Zdrowie i kondycja

Jak radzić sobie ze stresem w świecie pełnym napię...

1 rok temu Jak radzić sobie ze stresem w świecie pełnym napięć? Czy zdarzało Ci się kiedykolwiek czuć, jakbyś był niewidzialnym szczurem biegnącym w nieskończonym kołowrotku? Czy czujesz, iż niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, obowiązki, napięcia i ocz...

Jak spożywać cynamon na obniżenie ciśnienia krwi s...

1 rok temu Cynamon może być używany do obniżania ciśnienia krwi, dlatego też coraz częściej można go spotkać w zaleceniach lekarskich. Poprawa zdrowia to heterogeniczna problematyka, dlatego też skuteczność naturalnych metod dbania o organizm powinna zostać zwe...

Posyp truskawki solą. Efekt cię zaskoczy. Jak sól ...

1 rok temu Sezon na truskawki się rozpoczął i jeżeli szukasz pomysłów, jak je podać i jeść to my podpowiadamy: zjedz truskawki... ze szczyptą soli.

Witaminy i minerały dla sportowców – jakie wybrać?...

swiatsupli.pl 1 rok temu Aktywność fizyczna jest aspektem niezwykle pożądanym dla celów zdrowotnych, a uprawianie sportu zapobiega rozwijaniu się wielu cywilizacyjnych chorób. Należy jednak zdawać sobie przy tym sprawę z tego, iż podczas uprawiania sportu wydatkowana jest en...

Kredki – 6 pomysłów na ich ponowne wykorzystanie

1 rok temu Znaczna liczba osób przyłącza się do trendu ponownego wykorzystywania przedmiotów i tworzenia rękodzieła, a choćby ponownego wykorzystywania materiału, jaki stanowią kolorowe kredki. Tak, dobrze przeczytałeś: z kawałkami kredek możesz rozwinąć wspani...

6 pomysłów na dania ze szparagami. Na liście sałat...

1 rok temu Szparagowy sezon trwa i warto wykorzystać go w pełni. Podpowiadamy, jakie dania można przyrządzić zarówno z białych jak i zielonych szparagów.

Domowa płynna stewia – składniki odżywcze i przygo...

1 rok temu Płynna stewia to słodzik, który można zrobić w domu. W ten sposób można uzyskać produkt, który może poprawić smak wielu przepisów bez dostarczania dodatkowych kalorii. Może to być przydatne przy planowaniu diety mającej na celu utratę wagi, ponieważ ...

5 wskazówek, jak zarządzać miesięcznymi wydatkami ...

1 rok temu Wyrobienie w sobie nawyku oszczędzania może być skomplikowane, ponieważ wymaga konsekwencji i planowania. Niestety w wielu rodzinach ta praktyka nie jest powszechna. Dlatego konieczne jest znalezienie sposobów, aby dobrze zarządzać miesięcznymi wydat...

5 wskazówek, jak zapobiec wypadkom w łazience

1 rok temu Wzięcie prysznica może wydawać się czynnością nieszkodliwą. Jednak wiąże się z pewnym potencjalnym zagrożeniem. Dlatego warto wziąć pod uwagę wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w łazience, które pozwalają zapobiec wypadkom. Może dojść do upadku na wi...

Korzyści z chodzenia i biegania do tyłu

1 rok temu Chodzenie i bieganie do tyłu to coraz modniejsza metoda treningowa. Polega na zmianie kierunku marszu lub biegu, aby uniknąć monotonii i pobudzić inne partie mięśni. Dzisiaj pokażemy Ci korzyści płynące z chodzenia i biegania do tyłu, aby zachęcić Ci...

Pasta kanapkowa z siemienia lnianego. Sprawdzony p...

1 rok temu Pasta kanapkowa z siemienia lnianego? To możliwe! Wystarczy kilka składników i w kwadrans zrobisz rewelacyjny dodatek do kanapek.

Wcale nie musicie wyrzucać zwiędniętych szparagów....

1 rok temu Sezon na szparagi rozpoczyna się w połowie kwietnia i trwa do końca czerwca. Możemy wtedy do woli cieszyć się ich wspaniałym smakiem. Co jednak gdy trafią nam się lekko zwiędnięte szparagi? Jest dla nich ratunek.

Masz mało czasu, a wszyscy są głodni? Oto danie, k...

1 rok temu Czasem jedzenie niezdrowych dań np. fast foodów tłumaczymy brakiem czasu w przyrządzenie zdrowego posiłku. Okazuje się, iż istnieją dania, które można przyrządzić w 15 minut, a które jednocześnie są zdrowe. Poznaj przepis na kultowe włoskie spaghetti...

