Zdrowie i kondycja

Dla kogo przedtreningówka? Czym przedtreningówki r...

swiatsupli.pl 1 rok temu Przedtreningówki, nazywane również pre-workout’ami lub odżywkami przedtreningowymi, to suplementy diety w proszku, tabletkach, kapsułkach, formie galaretki lub płynie, które przyjmuje się w określonym czasie przed ćwiczeniami. Ich celem jest zwiększe...

Wydają się niegroźne. Z tymi objawami udaj się do ...

1 rok temu Otolaryngologia to, jak mogłoby się wydawać, dość wąska dziedzina medycyny. Jednak nic bardziej mylnego. W kompetencjach lekarzy o tej specjalizacji leży diagnozowanie i leczenie wielu problemów zdrowotnych, począwszy od dolegliwości takich jak chrap...

Taka zupa to świetne rozwiązanie w upalne dni. Zan...

1 rok temu Na ciepłe i gorące potrawy spada ochota wraz ze wzrostem temperatury za oknami. Co roku dużą popularnością cieszą się chłodniki – są smaczne, pełne witamin i w upały nie dogrzewają nas od wewnątrz. Chłodnik można z powodzeniem przygotować samodzielni...

Czy dieta ketogeniczna niszczy twoje serce? Będzie...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Dieta ketogeniczna, znana również jako „keto”, stała się popularnym wyborem dla osób dążących do utraty wagi i kontroli poziomu cukru we krwi. Opiera się ona...

Piję tę herbatę, a boczki znikają. Pozbywam się te...

1 rok temu Herbata z hibiskusa to moje najnowsze odkrycie. Poleciła mi ją znajoma i muszę przyznać, iż to był strzał w dziesiątkę. Odkąd sięgam po ten napój straciłam kilka centymetrów w pasie. Zauważyłam też inne korzyści.

Włochaty owoc dostarcza witaminy C i obniża poziom...

1 rok temu Zbliża się okres wakacyjny i w związku z tym snujemy powoli urlopowe plany. jeżeli myślimy o odleglejszych zakątkach świata, możemy mieć okazję do tego, by spróbować wielu ciekawych produktów, takich, które w Polsce są spotykane rzadko, a choćby wcal...

Przekonaj się, dlaczego te 10 Przepisów z Rabarbar...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Rabarbar to niezwykle wszechstronny składnik, który potrafi dodać niepowtarzalnego charakteru zarówno słodkim, jak i wytrawnym potrawom. W tym artykule przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które pokażą,...

Do smażenia i dla alergików. Sięgaj z umiarem, a o...

1 rok temu Ma wyższy punkt dymienia niż tradycyjne masło, nie zawiera laktozy i kazeiny, a do tego ma dużo witamin i zdrowych kwasów tłuszczowych. Masło klarowane spożywane z umiarem może pozytywnie wpływać na cały nasz organizm. Jednak z uwagi na wysoką...

Ta sałatka zastępuje mi obiad, gdy nie mam czasu w...

1 rok temu Czy obiad bez mięsa może być smaczny i sycący zarazem? Oczywiście. Ta sałatka z kuskusem jest tego najlepszym przykładem. Świetnie zaspokaja głód, a w dodatku jest prosta i szybka w przygotowaniu.

Białe Szparagi w Najlepszym Wydaniu – 10 Przepisów...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Białe szparagi to wyjątkowy skarb kulinarny, który zyskuje coraz większą popularność w naszych kuchniach. Oto 10 niezwykłych przepisów, które pozwolą Ci odkryć pełnię smaków i...

Sześć łatwych ćwiczeń na zbicie ciśnienia. Rób kró...

1 rok temu To niezaprzeczalny fakt - regularna aktywność fizyczna obniża ciśnienie krwi. Dzieje się tak m.in. poprzez uelastycznianie ścian naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi - oraz - za sprawą obniżania masy ciała. Regulujące ciśnienie efekty ćwicze...

Jak ćwiczyć lepiej na siłowni? Co robić w przerwac...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wydawać by się mogło, iż w tej chwili bardzo duża część społeczeństwa trenuje siłowni. Najczęściej też, kiedy pojawimy się już na siłowni i poczujemy panującą tam atmosferę, treningi stają się przyjemnością. Pragniemy cały czas się rozwijać, jednak.....

