Zdrowie i kondycja

Ile Białka na Masę, a Ile na Redukcję? Kompletny P...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat ilości białka na masie oraz redukcji? Zapraszamy do wpisu!

Dieta paleolityczna – co jeść i jakie są jej korzy...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresowała cię dieta Paleolityczna? Zapraszamy do wpisu!

Które ryby warto jeść? Naukowcy znają już odpowied...

4 miesięcy temu Ryby są bardzo ważnym elementem naszej diety. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak nasze wybory wpływają na środowisko. Okazuje się, iż niektóre gatunki ryb są bardziej wrażliwe na przełowienie i zanieczyszczenia, podczas gdy inne są ba...

Tak rozpoznasz początek cukrzycy. Niepokojące obja...

4 miesięcy temu Klasyczne objawy cukrzycy są łatwe do rozpoznania: zwiększona częstotliwość oddawania moczu, wzmożone pragnienie, uczucie ciągłego zmęczenia, a choćby problemy ze wzrokiem. Cukrzyca długo jednak może pozostać niezdiagnozowana, dając jedynie subtelne ...

Sekret afrykańskiej urody. Jak działa i jak stosow...

4 miesięcy temu Pięknie pachnie i jeszcze lepiej działa. Masło shea, znane również jako karité, to jeden z najbardziej cenionych naturalnych tłuszczów roślinnych, uznawany za sekret wiecznej urody kobiet w Afryce. Pozyskiwane jest z orzechów drzewa masłowego (Vitell...

Retinoidy – Potężny sojusznik w walce ze starzenie...

4 miesięcy temu W dzisiejszym świecie, gdzie młodość i piękno są na wagę złota, retinoidy stały się prawdziwym skarbem w arsenale środków przeciwstarzeniowych. Te potężne związki chemiczne, będące pochodnymi witaminy A, zrewolucjonizowały podejście do pielęgnacji sk...

Trądzik niemowlęcy – kiedy znika i jak wspierać go...

4 miesięcy temu Trądzik niemowlęcy to problem, który często niepokoi rodziców. Choć zwykle jest nieszkodliwy i samoistnie ustępuje, warto wiedzieć, jak wspierać gojenie skóry malucha i kiedy można spodziewać się poprawy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zag...

Ten składnik niszczy zdrowie i sprzyja otyłości. P...

4 miesięcy temu Przeciętny Polak zjada dziennie około 25 łyżeczek tego produktu. Ma przyjemny, słodki smak, więc trudno się mu oprzeć. W dodatku jest wszechobecny. Występuje w niemal każdym artykule spożywczym. Sprawdź, czemu jest niebezpieczna.

Superfood, który uwielbiały nasze babcie. Pomoże w...

news.5v.pl 4 miesięcy temu Czarny bez można znaleźć na półkach supermarketów w postaci soku, dżemu, przecieru lub syropu. Wynika to z faktu, iż świeżo zebrane owoce gwałtownie fermentują. Jednak lokalne jagody można również uprawiać...

Co to jest mikrobiom i jak zdrowie jelit może wpły...

4 miesięcy temu Mikrobiom to suma wszystkich mikroorganizmów żyjących na powierzchni i wewnątrz ludzkiego ciała. Nic dziwnego, iż może on odgrywać kluczową rolę w ogólnym stanie zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się temu, co wpływa na mikrobiom jelitowy i jak go ws...

Przysiad bułgarski: 6 najskuteczniejszych wariantó...

4 miesięcy temu Przysiad bułgarski to jedno z najlepszych ćwiczeń na pośladki i uda. Jak je wykonywać poprawnie z użyciem masy własnej, hantli i innych akcesoriów, by osiągnąć pożądane rezultaty?.

Pij wodę w takiej temperaturze. Działa na organizm...

top.pl 4 miesięcy temu O piciu wody powiedziano już bardzo wiele. Większość z nas jest świadoma tego, jak ważne jest przyjmowanie płynów w odpowiedniej ilości oraz regularnie. Mało kto jednak zwraca uwagę na to, czy płyny są ciepłe, czy zimne. Dowiedz się, w...

