Zdrowie i kondycja

Efektowne lody arbuzowe. Ich zrobienie jest dzieci...

1 rok temu Są lekkie, orzeźwiające i bardzo łatwo je zrobić w domu. Lody arbuzowe pokochają i dzieci, i dorośli. Nie tylko dobrze smakują, ale i efektownie wyglądają.

Zmiksuj kefir i jeszcze dwa składniki. Ten napój z...

1 rok temu Szukasz orzeźwiającego i lekkiego napoju, który dodatkowo wspomoże odchudzanie i będzie miał pozytywny wpływ na jelita? Wypróbuj tego koktajlu na bazie kefiru.

3 maski ze skrobią kukurydzianą do ochrony włosów ...

1 rok temu W tym artykule podzielimy się z Tobą kilkoma bardzo przydatnymi przepisami na maski ze skrobią kukurydzianą, które ochronią Twoje włosy przed słońcem. Produkt posiada adekwatności nawilżające i odżywcze. Kiedy go użyjesz, będziesz wyglądać, jakbyś do...

Rzęsa Mankai: jakie są jej zalety?

1 rok temu Rzęsa to grupa roślin wodnych, które mogą mieć pewne korzyści zdrowotne. Są to pokarmy pochodzenia roślinnego o wysokiej zawartości białka, dlatego nazwano je „klopsikami warzywnymi”. Z tej okazji porozmawiamy w szczególności o jednej odmianie, którą...

Mikrofibra: czym jest ta tkanina i dlaczego jest d...

1 rok temu Mikrofibra to rodzaj tkaniny syntetycznej, która w ostatnich latach stała się bardzo popularna dzięki swoim adekwatnościom. Służy do produkcji różnego rodzaju produktów, takich jak ręczniki, bielizna pościelowa, tekstylia do czyszczenia. W tym artyku...

11 Pierwszych Symptomów Cukrzycy Typu 2: Czy Jeste...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba, która ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Często jednak, jej wczesne objawy są subtelne i mogą być pomijane lub błędnie...

Zrób sernik na zimno z 2 składników. To idealny pr...

1 rok temu Zastanawiasz się, jaki deser zaserwować domownikom? Przygotuj sernik z 2 składników. Jest zdrowy, pożywny i ożywczy. Doskonale smakuje w upalne dni. Ponadto możesz dodać do niego sezonowe owoce.

Kotlety ruskie zrobią furorę w waszym domu. To tan...

1 rok temu Macie ochotę na urozmaicenie codziennego jadłospisu? Pomysł na kotlety ruskie sprawdzi się idealnie. Cała rodzina będzie się zajadać tą potrawą.

Fobia szkolna - przyczyna niejednej dziecięcej tra...

1 rok temu Fobia szkolna jest zaburzeniem lękowym, zaliczanym do fobii społecznych. Jednym z jej objawów jest lęk przed pójściem do szkoły. Dziecko z fobią szkolną paraliżuje sama myśl, iż będzie musiało spędzić wiele godzin w szkole. Skutkiem choroby jest m.in...

Odczuwasz ból w okolicy krocza podczas stosunku? T...

1 rok temu Dyspaerunia to dysfunkcja seksualna. Jednym z charakterystycznych jej objawów jest występowanie bólu w okolicy krocza podczas współżycia – symptomy występują niekiedy także przed stosunkiem. Jakie rozpoznać dyspaerunię i jakie są jej objawy? Na to py...

TOP 5 najskuteczniejszych suplementów diety na cho...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cholesterol jest substancją tłuszczową, która pełni istotną rolę w naszym organizmie. Jest niezbędny do produkcji hormonów, budowy błon komórkowych i syntezy witaminy D. Jednak nadmiar cholesterolu może być szkodliwy dla zdrowia. Wysoki poziom choles...

Zrób gazpacho. To hiszpański chłodnik doskonały na...

1 rok temu Gazpacho to rodzaj chłodnika, który przygotowuje się na bazie dojrzałych pomidorów. Najlepiej smakuje w upalne dni, gdyż doskonale orzeźwia. Przepis na tę, znaną na całym świecie zupę pochodzi z Hiszpanii, z regionu Andaluzji. Przygotuj ją w domu.

Gdy występuje nietrzymanie moczu, trzeba wykonać t...

