Zdrowie i kondycja

Nieoczywisty aromat ciepłych świąt

2 lat temu Boże Narodzenie to – oprócz doznań religijnych – aromaty i związane z nimi smaki oraz… zima. Wiadomo: zapach prawdziwej choinki, pieczonych ciast, kompotu z suszonych owoców, schabu… To wszystko w oczywisty sposób nastraja nas smakowicie do świąt. A ...

Jakich produktów unikać przy Hashimoto?

2 lat temu Dieta i zdrowie tarczycy często idą w parze. Żywność może albo wspierać zdrowie, albo powodować poważne problemy zdrowotne, w tym dysfunkcję tarczycy. Niektórych produktów należy szczególnie […]

Popularny słodzik może wywołać zaburzenia lękowe? ...

2 lat temu Naukowcy z Florydy powiązali aspartam, sztuczny słodzik znajdujący się w tysiącach dietetycznych produktów, z zachowaniami podobnymi do lęku. Na czym polega „efekt aspartamu”?

Dodaj ten proszek do kawy, a otrzymasz bombę energ...

2 lat temu Proszek ashwagandha to proszek z żeń-szenia indyjskiego, który dodaje się m.in. do kawy. Jakie ma adekwatności?

Kulki orzechowe mogą być hitem na świątecznym stol...

2 lat temu Kulki orzechowe to proste do wykonania i przepyszne ciasteczka, które można śmiało przygotować na Boże Narodzenie. Wypróbuj nasz przepis na kulki orzechowe. Czym są kulki orzechowe? Co zawierają kulki orzechowe? Przepis: Kulki orzechowe

Tajemnica świątecznego bigosu. Ugotuj go w takim g...

2 lat temu Czy wiesz, w jakich garnkach gotowały bigos nasze babcie? Wiele z nich miało specjalne garnki, których używały wyłącznie do ugotowania tej potrawy. Taki bigos był niezwykle aromatyczny i zachwycał smakiem. Sprawdź, czy masz w domu żeliwny garnek.

Suche usta nie dają Ci spokoju? Zobacz, jak je pie...

2 lat temu Zimą bardzo często usta są wysuszone, a delikatna skóra, która je pokrywa po prostu pęka. Zapobiec temu może odpowiednia zimowa pielęgnacja ust. Nie powinna ona polegać tylko na częstym stosowaniu balsamów i pomadek ochronnych, ale również na regular...

Czy jesteś uzależniony od cukru? Sprawdź, czy masz...

2 lat temu Jesteś rozdrażniony i ciągle zmęczony? Sięgasz po coś słodkiego i czujesz się lepiej, wraca ci energia i chęć do życia? To może wskazywać na uzależnienie od cukru. Sprawdź, jakie sygnały wysyłane przez twój organizm powinny cię zaniepokoić.

Dziecko korzysta z komórki w toalecie? To może być...

2 lat temu Przesiadywanie w toalecie z komórką w ręku to bardzo popularny zwyczaj. Dotyczy szczególnie nastoletniej młodzieży, która z telefonem prawie nigdy się nie rozstaje. Niestety, czytanie na sedesie może okazać się zgubne w skutkach. Może doprowadzić do ...

Klasyczne błędy przy ubieraniu dziecka na śnieg. U...

2 lat temu Zima tuż-tuż, a razem z nią – opady śniegu. W końcu będzie biało. Dla najmłodszych oznacza to tylko jedno – będzie można wyciągnąć wreszcie sanki. A jak ubrać – dziecko i siebie – by godzin spędzonych na mroźnym powietrzu...

Jak pozbyć się zapachu smażonej ryby? Wykorzystaj ...

2 lat temu Lubisz smażoną rybę, ale przeszkadza ci zapach, który utrzymuje się jeszcze długo po przygotowaniu posiłku? Sprawdź, jak można go zniwelować.

Jagielnik – wegański sernik. Pyszny i prosty przep...

2 lat temu Jagielnik to od kilku sezonów król stołów. Pyszny i zdrowy zamiennik sernika z kaszy jaglanej przygotowuje się bardzo szybko. Sprawdź, jak zrobić jagielnik! Jagielnik – król wśród zdrowych ciast Ile kalorii ma jagielnik? Przepis na jagielnik Jagielni...

Chore? Czy może iść do przedszkola? 5 kluczowych o...

