Zdrowie i kondycja

Dlaczego każdy biegacz ma w szafie przynajmniej 6 ...

1 tydzień temu Nowe buty biegowe kuszą – technologią, wyglądem i obietnicą poprawy wyników. Jednak większość biegaczy, choć posiada kilka par, zawsze wraca do tych jednych, lekko przetartych i dalekich od ideału. Dlaczego? Bo bieganie to coś więcej niż liczby i now...

Przepis na długowieczność. Prosta zupa podstawą di...

1 tydzień temu Dieta odgrywa kluczową rolę w osiąganiu długowieczności, co doskonale potwierdza historia rodziny Melis z Sardynii, która zapisała się w Księdze Rekordów Guinnessa jako najdłużej żyjąca rodzina na świecie. Najstarszy członek rodu dożył 109 lat, a śre...

Wyleczysz ból naturalnym sposobem. Krioterapię prz...

1 tydzień temu Ból po operacjach czy urazach bywa dokuczliwy i znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Czy wiesz, iż można go skutecznie łagodzić, ograniczając przy tym ilość przyjmowanych leków przeciwbólowych? Rozwiązaniem może być krioterapia – metoda, która...

Zmniejsz Insulinooporność: 9 Zmian, Które Pomogą C...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 39 Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu glukozy we...

Zimowe rytuały dla ciała i duszy: Jak zadbać o sie...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 96 Zima to czas, kiedy krótsze dni i niższe temperatury mogą wpływać na nasze samopoczucie i energię. To idealny moment, by wprowadzić do...

Trawa cytrynowa — adekwatności prozdrowotne. Jak j...

1 tydzień temu Trawa cytrynowa nazywana jest również cytronellą, palczatką cytrynową lub z łaciny Cymbopogon citratus. Może być stosowana w formie świeżej jako przyprawa do wielu dań. Często spotykana jest w kuchni azjatyckiej. Jest tam dodawana do zup, gulaszy, ry...

Dietetyk w POZ. Wytyczne i zasady dla usług dietet...

1 tydzień temu Od 1 października 2022 uruchomiony został program opieki koordynowanej w ramach POZ. Dzięki niemu możliwe są usługi dietetyków, uzupełniające wachlarz świadczeń NFZ. Dokument kształtuje dobre praktyki udzielania takich usług. Ministerstwo Zdrowia opu...

Okra – roślina o wielu nazwach i adekwatnościach

1 tydzień temu Okra (inaczej piżmian jadalny) to roślina znana od wieków. Jej zastosowanie jest niezwykle szerokie. Wykorzystywana jest w kuchni jako niebanalny dodatek do dań. Ceniona jest z prozdrowotnego działania i potencjału leczniczego. Dawniej używana była r...

9 Jesiennych Rytuałów, które Odmienią Twoje Samopo...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 96 Jesień to czas, który zachęca do zwolnienia tempa, zadbania o siebie i znalezienia chwili na regenerację. W artykule znajdziesz 9 inspirujących sposobów...

Skuteczne metody na odtruwanie wątroby – co warto ...

1 tydzień temu Wątroba to niezwykle istotny organ, który pełni kluczową rolę w procesie detoksykacji organizmu. Niestety, styl życia, dieta i różne czynniki środowiskowe mogą negatywnie wpływać na jej funkcjonowanie. Dlatego warto poznać skuteczne metody na odtruwa...

Obkurczanie macicy po porodzie – co powinnaś wiedz...

1 tydzień temu Obkurczanie macicy po porodzie to naturalny proces, który przywraca ten narząd do stanu sprzed ciąży. Dla wielu kobiet jest to temat pełen niewiadomych i obaw. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, wyjaśniając jego przebieg, znaczenie i...

Zdrowa dieta kontra insulinooporność: Co powinno z...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 55 Insulinooporność to coraz częstszy problem zdrowotny, dotykający miliony osób na całym świecie. Prowadzi do zaburzeń metabolizmu glukozy, zwiększając ryzyko cukrzycy typu 2,...

Jaki magnez na lepszy sen? Ten działa najlepiej na...

medonet.pl 1 tydzień temu Bezsenność, nocne wybudzenia czy trudności z zasypianiem mogą być wynikiem niedoboru magnezu. Pierwiastek ten występuje w różnych postaciach, jednak badania wykazują, iż tylko niektóre z nich korzystnie wpływają na sen. Jaki magnez przyjmować, aby sp...

Musieliśmy za nie słono zapłacić. Od stycznia te d...

