Zdrowie i kondycja

Co zrobić z nadmiarem świątecznego jedzenia? Mroże...

1 rok temu Niektóre świąteczne potrawy można mrozić, część można zawekować. Ale pozostało jeden sposób na poradzenie sobie z nadmiarem jedzenia.

Poznaj adekwatności zdrowotne śmiechu. Jak śmiech ...

1 rok temu Umiejętność śmiechu jest tym, co łączy wszystkich ludzi, bez względu na kulturę i rasę. Śmiech nie jest tylko oznaką szczęścia. Ma też ważne znaczenie dla zdrowia m.in. zmniejsza poziom stresu i może korzystnie wpływać na system immunologiczny. Dlacz...

W jakim języku mówi się na Sudanie?

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Sudan, położony w Afryce Północno-Wschodniej, jest krajem o bogatej kulturowo językowej mozaice. Język arabski jest językiem urzędowym, którym posługuje się większość populacji. Oprócz tego istnieje wiele języków plemiennych, które są ważne dla zacho...

Czego nie może zabraknąć na wigilijnym stole? najw...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wigilia to jedno z najbardziej urokliwych i niepowtarzalnych świąt w polskiej tradycji, charakteryzujące się nie tylko rodzinną atmosferą, ale i wyjątkowym menu. Aby wieczerza była...

Redakcja Pacjenci życzy wszystkim Wesołych Świąt!

1 rok temu Redakcja Pacjenci.pl życzy wszystkim Wesołych Świąt! :) Niech ten świąteczny czas będzie przepełniony ciepłem, euforią i spokojem w gronie najbliższych. Życzymy Wam dużo zdrowia, szczęścia i uśmiechu każdego dnia :)

W jakim języku mówi się w St. Lucia?

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Na St. Lucia używa się kilku języków. Oficjalnym językiem jest angielski, który jest wykorzystywany na poziomie administracyjnym i formalnym. Jednak większość mieszkańców posługuje się kreolskim językiem, który jest mieszanką języka angielskiego, fra...

Zatorowość płucna - jak się objawia i jakie są czy...

1 rok temu Zatorowość płucna jest trzecią najczęstszą przyczyną zgonów sercowo-naczyniowych, zaraz po zawale serca i udarze mózgu. W większości przypadków do zatoru tętnicy płucnej dochodzi pod wpływem działania czynników sprzyjających powstawaniu zakrzepów w u...

Tak wyglądały ostatnie momenty życia artysty. Wyzn...

1 rok temu Wczoraj całą Polskę obiegła smutna wiadomość. Zmarł aktor Krzysztof Respondek, znany z kabaretu „Rak” oraz serialu „Barwy Szczęścia”. Powodem śmierci artysty był zawał serca. Bliska przyjaciółka Krzysztofa Respondka ujawniła, jak wyglądały jego ostat...

Przyprawy skuteczne na wzdęcia - warto dodać je do...

1 rok temu Święta to czas, kiedy nie myślimy o diecie i pozwalamy sobie na nutkę szaleństwa. W końcu ciężko oprzeć się tylu smakołykom na świątecznym stole. Niestety, brak umiaru często prowadzi do przejadania się, skutkiem czego są nieprzyjemne dolegliwości tr...

Nie kupuj żywych karpi na targowiskach! Stowarzysz...

1 rok temu Wigilia tuż, tuż. Jednym z głównych polskich dań wigilijnych jest karp. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę, iż dla tych zwierząt okres świąt często wiąże się z dużym cierpieniem. Stowarzyszenie Otwarte Klatki apeluje, aby nie kupować żywych karpi ...

Smażony karp? Można zdrowiej

1 rok temu Karp to źródło wysokiej jakości białka, witamin i kolagenu, które są potrzebne naszym stawom, kościom i skórze – na wigilijny stół podajmy go jednak grillowanego, pieczonego lub w galarecie, a nie smażonego. Ta zasada dotyczy też grzybów.

Znakomita Ryba po Grecku na Wigilię: Odkryj Najlep...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Gdy zbliża się magiczny czas Wigilii, każdy z nas pragnie, aby stół świąteczny był nie tylko piękny i uroczyście nakryty, ale przede wszystkim wypełniony wyjątkowymi,...

Z czym nie łączyć probiotyków?

swiatsupli.pl 1 rok temu Probiotyki, te małe, korzystne bakterie, stały się prawdziwym sojusznikiem zdrowego trybu życia. Ich rola w utrzymaniu równowagi mikroflory jelitowej wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, wzmacniając układ odpornościowy i wspierając proces trawienia. J...

