Zdrowie i kondycja

Audycja z 6 września 2024 r.

1 tydzień temu

Mój warstwowy deser nie tuczy, a jest smaczny i ta...

1 tydzień temu Deser jogurtowy jest lekki, tani i smaczny. Co więcej, możesz go zrobić naprawdę szybko. Wystarczy kilka prostych składników, by dać sobie chwilę przyjemności.

Kulki marchewkowe bez pieczenia

1 tydzień temu Kulki marchewkowe bez pieczenia to idealna przekąska dla tych, którzy chcieliby delektować się słodką przekąską bez spędzania długich godzin w kuchni. Ten zdrowy deser jest tak prosty, iż każdy może go przygotować.

Te proste poranne nawyki mogą wydłużyć twoje życie...

medonet.pl 1 tydzień temu Sposób, w jaki rozpoczynamy poranek, nie tylko wpływa na resztę dnia — może zmienić nasze życie, zwłaszcza jeżeli chodzi o zdrowie i długowieczność. Eksperci z Million Veteran Program w VA Boston Healthcare System podzielili się fascynującymi wynikam...

Azjatyckie Smaki Bez Tajemnic – 10 Przepisów na Py...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Azjatycka kuchnia to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, która zachwyca choćby najbardziej wymagających smakoszy. Oto 10 prostych przepisów na pyszne azjatyckie obiady, które z łatwością...

Najlepsze Techniki Na Poprawę Mobilności – Odkryj ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Doskwiera ci ograniczony zakres mobilności? Zapraszamy do wpisu wszystko ci wyjaśnimy!

7 Zasad Planowania Treningu Siłowego, Które Odmien...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Chciałbyś zaplanować trening siłowy z głową i sensem? Świetny wybór zapraszamy do wpisu!

Czy jabłko zakwasza organizm?

pobocza.pl 1 tydzień temu # Czy jabłko zakwasza organizm? ## Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do zdrowego stylu życia i adekwatnej diety. Jednym z popularnych tematów jest kwestia zakwaszenia organizmu. Często słyszymy, iż niektóre produkty ...

Centralna e-rejestracja do lekarza znów opóźniona....

medonet.pl 1 tydzień temu Centralna rejestracja na wizyty u lekarza i niektóre badania diagnostyczne wciąż nie ruszyła. Mimo zapowiedzi resortu zdrowia, iż sierpień to "absolutna ostateczność", system wciąż nie działa. I nie wiadomo, kiedy zacznie działać. "[To] efekt problem...

Dobre masło „za grosze” i inne superokazje w Lidlu...

1 tydzień temu Lidl przygotował w tym tygodniu atrakcyjną ofertę cenową na masło i inne popularne produkty. Dzięki tym okazjom sporo zaoszczędzisz i przyrządzisz zdrowe posiłki dla całej rodziny. Tanio, smacznie i bez większego wysiłku.

Nie Musisz Wyjeżdżać, by Poczuć Azję! 10 Niesamowi...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Szukasz pomysłu na wyjątkową kolację, która zaskoczy Twoich bliskich? Odkryj 10 prostych i aromatycznych przepisów kuchni azjatyckiej, które przeniosą Cię w kulinarną podróż prosto do...

To jedna z najlepszych surówek. Syci i pomaga zrzu...

1 tydzień temu Surówka to idealny dodatek nie tylko do obiadu, ale też drugiego śniadania, czy lunchu w pracy. Powinni po nią sięgać zwłaszcza ci, którzy chcą zadbać o swoją odporność albo walczą ze zbędnymi kilogramami. Ta surówka nie tylko wzmacnia odporność,...

Osiem mikrozmian, dzięki którym poczujesz się lepi...

medonet.pl 1 tydzień temu Codzienne stresy, problemy w pracy i w domu, poczucie przygnębienia i przebodźcowania informacjami potrafią dać w kość. Często w takich sytuacjach myśli, iż polepszy nam się, jeżeli wprowadzimy jakieś drastyczne zmiany do naszego życia, np. nagle zac...

Zwycięzcy z warszawskiej Pragi po swoich biegach

1 tydzień temu W sobotę 7 września prawobrzeżna Warszawa gościła uczestników 9. Nocnego Półmaratonu Praskiego i Piątki Praskiej. Zwycięzcami biegu zostali Aleksandra Lisowska i Mateusz Kaczora, a także Sabina Jarząbek i Mateusz Gos. Zwyciężczynie dodatkowo poprawił...

