Zdrowie i kondycja

Dietetyczka poleciła mi ten owsiany koktajl. Dzięk...

10 miesięcy temu Kiedyś zapytałam znajomą dietetyczkę, jak dobrze rozpocząć dzień. W odpowiedzi poleciła mi przepis na ten owsiany koktajl. To świetny pomysł na pożywne, pyszne, a zarazem błyskawiczne śniadanie. Robię je w mniej niż 5 minut.

Podwójna piłka do masażu – jak używać?

acusmed.pl 10 miesięcy temu Pomimo faktu, iż rolowanie mięśni oraz inne formy automasażu są obecne w świadomości ludzi od dłuższego czasu, wciąż są one kojarzone z klasycznymi piankowymi rollerami do masażu. Od momentu zdobycia przez nie popularności na dużą skalę, rynek wciąż ...

Błędne koło odchudzania. 6 rzeczy, które spowalnia...

10 miesięcy temu Błędne koło odchudzania dopada prawie każdego, kto próbuje zrzucić nadmiar kilogramów.

Nie Uwierzycie, Jakie Pyszności Można Upiec na Bla...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Jeśli szukasz prostych, a jednocześnie niezwykle smacznych sposobów na przygotowanie obiadu, to dania z blachy są idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. W tym artykule przedstawiamy 10...

Są skarbnicą potasu i przeciwutleniaczy. Jedz dakt...

10 miesięcy temu Doskonale zastępują słodycze i cukier w deserach, mogą też konkurować z suszonymi śliwkami, bo świetnie wspomagają trawienie. Daktyle są coraz bardziej popularne - wartojeść je choćby codziennie, bo są bardzo zdrowym wyborem żywieniowym. Cechuje je w...

Bosacka odradza kupno takiej kawy. To wyrzucanie p...

10 miesięcy temu Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Latem chętnie sięgamy po mrożoną odsłonę „małej czarnej”. Sklepowe półki kuszą ofertami napojów w najrozmaitszych wersjach smakowych. Okazuje się jednak, iż z kawą mają one tak naprawdę kilka wspólnego. Ic...

Letnie Hity Kuchenne – 10 Przepisów, które Musisz ...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Lato to idealny czas, aby odkrywać nowe smaki i cieszyć się lekkimi, orzeźwiającymi daniami, które doskonale wpisują się w wakacyjny klimat. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie...

Zastąpi kosmetyki, przyda się w apteczce. 10 sposo...

10 miesięcy temu To wszechstronny produkt, który może być używany na wiele sposobów, od pielęgnacji skóry po domowe triki ułatwiające codzienne życie. Talk kosmetyczny, dzięki adekwatnościom absorpcyjnym, łagodzącym i ochronnym, talk jest niezastąpionym produktem pie...

Fizjoterapeuta – od technika po specjalistę. Jak z...

acusmed.pl 10 miesięcy temu W ciągu ostatnich kilku lat zawód fizjoterapeuty przeszedł istotne zmiany, zarówno w zakresie wymagań edukacyjnych, jak i w sposobie, w jaki specjaliści wykonują swoje obowiązki. Dziś, fizjoterapeuta to zawód wymagający nie tylko zaawansowanej wiedzy...

Patogeneza utraty masy kostnej w RZS lepiej poznan...

10 miesięcy temu Jednym z wyzwań w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów jest postępująca dysfunkcja stawów oraz przyspieszona utrata masy kostnej. Jak wynika z najnowszego doniesienia z „Annals of Rheumatic Diseases” patogeneza tego zjawiska została wyjaśniona n...

Znajoma robi placki ziemniaczane bez patelni i bez...

10 miesięcy temu Placki ziemniaczane bez smażenia? To możliwe. Aby je zrobić, nie trzeba choćby włączać piekarnika czy opiekacza do tostów. Moja znajoma korzysta z innego popularnego sprzętu. Początkowo nie byłam przekonana do jej patentu, ale muszę przyznać, iż jest...

Nowa odsłona kampanii dla osób z nowotworowymi cho...

10 miesięcy temu Kampania „Hamuj raka! Daj szansę płucom!” w tym roku pod hasłem „Pospolite ruszenie” zwraca uwagę na problem związany z późnym diagnozowaniem nowotworów płuca. Centralnym elementem tej edycji kampanii jest badanie diagnostycznych potrzeb pacjentów. R...