Zielony barwnik oczyszcza wątrobę i wspomaga jelit...

1 rok temu Chlorofil to chemiczny związek znany przede wszystkim z roślin, za pomocą którego ich liście mają zieloną barwę. Jest niezbędny do przeprowadzenia fotosyntezy, jednak okazuje się, iż chlorofil ma również zdrowotne korzyści dla człowieka. Działa nie t...

Co jest lepsze: bułka czy chleb? Wybieraj takie pi...

1 rok temu Pieczywo chętnie wybieramy zarówno na śniadanie, jak i w porze kolacji. Dużą popularnością cieszą się tzw. „ciemne wyroby” ale także pieczywo chrupkie ale także maca. zwykle dokonujemy jednak podstawowego wyboru: chleb czy bułki? Które pieczywo jest ...

Ten koktajl à la piña colada zastępuje mi śniadani...

1 rok temu Koktajl zamiast śniadania? Czemu nie! Napój musi być jednak dobrze skomponowany. Co powinno się w nim znaleźć, by zapewnił sytość i dodał energii o poranku? Poznajcie mój zestaw składników. Ich połączenie smakuje niczym najlepsza piña colada.

Hit z PRL-u na zaparcia i odchudzanie. Dowiedz się...

1 rok temu W czasy PRL-u nie było tylu środków, suplementów i diet do dziś. Chcąc uzyskać płaski brzuch i schudnąć kobiety sięgały po zwykle po domowe sposoby - najczęściej zioła i specyfiki dostępne w "Herbapolu" i aptekach. Przypominamy jedną z najpopularniej...

Szokujące Połączenia Smaków! 10 Przepisów z Indyki...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Indyk to nie tylko zdrowa alternatywa dla innych mięs, ale również niezwykle wszechstronny składnik, który może wzbogacić Twoje kulinarne doświadczenia. W tym artykule przedstawiamy 10...

Nawadnia, poprawia metabolizm, oczyszcza żyły i je...

1 rok temu To nowy przebój wśród zdrowych napojów. Chia fresca, zwana również lemoniada z chia, lub po prostu wodą z chia, doskonale nawadnia organizm i doskonale orzeźwia, jak najlepszy izotonik, a jednocześnie - jest turbozdrowa. Możesz go pić przez cały rok,...

Długowieczność w zdrowiu – klucz do pełni życia.

1 rok temu Jaki jest sekret długiego i zdrowego życia? Gdzie kryje się recepta na dotarcie do sędziwego wieku, która daje też gwarancję zachowania witalności i radości? Podczas IV Kongresu „Pacjent w Centrum Uwagi”, zainicjowanego przez DOZ S.A., eksperci omawi...

Ten popularny produkt może być niebezpieczny. GIS ...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał komunikat, w którym ostrzega przed spożyciem popularnej mąki. Produkt może okazać się niebezpieczny zwłaszcza dla jednej grupy osób.

Znamy wyniki raportu Barometr WHC #Kobietawkolejce...

1 rok temu Jak długo Polki czekają w kolejkach na świadczenia medyczne. Fundacja Watch Health Care przeanalizowała ponad 80 z nich, w tym 31 świadczeń...

Zielone kopytka bez ziemniaków robią furorę w moim...

1 rok temu Kopytka bez ziemniaków? Brzmi jak totalna abstrakcja. A jednak w tym szaleństwie jest metoda. Zobacz, jak zrobić te pyszne kluseczki krok po kroku.

Tavon – gdzie kupić?

acusmed.pl 1 rok temu Co to jest TAVON i jak działa? TAVON to specjalistyczna pasta stosowana w leczeniu obrzęków i urazów. Jest to produkt, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz tych, którzy zmagają się z różnego rodzaju ...

Lektyny – Czy powinniśmy się ich obawiać?

1 rok temu Lektyny to białka występujące naturalnie w wielu pokarmach roślinnych i zwierzęcych. Odgrywają istotną rolę w obronie roślin przed szkodnikami i chorobami, a także w różnych procesach fizjologicznych u zwierząt, w tym u ludzi. Mimo iż lektyny są obec...

Pięć dodatków do koktajlu z truskawek. Dodadzą ene...

