Zdrowie i kondycja

Odleżyny – jak ich uniknąć?

5 miesięcy temu Wystarczy kilka tygodni leżenia w łóżku, by na ciele powstały odleżyny – trudno gojące się rany. Niestety, gdy się już rozwiną, to bardzo trudno i długo się je leczy. Dlatego za wszelką cenę trzeba zapobiegać ich powstawaniu. Podpowiadamy … Więcej......

Rdzeniowy zanik mięśni (SMA) a uszkodzenie wątroby...

5 miesięcy temu Międzynarodowe badanie wykazało, iż osoby żyjące z chorobą neurodegeneracyjną rdzeniowego zaniku mięśni (SMA) są bardziej narażone na rozwój stłuszczenia wątroby, co sugeruje,...

Zrobiłam kotlety mielone z przepisu Makłowicza. Te...

5 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk w polskiej kuchni. Wydawało mi się, iż nie może ono już niczym zaskoczyć. Ostatnio natrafiłam jednak na przepis Roberta Makłowicza. Słynny kucharz robi mielone inaczej niż wszyscy, a efekt zachwyca smakiem.

Kurkuma w walce z rakiem – co mówią badania naukow...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy znasz pozytywne adekwatności kurkumy? Czy wiesz, iż pomaga w walkce z rakiem? Kliknij i zobacz

Przepis fitness: Ciasto mech leśny z twarogiem

5 miesięcy temu To piękne zielone ciasto wygląda jak mech. pozostało większą niespodzianką, kiedy się je przekroi i ukaże się piękna tekstura z kremowym serkiem i kawałkami owoców w środku.

Nie Przegap Tych 10 Przepisów na Zupę! Twoje Kubki...

motywatordietetyczny.pl 5 miesięcy temu Czy marzysz o zupach, które nie tylko zachwycą Twoje kubki smakowe, ale również wzmocnią zdrowie? Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie 10 wyjątkowych przepisów na zdrowe i...

Być świadomym układu równowagi

5 miesięcy temu Tekst: dr n. med. Grażyna Tacikowska Tak jak jesteśmy świadomi posiadania zmysłu wzroku, słuchu czy dotyku, które są dla nas oczywiste i...

SMA – jak znieczulać bezpiecznie?

5 miesięcy temu Zabieg wymagający znieczulenia dla wszystkich pacjenta wiąże się ze sporym stresem. U pacjentów cierpiących na choroby nerwowo-mięśniowe takie jak SMA może on być jeszcze silniejszy. – I, niestety, te obawy nie są do końca bezpodstawne – tłumaczy … W...

Uzależnienie od technologii: Jakie są objawy i jak...

5 miesięcy temu Uzależnienie od technologii stało się jednym z największych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej osób, bez względu na wiek, spędza ogromną ilość czasu przed ekranami komputerów, telefonów i innych urządzeń elektronicznych. To zjawisko ma ...

Podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów: przydatne w...

5 miesięcy temu Wszystkie podstawowe ruchy podnoszenia ciężarów muszą być wykonywane z perfekcyjną techniką. jeżeli nie wykonasz ich w ten sposób, bardzo łatwo możesz odnieść poważne obrażenia. Podnoszenie ciężarów to sport polegający na podnoszeniu sztangi z możliw...

Bańki chińskie gumowe czy silikonowe – które lepsz...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Bańki chińskie – rewolucja w domowym SPA Bańki chińskie zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, iż można ich używać w domowym zaciszu – bez inwestowania w kosztowne sprzęty. Przy reg...

Zabija bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Tak...

5 miesięcy temu Zwalcza wirusy, bakterie i grzyby, ma działanie neuroprotekcyjne i antynowotworowe. Ta niepozorna, choć nie pozbawiona uroku roślina, kryje w sobie wiele cennych substancji. Jadalne kwiaty i liście pysznogłówki to skarbnica antyoksydantów, witamin i ...

Zwalcza bakterie, wirusy i usprawnia trawienie. Ta...

Kiedyś jedzenie biedoty, dziś bulwa długowiecznośc...