Małpia ospa – co to za choroba? Warto znać jej obj...

1 rok temu Pierwszy przypadek małpiej ospy w Europie odnotowano w maju 2022 r. Do tego momentu występowała tylko w Afryce. Wykazuje wiele podobieństw do ospy prawdziwej, ciężkiej choroby zakaźnej. Czym więc charakteryzuje się małpia ospa? Jak rozpoznać jej obja...

Proste lody czekoladowe bez maszynki. Potrzebne są...

1 rok temu Aby zrobić domowe lody, wcale nie potrzebujesz maszynki do lodów. Wypróbuj przepis na czekoladowe lody, do których potrzebne są tylko trzy składniki.

Chleb Anadama – w jaki sposób można go przygotować...

1 rok temu Chleb Anadama to słodki, ciągnący się, gęsty chleb, charakterystyczny dla Nowej Anglii. Spekuluje się, iż jego rozwój sięga lat czterdziestych XX wieku, chociaż nie jest to do końca jasne. Wiadomo jednak, iż jego konsumpcja gwałtownie rozprzestrzenił...

Spanie z rodzicami – czy dziecko będzie bardziej p...

1 rok temu Kiedy dzieci przychodzą na świat, wielu rodziców upewnia się, iż śpią z nimi w tym samym pokoju podczas ich pierwszego etapu. W tym wypadku spanie z rodzicami sprawia, iż ci mogą być spokojni o dziecko. Mogą też zaspokajać potrzeby...

Czy kwas laurynowy może być stosowany w leczeniu t...

1 rok temu Zarówno w kuchni, jak i w kosmetologii, olej kokosowy ma różne, dobrze znane zastosowania oleju kokosowego. Ale nie wszyscy wiedzą, iż jeden z jego głównych składników aktywnych, kwas laurynowy, stosuje się również w leczeniu trądziku. Tak więc, opró...

8 niebezpiecznych roślin doniczkowych dla psów i k...

1 rok temu Jeśli masz w domu zwierzęta, musisz poznać te rośliny doniczkowe niebezpieczne dla psów i kotów. Niektóre mogą powodować alergie, dość łatwe do wyleczenia, ale inne mogą wywołać problemy żołądkowo-jelitowe, a choćby mogą śmierć ukochanego czworonoga....

10 wskazówek, jak prawidłowo dezynfekować słuchawk...

1 rok temu Jeśli nauczysz się, jak prawidłowo dezynfekować słuchawki, przedłużysz ich żywotność i unikniesz ewentualnych infekcji ucha. Przedmioty te używamy na co dzień, ponieważ często służą do słuchania muzyki lub prowadzenia rozmów przez urządzenia mobilne....

Jak zapobiegać rakowi jelita grubego? Ta wiedza je...

1 rok temu W Polsce na nowotwór złośliwy jelita grubego rocznie choruje kilkanaście tysięcy osób. Niestety, zachorowalność wzrasta zarówno wśród mężczyzn, jak i wśród kobiet. Jednak to, czy człowiek zachoruje, czy też nie, wciąż w dużym stopniu zależy od niego....

Mleko jest zdrowe, ale niektórzy powinni go unikać...

1 rok temu Chociaż mleko i wszystkie produkty mleczne są bardzo korzystne z punktu widzenia żywieniowego i zawierają wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów, to jednak białka mleka krowiego należą do najczęściej uczulających substancji. Przy jakich schorz...

Dlaczego warto jeść humus? Poznaj przepis na humus...

1 rok temu Humus, mimo iż pochodzący z odległych państw bliskiego wschodu, nie jest już w Polsce czymś egzotycznym i nieznanym. Wiele osób go polubiło i włączyło do swojej diety. Dowiedz się jak przyrządzić humus idealny, który będzie tańszy i zdrowszy niż ten ...

Czy napoje energetyczne są zdrowe? Kiedy pomagają,...

swiatsupli.pl 1 rok temu Napoje energetyczne — cudowne eliksiry dające skrzydła czy ukryte zagrożenie dla naszego zdrowia? Ich popularność wśród wielu osób nie ulega wątpliwości, ale czy naprawdę są zdrowe? Pytanie o wpływ tych wysokokofeinowych napojów na organizm staje się...

Jak leczyć uchyłki jelita grubego? My Polacy, częs...

1 rok temu Uchyłki jelita grubego są jedną z najczęstszych chorób układu pokarmowego w populacjach zachodnich, a liczba zachorowań wzrasta wraz z wiekiem pacjentów. "Aż w 80% przypadków uchyłki przebiegają bezobjawowo, natomiast u części osób mogą prowadzić do ...