1 rok temu W sezonie na truskawki owoce te wykorzystujemy jako przekąskę, dodatek do ciast a jedną z bardziej ulubionych form jest koktajl truskawkowy. Oprócz wielu witamin i minerałów, które znajdują się w owocach, warto do napoju dorzucić takie dodatki, które...

Kawa po koreańsku zachwyciła mnie wyglądem i smaki...

1 rok temu Jeśli znudziła ci się klasyczna mała czarna i chcesz spróbować czegoś nowego, postaw na kawę po koreańsku. To moje najnowsze odkrycie. Zachwyca nie tylko wyglądem, ale i smakiem. Zobacz, na czym dokładnie polega jej sekret.

Podjadanie podczas diety – Jak sobie z tym poradzi...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to kluczowymi czynnikami jest utrzymywanie deficytu kalorycznego przez dłuższy okres czasu, oraz dodatkowo zdrowy tryb życia. Czynnikiem, który może nam utrudnić przyjmowanie obliczonej, deficytowej ilości kalo...

Akcesoria do ćwiczeń w domu – te produkty po prost...

acusmed.pl 1 rok temu Treningi w domu zyskują coraz więcej zwolenników. Oszczędność czasu oraz możliwość ćwiczeń w przerwach od pracy lub domowych obowiązków sprawiają, iż jest do dobra alternatywa dla zajęć na siłowni. Większość partii mięśniowych jesteśmy w stanie zaang...

5 kroków do pozbycia się niechcianych kilogramów. ...

acusmed.pl 1 rok temu Lato już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zgubić niechcianych kilogramów? Nie jesteś sama. Według danych NFZ problem nadwagi dotyka w Polsce trzech na pięciu dorosłych i jest to kwestia nie tyle wyglądu, ile zdrowia. Trzeba bowiem pamiętać,...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Wynik żelaza ni...

1 rok temu To sferyczne białko jest ważnym, choć niedocenianym narzędziem, służącym do oceny zapasów żelaza w organizmie. Wielu z nas choćby nie słyszało o jej istnieniu, chociaż bez niej nie poradzilibyśmy sobie z gospodarką żelazową. Ferrytyna - bo o niej mow...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Sam poziom żela...

Agrest – Super Owoc! 10 Przepisów, Które Zmienią T...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Agrest to owoc, który często jest niedoceniany w kuchni, a jego wyjątkowy smak i wszechstronność mogą wnieść wiele świeżości do codziennych posiłków. W tym artykule...

Jak naturalnie obniżyć kortyzol? Rób to dla lepsze...

1 rok temu W wyniku chorób, zaburzeń, a także narażenia na przewlekły stres, w organizmie może dojść do zwiększenia produkcji hormonu stresu, czyli kortyzolu. Niestety jeżeli przez długi czas utrzymuje się we krwi w wysokich stężeniach, przynosi negatywne skutk...

Zachwyca szczupłą sylwetką i spektakularną formą. ...

1 rok temu Jennifer Aniston, której międzynarodową sławę przyniósł serial "Przyjaciele", od lat zachwyca nienaganną sylwetką. Jaki jest jej sekret? Aktorka jest pasjonatką zdrowego stylu życia i regularnych ćwiczeń - przekonuje, iż zdrowiu najbardziej służy die...

Pomoc dla rodziców dzieci, które są w szpitalu. Ru...

1 rok temu Niebawem Fundacja Ronalda McDonalda rozpocznie budowę Domu Ronalda McDonalda dla Instytutu "Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka" w Warszawie. Będzie to trzeci Dom Ronalda McDonalda w Polsce, który pozwoli kontynuować misję Fundacji, "aby rodzina mogła być...

Szybki obiad z 3 składników. Robię go w 15 minut, ...

1 rok temu Z tego przepisu korzystam zawsze, gdy nie mam czasu w przygotowywanie skomplikowanych dań. Wystarczy makaron z dwoma dodatkami i pyszny obiad gotowy. Sprawdźcie, jak go zrobić.

Zerwane ścięgno Achillesa: obiecujące wyniki terap...

1 rok temu Które więzadło w ludzkim ciele jest największe? Niektórych może zaskoczyć, iż jest to ścięgno Achillesa. Mimo iż uważane jest również za najsilniejsze,...