5 miesięcy temu Niedoceniane warzywo powraca i zachwyca adekwatnościami. Kiedyś jedzenie biedoty, o którym Polacy nie chcieli choćby słyszeć. Dziś - nowa gwiazda kulinariów i dietetyki. Brukiew to superzdrowe warzywo, pełne wartości odżywczych. Jej nać Włosi kładą c...

Stosuj wymiennie z siemieniem lnianym. Chia jest b...

5 miesięcy temu Dzięki wysokiej zawartości błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3, nasiona chia stały się stałym elementem diety osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Ze względu na swoje adekwatności zaliczana jest do superfoods i porównywana z popularnie...

Nie wierz w ten popularny mit dotyczący jajek. Bio...

5 miesięcy temu Jakie jajka są zdrowsze? Wiejskie czy te z ze sklepu? Wiele osób zastanawia się nad tym podczas zakupów. Biotechnolog i dietetyk rozwiewają wątpliwości.

Łączę 3 składniki i robię obłędne lody. Gdy ich sp...

5 miesięcy temu Trudno wyobrazić sobie lato bez lodów. Gdy nachodzi mnie na nie ochota, biorę trzy składniki, mieszam je i zamrażam miksturę. Tak powstaje nieziemsko pyszny, a zarazem niezwykle zdrowy przysmak.

Związek między częstotliwością wypróżnień a ogólny...

5 miesięcy temu Zespół badawczy kierowany przez Institute for Systems Biology (ISB) przeanalizował dane kliniczne, dotyczące stylu życia i dane multiomiczne (złożonej analizy danych klinicznych)...

Znane gwiazdy sportu przyłapane na dopingu – pozna...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz które gwiazdy sportu zostały przyłapane na dopingu? Kliknij i zobacz

11 sposobów na zachowanie zdrowego nastawienia

5 miesięcy temu W rzeczywistości samo nastawienie może znacząco pomóc w przygotowaniu do trudnych dni i różnych sytuacji, które niesie ze sobą życie. Tak więc w dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak wzmocnić siłę umysłu i pracować nad zachowaniem zdrowego sposobu...

Młode warzywa i ten sycący dodatek wrzuciłam na pa...

5 miesięcy temu W sezonie na młode warzywa warto sięgnąć po ten szybki obiad. Polecam zrobić je z pysznym dodatkiem. Jest pyszne, sycące i nie wymaga wiele pracy. Teraz, gdy warzywa są tanie, zrobisz je „za grosze”.

Nieuzasadnione wezwanie pogotowia – konsekwencje

5 miesięcy temu Nieuzasadnione wezwania karetki pogotowia w ciągu roku można liczyć w milionach. jeżeli zespół medyczny przyjeżdża na sygnale do skaleczenia czy przeziębienia, to ktoś znajdujący się w krytycznej sytuacji, może nie uzyskać odpowiedniej pomocy medyczn...

Soki dla dzieci. Czy są zdrowe?

5 miesięcy temu Świeżo wyciskane soki to źródło cennych witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Kiedy warto włączyć soki do diety dziecka? Czy w sklepach można znaleźć zdrowe soki dla dzieci? Jak układać dietę swojej pociechy, aby zapewnić jej prawidłowy r...

Tak starzeją się paznokcie. Ich wygląd po 50. roku...

5 miesięcy temu Paznokcie, podobnie jak wiele innych części ciała, zmieniają się z wiekiem. Po pięćdziesiątym roku życia mogą pojawić się zmiany w strukturze, grubości i twardości paznokci. Zrozumienie tych zmian jest kluczowe, aby adekwatnie dbać o swoje paznokcie ...

Dieta wegańska a suplementacja – co warto wiedzieć...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Zaczynasz z dietą wegańską i nie wiesz na co powinieneś zwrócić uwagę? Dobrze trafiłeś na tym wpisie dowiesz się wszystkiego co potrzebujesz

7 powodów, dla których pozytywne myślenie jest klu...

5 miesięcy temu Stres, niepewność i natłok obowiązków mogą łatwo przyćmić naszą zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Strategie poprawy wrażliwości na insulinę poprzez ...