Naleśniki z białymi szparagami. Przepis na sycące ...

1 rok temu Uprzedzamy od razu: to nie jest dietetyczne danie. Ale po zjedzeniu tych naleśników na pewno nikt nie będzie głodny. – To nie są zwykłe naleśniki, a sekretem są dodatki – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef...

Dlaczego nasz mózg dysocjuje i kiedy powinniśmy sz...

1 rok temu Dlaczego nasz mózg dysocjuje? Aby poznać odpowiedź, musimy mieć solidne podstawy do tego, co naprawdę oznacza "dysocjacja". W efekcie jest to stan oderwania lub odłączenia od otaczającego nas świata. Obejmuje to nieciągłość myśli, zerowe postrzeganie...

Zdrowe przekąski do podjadania między posiłkami – ...

1 rok temu Zdrowe przekąski do podjadania to doskonały pomysł, aby uniknąć niezdrowego podjadania między posiłkami, a także może poprawić podaż niezbędnych składników odżywczych. Pokażemy Ci kilka opcji, dzięki którym Twoja dieta nie straci na jakości i zachęci...

Młode szyszki sosny to prawdziwy skarb. Łatwo z ni...

1 rok temu Niepozorne, małe, zielone szyszki nie tylko ładnie wyglądają. To prawdziwy skarb, bo można z nich przyrządzić syropy, nalewki, a choćby konfitury. Podpowiadamy, jak wykorzystać młode szyszki sosny.

Depilator elektryczny: zalety, sposób użycia i czy...

1 rok temu Istnieje wiele sposobów usuwania włosów ze skóry. Depilacja woskiem, depilacja laserowa lub zwykła maszynka do golenia. Jednak depilator elektryczny to przedmiot, który łączy w sobie zalety wszystkich powyższych metod. Ponadto oferuje dużą łatwość ob...

Błędy Upamecano w Lidze Mistrzów: brak przygotowan...

1 rok temu W ćwierćfinałowym starciu Manchesteru City z Bayernem Monachium w Lidze Mistrzów wiele osób mówiło o występie gracza Bayernu Upamecano i jego błędach.W pamiętnym meczu 24-letni francuski obrońca stracił piłkę 15 razy. Jedna z tych sytuacji zakończyła...

5 sposobów na przygotowanie się do następnej wizyt...

1 rok temu Utrzymanie dobrego stanu zdrowia jamy ustnej jest jednym z najlepszych sposobów dbania o nasze dobre samopoczucie. jeżeli więc chcesz wiedzieć, jak przygotować się do następnej wizyty u dentysty, czytaj dalej i odkryj kilka przydatnych wskazówek. War...

Zafiksowani na utracie kilogramów. Czy istnieje di...

1 rok temu Po raz kolejny zaczynasz się odchudzać i znów czujesz, iż ta próba skończy się niepowodzeniem? Szukasz diety cud, ale żadna z zastosowanych nie przynosi efektów? Specjalistka z Uniwersytetu SWPS tłumaczy, dlaczego tak się dzieje.

Zamienniki cukru – czy warto je stosować i czy fak...

1 rok temu Biały cukier jest nie tylko wrogiem szczupłej sylwetki, ale także przyczynia się do rozwoju poważnych chorób. Zaliczamy do nich choroby dietozależne np. cukrzycę typu 2 i otyłość. Coraz większą popularnością cieszy się dieta bezcukrowa, w której niek...

Dziennik diety – w czym może pomóc i jak go prowad...

1 rok temu Próbujesz różnych sposobów odżywiania, bo zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów? Pomimo prób ścisłej współpracy ze specjalistami wciąż szukasz swojego sposobu na odchudzanie? A może chcesz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Skorzystaj z dzienn...

Czy słyszałeś o witaminie U? Dowiedz się, gdzie ją...

1 rok temu Wiele osób nie słyszało o istnieniu witaminy U, chociaż termin ten istnieje wśród naukowców od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Ten związek siarki znajduje się przede wszystkim w soku z surowej kapusty, któremu od dawna medycyna naturalna przypis...

Osteoporoza – jak z nią żyć? Praktyczne wskazania ...

1 rok temu Osteoporoza jest złożonym zaburzeniem, mogącym spowodować kalectwo. Zarówno by jej zapobiegać, jak i ograniczyć jej rozwój należy szczególnie zadbać o dietę i aktywność fizyczną. Które składniki pokarmowe powinny znaleźć się w jadłospisie chorego, a ...

Dieta kobiet: najważniejsze witaminy i minerały dl...

