Zdrowie i kondycja

Pierniczki świąteczne na ostatnią chwilę. Będą mię...

2 lat temu Pierniczki to tradycyjne słodycze na świątecznym stole. Oto prosty przepis na pierniczki świąteczne, które wykonasz tuż przed Wigilią. Historia świątecznych pierniczków Prosty przepis na miękkie pierniczki Przepis: Pierniczki świąteczne Lukier do świ...

Znudziły cię pieczone mięsa i zawiesiste zupy? Pos...

2 lat temu Świąteczne menu to ten aspekt Bożego Narodzenia, który co roku wprawia nas w zakłopotanie. A gdyby tak tym razem zrobić coś inaczej? Idealną propozycją są... przekąski zamiast pełnych dań.

Nie trawisz laktozy i glutenu? Dowiedz się, jak po...

2 lat temu Wzdęcia, ból brzucha i inne nieprzyjazne symptomy – wachlarz dolegliwości, jakie towarzyszą nietolerancji laktozy jest dość szeroki. Kwestia ta komplikuje się jeszcze bardziej, gdy jednocześnie pojawia się nietolerancja glutenu. Czym wówczas kierować...

Swędzi, piecze, nie daje spać. Jak przynieść ukoje...

2 lat temu Rodzice dziecka, u którego rozpoznano Atopowe Zapalenie Skóry, muszą stawić czoła wielu wyzwaniom. Jednym z nich, z pozoru banalnym, jest nie mówić jednej rzeczy: "Nie drap się". Powtarzanie oczywistości nic tu, niestety, nie da. Na szczęście są spos...

Kroplówki witaminowe w Katowicach – to musisz wied...

2 lat temu Kroplówki witaminowe, nazywane potocznie wlewami, to ciesząca się coraz większym zainteresowaniem metoda terapii uzupełniającej. Stosuje się ją nie tylko w stanach chorobowych, ale również w celach profilaktycznych oraz dla szeroko rozumianego podnie...

Miała 22 lata i ważyła ponad 300 kg. Dziś ciężko u...

2 lat temu "Historie wielkiej wagi" to popularny program telewizyjny emitowany w Stanach Zjednoczonych od 2012 roku. Program ten koncentruje się na ludziach o wadze powyżej 600 funtów (270kg) i ich wysiłkach, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Jedną z uczes...

Erytrytol – najzdrowszy zamiennik cukru?

swiatsupli.pl 2 lat temu Cukier stosowany w przemyśle spożywczym występuje praktycznie w każdym produkcie. Spożywanie jego nadmiernych ilości może prowadzić do nieprawidłowości związanych z funkcjonowaniem organizmu. Uzależnienie od cukru to zmora dzisiejszych czasów, szczeg...

Rozgrzewający grzaniec z cydru. Zrób go także w we...

2 lat temu Lubisz rozgrzewające napoje pachnące korzennymi przyprawami? Koniecznie spróbuj grzańca na bazie cydru.

Lubisz sushi? Tych rzeczy unikaj w restauracji

2 lat temu Wiadomo, iż smak potraw zależy m.in. od jakości i świeżości składników, z których zostały przygotowane. Nigdzie jednak nie jednak to tak ważne, jak w restauracjach sushi gdzie podaje się surowe ryby i owoce morza. Czego nie powinno się zamawiać w res...

Kaszle tak, iż ledwo może złapać oddech? Sprawdź, ...

2 lat temu Kaszel bywa tak męczący, iż utrudnia zasypianie. W takim wypadku dorośli mogą sięgnąć po syrop z kodeiną, który hamuje przez pewien czas odruch kaszlu i zyskać w ten sposób chwilę odpoczynku. Dzieciom jednak tej substancji się nie podaje. Jak...

Jak zrobić idealnie kremową jajecznicę? Wykorzysta...

2 lat temu Jajecznica to jedno z najprostszych dań, ale jeżeli chcesz porozmawiać o szczegółach – to już wyższa szkoła przyrządzania jajek. Podpowiadamy, jak zrobić idealnie kremową jajecznicę.

Pasztet z fasoli idealny dla wegetarian na święta....

2 lat temu Pasztet z fasoli to pomysł na pyszny i sycący pasztet idealny dla wegetarian, ale nie tylko. Sprawdź, jak go przygotować. Czym jest pasztet z fasoli? Wartości odżywcze pasztetu Jak zrobić pasztet? Przepis: Pasztet z białej fasoli z pietruszką

Pieczesz w silikonowych foremkach? Uważaj, mogą za...

