Zdrowie i kondycja

4 proste ćwiczenia na płaskostopie

1 rok temu Zastanówmy się teraz jak powstaje skolioza? Czym się objawia? Odpowiedź znajdziesz w artykule Kuby Durczaka.

Kaszel budzi Cię w nocy? Ten syrop pomoże Ci zasną...

1 rok temu Kto choć raz go doświadczył, wie, iż bywa niezwykle uciążliwy. Suchy, rwący kaszel, który nocą podrywa głowę z poduszki i sprawia, iż przez długie godziny nie możemy usnąć. Ale są syropy, które potrafią skutecznie zahamować odruch kaszlu.

Ten widok zimą dziwi, ale to nie obciach, a świetn...

1 rok temu W niektórych regionach temperatura może spaść choćby poniżej -20 st. C. I choć taka pogoda może nieco przerażać, to warto wykorzystać te srogie mrozy. Zimą borykamy się z wieloma chorobami, ale także z katarem czy łzawiącymi oczami, których przyczyną...

Dodaj ten nieoczywisty składnik do koktajlu. To mo...

1 rok temu Koktajle nieodłącznie kojarzą się z dietą redukcyjną. Przygotowuje się je zwykle na bazie świeżych lub mrożonych owoców. Ja jednak lubię odstępować od wskazanej „reguły” i sięgać po suszone odpowiedniki popularnych smakołyków. Dzięki nim robię pyszne...

Zanim uzyskała pomoc lekarza, była pewna, iż to pr...

1 rok temu W naszym kraju przez cały czas czasami jest duży problem z przepływem informacji i stanem wiedzy w tematyce zdrowotnej. Wiele kobiet np. wciąż myśli, iż antykoncepcja awaryjna stała się nielegalna. Lekarz pracujący w ramach nocnej i świątecznej opiek...

Ciało po śmierci – co się z nim dzieje?

1 rok temu Dla większości ludzi śmierć jest niewygodnym i drażliwym tematem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje ukryta obawa dotycząca różnych etapów, przez które przechodzi ciało po śmierci. Niektórzy zastanawiają się, co się dzieje w ciele pod względem fizycznym ...

Co zamiast masła do purée z ziemniaków? Trik jak z...

1 rok temu Cudownie kremowe purée z ziemniaków to jeden z najlepszych dodatków do obiadu. Znamy trik, jak przyrządzić tę potrawę, by smakowała jeszcze lepiej niż z użyciem masła. Sprawdźcie, czym je zastąpić.

To śniadanie to mój numer jeden podczas odchudzani...

1 rok temu Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie należy go pomijać choćby podczas odchudzania. Pozostaje jednak pytanie: co jeść, by szybciej spalić tłuszcz i zrzucić nadprogramowe kilogramy? Zadałam je znajomej dietetyczce. Polecił...

Które nasiona są najbardziej pożywne i jakie mają ...

1 rok temu Nasiona są bogate w witaminy, zdrowe tłuszcze i inne składniki odżywcze. Jakie są zalety nasion chia, lnu lub konopi? Tego dowiesz się z dzisiejszego artykułu.

Obalamy 4 największe mity dietetyczne. Czas przest...

1 rok temu Przedstawiamy 4 największe mity dietetyczne, które wciąż krążą w informacyjnym obiegu, jednak nie należy w nie wierzyć. Czas odrzucić błędne przekonania na temat niektórych produktów spożywczych!

TOP 5 suplementów z inozytolem

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementacja z inozytolem zdobywa coraz większą popularność w kontekście zdrowego stylu życia. Wpływa ona korzystnie na różne aspekty naszego organizmu. Dlatego też przygotowaliśmy dla Ciebie przewodnik po pięciu najlepszych suplementach z inozytole...

Pulsoksymetr – jak działa i jak odczytać wynik?

1 rok temu Małe urządzenie nasunięte na palec chorego leżącego w szpitalu, to kadr z niejednego hollywoodzkiego filmu. w tej chwili urządzenie stało się tak samo popularne, jak termometr do pomiaru temperatury ciała, a wszystko z powodu sytuacji epidemiologiczn...

Odkryłam „nową” wersję naleśników. Długo nie wrócę...

1 rok temu Przepis na naleśniki znają chyba wszyscy. Myślałam, iż te placuszki niczym mnie już nie zaskoczą. A jednak. Znajoma podpowiedziała mi, co zrobić, by odkryć je na nowo. Wystarczy dodać do klasycznej receptury dwa proste składnik. Dzięki nim zyskują ni...

