Zdrowie i kondycja

NIK: Wiarygodność informacji w czasie epidemii COV...

10 miesięcy temu Kluczowe organy państwa odpowiedzialne za zdrowie publiczne oceniając przebieg epidemii COVID-19 opierały się głównie na pozytywnych wynikach testów. Ponieważ dane o zachorowaniach (objawach klinicznych) nie były gromadzone od 2 maja 2020 r. Marzec ...

Jajecznica z tym dodatkiem to mistrzostwo świata. ...

10 miesięcy temu Jajecznica to dla wielu osób obowiązkowa pozycja śniadaniowego menu. Dziś pokażemy wam, co zrobić, by ulepszyć tego „klasyka”. Wystarczy dodać do niego jeden produkt. Zmiana jest na pierwszy rzut oka niewielka i nie wymaga dużego nakładu pracy. Ale u...

Jak rozpoznać niedożywienie u pacjentów z trudno g...

10 miesięcy temu Ten tekst przeczytasz w < 1 min. Niedożywienie to poważna przeszkoda w terapii trudno gojących się ran. Rozpoznanie tego stanu jest najważniejsze do wdrożenia odpowiedniego leczenia. Sprawdź, w jaki sposób niedożywienie wpływa na gojenie ran, a ta...

Kotły kondensacyjne – zalety i wady

10 miesięcy temu Kotły kondensacyjne są proste, praktyczne i pomagają zaoszczędzić na miesięcznym zużyciu energii. Ich adekwatności termiczne są naprawdę wydajne, przynajmniej bardziej niż w przypadku tradycyjnych. Jakby tego było mało, są również przyjazne dla środo...

Jaki masażer do nóg – przewodnik dla kupujących

acusmed.pl 10 miesięcy temu Regeneracyjny masaż nóg Masaż nóg i stóp to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na regenerację ciała. Warto go włączyć do codziennych nawyków, szczególnie jeżeli odczuwasz bóle i napięcia w ciele. Na taki zabieg można udać się do profesjonalnego gab...

Niedobór magnezu – przyczyny, objawy, skutki

acusmed.pl 10 miesięcy temu Niedobór magnezu to problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych w organizmie, takich jak funkcjonowanie mięśni, układu nerw...

10 Wskazówek dla kobiet, jak zwiększyć masę mięśni...

10 miesięcy temu Jak ćwiczyć i jeść podczas budowania masy mięśniowej? Szczegółowy przewodnik dla kobiet, które chcą zdrowo przybrać na wadze i cieszyć się pełnymi korzyściami płynącymi z przyrostu masy mięśniowej.

Doskonały relaks i detoks. Jak na organizm działa ...

10 miesięcy temu Dobroczynne adekwatności sauny, znane były już w starożytnej Grecji i Rzymie, a choćby w Ameryce Środkowej i to na długo przed tym jak dotarł do niej Kolumb. Na przestrzeni wieków, sauny zaczęły służyć nie tylko jako miejsce, w którym...

Początkowo osłabia i rozstraja. Skutki długotrwałe...

10 miesięcy temu To witamina niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu powstawania krwinek czerwonych, a także prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. A i to nie wszystko. Witamina B12 ważnych ról do odegrania ma znacznie więcej. Jej niedobór może powodować w...

Niedobór witaminy B12 powoli "rozstraja" organizm....

Mało kalorii, dużo błonnika i białka. Dlaczego war...

10 miesięcy temu Jej delikatny, lekko słodkawy smak i chrupiąca konsystencja czynią ją ulubionym produktem sezonowym w Polsce. Fasola masłowa, znana również jako fasola żółta lub szparagowa, jest jednym z najcenniejszych warzyw strączkowych, które możemy znaleźć na n...

Wprowadzenie do badań fizykochemicznych

10 miesięcy temu Badania fizykochemiczne stanowią istotną część nauk przyrodniczych, które zajmują się analizą adekwatności fizycznych i chemicznych substancji. Ich zastosowanie obejmuje różnorodne dziedziny, od przemysłu farmaceutycznego po ochronę środowiska, co cz...

