Zdrowie i kondycja
Polacy jedzą te płatki na kilogramy, a to najgorsz...
2 miesięcy temu
Polacy pokochali płatki owsiane. Wiele osób sięga jednak po te najgorsze z możliwych. Wybierają produkty, które mają małe wartości odżywcze i szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czego lepiej unikać jak ognia.
Jeszcze lepszy sposób, by wykryć alergię. Wady? O ...
2 miesięcy temu
Alergia dla wielu z nas to chleb powszedni. Często zmagamy się z jej objawami, choć tak naprawdę nie mamy pewności, iż to właśnie ona. Dlatego dzisiaj piszemy nie tylko o tym, czym jest alergia, ale przede wszystkim o tym,...
Rób je nieco inaczej. Wzmocnią mięśnie, wysmuklą u...
2 miesięcy temu
Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...
Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...
2 miesięcy temu
Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...
Naukowcy już wiedzą, co pomaga schudnąć seniorom. ...
2 miesięcy temu
Jak skutecznie schudnąć? To pytanie zadaje sobie wielu seniorów. Naukowcy znaleźli na nie odpowiedź. Kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów okazuje się pewien mało znany związek.
Szarlotka sypana Bosackiej to prawdziwy hit. Z jej...
2 miesięcy temu
Chcesz przygotować coś słodkiego, ale nie masz dużych umiejętności kulinarnych? Skorzystaj z przepisu Katarzyny Bosackiej na sypaną szarlotkę. To idealna opcja dla zabieganych i tych, którzy stawiają w kuchni pierwsze kroki. Ciasto zawsze się udaje i...
U kobiet są diagnozowane zdecydowanie częściej. Na...
2 miesięcy temu
Trzy razy częściej niż mężczyźni cierpią na migrenę, pięć razy częściej na choroby tarczycy. "Zdominowały" raporty dotyczące zachorowań na osteoporozę, stanowią 2/3 osób z chorobą Alzheimera. Pod hasłem "kobiece choroby" znajdziemy też choroby, które...
Najlepszy dodatek do śniadania. Dostarczy białka, ...
2 miesięcy temu
Chcąc dostarczyć sobie większych ilości białka, na śniadanie często wybieramy jajecznicę, omlet lub jajka pod inną postacią. Białko w diecie odgrywa istotną rolę, zarówno budulcową, jak i wspomagającą redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak wiedzi...
Dodaj dwie łyżki do jajecznicy, by zwiększyć ilość...
2 miesięcy temu
Chcąc dostarczyć sobie większych ilości białka, na śniadanie często wybieramy jajecznicę, omlet lub jajka pod inną postacią. Białko w diecie odgrywa istotną rolę, zarówno budulcową, jak i wspomagającą redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak wiedzi...
Myślisz, iż kupujesz kakao? W kuchni możesz mieć j...
2 miesięcy temu
Kakao dostarcza wielu cennych związków odżywczych i warto włączać je do diety. Jednak spora część produktów, które można znaleźć w ofercie sklepów lub supermarketów to najgorsze artykuły spożywcze na rynku. Lepiej sprawdź, co masz w swojej kuchni.
To nie "taka uroda", ale realna choroba. Już choćb...
2 miesięcy temu
Wciąż pokutuje przekonanie, iż kobiecość równa się ból. Tymczasem na podstępną chorobę o wielu twarzach, jak często określa się endometriozę, choruje już choćby milion Polek. Z okazji Dnia Kobiet tę najtrudniejszą do zdiagnozowania kobiecą chorobę wy...
Polacy nie nie doceniają tego warzywa. Gdy poznasz...
2 miesięcy temu
Rzodkiewka z wolna pojawia się w sklepach. Gdy tylko wypatrzysz ją na półce, czym prędzej pakuj do koszyka. To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej cennych adekwatności.
Kto nie powinien pić czarnej herbaty? W tych przyp...
2 miesięcy temu
Herbatę odkryto ok. 5000 lat temu w Chinach. Legenda głosi, iż ówczesny cesarz w czasie jednej ze swoich podróży szukał schronienia przed słońcem. Liść z drzewa, pod którym usiadł, wpadł do wody gotowanej przez jego służących. Tak właśnie zaparzono.....
Prawidłowe odżywianie ma największy wpływ na zdrow...
2 miesięcy temu
- Skomponowanie odpowiedniego jadłospisu i kultura jedzenia są w tej chwili sporym wyzwaniem - uważa prof. dr hab. n. med. Grzegorz Dworacki, ekspert z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Jego zdaniem zaszkodzić może nam chociażby spożywanie produktó...
Lepsze niż kurczak? Ewa Wachowicz poleca to mięso:...
2 miesięcy temu
Polska jest jednym z największych eksporterów tego mięsa w Europie. Za granicą doceniają jego walory, a na naszych stołach gości bardzo rzadko. Warto przywrócić je do łask, bo ma wysoką wartość odżywczą. Przewyższa choćby kurczaka.
Ranking imion 2024 – jakie imiona wybierali rodzic...
2 miesięcy temu
Ranking najpopularniejszych imion to już tradycja. Na portalu dane.gov.pl zostały opublikowane najnowsze informacje na temat imion nadawanych dzieciom w 2024 roku. Jakich wyborów dokonywali rodzice w poszczególnych województwach? Duet Maja i Nikodem ...
Ten napój to świetny „pogromca” tłuszczu. Dzięki n...
2 miesięcy temu
Chcesz schudnąć bez uczucia głodu i wyrzeczeń? W osiągnięciu tego celu pomóc może ci prosty i tani napój, który znajdziesz w każdym sklepie spożywczym.
