Zdrowie i kondycja

Skuteczne metody, jak pozbyć się bólu reumatyczneg...

4 miesięcy temu Ból reumatyczny potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Chociaż standardowym rozwiązaniem są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, istnieją również naturalne metody, które mogą przynieść ulgę. Poznaj sprawdzone sposoby na walkę z bólem r...

Wybierz jeden smak z sześciu. Dowiesz się, jaką je...

4 miesięcy temu Wiele osób bez wahania jest w stanie wskazać swój ulubiony smak. Jaki jest twój? Odpowiedź zdradzi więcej, niż ci się wydaje. Związku między preferencjami smakowymi a cechami osobowości doszukuje się od lat, przeprowadzano też badania. Jakie cechy pr...

Mroźno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu he,he... W nocy minus siedem, a rano po śniadaniu i Mszy świętej już dwie kreski poniżej zera;) Jezdnie czarne, suche, a chodniki "po macoszemu"...

Ekspert: na te suplementy szkoda pieniędzy. Niektó...

4 miesięcy temu Na polskim rynku pojawia się coraz więcej różnych suplementów diety. Niestety nie brakuje też środków, których skuteczność nie została dostatecznie udokumentowana. Co więcej, niektóre z nich mogą wręcz zaszkodzić zdrowiu. Ekspert radzi, czego lepiej ...

Nutraceutyki – czym są i dlaczego warto je stosowa...

4 miesięcy temu Według najnowszych danych rośnie liczba zachorowań na nowotwory w Polsce. Rocznie diagnozę nowotworu słyszy już 185 tys. osób. Każdego roku umiera 100 tys. pacjentów onkologicznych. Lekarze informują, iż to po części efekt pandemii i zaniedbań diagno...

Najsilniejszy naturalny lek. Zmniejsza ryzyko nowo...

Zmniejsza ryzyko nowotworów i udaru. Czym są i dla...

Dieta Dąbrowskiej – ile można jeść i zachować skut...

4 miesięcy temu Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób poszukujących skutecznego sposobu na oczyszczenie organizmu i redukcję masy ciała. Choć jej zasady są dość restrykcyjne, to adekwatne przestrzeganie zaleceń dotyczą...

Hormony i wiek. Czy kobiety i mężczyźni powinni st...

wszechnica.org.pl 4 miesięcy temu Wykład prof. dr hab. n. med. Moniki Puzianowskiej-Kuźnickiej w ramach Festiwalu Nauki w Warszawie [28 września 2024 r.]

BMI nie zawsze mówi prawdę. Naukowcy szukają inneg...

4 miesięcy temu Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia i amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), z otyłością mamy do czynienia przy wskaźniku BMI wynoszącym 30 i więcej, a z nadwagą, gdy BMI mieści się w przedziale 25 – 29,9. Jedna...

Jaki podkład na trądzik różowaty – skuteczne rozwi...

4 miesięcy temu Trądzik różowaty to uciążliwy problem skórny, który wymaga szczególnej troski przy doborze kosmetyków. Odpowiedni podkład na trądzik różowaty może nie tylko zamaskować zaczerwienienia, ale także zadbać o wrażliwą skórę. Sprawdźmy, jakie produkty spra...

Łączysz ogórka z pomidorem? Wyjaśniamy, czy jest s...

ofeminin.pl 4 miesięcy temu W świecie zdrowej żywności krąży wiele mitów i teorii dotyczących tego, co powinniśmy jeść, aby czuć się lepiej i zachować zdrowie. Jednym z takich przekonań jest twierdzenie, iż spożywanie ogórków razem z pomidorami może prowadzić do utraty cennej w...

Najzdrowsze dodatki do kanapki z szynką lub serem....

4 miesięcy temu Typowe śniadanie w Polsce to oczywiście kanapka z serem lub szynką. Wieje nudą i nie jest zbyt zdrowo. Co zatem dodać, by stworzyć pełnowartościowy posiłek bogaty w różnorodne składniki odżywcze? Oto 12 najzdrowszych źródeł błonnika, zdrowych tłuszcz...

Pomoże na stres, ciśnienie i bezsenność. Tak dział...