Jak poprawnie wydmuchać nos? Większość z nas robi ...

1 rok temu Choć wydmuchiwanie nosa wydaje się być bardzo prostą czynnością, okazuje się, iż większość z nas robi to niepoprawnie, nieświadomie sobie szkodząc. Mało kto zdaje sobie sprawę, iż technika wydmuchiwania nosa ma ogromne znaczenie. Jak zatem wykonywać ...

Wszystko to, co powinniście wiedzieć o leczeniu od...

1 rok temu Zapewne nieraz słyszałeś o tym pojęciu, ale czy naprawdę wiesz, czego ono dotyczy? jeżeli Ty bądź osoba z Twojego otoczenia potrzebuje profesjonalnego wsparcia w zakresie choroby alkoholowej – jest to artykuł dla Ciebie. Leczenie odwykowe (bądź też t...

Nagroda Prezesów PTK dla prof. Piotra Futymy

1 rok temu Dr hab. n. med. Piotr Futyma, profesor Uniwersytetu Rzeszowskiego, został laureatem tegorocznej Nagrody Prezesów Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego – uznawanej za najważniejsze polskie...

Czy Czerwone Mięso Naprawdę Zabija? Odkryj 5 Szoku...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W ostatnich latach, czerwone mięso znalazło się pod ostrzałem ze względu na twierdzenia, iż może przyczyniać się do różnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca...

Pacjenci patronatem II edycji konferencji WomenInM...

1 rok temu Konferencja dla Kobiet w Medycynie to wyjątkowe wydarzenie, w którym w I edycji zgłosiło się ponad 200 kobiet. To powtarzalna co roku, cykliczna okazja do spotkania i nawiązania relacji z innymi wyjątkowymi kobietami w branży medycznej, które inspiru...

Nagła śmierć polskiego skoczka narciarskiego. Mate...

1 rok temu Portal Sucha24.pl przekazał dziś tragiczną wiadomość. Zmarł Mateusz Rutkowski, były skoczek narciarski i reprezentant Polski. Miał zaledwie 37 lat.

Na te badania skieruje Cię teraz lekarz rodzinny. ...

1 rok temu Ważne zmiany, o których warto wiedzieć! Lekarze rodzinni uzyskali nowe uprawnienia. Mogą teraz bezpośrednio skierować pacjenta na specjalistyczne badania, które wcześniej wymagały skierowania od specjalisty. O jakie badania chodzi?

Trening relaksacyjny – co to jest?

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening relaksacyjny to technika, która może pomóc nam w odprężeniu się, redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia. Jest to proces, który angażuje umysł i ciało, pozwalając nam na uwolnienie napięcia i stresu. Ale czym dokładnie...

Jak ubierać się zimą? To wbrew pozorom nie jest ta...

1 rok temu Gdy za oknem siarczysty mróz i zamierzamy wyjść na zewnątrz, musimy się wcześniej przygotować. I nie wystarczy założyć ciepłej czapki i rękawiczek. By nie dać się minusowym temperaturom, równie ważna co ciepłe ubrania jest dieta. Lekarze ostrzegają, ...

Pękają Ci usta? To może oznaczać poważny niedobór!...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dziś rozmawiamy o czymś, co często bagatelizujemy – pękających ustach. Choć wydaje się to jedynie kwestią estetyczną, czasami może to być sygnał, iż organizm potrzebuje uwagi. Zanim sięgniesz po kolejny balsam, sprawdź, czy twoje usta...

Mąka z ciecierzycy – adekwatności, jak smakuje, wp...

1 rok temu Mąka z ciecierzycy, inaczej mąka z cieciorki lub besan, to produkt bezglutenowy. Powstaje ze zmielonych ziaren ciecierzycy. Ma wysokie wartości odżywcze i szerokie zastosowanie w kuchni. Najczęściej mąka z ciecierzycy stosowana jest w kuchni indyjski...

Idzie mróz. Zmianę pogody odczują nie tylko meteop...

1 rok temu To, co dzieje się za oknem, ma istotny wpływ zarówno na nasze zdrowie fizyczne, jak i na samopoczucie. Często czujemy "w kościach” gdy zmieniają się fronty, boli nas głowa przy wahaniach ciśnień. A już wkrótce, gdy zrobi się bardzo...

Oscar Pistorius wyszedł z więzienia. Musi chodzić ...

1 rok temu Oscar Pistorius, złoty medalista paraolimpijski, został warunkowo zwolniony z więzienia. 11 lat temu zastrzelił swoją narzeczoną. Przekonywał wówczas, iż pomylił ją z włamywaczem. Na wolności będzie chodził na terapię, by pracować nad kontrolą gniewu...

