Zdrowie i kondycja

ADHD u kobiet. Kliniczna perspektywa różnic płciow...

4 tygodni temu ADHD przez lata było postrzegane głównie jako zaburzenie wieku dziecięcego, częściej diagnozowane u chłopców niż u dziewcząt. Tymczasem kobiety mierzą się z tym zaburzeniem równie często, choć znacznie rzadziej otrzymują trafną diagnozę. Jednym z pow...

Lekarze zalecają tylko jeden typ ciśnieniomierza. ...

4 tygodni temu Codzienna kontrola ciśnienia to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie. jeżeli lekarz zasugerował ci regularne pomiary lub sam chcesz sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, pewnie zastanawiasz się: jaki sprzęt wybrać? A gdy już wybierze...

Dieta antyrakowa – co jeść i czego unikać, żeby zm...

1 miesiąc temu Nowotwory pozostają jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny. Mimo ogromnego postępu technologicznego i terapeutycznego to właśnie styl życia – a przede wszystkim sposób żywienia – pozostaje jednym z […].

Kolor kakao ma znaczenie. Ten wariant może chronić...

1 miesiąc temu Kakao przez lata kojarzyło się głównie z deserami i słodkimi napojami, dziś coraz częściej trafia na listę produktów wspierających zdrowie. Badania pokazują, iż odpowiednio wybrany proszek kakaowy może działać ochronnie na serce, naczynia krwionośne ...

Wygląda jak błąd na talerzu, a na Śląsku to danie ...

1 miesiąc temu Wygląd tego dania bywa mylący, ale smak to prawdziwa poezja. Śląska moczka, czyli piernik gotowany na kompotach, to obowiązkowy punkt mojej Wigilii. Poznajcie przepis na ten wyjątkowy deser.

Chleb niskowęglowodanowy, szybki i sycący przepis ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dlaczego warto robić chleb niskowęglowodanowy w domu? Chleb niskowęglowodanowy to idealna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Szczególnie dla osób na diecie redukcyjnej, a także ketogenicznej. Na diecie niskocukrowej też świetnie się sprawdzi, gdy...

Dlaczego warto zrobić proteinowe ciasta w domu?

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Proteinowe ciasta z ciasta francuskiego to szybki, prosty i wyjątkowo pyszny sposób na przekąskę, która nie tylko zaspokaja ochotę na słodkie, ale jednocześnie dostarcza więcej białka niż tradycyjne wypieki. Idealne dla osób aktywnych, na redukcji......

Dieta w zaburzeniach hormonalnych kobiet – Katarzy...

1 miesiąc temu Problemy hormonalne kobiet takie jak PCOS, endometrioza, bolesne miesiączki, zaburzenia owulacji czy PMS, są jednymi z najczęstszych tematów poruszanych w gabinetach dietetycznych i w mediach społecznościowych. […].

Płotkarz Ignacy Andrzejczak wśród stypendystów Fun...

1 miesiąc temu Iga Świątek we wtorek ogłosiła laureatów pierwszej edycji Programu Stypendialnego Iga Świątek Foundation, a wśród pięciu laureatów znalazł się przedstawiciel lekkiej atletyki – płotkarz Ignacy Andrzejczak. Uroczyste spotkanie pod hasłem „Droga do mar...

Zanim upieczesz makowiec, zobacz wyniki badań jego...

1 miesiąc temu Lubisz makowiec? Fundacja Pro-Test postanowiła przeanalizować dwa składniki tego świątecznego ciasta – mak oraz skórkę pomarańczową. Opublikowane wyniki badań mogą zaskakiwać.

Zgaga a dieta – które produkty najczęściej wywołuj...

1 miesiąc temu Jeśli po obiedzie czujesz pieczenie w klatce piersiowej, problem może leżeć nie w ilości, a w rodzaju spożywanych potraw. Zgaga często wynika z diety i właśnie jej warto się przyjrzeć, zanim sięgniesz po kolejną tabletkę. W artykule przyglądamy się.....

Odpowiada za relaksację, pracę serca i trawienie. ...

1 miesiąc temu Czy dbasz o swój nerw błędny? Z pewnością nie, jak większość z nas. Dobra wiadomość jest taka, iż możesz zacząć dziś i to bez specjalnego przygotowania. Małe gesty i nieskomplikowane ćwiczenia to sposób na szybki reset układu nerwowego. Nie...

Czy suplementy dla biegaczy mogą być niebezpieczne...

