Zdrowie i kondycja

Tę słodką przekąskę robię raz-dwa, a znika jeszcze...

6 miesięcy temu Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego, sięgam po przepis na te przekładane wafle. Przysmak powstaje w 5 minut, a rozchodzi się jak świeże bułeczki. Wszyscy za nim przepadają.

Napój długowieczności sprzed 2 tys. lat. Wzmacnia,...

6 miesięcy temu Nazywana jest eliksirem długowieczności. Choć u nas cieszy się popularnością od niedawna, była cieniona już 2 tys. lat temu, m.in. ze względu na adekwatności oczyszczające organizm. Kombucha to ostatni hit wśród napojów, eksponowany w sklepach i cora...

Wysmuklą nogi, pośladki, plecy i brzuch. Przysiady...

6 miesięcy temu Niektóre ćwiczenia fizyczne wymagają zaangażowania czasu czy specjalistycznego sprzętu, a innych trzeba się nauczyć. Czas skończyć z wymówkami i zacząć robić… przysiady. To proste ćwiczenie, które wykonasz w domu przed telewizorem i podczas przerwy n...

Popijam ten smaczny napar każdego dnia. Nie mam ju...

6 miesięcy temu Napar z mięty gasi pragnienie, orzeźwia i ułatwia zasypianie. Ma jeszcze jedną ciekawą adekwatność – zwalcza ochotę na słodycze, a co za tym idzie pozwala szybciej uporać się z nadwagą.

Po raz pierwszy wręczono statuetki i dyplomy „Pers...

6 miesięcy temu Podczas 2. Kongresu Nauka dla Społeczeństwa, który odbywał się w dniach 9-10 czerwca na terenie Politechniki Warszawskiej oraz Światowego Centrum Słuchu Instytutu...

Dlaczego warto jeść młode ziemniaki? Są zdrowsze, ...

6 miesięcy temu Sezon na młode ziemniaki nareszcie się rozpoczął. I choć od lat pokutuje mit, iż ziemniaki są tuczące, naprawdę warto sięgać po nie w codziennej diecie, a zwłaszcza teraz. Są doskonałym źródłem energii, białka, witamin i minerałów, w szczególności wi...

10 Bułek, Które Są Prawdziwą Ucztą dla Twojego Pod...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Świeże bułki z różnorodnymi składnikami to idealny sposób na urozmaicenie codziennych posiłków i zaskoczenie bliskich wyjątkowymi smakami. W tym artykule przedstawiamy 10 kreatywnych pomysłów na...

Owoce, które pomagają w odchudzaniu. Podkręcają me...

6 miesięcy temu Odchudzanie to wyzwanie, które podejmuje wielu z nas. Zwykle na diecie redukcyjnej unikamy owoców, bo zawierają sporo cukru, ale warto wiedzieć, iż są i takie, które nie tylko nie tuczą, co wręcz mogą przyspieszyć spalanie tłuszczu. Często mówi się.....

Do makaronu dodaję tylko 2 składniki. Ten prosty i...

6 miesięcy temu Makaron gości na moim stole bardzo często. Myślałam, iż niczym mnie już nie zaskoczy. A jednak. Gdy odwiedziłam włoską restaurację, zrozumiałam, iż jestem w błędzie. Szef kuchni zaserwował wyjątkowe, a zarazem bardzo proste danie. Było tak dobre, iż ...

Wielka kumulacja energii, czyli niecodzienna koope...

6 miesięcy temu Co ma but do kawy? Jak się okazuje, całkiem sporo. On Running – szwajcarska marka znana ze zrewolucjonizowania rynku butów biegowych oraz jeden z największych graczy polskiej branży kawowej HAYB łączą siły w niecodziennej współpracy. Z okazji premier...

XII Weekend ze SMAkiem: co trzeba ulepszyć w opiec...

6 miesięcy temu Za nami XII Weekend ze SMAkiem – coroczne spotkanie osób chorych na rdzeniowy zanik mięśni i ich bliskich, podczas którego można było posłuchać ekspertów, skorzystać z bezpłatnych porad, a także pomocy fizjoterapeutów. Seminarium naukowe – Weekend ze...

Co myślą młodzi i jakie mają plany (raport)

6 miesięcy temu Młodzi ludzie nieustannie szukają balansu pomiędzy marzeniami a rzeczywistością. Jak uczniowie pod koniec szkoły średniej kształtują swoje życiowe drogi? Odpowiedzi na to...

