Zdrowie i kondycja

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

4 miesięcy temu Wypalenie zawodowe to stan, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Rozpoznanie symptomów, zrozumienie przyczyn leżących u jego podstaw, a także znajomość skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego są niezbędne do efektywnego zapo...

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

4 miesięcy temu Czy czujesz, iż Twoja praca pochłania Cię bez reszty, pozostawiając uczucie ciągłego zmęczenia i braku motywacji? Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem, który może dotknąć każdego, niezależnie od wykonywanego zawodu. Kluczem do jego przezwycię...

Czy wypalenie zawodowe jest coraz częstsze?

4 miesięcy temu Czy wypalenie zawodowe staje się nieuchronną plagą współczesnego świata pracy? Coraz więcej osób doświadcza wyczerpania emocjonalnego, spadku motywacji i poczucia niezadowolenia z pracy, co skłania do zastanowienia się nad głębszymi przyczynami tego ...

Jakie są rodzaje aparatów słuchowych?

4 miesięcy temu Aparaty słuchowe są niezastąpionym narzędziem dla osób z ubytkami słuchu, pomagając im w poprawie jakości życia poprzez poprawę słyszenia i komunikacji. Istnieje wiele rodzajów aparatów słuchowych, z których każdy ma swoje unikalne cechy i zalety. Po...

10 symptomów wypalenia zawodowego

4 miesięcy temu Każdy z nas zna historię kogoś, kto mimo pasji i zaangażowania w swoją pracę, nagle znalazł się na granicy wypalenia zawodowego. To przestroga, która przypomina nam, jak ważne jest zauważanie pierwszych sygnałów ostrzegawczych, takich jak utrata moty...

Pulpety robię inaczej niż wszyscy. Są szybkie, a t...

4 miesięcy temu Pulpety za każdym razem możecie podać nieco inaczej. Będą doskonale smakować w sosie curry. Takie interesujące urozmaicenie sprawi, iż każdy z domowników poprosi o dokładkę. Sprawdźcie, jak zrobić takie aromatyczne danie.

Biorę te 3 składniki i robię pyszne słodkości. Każ...

4 miesięcy temu Czego potrzeba, by zrobić pyszne rogaliki? Ja wyczarowuję je z 3 tanich i łatwo dostępnych składników. Są tak dobre, iż smakują wszystkim, choćby gdy robię je bez nadzienia.

Ekspresowa sałatka na grilla, dzięki której zawsze...

4 miesięcy temu Sałatka z truskawkami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Cudownie łączy słodycz owoców z wyrazistym smakiem świeżych warzyw i aromatem ziół. Tłumaczymy, jak łatwo i gwałtownie przyrządzić taki przysmak.

Biorę fasolkę szparagową, zalewam sosem i robię z ...

4 miesięcy temu Ta zapiekanka z fasolki szparagowej to jedno z najprostszych dań, jakie znam. Nie wymaga wiele pracy i powstaje tylko z kilku składników.

RSV pozostanie z nami na lata. To, co usłyszałam o...

4 miesięcy temu "Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz" – pisał w jednej ze swoich fraszek Jan Kochanowski. Zbiór fraszek wydany został po raz pierwszy w 1584 roku. Choć minęło ponad 400 lat, słowa te są wciąż...

Kiedy USG, kiedy tomograf, a kiedy rezonans? Różne...

4 miesięcy temu Badania obrazowe bez wątpienia mogą być uznane za przełom w medycynie. Radiologia wzięła swój początek od Wilhelma Roentgena, który 8 listopada 1895 roku odkrył promienie X, które już dwa lata później zaczęto wykorzystywać do prześwietleń ludzkiego c...

Regulamin Konkursu “Działam po majówce”

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu §1 Postanowienia ogólne §2 Termin i miejsce Konkursu §3 Uczestnicy Konkursu §4 Nagrody konkursowe §5 Zasady konkursu §6 Przekazanie nagrody §7 Prawa autorskie §8 Dane osobowe §9 Reklamacje §10 Postanowienia końcowe

Magazyn „The Lancet” o polskim smogu

4 miesięcy temu W najnowszym wydaniu magazynu medycznego „The Lancet” ukazały się artykuł prezentujący wyniki kilkuletniej pracy naukowców z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Badacze przeanalizowali...

Plastry rozgrzewające na bóle menstruacyjne. Jak d...

