Zdrowie i kondycja

Jedna filiżanka to za mało. Naukowcy potwierdzają,...

3 miesięcy temu 29 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy. Z tej okazji mamy świetną wiadomość dla jej miłośników: naukowcy właśnie potwierdzili, iż spożywanie kofeiny znacznie zmniejsza ryzyko nie tylko udaru czy chorób serca, ale również cukrzycy typu drugi...

TOP 10 Shotów Przedtreningowych, Które Wyniosą Twó...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Chciałbyś doedukować się w temacie przedtreningówek? Zapraszamy do wpisu!

Przez ten 1 błąd moje kopytka wyszły twarde i gumo...

3 miesięcy temu Żeby wasze kopytka były naprawdę pyszne i mięciutkie, musicie wystrzegać się jednego popularnego błędu. Wystarczy chwila nieuwagi, a zrujnujecie całe danie.

Pożywne i zdrowe. Zupa to jesienią najlepszy posił...

3 miesięcy temu Zupa to najzdrowszy jesienny posiłek - idealny wybór na chłodne, jesienne dni. Są pełne składników odżywczych, łatwe w przygotowaniu i świetnie rozgrzewają organizm. Dodanie odpowiednich przypraw, takich jak imbir, czy czosnek, jeszcze wzmocni ich ro...

Najwięksi wrogowie witaminy D. Uważaj, jak supleme...

3 miesięcy temu Koniec lata to mniej słońca, a mniej słońca - to mniej witaminy D. Właśnie teraz powinniśmy pamiętać, by rozpocząć suplementację - inaczej spadnie nasza odporność i pogorszy się samopoczucie. Warto jednak wiedzieć, iż suplementowanie witaminy D wymag...

10 Najlepszych Przepisów na Marynatę do Kurczaka, ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Chciałbyś urozmaicić swoją kuchnie i dodać smaków do swojego ulubionego dania? Świetny wybór!

Mój patent na doskonale puszysty i lekki biszkopt....

3 miesięcy temu Biszkopt przełożony kremem lub podany „solo” to jeden z najprostszych i najszybszych deserów. Podpowiadamy, co zrobić, by ciasto zawsze się udało.

Maggie Smith chorowała na tarczycę, pokonała raka....

3 miesięcy temu W wieku 89 lat zmarła wybitna aktorka filmowa i teatralna. Zdobywczyni wielu nagród filmowych, w tym dwóch Oscarów. Maggie Smith otrzymała także tytuł szlachecki od samej królowej Elżbiety II. Była oddana swojej pracy, o czym może świadczyć fakt, że....

Jaki krem na zmarszczki, co najlepiej nawilży skór...

3 miesięcy temu Znalezienie idealnego kremu do twarzy może być nie lada wyzwaniem. Chociaż drogeryjne półki uginają się od produktów, a firmy kosmetyczne z każdej strony atakują nas reklamami kremów z coraz to bardziej zaawansowanymi składami, przez cały czas wiele ...

Jaka jest różnica między serwatką a białkiem serwa...

3 miesięcy temu Serwatka i białko serwatkowe to nie to samo. W tym artykule dowiesz się, jakie są najważniejsze różnice między nimi, jakie mają zalety i które z nich jest lepsze dla kogo.

Potas: dlaczego jest niezbędny dla zdrowia i spraw...

3 miesięcy temu Potas jest często pomijanym minerałem, choć jest on niezbędny dla kluczowych funkcji organizmu, takich jak praca układu nerwowego i prawidłowe nawodnienie. Chcesz dowiedzieć się więcej o innych zaletach potasu? Sprawdź cały artykuł.

Polacy jej nie znają, a wspaniale oczyszcza organi...

3 miesięcy temu Coraz chętniej sięgamy po superfoods. Popularne są m.in. jagody goji, chia czy siemię lniane. Czas, by sięgnąć po coś nowego. Polecam rukiew wodną, która jest smaczna, zdrowa i niezwykle wszechstronna. Sprawdź, czym jest to warzywo.

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejm...