Zioła, Które Działają Jak Magia – Odkryj Ich Niezw...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Zioła lecznicze od wieków stanowią integralną część medycyny naturalnej, oferując skuteczne i bezpieczne alternatywy dla syntetycznych leków. Odkryj, jak te niezwykłe rośliny mogą poprawić Twoje...

PUMA Velocity Nitro 3 – recenzja okiem amatorki

6 miesięcy temu Nie mogłam się doczekać testów modelu PUMA Velocity Nitro 3. Dlaczego? Moje zainteresowanie wzbudziła sama marka, której butów nigdy wcześniej nie używałam, choćby w codziennym życiu. Uznany producent, innowacyjne technologie, interesujący design ora...

Mata do akupresury – czy warto kupić?

acusmed.pl 6 miesięcy temu Akupresura to alternatywna metoda leczenia, która polega na uciskaniu określonych punktów na ciele, zwanych punktami akupresurowymi. Najczęściej wykonuje się ją dzięki dłoni drugiej osoby, ale od pewnego czasu bardzo dużą popularnością cieszą się mat...

Uprawiasz sport? Nie zapomnij o badaniach!

acusmed.pl 6 miesięcy temu Uprawianie sportu to doskonały sposób na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści, w tym poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego, wzmocnienie mięśni i kości oraz redukcję stresu. Jednak ab...

Na cukrzycę wpływ ma nie tylko dieta. Także sen i ...

6 miesięcy temu W Polsce na cukrzycę choruje około 8 proc. populacji, w tym ponad 3 mln osób dorosłych. Przy czym, od 25 do 30 proc. dorosłych z cukrzycą nie wie, iż choruje! Aż u 80 proc. pacjentów rozpoznaje się cukrzycę typu...

Przebój Każdej Kuchni: 8 Niezwykłych Przepisów z P...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Pomidor to wszechstronny składnik, który może dodać smaku i koloru każdemu daniu. W tym artykule przedstawiamy 8 wyjątkowych przepisów z pomidorami w roli głównej, które...

Wypłucze nadmiar kwasu moczowego, wesprze jelita. ...

7 miesięcy temu Czy uporczywy chwast może posiadać adekwatności lecznicze? Oczywiście, iż tak. Dobrym tego przykładem jest podagrycznik pospolity - zmora ogrodników i działkowców. Podagrycznik wykorzystywany jest od wieków m.in. jako wsparcie leczenia dny moczanowej...

Polacy zajadają się tymi rybami. Nie wiedzą, jak b...

7 miesięcy temu Ryby coraz częściej goszczą w jadłospisie Polaków. Zresztą nie bez powodu. Są smaczne i łatwo dostępne. Ale czy zdrowe? Niekoniecznie. Sprawdź, które gatunki ryb lepiej wykreślić ze swojego jadłospisu.

To nie tylko zatkany nos i katar. Krzywa przegroda...

7 miesięcy temu Z krzywą przegrodą nosową może zmagać się choćby połowa Polaków, choć większość o tym nie wie, bo przypadłość ta może nie dawać żadnych objawów. Jednak wiele osób walczy z dolegliwościami, które z pozoru mogą wydawać się błahe, ale...

Szokujące Fakty o Białku, Które Zmienią Twoje Myśl...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym, który odgrywa niezastąpioną rolę w budowie i regeneracji tkanek, a także w wielu innych funkcjach metabolicznych organizmu. Zrozumienie, dlaczego białko...

Jedna łyżka tego naparu działa na moje jelita nicz...

7 miesięcy temu Chcesz pozbyć się wzdęć i zyskać płaski brzuch? W osiągnięciu tego celu pomóc może napar z popularnej, choć niedocenianej, rośliny. Wiele osób tępi ją i traktuje niczym chwast. To duży błąd, bo ma mnóstwo cennych adekwatności.

IMiD oraz Sarcoma nagrodzeni przez Sarcoma Advocac...

7 miesięcy temu Do konkursu zgłoszono 16 inicjatyw z całego świata. Wśród niech znaleźli się reprezentanci Polski. Klinika Onkologii i Chirurgii Onkologicznej IMiD wraz ze...

Opiekujesz się kimś, kto niedawno przebywał w szpi...

7 miesięcy temu Pobyt w szpitalu może mieć wiele przyczyn: od planowych mało inwazyjnych zabiegów, przez leczenie zaostrzeń chorób przewlekłych, aż po opanowywanie stanów nagłych i rozległe operacje. Zdarza się, iż pacjenci po hospitalizacji potrzebują opieki kogoś ...