1 miesiąc temu W świecie sportu zarówno amatorskiego, jak i profesjonalnego słowo suplementy budzi skrajne emocje. Dla jednych są one stałym elementem codziennej rutyny treningowej, dla innych zbędnym dodatkiem obarczonym ryzykiem skutków ubocznych oraz potencjalny...

Kto czuwa nad bezpieczeństwem kosmetyków i deterge...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zgodnie z definicją za bezpieczny uważany jest produkt, który – używany zgodnie z jego przeznaczeniem i w sposób przewidywalny – nie stanowi zagrożenia dla zdrowia konsumenta. Kto czuwa nad bezpieczeństwem kosmetyków i detergentów, których używamy?

ADHD a wzrok – fakty, badania, implikacje kliniczn...

1 miesiąc temu Czy trudności z koncentracją, nadpobudliwość i szybkie męczenie się podczas czytania zawsze muszą oznaczać ADHD? A jeżeli to kwestia problemów z oczami? Coraz więcej badań pokazuje, iż relacja między ADHD a wzrokiem jest bardziej złożona, niż dotąd s...

Lekarze: o tej porze dnia powinno się brać witamin...

1 miesiąc temu Suplementujesz zimą witaminę D? To już połowa sukcesu, bo w krótkie, pochmurne dni jej naturalna produkcja spada. Mało osób zdaje sobie jednak sprawę, iż liczy się nie tylko dzienna dawka witaminy D, ale także pora jej przyjmowania. Wyjaśniamy, kiedy...

Z tymi chorobami uważaj w święta. Zwiększają ryzyk...

1 miesiąc temu Boże Narodzenie kojarzy się z radością, spotkaniami rodzinnymi i odpoczynkiem. To równocześnie czas napięcia, emocji oraz wzmożonego wysiłku związanego z przygotowaniami do świętowania. Właśnie w okresie Bożego Narodzenia lekarze odnotowują wyraźny w...

Ten odświeżacz powietrza wprowadza w świąteczny kl...

top.pl 1 miesiąc temu Święta to nie tylko piękne dekoracje, ale przede wszystkim aromaty. Chcąc, by nasz dom pachniał magicznie i kojarzył się z Bożym Narodzeniem, możemy przygotować własny domowy odświeżacz powietrza. Wystarczy kilka kroków, aby w pomieszczeniu unosił si...

Sylwestrowa Zumba

kajalis.pl 1 miesiąc temu Jaki Sylwester taki cały rok o ile chcecie być aktywni w 2026, to koniecznie wpadnijcie na Sylwestrową Zumbę! Zumba to najlepszy beforek przed Sylwestrową zabawą 31 grudnia 20:00 sala przy ul. Powstańców Śląskich 108a (wejście po schodach nad Top Mar...

Kiedy warto udać się do okulisty, a kiedy do optom...

1 miesiąc temu Widzenie to jeden z najważniejszych zmysłów, a problemy z oczami mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie szybciej, niż się tego spodziewasz. Zastanawiasz się, czy zgłosić się do okulisty, czy wystarczy wizyta…

Najgorsza pora na posiłek. Nowe badania dają do my...

1 miesiąc temu Czy czas spożywania posiłków ma znaczenie? Chociaż dietetycy zapewniają, iż tuczy nadmiar kalorii, a nie konkretne produkty czy godzina jedzenia, nowe badania pokazują, iż w popularnych teoriach może być ziarnko prawdy. W codziennym pośpiechu często ...

W NIO w Gliwicach powołano konsorcjum AI

1 miesiąc temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach przedstawiciele trzech śląskich uczelni akademickich i pięciu ośrodków naukowo-badawczych podpisali 24 listopada br. „List intencyjny w...

Profesjonalna terapia konopna jako metoda leczenia...

1 miesiąc temu Profesjonalne podejście do terapii konopnej, oparte na wiedzy medycznej i aktualnych dowodach naukowych, staje się coraz ważniejsze w leczeniu przewlekłego bólu i wielu schorzeń, które nie zawsze reagują na tradycyjne…

Nowoczesny gabinet ginekologiczny w Pruszkowie. Mi...

1 miesiąc temu Nowoczesna diagnostyka, kompleksowa opieka i większy komfort pacjentek – tak w uproszczeniu można opisać nowy gabinet ginekologiczny w Szpitalu Powiatowym w Pruszkowie. Inwestycja, zrealizowana dzięki znacznemu wsparciu finansowemu, już teraz uznawan...

Tak skutecznie spalisz tłuszcz! Nie mordercze tren...