10 praktycznych porad na zdrowy tryb życia

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowy tryb życia staje się coraz ważniejsze. Oto 10 praktycznych porad, które pomogą Ci utrzymać zdrowy styl życia bez wielkiego wysiłku. 1. Zbilansowana dieta: klucz do sukcesu Odpowiednia dieta...

Tajemnica idealnego barszczu czerwonego. Goście bę...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Tęsknisz za smakiem barszczu czerwonego, jaki pamiętasz z dzieciństwa? Chcesz, aby Twoi goście byli pod wrażeniem Twoich kulinarnych umiejętności? Mamy dla Ciebie kilka prostych trików,...

Tych ryb lepiej unikać. Zawierają rakotwórcze subs...

1 rok temu Co do tego, iż ryby są zdrowe, nie ma najmniejszej wątpliwości. Są bogatym źródłem cennych kwasów omega-3, pełnowartościowego białka, witaminy D oraz składników mineralnych. Warto jednak zwrócić uwagę na sposób ich przygotowania, bowiem mogą stać się...

Nadmierne wydzielanie insuliny. Jak z nim walczyć?...

1 rok temu Choć nie jest oficjalnie uznana za jednostkę chorobową – coraz więcej osób otrzymuje taką diagnozę. Insulinooporność. Dziś potrafimy ją lepiej diagnozować i leczyć. Obok wielu predyspozycji wynikających z wieku, wagi ciała i obecności innych chorób, ...

Lek na potencję w miodzie. GIS wycofuje produkt ze...

1 rok temu W produkcie, który miał zawierać jedynie naturalne składniki, znaleziono syldenafil, który jest popularnym składnikiem leków na potencję. Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał ostrzeżenie w tej sprawie.

Jak w czasie Świąt wspierać chorujących bliskich

1 rok temu Święta to dla wielu osób czas magiczny, jednak czasami bywa również dużym wyzwaniem. Przy stole spotykają się członkowie jednej rodziny, ale każdy...

Atak hakerów. Kolejne dane pacjentów wyciekły do s...

1 rok temu Przestępcy upublicznili kolejną partię danych, do których uzyskali nieautoryzowany dostęp w wyniku cyberataku na nasze serwery sprzed miesiąca" - mówi w rozmowie z telewizją Polsat News dr Seweryn Dmowski, doradca zarządu laboratoriów ALAB ds. komuni...

Wielkie zmiany w dyżurach aptek. Od 1 stycznia moż...

1 rok temu Od 1 stycznia 2024 r. wchodzą nowe przepisy. Aptekarze czekali na tę zmianę 30 lat! Od przyszłego roku dyżury będą dobrowolne i płatne. Farmaceuci będą otrzymywali za nie pieniądze również ze środków publicznych. Zmienią się również godziny, w któ...

To świetna alternatywa dla sałatki jarzynowej. Prz...

1 rok temu Znudziła wam się klasyczna sałatka jarzynowa? W takim razie sięgnijcie po inną, niemniej pyszną przekąskę – sałatkę Olivier z przepisu Ewy Wachowicz. Jej zrobienie nie zajmuje dużo czasu i nie wymaga doświadczenia. To dobra opcja dla osób, które lubi...

Łazanki z kapustą i grzybami goszczą na moim wigil...

1 rok temu Przepis na łazanki z kapustą i grzybami trzymam w starym zeszycie. Dostałam go od babci, która przekazała mi swoje kulinarne sekrety. Dzisiaj z przyjemnością wracam do dawnych receptur. Przydają się zwłaszcza podczas przygotowań do wigilijnej wieczer...

Kortyzol – wszystko, co musisz wiedzieć o hormonie...

1 rok temu Kortyzol (hormon stresu) pełni w organizmie kilka ważnych funkcji. Z tego artykułu dowiesz się, iż zarówno za wysoki, jak i za niski poziomu kortyzolu we krwi ma swoje konsekwencje. Poznasz także sposoby na podwyższenie i obniżenie hormonu stresu. Za...

Skutki uboczne stosowania beta-blokerów: zagrożeni...

swiatsupli.pl 1 rok temu Beta-blokery, znane również jako beta-adrenolityki, stanowią częsty element terapii wielu schorzeń, takich jak nadciśnienie, choroby serca czy migrena. Jednak jak każdy lek, również i te nie są pozbawione skutków ubocznych. Warto więc zgłębić, jakie ...