Zamieniam masło na to sezonowe smarowidło. Jest zd...

7 miesięcy temu Pasta z bobu to w moim domu absolutny „must have”. Robię ten przysmak co roku, a bliscy nigdy nie mają dość. Ja też go uwielbiam, nie tylko ze względu smak, ale również prostotę przygotowania. Poznajcie przepis.

Czy dziedziczymy skutki traumy poprzednich pokoleń...

7 miesięcy temu Odpowiedzi na to pytania szukali będą szukać uczestnicy II Konferencji Siła Więzi, która w dniach 28-29.06 odbędzie się w Warszawie pod hasłem...

Doktorze, uodporniłam się na ten lek – rzecz o uza...

7 miesięcy temu Szacuje się, iż ok. 2 proc. populacji ogólnej przyjmuje leki w sposób niewłaściwy, mający cechy uzależnienia. Niebezpieczne są m.in. benzodiazepiny oraz leki „Z”, czyli niebenzodiazepinowe leki nasenne, a także barbiturany. Do tego należałoby doliczy...

Świadomość Zdrowia Psychicznego: Zatrudnianie Eksp...

7 miesięcy temu W ostatnich latach zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów w dziedzinie zdrowia publicznego. Rosnąca świadomość na temat wpływu zdrowia psychicznego na ogólną jakość życia sprawia, iż coraz więcej osób szuka pomocy u wykwalifiko...

Witamina B12 – jaka jest najlepsza? Na co pomaga w...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Witamina B12 która zwana również kobalaminą ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Wpływa na funkcjonowanie niemal całego naszego ciała. Niedobór kobalaminy może być dla nas tragiczny w skutkach, a mimo to, wciąż wiele ludzi nawet...

Ile dzienne można jeść gorzkiej czekolady? Taka po...

7 miesięcy temu Ciężko znaleźć osobę, która nie przepadałaby za czekoladą. Tę słodycz można spotkać praktycznie wszędzie, przez co cieszy się niezwykle dużą popularnością. Wiele osób jednak ogranicza jej spożycie, sądząc, iż jest niezdrowa i może mieć negatywny wpły...

Ile gorzkiej czekolady można zjeść dziennie? Taka ...

Dipy na triceps: charakterystyka i odmiany

7 miesięcy temu Dipy na triceps umożliwiają rozwój mięśni klatki piersiowej, pleców (górnych i dolnych) oraz samego tricepsa. Płynące z nich korzyści, oprócz przyrostu masy mięśniowej, tkwią w zwiększeniu siły i możliwości jednoczesnej pracy przeciwstawnych grup mię...

Trzy napoje, które zwiększają ryzyko alzheimera. S...

7 miesięcy temu Tylko w Polsce na chorobę alzheimera cierpi ponad 350 tys. osób, a na całym świecie walczy z nią ponad 40 milionów ludzi. Alzheimer jest postępującą chorobą mózgu, która rozwija się bez żadnych sygnałów alarmujących. Choć w dużej mierze...

Awokado jakiego nie znałeś! 10 przepisów, które mu...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Awokado, nazywane zielonym złotem, podbiło serca smakoszy na całym świecie dzięki swojemu kremowemu miąższowi i niezwykłym adekwatnościom zdrowotnym. W tym artykule odkryjesz 10 wyjątkowych przepisów...

Poprawia trawienie, wspiera wątrobę i zbija cukier...

7 miesięcy temu Mniszek lekarski znany jest ze swoich adekwatności zdrowotnych od setek lat, choć wciąż kojarzy się z chwastem porastającym trawniki, ogródki i łąki. Stosowany na problemy z wątrobą, niestrawność i trudno gojące się rany, był powszechnie stosowany w ...

Te produkty zwiększają ryzyko raka. Unia Europejsk...

7 miesięcy temu Komisja Europejska podjęła decyzję o wycofaniu z rynku popularnych produktów powszechnie wykorzystywanych w przemyśle spożywczym. Oznacza to spore zmiany dla konsumentów. Niektóre przekąski mogą niedługo zniknąć ze sklepowych półek.

Na co pomaga żeń-szeń? Żeń-szeń koreański czy żeń-...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Żeń szeń jest przez wielu z nas znany jako roślina lecznicza. Mówi się, iż jest bardzo skuteczny, jednak musisz wiedzieć, iż istnieje kilka odmian, które różnią się zastosowaniem. Owszem, stosowanie żeń szenia może przynieść ci...

