Zdrowie i kondycja

Co to jest pilates? Poznaj efekty i korzyści

swiatsupli.pl 2 lat temu Aktywność fizyczna stała się dla większości z nas wyjątkowo istotna. Poniekąd wynika to z faktu, iż chcemy w ten sposób zadbać o swoją sylwetkę, ale również zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Ruch i wysiłek wprawia nas w dobry nastrój,...

Babka płesznik - ulubiona roślina proktologów. Jak...

2 lat temu Babka płesznik to roślina powszechnie stosowana w lecznictwie. Wykazuje podobne adekwatności co siemię lniane, jednak to właśnie ona zyskała miano "ulubieńca proktologów". Jakie są adekwatności zdrowotne babki płasznik? Jaką rolę odkrywa w profilakty...

Ile kosztuje zrobienie domowego majonezu? Ty decyd...

2 lat temu Najważniejsza zaleta domowego majonezu to możliwość pełnej kontroli składu. Czy jednak finansowo opłaca się taki majonez robić? Sprawdzamy.

Jak zrobić domowe kostki rosołowe? Poznaj dwa spos...

2 lat temu Kostki rosołowe mogą wzbogacić smak zup i sosów. Takie kostki można zrobić samemu i zawsze mieć pod ręką, kiedy jest taka potrzeba.

Masło twarde jak kamień? Poznaj skuteczne sposoby ...

2 lat temu Twarda kostka masła potrafi wyprowadzić z równowagi choćby osobę o stalowych nerwach. Zwłaszcza wtedy, gdy trzeba gwałtownie przygotować poranne śniadanie. Znamy kilka sposobów na to, aby skutecznie rozmiękczyć masło.

Warto jeść więcej jajek. Polecamy jajka faszerowan...

2 lat temu Jajko to tradycyjny symbol odrodzenia, wiosny i nowego życia. Przez jakiś czas oskarżane o zły wpływ na poziom cholesterolu, jajka zostały w pełni zrehabilitowane, a ich dobre działanie na nasze zdrowie poparte jest licznymi badaniami naukowymi. Prze...

Co powinny zawierać skuteczne kosmetyki przeciwzma...

2 lat temu Na rynku mamy dostępnych mnóstwo kosmetyków przeciwzmarszczkowych. Nie wszystkie jednak zawierają najważniejsze składniki odmładzające, przez co ich skuteczność jest znikoma. Warto wiedzieć, co powinno znaleźć się w naszym kremie czy serum, aby wiedz...

Dieta zupowa – zasady i zalety. Ile można schudnąć...

2 lat temu Dieta zupowa to jedna z doskonale znanych diet, które stosowane są krótkoterminowo. Występuje w wielu wariantach – jednym z bardzo popularnych wersji tzw. zupingu jest dieta kapuściana. Sprawdź, jakie efekty odchudzania zapewnia dieta zupowa i poznaj...

W przedszkolach epidemia tej choroby. Matki pytają...

2 lat temu W mediach społecznościowych i na forach dla rodziców można spotkać się ze zdjęciami dłoni i stóp dzieci, z których łuszczy się naskórek. Matki zdezorientowane pytają, czy może to być objaw alergii lub jakiejś choroby skóry. Mało kto pamięta, że...

Kolagen - białko młodości. W jakich produktach spo...

2 lat temu Kolagen to białko produkowane przez nasz organizm, będące jednym z głównych składników tkanki łącznej. Odpowiada za budowę i funkcjonowanie tkanek, takich jak kości, stawy i skóra. Niestety wraz z wiekiem ilość kolagenu spada, dlatego warto zadbać o ...

Niedokrwistość — objawy, rodzaje i suplementacja

swiatsupli.pl 2 lat temu Niedokrwistość, inaczej zwana anemią, jest bardzo niekorzystnym stanem organizmu ściśle związanym z krwią i tym, co ona w sobie zawiera. Ten stan dotyczy przede wszystkim czerwonych krwinek i hematokrytów, których nieprawidłowe ilości utrudniają lub ...

Trzy województwa o największej liczbie zakażonych ...

2 lat temu Kleszcze to pajęczaki będące dużym zagrożeniem dla człowieka z powodu przenoszenia bardzo groźnych chorób zakaźnych, takich jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. Występują powszechnie na terenie całej Polski, jednak na pewnych obszarach notuj...