4 miesięcy temu Rauwolfia wężowa jest ceniona w medycynie naturalnej od wieków. W jej korzeniach znajdują się cenne alkaloidy, z których najważniejszym jest rezerpina. Rauwolfia wpływa na układ nerwowy, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, redukuje napięcie mięśni gła...

O jakiej porze dnia brać witaminę D?

prawdaserca.pl 4 miesięcy temu O jakiej porze dnia brać witaminę D? Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, wspiera układ odpornościowy i wpływa na wiele innych procesów w naszym ciele. Jednak wiele osób zas...

Doskonałe dla mózgu i serca. Chronią przed rakiem ...

4 miesięcy temu Niepozorne, a jednak niezwykle potężne. Mają moc wspierania umysłu, dbają o serce i chronią przed poważnymi chorobami. Jedzone regularnie mogą poprawić nastrój, zwiększyć koncentrację, a choćby zmniejszyć ryzyko nowotworów. Czym są te niezwykłe dary ...

Biotechnolog bije na alarm: nigdy nie rób tego z p...

4 miesięcy temu Zakup pieczywa wydaje się prosty. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż choćby tak banalna czynność niesie za sobą spore zagrożenia. Wszystko przez jeden szczegół.

Tych 10 wegetariańskich przepisów musisz spróbować...

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 28 Szukasz inspiracji na pyszne, zdrowe i łatwe do przygotowania dania wegetariańskie? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które zaskoczą smakiem i pokażą, iż kuchnia...

Domowe szybkie testy kasetkowe z apteki. Czy są wi...

4 miesięcy temu Szybkie testy kasetkowe to często alternatywa dla badań z krwi żylnej, choć nie tylko. Poznaliśmy je chyba wszyscy podczas pandemii SARS CoV 19, gdy masowo wykonywało się je w diagnostyce zakażenia wirusem Covid. Materiałem diagnostycznym do wykonywa...

Poprawia tempo spalania i wydolność. Co to jest i ...

4 miesięcy temu Intensywny, ale bardzo skuteczny - tak w uproszczeniu można opisać trening metaboliczny. Sprawdzi się, gdy chcesz przyspieszyć i usprawnić metabolizm. Ale uwaga! Nie będzie łatwo - pot będzie lał się strumieniami! Przyjrzyjmy się tej metodzie trening...

Kopytka bez jajek wychodzą obłędne. Moja teściowa ...

4 miesięcy temu Moja teściowa kopytka robi w nieco inny sposób niż w klasycznym przepisie, dzięki temu wychodzą jeszcze smaczniejsze. Zobacz, co dokładnie należy zrobić, żeby zachwycić tym daniem całą rodzinę.

10 przepisów z ryżem, które odmienią Twoje menu!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 33 Ryż to uniwersalny składnik, który doskonale sprawdza się w każdej kuchni – od prostych domowych obiadów po wykwintne kolacje. W tym artykule...

Wpływ tabletek antykoncepcyjnych na trądzik – co m...

4 miesięcy temu Trądzik to problem, który dotyka nie tylko nastolatków. Wiele kobiet walczy z nim również w dorosłym życiu, szukając skutecznych metod leczenia. Jednym z rozwiązań, które często pojawia się w dyskusji, jest stosowanie tabletek antykoncepcyjnych na tr...

Skuteczne sposoby, jak dbać o końcówki włosów dla ...

4 miesięcy temu [Wstęp] Dbanie o końcówki włosów to najważniejszy element pielęgnacji, który znacząco wpływa na ogólny wygląd fryzury. Zniszczone końce nie tylko psują estetykę, ale także utrudniają układanie i sprawiają, iż włosy wyglądają na zaniedbane. Poznaj spr...

Patent mojej babci na ekspresowe faworki bez smaże...

4 miesięcy temu W tym roku koniecznie spróbuj zrobić faworki w nieco inny sposób niż zawsze. To prosty patent na zaoszczędzenie sobie pracy. Z pewnością podziękuje ci też żołądek, ponieważ nie będzie przeciążony.

Najlepszy zamiennik kawy. Przyspiesza metabolizm i...

