Zdrowie i kondycja

Zadbaj o jakość swojego snu – wyjdzie Ci to na zdr...

6 miesięcy temu Zadbaj o jakość snu – wyjdzie Ci to na zdrowie [podcast]

TOP 10 najlepszych odżywek białkowych 2025(Aktuali...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Odżywki białkowe to jeden z najczęściej kupowanych suplementów przez osoby trenujące sporty siłowe. I nie ma się co dziwić, ponieważ białko w diecie ma ogromne znaczenie, o ile zależy nam na zbudowaniu formy. Jednak problemem jest...

Mnóstwo składników dobrych dla serca, odporności i...

6 miesięcy temu W grudniu zajadamy się mandarynkami. I dobrze, bo dostarczamy sobie w ten sposób cennej witaminy C, potasu czy wapnia, działamy na korzyść serca i odporności. Mandarynki to też świetny wybór dla skóry i oczu. Jakie adekwatności mają te owoce?...

Sekret najsmaczniejszych i najzdrowszych mandaryne...

Prezent na święta dla dzieci – praktyczne i rozwij...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Święta tuż, tuż… jeżeli na liście do Świętego Mikołaja znajdują się prezenty dla dzieci, a Ty jeszcze nie znalazłeś tego idealnego, chętnie pomożemy Ci z wyborem. Wiem (z własnego doświadczenia), iż wybór prezentu dla dzieci to nie lada wyzwanie....

Nie lekceważ tych objawów. To znak, iż pęcherzyk ż...

6 miesięcy temu Małych rozmiarów narząd, mający ogromne znaczenie w trawieniu tłuszczów, może być przyczyną poważnych kłopotów. Pęcherzyk żółciowy jest podatny na stany zapalne, kamicę czy choćby zmiany nowotworowe. Gdy jego funkcjonowanie zostaje zaburzone, organiz...

Nowoczesne Metody Terapii Uzależnień Behawioralnyc...

6 miesięcy temu Uzależnienia behawioralne, takie jak uzależnienie od gier komputerowych, zakupów, mediów społecznościowych czy hazardu, stają się coraz większym wyzwaniem we współczesnym społeczeństwie. W przeciwieństwie do uzależnień chemicznych, w których substanc...

Znany dietetyk podał przepis na tanią i smaczną pr...

6 miesięcy temu Cukrzyca i insulinooporność to problemy, z którymi walczy bardzo wiele osób w różnym wieku. W ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi pomóc może tania i smaczna przekąska. Poleca ją znany ekspert.

Witamina D w leczeniu atopowego zapalenia skóry: P...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jakie zalety ma witamina D? Sprawdź najnowsze badania!

Przykładowa lista zakupów spożywczych na tydzień

6 miesięcy temu Nie przepadasz za planowaniem posiłków? Zakupy – zarówno spożywcze, jak i każde inne – przyprawiają Cię o zawrót głowy? A może szukasz inspiracji na zdrowe, smaczne i różnorodne dania na cały tydzień? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu....

31 lat, rak dróg żółciowych, trzy miesiące życia. ...

6 miesięcy temu Ola, lekarka, dziś 33-latka, wtedy tylko dwa lata młodsza. Wtedy, czyli tego dnia, gdy dowiedziała się, iż w jej wątrobie roi się od guzów, gdy, jak sama mówi, zapadł na nią wyrok śmierci. Lekarze dawali jej trzy miesiące życia....

Pięć błędów żywieniowych przy niedoczynności tarcz...

6 miesięcy temu Zaburzenia pracy tarczycy to jedna z 10 najczęściej występujących przewlekłych chorób u kobiet. Według danych już co 5. Polak walczy z niedoczynnością lub nadczynnością tarczycy. Kobiety chorują aż 9 razy częściej niż mężczyźni. Przyczyna nie jest do...

Tegoroczne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 miesięcy temu roztrenowanie zakończone! Jak zwykle po urlopie teraz trzeba *zatrybić* he,he... czyli wejść w rytm regularnego biegania:) Jutro jeszcze sesyjka na rowerku stacjonarnym;) Dzisiaj...

Suplementacja w migrenach – Jak Omega-3, Magnez, C...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy znasz suplementy, które mogą pomóc z bólem głowy? Kliknij i zobacz!

Spożycie jodu a funkcja tarczycy i cukrzyca ciążo...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresował cię temat Jodu w trakcie ciąży? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci wyjaśnimy!

Jak zapewnić ciągłość leczenia respiratorem w przy...

6 miesięcy temu Prąd dający oddech? Respirator to urządzenie ratujące życie, które wspiera wielu pacjentów w codziennym funkcjonowaniu. Jednak aby działał, potrzebuje energii elektrycznej. Czasami przerwy w dostawie prądu są zaplanowane, co daje chwilę na przygotowa...

To naturalny spalacz tłuszczu. Dodawaj szczyptę do...