Zrób placki ziemniaczane „po chińsku” i zaskocz ro...

4 miesięcy temu Placki ziemniaczane „po chińsku” smakują naprawdę wspaniale. Są bardzo proste w przygotowaniu, ponieważ wystarczy dodać tylko kilka składników więcej. Zobacz, jak zrobić to pyszne i aromatyczne danie.

Czy od kreatyny się tyje? Wyjaśniamy najczęstsze o...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat kreatyny i czy się od niej tyje? Zapraszamy do wpisu!

Cynk i Magnez – Dlaczego Są Tak Ważne i Jak Mogą W...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat połączenia Magnezu z cykiem? Zapraszamy do wpisu!

Podstępnie odbiera sprawność. Czym jest "choroba t...

4 miesięcy temu Stwardnienie rozsiane (ang. sclerosis multiplex – SM) nazywane jest "chorobą tysiąca twarzy" oraz "klinicznym kameleonem". Pierwsze objawy są mało charakterystyczne, a każdy przypadek może być inny. W dodatku pod SM mogą "podszywać się" inne schorzen...

Pierwsze objawy stwardnienia rozsianego są subteln...

4 miesięcy temu Nazywane jest "chorobą tysiąca twarzy" oraz "klinicznym kameleonem". Stwardnienie rozsiane (ang. sclerosis multiplex – SM) pierwsze objawy daje mało charakterystyczne, a każdy przypadek może być inny. W dodatku pod chorobę mogą "podszywać się" inne s...

Dodawany do czekolady, margaryny, a choćby kosmety...

4 miesięcy temu Jak sam nazwa wskazuje, pochodzi on z miąższu owoców palmy oleistej i znalazł swoje zastosowanie nie tylko w produktach spożywczych, ale także kosmetykach czy biopaliwach. Olej palmowy - bo o nim mowa - budzi wiele kontrowersji w kontekście szeroko.....

Smaczne i zdrowe pomysły na śniadanie dla dzieci d...

4 miesięcy temu Przygotowanie smacznego i zdrowego śniadania dla dzieci do szkoły to wyzwanie, przed którym staje wielu rodziców. Zbalansowany posiłek na początek dnia jest najważniejszy dla prawidłowego rozwoju i koncentracji uczniów. W tym artykule przedstawimy in...

Jaki prezent na walentynki dla niego wybrać? Prakt...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Walentynki to doskonała okazja, by sprawić ukochanej osobie wyjątkowy prezent, który będzie zarówno praktyczny, jak i dopasowany do jego potrzeb. jeżeli zastanawiasz się, co podarować mężczyźnie, warto postawić na upominek, który pozwoli zadbać o jeg...

Stulatkowie z Ikarii piją tylko taką kawę. Bierz z...

4 miesięcy temu Co zrobić, by zamienić zwykłą kawę w „eliksir długowieczności”? Mieszkańcy Ikarii mają na to patent. Parzą „małą czarną” w ściśle określony sposób. Skuteczność tej metody potwierdzili naukowcy.

Nie tylko krztusiec i grypa, i nie tylko wśród dzi...

4 miesięcy temu Rok 2024 był rekordowy pod względem liczby zachorowań na krztusiec. Z danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego wynika, iż był to też rok, w którym odnotowano znaczący skok zakażeń wirusem RSV, a tylko w ciągu pierwszych dwóch tygodni nowego ro...

Skuteczne metody na zmniejszenie opuchlizny po pow...

4 miesięcy temu Powiększanie ust to w tej chwili jeden z najpopularniejszych zabiegów medycyny estetycznej. Choć efekty mogą być spektakularne, często wiążą się z nieprzyjemną opuchlizną. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, by złagodzić ten dyskomfort i przysp...

Użarło...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu mnie bydle /to w środku/ na koniec treningu:( Piękna wiosenna aura:) Kapitalna dziewiątka i prawie pod samym domem skoczył na mnie wielki psiór bez kagańca i smyczy:( Facet z jeszcze dwoma kundlami stał z boku i...