Już 10 minut pomoże obudzić ciało i umysł. Te ćwic...

1 tydzień temu Czy zdarzyło ci się wstać rano i tuż po przebudzeniu czuć... zmęczenie? Kolejna myśl: bez mocnej kawy się nie obędzie. Istnieje jednak prostszy sposób na poranną pobudkę. Nie wymaga on pobudzających napojów ani skomplikowanych ćwiczeń. Wystarczy dosł...

Jak zdobyć pakiet na maraton w Bostonie, Nowym Jor...

1 tydzień temu Chcesz pobiec w ciekawym miejscu maraton? Marzysz o tym, aby wystartować w największym maratonie świata? Mamy dla Ciebie podpowiedź, jak to zrobić! Gośćmi dzisiejszego podcastu są Marta Zadroga i Robert Szych, touroperatorzy z firmy Raz Event Maratho...

Arginina a zdrowie serca – Jak suplementacja argin...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Zaciekawiła cię suplementacja argininą? Zapraszamy do wpisu!

Specjaliści o nowotworach kobiecych

1 tydzień temu Lekarze specjaliści przypominają, iż niektóre nowotwory kobiece rozwiją się podstępnie. Przykładem jest rak endometrium czyli nowotwór złośliwy trzonu macicy.Proces nowotworowy może postępować mimo prawidłowej cytologii, która jest badaniem przesiewo...

Tego leku już nie dostaniemy przez teleporadę. MZ ...

medonet.pl 1 tydzień temu Ministerstwo Zdrowia zaktualizowało wykaz substancji, które mogą być przepisane pacjentowi podczas wizyty telemedycznej. Na listę wróciły silne leki przeciwbólowe o potencjale uzależniającym, ale usunięto z niej także inną popularną substancję — mari...

Zapominalstwo to nie cecha charakteru, a objaw. O ...

1 tydzień temu Nie wiesz, gdzie położyłeś klucze, zapomniałeś kupić komuś prezent na urodziny, wypadło ci z pamięci ważne spotkanie, znowu zgubiłeś portfel a piny do kart to czarna plama w twojej głowie? Czasem to normalne i zdarza się każdemu. Ale gdy...

Zażywasz dużo lekarstw? Tymi napojami lepiej ich n...

1 tydzień temu Wiele osób musi na co dzień zażywać lekarstwa. Często też bierzemy różnego rodzaju witaminy czy suplementy. Jak się okazuje - nie tylko pora czy dawka mają znaczenie. Ważne jest też to, czym popijamy zażywane lekarstwa. To, co akurat jest...

Będą długie, mocne i gęste. Oto jakie witaminy jeś...

1 tydzień temu Zdrowe, gęste i lśniące włosy są marzeniem wielu osób. Chociaż genetyka odgrywa znaczącą rolę w ich wyglądzie i kondycji, to jednak odpowiednia dieta bogata w witaminy może znacząco wpłynąć na ich wzrost i zdrowie. Co jeść, aby włosy szybciej...

Czy przy cardio spala się mięśnie?

dnasoftware.pl 1 tydzień temu Czy przy cardio spala się mięśnie? Czy przy cardio spala się mięśnie? Czy regularne ćwiczenia cardio mogą prowadzić do utraty mięśni? To pytanie nurtuje wielu ludzi, którzy chcą schudnąć, ale jednocześnie obawiają się utraty masy mięśniowej. W tym ar...

Schizofrenia. Objawy, przyczyny, postępowanie żywi...

1 tydzień temu Według Światowej Organizacji Zdrowia schizofrenia jest chorobą dotykającą w tej chwili ponad 21 milionów ludzi na całym świecie. Rozpoznaną schizofrenię stwierdza się na podstawie obowiązującego aktualnie systemu klasyfikacyjnego Diagnostycznego i St...

Niebanalne przepisy na kolacje z kasz i zbóż – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Kolacje z kasz i zbóż to doskonały sposób na połączenie zdrowia, smaku i prostoty w jednym posiłku. W tym artykule znajdziesz 10 inspirujących przepisów, które...

Lekkie Kolacje z Warzywami, Które Pokochasz! Zobac...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Szukasz pomysłów na lekką, zdrową kolację, która nie tylko będzie pełna warzyw, ale także szybka do przygotowania? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż Twoje wieczory...