Trening do maratonu i Ramadan
2 miesięcy temu
Wśród biegaczy na wysokim poziome, całkiem liczną grupę stanowią muzułmanie, dla których religia jest bardzo ważna, a bycie zawodowym sportowcem nie zwalnia z przestrzegania zasad zawartych w koranie. Dla wielu z nich Ramadan jest okresem, gdzie tren...
Uczucie pełności w jelitach, przelewanie, gazy. Pr...
2 miesięcy temu
Wzdęcia to częsty problem, który może prowadzić do uciążliwego dyskomfortu, bólu oraz uczucia pełności. Ich występowanie często wiąże się z dietą oraz sposobem spożywania posiłków. Jakie są najczęstsze przyczyny wzdęć? Jak minimalizować ich skutki? M...
Wzmacniają oczy i wzrok, zmniejszają ryzyko zaćmy....
2 miesięcy temu
Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia jesteśmy bardziej narażeni na choroby związane z wiekiem. Zalicza się do nich zaburzenia widzenia i choroby oczu, które, jeżeli nie są leczone, mogą prowadzić choćby do całkowitej ślepoty. Niezwykle ważn...
Zdrowy kręgosłup to podstawa
2 miesięcy temu
Nie raz skarżymy się, iż nas boli, iż coś nam w nim strzyka, czy kuje. Często niestety to bagatelizujemy, a potem przychodzą poważne problemy. Czas zadbać o nasz kręgosłup. Pomóc w tym mogą ćwiczenia prowadzone przez Monikę Gocek w...
Czym są choroby autoimmunologiczne?
2 miesięcy temu
Choroby autoimmunologiczne to grupa schorzeń, w których układ odpornościowy, zamiast chronić organizm przed szkodliwymi patogenami, zaczyna atakować własne komórki i tkanki. Są to choroby przewlekłe, mogące […]
Dodaj do kawy. Wytopi tłuszcz
2 miesięcy temu
Ponad 80 proc. Polaków pije kawę regularnie, a 60 proc. codziennie. A co gdyby dodać do niej pewien składnik, który nie tylko doda energii, ale również pomoże w zgubieniu zbędnych kilogramów? o ile jesteś ciekawa, ten artykuł jest właśnie dla...
Cukrzyca typu 1 - dlaczego jest tak niebezpieczna?...
2 miesięcy temu
Cukrzyca typu 1 stanowi 10 proc. wszystkich przypadków tej choroby metabolicznej. Pierwsze objawy pojawiają się zwykle w dzieciństwie i u młodych dorosłych. Ich bagatelizowanie może choćby doprowadzić do stanu zagrożenia życia. Cukrzyca typu 1 ma pod...
Wczesne objawy cukrzycy typu 1. Ryzyko groźnych po...
2 miesięcy temu
Cukrzyca typu 1 stanowi 10 proc. wszystkich przypadków tej choroby metabolicznej. Pierwsze objawy pojawiają się zwykle w dzieciństwie i u młodych dorosłych. Ich bagatelizowanie może choćby doprowadzić do stanu zagrożenia życia. Cukrzyca typu 1 ma pod...
Morning glory jedzą nie tylko na śniadanie. Zdrowe...
2 miesięcy temu
Morning glory to niskokaloryczne warzywo pełne błonnika i zdrowych składników odżywczych, takich jak witaminy A i C, oraz minerały - żelazo i wapń. Jadany na śniadanie w Azji zyskał miano "porannej chwały", ale sprawdzi się także jako dodatek do...
Podczas zakupów nie zwracasz uwagi. Szkodzisz w te...
2 miesięcy temu
W dzisiejszych czasach półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów spożywczych. Wiele z nich kusi kolorowymi opakowaniami, chwytliwymi hasłami i obietnicami zdrowego składu. Czytanie etykiet to nie tylko sposób na zdrowsze wybory, ale także sku...
Minister Izabela Leszczyna: Najmilsze są nagrody, ...
2 miesięcy temu
– Najmilsze są nagrody, których się nie spodziewamy. Obiecuję, iż przez kolejny rok zrobię wszystko, żeby na tę nagrodę zasłużyć. Dziękuję z...
Pobyt w sanatorium z ZUS czy na NFZ? Bezpłatne lec...
2 miesięcy temu
1 lutego tego roku w życie weszły nowe zasady kierowania pacjentów na leczenie sanatoryjne. Zgodnie z nimi więcej osób będzie mogło skorzystać z pobytów w sanatoriach. Wyjaśniamy kto i kiedy może wyjechać do sanatorium, jakie dokumenty należy złożyć ...
Ból głowy u dziecka: Przyczyny, objawy i sposoby ł...
2 miesięcy temu
Ból głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi borykają się dzieci w różnym wieku. Choć może być objawem wielu
Jak uzyskać receptę na antybiotyk? Przewodnik dla ...
2 miesięcy temu
Antybiotyki to skuteczne leki stosowane w leczeniu zakażeń bakteryjnych. Nie są jednak dostępne bez recepty, ponieważ ich stosowanie wymaga diagnozy lekarskiej i odpowiedniego dobrania preparatu. W jaki sposób można uzyskać receptę na antybiotyk? Jak...
200 000 zgłoszeń na TCS New York City Marathon
2 miesięcy temu
Organizatorzy maratonu nowojorskiego podali, iż w tym roku mieli ponad 200 000 zgłoszeń do losowania przed TCS New York Marathon 2025. Jest to rekord zgłoszeń i wzrost o 22 procent względem zeszłego roku. Szczęśliwcy, którzy zostali wylosowani dowied...
Popularne
Pestycyd w czarnej herbacie. Jest komunikat GIS
2 dni temu
68
Się doczekały
6 dni temu
62
Okavango nie żyje. Wrocławskie zoo żegna legendę
1 dzień temu
56
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.