ZZSK – pierwsze objawy, które warto znać

4 miesięcy temu Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) to przewlekła choroba zapalna, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Wczesne rozpoznanie objawów jest najważniejsze dla skutecznego leczenia i zapobiegania postępowi choroby. W tym artykule prz...

Na co bierze się węgiel aktywny – zastosowania w m...

4 miesięcy temu Węgiel aktywny to niezwykle wszechstronny materiał, który znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach życia. Jego unikalne adekwatności sprawiają, iż jest ceniony zarówno w medycynie, jak i w przemyśle. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, na co bierz...

Żylaki w ciąży – jak zapobiec i zadbać o zdrowie n...

4 miesięcy temu Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, pełen radości, ale i wyzwań. Jednym z nich mogą być żylaki, które często pojawiają się lub nasilają w tym okresie. Dbanie o zdrowie naczyń krwionośnych jest najważniejsze nie tylko dla komfortu przyszłej...

Zbija cholesterol, poprawia trawienie i odporność....

4 miesięcy temu W aptekach, sklepach zielarskich bądź ze zdrową żywnością, na półkach z sokami, mogą zaskoczyć nas buteleczki soku z noni. Nazwa brzmi egzotycznie i nie jest to błędny trop. Noni to egzotyczne owoce, które ze względu na wiele dobroczynnych adekwatnoś...

Kurczak nigdy nie był tak smaczny – 10 rewelacyjny...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 42 Kurczak to jedno z najczęściej wybieranych mięs w kuchni – jest uniwersalny, szybki w przygotowaniu i pasuje do niemal każdego dania. Jeśli...

Specjaliści leczący zaburzenia snu – kogo warto od...

4 miesięcy temu Problemy ze snem dotykają coraz większej liczby osób. Bezsenność, chrapanie czy zespół niespokojnych nóg to tylko niektóre z zaburzeń, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Kiedy domowe sposoby zawodzą, warto skonsultować się ze specjalistą. A...

Kopytka Anny Lewandowskiej bez ziemniaków to moje ...

4 miesięcy temu Kopytka bez ziemniaków to zaskakująca i pyszna alternatywa dla klasycznej wersji tego popularnego dania. Zobaczcie, jak w łatwy sposób urozmaicić swoje codzienne menu.

10 dań z wołowiną, które MUSISZ spróbować!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 36 Wołowina to jedno z najbardziej szlachetnych mięs, które zachwyca swoją soczystością i głębią smaku. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które...

Jakie sery na imprezę?

biobazar.org.pl 4 miesięcy temu Serowe one man show Mamy na BioBazarze takie sery, które nie potrzebują dodatkowego towarzystwa, to serowe gwiazdy z wyrazistym charakterem. Działa to w ten sposób – kupujesz jeden ser, stawiasz go na środku stołu, na desce lub etażerce i...

Ten pyszny i sycący makaron zrobisz w 15 minut. Da...

4 miesięcy temu To danie ratuje mnie w wielu „podbramkowych” sytuacjach. Jest proste, tanie i pyszne. Poza tym powstaje w ekspresowym tempie. Po 15 minutach ląduje na talerze, a znika z nich jeszcze szybciej. Poznaj mój patent na ekspresowy obiad.

Kamica pęcherzyka żółciowego i życie po cholecyste...

4 miesięcy temu Cholecystektomia to często wykonywany zabieg polegający na usunięciu pęcherzyka żółciowego. Jednym z najczęstszych wskazań do operacji jest objawowa kamica pęcherzyka mogąca skutkować różnymi powikłaniami. Brak pęcherzyka zmienia nieco warunki panują...

Ras Al Khaimah Half Marathon z zapowiedzią rekordu...

4 miesięcy temu RAK Half Marathon, który od lat słynie z niesamowicie wysokiego poziomu – to tam Julien Wanders wynikiem 59:13 ustanowił rekord Europy, a w przeszłości padały cztery rekordy świata, w tym roku może być świadkiem kolejnego rekordu. Ejgayehu Taye zapow...