Czy po lecie potrzebna jest suplementacja witaminy...

medonet.pl 1 tydzień temu W okresie letnim, jak wynika z badań, wystarczy zaledwie kilka/kilkanaście minut ekspozycji na słońce dziennie, aby nasz organizm wytworzył niezbędną dawkę witaminy D. Eksperci podkreślają, iż najlepszy efekt przynosi korzystanie ze światła słoneczne...

Śmiech to zdrowie. Ekspert tłumaczy, dlaczego to n...

medonet.pl 1 tydzień temu Śmiech, choć wielu o tym zapomina to najłatwiejszy i najprzyjemniejszy rodzaj gimnastyki. Poprawia krążenie krwi, dotlenia ciało i redukuje stres, dlatego wzrasta liczba pacjentów uczęszczających na śmiechoterapię. O tym, jak wyglądają takie zajęcia,...

Koreańczycy jedzą to, by wzmocnić odporność. Wysta...

1 tydzień temu Kimchi, czyli wyborna koreańska kiszonka, pomoże ci zachować zdrowie. Już niewielka ilość spożywana regularnie przynosi korzyści. Sprawdź jakie.

Klucz do długowieczności. To proste ćwiczenie może...

medonet.pl 1 tydzień temu Najnowsze badania naukowe wskazują na zaskakujący związek między elastycznością ciała a długością życia. Zalecenia dotyczące odżywiania, nawodnienia i rozgrzewki przed intensywnym wysiłkiem fizycznym są dobrze znane, ale to rozciąganie może okazać si...

Podnoszą ryzyko raka wątroby. Polacy sprawdzą, czy...

medonet.pl 1 tydzień temu Biolodzy z Uniwersytetu Łódzkiego prowadzą badania nad możliwością wykorzystania roślin do oczyszczania gleby z trudnych do rozłożenia chemicznych związków PFAS, znanych jako wieczne chemikalia. Są to substancje stanowiące poważne zagrożenie dla środ...

Zrogowaciałe pięty wskazują na niedobór tej witami...

1 tydzień temu Pasta do zębów na stopy - tak czy nie? Jak wygładzić popękane pięty w ekspresowym tempie? Jest to możliwe, ale najpierw trzeba zdać sobie sprawę z tego, iż popękane pięty nie biorą się znikąd i wbrew pozorom dużo mówią...

Pięta achillesowa Polaków. "800 tys. nie ma choćby...

medonet.pl 1 tydzień temu Czy wiedziałeś, iż po myciu zębów wcale nie należy ich płukać wodą? To niejedyna informacja, która może dziwić lub szokować. Okazuje się, iż "800 tys. Polaków nigdy nie miało w rękach szczoteczki do zębów" – informuje w wywiadzie dla...

Japończycy dodają go do makaronów, sushi i ryb. Uw...

1 tydzień temu To jeden z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych japońskich sosów na świecie. W kuchni azjatyckiej, szczególnie japońskiej, odgrywa kluczową rolę, nadając potrawom wyjątkowego smaku umami, czyli kombinacji słodkiego, słonego i lekko kwaśn...

"Badania sugerują, iż te składniki odżywcze mogą p...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Demencja to ogólny termin używany do opisania objawów poznawczych powszechnie związanych z chorobami neurodegeneracyjnymi. Objawy te obejmują utratę pamięci, języka, umiejętności rozwiązywania problemów i innych zdolności poznawczych. Objawy demencj...

Nie rób tego, jeżeli chcesz skutecznie schudnąć. P...

1 tydzień temu Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia go bardzo wiel...

"Dieta przeciwzapalna pomaga w chorobach sercowo-n...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Przestrzeganie diety przeciwzapalnej może zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji o 31 procent. Niedawne badanie opublikowane w JAMA Open Network wykazało, iż przeciwzapalne wybory żywieniowe mogą wpływać na zdrowie mózgu w starszym wieku, szczególnie u ...

Zwiększa ryzyko choroby Alzheimera u młodych. To s...

medonet.pl 1 tydzień temu Nocna ekspozycja na światło może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera, zwłaszcza u osób poniżej 65. roku życia. Badania przeprowadzone przez naukowców z Rush University Medical Center wykazały, iż zanieczyszczenie światłem nocnym jest poważnym czynnik...