Rola psychologii pozytywnej w codziennym życiu

10 miesięcy temu Psychologia pozytywna jako stosunkowo młoda dziedzina psychologii, zdobyła ogromną popularność w ostatnich dekadach. Jej głównym celem jest zrozumienie i promowanie czynników, które przyczyniają się do optymalnego funkcjonowania człowieka oraz do jeg...

Dlaczego postępuje zapaść chirurgii polskiej?

10 miesięcy temu Pod koniec czerwca br. NFZ zmniejszył finansowanie istotnych procedur chirurgicznych związanych z nowotworami przewodu pokarmowego: przełyku, żołądka, jelita grubego oraz części zabiegów endoskopowych. Nic dziwnego, iż z roku na rok liczba zabiegów o...

Piję ten zdrowy olej codziennie, a efekty widać go...

10 miesięcy temu Olej z czarnuszki nie jest bardzo popularny. Warto się jednak z nim zaprzyjaźnić, bo zawiera szereg cennych składników odżywczych. Regularne spożycie zalecił mi dietetyk.

Wywiad z Panią Beatą Jarecką-Podedworną – specjali...

10 miesięcy temu Ośrodek terapii uzależnień KONINKI zajmuje się profesjonalną pomocą w leczeniu uzależnień takich jak alkoholizm, narkomania, lekomania, hazard, pornografii, kompulsywnych zachowań seksualnych itp. Jako nieliczni posiada status podmiotu leczniczego. S...

Działania samorządu na rzecz środowiska w kontekśc...

10 miesięcy temu III debata plenarna z udziałem przedstawicieli samorządów – Dzięki samorządom możemy nieść pomoc, edukować i wspierać mieszkańców regionów tak, aby żyło się...

Szczotka do masażu na sucho jak używać: Wskazówki ...

acusmed.pl 10 miesięcy temu Szczotkowanie ciała na sucho jest idealnym sposobem na łączenie przyjemnego z pożytecznym. Zabieg ten zyskuje na popularności ze względu na łatwość wykonania i zaskakujące efekty, przy jednoczesnym efekcie relaksacyjnym. Sprawdź, co możesz zyskać prz...

Ziołowe suplementy na poprawę koncentracji i pamię...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc swoją koncentrację oraz pamięć? Ziołowe suplementy przedstawione w tym blogu na pewno ci pomogą!

10 rzeczy, których nie wiesz o odżywkach białkowyc...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Chciałbyś doedukować się na temat białka i poznać wiele ciekawostek? Wczytaj się w naszą lekture!

Tak sprawdzisz poziom ważnych pierwiastków. Jonogr...

10 miesięcy temu Elektrolity to minerały, które występują we krwi, tkankach i płynach ciała w postaci jonów. Stężenie elektrolitów to jeden z parametrów krytycznych krwi, niezbędnych do zabezpieczenia funkcji życiowych pacjenta. U człowieka najważniejszą rolę spełnia...

Nie ignoruj, gdy dokucza podczas chodzenia. Wcale ...

10 miesięcy temu Odczuwasz dyskomfort lub ból, kiedy chodzisz? Przyczyn tego stanu może być wiele. Co więcej, nie wszystkie leżą w problemach z układem ruchu. Wyjaśniamy, jakie choroby mogą powodować ból podczas chodzenia i kiedy takie dolegliwości mogą być sygnałem ...

Nie ignoruj, gdy dokucza podczas chodzenia. Co ozn...

Burgerowe Cuda: 10 Przepisów, Które Musisz Poznać!...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Czas na burgerową rewolucję! Odkryj 10 przepisów na burgery, które nie tylko zaskoczą Twoje kubki smakowe, ale także sprawią, iż już nigdy nie wrócisz do...

Odmień Swoje Ciśnienie Krwi z Tymi 10 Przepisami P...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Zmagasz się z wysokim ciśnieniem krwi i szukasz naturalnych sposobów, aby je obniżyć? Oto 10 przepisów pełnych błonnika, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale także...

Te 10 jednogarnkowych dań sprawi, iż zapomnisz o t...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Masz dość skomplikowanych przepisów i sterty naczyń do zmywania po każdym gotowaniu? Oto 10 genialnych jednogarnkowych dań, które nie tylko oszczędzą Twój czas, ale także...