Jakie są najczęstsze zastosowania rękawiczek medyc...

10 miesięcy temu Na rynku znajduje się szeroki wybór rękawiczek medycznych o szerokim spektrum zastosowań. Stanowią niezbędny element w pracy nie tylko lekarzy, ale również kosmetologów, kosmetyczek czy laborantów. W poniższym wpisie znajdują się najważniejsze inform...

Te pyszne placuszki robię w 10 minut. To jeden z n...

10 miesięcy temu Masz ochotę na „coś słodkiego”, ale sama myśl o włączeniu piekarnika przyprawia cię o ból głowy? Postaw na błyskawiczne placuszki z 5 składników. Zrobisz je w mgnieniu oka. Bez dużego wysiłku i bałaganu w kuchni.

Król wśród wszystkich przypraw. Działa przeciwzapa...

10 miesięcy temu Zyskał miano "króla przypraw", a mimo tego w Polsce sięgamy po niego rzadko. Estragon, bo o nim mowa, pasuje do białych mięs, twarogów, farszów i kiszonek, stanowi sekretny składnik wielu sosów. Warto jednak wiedzieć, iż wykazuje też lecznicze adekwa...

Polacy nie używają, a jest królem przypraw. Działa...

Diagnoza autyzmu w Krakowie: najważniejsze aspekty...

10 miesięcy temu Autyzm jest złożonym zaburzeniem neurorozwojowym, które wpływa na funkcjonowanie społeczno-komunikacyjne oraz zachowania jednostki. Wczesna i dokładna diagnoza autyzmu jest kluczowa dla zapewnienia odpowiedniego wsparcia i terapii. W Krakowie istniej...

Cutibacterium acnes odpowiedzialna za przewlekłe i...

10 miesięcy temu U osób, które przeszły operację wymiany stawu kolanowego lub biodrowego, klinicyści zauważyli rosnącą liczbę przewlekłych infekcji kości związanych ze szczepem bakterii powszechnie...

Robię kulki z ryżu i nadziewam tym farszem. Przepi...

10 miesięcy temu Przepis na nadziewane ryżowe kulki, czyli arancini, dostałam kiedyś od szefa kuchni podczas wakacji we Włoszech. Ten patent to prawdziwy skarb, gdy szukasz pomysły na prosty obiad dla rodziny. Danie nie wymaga wiele pracy, a smakuje obłędnie.

Jak sobie radzić ze zdradą? Jak żyć po zdradzie?

10 miesięcy temu Zdrada to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, jakie może spotkać człowieka. Niezależnie od tego, czy jest się ofiarą zdrady emocjonalnej czy fizycznej, uczucie zdrady może wstrząsnąć fundamentami naszego życia. Może prowadzić do głębokiego smu...

Kortyzol a jakość snu: Jak poziom kortyzolu wpływa...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wiesz co to jest kortyzol? Na co on wpływa? Jakie ma znaczenie dla nas jego wysokie stężenie? Kliknij i zobacz

Jakie są najlepsze suplementy na jesień?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, a temperatury spadają. To również okres, w którym nasz układ odpornościowy może być narażony na większe obciążenie z powodu zmieniających się warunków pogodowych i wzrostu liczby infekcji....

Onkobieg – pobiegnijmy razem po zdrowie! [podcast]...

10 miesięcy temu Jak co roku Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma zaprasza do wzięcia udziału w kolejnej edycji Onkobiegu – Razem po zdrowie! To niezwykła inicjatywa z coraz bogatszą historią, dzięki której poszerzana jest wiedza na temat nowot...

Jak powstaje kombucha i jak ją pić?

10 miesięcy temu Kombucha to napój pochodzący prosto z dalekich Chin, który w Europie robi coraz większą furorę. Wszystko za sprawą jej wyjątkowych walorów smakowych i jeszcze większego potencjału zdrowotnego. Jak powstaje? W jaki sposób ją pić, aby czerpać z niej ja...

