Zdrowie i kondycja
Tak gwałtownie uzupełnisz niedobory. Nieoczywiste ...
4 miesięcy temu
Utrata smaku, dziwne odczucia w rękach i nogach, pogorszenie wzroku, problemy trawienne… To tylko kilka mniej groźnych objawów, które mogą wskazywać na niedobór ważnego składnika odżywczego. Dowiedz się, co mogą oznaczać te symptomy i jak poradzić so...
Skręcona kostka – kiedy do lekarza? Objawy wymagaj...
4 miesięcy temu
Skręcenie kostki to jedna z najczęstszych kontuzji, która może przytrafić się każdemu – zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i podczas codziennych czynności. Choć czasem bagatelizowana, wymaga adekwatnej diagnostyki i leczenia. Skręcona kostka może...
Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, które pow...
4 miesięcy temu
Każdego dnia tysiące osób walczy z reumatoidalnym zapaleniem stawów, nie zdając sobie sprawy z powagi sytuacji. Ten przewlekły stan zapalny może prowadzić do poważnych powikłań, dlatego tak istotne jest wczesne rozpoznanie niepokojących objawów. Dowi...
Bóle mięśni – objawy, które nie powinny być ignoro...
4 miesięcy temu
Bóle mięśniowe to dolegliwość, która dotyka każdego z nas. Choć zwykle są niegroźne i wynikają z przeciążenia organizmu, czasami mogą sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. W tym artykule dowiesz się, na jakie objawy bólu mięśni szczególnie wa...
Ból krocza po porodzie – ile trwa i jak sobie z ni...
4 miesięcy temu
Narodziny dziecka to wyjątkowy moment, jednak często wiąże się z różnymi dolegliwościami bólowymi. Jedną z nich jest ból krocza po porodzie, który dotyka większość kobiet rodzących siłami natury. Jak długo może się utrzymywać i w jaki sposób można go...
Dziąsła a anti-aging – jak zdrowie jamy ustnej wpł...
4 miesięcy temu
Zdrowe dziąsła to coś więcej niż ładny uśmiech. To podstawa zdrowia całej jamy ustnej, ale też wsparcie dla owalu twarzy. A co za tym idzie – nasza skóra dłużej wygląda na jędrną i młodą. Możemy używać najlepszych kremów przeciwzmarszczkowych...
Kate Middleton pije ten napój na potęgę. Dzięki ni...
4 miesięcy temu
Kate Middleton zachwyca świat elegancją i nienaganną sylwetką. Na czym polega jej sekret? Nie chodzi o żadne restrykcyjne diety. W zachowaniu szczupłej figury pomaga jej niepozorny napój. Świetnie rozprawia się z nadprogramowymi kilogramami.
Popularna przekąska z rakotwórczą toksyną. GIS wyc...
4 miesięcy temu
Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z obrotu popularnych przekąsek. Sprawdź, czy masz je w domu i nie ryzykuj zdrowiem.
Te kluski to pyszny i tani obiad. Zrobisz je w 10 ...
4 miesięcy temu
Jeśli nie masz pomysłu na obiad, to koniecznie spróbuj zrobić pyszne kluski. Będziesz potrzebować tylko trzech składników, a cały posiłek będzie gotowy w naprawdę błyskawicznym tempie.
Stop zimowej chandrze! Suplementacja na dobre samo...
4 miesięcy temu
Krótkie dni, brak słońca i niskie temperatury to „ciemna strona” zimy. jeżeli z powodu takiej aury brakuje Ci energii, a Twoje ciało i umysł protestują przeciwko wyjściu spod kołdry, nie jesteś wyjątkiem. Skuteczną bronią w walce z zimową chandrą...
Otyłość bez tajemnic. Fakty i mity na temat zbędny...
4 miesięcy temu
Gala z okazji 10-lecia szkółki piłkarskiej Miro De...
4 miesięcy temu
Szkółka piłkarska Miro Deutsche Fussballschule świętuje 10-lecie istnienia. Z tej okazji 21 lutego w przy ul. Ozimskiej 8 w Opolu odbędzie się gala, podczas której przewidziano wspomnienia, występy artystyczne, wyróżnienia oraz niespodzianki. Począte...
Jak używać pistoletu do masażu: 12 podstawowych te...
4 miesięcy temu
Jak masować całe ciało dzięki pistoletu do masażu? W tym artykule znajdziesz skuteczne techniki łagodzące sztywności mięśni od mięśnia czworobocznego po łydki.