2 lat temu Zwykle to tak zwana matczyna intuicja podpowiada nam, iż dziecko chyba "coś bierze". Widać, iż jest "niewyraźne". Ale – czy tylko tak nam się wydaje, czy może rzeczywiście powinnyśmy tego dnia zatrzymać pociechę w domu? Po czym poznać, że...

5 produktów spożywczych, które pomogą Ci schudnąć....

2 lat temu Mogłoby się wydawać, iż podczas diety i usilnych prób zrzucenia kilku dodatkowych kilogramów wszystkie produkty są przeciwko tobie. Jednak mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę! Te pięć produktów pomoże w walce z up...

Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić?

2 lat temu Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić? W pośpiechu współczesnego życia łatwo zapomnieć o czymś tak oczywistym jak układ odpornościowy. Pracując cicho w tle, chroni on nas przed bakteriami, wirusami i innymi drobnoustrojami. Na naszą odporność s...

Przepis na lukier królewski. Jest najlepszy do pre...

2 lat temu Zamiast kupować gotowe lukry o nie do końca zdrowym składzie, zrób swój własny. Przepis na lukier królewski jest prosty, choć wymaga odrobinę cierpliwości. Jest idealny do dekorowania pierniczków i ciastek. Jak zrobić idealny lukier królewski? Jak uż...

Ciąża i poród okiem fizjoterapeuty oraz wczesna re...

acusmed.pl 2 lat temu Ciąża jest okresem zmieniającym nasze ciało i wiele układów przez dziewięć miesięcy, po czym następuje czas regeneracji dla kobiety. To najbardziej wymagający etap dla każdej z nas. Nie sprzyja temu w tej chwili występujący tryb siedzący, który bardz...

Dlaczego białko serwatki powinno być podstawą w di...

swiatsupli.pl 2 lat temu Wśród wielu korzyści, białko serwatkowe jest najbardziej znane z pomocy w budowaniu mięśni i siły. Białko serwatkowe jest nie tylko najlepszym przyjacielem olbrzymich kulturystów. jeżeli trenujesz ciężko i dbasz o to, iż twoja dieta jest bogata...

Jak zrobić domek z piernika? Cztery pomysły na pie...

2 lat temu Z pierniczków można wyczarować prawdziwe cuda. Podpowiadamy, jak zrobić domek z piernika, choinkę, świecznik oraz landrynkowe okienka w pierniczkach.

Program "Profilaktyka 40 Plus" - Bezpłatne badania...

2 lat temu Program "Profilaktyka 40 Plus" daje osobom powyżej 40 roku życia możliwość jednorazowego dostępu do pakietu badań diagnostycznych finansowego przez NFZ. Jaki jest cel Programu "Profilaktyka 40 Plus"? Jakie świadczenia obejmuje Program? Jak można przy...

Sprawdzony przepis na miękkie pierniczki. Sekretem...

2 lat temu Są miękkie i delikatnie kruche jednocześnie. Przepisów na bożonarodzeniowe pierniczki jest wiele, ale śmiemy twierdzić, iż to jeden z tych najlepszych. Gotowe pierniczki przypominają sklepowe „Katarzynki”.

Kłopotliwe i wstydliwe dolegliwości? Ten specjalis...

2 lat temu Fizjoterapia uroginekologiczna jest stosunkowo nową dziedziną i niestety wiele osób choćby o niej nie słyszało. Boisz się trudnego porodu, masz problemy z bolesnymi miesiączkami lub nietrzymaniem moczu? Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomoże w złago...

Po jakim czasie śledzie stają się oślizgłe? Uważaj...

2 lat temu Śledź to jedna z najzdrowszych potraw wigilijnych. Najlepiej smakuje, jeżeli przyrządzimy go sami, marynując lub doprawiając oliwą czy sosem. Ile czasu można przechowywać śledzie i jakie zmiany w wyglądzie ryby powinny wzbudzić czujność?

Pieczone grejpfruty z cynamonem. Przepis na zdrowy...

2 lat temu Grejpfrut na ciepło? Dlaczego nie! Owoce w tej zaskakującej wersji nadają się zarówno na deser, ale mogą też być dodatkiem do innych dań. Jak zrobić pieczone grejpfruty? Jak podawać pieczone grejpfruty? Przepis: Pieczone grejpfruty z cynamonem

Zaklęci już w dzieciństwie albo i wcześniej...?