4 miesięcy temu Plastry rozgrzewające na bóle menstruacyjne to coraz bardziej popularne rozwiązanie dla wielu kobiet, które co miesiąc zmagają się z dyskomfortem związanym z okresem. Są to innowacyjne produkty, które mogą przynieść ulgę w sposób nieinwazyjny i dyskr...

Pozycje Kamasutry – ile tak naprawdę ich jest?

4 miesięcy temu Pozycje Kamasutry od wieków stanowią inspirację dla wielu osób poszukujących urozmaicenia w życiu seksualnym. Kamasutra to najsłynniejszy przewodnik po pozycjach seksualnych. Ale… Ile pozycji Kamasutry tak naprawdę istnieje w dzisiejszych czasach? Lu...

Płaskostopie: Kompletny poradnik od diagnozy do te...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Płaskostopie, inaczej koślawość stóp lub stopa płasko-koślawa, jest wadą postawy wykrywaną już w wieku dziecięcym. Do około 4-5 roku życia takie ustawienie stopy jest fizjologiczne ze względu na niewykształcone łuki stopy i nieustabilizowane mięśnie ...

Jak przełamać barierę wstydu i rozmawiać o zdrowiu...

4 miesięcy temu Seks, a szczególnie zdrowie seksualne przez cały czas pozostaje dla wielu z nas obszarem tabu. Polacy wstydzą się rozmawiać o seksie. Problem robi się jeszcze większy, kiedy potrzebujemy skonfrontować się ze specjalistą w tym zakresie. Jak zasięgnąć ...

Te dietetyczne placki ziemniaczane wcinam choćby p...

4 miesięcy temu Marzy wam się zjedzenie cudownie chrupiących placków ziemniaczanych, ale rozsądek podpowiada, by nie robić tego na diecie? Wypróbujcie nasz przepis na fit placki ziemniaczane.

Nadwrażliwość na światło – jak się przed nią chron...

4 miesięcy temu W dzisiejszych czasach reakcje alergiczne są bardzo powszechne, zarówno te ostre jak i przewlekłe. Nikogo nie dziwią uciążliwe objawy związane np. z ekspozycją na kurz czy sierść zwierząt. Zwiększyła się również świadomość na temat alergii pokarmowyc...

Genetyka wspiera diagnostykę i leczenie onkologicz...

4 miesięcy temu Rozwój diagnostyki molekularnej daje możliwość lepszego poznania oraz określenia biologii danego nowotworu. Wiedza ta coraz częściej pozwala na personalizację leczenia i dobranie...

Wspaniałe Smaki na Twoim Talerzu: 10 Najlepszych P...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Gotowanie łososia może być prawdziwą przyjemnością, a jego wszechstronność sprawia, iż można go przyrządzać na wiele sposobów. W tym artykule zaprezentujemy dziesięć kreatywnych przepisów na...

Jak sprawdzić, czy jesteś odwodniony? Przyczyny i ...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Jak sprawdzić, czy jesteś odwodniony? Czy odczuwasz ostatnio pragnienie, jesteś bardziej zmęczony niż zwykle, albo boli cię głowa? Są to jedne z licznych skutków odwodnienia, które mogą ci doskwierać i utrudniać funkcjonowanie. Prawidłowe nawodnienie...

Terapia systemowa – czym jest i jakie rozwiązania ...

4 miesięcy temu Terapia systemowa to rodzaj interwencji psychoterapeutycznej, który koncentruje się na relacjach i dynamikach występujących w obrębie grupy lub systemu, takiego jak rodzina. Jej podstawowym założeniem jest przekonanie, iż problemy jednostki nie są wy...

Ten makaron zrobisz w 15 minut. Poznaj przepis na ...

4 miesięcy temu Ekspresowe obiady to nie tylko domena kuchni włoskiej, ale również amerykańskiej. Mac and cheese jest tego świetnym przykładem. Zobacz, jak w kwadrans wyczarować pyszny i sycący posiłek dla całej rodziny.

Śniadania, które pokochasz od pierwszego kęsa – pr...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Rozpoczęcie dnia od zdrowego i smacznego śniadania to klucz do utrzymania energii i dobrej kondycji przez cały dzień. W tym artykule znajdziesz dziesięć inspirujących przepisów,...