4 miesięcy temu Pochodzi z Chin, ale to Japończycy sprawili, iż stała się popularnym na całym świecie napojem. Z czasem to właśnie matcha - sproszkowana zielona herbata - stała się podstawą japońskiej ceremonii parzenia herbaty. I bardzo dobrze, bo to prawdziwa bomb...

Co kiedy w diecie niemowlaka – krok po kroku przez...

4 miesięcy temu Wprowadzanie nowych pokarmów do diety niemowlaka to ekscytujący, ale i stresujący moment dla wszystkich rodzica. adekwatne żywienie niemowlaka ma najważniejsze znaczenie dla jego prawidłowego rozwoju. Przedstawiamy kompleksowy przewodnik, który pomoż...

Jak pozbyć się laminacji brwi – skuteczne metody u...

4 miesięcy temu Laminacja brwi to zabieg, który cieszy się ogromną popularnością. Jednak czasem zachodzi potrzeba usunięcia laminacji brwi wcześniej niż przewiduje to naturalny proces. Poznaj skuteczne metody, które pomogą Ci bezpiecznie pozbyć się efektu laminacji....

Popularna witamina może obciążać serce. Uważaj z s...

4 miesięcy temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Jedną z najważniejszych jest witamina B3 (inaczej PP), czyli niacyna. Jej niedobory prowadzą do pogorszenia nastroju, problemów skórnych i dolegliwości ze stron...

Skuteczne metody pielęgnacji – co zrobić z tłustą ...

4 miesięcy temu Pielęgnacja tłustej cery to wyzwanie, z którym walczy wiele osób. Nadmiernie przetłuszczająca się skóra nie tylko wpływa na nasz wygląd, ale także może prowadzić do powstawania niedoskonałości. adekwatna pielęgnacja cery tłustej wymaga systematycznoś...

Na czym polega zbilansowana dieta – zasady kompono...

4 miesięcy temu Zbilansowana dieta to fundament zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia. Odpowiednie komponowanie posiłków wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim na funkcjonowanie organizmu. Poznanie zasad prawidłowego odżywiania pomoże w zacho...

Kamień gua-sha to absolutny hit. Wprowadź masaż tw...

groszki.pl 4 miesięcy temu Musiałam to sprawdzić na sobie i muszę przyznać, iż jestem zachwycona. Efekty są powalające, a wystarczy tylko być konsekwentnym i dbać o ten nowy nawyk każdego dnia. Gua-sha robi furorę na Instagramie.

Jaki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu piątek taki świątek powiadają he,he... Zatem, żeby pomóc powiedzeniu to co miałem zrobić w sobotę zrobiłem w piątek hi,hi... Prawie dziewiątka;) dookoła "Pacyfiku", "Bałtyku" i "Adriatyku" razy dwa:) Chłodno, wietrznie i...

W PRL były hitem, dziś Polacy o nich nie pamiętają...

4 miesięcy temu Jeśli macie ochotę na „smakowy” powrót do czasów PRL-u koniecznie przygotujcie potrawę, która była wtedy prawdziwym hitem. Zobaczcie, jak zrobić obłędnie smaczne i sycące danie na obiad dla całej rodziny.

Nigdy nie jedz takich pomidorów na surowo! Ich spo...

4 miesięcy temu Pomidory to jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Nie wszystkie wychodzą nam jednak na dobre. Niektóre mogą choćby poważnie zaszkodzić. Wielu Polaków nie zdaje sobie tego sprawy.

Jak utrzymać zdrowie i energię po adaptacji keto?

4 miesięcy temu Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność jako skuteczny sposób na redukcję wagi i poprawę zdrowia. Jednak po przejściu na dietę keto wielu osobom trudno utrzymać odpowiedni poziom energii i dobre samopoczucie. Sprawdźmy, jak zadbać o zdro...

W Danii są zakazane, a Polacy się nimi zajadają. E...

4 miesięcy temu To najgorsze i najbardziej trujące związki, jakie można sobie wyobrazić. Polacy spożywają je w ogromnych ilościach, często nie zdając sobie z tego sprawy. O tym, czym są tłuszcze trans i jakie zagrożenia ze sobą niosą opowiada w rozmowie z...

Naturalne sposoby na poprawę krążenia żylnego – sk...

