Zdrowie i kondycja

Ile gram ma lbs na kg?

gazeta-dobryznak.pl 2 miesięcy temu Ile gram ma lbs na kg? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile gram ma funt na kilogram? jeżeli tak, to jesteś we adekwatnym miejscu! W tym artykule dowiesz się, jak przeliczyć funty na kilogramy i jakie są różnice między tymi...

Dieta paleo niekoniecznie musi opierać się na mięs...

2 miesięcy temu Dieta paleo w powszechnej opinii obfituje w mięso. Badania naukowe pokazują jednak nieco inne oblicze stylu żywienia dawnych ludzi.

Chcesz schudnąć? Te 10 produktów naprawdę to gwara...

2 miesięcy temu Ruszył sezon na borówki. To doskonała wiadomość dla wszystkich, którzy na ostatniej prostej przed wakacjami chcą jeszcze zrzucić choć nieco zbędnych kilogramów. W tym celu jednak warto postawić nie tylko na przepyszne owoce.

Reumatolog: to choroba osób z niedoborem witaminy ...

2 miesięcy temu Szacuje się, iż w Europie ok. 22 mln kobiet i 5,5 mln mężczyzn choruje na osteoporozę. Tak wysokie statystyki podkreślają powagę problemu. Co prawda, przed częścią czynników wywołujących chorobę nie da się ustrzec, ale świadomość dotycząca przyczyn o...

Te placki ziemniaczane robię bez użycia tarki. Ten...

2 miesięcy temu Lubisz placki ziemniaczane, ale sama myśl o tarciu ziemniaków przyprawia cię o ból głowy? Szwajcarzy znaleźli na to sposób. Ich patent zyskał zwolenników na całym świecie. Jest prosty i szybki.

Funkcjonowanie człowieka w środowisku gorącym

2 miesięcy temu Panel Centralnego Instytutu Ochrony Pracy – Państwowego Instytutu Badawczego poświęcono wybranym aspektom funkcjonowania człowieka w środowisku gorącym pod kątem zmian klimatu, wpływu...

Darmowa komunikacja miejska dla emerytów i rencist...

2 miesięcy temu Darmowa komunikacja miejska dla emerytów oczywiście funkcjonuje, ale nie wszyscy mogą z niej skorzystać. Aby jeździć autobusami i tramwajami za darmo, trzeba spełnić jeden konkretny warunek. Warto też podkreślić, iż darmowa komunikacja miejska to nie...

Jak wyrzeźbić brzuch? 10 najskuteczniejszych ćwicz...

2 miesięcy temu Szukasz skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać widoczny sześciopak? W tym artykule znajdziesz sprawdzone ćwiczenia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.

Jaki zabieg wybrać na podwójny podbródek?

retkowska.pl 2 miesięcy temu Podwójny podbródek występuje z powodu miejscowego nadmiaru tkanki tłuszczowej, odkładającego się w rejonie brody. Kłopot podwójnego podbródka dotyczy zarówno pań, jak również panów, oraz przeważnie pojawia się po 30 roku życia, gdy rozpoczynają zanik...

Jakie badania profilaktyczne warto robić regularni...

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Jakie badania profilaktyczne warto robić regularnie? W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o własne zdrowie staje się coraz ważniejsze. Regularne badania profilaktyczne mogą pomóc w wykryciu chorób we wczesnym stadium, co zwiększa szanse na skutec...

Olej tłoczony na zimno czy rafinowany? Wybierz ten...

2 miesięcy temu Oleje tłoczone na zimno są ostatnio coraz bardziej popularne i zachwalane przez osoby dbające o zdrowie. Stawiane są w opozycji do olejów rafinowanych, które są oczyszczane i tłoczone w wysokich temperaturach. Wyjaśniamy, czym jest olej tłoczony na z...

Wybieraj taki olej, a zdrowie ci dopisze. Czym się...

Siemię lniane pozwala mi schudnąć. Z tych tanich z...

2 miesięcy temu Siemię lniane jest tanie i niezwykle cenne. Prosty kisiel dietetyczny z jego udziałem zrobicie z 3 produktów. Pomoże zadbać o przemianę materii.

Oczy masz po mamie, a wzrost po tacie. Co dziedzic...

2 miesięcy temu Wynikiem kombinacji genów naszych rodziców są podstawowe cechy wyglądu, takie jak kolor oczu, włosów czy kształt twarzy. Również wzrost jest silnie zdeterminowany...

Ekstrakcja zęba – o czym warto wiedzieć przed zabi...