Znajdź swój sposób na chorobę autoimmunologiczną

10 miesięcy temu Kiedy zachorowałam, nigdzie nie znalazłam odpowiedzi na pytania dotyczące mojej choroby. Postanowiłam więc sama napisać książkę na temat chorób autoimmunologicznych, które, choć są różne, mają wiele wspólnych cech, można więc pomóc sobie w podobny sp...

Skala Waterlow – ryzyko powstania odleżyn

10 miesięcy temu Odpowiedź na kilka prostych pytań zawartych w kwestionariuszu Waterlow może pomóc ocenić ryzyko powstania odleżyn u danego pacjenta, a także pośrednio – dobrać odpowiednie środki zapobiegawcze, aby nie dopuścić do powstania odleżyn. Skala Waterlow zo...

Są jak mapa zdrowia na ciele. Naucz się rozróżniać...

10 miesięcy temu Kiedy na skórze pojawiają się plamki, znamiona czy brodawki warto przyjrzeć się im bliżej. Większość z tych zmian jest niegroźna, ale część z nich wymaga konsultacji dermatologicznej. Dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać niepokojące zmiany na skórze...

Uczucie zimna i swędząca skóra. Tak też mogą o sob...

10 miesięcy temu Przewlekła choroba nerek potrafi przez wiele lat przebiegać zupełnie bezobjawowo - często wykrywana jest przypadkowo podczas kontrolnych badań moczu. Niekiedy daje mało specyficzne objawy, które często trudno jest powiązać akurat z tym narządem. Jaki...

Dietetyk apeluje: Nie rób tego z jabłkiem. Tylko s...

10 miesięcy temu Jabłka obfitują w cenne adekwatności. Jedna czynność może jednak pozbawić owoce znacznej części witamin oraz mikroelementów. Ten błąd popełnia wielu Polaków.

Działają przeciwbólowo, rozgrzewająco i podkręcają...

10 miesięcy temu Chociaż kojarzone są z przyprawą świąteczną, to warto stosować je na co dzień. Co ważne, są skuteczną metodą na walkę z bólem lub innymi przykrymi dolegliwościami. Goździki znane są jako dodatek do gorącej herbaty czy potraw, ale można z...

Stosuj przeciwbólowo, rozgrzewająco i na przemianę...

Ta letnia sałatka to mój sposób na pyszną przegryz...

10 miesięcy temu Ta sałatka to mój numer jeden na liście letnich przekąsek. Jest smaczna, a do tego łatwa i tania w przygotowaniu. Robię ją w ekspresowym tempie. Smakuje mi tak bardzo, iż od razu zjadam dokładkę, ale nie grożą mi nadprogramowe kilogramy. Wręcz przeci...

TOP 10: Najzdrowsze owoce na lato

10 miesięcy temu Lato to sezon żywych kolorów i orzeźwiających smaków. Letnie owoce pozwalają nie tylko zachować nawodnienie, ale także dostarczają niezbędnych składników odżywczych, które zapewniają energię i zdrowie. Oto owoce na lato, które są najzdrowsze dla nasz...

Wymiata wolne rodniki, wzmacnia serce, zapewnia mł...

10 miesięcy temu Witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina działa jako potężny przeciwutleniacz chroniący komórki przed uszkodzeniami wywoływanymi p...

Wymiata wolne rodniki, wzmacnia serce, zapewnia mł...

Jedno z większych zagrożeń dla ludzkości. WZW prow...

10 miesięcy temu Chociaż najgłośniej mówi się o chorobach cywilizacyjnych, które rozwijają się w szybkim tempie, takich jak otyłość oraz jej powikłania: cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze, to nie można zapominać o wirusowych zakażeniach, które rozwijają się przez dłu...

Odkąd dodaję te listki do kawy pozbyłam się wzdęć,...

10 miesięcy temu Kawa to jeden z moich ulubionych napojów. Chętnie wzbogacam go różnymi dodatkami. Ostatnio rozsmakowałam się w połączeniu „małej czarnej” i mięty. Ten „duet” nie tylko pobudza, ale też orzeźwia. Poza tym niweluje dolegliwości gastryczne. Świetnie spr...

