Zdrowie i kondycja

Dieta klimatyczna: na czym polega?

1 rok temu Kiedy mówimy o niektórych rodzajach diet, pierwszą rzeczą, o której należy pomyśleć, jest ich cel. W tym kontekście dieta klimatyczna jest jedną z tych nielicznych diet, dla których priorytetem jest "całość", a nie tylko pojedyncza osoba. Innymi słow...

Kwercetyna: korzyści, zastosowania, źródła i więce...

1 rok temu Czy znasz adekwatności kwercetyny? Jest to naturalny składnik fitochemiczny, który można znaleźć w wielu różnych roślinach i produktach spożywczych. Chociaż kwercetyna odgrywa istotną rolę jako pigment, słynie również ze swojego potencjału promowania...

5 trendów w recyklingu, które nigdy nie wyjdą z mo...

1 rok temu Powszechnie uznaje się pilną potrzebę ograniczenia przez ludzkość emisji gazów zanieczyszczających do 2030 r. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych na zagrożenie losu planety, jeżeli określone cele nie zostaną spełnione. W tej sytuacji trendy recyk...

Wielki test chlebów. Co znajdziemy w składzie boch...

1 rok temu Kruszy się, wysycha już na drugi dzień, a potem pleśnieje. Co naprawdę znajduje się w chlebie i na co zwracać uwagę przy jego zakupie?

Zapomnijcie o klasycznych naleśnikach. Ten dodatek...

1 rok temu Naleśniki budyniowe sprawdzą się idealnie do przygotowania „na słodko”, wyjdą jednak znacznie lepsze od tych klasycznych. Cała tajemnica tkwi w jednym dodatkowym składniku.

Te owoce łagodzą bóle brzucha i zatrzymują biegunk...

1 rok temu Borówki na ból brzucha lub biegunkę? Okazuje się, iż babcine sposoby mają potwierdzenie naukowe. Naukowcy wykazali, iż regularne spożywanie borówek łagodzi objawy żołądkowo – jelitowe. Jaka dawka pomoże na ból brzucha?

Młode ziemniaki w tej wersji smakują obłędnie. Jak...

1 rok temu Takie ziemniaki kochają Amerykanie, a od kilku lat pieczone, gniecione ziemniaczki są hitem w mediach społecznościowych. Nic dziwnego – ziemniaki w tej wersji są bardzo łatwe do zrobienia, a efekt jest spektakularny.

Zapalenia zatok można uniknąć. Lekarz powiedział n...

1 rok temu Problemy z zatokami to jeden z częstych powodów wizyt lekarskich. Zatoki są to przestrzenie wokół nosa i oczu, w których znajduje się powietrze. Podgrzewają, oczyszczają i nawilżają powietrze trafiające do płuc. O zatoki trzeba dbać tak samo, jak o.....

Wspomaga odchudzanie i obniża poziom cholesterolu....

1 rok temu Woda jęczmienna (barley water) zyskuje na popularności. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę wszystkie cenne adekwatności tego napoju. Sprawdź, jakie dokładnie korzyści daje picie wody z jęczmienia.

Skąd się biorą wzdęcia? Najczęstsze przyczyny pows...

1 rok temu Wzdęcia to zbyt duża ilość gazów znajdujących się w naszym żołądku i jelitach, co powoduje nacisk w jamie brzusznej i uczucie dyskomfortu. Wzdęcia są powszechnym problemem, który dotyka większą część społeczeństwa. Jakie są najczęstsze przyczyny wzdę...

Wykorzystaj ten trik robiąc kompot z truskawek. Ow...

1 rok temu Kompot z truskawek to zdrowy napój, który warto podawać zamiast kupnych, słodzonych napojów. Jest pełen witamin i cennych minerałów.

Makroglobulinemia Waldenströma – na czym polega?

1 rok temu Makroglobulinemia Waldenströma to nowotwór komórek układu krwionośnego. Charakteryzuje się proliferacją limfocytów B (komórek wchodzących w skład białych krwinek i odpowiedzialnych za wytwarzanie przeciwciał) z nadmierną produkcją immunoglobulin lub ...

Peptydy w kulturystyce – czy są legalne?

swiatsupli.pl 1 rok temu Minęło trochę czasu, odkąd peptydy weszły do kulturystyki na dużą skalę. Na rynku pojawiało się coraz więcej produktów zaliczanych do peptydów. Ogólny termin peptyd ma charakter nieco niejednoznaczny, ponieważ używa się do opisania szerokiej gamy...