2 lat temu " Wolność kocham i rozumiem, wolności oddać nie umiem..." Kochasz wolność? Ja bardzo! A gdybym tak powiedziała Tobie, iż droga do niej jest jak ściąganie koszmarnie ciężkich kajdan, do których klucz ukryty jest w odpowiedzialności za własne życie i.....

Co zrobić, żeby mandarynki nie popsuły się przed ś...

2 lat temu Zdarza ci się przed świętami kupić duży zapas pysznych mandarynek i obawiasz się, iż się zepsują? Ważne jest, żeby owoce nie przemarzły ani nie spleśniały. Czy wystarczy włożyć je do lodówki? Okazuje się, iż nie jest to najlepszy pomysł.

Co warto wiedzieć o kofeinie?

2 lat temu Jeden z najbardziej popularnych napojów pobudzających, jakim jest kawa, zawdzięcza swoje działanie kofeinie. To ona jest odpowiedzialna za polepszanie samopoczucia, a także za pobudzanie organizmu do działania. Dowiedz się, czym dokładnie charakteryz...

D-mannoza – ukojenie na zapalenie

swiatsupli.pl 2 lat temu Mimo tego, iż w tej chwili wiele osób decyduje się a to, by zwrócić się w stronę naturalnych suplementów diety i medycyny ludowej, to jednak w niektórych przypadkach takie rozwiązania nie są wystarczające. W momencie kiedy borykamy...

Musli czy granola – co jest zdrowsze na śniadanie?...

2 lat temu Musli i granola wyglądają bardzo podobnie i mają równie podobny skład. Który produkt lepiej sprawdzi się na śniadanie?

Jak rozpoznać prawdziwe pieczywo pełnoziarniste? 3...

2 lat temu Produkty pełnoziarniste stanowią jeden z filarów zdrowej diety, więc powinny się one znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Niestety, producenci często oferują produkty, które z pełnymi ziarnami mają kilka wspólnego. Dowiedz się, jak rozpoznać praw...

Gotowanie na kilka dni – jak robić to tanio, oszcz...

2 lat temu Z przeprowadzonych przez UCE Research analiz wynika, iż w tej chwili już 60% Polaków oszczędza na zakupach. Jako główny powód podają wciąż rosnące ceny produktów.

Masz ochotę na placki ziemniaczane, a nie chce ci ...

2 lat temu Masz ochotę na placki ziemniaczane, ale nie masz czasu ucierać kartofli? A może nie lubisz zapachu smażonych potraw lub czujesz się po nich ciężko? Wypróbuj sprawdzony sposób na placki z pieca. Zachwycają smakiem.

Nie możesz znieść zapachu smażonego karpia? Jest n...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie Wigilii bez smażonego karpia? Co zrobić, jeżeli drażni cię intensywny, błotnisty zapach przy smażeniu ryby? Jest na to prosty patent.

Rokitnik ma dziesięciokrotnie więcej witaminy C ni...

2 lat temu Poznajmy najwartościowsze źródło witaminy C. Uprawiany z powodzeniem w Polsce rokitnik, obok dzikiej róży, ma więcej witaminy C niż jakikolwiek znany owoc na świecie. W stu gramach może mieć jej od 300 do 2500 mg. Wartość zależy od odmiany,...

9 oznak świadczących o braku witaminy D w organizm...

2 lat temu "Słoneczna witamina", czyli witamina D, dba o dobre funkcjonowanie kości i mięśni. Jej niedobory w organizmie powodują długą listę powikłań. Brak odpowiedniej ilości witaminy D skutkuje chorobami serca, rakiem piersi, okrężnicy i rakiem gruczołu krok...

Nie lubisz mandarynek z pestkami? Podpowiadamy jak...

2 lat temu Pachnące, słodkie mandarynki kojarzą się z nadchodzącymi świętami Bożego Narodzenia. Późną jesienią i zimą można kupić w Polsce wiele gatunków mandarynek. Jak wybrać te najsłodsze, które nie mają pestek? Zdradzamy na to sposób.

"To naturalnie wyleczy choćby RSV". Tysiące rodzic...

2 lat temu Od pewnego czasu można obserwować pewną modę na leczenie wszelkich dolegliwości dzięki srebra koloidalnego. Wszystko przez jego lecznicze adekwatności i antybakteryjne działanie na skórze. Lekarze ostrzegają jednak przed niebezpiecznym trendem, który...

Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Soda a proszek do ...

