Zdrowie i kondycja

Jaka jest saturacja w normie – zrozum odczyty puls...

2 tygodni temu Pulsoksymetr to niewielkie urządzenie, które w ostatnich latach zyskało na popularności, szczególnie w kontekście monitorowania zdrowia w warunkach domowych. Ale co tak naprawdę mierzy i jak interpretować jego wskazania? W tym artykule przyjrzymy się...

Zdrowa kuchnia zero waste – jak wykorzystać wszyst...

biogo.pl 2 tygodni temu Wprowadzenie kilku prostych nawyków do codziennego gotowania sprawia, iż stajemy się bardziej odpowiedzialni zarówno za swoje finanse, jak i przyszłość planety.

W grudniu wzrasta liczba osób z depresją. Jak świę...

2 tygodni temu W powszechnym przekonaniu święta to najbardziej radosny, magiczny i rodzinny czas w roku. W praktyce dla wielu z nas jest koszmarem. Ma być magicznie, a jest tragicznie. Z badań i obserwacji psychiatrów wynika, iż w grudniu zwiększa się liczba...

Skuteczne sposoby na uporczywy kaszel w ciąży – sp...

2 tygodni temu Kaszel w ciąży to częsta dolegliwość, która może być niezwykle uciążliwa dla przyszłych mam. Nie tylko zakłóca sen i codzienne funkcjonowanie, ale także może wywoływać niepokój o zdrowie rozwijającego się dziecka. Na szczęście istnieje wiele skuteczn...

Nowoczesne metody wypełniania zmarszczek – co wart...

2 tygodni temu Zmarszczki to naturalna oznaka starzenia się skóry, ale współczesna medycyna estetyczna oferuje coraz to nowsze sposoby na ich redukcję. W tym artykule przyjrzymy się nowoczesnym metodom wypełniania zmarszczek, które cieszą się rosnącą popularnością ...

Zastosuj trik z talerzem, a nie przytyjesz. Tak w ...

2 tygodni temu Święta sprzyjają kulinarnym szaleństwom - pierogi, sałatki, barszcz z uszkami, a do tego pyszne ciasta, bo przecież zawsze jest miejsce w żołądku na serniczek, prawda? Jak tu nie przytyć? Podpowiadamy, jak zadbać o to, by w święta uniknąć uczucia...

Co się dzieje z mózgiem podczas nauki?

akademiamlodychnoblistow.pl 2 tygodni temu Co się dzieje z mózgiem podczas nauki? Co się dzieje z mózgiem podczas nauki? Czy zastanawiałeś się kiedyś, co się dzieje w twoim mózgu, gdy się uczysz? Proces nauki jest niezwykle interesujący i skomplikowany, a mózg odgrywa w nim...

Listopad na talerzu: najlepsze przepisy sezonowe

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 57 Listopad to miesiąc, w którym królują sezonowe produkty pełne smaku i wartości odżywczych. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 prostych i pysznych przepisów, które...

„Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik” — re...

2 tygodni temu Autorka książki ,,Dieta przeciwlękowa. Rewolucyjny przewodnik’’, dr Uma Naidoo, z zawodu jest psychiatrą i pełni funkcję dyrektora w Massachusetts General Hospital. Jest to jej druga publikacja poświęcona wpływowi diety na zdrowie psychiczne człowiek...

Boczniaki, shitake, mun – wartość odżywcza i adekw...

2 tygodni temu Grzyby ze względu na swoje walory smakowe są popularnym dodatkiem do potraw w wielu kuchniach świata; możemy spotkać je zarówno w daniach tradycyjnej kuchni polskiej, śródziemnomorskiej jak i azjatyckiej. Grzyby, szczególnie uprawne są ważnym element...

Dieta chroniąca przed chorobami autoimmunizacyjnym...

2 tygodni temu Choroby o podłożu autoimmunizacyjnym dotykają coraz większą liczbę ludności. Z tego też powodu wzbudzają duże zainteresowanie naukowców, którzy na różnych płaszczyznach próbują dociekać przyczyn i wprowadzać innowacyjne elementy terapii tych schorzeń...

Plamy na rękach jak siniaki – przyczyny i metody l...

2 tygodni temu Czym są plamy na rękach przypominające siniaki? Plamy na rękach, które wyglądają jak siniaki, mogą być źródłem niepokoju dla wielu osób. Te nietypowe przebarwienia skóry często pojawiają się nagle i bez wyraźnej przyczyny, co może budzić obawy o stan...