1 rok temu Kobiety nie są gorszą wersją mężczyzn z długimi włosami. W rzeczywistości ciało kobiety ma wiele cech fizjologicznych, które niosą ze sobą określone wymagania żywieniowe. W dzisiejszym artykule omówimy, które składniki odżywcze są ważne dla zdrowia k...

Ten eliksir młodości piją celebryci. Poznaj przepi...

1 rok temu Od szklanki tego napoju zaczynają dzień celebryci oraz osoby, które dbają o nienaganną sylwetkę i zdrowy wygląd. Rozpropagowali go zwłaszcza amerykańscy aktorzy: Gwyneth Paltrow i Sylwester Stallone. Ten sok wypity na czczo wspiera odchudzanie i popr...

Ciałopozytywność: 9 porad, by zbudować lepsze rela...

1 rok temu Istnieje wiele sposobów, by cieszyć się swoim wyglądem. W dzisiejszym artykule doradzimy ci, jak zaakceptować swój wygląd i pokochać siebie. Spojrzymy także na takie pojęcia jak ciałopozytywność i negatywna samo-rozmowa.

Bezdech senny – jak go rozpoznać? Te objawy powinn...

1 rok temu Obturacyjny bezdech senny lub po prostu bezdech senny to schorzenie utrudniające spokojny sen. Ta pozornie nieszkodliwa dolegliwość miewa jednak poważne konsekwencje i w skrajnych przypadkach może spowodować śmierć. Jakie są objawy bezdechu sennego? ...

GIS wycofuje kolejny produkt. "Może stanowić zagro...

1 rok temu Partia pyłku kwiatowego jest wycofywana z rynku. Powód? W produkcie wykryto toksyczne dla człowieka substancje.

Przewlekłe codzienne bóle głowy: wszystko, co musi...

1 rok temu Przewlekłe codzienne bóle głowy to grupa zaburzeń charakteryzujących się nawracającymi bólami głowy przez co najmniej 15 dni w miesiącu, przez 3 miesiące lub dłużej w roku i trwające przez ponad 4 godziny dziennie. Około 3 do 5% światowej populacji.....

Jak pokonać zmęczenie w Hashimoto?

1 rok temu Zmęczenie, zwłaszcza przewlekłe – to bardzo uciążliwy temat, utrudniający codzienne funkcjonowanie. Wyczerpanie i problem ze zmotywowaniem się do rutynowych czynności to kwestie niezwykle często spotykane, których […]

Czy warto stosować ocet jabłkowy na odchudzanie?

swiatsupli.pl 1 rok temu Ocet jabłkowy jest produktem powstającym w procesie fermentacji owoców oraz soku jabłkowego. Już w starożytności doceniano jego adekwatności zdrowotne i pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu. Współcześnie znajduje szerokie zastosowanie w...

Batoniki owsiane bez pieczenia. Prosty przepis na ...

1 rok temu Batoniki owsiane to prosty sposób na zdrową przekąskę dla całej rodziny. Aby je zrobić, nie potrzeba piekarnika. Wypróbuj nasz przepis na batoniki owsiane bez pieczenia.

Przystawki z marchewką – 4 łatwe i zdrowe propozyc...

1 rok temu Zdrowe przystawki z marchewką, mogą stanowić łatwy sposób na ożywienie posiłków. Ten składnik można łączyć z innymi warzywami, roślinami strączkowymi, ziarnami lub zbożami. Jednak niektórzy twierdzą, iż jeżeli chodzi o robienie potraw z marchwi, nie ...

Jak usunąć plamy z filtrów przeciwsłonecznych z ub...

1 rok temu To, czego latem koniecznie potrzebujemy, to filtr przeciwsłoneczny. Nie możemy się bez tego obejść. Jednak często może niszczyć ubrania i ręczniki, plamiąc je. Nie martw się, istnieje rozwiązanie. W tym artykule powiemy Ci, jak usunąć plamy z kremów ...

Róża pustyni w domu: przewodnik ogrodniczy

1 rok temu Róża pustyni to gatunek o okazałych kwiatach, które urzekają swoim niepowtarzalnym wyglądem. Jej nazwa naukowa to Adenium obesum. Jest to rodzaj mini-drzewa, które wytwarza kwiaty przypominające kształtem trąbki. Zdolność adaptacyjna tej rośliny pozw...

Anticontouring: trend w makijażu, który stawia na ...

1 rok temu Czysta, nawilżona i promienna skóra jest celem anticontouring. Ta technika polega na pokazaniu cery taką jaka jest, bez konieczności kamuflowania jej pod tyloma pigmentami. Nie oznacza to jednak rozstania z makijażem. Anticontouring dopuszcza użycie ...