Zdrowie i kondycja

Przepyszne chipsy z marchwi – jak je przygotować

1 rok temu Frytkownica na powietrze pozwala przygotować wiele niskotłuszczowych dań. Jednym z nich są przepyszne chipsy z marchwi, choć można w tym celu użyć również innych warzyw. Doskonale nadają się jako przekąska, ponieważ dostarczają wysokiej jakości witam...

Jak stać się niezniszczalnym dzięki sile umysłu?

swiatsupli.pl 1 rok temu W świecie pełnym barier i ograniczeń zdarzają się postacie, które stawiają czoła tym przeciwnościom i wyznaczają nowe granice możliwości. David Goggins jest jednym z tych niezwykłych ludzi, którzy zdecydowanie przekraczają granice wytrzymałości umysł...

Lecznicza nalewka z pędów sosny. Sprawdzony przepi...

1 rok temu Z młodych pędów sosny możesz przyrządzić syrop pomocny w infekcjach górnych dróg oddechowych, ale też nalewkę. Jak ją zrobić? Są dwa sposoby.

Bliźnięta urodzone w różnych latach – interesująca...

1 rok temu Podczas gdy zdecydowana większość ludzi 31 grudnia spędza ze swoimi rodzinami, wielu innych przeżywa jedne z najlepszych chwil w swoim życiu. Tak stało się z Fatimą Madrigal i Robertem Trujillo, małżeństwem mieszkającym w Kalifornii, którzy w tym cza...

Jak dbać o fałszywy cyprys?

1 rok temu Na początku ta roślina może być trudna w pielęgnacji, ale po jej ujarzmieniu fałszywy cyprys dość łatwo poddaje się zabiegom ogrodniczym. Nie oznacza to, iż możesz zaniedbać krzew, ale raczej obniżysz rygor, którego wymaga w młodości. Ogólnie rzecz b...

Trening brzucha aktora Miguela Ángela Muñoza

1 rok temu Gdybyśmy powiedzieli, iż trening brzucha Miguela Ángela Muñoza nie opiera się na żadnej rutynie, wydawałoby się to bez sensu. Prawda jednak jest taka, iż 39-letni aktor nie wydaje się przestrzegać ścisłej rutyny treningowej. Nie jest fanem siłowni, C...

Warkocze afrykańskie: klucz do idealnego wyglądu

1 rok temu Szukasz ciekawej, ponadczasowej fryzury unisex? Afrykańskie warkocze to splot przyciągający wzrok, który może nosić każda osoba z długimi włosami. Czasem określa się je również jako warkocze pudełkowe. Chociaż były noszone od czasów starożytnych, dzi...

Tego nie wiesz o mrożonkach i konserwach. Sprawdź,...

1 rok temu Nie ma jak świeży pomidor czy groszek prosto z krzaka. Jednak mrożone produkty i konserwy znów wracają do łask! Odkrycie brytyjskich naukowców dowodzi, iż niektóre owoce i warzywa – zamrożone lub zakonserwowane – mogą być tak samo bogate w wartości o...

Kapusta pekińska jest zdrowa. jeżeli zrobisz z nie...

1 rok temu Pochodząca z Azji kapusta pekińska to uniwersalne warzywo. Można jeść ją na surowo, kisić lub dodawać do ciepłych dań. Badania naukowe wskazują, iż działa pozytywnie prawie na wszystkie układy naszego organizmu. Możesz zjeść ją w tradycyjnej surówce,...

Jedzenie przed snem – co można, a czego unikać?

1 rok temu To, co jemy na kolację, ma wpływ nie tylko na nasz metabolizm, ale również jakość snu. Wokół ostatniego posiłku w żywieniowym planie dnia narosło sporo mitów. Jedni mówią, żeby nic nie jeść po 18.00, inni sugerują, aby całkowicie zrezygnować...

Zator płucny – jak się objawia i jak go leczyć?

1 rok temu Zatorowość płucna to kardiologiczna dolegliwość mogąca stanowić zagrożenie dla życia. Wymaga niezwłocznej interwencji lekarskiej, więc nie należy bagatelizować jej objawów. Wyjaśniamy, jak rozpoznać zator płucny i na czym polega leczenie.