Dlaczego powstają żylaki na nogach – mechanizmy ro...

2 tygodni temu Żylaki nóg to problem, który dotyka wielu osób, często powodując dyskomfort i obawy o zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mechanizmom powstawania żylaków oraz czynnikom ryzyka, które przyczyniają się do ich rozwoju. Zrozumienie tych aspektó...

Skuteczne rozwiązania dla przetłuszczających się w...

2 tygodni temu Przetłuszczające się włosy to problem, z którym walczy wiele osób. Nadmierna produkcja sebum może sprawić, iż fryzura wygląda nieświeżo już kilka godzin po umyciu. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by gwałtownie poradzić sobie z tym kłopotem. ...

Czy po kolagenie się tyje? Analizujemy wpływ suple...

2 tygodni temu Kolagen to białko, które od lat cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrowie i urodę. Jego suplementacja ma przynosić wiele korzyści, ale czy może mieć wpływ na naszą wagę? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu i...

Po czym rozpoznać włosy tłuste? Objawy, których ni...

2 tygodni temu Problemy z tłustymi włosami to zmora wielu osób. Nadmierna produkcja sebum może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, takich jak przetłuszczająca się fryzura czy przykry zapach. Warto wiedzieć, jak rozpoznać pierwsze sygnały świadczące o tym, iż ...

Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio?...

dnasoftware.pl 2 tygodni temu Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio? Co spala więcej kalorii trening siłowy czy cardio? Wielu z nas stara się utrzymać zdrową i aktywną formę fizyczną. Jednym z najważniejszych aspektów utrzymania zdrowego stylu życia jest regularna akt...

Jak antykoncepcja hormonalna wpływa na wybór partn...

2 tygodni temu Antykoncepcja hormonalna jest jedną z najskuteczniejszych metod zapobiegania ciąży. Jednak jej stosowanie zakłóca naturalny cykl organizmu kobiety, wpływając na jej preferencje przy wyborze partnera. W tym artykule zbadaliśmy, czy antykoncepcja może ...

Nie licz kalorii, zmień nawyki – praktyczne wskazó...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 113 Utrata wagi nie musi wiązać się z ciągłym liczeniem kalorii i restrykcyjnymi dietami. Wystarczy wprowadzić proste, zdrowe nawyki, które naturalnie wspierają proces...

Wigilia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu Bożego Narodzenia. Zatem, żeby tradycji stało się zadość... Pomimo przygotowań do wieczerzy dostałem od Mojej Lepszej Połowy zielone światło;) na symboliczne bieganie i wigilijną kąpiel:)Udało się wyrwać...

Nieoczywiste źródła stresu – jak je rozpoznać i so...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 113 Stres jest nieodłącznym elementem życia, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, co dokładnie go wywołuje. Niektóre z przyczyn są oczywiste,...

Jest jeszcze zdrowszy, niż miód. Wystarczą 2 łyżec...

top.pl 2 tygodni temu W okresie jesienno-zimowym szczególnie istotne jest wspieranie układu odpornościowego. W mroźne i chłodne dni nietrudno o przewianie i przeziębienie. Wiele osób szukając naturalnych produktów, które poprawią odporność, sięga po miód. Jednak istnieje ...

Jak zmienić swoje ciało w 3 miesiące? 9 kroków do ...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 113 Marzysz o zmianie swojej sylwetki i poprawie zdrowia? Te 9 prostych kroków pozwoli Ci osiągnąć znaczące rezultaty w zaledwie trzy miesiące. Każdy...

Jak jeść w czasie świąt, żeby nie przytyć? Ja korz...

2 tygodni temu Święta Bożego Narodzenia to czas wspólnego biesiadowania i obfitych posiłków, które kuszą na każdym kroku. Jak cieszyć się świątecznymi smakami, nie rezygnując z przyjemności, ale jednocześnie dbając o sylwetkę? Oto kilka wskazówek, które wam w tym p...

Nitkowanie brwi – jak to zrobić krok po kroku w do...

2 tygodni temu Nitkowanie brwi to popularna metoda depilacji, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o swój wygląd. Ta technika, wywodząca się z tradycyjnych praktyk pielęgnacyjnych Bliskiego Wschodu, pozwala na precyzyjne usuwanie choćby najd...