1 rok temu Na badanie urodynamiczne kierowani są pacjenci mający problemy z oddawaniem moczu. Jednym ze wskazań, by je wykonać jest częstomocz i nietrzymanie moczu. Dzięki urodynamice można określić, czy pęcherz moczowy funkcjonuje prawidłowo. Co jeszcze warto ...

Chcesz gwałtownie schudnąć? Czy kawa z cytryną jes...

1 rok temu Kawa z cytryną nosi nazwę espresso romano. Można ją przygotować na różne sposoby: do zaparzonego w ekspresie aromatycznego espresso dodać plasterek cytryny lub skórkę z cytryny. Napojowi przypisuje się adekwatności odchudzające.

On Cloudswift 3 – szybkie bieganie w chmurach

1 rok temu On Cloudswift 3 to kolejna odsłona dynamicznych butów do biegania, które z założenia mają pozwalać użytkownikowi na maksymalnie wydajne i komfortowe przemierzanie miejskiej dżungli. Konstruktorzy tego modelu chcieli połączyć wsparcie stóp i stawów, z...

Co 1 łyżeczka sody zrobi z Twoim zdrowiem? Będzies...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zdrowie jamy ustnej Według wielu badań, pasty do zębów zawierające wodorowęglan sodu są skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej. Również zauważono, iż wodorowęglan sodu ma działanie...

Narwij tych kwiatów teraz, a zimą sobie podziękuje...

1 rok temu Żółte kwiaty oblepiające wysokie łodygi – to właśnie dziewanna. Roślina nie tylko wygląda efektownie. Kwiaty dziewanny to bardzo cenny surowiec w zielarstwie.

Jak rozpocząć dietę niskowęglowodanową: Praktyczny...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta low carb to rewolucyjny sposób żywienia, który odmienił życie milionów ludzi na całym świecie. Dla wielu osób ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów wydaje się nie do pomyślenia. Jednak to niesamowicie skuteczny sposób, aby zacząć tracić....

Uważaj na wakacyjne zatrucia. Jak długo może leżeć...

1 rok temu Wakacyjne upały sprawiają, iż żywność może szybciej się psuć. Jak nie dopuścić do zatrucia i jak długo jedzenie może leżeć poza lodówką?

Napady głodu: dlaczego się pojawiają i jak im zapo...

1 rok temu Napady głodu lub bóle głodowe zwykle stanowią reakcję na „pusty żołądek”. Mogą objawiać się dziwnym uczuciem w jamie brzusznej, dźwiękiem wydobywającym się z brzucha, a choćby skurczami. Jednak głód nie jest jedyną przyczyną tej symptomatologii. Nale...

Co to jest brainspotting i jak wpływa na zdrowie?

1 rok temu Brainspotting działa jako szybkie i skuteczne podejście terapeutyczne, które uzupełnia leczenie odczulania i przetwarzania ruchu gałek ocznych (EMDR). Technika ta jest stosowana w leczeniu traumy emocjonalnej. Według Journal of Psychotraumatology, Ps...

Światowy Dzień Tarczycy: kiedy powinieneś odwiedzi...

1 rok temu Co roku 25 maja obchodzony jest Światowy Dzień Tarczycy, aby podnieść świadomość na temat znaczenia leczenia chorób związanych z tarczycą. Jest to okazja do rozpowszechniania materiałów informacyjnych, zapobiegawczych i terapeutycznych na temat zabur...

7 rzeczy, które mogą wpływać na niedobór witaminy ...

1 rok temu Witamina D jest niezwykle istotną dla naszego organizmu substancją, której często nam brakuje.

5 mitów o menopauzie, które trzeba obalić raz na z...

1 rok temu Menopauza to hasło, które powoduje u większości kobiet odruch niechęci.

Różowa lawendowa lemoniada hitem wakacji. Orzeźwia...

1 rok temu Ten napój wygląda jak ekskluzywny drink, mimo iż nie zawiera ani grama alkoholu. Nie tylko pięknie się prezentuje, ale przede wszystkim skutecznie orzeźwia i działa uspokajająco. Podpowiadamy, w jaki sposób przygotować domową lawendową lemoniadę w ró...

Chcesz pozbyć się zaparć w naturalny sposób? Jedz ...

1 rok temu Trwa sezon na agrest. Te niepozornie wyglądające owoce powinny włączyć do jadłospisu zwłaszcza osoby, które mają problem z zaparciami. Regularne ich spożywanie pomoże rozwiązać problem. Dowiedz się, jakie jeszcze adekwatności ma agrest.