Pomaga zbić cukier i wzmacnia układ nerwowy. Kozie...

10 miesięcy temu Kozieradka to roślina, która nie tylko dodaje smaku potrawom, ale także pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i wzmacnia układ nerwowy. Dzięki zawartości związków takich jak galaktomannan i hydroksyizoleucyna jest nieocenionym wsparciem dla diabetyków....

Ta nocna owsianka to genialne śniadanie na lato. Z...

10 miesięcy temu Nocna owsianka może być jeszcze lepsza. Zaledwie dwa zdrowe dodatki sprawią, iż dostarczy znacznie więcej cennych składników odżywczych, a wciąż zrobisz ją ekspresowo. Spróbuj.

Zwalcza oznaki starzenia, poprawia koloryt skóry, ...

10 miesięcy temu Zioła i przyprawy to skarbnica naturalnych składników aktywnych, które od wieków wykorzystywane są w pielęgnacji urody. Zawarte w nich witaminy, minerały i antyoksydanty pozytywnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci. Poniżej przedstawiamy list...

10 Niezwykle Smacznych Przepisów z Błonnikiem, Któ...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Szukasz sposobów na poprawę funkcjonowania swojego mózgu? Odkryj 10 wyjątkowych przepisów pełnych błonnika, które nie tylko wspierają zdrowie jelit, ale także wzmacniają Twoją pamięć i...

Jak Wzmocnić Mózg? 10 Przepisów Pełnych Błonnika, ...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Zdrowie mózgu to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, zwłaszcza w kontekście codziennej diety. Odkryj 10 przepisów na dania pełne błonnika, które nie tylko wzmocnią...

Jak uniknąć choroby lokomocyjnej? Pomoże herbata i...

10 miesięcy temu W czasie wakacji częściej podróżujemy. Niestety długie trasy bywają prawdziwym utrapieniem dla osób cierpiących na chorobę lokomocyjną. jeżeli w czasie jazdy odczuwasz nudności, wymiotujesz, boli cię głowa lub robisz się senny - pewnie chcesz wiedzie...

Zimne Dania, Gorące Hity! Oto 10 Przepisów Na Zimn...

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Lato to idealny czas, aby cieszyć się lekkimi i orzeźwiającymi potrawami, które doskonale sprawdzą się podczas upalnych dni. Odkryj 10 przepisów na zimno, które nie...

Zmniejsz skutecznie ochotę na słodycze. Zastosuj t...

10 miesięcy temu Dzień bez słodyczy uznajesz za stracony? Chcesz to zmienić, ale wszelkie próby spełzają na niczym? Te rady dietetyka pomogą ci opanować chęć sięgnięcia po coś słodkiego.

Zrób Te 10 Kanapek i Zaskocz Swoich Znajomych!

motywatordietetyczny.pl 10 miesięcy temu Czy zastanawialiście się kiedyś, jak urozmaicić swoje codzienne posiłki? Przedstawiamy 10 niezwykłych przepisów na kanapki, które nie tylko zaskoczą Wasze kubki smakowe, ale także zachwycą...

Żywi się cukrem, gromadzi cholesterol i mógłby zas...

10 miesięcy temu Mimo iż pod względem rozmiaru systemu mózg i kosmos różnią się o 27 rzędów wielkości, mózg i kosmos bywają do siebie porównywane. Poza tym o obu wciąż wiemy niewiele. Nieprawdopodobne sieci połączeń, pozwalają ludziom dokonywać przełomowych odkryć, a...

Jak powstaje oparzenie słoneczne i co robić, gdy j...

10 miesięcy temu Oparzenia słoneczne to jeden z najczęstszych powodów psujących euforia pięknych letnich dni. W tym artykule przyjrzymy się, jak powstają oparzenia słoneczne, co robią ze skórą, jak się przed nimi chronić i co robić, jeżeli się zbyt mocno opalisz. The...

Test spaceru po lesie. Odpowiedz na osiem pytań, a...

10 miesięcy temu Zapraszamy cię dziś na spacer po lesie. Nie dosłownie, choć każda pora jest dobra, żeby wybrać się do lasu. Chcemy, żebyś zamknął oczy i wyobraził sobie, iż idziesz przez las, a następnie odpowiedział na osiem pytań. Powiedz nam, kto...