Czego nie jeść na śniadanie? – 9 najczęstszych puł...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 113 Śniadanie to posiłek, który powinien dostarczać energii, stabilizować poziom cukru we krwi i przygotowywać nasz organizm na wyzwania. Niestety, wiele popularnych produktów...

Od czego bolą ramiona – przyczyny i skuteczne meto...

2 tygodni temu Ból ramion to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość życia. Niezależnie od tego, czy doświadczasz dyskomfortu podczas codziennych czynności, czy intensywnych treningów, zrozumienie przyczyn i poznanie skutecznych metod łagodzenia b...

Jak wspomóc budowanie masy mięśniowej na diecie ro...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Budowania masy mięśniowej na diecie roślinnej? Zapraszamy do naszego przewodnika dla wegan!

Jak zbudować formę, gdy masz pracę siedzącą? Suple...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Masz siedzącą prace i potrzebujesz zbudować formę? Zapraszamy do wpisu!

To najlepsza pora, by wypić takie mleko. Złagodzi ...

2 tygodni temu Łagodzące działanie ciepłego mleka i moc antyoksydantów z anyżu. Niepozorny napój o smaku przypominającym lukrecję może zdziałać cuda - wspiera trawienie, ułatwia zasypianie i nie tylko. Sprawdź jak działa i kiedy pić mleko z anyżem, będziesz zaskocz...

Słowa, które zostawiają ślad. „Miałam wrażenie, iż...

news.5v.pl 2 tygodni temu Masz już jakiegoś kawalera? Kiedy ślub? Myślicie o dziecku? Ja w Twoim wieku już dom stawiałem, a wy, kiedy mieszkanie kupujecie? Bo lata lecą. Ile w tej swojej pracy zarabiasz?...

Skuteczne metody leczenia bezsenności – gdzie szuk...

2 tygodni temu Bezsenność to problem, który dotyka coraz więcej osób w dzisiejszych czasach. Trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu mogą znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod leczenia bezsenn...

Bańki na przeziębienie – czy ten sposób jest wciąż...

acusmed.pl 2 tygodni temu Sezon na przeziębienia – czas start! Sezon jesienno-zimowy to dla wielu z nas początek nawracających objawów przeziębienia i grypy. Katar, kaszel, ból głowy i osłabienie to dokuczliwe objawy, których gwałtownie chcemy się pozbyć. Oprócz domowych spos...

Jaka poduszka profilowana do spania będzie najleps...

acusmed.pl 2 tygodni temu Od dawna wiadomo, iż jednym z najważniejszych elementów wpływających na zdrowy styl życia jest odpowiedni sen. Dzięki adekwatnej regeneracji organizmu w nocy, jesteśmy w stanie zapewnić sobie dobre samopoczucie w ciągu dnia. Niestety wiele osób zapom...

Najzdrowsze na wigilijnym stole. Na liście "zupa ż...

2 tygodni temu Świąteczny stół ugina się od pyszności. Przez kilka dni zajadamy się potrawami i wypiekami, które często przygotowujemy tylko raz w roku, dlatego nie zastanawiamy się, czy są dla nas dobre, czy nie. Tym razem nie wskażemy, czego warto jedynie...

Geody – naturalne metody leczenia kamiennymi skarb...

2 tygodni temu Geody to fascynujące twory natury, które od wieków przyciągają uwagę ludzi swoim pięknem i tajemniczymi adekwatnościami. Te kamienne skarby, ukryte w skałach, nie tylko zachwycają kolekcjonerów, ale także znajdują zastosowanie w medycynie alternatywn...

To mój świąteczny deser „last minute”. Jest szybki...

2 tygodni temu Kiedy w natłoku przygotowywania potraw brakuje czasu w zrobienie deseru, a goście już pukają do drzwi, warto mieć w zanadrzu coś wyjątkowego. Oto przepis na błyskawiczny deser, który zachwyci wszystkich. Sprawdźcie, jak go przygotować.

Jak sprawdzić czy mam niedobór witaminy B12?

prawdaserca.pl 2 tygodni temu Jak sprawdzić czy mam niedobór witaminy B12? Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Niedobór tej witaminy może prowadzić do różnych problemów z...