2 miesięcy temu Ekstrakcja to operacja usunięcia zęba – przeprowadza się go najczęściej w sytuacji, gdy próchnica jest tak zaawansowana, iż nie ma szans na jego uratowanie. Jakie są inne wskazania do wykonania zabiegu ekstrakcji? Jakie znieczulenie się stosuje? Czy ...

Wywiad z Panią Marią Migdał – Dyrektor Prywatnego ...

2 miesięcy temu Ośrodek “TU i TERAZ” specjalizuje się w leczeniu alkoholizmu i innych uzależnień od środków psychoaktywnych. Ośrodek znajduje się w pięknej dzielnicy, na obrzeżu Krakowa. Okolice Lasu Wolskiego tworzą specyficzny mikroklimat, możliwość spacerów i inn...

Mnóstwo ich w Bałtyku, ale też w morzu w Chorwacji...

2 miesięcy temu Słońce, plaża, lazurowa morska woda - kochamy wakacje nad morzem. Nie pozwólmy, by tę błogą sielankę zepsuła meduza. Niezależnie od tego, czy wybieramy się nad Bałtyk, czy Morze Śródziemne, możemy spotkać to niewinnie wyglądające zwierzę. Oparzenia s...

To stąd biorą się zawroty głowy i gorszy nastrój. ...

2 miesięcy temu Niedobory witaminowe mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie całego organizmu, ale nie inaczej jest w przypadku, kiedy witamin jest za dużo. Przedawkowanie witaminy B12 niesie ze sobą szereg komplikacji i chociaż występuje rzadko, to skutki jej nadmi...

Jak kształtować zachowania zdrowotne?

cigg.pl 2 miesięcy temu Jak kształtować zachowania zdrowotne? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak często zapominamy, iż aby osiągnąć i utrzymać zdrowy styl życia, nie wystarczy tylko chwilowa motywacja. Kl...

Już nie tylko okład z ogórka. Te sposoby to hit w ...

2 miesięcy temu Cienie pod oczami nie wyglądają zbyt ładnie – sprawiają, iż twarz wydaje się szara i zmęczona. Pojawiają się zwykle w wyniku zmęczenia, niewyspania, alergii, choroby, ale są też naturalnym objawem procesów starzenia czy utrzymującego się stresu. Bywa...

Biorę te 2 składniki i robię z nich pyszną i szybk...

2 miesięcy temu Szukacie pomysłu na szybką, a zarazem zdrową przekąskę? W takim razie wrapy z serka wiejskiego sprawdzą się idealnie. Powstają w ekspresowym tempie z prostych produktów i nie wymagają wiele pracy.

Właściwości lecznicze podbiału pospolitego

2 miesięcy temu Podbiał pospolity (Tussilago farfara L.) jest rośliną z rodziny astrowatych, która od wieków jest wykorzystywana w lecznictwie naturalnym. Jego liście zawierają różnorodne substancje, takie jak flawonoidy, garbniki, śluzy, karotenoidy i wiele innych,...

Wspiera zdrowie jelit, obniża cukier i cholesterol...

2 miesięcy temu Jest na pewno jednym z najbardziej intrygujących owoców. Przyciąga wzrok ze względu na nietypowy wygląd, rozpala ciekawość za sprawą nazwy nawiązującej do mitycznego stworzenia. Pitaja, znana też jako smoczy owoc, cieszy się coraz większą popularnośc...

Najzdrowsze warzywa na świecie. Są kopalnią witami...

2 miesięcy temu W teorii wszyscy doskonale wiemy, iż częste spożywanie warzyw jest dobre dla naszego organizmu. Z praktyką bywa jednak różnie - często musimy na siłę wprowadzać je do naszej diety. Wolimy sięgnąć po coś słodkiego lub smażonego. I mamy z...

Najlepsze aplikacje zdrowotne na telefon

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Najlepsze aplikacje zdrowotne na telefon W dzisiejszym cyfrowym świecie, aplikacje mobilne stają się coraz bardziej popularne, a ich zastosowanie w dziedzinie zdrowia i medycyny rośnie w szybkim tempie. Dzięki nim możemy śledzić nasze postępy w zdrow...

Rozgniatam awokado, dodaję 3 składniki i piekę szy...

3 miesięcy temu Jaka jest najlepsza przekąska? Ta, którą robi się gwałtownie i bez brudzenia rąk. Dlatego chętnie sięgam po awokado, z którego w bardzo krótkim czasie mogę wyczarować pyszną, a zarazem zdrową przegryzkę.

Opieka położnej nad rodzącą w czasie porodu – okre...

