Zdrowie i kondycja

Jak zwiększyć przyswajalność białka?

swiatsupli.pl 2 lat temu Białko jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych dla naszego organizmu. To właśnie ono odpowiada za procesy regeneracyjne zachodzące w mięśniach i jest jednym z ich budulców. Nie da się ukryć, iż o roli białka w...

Taką kawę najbardziej lubią Polacy. Ale czy to zdr...

2 lat temu Polacy najbardziej lubią kawę z mlekiem i taką piją najczęściej. Ale eksperci podkreślają, iż dodatki do kawy mogą sprawić, iż ulubiony napój trzeba traktować jak kaloryczny posiłek.

Czy superżywność naprawdę jest super? Ekspert wyja...

2 lat temu Można powiedzieć, iż nie ma tygodnia, aby superżywnością nie ogłoszono kolejnych produktów. Teraz na topie są m.in. jarmuż, komosa, kurkuma czy nasiona chia.

Myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Teraz mło...

2 lat temu Młoda mama zbagatelizowała objawy raka piersi w ciąży, bo myślała, iż to pierwsze objawy laktacji. Po czasie okazało się, iż nowotwór postępuje bardzo gwałtownie i jest już w IV stadium. Teraz po porodzie kobieta walczy o swoje życie i...

Alergie skórne u noworodka. Dzięki adekwatnym kosm...

2 lat temu U noworodków problemy skórne, takie jak zmiany alergiczne i atopowe zapalenie skóry (AZS), to często spotykana dolegliwość. Przyczyn jest wiele, ale w każdym przypadku sprzyja im jeszcze niedostatecznie rozwinięta bariera ochronna na skórze dzieci, k...

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ćwiczenia na mięśnie brzucha są znakomitym sposobem na poprawę siły, jak i stabilności tułowia. Ponadto, są też w stanie zredukować dolegliwości bólowe pleców. Mięśnie w rejonie brzucha wspierają kręgosłup i niwelują jego nacisk. Co ważne, ćwiczenia...

Leczenie ortodontyczne – dla dzieci czy dla dorosł...

2 lat temu Zdarza się, iż dorosłe osoby akceptują swoje krzywe zęby i nie rozpoczynają […]

Folia aluminiowa – czy nadaje się tylko do pieczen...

2 lat temu Kuchnia w Twoim domu, restauracja w centrum miasta, szkolna stołówka – w […]

Huśtawki dla dzieci – jak wybrać najlepsze urządze...

2 lat temu Nieprzerwanie od wielu lat huśtawki są jednym z ulubionych urządzeń zabawowych. Użytkowanie […]

Czy grzyby przed gotowaniem należy umyć? Obalamy p...

2 lat temu Przyjęło się, iż grzybów kupionych w sklepie nie trzeba już myć, ponieważ zostały wstępnie oczyszczone. Czy to prawda?

Kuracja KETO LUV krok po kroku

2 lat temu Czego spodziewać się po dietach KETO LUV? Czym nasze posiłki...

Ten owoc zregeneruje stłuszczoną wątrobę. Jedz go ...

2 lat temu Nadużywanie alkoholu, niezdrowa żywność i życie w ciągłym stresie mają negatywny wpływ na pracę wątroby i przyczyniają się do stłuszczenia tego organu. Choroba w początkowym stadium nie jest groźna, jednak nieleczona może prowadzić do powikłań: marsk...

Skończcie z notorycznym przepisywaniem antybiotykó...

2 lat temu Wirusy potrafią wywołać naprawdę paskudną infekcję. Taką z gorączką, dreszczami, bólem całego ciała i okropnym kaszlem. Ale choć wyglądamy i czujemy się fatalnie, przez cały czas nie jest to powód do przyjmowania antybiotyku. Pamiętam, jak kilka lat ...

Tensegracja, biotensegracja, fascintegracja – tota...

2 lat temu No właśnie - nazwa goni nazwę a jedna od drugiej dziwniejsza. Jakoś tak już się utarło, iż co koncepcja to nowe nazewnictwo - ciężko oprzeć się wrażeniu zagubienia, gdy jadąc na kolejne szkolenie wyjeżdżasz nie tylko z nową wiedzą,...