Te kolacje to prawdziwa uczta – 10 przepisów do wy...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 113 Kolacja to czas na odpoczynek po intensywnym dniu i chwilę relaksu przy pysznym posiłku. W tym artykule znajdziesz 10 różnorodnych przepisów, które...

Jak chemioterapia wpływa na masę ciała chorego?

2 tygodni temu Choroby nowotworowe stanowią poważny problem XXI wieku. Zauważalny jest wzrost zachorowań na nowotwory złośliwe zarówno w Polsce, jak i na świecie. Kluczowym elementem leczenia tych chorób jest chemioterapia. Niestety metoda ta powoduje też wiele nie...

Jak skutecznie zminimalizować objawy kaca po impre...

magazyn-firm.pl 2 tygodni temu Jak skutecznie zminimalizować objawy kaca po imprezie z pomocą kroplówki? jeżeli po długiej nocy czujesz ból głowy, mdłości i ogólne osłabienie, kroplówka może okazać się ratunkiem dla Twojego organizmu. Zastosowanie …

Jak wygląda mała wesz – poznaj anatomię i cechy ch...

2 tygodni temu Wesz to niewielki pasożyt, który od wieków towarzyszy ludzkości. Choć mało kto chciałby się z nią spotkać, warto poznać jej budowę i cechy charakterystyczne. W tym artykule przyjrzymy się bliżej anatomii i wyglądowi małej wszy, aby lepiej zrozumieć t...

Detoksykuje i wzmacnia. Jeden dodatek do kąpieli i...

2 tygodni temu Kąpiele w solance to żadna nowość, znane i popularne są od setek lat. Metodę tę z powodzeniem stosowano m.in. w PRL-u, gdzie moczenie nóg lub całego ciała w wodzie z solą było znanym sposobem na przeziębienie. Jak i dlaczego...

Męczy cię kaszel? Ta mikstura z babcinego przepisu...

top.pl 2 tygodni temu Kaszel suchy lub mokry to uporczywy i męczący problem, z którym najczęściej mierzymy się w okresie jesienno-zimowym. Wtedy nasz układ odpornościowy może być nieco osłabiony, przez co łapiemy m.in. przeziębienie. W przypadku pierwszych objawów często ...

Bigos na Boże Narodzenie na ostatnią chwilę. Jest ...

2 tygodni temu Pyszny bigos to istotny element bożonarodzeniowej tradycji. A co, jeżeli brakuje czasu w wielogodzinne gotowanie? Wtedy można przyrządzić ekspresowy bigos. Zobaczcie, jak go zrobić.

Wigilijne opowieści doktora Stasiaka

2 tygodni temu Po 5 latach cotygodniowej emisji, to już przedostatnia audycja 'Szlachetne zdrowie' na antenie Radia Opole. Czas świąteczny, zatem parę rad lekarskich, które mogą pomóc w tym, jak nie dać się przejedzeniu i nie zakrztusić się ością karpia. Nie zabrak...

Bosacka „prześwietla” świąteczną sałatkę jarzynową...

2 tygodni temu Polacy uwielbiają sałatkę jarzynową. Bardzo często jest ona nieodłącznym elementem wigilijnego menu. Pojawia się też w Sylwestra i przy wielu innych okazjach. Okazuje się, iż choćby ten zdrowy – na pierwszy rzut oka – przysmak może szkodzić zdrowiu. ...

Niebezpieczna otyłość brzuszna bezpośrednio wpływa...

2 tygodni temu – Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? – Chodzi w tym przypadku o nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jednak nie tylko pod skórą, również wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, co jest niezwykle istotne z punktu widzeni...

Ponad 15 proc. więcej przypadków w święta. To dlat...

2 tygodni temu Okres przedświąteczny to czas pełen emocji, ale także wysiłku fizycznego. Intensywne przygotowania nie pozostają bez wpływu na organizm człowieka o czym przekonują naukowcy. Szwedzcy badacze przeanalizowali, kiedy najczęściej dochodzi do zawałów mięś...

Cztery dziennie to świetny wybór dla jelit. Wpływa...

2 tygodni temu Suszone śliwki, podobnie jak grzyby, znajdziemy w wielu potrawach, które przygotowujemy w święta. Owoce te służą nam jako nadzienie do pierogów, dodajemy je do kapusty, bigosu, rozmaitych sosów, nie wyobrażamy sobie bez nich wigilijnego kompotu, a ni...