3 miesięcy temu Rozpoczęcie się porodu to moment, który dla przyszłych rodziców często bywa bardzo stresujący. Należy przede wszystkim skupić się na tym, jak definiować rozpoczęty poród. O…

Tosty z przepisu mojej babci mogę jeść codziennie....

3 miesięcy temu Śniadanie na słodko? jeżeli tak, to tylko w wykonaniu mojej babci. Zawsze, gdy przyjeżdżam do niej, serwuje mi pyszne tosty. Robi je z kilku prostych składników, ale smakują jak z najlepszej restauracji.

Jakie są rodzaje owoców?

4fans.pl 3 miesięcy temu Witaj! W dzisiejszym artykule dowiesz się jakie są rodzaje owoców. Owoc to część rośliny, która powstaje po zapłodnieniu kwiatu i zawiera nasiona. Owoce są nie tylko smaczne, ale również pełne witamin, minerałów i błonnika, które są niezbędne dla nas...

Sezon na alergię trwa. Co należy wiedzieć o badani...

3 miesięcy temu Czasem to "tylko" zatkany nos lub wysypka, czasem objawy astmy lub wstrząs anafilaktyczny. Czasami to także atopia lub reakcja na niektóre pokarmy. Alergia ma różne twarze. W różny sposób możemy ją zdiagnozować. Jednym ze sposobów są badania z krwi,....

Ich jedzenie to sposób na dłuższe życie. Mogą być ...

3 miesięcy temu Choć lekarze, dietetycy i eksperci żywieniowi zalecają spożywanie ryb co najmniej dwa razy w tygodniu, zdarza się, iż nie sięgamy po rybę choćby raz w miesiącu. Warto to zmienić. Japońscy naukowcy podają kolejny istotny powód - jedzenie ryb może...

Szokujące! Te przepisy z brzoskwiniami sprawią, iż...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Brzoskwinie to nie tylko słodki i soczysty owoc idealny na letnie dni, ale również wszechstronny składnik, który potrafi dodać wyjątkowego smaku wielu potrawom. Przygotowaliśmy dla...

Co zrobić aby uniknąć zatoru?

prawdaserca.pl 3 miesięcy temu Co zrobić aby uniknąć zatoru? Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony ilością obowiązków i zadań do wykonania? Czy zdarza Ci się odkładać ważne sprawy na później, tylko po to, aby później odczuwać stres i frustrację? jeżeli tak, to prawdopodobnie do...

Bosacka obnaża fatalny skład produktu znanej marki...

3 miesięcy temu Czego spodziewać się po składzie artykułu spożywczego o nazwie pulpety w sosie pomidorowym z marchewką i pietruszką. Katarzyna Bosacka i internauci nie pozostawia na nim suchej nitki, a internauci grzmią: „Jak można coś takiego w ogóle produkować?”

Po jakim czasie widać efekty na brzuchu?

shape.pl 3 miesięcy temu Po jakim czasie widać efekty na brzuchu? Po jakim czasie widać efekty na brzuchu? Wiele osób, które zaczynają regularnie ćwiczyć i dbać o swoją dietę, zastanawia się, po jakim czasie będą mogli zauważyć pierwsze efekty na swoim brzuchu. Odpowiedź...

Dostarcza białka i witaminy B12, a nie tuczy. Za c...

3 miesięcy temu Polacy uwielbiają kuchnię włoską, uważają ją za jedną z najsmaczniejszych. Nie dziwią więc tłumy w restauracjach serwujących włoskie specjały, a także poszukiwanie prawdziwych włoskich smaków na sklepowych półkach. Produktem, za którym rozglądamy się...

Co oznaczają napady głodu? To może być stres, obja...

3 miesięcy temu Późny wieczór. Kończysz oglądać najnowszy odcinek ulubionego serialu. Kolacja zjedzona godzinę temu, więc nie powinno być mowy o głodzie. Mimo to odczuwasz nieodparte pragnienie sięgnięcia po jakąś przekąskę. Batonik, czekolada, lody, paluszki, chips...

Przepis na ten szybki i oryginalny chłodnik pokaza...

3 miesięcy temu Chłodnik to idealna zupa na upały. Można go przygotować na wiele różnych sposobów. Wersja, którą niedawno pokazała mi siostra, bije na głowę „klasyka” z botwinką. Orzeźwia i dodaje energii. W dodatku robi się ją bardzo szybko.