Takich bananów nie powinniście jeść, mogą wam zasz...

1 rok temu Niektórzy kupują tylko idealnie żółte banany, inni chętnie jedzą też te znacznie bardziej dojrzałe. One wszystkie są odpowiednie, dopóki nie występuje w nich mały szczegół, świadczący o tym, iż mogą być niebezpieczne dla waszego zdrowia.

Podaruj mamie zdrowie – suplementy na Dzień Matki

swiatsupli.pl 1 rok temu 26 maja każdego roku mamy mają swój dzień. Powinien być to wyjątkowy czas, w którym dzieci służą pomocą i pozwalają mamie się zrelaksować. Ważne jest też podarowanie prezentu, który nie tylko sprawi mamie radość, ale...

Wirus brodawczaka ludzkiego HPV - drogi zakażenia,...

1 rok temu HPV to inaczej wirus brodawczaka ludzkiego, do zakażenia dochodzi głównie w trakcie stosunków płciowych. Wiele typów wirusa jest onkogennych, co może prowadzić do raka szyjki macicy, ale też między innymi gardła, krtani, prącia i odbytu. W większości...

Znudziła ci się owsianka na śniadanie? Zastąp ją t...

1 rok temu Płatki i orkiszowe mają interesujący smak, wyczuwa się w nich orzechową nutę i słodycz. Są bogatszym źródłem białka niż płatki owsiane i mają mniej tłuszczu. Ich jedzenie wspomaga odchudzanie i ma szereg prozdrowotnych adekwatności.

Kiedy pyli brzoza? Przygotuj się, objawy alergii n...

1 rok temu Kiedy byli brzoza? To pytanie pojawia się w głowach alergików wraz z nadejściem pierwszych ciepłych, wiosennych dni. Uczulenie na brzozę postępuje gwałtownie, a jego objawy są typowe dla innych alergii wziewnych i początkowo mogą być błędnie zdiagnoz...

Nasiadówki z kory dębu na hemoroidy. Czy warto je ...

1 rok temu Kąpiel nasiadowa z dodatkiem kory dębu to tradycyjny i popularny sposób leczenia hemoroidów i infekcji intymnych. Polega na zanurzeniu dolnych partii ciała w wodzie zawierającej gałązki młodych dębów. Jednak, czy wystarczy, by całkowicie wyleczyć tę ...

Najgorsze rodzaje kawy. Wystrzegajcie się takich k...

1 rok temu Choć udowodnione zostały adekwatności kawy, które dobrze wpływają na nasz organizm, to są także minusy jej picia. Z pewnością nie należy przesadzać z ilością, ale trzeba też pamiętać o kilku innych zasadach – chodzi o połączenie kawy z innymi składni...

Telemedycyna – w czym może nam pomóc? Nie każdy wi...

1 rok temu Telemedycyna nie jest już wyłącznie ciekawostką. Rozwiązanie to znalazło zastosowanie w każdej z dziedzin opieki zdrowotnej. Mimo iż nie zastąpi bezpośredniego kontaktu z lekarzem, wciąż może pacjentom wiele zaoferować. Co więc kryje się pod pojęciem...

Kiedy pylą sosny? Objawy alergii na pyłki sosny wy...

1 rok temu Alergia na pyłki sosny występuje rzadko, choć stężenie tych pyłków zwykle jest o wiele wyższe niż stężenie pyłków drzew liściastych. U osoby uczulonej na sosnę mogą wystąpić objawy takie jak alergiczne zapalenie spojówek, katar i kichanie. Alergia na...

Idealny lunch powinien być zdrowy, pożywny i smacz...

1 rok temu Sałatki nicejska to popularne we Francji danie na lunch, które ma mało węglowodanów za to sporą dawkę białka, błonnika i witamin. Doda ci energii na cały dzień i jest pyszne.

Dlaczego warto jeść hummus? Będziesz zaskoczony

1 rok temu Hummus na dobre zagościł w naszych sklepach. Chociaż jest łatwo dostępny i uważany za zdrowy, większość z nas i tak omija go szerokim łukiem. Może chodzi o jego specyficzny smak, a może o brak wiedzy – co to jest i z czym się je. Dowiedz się, dlaczeg...