Wspomoże trawienie, złagodzi ból i poprawi pamięć....

10 miesięcy temu Rozmaryn to wiecznie zielony krzew, znany ze swoich aromatycznych liści i pięknych, niebieskich kwiatów. To nie jedyne zalety tej rośliny, która jest ceniona od stuleci za adekwatności konserwujące i lecznicze. Zawiera wiele witamin i przede wszystki...

Biorę te pyszne ziarenka i robię prostą przekąskę....

10 miesięcy temu Zdrowa przekąska może być smaczna. Przepis na pieczoną ciecierzycę wyjawiła mi przyjaciółka. Robi się ją szybko, a świetnie zastępuje nachosy z sosem czy maślany popcorn.

Pij codziennie przez tydzień, a organizm ci podzię...

10 miesięcy temu Znany jest jako najdroższa przyprawa świata lub "czerwone złoto", a ceniony jest przez smakoszy za lekko orzechowy posmak i piękną barwę. Ale szafran oferuje także wiele korzyści zdrowotnych. Regularne spożywanie wody szafranowej lub mleka szafranowe...

Rano pij z wodą, wieczorem z mlekiem. Tak na organ...

Jak skutecznie budować masę mięśniową jesienią?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wiesz jak zbudować solidną ilość masy mięśniowej, zwłaszcza jesienią? Kliknij i zobacz

Tani sos z cukinii robię „za grosze”. Zamykam go t...

10 miesięcy temu Ten sos robię co roku. Jest tani, prosty w przygotowaniu, a do tego zdrowy i obłędnie pyszny. Doskonale pasuje do dań z grilla, kanapek, zapiekanek i pizzy. Poznajcie przepis.

Jak radzić sobie ze stresem dzięki suplementów?

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy codzienne obowiązki i wyzwania mogą przytłaczać. Długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń lękowych, depresji, proble...

Ten szybki omlet smakuje jak śniadanie z najlepsze...

10 miesięcy temu Omlet to jedna z tych pozycji śniadaniowego menu, która nigdy mi się nie znudzi. Można ją przygotować na wiele sposobów. Dziś proponuję połączenie jajek i pieczarek. choćby dania z najlepszych restauracji nie mogą się z nim równać.

Nie pomaga sen, leniwy weekend ani urlop? Organizm...

10 miesięcy temu Wstajesz rano i, mimo iż spałeś tyle, ile powinieneś, wciąż czujesz zmęczenie? Nie pomagają popołudniowe drzemki, nic też nie zmienia leniwy weekend ani choćby dwutygodniowy urlop? Wiele osób doświadcza tego uczucia każdego dnia, przypisując winę str...

Jak się odżywiać aby nie przytyć – sekret: gęstość...

10 miesięcy temu Portal Informacyjny: Coraz więcej Polaków ma nadwagę lub otyłość. Wiele osób chce walczyć ze zbędnymi kilogramami. Są tysiące diet, jednak

W Żabce rusza letnia akcja „Fala nowych smaków”

10 miesięcy temu Sieć sklepów Żabka nieustannie poszerza swój asortyment napojów, proponując klientom oryginalne smaki. W 2023 roku w sieci sprzedano ponad 720.000.000

Delikatne w smaku, dobre dla żołądka i figury. Dla...

10 miesięcy temu Charakteryzuje się dość nietypowym kształtem i jest odmianą dyni. Nieco zapomniany patison, warzywo modne w Polsce w latach 90., zawiera wiele cennych wartości odżywczych. Jego delikatny smak i soczystość sprawiają, iż jest powszechnie wykorzystywane...

Te szybkie ciasteczka owsiane są lepsze od sklepow...

10 miesięcy temu Gdy dopada mnie ochota na „coś słodkiego”, nie biegnę do sklepu po przekąski. Robię szybkie ciasteczka owsiane z przepisu, który dostałam od znajomej dietetyczki. Są proste w przygotowaniu, a do tego obłędnie pyszne. Świetnie pasują do kawy.