6 miesięcy temu Lubimy cynamon. Podkreśla on smak jabłek, wydobywa i akcentuje owocowe nuty w grzanym winie, a choćby szczypta odmienia wytrawne dania. Poza kuchnią też sprawdza się wyśmienicie - uważany jest za przyprawę cenną dla zdrowia. Jakie adekwatności ma cyn...

Spala tłuszcz, obniża cholesterol, wspomaga jelita...

Jakie prezenty na święta? Pomysły na wyjątkowe upo...

acusmed.pl 6 miesięcy temu Szukanie prezentów na święta nie musi być już stresujące! Święta za pasem, a Ty nie masz pomysłów, jakie prezenty wybrać? Nie chcesz kolejny raz kupować oklepanych skarpetek, kubków lub zestawów kosmetyków? W tym roku postaw na wyjątkowe upominki, kt...

Ekspresowe placuszki robię metodą 6:3:2. Przepis j...

6 miesięcy temu Receptura na te pyszne placuszki krąży w mojej rodzinie od lat. Przekazujemy ją sobie ustnie. Przepis jest tak prosty, iż nie wymaga zapisywania w notatniku. Wystarczy zapamiętać parę składników i kilka cyfr – 6, 3 i 2.

Ból żołądka, zgaga i wzdęcia to nie zawsze nadkwas...

6 miesięcy temu Objawy ze strony układu pokarmowego z towarzyszącą zgagą zwykle przypisujemy refluksowi lub po prostu nadkwasocie żołądka. Ból żołądka i wzdęcia mogą być jednak objawami całkiem odmiennego stanu, a mianowicie niedokwasoty. Co ważne - zbyt małe wydzie...

Poduszka pod szyję – jak wybrać tę idealną?

6 miesięcy temu Dobry sen ma najważniejsze znaczenie dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, a poduszka, której używasz, ma z tym wiele wspólnego. Poduszka pod szyję może pomóc poprawić jakość snu i zapobiec lub złagodzić bóle szyi, pleców i głowy. Jak jednak......

Nadciśnienie - i co dalej? Te badania trzeba zrobi...

6 miesięcy temu 1,28 miliarda ludzi - tyle osób na świecie choruje na nadciśnienie. To dość podstępna choroba - długo nie daje jasnych objawów, rozwija się powoli i po cichu, a gdy już się manifestuje, zwykle trzeba wdrożyć leki, bo naturalne sposoby...

Opieka nad osobą z nietrzymaniem moczu – jakie pro...

6 miesięcy temu Opiekowanie się osobą z nietrzymaniem moczu związane jest koniecznością wprowadzenia określonych zabiegów pielęgnacyjnych, które pozwolą zapewnić zdrowie skóry oraz poprawią komfort chorego. Jakie produkty są przydatne w codziennej opiece nad osobą z...

Karagen – Jak wpływa na zdrowie ludzi? Nowe badani...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Zainteresował cię temat Karagenu i jak wpływa na zdrowie? Zapraszamy do wpisu!

Lekka i wartościowa alternatywa dla majonezu. Spra...

6 miesięcy temu Majonez to popularny dodatek do wielu dań, kojarzony głownie z sałatkami, którym nadaje kremową konsystencję i charakterystyczny smak. Jednak jego wysoka kaloryczność sprawia, iż coraz więcej osób szuka lżejszych alternatyw. Na sklepowych półkach zna...

Sałatka jarzynowa będzie jeszcze zdrowsza. Wystarc...

Uwaga na popularne śledzie! Groźna bakteria może z...

6 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnych śledzi. Wykryto w nich groźną bakterię, która może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Kopalnia silnych przeciwutleniaczy. Jedz kilka dzi...

6 miesięcy temu Śmiało można powiedzieć, iż to jedno z najzdrowszych warzyw świata. Zawiera silne przeciwutleniacze, które mają zbawienny wpływ na cały organizm. Badania naukowców potwierdzają też, iż substancje znajdujące się w brukselce i innych warzywach kapustny...

Idealna na kłopoty ze stawami i dla cukrzyków. Jed...

Jak odpowiednia dieta i mikroelementy mogą zmniejs...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Choroby serca i układu krążenia pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce. Ponad połowa Polaków ma problemy z poziomem cholesterolu (dyslipidemią), a co czwarty ma nadciśnienie tętnicze. Jesteśmy naprawdę mocno narażeni na choroby sercowo-naczyniowe...

Jak Rozpoznać i Leczyć Uzależnienie Od Pracy (Prac...

6 miesięcy temu Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, to jedno z najmniej zauważanych, a jednocześnie najgroźniejszych uzależnień w społeczeństwie. Choć bycie zaangażowanym i ambitnym w pracy jest często postrzegane jako cecha pozytywna, granica między zdrowym z...

Ekspresowe krokiety robię bez smażenia naleśników....

6 miesięcy temu Kto z nas nie kocha chrupiących, złocistych krokietów? Tradycyjnie przygotowanie tego przysmaku wymaga czasu, cierpliwości i nieco wprawy w kuchni z uwagi na konieczność smażenia naleśników. Okazuje się jednak, iż tę potrawę można przyrządzić znaczni...