Odważne usta: trend w makijażu ust, który pokochas...

1 rok temu Odważne usta to najistotniejszy element trendu, który przeciwstawia się tradycyjnej formie makijażu ust. Technika ta dodaje co najmniej kilka produktów do konwencjonalnej szminki. Wszystko po to, aby uzyskać atrakcyjny efekt. Punktem kulminacyjnym je...

Wydzielina z pochwy – dlaczego czasem ulega zmiano...

1 rok temu Wydzielina z pochwy w niektórych przypadkach jest zupełnie naturalna, podczas gdy w innych przypadkach może być oznaką możliwych problemów zdrowotnych. Z tego samego powodu należy uważać na wszelkie zmiany i skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeż...

Jasnota purpurowa rośnie niemal wszędzie. Co można...

1 rok temu Możesz mieć ją zupełnie za darmo i z powodzeniem wykorzystać w kuchni. Ale nie tylko: napar z jasnoty purpurowej zadziała uspokajająco i złagodzi dolegliwości miesiączkowe.

Przegroda macicy a powikłania ciąży

1 rok temu Przegroda macicy występuje, gdy narząd ten jest podzielony na dwie części przez błonę łącznotkankową. Wada ma charakter wrodzony i można ją skorygować tylko chirurgicznie. Wrodzone wady macicy występują u około 4% kobiet. Przegroda macicy stanowi od ...

Co to jest BDSM i jak się je praktykuje?

1 rok temu W ostatnich latach pojawiło się kilka powieści i filmów, które wydobyły na pierwszy plan wcześniej mało znaną i piętnowaną praktykę seksualną: BDSM. Prawdopodobnie masz już pojęcie, co to jest, a może choćby już to nieświadomie praktykowałeś. Czy kie...

6 najlepszych rodzajów peperomii do domu i zasady ...

1 rok temu Peperomia to wszechstronna roślina o imponującej umiejętności tolerowania wahań temperatury, chociaż ma specyficzne preferencje w pewnych warunkach. Gatunek należący do rodziny Piperaceae często porównuje się do sukulentów, ze względu na mięsisty wyg...

Kosmetyki przeciwsłoneczne – jakie wybrać?

1 rok temu Używanie kosmetyków przeciwsłonecznych jest kluczem do ochrony naszego skóry przed działaniem szkodliwych promieni UVA i UVB oraz innych skutków nadmiernej ekspozycji słonecznej. Niezależnie od tego, czy jesteśmy na plaży, pracujemy na zewnątrz, czy ...

Dieta przy dnie moczanowej - co jeść, a czego unik...

1 rok temu Dna moczanowa nazywana była niegdyś chorobą królów, ponieważ występowała głównie u osób zamożnych, które miały większy dostęp do tłustego jedzenia, zwłaszcza mięsa. Dolegliwości występujące przy dnie moczanowej są bardzo uciążliwe, a jednym ze sposob...

Zdrowe jedzenie przed snem

1 rok temu Każdy z nas chce czuć się zdrowo i walczy z pytaniem o to, jakie jedzenie powinno się jeść, aby to osiągnąć. Odpowiedź jest prosta – zdrowa dieta. Ale co to adekwatnie oznacza? Czy jedzenie przed snem ma wpływ...

Napoje dietetyczne bywają zgubne. Nigdy nie łącz i...

1 rok temu Uwaga na miksowanie alkoholu z napojami typu light. To niebezpieczne połączenie – może odurzyć szybciej niż tradycyjny drink. A pijący choćby tego nie zauważy.

Co to jest biohacking?

1 rok temu Chcesz stać się lepszą wersją siebie? Zgłęb tajniki biohackingu - strategii optymalizacji ciała i umysłu! Dowiedz się, jak technologie, diety i suplementy mogą poprawić Twoje zdrowie i wydajność.

Czarny pieprz działa antyrakowo i wspomaga odchudz...

1 rok temu Dodaje potrawom pikantnego smaku, a jednocześnie jest korzystny dla zdrowia. Znajdziesz go na półce z przyprawami, ale również w suplementach wspomagających odchudzanie czy w nalewce na trawienie. Dowiedz się więcej o czarnym pieprzu i jego niezwykły...