Intermittent fasting: mity na temat postu przerywa...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowy styl życia staje się priorytetem, post przerywany, znany również jako intermittent fasting. Zdobywa coraz większą popularność wśród osób dążących do utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Przed zanurz...

8 Skutecznych ćwiczeń z piłką dla poprawienia stab...

1 rok temu Jak pracować nad swoją równowagą i stabilnością? Trening z piłką do ćwiczeń jest najlepszym rozwiązaniem. Ponadto jest również idealny do zróżnicowania treningu mięśni brzucha, ramion, pleców i ścięgien podkolanowych.

Po czym poznać niewydolność serca?

1 rok temu Niewydolność serca objawia się najczęściej w postaci duszność i uczucia silnego zmęczenia w trakcie wysiłku lub w spoczynku. W jej przebiegu często także można obserwować obrzęki wokół kostek. Dolegliwości związane są z niedostarczeniem odpowiedniej ...

Co zrobić, gdy chory na demencję zbiera jedzenie i...

1 rok temu W przebiegu chorób demencyjnych, opiekunów często niepokoi to, iż podopieczni zaczynają zbierać przedmioty i jedzenie. Chować je w najprzeróżniejszych miejscach lub wręcz przeciwnie - eksponować. Jak interpretować to zachowanie i czy jest sposób na j...

W jakim języku mówi się w Słowenii? Odpowiedź tu!

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Słowenia, leżąca w Europie Środkowej nad Morzem Adriatyckim, jest krajem o fascynującym krajobrazie i bogatej kulturze. Jednym z najważniejszych informacji o Słowenii jest fakt, iż językiem urzędowym w kraju jest słoweński. Jednak wpływy innych język...

Produkty wege mylą klientów. Są wyniki kontroli ma...

1 rok temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno Spożywczych (IJHARS) skontrolowała musztardy, majonezy i sosy majonezowe. Po kontroli posypały się kary.

Starzenie się – czynniki biologiczne, psychologicz...

1 rok temu W fascynującej podróży życia starzenie się jest procesem bogatym w doświadczenia i mądrość. Aby jednak osiągnąć dojrzałość, konieczne jest zbadanie wymiarów składających się na nasz rozwój: biologii, która kształtuje naszą istotę, psychologii, która ...

Łącz te dwa warzywa na różne sposoby! Dzięki temu ...

1 rok temu Burak i czosnek, jeden czerwony, drugi biały. Zdecydowanie za rzadko łączymy te dwa warzywa, a świetnie współgrają i razem tworzą witaminową bombę. W duecie podwójnie wspierają trawienie, obniżają ciśnienie i wzmacniają układ immunologiczny. Jak je ł...

Już nie zrealizujesz e-recepty na tej platformie. ...

1 rok temu 15 grudnia był ostatnim dniem działania platformy. Na stronie pacjent.gov.pl pojawiła się informacja o wyłączeniu Teleplatformy Pierwszego Kontaktu (TPK). Wciąż możemy korzystać z Telefonicznej Informacji Pacjenta (TIP), jednak nie udziela ona porad ...

Woda mineralna czy źródlana - którą lepiej pić i d...

1 rok temu Codzienne picie wody jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. jeżeli nie nawadniamy się dostatecznie, może prowadzić to do odwodnienia, które powoduje występowanie wielu przykrych dolegliwości. Jaką wodę najlepiej pić? Wszyst...

Cukrzyca – objawy skórne, pielęgnacja skóry

1 rok temu Restrykcyjna dieta oraz codzienna kontrola poziomu glukozy we krwi to nie jedyne ograniczenia diabetyków. Skóra cukrzyka charakteryzuje się odmiennym funkcjonowaniem, a prawidłowa jej pielęgnacja nie tylko zapewnia większy komfort życia, ale również ...

Tego objawu boi się wielu rodziców. Pediatra uspok...

1 rok temu Rodzice często mają dylemat, jak zimą ubierać dziecko na spacery. Z jednej strony nie chcą go przegrzewać, ale z drugiej wielu panikuje, kiedy maluchowi tylko zmarzną rączki. Pediatra zabrał głos w sprawie i wyjaśnił, czy zmarźnięte dłonie mogą prowa...

Skuteczny sposób na katar dziecka? Pomysł z podpas...