Zapomniana zupa znów na językach. Przepis Roberta ...

7 miesięcy temu Zupa cytrynowa rzadko gości w naszej kuchni. Ostatnio zrobiło się jednak o niej głośno. Wszytko za sprawą rankingu Taste Atlas, który niedawno umieścił ten przysmak w zestawieniu najlepszych polskich zup. Sprawdźcie, jak robi go Robert Makłowicz.

Jakie jest zapotrzebowanie na wapń u dzieci w różn...

7 miesięcy temu Wapń to minerał niezbędny do prawidłowego rozwoju dzieci w każdym wieku – od niemowlęctwa, przez wczesne dzieciństwo, aż po okres dojrzewania. Niestety aż 42% z nich ma niedobory tego pierwiastka. Jakie funkcje pełni wapń w organizmie i jak dostarcza...

Szokujące zastosowania borówek – te przepisy są ni...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Borówki to nie tylko smaczny, ale również niezwykle zdrowy dodatek do wielu dań. W tym artykule przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów z borówkami, które zachwycą Twoje...

Sezonowe przysmaki — najlepsze przepisy na zdrowe ...

7 miesięcy temu Letnie miesiące obfitują w szeroką gamę sezonowych owoców i warzyw, które nie tylko kuszą swoim smakiem i aromatem, ale są także bogate w niezbędne składniki odżywcze. Wykorzystanie tych darów natury w codziennej diecie może wpłynąć korzystnie na nas...

Czy Wiesz, Jakie Zioła Mogą Uratować Cię Przed Sez...

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu W obliczu rosnącej liczby osób cierpiących na alergie, naturalne rozwiązania stają się coraz bardziej popularne. Zioła, znane od wieków ze swoich leczniczych adekwatności, mogą okazać...

Ten trend prawie doprowadził do śmierci nastolatki...

7 miesięcy temu Pokolenie zetek w wielu kwestiach jest bardzo radykalne: dba o samoopiekę, zdrowie i stara się być eko. Równocześnie jednak szkodzi swojemu zdrowiu i środowisku nałogiem, który ma sprawiać, iż będzie "cool". Wapowanie jednak prawie doprowadziło do śm...

Dlaczego Te 12 Grzybów To Absolutny Hit W Kuchni?

motywatordietetyczny.pl 7 miesięcy temu Poznaj fascynujący świat jadalnych grzybów i odkryj, jakie skarby natury można znaleźć na swoim talerzu! W naszym artykule przedstawimy 12 wyjątkowych gatunków grzybów, takich jak...

Co wiemy o nocnej napadowej hemoglobinurii?

7 miesięcy temu Silne zmęczenie, duszność podczas wysiłku fizycznego, łatwe siniaczenie się, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osłabienie mogą być sygnałami nocnej...

W upały pij wodę, ilekroć czujesz pragnienie

7 miesięcy temu Chociaż geny silnie determinują zdrowie, kolejne badania pokazują, iż naprawdę wiele zależy od osobistych decyzji i prowadzonego stylu życia. Dzięki odpowiednim, sprzyjającym zdrowiu nawykom mimo genetycznego obciążenia można znacząco zmniejszyć ryzy...

Fizjoterapia w POChP (przewlekła obturacyjna choro...

7 miesięcy temu Według szacunków specjalistów, adekwatnie prowadzona przy przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP) fizjoterapia oddechowa może poprawić wydolność chorego choćby o 20-25%. Czy to dużo? Często oznacza to znaczną poprawę komfortu jego życia. Jak p...

Francuski omlet bije na głowę polską jajecznicę. D...

7 miesięcy temu Jeśli znudziła wam się tradycyjna jajecznica, to sięgnijcie po inną śniadaniową propozycję na bazie jajek. Ja najczęściej wybieram omlet francuski. Jest chrupiący od zewnątrz i przyjemnie wilgotny w środku. Zobaczcie, jak go zrobić.

Na uspokojenie, bezsenność i stres. Passiflorę zap...

7 miesięcy temu Rosnąca w tropikach roślina jest ceniona u nas z uwagi na swoje uspokajające adekwatności. Poza tym to po prostu piękny kwiat, który można zasadzić w ogrodzie. Dowiedz się więcej o jej zaletach i szerokim spektrum zastosowań.