1 tydzień temu Dobra wiadomość dla pacjentów - NFZ zapłaci za dwa nowe badania, a zmiana już niedługo, bo od nowego roku. Chodzi o badania, które mają najważniejsze znaczenie m.in. w diagnostyce wad wrodzonych. w tej chwili koszt ich wykonania to choćby 2500 zł.

Ten rak to zabójca młodych kobiet. Basia: objawy b...

medonet.pl 1 tydzień temu Rak jajnika nazywany jest "cichym zabójcą", wyzwalaczem ogromnego strachu. Choroba zabiera życie tysiącom Polek każdego roku, dręczy ciało nieprzyjemnymi objawami. Co gorsza, na początku często wyglądają one niewinnie, więc wczesna diagnostyka nowotw...

Oto 10 Kanapek, Których Spróbowanie to Obowiązek!

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 57 Kanapki to szybki, prosty i uniwersalny sposób na pyszny posiłek – od śniadania, przez lunch, aż po kolację. W tym artykule znajdziesz...

Przejmujący wpis polskiej siatkarki. Opowiedziała ...

medonet.pl 1 tydzień temu Malwina Smarzek, jedna z czołowych polskich siatkarek, podzieliła się poruszającym wyznaniem na temat swojej walki z depresją. W opublikowanym w mediach społecznościowych wpisie Smarzek ujawniła, iż przez ostatnie trzy lata zmagała się z tą chorobą, ...

Ignorują objawy i myślą, iż to zwykłe zmęczenie. W...

1 tydzień temu Witamina D nie bez powodu nazywana jest "hormonem życia" oraz "witaminą słońca". Odgrywa istotną rolę w układzie odpornościowym, a jesienią i zimą wiele osób odczuwa jej niski poziom. Wyjaśniamy, jakie są nietypowe objawy niedoboru witaminy D.

Ciągła ochota na kawę może oznaczać, iż masz niedo...

medonet.pl 1 tydzień temu Kawa w rozsądnych ilościach, na poziomie 3-4 filiżanek dziennie, zapewnia energię i dobre samopoczucie. choćby jeżeli bardzo lubimy jej smak i aromat, spożywajmy ją w odpowiedniej dawce. Nadmiar małej czarnej jest nie tylko szkodliwy, ale często też ...

Polio w ściekach komunalnych w Warszawie i Rzeszow...

medonet.pl 1 tydzień temu W ostatnich miesiącach w Warszawie i Rzeszowie potwierdzono obecność wirusa polio w ściekach komunalnych. Podobne przypadki wykryto również w Hiszpanii, Niemczech, Wielkiej Brytanii i Finlandii. Główny Inspektor Sanitarny podkreśla, iż mimo iż ostatn...

Tak Polacy kombinują na L4. Mężczyzna na zwolnieni...

medonet.pl 1 tydzień temu Zwolnienie lekarskie to czas przeznaczony na regenerację i leczenie. Jednak niektórzy pracownicy widzą w nim okazję do czegoś zupełnie innego – np. do egzotycznych wakacji. Tak było w przypadku mężczyzny, który będąc formalnie niezdolnym do pracy, zd...

Jak wygląda operacja stulejki, ile kosztuje i jak ...

1 tydzień temu Stulejka to problem zdrowotny, który potrafi znacząco wpłynąć na codzienny komfort życia. Zmagają się z nim zarówno dorośli mężczyźni, jak i chłopcy. Choć może wydawać się krępujący, warto pamiętać, iż rozwiązanie jest dostępne, a operacja stulejki t...

Zdrowe kości i stawy – co należy jeść i suplemento...

news.5v.pl 1 tydzień temu Dbanie o zdrowie kości i stawów jest najważniejsze dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej przez całe życie. Odpowiednia dieta i suplementacja mogą odegrać istotną rolę w zapobieganiu problemom zdrowotnym, takim jak osteoporoza czy zwyrodnienia staw...

Pokonaj stres! Skuteczne sposoby na obniżenie pozi...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 145 Kortyzol, nazywany hormonem stresu, jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu, jednak jego długotrwały nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych. Na szczęście istnieje wiele...

14-osobowa rodzina zatruła się olejem z THC. Toksy...

medonet.pl 1 tydzień temu Wszyscy członkowie 14-osobowej rodziny spod Zambrowa, którzy w Wigilię trafili do szpitala z objawami zatrucia pokarmowego, opuścili już placówkę. 10 dorosłych i czwórka dzieci, w tym 3-letnie, trafili do szpitala prawdopodobnie w wyniku zatrucia śro...