Minerały w diecie – jakie pełnią funkcje i co jest...

2 lat temu Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego powinniśmy zadbać o ich adekwatną podaż w codziennej diecie. Do składników mineralnych zaliczamy makroelementy, czyli pierwiastki główne i mikroelementy, czyli pierwiastki śladow...

Ranking Monohydratów Kreatyny 2022. Poznaj najleps...

swiatsupli.pl 2 lat temu Kilka słów o monohydracie kreatyny Monohydrat kreatyny jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanym przez sportowców. Swoją popularność zawdzięcza działaniu polegającemu na zwiększaniu wydolności fizycznej. Monohydrat kreatyny umożliwia m...

Zdrowa jesienna kuchnia. Dynia – przepisy fit.

swiatsupli.pl 2 lat temu Jesień składnia nas zwykle do tego, by wprowadzić do swojej kuchni nieco więcej oryginalności i przepisów, które zaskoczą nas i naszych domowników. Każda pora roku cechuje się swoistą sezonowością, która szczególnie uwidacznia się w kontekście...

Czym jest ashwagandha? Działanie i wpływ na organi...

2 lat temu Brakuje Ci energii? Czujesz się zestresowany i przytłoczony pracą? Masz problemy z zasypianiem? Możesz skorzystać z drogocennych adekwatności ashwagandhy. Z tego artykułu dowiesz się, czym charakteryzuje się indyjski żeń szeń i jakie preparaty na jeg...

Nieustannie odczuwasz głód? Jest sposób, żeby temu...

2 lat temu Jeśli prowadzisz siedzący ryb życia i mało się ruszasz, to teoretycznie, apetyt powinien się zmniejszać. Coraz więcej osób, odczuwa jednak ciągły głód, który nie jest związany ze zwiększonym zapotrzebowaniem energetycznym organizmu. Naukowcy odkryli ...

Dlaczego witamina D3 z wapniem jest nam tak potrze...

2 lat temu Dlaczego witamina D3 z wapniem jest nam tak potrzebna jesienią? Witamina D jest jedną z najważniejszych witamin. Często mówi się o niej w kontekście jesienno-zimowych miesięcy, kiedy jej poziom w organizmie jest najniższy. Witamina D odgrywa istotną ...

Jak ćwiczyć na orbitreku?

swiatsupli.pl 2 lat temu W obecnym czasie chyba każdy z nas marzy o szczupłej i świetnie wyrzeźbionej sylwetce. Nie da się bowiem ukryć, iż jest to żywo propagowany kult zdrowego i wysportowanego ciała, który skłania nas do całkowitej zmiany...

Jakie są przeciwwskazania do badań krwi?

acusmed.pl 2 lat temu Badanie krwi jest podstawowym badaniem diagnostycznym. najważniejsze dla jego wiarygodności okazuje się jednak odpowiednie przygotowanie. Sprawdź, kiedy badanie krwi nie może być przeprowadzone. Dlaczego powinieneś być na czczo? Jak przygotować się...

Lecznicze adekwatności miodu. Który typ jest najle...

2 lat temu Miód to produkt, który świetnie wpływa na organizm i nie bez powodu jest nazywany „płynnym złotem”. Jego adekwatności odżywcze sprawiają, iż jest on także chętnie wybierany jako zamiennik cukru.

Zdrowe odżywianie i odchudzanie. Czego nie jeść pr...

2 lat temu Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha. Jak temu zapobiec? Czego nie należy jeść przed snem?

Pasze dla koni – jaką wybrać?

2 lat temu Współczesne konie to zwierzęta stepowe. W swoim naturalnym środowisku żywią się głównie […]

Jak leczyć infekcje intymne?

2 lat temu Infekcje intymne mogą mieć różne pochodzenie – bakteryjne, grzybicze lub pasożytnicze. Często dochodzi do infekcji mieszanych, np. bakteryjno-grzybiczych. Niestety dolegliwości mogą mieć charakter nawrotowy. Co robić, jeżeli już do nich dojdzie?