3 miesięcy temu Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu w świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji. Zobacz, dlaczego warto wykorzys...

Nie Wierzysz, Że Zdrowe Może Być Smaczne? Te 10 Ko...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Jeśli masz dość powtarzających się pomysłów na wieczorne posiłki i szukasz inspiracji na zdrowe, a jednocześnie pyszne kolacje, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!...

Co się stanie, gdy zrezygnujemy z jedzenia cukru? ...

3 miesięcy temu Zmniejszenie ilości spożywanego cukru to jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o figurę, ale też poprawę zdrowia. Sprawdźcie, co się stanie, gdy ograniczycie go w swojej diecie.

Masz huśtawkę nastrojów? Odkryj, które hormony nap...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz które hormony odpowiadają za dobry nastrój? Jak poprawić sen i samopoczucie? Kliknij i zobacz

Zamiast do zupy, wrzucam je do szafek kuchennych. ...

3 miesięcy temu Mole spożywcze często spędzały mi sen z powiek i mocno nadwerężały domowy budżet. Inwestowałam w różne pułapki, by się ich pozbyć. Na próżno. Z pomocą przyszła koleżanka, która zdradziła mi skuteczny patent na te szkodniki. Okazał się prostszy niż my...

Smakują lepiej niż schabowe, choć nie ma w nich gr...

3 miesięcy temu Hasło „kotlety bez mięsa” zwykle przywodzi na myśl warzywne przysmaki. Bazą moich jarskich kotletów jest jednak inny, mniej oczywisty i niezwykle pyszny składnik. Polecam danie, które podbija kubki smakowe choćby zdeklarowanych mięsożerców.

Sekret Pysznego i Zdrowego Obiadu Odsłonięty – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe obiady, które nie tylko nasycą, ale i zachwycą smakiem? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż zdrowe gotowanie stanie się czystą przyjemnością,...

Hamuje procesy zapalne i spowalnia starzenie. Jak ...

3 miesięcy temu Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Likopen wykazuje działanie przeciwzapalne i wspiera układ odpornościowy. Dieta bogata w likopen może zapobiegać rozwojowi wielu chorób, w tym - nowotworowych. Badania w...

Zacznij Dzień Od Śniadania, Które Pokochasz – Te 1...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Oto 10 prostych przepisów, które zaskoczą Cię połączeniem wyjątkowego...

Moja babcia nie wyrzuca łupin po orzechach włoskic...

3 miesięcy temu Jeśli do tej pory łupiny po orzechach włoskich lądowały w koszu, to koniecznie zmieńcie przyzwyczajenia. Możecie przygotować z nich miksturę, która pozytywnie wpłynie na wasze zdrowie, ale też wygląd.

Uzależnienie od Dopaminy: Czym Jest i Jak Leczyć? ...

3 miesięcy temu Dopamina, nazywana potocznie „hormonem przyjemności”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego mózgu. Jest neuroprzekaźnikiem, który wpływa na nasz nastrój, motywację oraz zdolność do odczuwania przyjemności. Jednak nadmierne pobudzanie układu ...

Odkryj Niezawodne Sposoby na Uspokojenie Układu Ne...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Chciałbyś poprawić zdrowie swojego układu nerwowego? Zapraszamy do wpisu gdzie dowiesz się kilku ciekawych trików!

Coś Pysznego na Wieczór? Sprawdź Te 10 Zdrowych Ko...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe i pyszne kolacje, które nie zajmą dużo czasu, a jednocześnie dostarczą Ci mnóstwo wartości odżywczych? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą...

O profilaktyce w Katowicach

3 miesięcy temu 24 września Fundacja „Z sercem do Pacjenta” po raz drugi zorganizowała Centralny Klub Pacjenta w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach. Spotkaniu towarzyszyły...

Gotuj zdrowo i smacznie – 10 przepisów, które odmi...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne ani czasochłonne! Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 prostych przepisów na pyszne i pożywne obiady, które dostarczą Ci energii na...