Jak zrobić owsiankę z owocami – proste sposoby na ...
4 miesięcy temu
Owsianka z owocami to idealne śniadanie dla wszystkich, kto ceni sobie zdrowy start dnia. Ten prosty i pożywny posiłek nie tylko dostarcza energii, ale także jest niezwykle wszechstronny pod względem dodatków i sposobu przygotowania. Poznaj sprawdzon...
Terapia EMDR w leczeniu zespołu stresu pourazowego...
4 miesięcy temu
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych u osób, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, takich jak wojny, przemoc, klęski żywiołowe czy wypadki. Objawy PTSD obejmują natrętne wspomnienia, unika...
Czy mąkę pszenną można zastąpić kukurydzianą – co ...
4 miesięcy temu
Zamiana mąki pszennej na mąkę kukurydzianą to częsty dylemat osób, które z różnych powodów muszą lub chcą zrezygnować z tradycyjnej mąki. Niezależnie od tego, czy wynika to z nietolerancji glutenu, czy chęci eksperymentowania w kuchni, warto poznać z...
Ile czasu trwa laminacja rzęs? Kompletny przegląd ...
4 miesięcy temu
Laminacja rzęs to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnego sposobu na podkreślenie spojrzenia. jeżeli zastanawiasz się nad wykonaniem tego zabiegu, prawdopodobnie nurtuje Cię pytanie o jego czasochłonność. ...
Dietetyk: to najzdrowsza wersja jajecznicy. Jej se...
4 miesięcy temu
Jajecznica to ulubiona pozycja śniadaniowa Polaków. Do grona fanów tego przysmaku należy również dietetyk dr Bartosz Kulczyński. Ekspert przygotowuje go jednak nieco inaczej niż wszyscy. Wersja dania zaproponowana przez specjalistę jest znacznie zdro...
Nasiona chia i siemię lniane mogą poważnie zaszkod...
4 miesięcy temu
Nasiona chia i siemię lniane zyskują na popularności. Sięga po nie coraz więcej osób. Nie każdy wie jednak, iż mogą one poważnie zaszkodzić zdrowiu, jeżeli źle się je stosuje. Sprawdź, o co chodzi.
Protetyka stomatologiczna – kiedy warto zdecydować...
4 miesięcy temu
Utrata zębów to problem, który może dotknąć każdego – zarówno w wyniku urazów, jak i chorób jamy ustnej. Braki w uzębieniu nie tylko wpływają na estetykę uśmiechu, ale mogą również prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Na szczęście współcz...
Skuteczne metody, jak pozbyć się opuchniętych nóg ...
4 miesięcy temu
Opuchnięte nogi to problem, który dotyka wiele osób, szczególnie w okresie letnim lub po długim dniu pracy. Domowe sposoby na opuchnięte nogi mogą przynieść szybką ulgę i pomóc w pozbyciu się tego nieprzyjemnego uczucia. Poznaj skuteczne metody, któr...
Smaczne alternatywy: czym zastąpić chleb w diecie ...
4 miesięcy temu
Dieta bezglutenowa staje się coraz popularniejsza, nie tylko wśród osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Rezygnacja z tradycyjnego pieczywa może wydawać się trudna, jednak istnieje wiele smacznych zamienników, które skutecznie zastąpią chleb w c...
Wypij szklankę tego płynu przed snem. Organizm ci ...
4 miesięcy temu
Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Zobacz, co pić przed zaśnięciem, by lepiej spać i funkcjonować w ciągu dnia.
Skuteczne metody na spuchniętą stopę – czym smarow...
4 miesięcy temu
Obrzęk stóp to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Spuchnięta stopa często pojawia się po długotrwałym staniu, intensywnym wysiłku czy w upalne dni. Poznaj sprawdzone sposoby na zmniejszenie opuchlizny i ...
Te ekspresowe pączki zawsze robię na tłusty czwart...
4 miesięcy temu
Zamiast stać kilka godzin w kuchni i smażyć pączki na tłusty czwartek, lepiej przygotuj je trochę inaczej niż zawsze. Będziesz potrzebować tylko kilku składników, które pewnie masz w swojej kuchni.
Laminacja brwi – jak się przygotować do zabiegu kr...