Prosty trik na błyskawiczne ciasto drożdżowe. Wyro...

1 rok temu Przygotowanie ciasta drożdżowego niestety nie należy do najkrótszych czynności, ponieważ trzeba żmudnie czekać, aż wyrośnie. Co zrobić, żeby stało się to w tempie ekspresowym?

Czy cholesterol VLDL jest szkodliwy?

1 rok temu Cholesterol VLDL składa się z lipoprotein o bardzo małej gęstości, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Występuje w niewielkiej proporcji do cholesterolu całkowitego, gdyż stanowi ułamek cholesterolu LDL. Eksperci nie klasyfikują w tej chwili wzrost...

Polska w czołówce Europy pod względem amputacji ko...

1 rok temu Stopa cukrzycowa jest jednym z tych powikłań, które w pierwszym etapie rozwoju nie zawsze łatwo rozpoznać. Pierwsze jej objawy są łagodne, a dana osoba często nie ma świadomości, iż w ogóle jest chora. Zbyt późne wykrycie stopy cukrzycowej często...

Withings Body Smart – waga, który i jakość powietr...

1 rok temu Marki Withings nie da się nie lubić. Jestem wielkim fanem ich produktów i aplikacji, a w ręce właśnie wpadło mi ich najnowsze dziecię: Withings Body Smart. Waga, która i pogodę pokaże i jakość powietrza wyświetli. Zapraszam do recenzji. Marka...

9 powodów, dla których warto zacząć jeść masło orz...

1 rok temu Spadek masy ciała, ochrona przed rakiem piersi, zwalczanie bezsenności i nie tylko — masło orzechowe to naturalny skarb, który może wprowadzić wiele pozytywnych zmian w organizmie! Jest w nim mnóstwo dobroczynnych witamin, minerałów, zdrowych tłuszcz...

Dodawaj lubczyk do zup, sałatek i napojów. Wypróbu...

1 rok temu Lubczyk był uznawany w medycynie ludowej za afrodyzjak, ale to nie jedyna zaleta tej rośliny. Badania potwierdzają, iż ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Wspomaga leczenie dolegliwości układu moczowego oraz trawienie, zapobiegając wzdęciom. N...

Domowy peeling... jelit? To możliwe. Dietetyk wska...

1 rok temu Owoce jagodowe są w stanie zaoferować nam więcej niż tylko bycie smacznym dodatkiem do deseru. To witaminowe bomby, korzystnie wpływające na wiele układów i narządów - również jelit. Dlaczego spożywanie tych owoców może okazać się pomocne dla osób ci...

Polski owoc najzdrowszym owocem na świecie! W nasz...

1 rok temu „Cudze chwalicie, swego nie znacie”… Nie doceniamy naszego polskiego owocu, który jest uznawany za najzdrowszy owoc na świecie! Owoce jagodowe należą do grupy owoców o największym potencjale prozdrowotnym, a jeden z nich zasługuje na szczególną uwagę...

Objawy, na które warto zwrócić uwagę: Jak odróżnić...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Wprowadzenie Choroby jelit mogą mieć wiele przyczyn i objawów. Czasami mogą one przypominać inne dolegliwości, co utrudnia ich rozpoznanie. Wiedza o subtelnych sygnałach może pomóc...

Wysiłkowe nietrzymanie moczu - objawy, przyczyny, ...

1 rok temu Wysiłkowe nietrzymanie moczu to problem, z którym spotyka się większa część kobiet. Początkowo lekkie popuszczanie moczu przy kaszlu bądź kichaniu, nieleczone z czasem przeistacza się w poważniejszy problem. Jak rozpoznać i leczyć wysiłkowe nietrzyma...

Ciasto owocowe na kefirze. Możesz dodać dowolne ow...

1 rok temu Ciasto na kefirze jest delikatne, ładnie wyrasta i robi się je bardzo łatwo. Do takiego ciasta możesz wykorzystać dowolne sezonowe owoce.

Jagodzianki z dużą ilością jagód. Sprawdzony przep...

1 rok temu Miękkie, pachnące i pełne soczystych jagód. Takie są jagodzianki z tego przepisu. Najlepiej zrobić je teraz, ze świeżych owoców, kiedy sezon na jagody w pełni.

Jakie cechy charakterystyczne ma osoba samolubna?