Bita feta, kilka prostych dodatków i warzyw to eks...

10 miesięcy temu Ser feta to nie tylko smaczny dodatek do sałatki czy zapiekanki. Znam banalny przepis, w którym jest gwiazdą. Często korzystam z niego, robiąc lekką kolację. Smakuje znakomicie.

Testosteron a zdrowie mężczyzn: Dlaczego jest tak ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Nurtuje cię czemu testosteron jest tak istotny w życiu mężczyzny? W tym wpisie jest wszystko co ci potrzeba!

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Kor...

10 miesięcy temu Ciało biegacza to nie tylko smukła sylwetka i wyrzeźbione mięśnie. Bieganie powoduje znacznie więcej zmian w organizmie. Większość z nich nie jest widoczna gołym okiem. jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z joggingiem lub masz kryzys i ...

Rekordzista w zawartości antyoksydantów. Już 50 ml...

10 miesięcy temu Cierpki sok z tych owoców nie ma wielu zwolenników. Uważany jest za niesmaczny, a owoce aronii w ogrodzie są często przez nas lekceważone. Warto jednak pamiętać, iż roślina ta kryje w sobie wiele cennych składników odżywczych, które mają duży...

Dietetyczka zdradziła mi świetny patent na tzatzik...

10 miesięcy temu Sos tzatziki to jeden z najpopularniejszych dodatków do warzyw, wędlin i potraw z grilla. Zresztą nie bez powodu. Dip jest smaczny, a jednocześnie dietetyczny. Można go jednak jeszcze bardziej „odchudzić”. Znajoma dietetyczka pokazała mi, jak to zrob...

Testosteron a trening: Jak hormon wpływa na wyniki...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy wiesz na co wpływa testoteron? Jakie zalety przynosi trening siłowy?

WHO ostrzega przed tym składnikiem. Jest w wielu n...

10 miesięcy temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ostrzega przed talkiem, który jest składnikiem wielu kosmetyków. Okazuje się, iż ten naturalny minerał, może być dla człowieka bardzo niebezpieczny. Został sklasyfikowany jako "potencjalnie rakotwórczy". Talk stoso...

Dodawaj do herbaty lub rosołu. Łagodzi stany zapal...

10 miesięcy temu Słyszałeś o trawie cytrynowej? Dodawaj ją do dań, stosuj zamiast cytryny lub zrób z niej napar. I rób to nie tylko ze względu na wyjątkowy smak. Trawa cytrynowa leczy stany zapalne, sprawdza się jako remedium na zapalenie stawów, przeziębienia...

Włączyłam te nasionka do diety i pozbyłam się nadw...

10 miesięcy temu Nie tylko nasiona chia i siemię lniane wspomagają odchudzanie. Ja, idąc za radą dietetyka, sięgnęłam po inny, mniej znany produkt. Dzięki babce płesznik poskromiłam nadmierny apetyt i ochotę na słodycze.

Wysokobiałkowe przekąski, które budują mięśnie i p...

10 miesięcy temu Białko jest kluczowym składnikiem budulcowym dla kości, mięśni, skóry oraz wszystkich narządów wewnętrznych. W młodości jest niezbędne do wzrostu i rozwoju, a przez całe życie pomaga naprawiać komórki i tkanki. Wraz z wiekiem odpowiednia ilość białka...

Indeks glikemiczny jogurtów i napojów mlecznych. K...

10 miesięcy temu Niby zdrowe i lekkie, a jednak - niektóre z nabiałowych przekąsek potrafią gwałtownie podnosić poziom glukozy we krwi. Produkty mleczne, takie jak jogurty i serki, oraz napoje mleczne, charakteryzują się różnymi wartościami indeksu glikemicznego, i w...

Przepis na tę sałatkę przywiozłam z wakacji w Bułg...

10 miesięcy temu Lubisz lekkie przekąski? W takim razie sałatka szopska z pewnością przypadnie ci do gustu. Jest kolorowa, pyszna i łatwa w przygotowaniu. Zakochałam się w niej od pierwszego kęsa podczas wakacji w Bułgarii i postanowiłam, iż nie mogę wrócić do domu b...