1 miesiąc temu Wiele osób poszukujących sposobu na poprawę sylwetki skupia się na skomplikowanych planach treningowych, zapominając o najprostszych rozwiązaniach. Regularny, dynamiczny spacer to potężne narzędzie, które przy odpowiednim podejściu przynosi wymierne ...

Egzosomy, peptydy i ceramidy – trio do zadań specj...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Świadoma pielęgnacja zaczyna się od znajomości składu kosmetyków. Zamiast podążać za trendami i marketingowymi hasłami, coraz więcej konsumentek zaczyna szukać tego, co naprawdę działa – składników aktywnych, których efektywność potwierdza nauka. Poz...

Choinka dla życia – piąta edycja ogólnopolskiej ak...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu 17 grudnia 2025 r. rusza piąta edycja ogólnopolskiej akcji promującej honorowe krwiodawstwo pn. „Choinka dla życia”. Wystarczy jeden gest aby połączyć dobro z dobrem – oddaj krew i odbierz choinkę od Lasów Państwowych. „Choinka dla życia” to akcja, ...

Toksyczne świece – co powinniśmy wiedzieć przed ic...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Przepiękne świece mogą stanowić wspaniały wystrój mieszkania, a zapalone tworzą specyficzny klimat, nastrój i zapach. Jednak nie wszystkie świece są obojętne dla naszego zdrowia.

Studencki Coffee Run: jak młodzi tworzą biegową sp...

1 miesiąc temu Czy młodzi ludzie chcą dziś biegać? Jak wygląda studencka potrzeba integracji w sportowym duchu i co stoi za dynamicznym rozwojem jednej z najświeższych inicjatyw biegowych w Warszawie? O powstaniu Studenckiego Coffee Run’u, potrzebach młodych biegac...

"Niedobór magnezu: Pomijana epidemia napędzająca c...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Połowa Amerykanów nie zaspokaja codziennego zapotrzebowania na magnez z powodu złej diety, wyczerpanej gleby, stresu i leków, a standardowe badania krwi często pomijają wczesny niedobór.Badania kliniczne pokazują, iż 248 mg/dzień chlorku magnezu pop...

Niedobór witaminy D a ryzyko infekcji i zaburzeń r...

1 miesiąc temu Witamina D pełni funkcję hormonu steroidowego, fundamentalnie wspierając nasz układ odpornościowy. Jej niedobór, czyli hipowitaminoza D3, prowadzi do szeregu poważnych dolegliwości, znacząco osłabiając naturalną odporność i zwiększając podatność na i...

Silny głód choćby po posiłku to objaw. Przyczyną d...

1 miesiąc temu Błonnik to jeden z tych składników diety, o których mówi się dużo, ale w praktyce wciąż spożywa się go za mało. Nie daje energii jak węglowodany, nie buduje mięśni jak białko, nie kojarzy się z "konkretnym" działaniem jak witaminy....

Trauma odziedziczona - jak z nią pracować? Rozmowa...

1 miesiąc temu Czym jest trauma międzypokoleniowa i jakie mogą być jej objawy? Jak to możliwe, iż dźwigamy na sobie trudne doświadczenia, które nie były bezpośrednio naszym udziałem? O tym rozmawialiśmy z psychoterapeutką psychoanalityczną z ponad 20-letnim doświad...

Jak się ubrać na bieganie zimą? Wskazówki dotycząc...

1 miesiąc temu Bieganie zimą nie musi być kojarzone wyłącznie z dyskomfortem, związanym z trenowaniem w niesprzyjających, często mroźnych warunkach. Może być ono przyjemne i bezpieczne pod warunkiem, iż odpowiednio dopasujemy swój strój. Kluczem do biegania w okres...

Dlaczego zawsze chorujemy w święta? Ten istotny bł...

1 miesiąc temu Dla wielu osób święta Bożego Narodzenia mają stały scenariusz. Rodzinne spotkania, długie rozmowy przy stole i… pierwsze drapanie w gardle, które pojawia się dokładnie wtedy, gdy najmniej go chcemy. Choć sezon zimowy sprzyja infekcjom, ryzyko zachoro...

Nowe badanie. Popularny olej może prowadzić do zna...

1 miesiąc temu Najnowsze badania sugerują, iż powszechnie spożywany olej może prowadzić do znacznego przyrostu masy ciała. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside przeanalizowali jego wpływ na organizm, zwracając uwagę na szerokie zastosowanie w kuchni...

Masz te jajka w lodówce? GIS apeluje: nie jedz ich...