2 lat temu Silikonowe formy i foremki są tańsze od tradycyjnych, ale też lżejsze, a ciasto do nich nie przywiera. Mogą jednak zawierać szkodliwe dla zdrowia toksyny – wynika z raportu unijnych organizacji konsumenckich. To m.in. foremki kupowane przez popularne...

Delikatny i puszysty sernik bez spodu. Wypróbuj na...

2 lat temu Ten sernik dosłownie rozpływa się w ustach. I choć wymaga odrobinę zachodu (ucieranie żółtek i ubijanie białek) to zdecydowanie warto! Sernik w tej wersji nie zawiera glutenu.

Drożdżowe kapuśniaczki. Sprawdzony przepis na wigi...

2 lat temu Drożdżowe kapuśniaczki to doskonały dodatek do wigilijnego barszczu. Najlepsze są na gorąco, ale można je też zajadać na zimno.

Jak zrobić rozgrzewającą herbatę? Przepisy z pomar...

2 lat temu Herbata zimowa może być niezwykle smacznym i zdrowym napojem, który nas rozgrzeje i dostarczy nieco składników odżywczych. Jak zrobić zimową herbatę? Rozgrzewająca, zimowa herbata Czarna esencja bazą herbaty W czym parzyć herbatę?

3 niezwykłe adekwatności herbaty z czystka. Zaczni...

2 lat temu Herbata z czystka może wspomagać odporność i redukować stany zapalne w organizmie. Na co jeszcze pomaga?

Jest dieta, która redukuje stres. Poznaj zasady

2 lat temu Jedzenie wpływa na nasze samopoczucie psychiczne – uważają irlandzcy naukowcy. Opracowali dietę psychobiotyczną, która wspiera równowagę mikrobiologiczną jelit i zniechęca do spożywania słodyczy, słodkich napojów i przetworzonej żywności. Dowiedz się...

Endometrium – histologiczny rzut oka

2 lat temu Przyznam się szczerze, iż nie wiem jak mam zacząć ten wpis, żeby nie zrazić Cię, drogi czytelniku, na samym wstępie. Zdaje sobie sprawę, iż większość…

W szpitalach zaczyna brakować miejsc dla dzieci. Z...

2 lat temu W szpitalach zaczyna brakować miejsc dla dzieci, w przedszkolach i żłobkach pustki, bo wiele dzieci choruje. Do coraz częstszych zakażeń RSV, norowirusem i infekcji górnych dróg oddechowych dołączyły zakażenia adenowirusowe. jeżeli twoje dziecko wymi...

Piernik z dodatkiem... pomidorów. To hit na świąte...

2 lat temu Jedno trzeba wyjaśnić od razu – w tym cieście nie czuć smaku pomidorów. Ale to one dają piernikowi wyjątkową wilgotność i pozwalają pięknie wyrosnąć. Co istotne – to przepis wegański. Do ciasta nie trzeba dodawać mleka, jajek czy masła.

Czy dziecko z kaszlem może iść do przedszkola? Cóż...

2 lat temu Dziecięcy kaszel rozlegający się w przedszkolnych szatniach, to nie jest niezwykły dźwięk o tej porze roku. Wciąż kogoś coś "bierze" lub właśnie jest po chorobie. Jest to denerwujące dla rodziców innych dzieci, ponieważ boją się o zdrowie własnych po...

Nie bierz tych dwóch witamin razem! Wchodzą w inte...

2 lat temu Jeśli przez wiele miesięcy stosujesz suplementację, uważaj jaki zestaw witamin bierzesz. Niektóre preparaty ograniczają wchłanianie innych. Tak jest w przypadku witamin: C i B12. Sprawdź, jak uniknąć niepożądanych skutków.

Nieoczywisty aromat ciepłych świąt

2 lat temu Boże Narodzenie to – oprócz doznań religijnych – aromaty i związane z nimi smaki oraz… zima. Wiadomo: zapach prawdziwej choinki, pieczonych ciast, kompotu z suszonych owoców, schabu… To wszystko w oczywisty sposób nastraja nas smakowicie do świąt. A ...

Jakich produktów unikać przy Hashimoto?

2 lat temu Dieta i zdrowie tarczycy często idą w parze. Żywność może albo wspierać zdrowie, albo powodować poważne problemy zdrowotne, w tym dysfunkcję tarczycy. Niektórych produktów należy szczególnie […]

Popularny słodzik może wywołać zaburzenia lękowe? ...