4 miesięcy temu Problemy z krążeniem żylnym dotykają coraz większej liczby osób, szczególnie prowadzących siedzący tryb życia. Poprawa krążenia żylnego może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zapobiec poważniejszym komplikacjom zdrowotnym. Poznaj skuteczne, na...

Dlaczego boli mnie nadgarstek – przyczyny i rozwią...

4 miesięcy temu Ból nadgarstka to powszechny problem, który może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dolegliwość ta dotyka zarówno osoby pracujące fizycznie, jak i te spędzające długie godziny przed komputerem. Poznanie przyczyn i skutecznych metod radzenia...

Działają lepiej niż "kocham cię". 14 zdań, które m...

4 miesięcy temu Słowa mają moc. 14 lutego, gdy wszystko wokół przypomina, by mówić "kocham cię", nieco na przekór podpowiadamy, co mądrego i budującego mówić do swojej drugiej połówki, by czuła się naprawdę kochana. W myśl zasady, iż czasem ważniejsze od bycia...

Strzelczyk gotuje ziemniaki i pakuje do słoika. Wy...

4 miesięcy temu Polacy kochają ziemniaki i przyrządzają je na milion sposobów. Tomasz Strzelczyk robi z nimi coś, jak sam twierdzi, „trochę nienormalnego”, ale gra jest warta świeczki. W paru prostych krokach można bowiem zrobić obłędnie przekąskę, która zaskakuje s...

Te przepisy na makaron są hitem w każdej kuchni!

motywatordietetyczny.pl 4 miesięcy temu Użytkowników online: 37 Makaron to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej uniwersalnych składników w kuchni – daje nieograniczone możliwości kulinarnej kreatywności. Przygotowaliśmy dla Ciebie 10...

"(P)okaż serce": Paulina Krupińska i Sebastian Kar...

4 miesięcy temu Paulina Krupińska i Sebastian Karpiel-Bułecka wzięli udział w kampanii społeczno-edukacyjnej "(P)okaż serce", organizowanej przez Klinikę Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.

Gotujesz jajka w ten sposób? Zabijasz w nich wszys...

top.pl 4 miesięcy temu Jajka to jedno z lepszych źródeł białka. Wiele osób chętnie sięga po te produkty, dodaje je do kanapek, sałatek i wielu innych dań. Jednak czy wiedziałeś, iż sposób gotowania może pozbawiać je składników odżywczych? W jaki sposób powinno się...

Rodzina FuelCell od New Balance – porównanie model...

4 miesięcy temu FuelCell to jedna z najbardziej innowacyjnych technologii wykorzystywanych w piankach butów biegowych marki New Balance. Stworzona z myślą o maksymalnym zwrocie energii i dynamicznym wybiciu, stała się fundamentem serii modeli dedykowanych zarówno am...

Autofagia – Eliksir Długowieczności czy Cichy Zabó...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Dowiedz się wszystkiego o autofagii!

Cynk – najważniejszy minerał dla zdrowia! Jaką for...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Poznaj najlepsze formy cynku!

Piłeczki sensoryczne – jak używać poszczególnych k...

acusmed.pl 4 miesięcy temu Piłeczki sensoryczne to wszechstronne narzędzia wykorzystywane w terapii, rehabilitacji oraz codziennej zabawie – zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Różnią się one kształtem, wielkością oraz fakturą, co wpływa na ich zastosowanie oraz korzyści pł...

9. Lisowska i 30. Biskup w biegach w Armagh

4 miesięcy temu Zawody w północnoirlandzkim Armagh ponownie dostarczyły masę emocji. W biegu kobiet przez pewien czas widoczna była Aleksandra Lisowska. Jednak to nie polscy zawodnicy byli głównymi bohaterami wieczoru. Oba biegi, kobiecy na trzy i męski na pięć kilo...

Te suplementy mogą uszkodzić żołądek. Łykamy je ja...

4 miesięcy temu Podjęcie decyzji o suplementacji to pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu. Warto jednak wcześniej się do tego przygotować i robić to świadomie. Wielu Polaków popełnia błędy, nie wiedząc, iż mogą uszkodzić żołądek. Ten suplement większość z nas łyka jak c...