Ten wielkanocny przysmak może być śmiertelnie nieb...

2 lat temu Do zadławień u dzieci w 85 procentach dochodzi z powodu zachłyśnięcia jedzeniem. Ratowniczka medyczna apeluje, aby w Wielkanoc nie dawać dzieciom małych czekoladowych jajek, bo one stanowią największe zagrożenie dla maluchów. Opowiedziała o tym, jaki...

Nieoczekiwane skutki picia wody gazowanej. To może...

2 lat temu Czy woda gazowana jest zdrowa? Nie ma naukowych dowodów, które jednoznacznie wskazałyby, iż picie wody gazowanej szkodzi. Ale faktem jest, iż skutki picia wody gazowanej nie zawsze mogą być przyjemne.

Pieczone warzywa Hasselback. Prosty przepis na wyj...

2 lat temu Ziemniaki Hasselback nazywane są najlepszymi pieczonymi ziemniakami. My dziś proponujemy, aby w tym stylu upiec nie tylko ziemniaki, ale i inne warzywa.

Groźna bakteria w pierogach z mięsem. GIS ostrzega...

2 lat temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał ostrzeżenie dotyczące obecności groźnej bakterii – Listeria monocytogenes – w partii pierogów z mięsem wieprzowym. Spożycie żywności zanieczyszczonej tą bakterią może prowadzić do choroby zwanej listeriozą. Dowiedz ...

Odkryj, Jak Jajka Mogą Wspierać Zdrowie Twoich Ocz...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie pokarmy mogą wpłynąć na zdrowie i ostrość waszego wzroku? Odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych oczu i w...

Hamuje rozwój raka prostaty, trzustki i piersi. Ni...

2 lat temu Ogórek to warzywo, które kojarzy się z wiosennym jadłospisem. Pięknie wygląda na talerzu i ma pobudzający zmysły zapach. Ale warto go jeść również z tego powodu, iż ma silne adekwatności antynowotworowe, które potwierdzają badania.

Moc Polskich Warzyw dla zdrowego serca

2 lat temu Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie. Można skutecznie przeciwdziałać ich rozwojowi przez odpowiednie zmiany w stylu życia i diecie. W licznych badaniach wykazano, iż dieta bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i prz...

Płukanka z octu zamiast drogich odżywek do włosów?...

2 lat temu Suche, matowe, łamliwe i trudne do rozczesania włosy? Przetłuszczająca się skóra głowy? Z pomocą przychodzi ocet jabłkowy! Metoda naszych babć sposobem na piękne i lśniące włosy!

Nie lubisz żurku lub chcesz spróbować czegoś noweg...

2 lat temu Choć dla wielu z nas żurek to pozycja obowiązkowa na wielkanocnym stole, niektórzy nie przepadają za tą tradycyjną zupą lub chcą ograniczyć ilość mięsa w diecie. Dla odmiany polecamy zupę z dodatkiem, który każdy ma w lodówce w okresie wielkanocnym, ...

Jakie zioła na wzdęcia? Te sprawdzą się najlepiej ...

2 lat temu Powiększony brzuch, uczucie dyskomfortu, gazy, bóle w podbrzuszu... Każdy z nas choć raz w życiu doświadczył nieprzyjemnych dolegliwości związanych ze wzdęciami. Jakie są przyczyny ich powstawania i jak sobie z nimi radzić? Istnieją skuteczne natural...

Etykiety majonezów pod lupą. Tych 3 składników lep...

2 lat temu Sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnych majonezów. Ich producenci kuszą konsumentów nie tylko przystępną ceną, ale też bezpiecznym i naturalnym składem swoich wyrobów. Czy można wierzyć tym zapewnieniom? Niekoniecznie.

Wartości odżywcze owadów. Czy owady mogą zastąpić ...

2 lat temu Liczba ludności na świecie stale rośnie, a w związku z tym wzrasta zapotrzebowanie na żywność, a przede wszystkim na produkty z pełnowartościowym białkiem. Ostatnimi czasy zwiększa się zainteresowanie owadami, jako alternatywnymi źródłami białka w di...

Dieta i suplementacja przy łuszczycy

swiatsupli.pl 2 lat temu Łuszczyca jest chorobą przewlekłą objawiającą się charakterystycznymi zmianami skórnymi. Wpływ na jej rozwój mają przede wszystkim czynniki genetyczne i immunologiczne. Warto zatem wiedzieć, jakie są jej przyczyny, objawy oraz sposób leczenie. A takż...