Atak nożownika w Częstochowie. Do napaści doszło w...

1 rok temu W środę w Częstochowie mężczyzna zranił nożem trzy osoby. Rzecznik Sądu Okręgowego w Częstochowie poinformował, jaki wyrok otrzyma mężczyzna. Co było powodem ataku? Zaburzenia psychiczne to problemy ok. 15% Polaków. Jak wynika z badania CBOS „Zdrowie...

Jak skutecznie planować zdrowe posiłki w nowym rok...

swiatsupli.pl 1 rok temu Rozpocznijmy naszą podróż ku zdrowemu stylowi życia w nowym roku poprzez skuteczne planowanie posiłków. Zdrowe jedzenie nie musi być nudne ani trudne do osiągnięcia, ale wymaga pewnych kroków i zaangażowania. Przyjrzyjmy się, jak możemy skutecznie......

Czworaczki w Poznaniu. Kilkudziesięciu medyków prz...

1 rok temu W Poznaniu urodziły się czworaczki. Takie wydarzenie to rzadkość. Dzieci trafiły na oddział intensywnej terapii, ze względu na to, iż potrzebowały wspomagania oddechowego. Jednak ich zdrowiu i życiu nic nie zagraża. Na cztery malutkie dziewczynki w d...

SM a ćwiczenia fizyczne

1 rok temu Ćwiczenia fizyczne są chorym na SM (stwardnienie rozsiane) bardzo potrzebne. Wszak - jak mówi obiegowa opinia - ruch to zdrowie. Aktywność fizyczna w przypadku osób żyjących z diagnozą "stwardnienie rozsiane" powinna być jednak dobrana z pewną ostroż...

Euthyrox, Letrox, Novothyral, Tirosint Sol – czym ...

1 rok temu Tarczyca odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu aspektów naszego zdrowia, w tym metabolizmu, poziomu energii, a także ogólnego samopoczucia. Gdy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, może to […]

Oddech fizjologiczny a oddech wspomagany respirato...

1 rok temu Oddychanie to skomplikowany proces, wymagający skoordynowania wielu czynników. jeżeli ów mechanizm przestaje być efektywny, pacjent z niewydolnością oddechową zaczyna korzystać z respiratora. Czym różni się fizjologiczny oddech od tego wspomaganego? ...

Bezsenność: jak sobie radzić? Podpowiada specjalis...

depilacja-laserowa.info 1 rok temu Bezsenność jest powszechnym problemem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Jest to nie tylko problem związanym z komfortem snu, ale także istotnym aspektem zdrowia ogólnego. W tym artykule opiszemy wpływ jak na zdrowie wpływa bezsenność, meto...

Ile czasu potrzeba, aby przybrać 10 kg mięśni?

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Marzysz o imponującej sylwetce, ale nie wiesz, ile czasu i wysiłku to wymaga? Ten artykuł rozwieje wszelkie wątpliwości dotyczące budowania masy mięśniowej. Nie jest to tylko kwestia intensywnego treningu, ale także mądrej diety, regener...

Są bliźniakami, ale urodzili się w różnych latach....

1 rok temu O tych bliźniakach będzie się mówić jeszcze długo. Dzieci urodziły się w zupełnie różnych dniach i latach. Co ciekawe, ich przyjście na świat dzieli kilkadziesiąt minut. Jak to możliwe? Przypadki jak ten można niemalże liczyć na palcach jednej ręki. ...

Jak uniknąć zaczadzenia? O tych krokach powinien k...

1 rok temu W Polsce co roku dochodzi do zatruć tlenkiem węgla pochodzącym z gazowych grzejników wody przepływowej. Z tego powodu ginie rocznie ok. 100 osób, a kilkaset trafia do szpitala. Najczęściej do wypadków dochodzi między 1 listopada a 31 marca. Tego...

Przepis fitness: 3 Pasty pełne białka

1 rok temu Proste i doskonale smakują. Właśnie takie są te 3 pasty. Wybierzesz cebulową, z tuńczyka czy sięgniesz po orzeźwiającą pastę z ogórkiem?.

Jak pozbyć się tłuszczu z ud? Jak wyszczuplić i wy...

1 rok temu Marzysz o jędrnych i szczupłych udach? Nie możesz więc przegapić naszego artykułu z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi modyfikacji diety i listą skutecznych ćwiczeń na przednie, tylne i wewnętrzne mięśnie ud.