Proste przepisy: przekąski z pstrąga

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Sałatka, tatar, a może finger foods z pstrągiem? Oto kilka propozycji na pyszne karnawałowe przekąski, które świetnie sprawdzą się zarówno w trakcie sylwestrowej "domówki", jak i przyjęcia noworocznego.

Nie ignoruj tych objawów – brak magnezu może zaszk...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 79 Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w setkach procesów biochemicznych, takich jak produkcja...

Ile wody potrzebuje człowiek? Tyle trzeba wypijać ...

medonet.pl 1 tydzień temu W dzisiejszym świecie pełnym sprzecznych porad dotyczących zdrowia, pytanie o to, ile wody pić dziennie, wydaje się proste, ale odpowiedź na nie jest zaskakująco złożona. Eksperci z Harvard Health Publishing zwracają uwagę, iż nasze indywidualne potr...

16 Superproduktów, Które Powinny Znaleźć się w Two...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 79 Zdrowa dieta to podstawa dobrego samopoczucia i długiego życia. Wśród niezliczonych dostępnych składników spożywczych istnieją takie, które wyróżniają się szczególnie wysoką wartością...

Dotrzeć z pomocą: mobilni lekarze PAH w Palestynie...

medonet.pl 1 tydzień temu Od ponad roku oczy i uszy świata zwrócone są na Strefę Gazy, w której rozgrywa się prawdziwa katastrofa humanitarna. Brak dostępu do wody, żywności, leków to teraz straszna codzienność mieszkańców tego rejonu. W cieniu rozgrywających się dramatów trw...

Amazon sprzedaje eleganckie krzesła biurowe po naj...

prawica.net 1 tydzień temu Wiele osób spędza dużą część swojego czasu pracy przy biurku. Aby uniknąć problemów z plecami, ważne jest, aby siedzieć wygodnie i zapewniać dobre podparcie kręgosłupa. w tej chwili na Amazon dostępne jest pasujące ergonomiczne krzesło biurowe w spec...

Nie możesz pozbyć się tłuszczu z brzucha? Ogranicz...

1 tydzień temu Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu, który wydaje się być odporny na diety i ćwiczenia, to problem, z którym walczy wiele osób. Jest nie tylko estetycznym wyzwaniem, ale również zagrożeniem dla zdrowia. Wyjaśniamy, dlaczego oponka na brzuchu jest t...

Prosty i darmowy sposób na pozbycie się bólu plecó...

medonet.pl 1 tydzień temu Ból pleców to dolegliwość, która dotyka ogromną liczbę osób na całym świecie – szacuje się, iż do 2050 r. może cierpieć na nią choćby 843 mln ludzi. Ponad 84 proc. dorosłych Polaków doświadczyło bólu pleców przynajmniej raz w życiu....

Coraz więcej osób z półpaścem. Tymczasem wytycznyc...

medonet.pl 1 tydzień temu W świetle najnowszych danych niemal cała dorosła populacja Polski — bo aż 99,5 proc. osób po 50. roku życia — ma za sobą pierwotne zakażenie wirusem ospy wietrznej i półpaśca. To jednak nie koniec ryzyka, zwłaszcza dla pacjentów zmagających...

Poświąteczna zapiekanka to hit w moim domu i sposó...

1 tydzień temu Po świętach Bożego Narodzenia często zostaje nam sporo jedzenia, w tym różnorodne wędliny, które niekoniecznie muszą trafić do kosza. Zamiast marnować jedzenie, warto je wykorzystać, przygotowując pyszną zapiekankę.

Terapie hormonalne poprawiają jakość życia kobiet

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Antykoncepcja, leczenie niepłodności, mięśniaków macicy i endometriozy, łagodzenie objawów menopauzy — innowacyjne terapie hormonalne poprawiają jakość życia kobiet i wpływają korzystnie na ich zdrowie.

ASICS kontynuuje współpracę z Andrzejem Witkiem

1 tydzień temu Marka ASICS przedłużyła współpracę z czołowym, polskim biegaczem górskim, Andrzejem Witkiem. Ambasador marki od 2023 roku przez cały czas będzie promować linię trailową – jedną z kluczowych kategorii produktowych ASICS. Przedłużenie partnerstwa to ta...