Podstępna choroba, która uniemożliwia normalne życ...

6 miesięcy temu Śródmiąższowe zapalenie pęcherza to przewlekła i wciąż pełna tajemnic dla lekarzy choroba. Mimo iż jest coraz częściej diagnozowana, wciąż nie udało się odkryć jej przyczyny ani skutecznego leczenia. Częste oddawanie moczu, uczucie parcia na pęcherz ...

Ta czekolada może zmniejszać ryzyko zachorowania n...

6 miesięcy temu Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do wzrostu masy ciała, a nadwaga z kolei to jeden z czynników ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2. Zadziwiać zatem mogą najnowsze wyniki badań, w których naukowcy dowiedli, iż jedzenie czekolady może zmniejs...

Trądzikowa mapa twarzy. Co mogą oznaczać pryszcze ...

6 miesięcy temu Miejsce występowania pryszczy na twarzy nie jest przypadkowe. W medycynie chińskiej od wieków funkcjonuje koncepcja trądzikowej mapy twarzy, zgodnie z którą różne obszary twarzy odpowiadają za stan zdrowia poszczególnych narządów. Analizując nagły wy...

Właściwości i działanie koenzymu Q10

6 miesięcy temu Koenzym Q10 to składnik, który zyskał popularność głównie dzięki kosmetykom. W drogeriach znajdziesz kremy, sera, maseczki czy ampułki, w których składach króluje właśnie koenzym Q10. Jednak adekwatności tego związku nie wpływają jedynie na cerę. Moż...

Zaburzenia integracji sensorycznej – czym są i jak...

6 miesięcy temu Zaburzenia integracji sensorycznej to problem, który może znacząco wpływać na rozwój dzieci, w tym na ich zdolność do nauki, nawiązywania

Zima a odchudzanie. Nie musisz więcej jeść o tej p...

6 miesięcy temu – W jakim stopniu prawdziwe jest powszechne przekonanie, iż zimą powinniśmy jeść więcej? – To nie do końca prawda. – Ale przecież jak marzniemy, to chcemy się rozgrzać. – Ekspozycja na zimno aktywuje mechanizmy ograniczające utratę ciepła z organi...

Czy cynk może pomóc w bolesnym miesiączkowaniu? Pr...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy znasz zalety suplementacji cynkiem? Kliknij i zobacz

Podstawowa przemiana materii: jak ją obliczyć, prz...

6 miesięcy temu Wiesz, czym adekwatnie jest podstawowa przemiana materii? Czy możliwe jest jej przyspieszenie? Odpowiedzi na te pytania oraz informacje o tym, jak ją jak najdokładniej wyliczyć, znajdziesz w tym artykule.

Jak leki na otyłość wpływają na konsumpcję alkohol...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czy wiesz jak analogi glp działają? Kliknij i zobacz

Cynamon i kardamon w kawie zamień na tę przyprawę....

6 miesięcy temu Mamy jesień, a adekwatnie nieubłaganie zbliża się zima, więc w kawie czy herbacie zaczynają królować przyprawy - rozgrzewające, odpędzające wirusy i bakterie, wspomagające organizm w walce z infekcjami. Do napojów dodajemy goździki, imbir, niekiedy s...

Trenażer oddechowy – co to jest i jak działa?

acusmed.pl 6 miesięcy temu Czym jest trenażer oddechowy? Trenażer oddechowy to urządzenie, które wykorzystywane jest do treningu mięśni oddechowych. Regularne używanie pomaga poprawić wydolność układu oddechowego i ogólną kondycję organizmu. Systematyczne sesje treningowe z wy...

Czym jest dieta 5:2 i jak działa?

6 miesięcy temu Post przerywany stał się jedną z najpopularniejszych strategii odchudzania. Sposobów na jego wdrożenie jest kilka, jednak jednym z najbardziej uznanych ze względu na swoją skuteczność jest „dieta 5:2”. O co w niej chodzi? W przypadku tego rodzaju pos...

Nowa broń w walce z chorobami autoimmunologicznymi...

6 miesięcy temu Dla pacjentów onkologicznych i cierpiących na choroby autoimmunologiczne leki biologiczne okazały się prawdziwym przełomem. Często stają się ostatnią deską ratunku, wtedy gdy wszystko inne zawodzi. To przez ich specyficzne działanie i sposób produkcj...

Domena ludzi, którzy chcą kontrolować innych. Tak ...

6 miesięcy temu Czytając poradniki o budowaniu zdrowych relacji, na pewno natkniesz się na stwierdzenie, iż ,,komunikacja jest podstawą związku”. Wzajemne rozmowy i wymiana odczuć pozwalają na lepsze zrozumienie intencji partnera oraz przekazanie swoich przemyśleń, ...

Kanapki, o których nie zapomnisz – poznaj przepisy!