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ćwiczenia mięśni Kegla to świetny sposób na poprawę warunków zdrowotnych. Korzyści z wykonywania ćwiczeń Kegla obejmują lepsze zdrowie miednicy. Kiedy wykonujesz ćwiczenia Kegla, wzmacniasz gwałtownie reagujące mięśnie w swoim dnie miednicy. Pomagają...

Jak powinno wyglądać idealne drugie śniadanie? Spr...

2 lat temu Drugie śniadanie to nie jest przekąska. Co spakować dziecku do szkoły, żeby posiłek był smaczny i zdrowy?

Suszone śliwki uchronią cię przed urazami kości. S...

2 lat temu Osteoporoza staje się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym. Według danych Międzynarodowej Fundacji Osteoporozy jedna na trzy kobiety i co najmniej jeden na pięciu mężczyzn w trakcie swojego życia złamie kość w wyniku osteoporozy. Warto więc za...

Dlaczego księżna Kate jest taka szczupła? Sekret t...

2 lat temu Wiele osób zadaje sobie pytanie dlaczego księżna Kate jest wciąż taka szczupła. Czy stosuje jakąś cudowną dietę, a może się głodzi? Księżna zdradziła wreszcie sekret doskonałej figury. Dowiedz się, co je na co dzień księżna.

Dlaczego warto stosować suplementację diety?

2 lat temu Teoretycznie stosowanie zbilansowanej diety powinno dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witamin oraz składników odżywczych. W praktyce okazuje się jednak, iż nasza dieta jest zbyt mało urozmaicona, w związku z czym pojawiają się różnego rodzaju...

Zioła na nadciśnienie – które powinny znaleźć się ...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze to jedno z bardziej podstępnych i trudnych do wykrycia schorzeń. Nie bez powodu nazywane jest "cichym" zabójcą. Nieleczone może doprowadzić do choroby serca, udaru, miażdżycy czy ślepoty. Przyjmowanie ziół, choć nie zastąpi farm...

Jak prawidłowo ćwiczyć z gumami?

swiatsupli.pl 2 lat temu W dzisiejszym świecie możemy w bardzo łatwy sposób wyposażyć naszą siłownię w sprzęt, za pomocą którego zbudujemy świetną sylwetkę. Wiele osób nie ma czasu w chodzenie na siłownię, niektóre chcą oszczędzone środki przeznaczyć na inne cele....

Gdy upór dziecka to wołanie o pomoc. Objawy nerwic...

2 lat temu "Gdy wychodzimy do przedszkola, zawsze musimy iść tą samą drogą. jeżeli tylko trochę zboczę, żeby wstąpić do piekarni, następuje atak histerii. Syn rzuca się na środku ulicy i krzyczy wniebogłosy. Czy powinnam iść z nim do psychiatry?" - pyta...

Kakao Ceremonialne – czym jest i co nam daje?

2 lat temu Miło nam powitać Cię w artykule dotyczącym Kakao Ceremonialnego. To...

Jak wzmocnić osłabiony organizm po chorobie?

2 lat temu Choroba potrafi w dużym stopniu osłabić ludzki organizm. Bardzo często zdarza się, iż osoby wracające ze zwolnienia chorobowego do pracy nie do końca potrafią poradzić sobie z wykonywaniem codziennych obowiązków. Jesienna aura co roku niesie ze sobą ...

Jak wspomóc mózg w pracy? Te pokarmy jedz garściam...

2 lat temu Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia. Mózg po...

Akademia Enedu – czym i dla kogo przeznaczona jest...

acusmed.pl 2 lat temu Zupełnie nowy wymiar edukacji przeznaczony zarówno dla studentów, świeżo upieczonych fizjoterapeutów, jak i doświadczonych osób, które stale dbają o odświeżanie bądź poszerzanie swojej wiedzy w zakresie fizjoterapii, osteopatii czy medycyny chińskiej...

Królewski kucharz zdradził sekrety diety Elżbiety ...