5 miesięcy temu Wrażliwość na insulinę odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz ogólnego zdrowia metabolicznego. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość na insulinę, jest często powiązana z otyłością, cukrzycą typu 2 oraz zespoł...

Co dziś wpływa na słuch i jak sobie pomóc w przypa...

5 miesięcy temu Tekst: dr n. med. i n. o zdr. Anna Ratuszniak Hałas to główny czynnik środowiskowy wpływający negatywnie na nasz słuch, stąd niezwykle...

Niedożywienie pacjentów neurologicznych

5 miesięcy temu Udar, SLA, SMA, SM – w przebiegu między innymi tych chorób pacjent może borykać się z problemem niedożywienia. Według badań, choćby połowa pacjentów przyjmowanych na oddziały neurologiczne cierpi na niedożywienie lub jest zagrożona niedożywieniem. Ni...

Czy woda jest najlepsza na upały? Eksperci nie maj...

5 miesięcy temu Elektrolity, woda mineralna czy lemoniada są polecane do picia w upalne dni. Czy jednak na pewno są dobrym wyborem? Sprawdziłam, co najlepiej wypić latem.

Jak biegać bezpiecznie na nierównym terenie? Porad...

5 miesięcy temu Tytuł prowokuje otwarcie szerokiego tematu, czyli jak biegać bez kontuzji, ale dziś pragnę się skupić na odpowiedzi na często zadawane pytanie: „Chciał(a)bym pobiec bieg w górach i nie wiem, jak się zabezpieczyć przed ewentualną kontuzją?” Wchodzimy ...

Czy tabletki z hormonem tarczycy można i warto bra...

5 miesięcy temu Częstym problemem zdrowotnym nie tylko w Polsce, ale i na całym świecie, jest niedoczynność tarczycy. Podstawową metodą jej leczenia jest suplementacja hormonów, których tarczyca produkuje zbyt mało. Warto jednak wiedzieć, iż istnieją pewne zasady co...

Niskokaloryczna i nawadniająca lemoniada na lato. ...

5 miesięcy temu W czasie upałów wzrasta zapotrzebowanie na wodę w organizmie. Na skutek ciepła zwiększa się wydzielanie potu, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów i elektrolitów. Dla urozmaicenia, oprócz wody, chętnie sięgamy po napoje słodzone, które zawieraj...

Jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Dlaczeg...

5 miesięcy temu Ta niezwykła roślina łączy w sobie wyjątkowy smak i szerokie spektrum korzyści zdrowotnych. Wykorzystywane jako przyprawa w kuchni, zioło do sporządzania naparu oraz baza do produkcji prozdrowotnego olejku - oregano jest niezwykle uniwersalne. Jego b...

Popularne płatki wycofane ze sprzedaży. Ostrzeżeni...

5 miesięcy temu W pilnym komunikacie GIS ostrzega przed spożyciem popularnych płatków. Wykryto w nich związek, który może okazać się niebezpieczny dla pewnej grupy osób. Zobacz, czy problem nie dotyczy ciebie lub kogoś bliskiego.

Młode pokolenie i świat w telefonie

5 miesięcy temu Internet zajmuje szczególne miejsce w codziennym życiu młodzieży, stając się głównym źródłem informacji i rozrywki. Wirtualna sieć nie tylko dostarcza wiadomości, ale również...

Zastanów się dwa razy, zanim sięgniesz po takie ow...

5 miesięcy temu Owoce są zdrowe i pełne witamin, ale nie wszystkie. Jedzenie niektórych może przynieść skutek odwrotny od zamierzonego i zaszkodzić, zamiast pomóc. Zobacz, jakich owoców lepiej unikać i dlaczego.

Zdrowe ryby. Które ryby są najzdrowsze?

5 miesięcy temu Według aktualnych zaleceń Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego ryby należy spożywać minimum dwa razy w tygodniu, w tym co najmniej raz na talerzu powinny gościć tłuste ryby morskie. W niniejszym artyku...

