do czego prowadzi brak sn...
4 miesięcy temu
Sen to najważniejszy element naszego codziennego funkcjonowania. Choć często nie przywiązujemy do niego należytej wagi, jego brak może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie ciągle gonimy za kolejnymi c...
Piją właśnie taką i długo żyją. Sekret greckiej "k...
4 miesięcy temu
Sekret długiego życia może być ukryty w filiżance ulubionego napoju? Wyniki badań przeprowadzonych w jednej ze stref długowieczności sugerują, iż kawa i herbata mogą sprawić, iż będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem przez długie lata. Co piją mieszkań...
Dubajska czekolada to hit, ale kosztuje krocie. Zo...
4 miesięcy temu
Dubajska czekolada bije rekordy popularności. Niestety trzeba za nią zwykle słono płacić. Na szczęście uczestniczka „MasterChefa” Natalia Maszkowska znalazła na to sposób. Poznaj jej przepis na ten kultowy smakołyk.
Jak wspierać zdrowie psychiczne pracowników? najwa...
4 miesięcy temu
Dbanie o zdrowie psychiczne pracowników to w tej chwili jedno z najważniejszych wyzwań, z jakimi mierzą się organizacje na całym świecie. W dobie dynamicznie zmieniającego się rynku pracy, wzrastającej liczby osób cierpiących na zaburzenia lękowe, de...
Psycholog dla firm – Kompleksowa opieka nad zdrowi...
4 miesięcy temu
W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne pracowników staje się jednym z kluczowych aspektów funkcjonowania nowoczesnych organizacji. Psycholog dla firm może odegrać ogromną rolę w budowaniu zdrowego środowiska pracy, zapobiegając problemom związanym...
Najlepsze towarzystwo dla aż czterech witamin. Raz...
4 miesięcy temu
Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach zaliczamy witaminy A, D, E i K. Aby w pełni wykorzystać ich potencjał, konieczne jest zadbanie o odpowiednie warunki ich wchłaniania. Jednak nie tylko tłuszcze odgrywają tutaj istotną rolę - obecność innych skł...
Co powoduje wysoki poziom cholesterolu i jak go ob...
4 miesięcy temu
Masz problem z wysokim cholesterolem albo chcesz mu zapobiec? Ten artykuł podpowie ci, jak dopasować dietę, obniżyć poziom cholesterolu bez stosowania leków i odpowie na najważniejsze pytania.
Popularne
Wielki dziki kot widziany nieopodal Lipska. Trwa obława
6 dni temu
96
Kogo uratować: własnego psa czy cudze dziecko? Nasi czytelni...
1 tydzień temu
83
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.