2 lat temu Naukowcy z Florydy powiązali aspartam, sztuczny słodzik znajdujący się w tysiącach dietetycznych produktów, z zachowaniami podobnymi do lęku. Na czym polega „efekt aspartamu”?

Dodaj ten proszek do kawy, a otrzymasz bombę energ...

2 lat temu Proszek ashwagandha to proszek z żeń-szenia indyjskiego, który dodaje się m.in. do kawy. Jakie ma adekwatności?

Kulki orzechowe mogą być hitem na świątecznym stol...

2 lat temu Kulki orzechowe to proste do wykonania i przepyszne ciasteczka, które można śmiało przygotować na Boże Narodzenie. Wypróbuj nasz przepis na kulki orzechowe. Czym są kulki orzechowe? Co zawierają kulki orzechowe? Przepis: Kulki orzechowe

Tajemnica świątecznego bigosu. Ugotuj go w takim g...

2 lat temu Czy wiesz, w jakich garnkach gotowały bigos nasze babcie? Wiele z nich miało specjalne garnki, których używały wyłącznie do ugotowania tej potrawy. Taki bigos był niezwykle aromatyczny i zachwycał smakiem. Sprawdź, czy masz w domu żeliwny garnek.

Suche usta nie dają Ci spokoju? Zobacz, jak je pie...

2 lat temu Zimą bardzo często usta są wysuszone, a delikatna skóra, która je pokrywa po prostu pęka. Zapobiec temu może odpowiednia zimowa pielęgnacja ust. Nie powinna ona polegać tylko na częstym stosowaniu balsamów i pomadek ochronnych, ale również na regular...

Czy jesteś uzależniony od cukru? Sprawdź, czy masz...

2 lat temu Jesteś rozdrażniony i ciągle zmęczony? Sięgasz po coś słodkiego i czujesz się lepiej, wraca ci energia i chęć do życia? To może wskazywać na uzależnienie od cukru. Sprawdź, jakie sygnały wysyłane przez twój organizm powinny cię zaniepokoić.

Dziecko korzysta z komórki w toalecie? To może być...

2 lat temu Przesiadywanie w toalecie z komórką w ręku to bardzo popularny zwyczaj. Dotyczy szczególnie nastoletniej młodzieży, która z telefonem prawie nigdy się nie rozstaje. Niestety, czytanie na sedesie może okazać się zgubne w skutkach. Może doprowadzić do ...

Klasyczne błędy przy ubieraniu dziecka na śnieg. U...

2 lat temu Zima tuż-tuż, a razem z nią – opady śniegu. W końcu będzie biało. Dla najmłodszych oznacza to tylko jedno – będzie można wyciągnąć wreszcie sanki. A jak ubrać – dziecko i siebie – by godzin spędzonych na mroźnym powietrzu...

Jak pozbyć się zapachu smażonej ryby? Wykorzystaj ...

2 lat temu Lubisz smażoną rybę, ale przeszkadza ci zapach, który utrzymuje się jeszcze długo po przygotowaniu posiłku? Sprawdź, jak można go zniwelować.

Jagielnik – wegański sernik. Pyszny i prosty przep...

2 lat temu Jagielnik to od kilku sezonów król stołów. Pyszny i zdrowy zamiennik sernika z kaszy jaglanej przygotowuje się bardzo szybko. Sprawdź, jak zrobić jagielnik! Jagielnik – król wśród zdrowych ciast Ile kalorii ma jagielnik? Przepis na jagielnik Jagielni...

Chore? Czy może iść do przedszkola? 5 kluczowych o...

2 lat temu Zwykle to tak zwana matczyna intuicja podpowiada nam, iż dziecko chyba "coś bierze". Widać, iż jest "niewyraźne". Ale – czy tylko tak nam się wydaje, czy może rzeczywiście powinnyśmy tego dnia zatrzymać pociechę w domu? Po czym poznać, że...

5 produktów spożywczych, które pomogą Ci schudnąć....

2 lat temu Mogłoby się wydawać, iż podczas diety i usilnych prób zrzucenia kilku dodatkowych kilogramów wszystkie produkty są przeciwko tobie. Jednak mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę! Te pięć produktów pomoże w walce z up...

Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić?

2 lat temu Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić? W pośpiechu współczesnego życia łatwo zapomnieć o czymś tak oczywistym jak układ odpornościowy. Pracując cicho w tle, chroni on nas przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami. Na naszą odporność s...

Przepis na lukier królewski. Jest najlepszy do pre...