2 lat temu Czy zamiast sody oczyszczonej można dodać do wypieków proszek do pieczenia? Sprawdzamy, czym zastąpić sodę oczyszczoną. Jak działa soda oczyszczona? Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Czym soda różni się od proszku do pieczenia? Co to jest proszek do pi...

Co wybrać – kolagen czy glukozaminę?

2 lat temu Co lepsze – glukozamina czy kolagen? Pewnie nie raz zastanawialiście się, który suplement wybrać, aby wzmocnić stawy. W tym artykule przybliżymy zastosowanie obu preparatów oraz przedstawimy opinie osób stosujących je na co dzień. Kolagen czy glukoza...

O czym świadczą podkrążone oczy i jak z nimi walcz...

swiatsupli.pl 2 lat temu Podkrążone oczy to wbrew pozorom nie tylko efekt zmęczenia, nadużywania alkoholu, czy braku snu. Problem ten może być bowiem objawem znacznie poważniejszych schorzeń, które wymagają wdrożenia leczenia. Dlatego też w poniższym artykule wyjaśniamy, jak...

Picie kawy z Hashimoto – fakty i mity

2 lat temu Kawa jest bardzo popularnym i lubianym napojem w dzisiejszych czasach. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej dnia. Niektórzy piją kawę w celu pobudzenia i przypływu […]

Dieta na pamięć i koncentrację, czyli co jeść, aby...

2 lat temu To, co jemy na co dzień, ma niebagatelny wpływ na pracę układu nerwowego, w tym mózgu. Z tego artykułu dowiesz się, co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację. Poznasz także listę składników odżywczych, na które warto zwrócić szczególną uwagę...

Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić?

2 lat temu Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić? Jesień kojarzy nam się często ze spokojnymi spacerami wśród żółknących liści lub odpoczynkiem przy kubku gorącej herbaty i dobrej książce. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż może to być także...

Czy whisky jest zdrowe? 5 adekwatności zdrowotnych...

2 lat temu Whisky szkocka produkowana jest ze sfermentowanego zacieru zbóż. Czy prawdą jest twierdzenia na temat wielu zdrowotnych adekwatności whisky? Whisky jest zdrowa. Wiemy to od ponad 400 lat Spożycie whisky w Polsce i na świecie Jakie są zalety whisky?...

Rozszerzanie diety niemowlaka

2 lat temu Od czego zacząć? Jakie ilości? Słoiczki czy lepiej gotować samemu? Musy czy kawałki? Wprowadzanie produktów uzupełniających do mlecznej diety naszych

Makowiec "na szybko". Wystarczą dwa składniki

2 lat temu Jeśli nie masz czasu, żeby zrobić tradycyjny makowiec na bazie drożdżowego ciasta, wypróbuj ten przepis. Wystarczą dwa składniki: arkusz francuskiego ciasta i gotowa masa makowa. Efekt jest zaskakujący.

Naturalny lek, który niszczy komórki rakowe i popr...

2 lat temu Zdrowie jest dziś na wagę złota. Wiele osób choruje na wszelkiego rodzaju dolegliwości, więc nie dziwi mnie fakt, iż szukamy naturalnych rozwiązań w leczeniu. Ile można dawać faszerować się tabletkami? freepik.com Pozwól, iż przedstawię Ci przepis, k...

Wigilia keto – Poznaj najlepsze przepisy!

swiatsupli.pl 2 lat temu Święta Bożego Narodzenia kojarzymy przede wszystkim z potrawami, takimi jak barszcz z uszkami, smażony karp czy kapusta z grochem lub grzybami. Do tego dochodzą jeszcze różnego typu słodkości – ciasta, kutia, makówki. Tymczasem osoby na...

4 produkty dla osób, które nie tolerują laktozy. P...

2 lat temu Wapń to ważnym minerałem dla naszego organizmu. Dostarczamy go wraz z jedzeniem. Występuje głównie w produktach mlecznych. Eksperci do spraw żywienia podpowiadają czym je zastąpić w przypadku nietolerancji laktozy. Poznaj 4 produkty, które są bogate ...

Zwiększony obwód w talii? Zwróć uwagę na stan wątr...

2 lat temu Zwiększony obwód talii jest wystarczającym powodem, by robić regularne badania, może się bowiem okazać, iż mamy prawidłową wagę ciała, ale odkładająca się w jamie brzusznej tkanka tłuszczowa prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie. Prof. Magdalena Ols...