Majóweczka się zbliża! Przegląd kaloryczności gril...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Grillowanie na majówce to jedna z ulubionych form spędzania czasu w świeżym powietrzu, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność serwowanych potraw. W naszym artykule przyjrzymy...

Odkryj sekrety greckich szefów kuchni z tymi 10 ni...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Kuchnia grecka to symfonia smaków i aromatów, które odzwierciedlają bogatą kulturę i historię tego słonecznego kraju. W tym artykule przedstawiamy dziesięć wyjątkowych przepisów, które pozwolą...

Różeniec górski – naturalny adaptogen i jego moc

4 miesięcy temu Różeniec górski, znany również jako korzeń arktyczny, jest naturalnym adaptogenem o licznych adekwatnościach leczniczych. Jest on popularny ze względu na swoją zdolność wspierania organizmu w sytuacjach stresowych oraz poprawiania kondycji fizycznej ...

Te suplementy pomogą Ci schudnąć do lata! – Rankin...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Zrób formę do lata! Jak dobrze wiemy, lato zbliża się wielkimi krokami. Będziemy też wtedy wszyscy częściej pojawiać się na plażach w strojach kąpielowych, przy tym kąpać i opalać, siłą rzeczy, pokazywać swoje ciało. Dlatego...

Uważaj na te oznaczenia produktów. Brzmią podobnie...

4 miesięcy temu „Bez cukru” i „bez dodatku cukru”. Te dwa wyrażenia brzmią dość podobnie. Wiele osób uznaje je za synonimy. To błąd. Sprawdź, co dokładnie oznaczają i czemu nie należy stawiać między nimi znaku równości.

Zapomnij o klasycznej mizerii. Teraz hitem jest ja...

4 miesięcy temu Jeśli znudziła ci się klasyczna mizeria i masz ochotę odrobinę poeksperymentować w kuchni, sięgnij po japońską wersję tej sałatki. Zaskakuje nietuzinkowym połączeniem smaków, a powstaje tylko z kilku składników.

Astaksantyna – Czym jest i na co pomaga? Kto powin...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Astaksantyna to naturalnie występujący karotenoid o intensywnej czerwonej barwie. Występuje w algach, łososiu, krewetkach i innych organizmach morskich. Jest silnym przeciwutleniaczem, co oznacza, iż chroni komórki przed uszkodzeniami wywoływanymi pr...

Przetestowaliśmy aplikację Wings for Life przed of...

4 miesięcy temu Kiedy otrzymaliśmy zaproszenie do przetestowania aplikacji Wings For Life, poczułem zarówno ekscytację, jak i odpowiedzialność. Była to nie tylko szansa na doświadczenie nowej technologii na własnej skórze, ale także możliwość uczestniczenia w projek...

Jest smaczniejszy niż skyr i nie zawiera ani grama...

4 miesięcy temu Kvarg nie cieszy się tak dużą popularnością, jak skyr. A szkoda. Pod niektórymi względami jest od niego znacznie lepszy. Sprawdź, dlaczego warto i jak jeść serek kvarg.

Poznaj 12 najlepszych tureckich potraw, które poko...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Kuchnia turecka to fascynująca mieszanka smaków i tradycji, będąca odzwierciedleniem bogatej historii i kulturowego melting potu, jakim jest Turcja. W tym artykule przybliżymy dwanaście wyjątkowych...

Najszybsze i najprostsze ciasto czekoladowe, jakie...

4 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na lekkie, wilgotne i nieziemsko czekoladowe ciasto to koniecznie spróbujcie zrobić je z tego przepisu. Będzie gotowe raz-dwa, a gwarantujemy, iż w mig zostaną z niego tylko okruszki.

Ferrytyna czyli główny magazynier żelaza

4 miesięcy temu Chroniczne zmęczenie, apatia, bladość skóry i błon śluzowych, widoczna zwłaszcza na spojówkach, oraz sińce pod oczami to symptomy, które zwykło się utożsamiać z przesileniem wiosennym lub jesiennym i bagatelizować. Tymczasem powinny one wzbudzać czuj...

To nie tylko chwast. Odkryj kulinarne i zdrowotne ...

4 miesięcy temu Kiedyś bluszczyk kurdybanek królował na polskich stołach. Z czasem o nim zapomniano. Teraz znów wraca do łask. Zobacz, jak wykorzystać go w kuchni.