Zakazany pestycyd w popularnych waflach, groźna ba...

1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenia w sprawie dwóch produktów. Chodzi o popularne wafle kukurydziane, w których znaleziono niebezpieczny dla zdrowia i od kilku lat zakazany w Unii Europejskiej chloropiryfos, ale też partię hamburgerów, w któ...

Partner nie chce mieć dzieci – co należy zrobić?

1 rok temu "Mój partner nie chce mieć dzieci, ale ja tak. Co mam zrobić?" To jedno z najczęściej zadawanych dziś pytań, czy to na konsultacjach u specjalistów, czy też wśród znajomych. Decyzja o posiadaniu dzieci jest bardzo ważna. Wpłynie ona bowiem...

14 ciekawostek na temat męskich i żeńskich sutków

1 rok temu Męskie i kobiece sutki to obszary ciała, o których tak naprawdę nie mówi się zbyt wiele. Mimo to można o nich wiele powiedzieć, zaczynając od tego, iż są prawie tak szczególne i indywidualne jak odcisk palca. Po pierwsze, to...

8 oznak nadużycia w WhatsApp

1 rok temu Internet i sieci społecznościowe stały się istotną częścią naszego życia i dlatego pełnią kluczową rolę w relacjach międzyludzkich. Zwłaszcza aplikacje do przesyłania wiadomości zmieniły sposób, w jaki odnosimy się do siebie nawzajem. Dlatego ważne j...

10 rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed zakupem...

1 rok temu Różnorodność dostępnego sprzętu zachęca nas do dokładnej analizy specyfiki każdego z nich przed zakupem klimatyzatora. Urządzenia te są w stanie utrzymać zarówno wilgotność, jak i pożądaną temperaturę w zamkniętym pomieszczeniu. Szczegóły konstrukcji...

Zielona herbata na "kobiece sprawy". Pomocna podcz...

1 rok temu Dobre wieści dla miłośniczek zielonej herbaty. Są dowody naukowe, iż ten napój może łagodzić bóle wywołane miesiączką, mięśniakami i endometriozą. Sprawdź, ile filiżanek zielonej herbaty powinno się pić, aby zmniejszyć dokuczliwe objawy ginekologiczn...

Nalewka z pyłku sosny to "eliksir męskiej mocy". L...

1 rok temu Koniec maja to moment, kiedy wszystko wokół pokrywa się charakterystycznym, żółtym pyłem. To pyłek kwitnących sosen. Nie każdy wie, jak cenny to surowiec. Można zrobić z niego wzmacniający napój albo nalewkę. Przepis na tę ostatnią podał znany leśnik...

Lekarz znalazł sposób na kleszcze. Metoda "szczeli...

1 rok temu Sezon na kleszcze rozpoczął się już na dobre i każdemu może się zdarzyć, iż wróci ze spaceru, z ogrodu albo zabawy z dzieckiem na placu zabaw z pajęczakiem wbitym w ciało. Lekarze apelują, aby nie jechać na SOR, jeśli...

Już nie tylko otyłość plagą wśród dzieci. Rodzice ...

1 rok temu Polskie dzieci są najniższe w Europie, jak wynika z najnowszych badań opublikowanych w czasopiśmie "Nature". Naukowcy nie do końca wiedzą, z czym to jest związane, ale polscy lekarze mają swoją teorię, którą chcą poprzeć badaniami. Okazuje się, iż ws...

Dlaczego pacjent po udarze mózgu wymaga rehabilita...

1 rok temu Udar mózgu jest trzecią najczęstszą przyczyną śmierci, a także wiodącą przyczyną niepełnosprawności osób dorosłych. Niepełnosprawność, upośledzenie i pogorszenie jakości życia po udarze to jeden z największych problemów zdrowia publicznego na świecie...

Epidemia choroby zakaźnej w przedszkolach. Po prze...

1 rok temu Obecnie w placówkach edukacyjnych panuje epidemia szkarlatyny: pediatrzy alarmują, iż choroba może mieć nieoczywiste objawy. Wielu specjalistów zwraca uwagę na to, by po przechorowaniu infekcji paciorkowcami wykonać badanie ogólne moczu. Wszystko po ...

Czy medyczna marihuana jest pomocna również dla se...

1 rok temu Jeszcze do niedawna osoby starsze często traktowały medyczną marihuanę jak narkotyk. Jednak z roku na rok zainteresowanie nią rośnie również wśród tej grupy. Okazuje się, iż substancje chemiczne zawarte w medycznej marihuanie są pomocne w leczeniu ni...