1 rok temu Każda mama wie, iż bez względu na to, na co choruje jej pociecha (lub współmałżonek), jeżeli jednym z objawów jest katar, to ma... przekichane. Niestety większość infekcji przebiega właśnie z zatkanym nosem i/lub cieknącą z niego wydzieliną. Dni są.....

Motywacja na Nowy Rok: Jak utrzymać postanowienia ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Rok po roku zaczynamy Nowy Rok z entuzjazmem i postanowieniami poprawy swojego zdrowia. Często jednak zapał zanika wraz z upływem czasu. W niniejszym artykule dowiemy się, jak skutecznie utrzymać motywację, aby zdrowe nawyki i suplementacja...

Jak skutecznie zwalczyć otyłość brzuszną i cieszyć...

swiatsupli.pl 1 rok temu Otyłość brzuszna to nie tylko kwestia wyglądu. Może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, wpływając na rozwój chorób serca, cukrzycy, i innych schorzeń. jeżeli czujesz, iż labirynt otyłości brzusznej sprawia, iż nie możesz znaleźć adekwatnej ścieżki...

W jakim języku mówi się na Słowacji? Odpowiedź Tut...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu Na Słowacji oficjalnym językiem jest słowacki, który jest używany przez ponad 80% populacji jako język ojczysty. W kraju istnieją także mniejszości językowe, takie jak Węgrzy, którzy posługują się językiem węgierskim, szczególnie w regionach, gdzie p...

Zdrowe nawyki, które poprawią jakość Twojego życia...

1 rok temu Koniec roku to dobry moment na podsumowania i refleksję, czy wraz ze zmianą daty dokonać modyfikacji w codziennym życiu. W tym artykule podpowiemy, które zdrowe nawyki warto wprowadzić i jak to zrobić, aby ich utrzymanie trwało dłużej, niż tylko...

Portret polskiej pielęgniarki i położnej. Kto się ...

1 rok temu 315 670 pielęgniarek i 41 719 położnych – tyle zarejestrowanych jest w Centralnym Rejestrze Pielęgniarek i Położnych (stan na styczeń 2023 r.), ale w tym sfeminizowanym zawodzie (kobiety, które stanowią 97,1 proc. personelu pielęgniarskiego i 99,8 pr...

Jakie suplementy brać po treningu?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie sportu, gdzie tempo życia jest coraz bardziej intensywne, kwestia regeneracji po treningu staje się kluczową częścią skutecznej strategii treningowej. Suplementacja po wysiłku fizycznym ma na celu wspomaganie regenera...

Jak "odchudzić" śledzia w śmietanie? Poznaj prosty...

1 rok temu Jednym z ulubionych dań wigilijnych Polaków jest śledź w śmietanie. Niestety śmietana nie należy do najzdrowszych produktów, przez co śledź w takim wydaniu jest wysokokaloryczny i nieco traci swoje walory zdrowotne. Dietetyczka podpowiada, jak „odchu...

Dbałość o zdrowie psychiczne: Jak radzić sobie z s...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym dynamicznym świecie, dbanie o zdrowie psychiczne staje się równie ważne, co troska o kondycję fizyczną. Nowy rok to czas wyzwań, ale także potencjalnych stresów. Warto zastanowić się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem...

Kwas D-asparaginowy lub DAA: działanie i dawkowani...

1 rok temu DAA lub kwas D-asparaginowy jest znany jako wzmacniacz testosteronu, lub zamiennik sterydów. W dzisiejszym artykule zdradzimy, jakie są jego pozostałe korzyści dla zdrowia.

Jak najlepiej spożywać siemię lniane – w całości, ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Siemię lniane, znane ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, jest coraz częściej włączane do codziennej diety. Jednakże, sposób spożywania siemienia lnianego może mieć znaczący wpływ na...

Świąteczne potrawy nie pójdą ci w boczki. Jedz to ...

1 rok temu Seler naciowy to pyszne, choć niedoceniane warzywo. A szkoda. Ma bowiem wiele cennych adekwatności, które przydają się zwłaszcza w okresie świątecznego łakomstwa. Pomaga w walce z nadprogramowymi kilogramami.

W jakim języku mówi się w Sierra Leone? Odpowiedź ...

zdroweporadniki.pl 1 rok temu W Sierra Leone mówi się w kilku różnych językach. Jednak najbardziej powszechnym językiem jest krio, które jest mieszanką języka angielskiego i miejscowych języków afrykańskich. Ponad 87% populacji Sierra Leone posługuje się językiem krio. Oprócz kri...