Równi w domu – równi w pracy. To się wszystkim opł...

4 miesięcy temu W wyniku wejścia w życie dyrektywy work-life balance, rośnie liczba ojców korzystających z urlopów rodzicielskich. W 2023 roku już 19 tys. ojców skorzystało...

Pożywny obiad robię w 30 minut. To mój przepis na ...

4 miesięcy temu Kiedy nie mam czasu w gotowanie, sięgam po przepis na szybki obiad z ryżem w roli głównej. Robię pyszne i pożywne danie, którym zajada się cała rodzina.

Nowoczesna psychiatria i neurologia: Jak terapia T...

4 miesięcy temu Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS) jest jedną z opcji leczenia zaburzeń psychicznych i neurologicznych. Badania wykazują jej skuteczność u niektórych grup pacjentów, a jedną z zalet jest jej nieinwazyjność. Przezczaszkowa stymulacja magnetyc...

Empatia i współczucie w relacjach z innymi i natur...

4 miesięcy temu Aby zrozumieć aspekty emocjonalne i motywacyjne związane z naszą obecnością w naturalnym świecie, warto pamiętać, iż nasze emocje są regulowane przez trzy...

Hula Hop z obciążeniem – rewolucja w domowym fitne...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Gdy wielkimi krokami zbliżają się wakacje, wielu z nas zaczyna trochę bardziej intensywnie myśleć o poprawie kondycji fizycznej. Utrata paru zbędnych kilogramów czy wprowadzenie zdrowego stylu życia stają się priorytetem. jeżeli chcecie postawić na ć...

10 Najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha z taśmą ...

4 miesięcy temu Jak ćwiczyć mięśnie brzucha z taśmą oporową? W tym artykule znajdziesz skuteczne ćwiczenia skupiające się na rectus abdominis (mięśnie proste), mięśniach skośnych (mięśnie boczne), dolnych mięśniach brzucha i mięśniach "core".

ANABOLE NIGDY NIE DAJĄ 100% BEZPIECZEŃSTWA! TREN...

youtube.com 4 miesięcy temu 5 % TKANKI TŁUSZCZOWEJ I JESTEŚ ZOMBIE LUDZIE BARDZIEJ DBAJĄ O SWOJ SAMOCHÓD NIŻ O WŁASNE ZDROWIE NAJBARDZIEJ POPULARNE ŚRODKI ANABOLICZNE NA RYNKU KONTAKT NA GOŚCIA https://www.instagram.com/damianmurawski_ https://www.facebook.com/damianmurawskicoa...

Siostra zdradziła mi, iż napar z tych płatków oczy...

4 miesięcy temu Płatki owsiane to istotny element zdrowej diety. Zwykle przygotowuje się z nich owsiankę. Niedawno siostra pokazała mi jednak inny sposób na wykorzystanie tego cennego produktu. Początkowo byłam w szoku, ale teraz często po niego sięgam.

Orzechy nerkowca: produkt pełen składników odżywcz...

4 miesięcy temu Orzechy nerkowca zachwycają pysznym smakiem i profilem odżywczym bogatym w korzystne składniki odżywcze. Czy wiesz, jakie korzyści oferują? Sprawdź je w dzisiejszym artykule.

Ten fit budyń pomaga w odchudzaniu, cały jego sekr...

4 miesięcy temu Jeśli jesteście fanami budyniu, ale odmawiacie go sobie ze względu na zbyt duża kaloryczność, to mamy dla was rozwiązanie. Dietetyczny budyń z nasionami chia jest idealny dla osób na diecie – sprawdźcie, jak go zrobić.

Monitory poziomu glukozy: jak działają i czy mogą ...

4 miesięcy temu Monitory poziomu glukozy stają się coraz popularniejsze pośród diabetyków i zdrowych osób. Są wykorzystywane do mierzenia poziomu cukru we krwi i następnie dostosowywania diety lub dodania ćwiczeń w zależności od wyników. Czy te urządzenia mogą pomóc...

Jakie znaczenie ma sen w procesie regeneracji?

4 miesięcy temu Słowo „regeneracja” u sportowców najczęściej kojarzy się z regularnymi treningami i ćwiczeniami. Dają im one siłę, motywację i poczucie, iż wciąż są w stanie przekraczać granice swoich możliwości. To zawsze brzmi budująco. Jakie w tym wszystkim znacz...