Napoje izotoniczne – czym są i kiedy je stosować?

swiatsupli.pl 1 rok temu Napoje izotoniczne mają na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów, które są wydalane z organizmu w procesie wydzielania potu. Z uwagi na skład napojów izotonicznych pomagają one również uzupełnić witaminy i minerały, a także w niewielkim stopni...

Jak gwałtownie nawodnić organizm?

swiatsupli.pl 1 rok temu Woda jest życiem, gdyż każdy człowiek składa się w około 60% z tego składnika. Każdy człowiek jest w stanie wytrzymać bez jedzenia miesiąc, natomiast bez wody około 7 dni. Wiele osób lekceważy nieustające apele lekarzy...

Jedz te owoce, kiedy czujesz się osłabiony. Naukow...

1 rok temu Spożywanie pokarmów pochodzenia roślinnego, które zawierają jeden konkretny związek, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osłabienia. Na liście owoców bogatych we flawonole są jabłka i jeżyny.

Meksykańskie tamale – 2 sposoby przygotowywania

1 rok temu Meksykańskie tamale to słodycze, które można wypełnić różnymi składnikami, aby uzyskać niesamowite smaki. To danie, które w Meksyku jadają prawie wszyscy, choć należy zachowywać umiar. Zwykle zawierają znaczną ilość cukrów prostych, które spożywane w...

Domowy syrop z kwiatów akacji. Dobry do herbaty, p...

1 rok temu Kwiaty robinii akacjowej potocznie nazywanej po prostu akacją są jadalne i można je wykorzystać na różne sposoby. My proponujemy syrop, którym można cieszyć się przez cały rok.

Dyfuzor zapachowy – jak samodzielnie zrobić go w d...

1 rok temu Jak miło jest przebywać w pokoju, w którym dominuje przyjemny zapach. To właśnie podstawowe zadanie urządzenia, jakim jest dyfuzor zapachowy. Co ciekawe, można go wykonać samodzielnie, aby przybrał formę rękodzieła. Wykracza ono poza dekorację i stan...

Burrata: co to jest i jakie są korzyści z jej spoż...

1 rok temu Odkąd burrata przygotowano po raz pierwszy, wiele osób myli ją z rodzajem świeżego sera. Ale prawda jest taka, iż jej produkcja nie ma nic wspólnego z produkcją tradycyjnego sera. Burrata powstaje w wyniku przekształcenia sera mozzarella i jego produ...

Wafle ryżowe: zalety tej przekąski

1 rok temu Jeśli chodzi o przekąski, jednymi z najbardziej popularnych są wafle ryżowe. Za tą popularnością przemawia nie tylko ich smak i konsystencja, ale także potencjalne korzyści. W zależności od rodzaju użytego ryżu i pozostałych składników, mogą być nisk...

Ograniczające przekonania: wskazówki, jak się od n...

1 rok temu "Jeśli w to wierzysz, to w to wierzysz". Poza pewnymi niuansami, które można wprowadzić do tego stwierdzenia, wyrażenie to podsumowuje siłę, z jaką myśli wpływają na nasze działania. A faktem jest, iż bardzo często ograniczające przekonania i to, co....

Polacy mają kapustę kiszoną, a Koreańczycy kimchi....

1 rok temu Statystyczny Polak każdego roku spożywa 5 kg kiszonej kapusty, a Koreańczyk – 22 kg kimchi. Obie kiszonki mają charakterystyczny smak. Jednak przede wszystkim warto je jeść dla zdrowia – istnieją dowody naukowe, iż kiszonki poprawiają mikrobiom jelit...

Jedzenie intuicyjne i jego najważniejsze zasady

1 rok temu Słowo "dieta" wielu osobom wciąż kojarzy się z zasadami, restrykcjami kalorycznymi i ograniczeniami co do ilości czy jakości spożywanych produktów. A gdyby tak jeść wszystko to, na co aktualnie mamy ochotę? Bez radykalnych zasad i wyrzutów sumienia, ...

Warto jeść mięso drobiowe. Poznaj przepis na ideal...

1 rok temu Jeśli nie wiesz, co podać na obiad, a chcesz, żeby danie wszystkim smakowało, przygotuj rumianego i chrupiącego pieczonego kurczaka. Mięso drobiowe jest dobrym źródłem białka, witamin i minerałów, szczególnie jeżeli uda ci się kupić kurczaka z chowu ...

Trzy zioła stosowane w leczeniu zespołu jelita dra...