4 miesięcy temu
Zadbane brwi to wizytówka każdej kobiety. Laminacja brwi to zabieg, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność. Nie tylko pozwala ujarzmić niesforne włoski, ale także nadaje im pożądany kształt i połysk. Dowiedz się, jak prawidłowo przygotow...
Czy laminacja rzęs szkodzi: Prawda o popularnym za...
4 miesięcy temu
Laminacja rzęs to jeden z najpopularniejszych zabiegów kosmetycznych ostatnich lat. Wiele osób zastanawia się jednak, czy ten zabieg jest bezpieczny i czy może negatywnie wpływać na naturalne rzęsy. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu i rozwiejmy...
Czym jest witamina C na przebarwienia?
4 miesięcy temu
Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry. Jest to silny przeciwutleniacz, który neutralizuje wolne rodniki, chroniąc skórę przed uszkodzeniami spowo...
NIO w Gliwicach ma już Pracownię Obrazowania Przed...
4 miesięcy temu
W Zakładzie Radiofarmacji i Obrazowania Laboratoryjnego PET Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach 13 lutego otwarto Pracownię Obrazowania Przedklinicznego, w której odbywają się...
Język – zawsze weź go pod uwagę
4 miesięcy temu
Pozycja języka a ustawienie głowy Nieprawidłowe ustawienie języka, takie jak jego niskie położenie na dnie jamy ustnej, trzymanie języka na lub między zębami (połykanie niemowlęce), może prowadzić do wysunięcia głowy do przodu (postawa “head forward”...
Skuteczne metody na zmniejszenie zmarszczek wokół ...
4 miesięcy temu
Zmarszczki wokół oczu to naturalny element procesu starzenia się skóry, który dotyka każdego z nas. Szczególnie delikatna skóra wokół oczu wymaga specjalnej troski i odpowiedniego podejścia. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą...
Lepsze od szklanki mleka. Mnóstwo wapnia, jeszcze ...
4 miesięcy temu
Czy wiesz, iż mleko to wcale nie najbogatsze źródło wapnia? Na głowę biją go ser żółty, sezam czy nasiona chia. A i na tym nie koniec, bowiem istnieje wiele alternatywnych, także roślinnych źródeł wapnia, które warto uwzględnić w diecie....
Wywiad z Panią Blanką Buczkowską – Dyrektor Ośrodk...
4 miesięcy temu
Ośrodek Terapii Uzależnień Baszkówka to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem i wyjść z uzależnienia. Znajduje się w malowniczej Baszkówce, zaledwie 30 km od Warszawy, co zapewnia doskonałą równowagę międz...
Optymalne stosowanie kwasu hialuronowego – jak czę...
4 miesięcy temu
Kwas hialuronowy to składnik, który zrewolucjonizował współczesną pielęgnację skóry. Wiele osób zastanawia się jednak, jak często stosować kwas hialuronowy, by osiągnąć najlepsze rezultaty i nie przesadzić z jego aplikacją. W tym artykule rozwiejemy ...
Reguluje cukier i chroni przed rakiem. 5 korzyści ...
4 miesięcy temu
Czy wiesz, iż koperek należy do rodziny selerowatych? To nie jedyna niespodzianka, jaką kryje w sobie ta aromatyczna roślina. Łatwo dostępny, niedrogi i smaczny koperek to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych substancji. Sprawdź, jak mogą ci pomóc.Drob...
Jest istotny dla tarczycy, potrzebują go też serce...
4 miesięcy temu
Selen, choć jest dla nas pierwiastkiem śladowym, jest niezbędnym elementem naszej diety. Wchodzi w skład enzymów i białek, które pełnią istotne funkcje m.in. w związku z pracą tarczycy czy procesami odpornościowymi. Zarówno niedobór, jak i nadmiar se...
Czy i komu należy się L4 na wypalenie zawodowe? Ob...
4 miesięcy temu
Szacuje się, iż ok. 30 proc. pracujących Polaków doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, który znacznie obniża komfort życia i przyczynia się do pogorszenia zdrowia. W sytuacji, gdy objawy nasilają się, wykonywanie obowiązków wobec pracodawcy i rod...
Ferrytyna – co to jest i dlaczego jej poziom jest ...
4 miesięcy temu
Ferrytyna to białko odgrywające wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Jest to przede wszystkim białko, którego rola wiąże się z magazynowaniem żelaza w ciele człowieka. Stężenie ferrytyny jest traktowane jako jeden z podstawowych wskaźników g...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © Zwierzęta 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.