1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnych jajek. Mogą zagrażać zdrowiu. Sprawdź dlaczego.

Fatalnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu mi się biega po ciemku wieczorami, ale dzisiaj było kapitalnie he,he... Po kolacji wyszedłem i chociaż miałem obrać kierunek parki podjasnogórskie poleciałem na obejście św. Barbary. Podobnie jak ostatnio...

Ci stulatkowie piją go regularnie. Ten prosty napó...

1 miesiąc temu Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, często mają swoje rytuały zdrowotne, w tym naturalne napoje. Jednym z nich jest prosty napar z ziół, który od wieków wykorzystywany jest w tradycyjnej medycynie i kuchni. Zobacz, jak go przygotować.

Korzyści czerwonej jarzębiny: co leczy, witaminy, ...

1 miesiąc temu Dowiedz się, jakie są korzyści czerwonej jarzębiny, jakie zawiera witaminy, co leczy, jak ją prawidłowo stosować i dla kogo jest przeciwwskazana.

Exemestane vs Anastrozol – Blokery Aromatazy w TRT...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W 2018 roku, 38-letni pacjent kliniki TRT trafił do endokrynologa z chronicznym bólem stawów, całkowitą utratą libido, i depresją która nie odpowiadała na leki przeciwdepresyjne. Był na terapii zastępczej testosteronem od 2 lat – 150...

Zatkany nos, ból głowy, ucisk pod oczami – pierwsz...

1 miesiąc temu Zapalenie zatok przynosowych to powszechna dolegliwość, charakteryzująca się stanem zapalnym błony śluzowej jam zatok, prowadzącym do uciążliwych objawów. Od uporczywego zatkania nosa, przez ból twarzy, aż po gorączkę – symptomy…

Herbata, która relaksuje. Działa też na cholestero...

1 miesiąc temu Herbata jaśminowa kusi nie tylko delikatnym, kwiatowym aromatem. W zależności od tego, z jaką bazą została połączona, może wspierać metabolizm, regulować poziom cukru i cholesterolu, poprawiać koncentrację albo ułatwiać zasypianie. Sprawdzamy, jak dz...

Dodaję 2 łyżki do klusek śląskich. Ten prosty pate...

1 miesiąc temu Kluski śląskie to jeden z najsmaczniejszych i najbardziej rozpoznawalnych elementów polskiej kuchni. jeżeli chcesz, żeby były mięciutkie i dosłownie rozpływały się w ustach, to skorzystaj z patentu mojej szwagierki.

Piękno ma ogromny wpływ na wiele innych dziedzin ż...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Odpowiedź na to pytanie przynosi "Raport Piękna i Wellbeing", oparty na autorskim badaniu marki Oriflame przeprowadzonym wśród 3,5 tys. kobiet z siedmiu krajów. Jednym z nich jest Polska.

Kaszel w przebiegu infekcji wirusowych – jak wspom...

1 miesiąc temu Kaszel to powszechny objaw infekcji wirusowych, który zmienia swój charakter z suchego na mokry. Skuteczne leczenie zależy od adekwatnego rozpoznania rodzaju kaszlu, co pozwala dobrać odpowiednie metody, zarówno farmakologiczne, jak i domowe. Dowiedz...

Świąteczna seria kosmetyków do włosów Let it glow ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, ale w powietrzu już unosi się wyjątkowa atmosfera. To doskonały moment, aby do codziennej pielęgnacji włosów wprowadzić coś wyjątkowego, co doda im blasku i odżywienia. To dlatego marka so!flow ...

Tkanka tłuszczowa

1 miesiąc temu Jest postrzegana głównie jako bierny magazyn nadmiaru kalorii i warstwa izolacyjna chroniąca przed zimnem. Tymczasem jej obecność wpływa na zdrowie wielu narządów.

Medycyna estetyczna – nowa jakość w dbaniu o zdrow...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Medycyna estetyczna to dziedzina, która łączy w sobie troskę o zdrowie z dążeniem do naturalnie pięknego wyglądu. Jej rola wykracza daleko poza powierzchowne poprawianie wyglądu skóry – obejmuje kompleksowe podejście do organizmu, analizując jego str...

Naukowcy mówią o przełomie. Nowa witamina młodości...

1 miesiąc temu Czy to, co trafia na talerz, może wpłynąć na jędrność skóry i tempo jej regeneracji? Najnowsze badania pokazują, iż jeden z dobrze znanych składników diety odgrywa znacznie większą rolę, niż dotąd przypuszczano. Naukowcy przyjrzeli się temu, co dziej...