Czy owoce morza są zdrowe? Jak owoce morza wpływaj...

swiatsupli.pl 1 rok temu Owoce morza to jadalne zwierzęta morskie, które są spożywane przez ludzi. Jako istotny składnik wielu kuchni na świecie, owoce morza są podstawą diety wśród wielu ludzi. o ile zależy ci na budowaniu formy, jesteś na redukcji...

Najdroższe grzyby świata to kulinarny i zdrowotny ...

1 rok temu Można je kochać lub nienawidzić, ale z pewnością nie można przejść obok nich obojętnie. Nie ma chyba drugiego tak wyrazistego i unikalnego smaku na świecie jak smak trufli. Symbol wyrafinowanej kuchni włoskiej i francuskiej z roku na rok coraz...

Kulinarny i zdrowotny rarytas. Trufle podbiły serc...

Radiojod: na co uważać po terapii tym pierwiastkie...

1 rok temu Przyjmowanie radioaktywnego jodu bywa koniecznością w trakcie terapii podejmowanych w niektórych chorobach tarczycy. Lek może być przyjmowany tylko w szpitalu, a po powrocie, przez kilka tygodni, w trosce o bliskich trzeba przestrzegać odpowiednich z...

Co oznacza sen o śmierci?

1 rok temu Pogląd, iż sny można interpretować dzięki symboli zawsze towarzyszył historii ludzkości. Chociaż osiągnął swój szczyt jako model w kontekście psychoanalizy, w rzeczywistości prawie wszystkie cywilizacje stosowały tę praktykę. Dzisiaj podpowiemy Ci, c...

Jak wybrać odpowiedniego dentystę? Praktyczne pora...

1 rok temu Wybór dentysty to istotna decyzja, która wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Świadomy wybór specjalisty z zakresu stomatologii wymaga uwzględnienia kilku kluczowych kryteriów. Dlatego przed podjęciem decyzji warto poznać praktyczne wskazówki, któ...

Techniki oddechowe pomogą w wielu dolegliwościach

1 rok temu Według coraz większej liczby badań techniki oddechowe mogą wspomagać zdrowie i przynosić ulgę przy różnych problemach zdrowotnych – wspierać mózg, zmniejszać ból, obniżać ciśnienie. Oddech, jak wyjaśniają specjaliści, może uspokajać układ nerwowy, re...

Jak gwałtownie zużywają się buty z karbonem?

1 rok temu Od dłuższego czasu mówi się o dużych korzyściach, jakie dają nowoczesne buty biegowe, szczególnie te z karbonową płytką. Jednocześnie pojawia się pytanie, jak długo utrzymują się korzystne adekwatności tych „superbutów” do biegania. Wiele faktów prze...

W tych produktach "pierwiastka zdrowia" jest najwi...

1 rok temu Jest istotny dla zdrowia i urody. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, jest potrzebny do wytwarzania i wydzielania insuliny przez trzustkę, a także utrzymania zdrowej skóry, odgrywa kluczową rolę w procesach rozrodczych. Cynk to ...

Te 10 Przepisów to Gwarancja Szczęśliwych i Najedz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Witaj w świecie kulinarnych inspiracji dla najmłodszych! Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 przepisów na smaczne i zdrowe posiłki, które zachwycą Twoje dzieci i sprawią, iż każdy...

Sześć dobrych powodów, by jeść pestki słonecznika....

1 rok temu Pestki słonecznika, podobnie jak pestki dyni, warto włączyć do diety. Nie tylko są smaczne i świetnie sprawdzają się jako przekąska lub dodatek do zup czy sałatek, ale też kryją w sobie wiele dobroczynnych składników, dlatego przez niektórych nazywan...

Omlet nabierze obłędnego smaku przez te 3 dodatki....

1 rok temu Jeśli znudziła się wam już klasyczna wersja omleta – koniecznie spróbujcie go przygotować ze słodkimi dodatkami. Zobaczycie, iż nikt nie oprze się tej potrawie.

Mieszam 2 składniki i robię pyszny chlebek bez gra...

1 rok temu Czy można zrobić bez mąki? To możliwe. Wystarczą dwa proste i łatwo dostępne składniki. Zobacz, jak krok po kroku zrobić pyszny przysmak, idealny do serów, warzyw lub wędlin.