Trening fizyczny przyczynia się do redukcji tłuszc...

2 lat temu Trening fizyczny 3,5-krotnie ułatwia wywołanie klinicznej odpowiedzi umożliwiającej spadek ilości tłuszczu międzynarządowego – w tym przypadku wątrobowego – u pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD) w porównaniu ze standardow...

Czy jaja "zerówki" są zdrowsze od "trójek"? Dietet...

2 lat temu Wolny wybieg, chów ściółkowy albo klatkowy. Czy to, w jaki sposób żyją kury, ma wpływ na wartości odżywcze jajek? Okazuje się, iż tak.

Gwiazdy zachwycone ekstremalną dietą OMAD. Sprawdź...

2 lat temu Na czym polega fenomen diety OMAD, którą zachwycają się Bruce Springsteen i Chris Martin, wokalista zespołu Coldplay?

Uważaj na wielkanocne słodycze. Dlaczego lepiej un...

2 lat temu Nawet jeżeli sami ograniczamy kupowanie dzieciom słodyczy, bardzo możliwe, iż na Wielkanoc goście obdarują nasze dzieci czekoladowymi jajkami czy zajączkami. Czy pozwolić dziecku je zjeść?

Na jakie nowotwory najczęściej chorują Polacy?

2 lat temu Nowotwory stanowią drugą w kolejności przyczynę zgonów w Polsce, zaraz po chorobach układu krążenia i odpowiadają za około 25% zgonów w naszym kraju. Na jakie nowotwory najczęściej chorują Polacy?

Dlaczego osoby z ciemną karnacją dłużej wyglądają ...

2 lat temu Halle Berry, Jennifer Lopez czy Eva Longoria...Wszystkie, pomimo upływających lat wciąż zachwycają świetnym wyglądem. Oczywistym jest, iż to zasługa odpowiedniej pielęgnacji, diety czy drogich zabiegów. Istnieje jednak pewien naturalny czynnik, za po...

Otręby to bomba błonnikowa. Poznaj ich rodzaje, wa...

2 lat temu Otręby to bardzo wartościowy pod względem odżywczym produkt zbożowy. Dzięki systematycznemu spożywaniu bogatych w witaminy, minerały i błonnik pokarmowy otrębów możemy wzbogacić codzienną dietę w cenne dla naszego zdrowia składniki pokarmowe. Zobacz,...

Nowoczesne zabiegi medycyny estetycznej. Z czego w...

2 lat temu Nowoczesne zabiegi na twarz Od dawna ludzie chcą dłużej zachować swoją młodość i piękno. Wraz z postępem technologicznym coraz więcej osób decyduje się skorzystać z nowoczesnych zabiegów medycyny estetycznej. Współczesna medycyna estetyczna pozwala n...

Rekonstrukcja błony dziewiczej, czyli hymenoplasty...

2 lat temu Czym jest hymenoplastyka? Choć rekonstrukcja błony dziewiczej jest zabiegiem, który wywołuje wiele emocji wśród jej przeciwników i zwolenników, bowiem niektórzy krytycy uważają, iż takie działanie wprowadza fałszywe przekonanie, iż istnieje związek m...

Jak działają spalacze tłuszczu?

swiatsupli.pl 2 lat temu Dowiedz się, jak działają spalacze tłuszczu. Przeczytaj na blogu ŚwiatSupli

Wiosenne obniżenie nastroju i zmęczenie – jak sobi...

2 lat temu Każdego roku na przełomie zimy i wiosny samopoczucie Polaków znacząco się obniża. Przesilenie wiosenne to zespół objawów, w których prym wiodą zmęczenie, osłabienie i ogólne obniżenie nastroju. Objawom psychicznym towarzyszą również objawy fizyczne t...

Czy kiełkujące cebula i czosnek mogą być toksyczne...

2 lat temu Czasem można przeczytać, iż kiełkująca cebula czy kiełkujący czosnek mogą być toksyczne i nie należy ich jeść. Czy to rzeczywiście prawda?