1 rok temu Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłym schorzeniem związanym z zaburzeniami czynnościowymi przewodu pokarmowego. Za główne przyczyny choroby uznaje się czynniki psychologiczne oraz zaburzenia flory bakteryjnej jelit, a leczenie polega główni...

Suplementacja na diecie keto / low carb

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta ketogeniczna, oparta na tłuszczach i minimalnym spożyciu węglowodanów obiecuje szybkie i efektywne odchudzanie, poprawę stanu zdrowia, a choćby poprawę funkcji mózgu. Wiele osób decyduje się na tę dietę, pociągając za sobą swoją formę fizyczną,...

Choroba zwyrodnieniowa stawów a RZS – czym się róż...

1 rok temu Wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kolagenu, mazi stawowej i innych substancji odpowiedzialnych za prawidłową pracę układu kostnego. Następstwem tego są choroba zwyrodnieniowa stawów lub reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Mogą mieć podobne obj...

Nie musisz rezygnować z ciasta, jeżeli zdrowo się ...

1 rok temu Masz ochotę na kawałek dobrego ciasta, ale obawiasz się, iż przytyjesz? „Osobom, które dbają o linię, tradycyjne ciasta proponuję zastąpić deserami, które są zdrowsze, mniej kaloryczne i równie pyszne. Można przyrządzić je na bazie produktów, których...

Alergia na kota. Kiedy uczulenie na kota nie pozwa...

1 rok temu Dla właścicieli kotów diagnoza "alergia na kota" brzmi jak najgorszy koszmar. Co teraz? Czy musimy pozbyć się ukochanej kici? Sprawdź, co nauka i lekarze mówią o uczuleniu na kota i postępowaniu po diagnozie. Alergię na kota wywołuje najczęściej biał...

3 nawyki pielęgnacji stóp, które warto zmienić. Nr...

1 rok temu Dla niejednej kobiety wygląd stóp jest wręcz "wizytówką". Jednak stosowanie niewłaściwych sposobów pielęgnacyjnych powoduje, iż skóra, zamiast być zadbana i wypielęgnowana, jest sucha i zniszczona. Czego więc nie robić, by móc cieszyć się pięknym wyg...

Mleko matek weganek jest pełnowartościowe

1 rok temu Mleko mam będących na diecie wegańskiej zawiera wystarczające ilości dwóch ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych, tj. witaminy B2 i karnityny – wykazali naukowcy z Holandii.

Złota owsianka to przepis na pyszne i zdrowe śniad...

1 rok temu Złota owsianka nie tylko cudownie smakuje, ale doskonale wpłynie też na wasze zdrowie. Cała tajemnica tkwi w jednym dodatku. Będzie to też dobra propozycja dla osób, które mają ochotę na odrobinę eksperymentowania w kuchni.

Dyniowa mazamorra – przepis na peruwiański deser

1 rok temu Dyniowa mazamorra to deser pochodzenia peruwiańskiego, który ma doskonałe adekwatności organoleptyczne i można go łatwo przygotować w domu, z niewielu składników. Stanowi alternatywę dla tradycyjnych deserów, które można okazjonalnie włączyć do diety...

Czy można najeść się oczami? Popatrz 30 razy na zd...

1 rok temu Od patrzenia na zdjęcia jedzenia chce ci się jeść? Naukowcy udowodnili, iż może być zupełnie odwrotnie. Jest jednak jeden warunek.

Kedgeree – tradycyjne danie z Indii

1 rok temu Kedgeree to typowe indyjskie danie przyrządzane z ryżu i ryb, z różnymi przyprawami, które nadają mu szczególny smak. Jest ono uważane za bardzo pożywne danie, które można włączyć do zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Jest również wyjątkowe pod wzg...

Neoklasycystyczny styl dekoracji: co obejmuje?

1 rok temu Istnieje wiele opcji w trendach dekoracyjnych, które transformują przestrzenie zgodnie z osobistym gustem. Istnieje estetyka w stylu retro i inne bardziej nowoczesne. Bardzo popularny ostatnio, neoklasycystyczny styl dekoracji nadaje wnętrzom wyrafin...

Rafael przez cały czas wycofuje się z Madrid Maste...

1 rok temu Rafael przez cały czas ogłosił, iż wycofuje się z turnieju Madrid Master z powodu kontuzji mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Czy dostanie się do Rolanda Garrosa, swojego ulubionego turnieju? Czy uda mu się na czas wyzdrowieć? Gdy rywalizował w drugiej ru...