1 rok temu Czy potrafisz stwierdzić, iż dana osoba jest samolubna, gdy masz z nią do czynienia? Czy masz czasem podejrzewania, iż ty jesteś taka osobą? Charakterystyczne cechy ludzi egocentrycznych łatwo wykryć. Utrzymywanie relacji jest dla tych ludzi często s...

Czy masz niskie pożądanie seksualne? To może być a...

1 rok temu Anafrodyzja, popularnie nazywana anoreksją seksualną, to zaburzenie charakteryzujące się niskim popędem seksualnym, a choćby odrzuceniem doświadczeń seksualnych i kontaktu fizycznego. W normalnych warunkach każdy może mieć okresy, w których zmniejsza...

Tej kapusty używaj nie tylko do gołąbków. Jedz ją ...

1 rok temu Można z niej zrobić zupę, kotlety, surówkę czy zapiekankę, ale w Polsce najczęściej wykorzystuje się ją do gołąbków. Mowa o kapuście włoskiej, której regularne spożywanie może uchronić przed nowotworem i zapewnić dłuższe życie.

Chipsy ze skórek z bobu. Dowiedz się, jak przygoto...

1 rok temu Trwa sezon na bób. To niezwykle zdrowe warzywo, za którym wiele osób przepada. Nie wszyscy jedzą bób ze skórką. Jednak skórek nie warto wyrzucać. Można zrobić z nich pyszne chipsy. Wypróbuj prosty przepis.

To popularny błąd podczas robienia mizerii, zdarza...

1 rok temu Mizeria to doskonała sałatka na lato, gdy trwa sezon na świeże ogórki. Wystrzegajcie się jednak banalnego błędu podczas jej przygotowywania – w ten sposób możecie popsuć cały smak.

Dietetyk tłumaczy, jak rozpoznać przejedzenie i un...

1 rok temu Przyczyn przejedzenia może być wiele – jednak w każdym z przypadków dolegliwość ta jest szkodliwa dla zdrowia. Gdy wystąpi jednorazowo, nie powinna być powodem do zmartwień. Jednak częste przejadanie się powoduje nieprzyjemne konsekwencje np. otyłość...

Od 1 lipca zmiany w nocnej i świątecznej opiece zd...

1 rok temu Od 1 lipca 2023 r. przy każdym z oddziałów ratunkowych zaczęła funkcjonować nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Nowe zarządzenie prezesa NFZ ma na celu zredukowanie kolejek i ułatwienie dostępu do świadczeń medycznych. To jedna z największych zmian ...

Wprowadź więcej błonnika do swojego jadłospisu. Zo...

1 rok temu Błonnik pomaga schudnąć i zmniejsza apetyt, zapobiega też zaparciom, reguluje pracę jelit i poprawia trawienie. W lecie łatwiej zwiększyć jego ilość w diecie, gdyż obfitują w niego sezonowe warzywa i owoce. Sprawdź, które są bogate w błonnik.

(Nie)zwykła porzeczka

kachblazejewska.pl 1 rok temu Polska produkuje niemal 30% światowego rynku czarnych porzeczek. Stoimy porzeczką. Czy sami z niej korzystamy, czy raczej szukamy superfoods w sklepach ze zdrową żywnością? Wybieramy coś mniej pospolitego, więcej ekstrawagancji i szaleństwa? Najbardz...

Drżyjmy – dla zdrowia. Czym jest metoda TRE i jak ...

1 rok temu TRE to doświadczanie drżeń w ciele, mocno relaksujące i pozwalające uwolnić nagromadzone – czasami latami – napięcia. Dzięki metodzie TRE organizm dostaje sygnał „jesteś bezpieczny, możesz pozwolić sobie na relaks”. Wyjście ze stanu zagrożenia uwalni...

Nie możesz schudnąć? Poznaj powód i rozwiązanie!

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiasz się, “Dlaczego nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń?” jeżeli czujesz, iż mimo stosowania wszystkich dostępnych porad, rezultaty nie są zadowalające, czas zastanowić się nad tym, co może blokować Twoje wysiłki. Czasem, nawet...

Konfitura z młodych orzechów włoskich jest pyszna ...

1 rok temu Orzechy włoskie są często wykorzystywane w kuchni. To popularny dodatek do deserów i ciast. kilka osób jednak wie, iż można z nich zrobić również konfiturę. Najlepsza wychodzi, gdy sięgniemy po młode, niedojrzałe owoce. Podpowiadamy, jak ją zrobić.