Okradł matkę w szpitalu i groził pielęgniarce. W d...

medonet.pl 1 tydzień temu Katowiccy policjanci zostali wezwani na jedno z osiedli w dzielnicy Piotrowice do nietrzeźwego mężczyzny. Z racji silnego upojenia alkoholowego i stanu zagrażającemu życiu 46-latek noc spędził na izbie wytrzeźwień. O poranku mężczyzna trafił do polic...

Idealny ubiór na nieidealną pogodę – bieganie zimą...

1 tydzień temu Jesienno – zimowa pora to wyjątkowy czas dla biegaczy – niższa temperatura sprzyja wydajności fizycznej. W chłodniejsze dni organizm lepiej reguluje ciepło, co zmniejsza ryzyko przegrzania. Ponadto piękne krajobrazy i mniejsze zatłoczenie ścieżek bie...

Ryż jakiego jeszcze nie jadłeś – 10 genialnych pom...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 112 Ryż to uniwersalny składnik, który pasuje zarówno do dań codziennych, jak i wykwintnych potraw. W tym artykule znajdziesz 10 inspirujących przepisów, które...

Fatalny stan powietrza w części Polski. Pilny aler...

medonet.pl 1 tydzień temu Wobec alarmującego stanu jakości powietrza Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) w piątek wystosowało pilny apel do mieszkańców południowo-zachodnich regionów Polski. Zalecono unikanie aktywności na zewnątrz w związku z wysokim poziomem zanieczyszczen...

Ile razy w ciągu dnia powinniśmy być w toalecie? I...

1 tydzień temu To temat wstydliwy, choć przecież dotyczy każdego z nas. Pytania o to, jak często powinniśmy się wypróżniać, a także o to, czy istnieje odpowiednia pora na wizytę w toalecie, nie są wcale banalne i warto je zadawać. Zdrowe wypróżnianie...

Alzheimer najrzadziej dotyka wykonujących te dwa z...

medonet.pl 1 tydzień temu Kto najrzadziej umiera na alzheimera? Naukowcy sprawdzili. Wyniki badań okazały się zaskakujące choćby dla nich samych. Autorzy badania przeanalizowali akty zgonu osób dorosłych z okresu od stycznia 2020 r. do ostatniego dnia grudnia 2022 r. Reprezen...

Wdzięczność jako klucz do lepszego życia – jak ją ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 184 Wdzięczność to proste, ale potężne narzędzie, które może zmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i świat. Poniżej przedstawiamy 9 powodów, dla których...

Tak można cofnąć cukrzycę typu 2 i przestać brać l...

medonet.pl 1 tydzień temu Nadmierna waga i otyłość to jedne z najpoważniejszych czynników ryzyka cukrzycy typu 2. Okazuje się, iż zrzucenie nadprogramowych kilogramów może zapobiegać wystąpieniu cukrzycy, a także prowadzić do cofnięcia już rozwijającej się choroby. Dlaczego t...

2 proste przepisy na domowe shoty witaminowe

1 tydzień temu W okresie jesienno-zimowym, kiedy przeziębienia i infekcje są szczególnie częste, warto zadbać o naturalne wsparcie odporności. W tej roli doskonale sprawdzą się shoty witaminowe. Oto dwa przepisy, które pomogą ci wzmocnić organizm i przetrwać sezon ...

Ta popularna maść wycofana z aptek. Zagrożone "jak...

medonet.pl 1 tydzień temu Decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego (GIF) z obrotu wycofana została maść Polibiotic. Ten produkt leczniczy zawiera antybiotyki podawane w przypadku zakażeń skórnych, także ran, owrzodzeń i oparzeń. W uzasadnieniu podano, iż powodem decyzji s...

W okresie świątecznym dzieci więcej czasu spędzają...

1 tydzień temu W okresie świątecznym dzieci więcej czasu spędzają w sieci. Średnio jest to ponad sześć godzin dziennie. Jednymi z głównych form zagrożeń, na jakie są narażeni najmłodsi w internecie, to hejt, kradzież tożsamości czy wykluczenie z różnych grup w medi...

Kreatyna dla kobiet – fakty i mity o suplementacji...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Zainteresował cię temat Kreatyny wśród kobiet? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystkiego się dowiesz !

W herbacie wykryto mikroplastik. Nie są to śladowe...

medonet.pl 1 tydzień temu Przez długi czas o mikroplastiku, czyli maleńkich (średnica nie przekracza 5 mm) fragmentach tworzyw sztucznych, mówiło się głównie w kontekście organizmów żyjących w morzach i oceanach. Naukowcy odkrywają jednak, iż znajduje się on także w tym, co t...