Te objawy świadczą o tym, iż brakuje Ci magnezu

dompelenpomyslow.pl 1 tydzień temu Magnez, nazywany często „pierwiastkiem życia”, pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Jego brak może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów, dlatego coraz częściej lekarze polecają...

Jakie mleko pić? Może czas na zmianę?

dompelenpomyslow.pl 1 tydzień temu Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy z ulubionym mlekiem. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak różne rodzaje mleka wpływają na twoje...

Skąd w Polsce tak wiele PTSD? Psycholog o tym, cze...

medonet.pl 1 tydzień temu "Różne życiowe tragedie wywołują u Polaków zaburzenia lękowe częściej, niż ma to miejsce w innych państwach, które również doświadczyły okupacji i przemocy wojennej (...)". Katastrofy naturalne (gigantyczne pożary i powodzie) zdarzają się w wielu reg...

Szpital w Opolu z zakazem odwiedzin? Powodem wzros...

medonet.pl 1 tydzień temu Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu zaapelował o ograniczenie odwiedzin pacjentów na oddziałach szpitalnych. Powodem jest wzrost infekcji wirusowych. Szpital zamieścił komunikat na swojej stronie internetowej, w którym prosi o przestrzeganie zasa...

Sekret gładkiej skóry: tania maść z witaminami za ...

1 tydzień temu Szukasz sposobu, aby wygładzić zmarszczki, nadać skórze blasku, nawilżyć ją i wygładzić? Wypróbuj ten hit apteczny, dosłownie za grosze, który sprawdzi się do każdego rodzaju cery. Mowa tutaj o maści z witaminą A i E, nazywanej popularnie maścią wita...

"Jestem DDA. Gdy ojciec mnie katował, macocha mówi...

medonet.pl 1 tydzień temu — Jestem jednym z DDA. Przyznam, iż nie jestem zdiagnozowany, ale wszystko z czym się do tej pory zapoznałem, niestety pasuje i upoważnia mnie, aby tak o sobie powiedzieć — pisze pan Marian. Zainspirowany innym listem osoby przyznającej się...

Jakie są najlepsze metody na poprawę zdrowia psych...

healthtalk.pl 1 tydzień temu Nagłówek: Metody wpływające na poprawę zdrowia psychicznego u dzieci Wprowadzenie: Dbałość o zdrowie psychiczne dzieci jest niezwykle ważna dla ich rozwijającego się umysłu i ogólnego dobrostanu. Istnieje wiele skutecznych metod, które mogą pomóc w p...

Rekrutacja na specjalizacje lekarskie do 30 wrześn...

medonet.pl 1 tydzień temu Od 1 do 30 września trwa rekrutacja na specjalizacje lekarskie i lekarsko-dentystyczne. Na jesienne postępowanie kwalifikacyjne minister zdrowia przyznał 6651 miejsc rezydenckich, w tym 4242 miejsca w dziedzinach priorytetowych. Specjalizacje rozpocz...

Sylwetka i zdrowie zyskują przy okazji. Jak działa...

1 tydzień temu Gdy słyszymy o nowych dietach, zwykle na myśl przychodzą nam sposoby odżywiania, mające służyć poprawie sylwetki i zdrowia. A jednak tym razem wcale nie chodzi o odchudzanie, choć i taki efekt "uboczny" ma ta dieta. W 2019 roku zespół...

Nie Tylko Stek! 10 Wołowych Obiadów, Które Zaskocz...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Szukasz inspiracji na smaczne i sycące obiady? Oto 10 przepisów na wołowe dania, które nie tylko zadowolą Twoje podniebienie, ale także sprawią, iż Twoja kuchnia...

Hiperfokus fascynuje naukowców. "Pacjenci opisywal...

medonet.pl 1 tydzień temu Mozart, Salvador Dali, Thomas Edison czy twórca Spotify Martin Lorentzon – co ich łączy? Wszyscy mieli ADHD. Już trzy stulecia temu ADHD było postrzegane jako "niepokój umysłowy" albo "słabość moralna". choćby współcześnie zachowania osób z ADHD, w t...

Ta pasta do kanapek smakuje lepiej niż pasztet. To...

1 tydzień temu Pasty kanapkowe to świetny sposób na wykorzystanie resztek z obiadu czy kolacji. Moim ostatnim odkryciem jest dodatek do pieczywa na bazie popularnego mięsa. Świetnie smakuje i można dowolnie modyfikować jego skład. Poznaj mój patent na niemarnowanie...