Zimny czy ciepły prysznic po treningu?

swiatsupli.pl 2 lat temu Chyba nikt nie ma wątpliwości co do tego, iż prysznic po treningu jest po prostu koniecznością. Ma on znaczenie ze względu na kwestie związane ze zdrowiem i higieną. Pozostawienie na skórze potu wiąże się z namnażaniem bakterii, a to...

Pij ten zdrowy napój do każdego posiłku. Jak zrobi...

2 lat temu O zdrowotnych adekwatnościach płatków owsianych nie trzeba nikogo przekonywać. Ale czy wiesz, iż można z nich zrobić odżywczy napój, który wielu poleca dla osób dbających o zdrową sylwetkę?

Oto 8 tajemniczych objawów, które mogą świadczyć o...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Czasami nasze ciało sygnalizuje nam, iż coś jest nie tak, wysyłając subtelne, a czasem mniej oczywiste oznaki. Chociaż wiele z tych objawów może być łatwo...

Tradycyjna babka piaskowa. Bez dodatku proszku do ...

2 lat temu Ta babka pięknie wyrasta i nie potrzebuje dodatku sztucznych spulchniaczy. Wypróbuj nasz przepis na cytrynową babkę piaskową bez proszku do pieczenia.

Łojotokowe zapalenie skóry

2 lat temu Problemy skórne bywają uciążliwe i mogą powodować uczucie dyskomfortu. Istnieje wiele schorzeń tego organu, a wśród nich znajduje się łojotokowe zapalenie skóry. Czy możemy zarazić się tą chorobą?

Przewlekłe zmęczenie – jakie mogą być przyczyny?

2 lat temu Każdy z nas czasem czuje przytłoczenie nadmiarem obowiązków. Stresujący dzień w pracy, czy nieprzespana noc sprawiają, iż jesteśmy zmęczeni. Co jednak gdy stan ten trwa od dłuższego czasu? Czy może to być objaw toczących się w naszym organizmie choró...

Jak radzić sobie z zespołem napięcia przedmiesiącz...

2 lat temu Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół objawów fizycznych i emocjonalnych, które występują u niektórych kobiet przed miesiączką. Objawy te mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Choć PMS jest bardzo powszechny, można po...

Jak zrobić majonez bez jajek? Trzy sprawdzone prze...

2 lat temu Nie wyobrażasz sobie świąt bez majonezu, a z różnych powodów nie jesz jajek? Choć tradycyjny majonez jest zrobiony z żółtek, to bez problemu można uzyskać smak i konsystencję majonezu bez ich dodawania! Nasz faworyt, to przepis numer dwa.

Opiekun onkologiczny od dzisiaj będzie w Polsce st...

2 lat temu 30 marca prezydent Andrzej Duda podpisał Ustawę o Krajowej Sieci Onkologicznej, która zakłada poprawę organizacji udzielania świadczeń zdrowotnych w zakresie onkologii. Podczas przemówienia podkreślił istotną rolę koordynatorów leczenia onkologiczneg...

17 Półmaraton Warszawski – w pogodowej karuzeli

2 lat temu Z piwnym wstępem Kolejny już raz powtórzyłem szalony weekend, jakim były dwie wielkie imprezy w stolicy przy jednym podejściu. Pierwszyą z nich był 15 Warszawski Festiwal Piwa, o którym w obszernej relacji już niedługo wspomnę wam na blogu. Drugim......

Prosty przepis na kruche ciasteczka cytrynowe. Ide...

2 lat temu Te drobne ciasteczka łatwo zrobić, są kruchutkie i mają delikatny, cytrynowy smak. Takie ciastka świetnie nadają się do dekorowania i mogą być ozdobą wielkanocnego stołu.

Słyszą, iż są "zepsute" i "dziwne", lekarze je ign...

2 lat temu Tylko 303* kobiety po 35. roku życia mają w Polsce diagnozę autyzmu odnotowaną w publicznej ochronie zdrowia. A statystycznie powinny być ich tysiące! To oznacza, iż większość dorosłych Polek w spektrum autyzmu nie posiada diagnozy i nie zna źródła s...

Jak rozpoznać i leczyć urazy głowy?

2 lat temu Urazy głowy mogą się zdarzyć każdemu, niezależnie od wieku czy stylu życia. Mogą one wynikać z wypadków samochodowych, upadków z wysokości, uderzeń lub wstrząsów. Bardzo często osoby doświadczające urazu głowy nie zdają sobie sprawy z powagi sytuacji...