2 lat temu Zamiast kupować gotowe lukry o nie do końca zdrowym składzie, zrób swój własny. Przepis na lukier królewski jest prosty, choć wymaga odrobinę cierpliwości. Jest idealny do dekorowania pierniczków i ciastek. Jak zrobić idealny lukier królewski? Jak uż...

Ciąża i poród okiem fizjoterapeuty oraz wczesna re...

acusmed.pl 2 lat temu Ciąża jest okresem zmieniającym nasze ciało i wiele układów przez dziewięć miesięcy, po czym następuje czas regeneracji dla kobiety. To najbardziej wymagający etap dla każdej z nas. Nie sprzyja temu w tej chwili występujący tryb siedzący, który bardz...

Dlaczego białko serwatki powinno być podstawą w di...

swiatsupli.pl 2 lat temu Wśród wielu korzyści, białko serwatkowe jest najbardziej znane z pomocy w budowaniu mięśni i siły. Białko serwatkowe jest nie tylko najlepszym przyjacielem olbrzymich kulturystów. jeżeli trenujesz ciężko i dbasz o to, iż twoja dieta jest bogata...

Jak zrobić domek z piernika? Cztery pomysły na pie...

2 lat temu Z pierniczków można wyczarować prawdziwe cuda. Podpowiadamy, jak zrobić domek z piernika, choinkę, świecznik oraz landrynkowe okienka w pierniczkach.

Program "Profilaktyka 40 Plus" - Bezpłatne badania...

2 lat temu Program "Profilaktyka 40 Plus" daje osobom powyżej 40 roku życia możliwość jednorazowego dostępu do pakietu badań diagnostycznych finansowego przez NFZ. Jaki jest cel Programu "Profilaktyka 40 Plus"? Jakie świadczenia obejmuje Program? Jak można przy...

Sprawdzony przepis na miękkie pierniczki. Sekretem...

2 lat temu Są miękkie i delikatnie kruche jednocześnie. Przepisów na bożonarodzeniowe pierniczki jest wiele, ale śmiemy twierdzić, iż to jeden z tych najlepszych. Gotowe pierniczki przypominają sklepowe „Katarzynki”.

Kłopotliwe i wstydliwe dolegliwości? Ten specjalis...

2 lat temu Fizjoterapia uroginekologiczna jest stosunkowo nową dziedziną i niestety wiele osób choćby o niej nie słyszało. Boisz się trudnego porodu, masz problemy z bolesnymi miesiączkami lub nietrzymaniem moczu? Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomoże w złago...

Po jakim czasie śledzie stają się oślizgłe? Uważaj...

2 lat temu Śledź to jedna z najzdrowszych potraw wigilijnych. Najlepiej smakuje, jeżeli przyrządzimy go sami, marynując lub doprawiając oliwą czy sosem. Ile czasu można przechowywać śledzie i jakie zmiany w wyglądzie ryby powinny wzbudzić czujność?

Pieczone grejpfruty z cynamonem. Przepis na zdrowy...

2 lat temu Grejpfrut na ciepło? Dlaczego nie! Owoce w tej zaskakującej wersji nadają się zarówno na deser, ale mogą też być dodatkiem do innych dań. Jak zrobić pieczone grejpfruty? Jak podawać pieczone grejpfruty? Przepis: Pieczone grejpfruty z cynamonem

Zaklęci już w dzieciństwie albo i wcześniej...?

2 lat temu " Wolność kocham i rozumiem, wolności oddać nie umiem..." Kochasz wolność? Ja bardzo! A gdybym tak powiedziała Tobie, iż droga do niej jest jak ściąganie koszmarnie ciężkich kajdan, do których klucz ukryty jest w odpowiedzialności za własne życie i.....

Co zrobić, żeby mandarynki nie popsuły się przed ś...

2 lat temu Zdarza ci się przed świętami kupić duży zapas pysznych mandarynek i obawiasz się, iż się zepsują? Ważne jest, żeby owoce nie przemarzły ani nie spleśniały. Czy wystarczy włożyć je do lodówki? Okazuje się, iż nie jest to najlepszy pomysł.

Co warto wiedzieć o kofeinie?

2 lat temu Jeden z najbardziej popularnych napojów pobudzających, jakim jest kawa, zawdzięcza swoje działanie kofeinie. To ona jest odpowiedzialna za polepszanie samopoczucia, a także za pobudzanie organizmu do działania. Dowiedz się, czym dokładnie charakteryz...