Eksplozja Smaku i Zdrowia w Każdej Szklance! 10 Na...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Szukasz pysznych i zdrowych napojów, które dodadzą Ci energii na cały dzień? Oto 10 przepisów na smoothie i napoje, które nie tylko rozpieszczą Twoje kubki...

Co na wągry – jak skutecznie się ich pozbyć? Domow...

3 miesięcy temu Wągry, często nazywane zaskórnikami otwartymi, są częstym problemem skórnym, który dotyka zarówno młodzież, jak i osoby dorosłe. Najczęściej pojawiają się w strefie T, obejmującej nos, brodę i czoło, gdzie skóra jest najbardziej podatna na nadmierne ...

Żywienie dojelitowe – przez żołądek, dwunastnicę l...

3 miesięcy temu Jeśli chory drogą naturalną nie może dostarczyć wystarczającej ilości koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników odżywczych - współczesna medycyna oferuje inne rozwiązanie - żywienie dojelitowe. Dostarczanie pokarmu do układu pok...

Jakie choroby dają o sobie znać jesienią? Na te do...

3 miesięcy temu Jesienią pogoda nas nie oszczędza - krótsze dni, zmieniające się temperatury, oraz spadek odporności sprawiają, iż organizm staje się podatniejszy na choroby. W tym okresie drobnoustroje mogą zaatakować niemal z każdej strony, dlatego dobrze wiedzieć...

Korzyści Alkalicznego Jedzenia! Odkryj, Jak Zmieni...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Chciałbyś zacząć z dietą alkaiczną ale nie wiesz jakie korzyści z tego płyną? Zapraszamy do wpisu!

Uzupełnią witaminy, uregulują ciśnienie, pomogą sc...

3 miesięcy temu Są soczyste, smaczne, a do tego mają mnóstwo adekwatności zdrowotnych. Nektarynki są odmianą brzoskwiń, różnią się od nich jednak tym, iż mają idealnie gładką skórkę pozbawioną meszku i bardzo intensywny zapach. Jakie odmiany są najlepsze? Kto powini...

Przymusowe Leczenie Alkoholika – Jak Skierować Go ...

3 miesięcy temu Przymusowe leczenie alkoholika to temat, który budzi wiele kontrowersji i emocji. Z jednej strony, może to być jedyna droga do odzyskania zdrowia przez osoby uzależnione, z drugiej strony – wywołuje pytania o wolność osobistą i prawa człowieka. W art...

Robię tę zupę, gdy „coś mnie łapie”. W walce z prz...

3 miesięcy temu Choć historia chińskiej zupy jajecznej liczy kilka tysięcy lat, to w Polsce słyszało o niej kilka osób. A szkoda, bo w okresie jesiennym jest na wagę złota. Wzmacnia odporność i wspomaga walkę z infekcjami. Działa lepiej niż rodzimy rosół.

Bezpieczeństwo użytkowania sprzętu medycznego: Naj...

3 miesięcy temu Artykuł sponsorowany Sprzęt medyczny odgrywa kluczową rolę w diagnostyce, leczeniu oraz monitorowaniu zdrowia pacjentów. Bezpieczeństwo użytkowania sprzętu medycznego jest więc priorytetem zarówno dla personelu medycznego, jak i pacjentów. Zaniedbani...

Masz Problemy z Żołądkiem? Sprawdź, Czy Cierpisz n...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy dolegają Ci problemy żołądkowe? Masz nadważliwość pokarmową? Kliknij i zobacz

Ten owoc powinien znikać ze sklepów, a Polacy go u...

3 miesięcy temu Superfoods mogą poprawić zdrowie układu krążenia. Owoc męczennicy należący do tej grupy jest szczególnie cenny, a znajdziesz go w niemal każdym sklepie. Sprawdź koniecznie, jak działa na organizm.

Kwas pantotenowy lub witamina B5: funkcje i dostęp...

3 miesięcy temu Z fizjologicznego punktu widzenia najbardziej rozpoznawalną cechą kwasu pantotenowego lub witaminy B5 jest jego rola jako producenta energii. Kwas pantotenowy jest strukturalną częścią podstawowego związku w metabolizmie, takiego jak koenzym A. Innym...