Te oszukane lazanie robię z 3 składników. 5 minut ...

5 miesięcy temu Gdy nie mam pomysłu na obiad, oszukane lazanie ratują mnie z opresji. Robi się je w ekspresowym tempie, a znikają ze stołu jeszcze szybciej. Wszyscy proszą o dokładkę. Poznajcie przepis.

Jak wódka oddziałuje na trening i czy można miesza...

swiatsupli.pl 5 miesięcy temu Czy wiesz jak alkohol wpłwa na trening? Znasz negatywy płynące z upijania się? Kliknij i zobacz

Wybór aparatu słuchowego a środowisko, w jakim żyj...

5 miesięcy temu Tekst: dr n. o zdr. Katarzyna B. Cywka Podstawowym celem doboru aparatu słuchowego jest poprawa zdolności porozumiewania się z otoczeniem na drodze...

Lekkoatletyka: Idzie młodość [Felieton]

5 miesięcy temu Poznaliśmy skład reprezentacji Polski na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Jak zwykle w takich przypadkach dużą niewiadomą są wybory zawodników do sztafet, gdzie o powołaniach decydują trenerzy i sztab szkoleniowy, a nie same wyniki. Na szczęście swoją ...

Roflumilast redukuje masę ciała u pacjentów z łusz...

5 miesięcy temu Lecząc chorobę przewlekłą, należy pamiętać o chorobach współistniejących; najlepiej, by leczenie podstawowe wykazywało efekt plejotropowy na inne schorzenia. Jest tak w przypadku stosowania roflumilastu u pacjentów z łuszczycą, o czym przekonuje najn...

Kaszel w POCHP

5 miesięcy temu Kaszel to bardzo pierwotny odruch, który trudno wyłączyć. Jest niezwykle pomocny w oczyszczaniu dróg oddechowych, ale zdarza się, iż nasilony odruch kaszlowy pogarsza komfort życia pacjenta. Tak może się dziać np. w przebiegu POChP (przewlekłej obtur...

Amnezja w związku: mój partner zapomina o ważnych ...

5 miesięcy temu Czy Twój partner kiedykolwiek zapomniał datę Twojej rocznicy lub urodzin? A może zaprzecza, iż coś powiedział, chociaż Ty doskonale wiesz, iż tak właśnie było? Czy znów zapomniał o ważnej kolacji? jeżeli te sytuacje brzmią znajomo, być może w Waszym....

Maść końska chłodząca czy rozgrzewająca: Porównani...

acusmed.pl 5 miesięcy temu Maść końska, mimo wprowadzającej w błąd nazwie, wcale nie jest przeznaczona do użytku na zwierzętach. Swoją nazwę zawdzięcza preparatowi stosowanemu w celu wzmacniania oraz leczenia koni, zmęczonych ciężką pracą. Obserwując pozytywne aspekty jej dzia...

Dostałeś skierowanie do szpitala? Za to musisz zap...

5 miesięcy temu Leczenie szpitalne oraz wykonywane procedury medyczne są bezpłatne dla osób, które podlegają pod ubezpieczenie zdrowotne. Nie wszystko jednak zapewnia szpital, a długa hospitalizacja może wiązać się z kosztami, które musi pokryć pacjent. jeżeli zatem...

Za to zapłacisz w trakcie pobytu w szpitalu. Nie w...

Choroba metaboliczna nr 1 na świecie. Cukrzycę roz...

5 miesięcy temu Ponad 422 miliony osób na całym świecie ma cukrzycę, a około 1.5 miliona umiera na świecie rocznie z powodu cukrzycy i jej powikłań. Taka statystyka WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) powinna wystarczyć, aby przekonać wszystkich, iż nie warto mieć c...

Uczulenie na słońce może pokrzyżować plany na waka...

5 miesięcy temu Promienie słoneczne są potrzebne m.in. do syntezy witaminy D, utrzymania dobrego nastroju, regulacji cyklu snu i czuwania, stanowią też cenne wsparcie dla układu odpornościowego. Jednak niektórzy nie mogą wystawiać się na słońce, a wakacje spędzają r...