Zimowe superfoods: które produkty warto włączyć do...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze zimowe superfoods, które pomogą zachować Ci odporność

Każdy kocha naleśniki! Oto 10 przepisów, które mus...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 44 Naleśniki to klasyk, który można przygotować na setki sposobów – od puszystych po cieniutkie, od słodkich po wytrawne. Oto 10 sprawdzonych przepisów,...

Post przerywany od czego zacząć – skuteczne kroki ...

4 miesięcy temu Post przerywany, znany również jako okresowe głodowanie, zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących skutecznej metody kontroli wagi i poprawy zdrowia. Jednak rozpoczęcie tej formy żywienia może wydawać się trudne dla wielu osób. W tym...

Łuszczyca skóry głowy – objawy i zdjęcia dla pewne...

4 miesięcy temu Łuszczyca skóry głowy to uporczywa i często niedoceniana odmiana tej przewlekłej choroby skóry. Dotyka ona nie tylko widocznych części ciała, ale także owłosioną skórę głowy, powodując dyskomfort i wpływając na jakość życia pacjentów. W tym artykule ...

Zimowe diety odchudzające: czy działają? Kompletny...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zainteresował cię temat Zimowych diet odchudzających? Zapraszamy do wpisu!

Kreatyna a zdrowie kobiet: fakty i mity

acusmed.pl 4 miesięcy temu Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych na całym świecie. Od lat znajduje zastosowanie w sporcie wyczynowym, kulturystyce, a także wśród osób trenujących rekreacyjnie. Jednak wokół stosowania kreatyny przez kobiety narosło wie...

Zaserwuj rodzinie śniadanie jak u premiera! Kaszub...

4 miesięcy temu W ostatnim czasie te puchate placuszki stały się prawdziwym hitem. A wszystko za sprawą Donalda Tuska, który przyznał, iż jego zdaniem to jeden z najlepszych wyborów śniadaniowych. Sprawdź, czy premier ma rację i zrób kaszubskie racuchy w domu. Potrz...

To najzdrowsza ryba na świecie. Polacy jej nie zna...

4 miesięcy temu Wybrano najzdrowszą rybę na świecie. Zwycięzca rankingu BBC może być dla Polaków sporym zaskoczeniem. Z jednego prostego powodu – nad Wisłą mało kto o niej słyszał.

Kurkuma w pielęgnacji skóry – korzyści i wskazówki...

4 miesięcy temu Jednym z naturalnych środków, który zyskuje coraz większą popularność w kosmetologii, jest kurkuma stosowana do pielęgnacji skóry. Chociaż ten tysiącletni korzeń jest często stosowany ze względu na swoje korzyści w leczeniu różnych schorzeń, coraz wi...

Czy prawdziwki są zdrowe?

bydgoszczinaczej.pl 4 miesięcy temu Czy prawdziwki są zdrowe? Prawdziwki, znane również jako borowiki, są jednymi z najbardziej popularnych grzybów w Polsce. Ich charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż są często wykorzystywane w kuchni. Jednak wiele osób zastanawia się, czy prawd...

To najlepsza dieta dla płuc. Produkty spożywcze, k...

4 miesięcy temu Dieta wpływa na funkcjonowanie całego organizmu człowieka, a zatem może mieć istotny wpływ także na funkcjonowanie płuc. Niektóre produkty spożywcze naturalnie wspierają zdrowie układu oddechowego, zapobiegając infekcjom i ograniczając ryzyko rozwoju...

Czy istnieje dieta dla płuc? Produkty spożywcze, k...

Dla cukru jest bezlitosny. Wpływa też na masę ciał...

4 miesięcy temu Jest obiektem zainteresowań zarówno naukowców, jak i pacjentów, szczególnie diabetyków. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i prawidłową masę ciała. Wpływa też pozytywnie na poziom cholesterolu, ale nie tylko. Lista adekwatności przypisyw...

9 rzeczy, które zmienią się w TWOIM ciele, jeżeli ...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 38 W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej zaniedbujemy zdrowy sen. Nocne przesiadywanie przed ekranem, praca do późna czy przeglądanie mediów społecznościowych sprawiają, że...