Tajemnice Ludzkiego Serca ODKRYTE: 5 Kluczowych Fu...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp Znaczenie serca w ludzkim organizmie Serce jest kluczowym organem w ludzkim organizmie, który spełnia niezwykle istotną funkcję. To niezwykłe narząd, które jest nieustannie aktywne,...

Czy można było zapobiec tragedii w Zgorzelcu? Beha...

1 rok temu Dwumiesięczna dziewczynka zagryziona przez bulteriera - ta tragedia wstrząsnęła całą Polską. Edyta Brzozowska z Pacjenci.pl rozmawia z Markiem Mulicą, behawiorystą i trenerem psów o tym, czy ryzykować kupowanie bulteriera, gdy w domu są dzieci i czy ...

Spaghetti też może być fit. Zobaczcie, jak odchudz...

1 rok temu 4 stycznia, obchodzimy Dzień Spaghetti. To włoskie danie przygotowuję na kilka różnych sposobów. Dzisiaj podpowiemy wam, jak zrobić jego odchudzoną wersję. Można jeść ją bez wyrzutów sumienia choćby na diecie.

Dna moczanowa – jak ją rozpoznać i leczyć?

1 rok temu Dna moczanowa to choroba, na której wzrost ogromny wpływ mają: nadwaga, starzenie się społeczeństwa oraz wzrost poziomu życia. Szacuje się, iż dotyka ona około 1% polskiego społeczeństwa, ale prawdziwa liczba chorych, ale nieodpowiednio zdiagnozowany...

W popularnym słodyczu wykryto bakterię Salmonelli....

1 rok temu W jednym z chętnie kupowanym przez Polaków słodyczu wykryta została bakteria Salmonelli. Dystrybutor poinformował o tym Głównym Inspektorat Sanitarny. Inspektorat wydał oświadczenie, w którym ostrzega, iż spożycie produktu może spowodować zatrucie po...

Masz RZS? Nie odstawiaj leków na własną rękę!

1 rok temu Wielu pacjentów chorych na RZS samowolnie zmienia terapię. To groźne - dają szansę chorobie na podstępny rozwój. O reumatoidalnym zapaleniu stawów, jego pierwszych sygnałach i życiu z nim opowiada reumatolog prof. Piotr Głuszko. Czy "na stawy" choruj...

Opieka lekarza, pielęgniarki, fizjoterapeuty w dom...

1 rok temu Lekarz, pielęgniarka i fizjoterapeuta - od momentu przekazania chorego, który będzie używał respiratora pod opieką bliskich - staną się regularnymi gośćmi w jego domu. Jaka jest minimalna częstotliwość wizyt, określona przez Narodowy Fundusz Zdrowia?...

Kiretaż dentystyczny: procedura, efekty i pielęgna...

1 rok temu Zapalenie dziąseł i przyzębia, obok próchnicy, to jeden z najczęstszych problemów jamy ustnej w populacji dorosłych. Kiretaż dentystyczny jest jednym z zabiegów stosowanych w celu rozwiązania problemów w tkankach podtrzymujących zęby. Kiedy dziąsła s...

Ta grupa krwi jest najbardziej poszukiwana. jeżeli...

1 rok temu Dawcą krwi może zostać niemal każdy z nas. Jednak spośród wszystkich grup krwi jedna z nich jest szczególnie cenna. Eksperci nazywają ją “złotą krwią”. Kto ją ma? Jakie są zasady przetaczania krwi? Wyjaśniamy.

Argumenty potwierdzające 21 typowych objawów niet...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wstęp: Czy nietolerancja glutenu jest rzeczywisty‍ problem zdrowotny? Nietolerancja glutenu, znana również jako celiakia, jest powszechnym problemem zdrowotnym, który dotyka około 1% populacji globalnej. Gluten...

Stan zapalny w organizmie: wróg czy przyjaciel?

swiatsupli.pl 1 rok temu Stan zapalny, mimo iż często postrzegany jako wróg organizmu, nie zawsze zasługuje na to miano. Czym dokładnie jest stan zapalny, i czy istnieją sytuacje, w których może działać na naszą korzyść? W tym artykule zgłębimy...

Zima to wymagający czas dla skóry dziecka. Podpowi...

1 rok temu Każda pora roku to inna pogoda, ta zaś ma bezpośredni wpływ na kondycję skóry. W zimowej pielęgnacji należy stosować kosmetyki, które potrafią ochronić ją przed negatywnym działaniem mrozu, wiatru, centralnego ogrzewania i nagłych zmian temperatur. S...