2 lat temu Królowa Elżbieta II przez całe życie trzymała się zdrowej diety, która pozwalała jej wytrwać w dobrym zdrowiu. Jednak czasem szła na ustępstwo – uwielbiała np. czekoladowy deser i koktajl z ginem.

Ile czasu trzeba jeść awokado, żeby skutecznie obn...

2 lat temu Ten pochodzący z Meksyku owoc, ma w Polsce swoich fanów i to nie tylko ze względu na modę na egzotyczną kuchnię, ale na walory zdrowotne. Z pewnością zainteresuje ich najnowsze odkrycie amerykańskich naukowców opublikowane w „Journal of American Hear...

Ten napar zwalczy uczucie pełności w żołądku. Zrob...

2 lat temu Uczucie pełności w żołądku może być bardzo nieprzyjemne i powodować bóle brzucha. Jak się go pozbyć?

Kawa z żołędzi nie podrażnia żołądka. Jakie jeszcz...

2 lat temu Kawa z żołędzi jest bezpieczna dla osób cierpiących na choroby żołądka i jelit. Jakie ma adekwatności?

Żelatyna na stawy – czy działa? Poznaj jej adekwat...

2 lat temu Żelatyna od dawna stosowana jest w celu poprawy zdrowia i funkcjonowania stawów. Domowa kuracja żelatyną pozwala zredukować dolegliwości bólowe, a także zwiększa ruchomość stawów, która ulega ograniczeniu na skutek przeciążenia, mikrouszkodzeń i post...

Czy twoje dziecko je na śniadanie płatki? Uważaj, ...

2 lat temu Żywe kolory płatków śniadaniowych, ciasteczek zachęcają do jedzenia. Sięgają po nie chętnie zwłaszcza dzieci. I chociaż producenci żywności przekonują, iż barwiona żywność nie jest szkodliwa dla zdrowia, to najnowsze badania wskazują, iż może jednak ...

Anginka – roślina, z której przygotowuje się napar...

2 lat temu Anginka to odmiana geranium, której adekwatności zdrowotne są znane od dawna. Na jakie choroby pomaga?

Testy mięśniowe – co to, na co to, a komu to potrz...

2 lat temu Testy kinezjologiczne, testy mięśniowe, testy nerwowo-mięśniowe, manual muscle testing – to wszystko określenia tego samego badania. Stanowią one podstawowe narzędzie diagnostyczne w kinezjologii stosowanej oraz wszystkich powstałych na jej kanwie mo...

Najczęściej powodem interwencji są... "grzyby podw...

2 lat temu Nie chcesz, żeby dziecko zatruło się grzybami? Nie dawaj mu ich wcale – radzi lekarz. A grzyboznawca uważa, iż największy grzech grzybiarzy to brak zwracania uwagi na szczegóły i tłumaczy, dlaczego lepiej grzyby wykręcać. O czym trzeba pamiętać, aby ...

Co się stanie, gdy będziesz codziennie jeść płatki...

2 lat temu Płatki owsiane są takie wdzięczne! Można z nich wyczarować wiele pysznych dań. W dodatku są bardzo zdrowe, a ich wpływ na nasz organizm - wprost nieoceniony. Przekonaj się, ile korzyści da ci codzienna porcja płatków. Można je namoczyć na...

Łatwo przekombinować! Podajesz je dziecku, by nie ...

2 lat temu Jesień tuż tuż, warto więc zadbać o odporność naszych dzieci. Jaki specyfik będzie najlepszy? Może tran? Może cynk? Może witamina D? A najlepiej cały kompleks minerałów! Uważaj, bo możesz przekombinować! Nie tak trudno jest przekroczyć zalecane dla d...

Promaker Boosteron Maxxx – opinie, dawkowanie, dzi...

swiatsupli.pl 2 lat temu Testosteron kojarzy się nam głównie ze sprawami łóżkowymi. O ile jest to hormon, który znacząco może wspomóc funkcje seksualne, to jednak sprawdza się również dla osób, które regularnie uczęszczają na siłownię. Godna uwagi może zatem...