Miliony myśli, zapominalstwo albo hiperfokus. Jak ...

3 miesięcy temu Nawet milion Polaków ma ADHD. Przez lata o tym zespole mówiło się bardzo niewiele, a większość dotkniętych nim osób usilnie starała się dostosować do świata osób neurotypowych, nie wiedząc choćby "co jest z nimi nie tak". Dzisiaj, wraz ze...

Od Czego Można Się Uzależnić? Rodzaje i Przyczyny ...

3 miesięcy temu Uzależnić można się od wielu różnych rzeczy – od substancji psychoaktywnych, poprzez zachowania, aż po emocje. Współczesny świat pełen jest bodźców, które mogą prowadzić do rozwoju uzależnień, choćby od rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się n...

Poznaj masażer Lyapko! Rewolucja w domowej terapii...

acusmed.pl 3 miesięcy temu Na czym polega masaż z użyciem wałka Lyapko? Masażery Lyapko zostały stworzone przez dr Nikolaya Lyapko – w celu profilaktyki i wspomagania terapii wielu schorzeń, utrzymaniu zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Masaż wałkiem Lyapko polega na umiarkowa...

Pięć faktów o farmaceutach, o których nie miałeś p...

3 miesięcy temu 26 września obchodzimy Ogólnopolski Dzień Aptekarza. Choć rzadko myślimy o nich jako o części systemu opieki zdrowotnej, w istocie odgrywają w nim kluczową rolę. Farmaceuci mają znacznie szersze obowiązki i uprawnienia niż mogłoby nam się wydawać. Ja...

Placki z jabłkami na kefirze robię w 15 minut. Są ...

3 miesięcy temu Żeby przygotować placki z jabłkami na kefirze, nie będziecie musieli choćby używać miksera. Zrobicie je bez trudu w błyskawicznym tempie. Skorzystajcie z prostego przepisu na te pyszności.

Bemowski Maraton Zumby

kajalis.pl 3 miesięcy temu 19 października zapraszamy na Bemowski Maraton Zumby. Czas na Maraton Zumby, jakiego Bemowo dawno nie zapomni To będą 4 godziny dla wszystkich (bez wyjątków) KIEDY? 19.10.2024 (sobota) GDZIE? Ośrodek Michael (sala widowiskowa), ul. Markiewicza 1 PR...

Stosuj w diecie antynowotworowej, przeciwzapalnej,...

3 miesięcy temu Wysoka zawartość antyoksydantów, witamin i składników mineralnych czyni je bronią przed nowotworami i jednym z najlepszych azjatyckich superfood. Grzyby enoki to nie tylko smaczny, ale i zdrowy składnik diety, który można łatwo wkomponować w różnorod...

Jak Długo Mogą Leżeć Twoje Ulubione Produkty w Zam...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz jak długo mogą leżeć produkty w zamrażarce? Ile wynosi ich termin przydatności? Kliknij i zobacz

Szacunek do jedzenia. Puść dziecku tę bajkę, by zr...

3 miesięcy temu Marnowanie żywności to problem, przez który cierpią zarówno ludzie, jak i przyroda. To niestety też wielki wyrzut na sumieniu wielu dorosłych. Co zrobić, aby dzieci nie powielały tego samego błędu? Jak wytłumaczyć im, iż brak szacunku do jedzenia wyr...

Leczenie choroby przewlekłej powinno być dopasowan...

3 miesięcy temu Pacjent ze stwardnieniem rozsianym, a także każdą inną chorobą przewlekłą, powinien być zaangażowany w proces leczenia i aktywnie uczestniczyć w wyborze terapii....

Co gdy stłuczemy słoik lub butelkę w sklepie spoży...

3 miesięcy temu Czy stłuczenie słoika lub butelki w sklepie spożywczym wiąże się z płaceniem za wyrządzoną szkodę? To pytanie nurtowało mnie od dawna. Postanowiłam sprawdzić.