Czemu kobiety przeżywają mężczyzn? Naukowcy już zn...

facet.interia.pl 3 miesięcy temu Nie jest żadną tajemnicą, iż kobiety żyją dłużej od mężczyzn, np. w naszym kraju płeć piękna żyje średnio blisko 8 lat dłużej. Z czego wynika ta różnica? Najnowsze badania pokazują, iż może chodzić o komórki, które odgrywają kluczową rolę...

Czy ketchup jest zdrowszy od pomidorów?

pobocza.pl 3 miesięcy temu Czy ketchup jest zdrowszy od pomidorów? Czy ketchup jest zdrowszy od pomidorów? Wprowadzenie Wielu z nas uwielbia smak pomidorów, zarówno w postaci świeżych owoców, jak i przetworów, takich jak ketchup. Jednak pojawia się pytanie, czy ketchup jest zd...

Latem ważne nie tylko okulary przeciwsłoneczne. Ta...

3 miesięcy temu Lato to taki okres w roku, który nie jest łaskawy dla oczu. Typowe problemy z oczami, jakie mogą się pojawić, mogą obejmować m.in. oparzenia słoneczne, urazy czy też infekcje i podrażnienia. Jak do nich nie dopuścić? Jak pomóc oczom,...

Korzyści z jogi i jak zacząć praktykować

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Korzyści z jogi i jak zacząć praktykować Wprowadzenie W ostatnich latach, joga stała się popularną formą aktywności fizycznej i relaksacyjnej na całym świecie. Joga nie tylko wspomaga rozwój fizyczny, ale również ma pozytywny wpływ na zdrowie umysłow...

Jak osiągnąć szybkie efekty na siłowni?

shape.pl 3 miesięcy temu Jak osiągnąć szybkie efekty na siłowni? Jak osiągnąć szybkie efekty na siłowni? Siłownia jest miejscem, gdzie wielu ludzi chce osiągnąć szybkie efekty w swoim treningu. Istnieje wiele sposobów, aby przyspieszyć proces budowania mięśni i poprawić swoj...

Krewetki z grilla z sosem mango

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu Te duże krewetki poławiane są u wybrzeży Argentyny. To wąsate piękności – soczyste, słodkawe, wprost stworzone by jeść je w blasku słońca, koniecznie palcami! Sos mango z Bals’Amore to połączenie moszczu winogronowego z pulpą owoców mango – intensyw...

Jak gwałtownie schudnąć z brzucha i ud – dieta, ćw...

newsy.wizaz.pl 3 miesięcy temu Jeśli zastanawiasz się, jak gwałtownie schudnąć z brzucha i ud, musisz wiedzieć, iż kluczowa jest odpowiednia dieta i ćwiczenia. Pomogą skutecznie zredukować masę ciała, a jednocześnie zadbają o zdrowie i twoje bezpieczeństwo. Sprawdź, jak odchudzić ...

Przepis na to ciasto bez pieczenia mam od ukochane...

3 miesięcy temu Proste ciasto bez pieczenia na herbatnikach umili niejedno popołudnie. Moja babcia robiła je niemal co weekend, a znikało w mgnieniu oka. Postanowiłam spróbować zrobić ten deser. Okazał się prosty.

Jaki procent mięśni w organizmie?

kontakt-handlowy.pl 3 miesięcy temu Jaki procent mięśni w organizmie? Wielu z nas zastanawia się, jaki procent naszego organizmu stanowią mięśnie. Czy są one tylko niewielkim elementem naszego ciała, czy może mają większe znaczenie? Odpowiedź na to pytanie może być zaskakująca. Mięśnie...

Orszada to mój sposób na orzeźwienie i poprawę tra...

3 miesięcy temu Ten napój świetnie gasi pragnienie. Dostarcza też wielu wartości odżywczych. A jakby tego było mało, usprawnia trawienie i wspomaga walkę z nadprogramowymi kilogramami. Polecam przepis na orszadę.

Jest znakomity dla jelit, poprawia wyniki lipidogr...

3 miesięcy temu Woda probiotyczna (częściej można spotkać się z nazwami: tibicos i kefir wodny) to jeden z najpopularniejszych napojów prozdrowotnych ostatnich miesięcy. Dzięki swoim adekwatnościom może działać ochronnie na układ pokarmowy i zmniejszać stany zapalne...

Najlepsza część arbuza to wcale nie słodki miąższ....

3 miesięcy temu Uwielbiamy arbuza, ale od jego pestek raczej stronimy. Tymczasem więcej w nich dobrego niż w samym miąższu. Pestki arbuza są m.in. dobrym źródłem białka, zawierają wiele witamin i minerałów, w tym witaminy z grupy B i magnez. Jakie adekwatności...