Jak wygląda stopa cukrzycowa? Przyczyny, objawy i ...

1 rok temu Stopa cukrzycowa jest jednym z najpoważniejszych powikłań cukrzycy. Z powodu stopy cukrzycowej, każdego roku w naszym kraju przeprowadza się około 6 tysięcy amputacji kończyn. Jakie są objawy stopy cukrzycowej i dlaczego nie należy ich bagatelizować?...

Wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Uży...

1 rok temu Musztarda to świetny dodatek do potraw. Nie tylko wzbogaca smak, ale wspomaga też odchudzanie. To nie jedyna zaleta musztardy, która w medycynie naturalnej dawniej była używana jako środek leczniczy. Badania potwierdzają zdrowotne korzyści musztardy....

Tych błędów nie popełniaj, gdy robisz owsiankę. W ...

1 rok temu Owsianka na śniadanie to sposób na szybki, pyszny, ale przede wszystkim pożywny posiłek. Niestety w bardzo łatwy sposób można pozbawić płatki owsiane cennych wartości odżywczych. Zobacz, czego pod żadnym pozorem nie należy robić podczas ich przygotow...

Multitasking — jak sobie poradzić na wielozadaniow...

1 rok temu Multitasking to umiejętność, która pożądana jest przez znaczną część pracowników. Myślą oni, iż jest to zdolność, która ma duże znaczenie dla pracodawców. Robienie paru rzeczy na raz często mylone jest z produktywnością — przecież gdy robimy więcej w...

Truskawki na śniadanie? Dietetyczka poleca dwie na...

1 rok temu Czy warto jeść truskawki na śniadanie? Jak najbardziej, ale niekoniecznie powinny to być truskawki ze śmietaną i z cukrem. Co dodać do owoców?

Skutki nadmiaru insuliny w organizmie

1 rok temu Insulina jest ważnym hormonem, który jest produkowany przez trzustkę i jest najważniejszy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kontroluje poziom cukru we krwi. W przypadku nadmiarów insuliny, ciało może cierpieć z powodu poważnych skutków ubocz...

Konopie indyjskie w leczeniu objawów SM – czy są s...

1 rok temu Wielu pacjentów na całym świecie zgłosiło, iż używanie konopi indyjskich pomaga im kontrolować objawy stwardnienia rozsianego (MS). Dowody na ich skuteczność są jednak niejednoznaczne. W tej chwili nie ma ostatecznego wniosku, ale wszystko wskazuje n...

Rolowanie mięśni przed czy po treningu?

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak uzyskać większy efekt z treningu, przy jednoczesnym zmniejszeniu dyskomfortu po wysiłku? Kluczem może być jedna, często niedoceniana technika - rolowanie mięśni. Ta metoda, znana również jako samomasaż oferuje szereg...

Czy pędy sosny trzeba myć przed obróbką? O tym war...

1 rok temu Młode pędy sosny to jeden z najcenniejszych darów maja. Można z nich zrobić smaczne i lecznicze syropy oraz nalewki. Sprawdź, w jaki sposób przygotować pędy sosny do dalszej obróbki.

Jak chronić oczy przed zimnem?

1 rok temu Większość ludzi martwi się o swoje oczy tylko latem, kiedy promienie słoneczne są tak intensywne, iż aż wpływają na wyraźne widzenie. Ale to nie powinna być jedyna pora roku, kiedy martwimy się o nasz wzrok. Zimą również powinniśmy chronić...

6 wskazówek dotyczących manicure z naklejkami

1 rok temu Naklejki do manicure to praktyczny i szybki sposób na ozdobienie paznokci. Najlepsze jest to, iż uzyskujesz wszystkie atrybuty zdobienia paznokci, ale nie musisz iść do salonu piękności ani mieć dużej wiedzy w tej dziedzinie. Wystarczy znaleźć naklej...

Barwinek – zapełnij swój ogród jego kwiatami tej w...

1 rok temu Subtelny wygląd tej rośliny sprawia, iż trudno sobie wyobrazić, jak silna jest w rzeczywistości. Barwinek to winorośl, która jest w stanie dość gwałtownie rozwinąć się na zewnątrz, chociaż czasami uprawia się go w pomieszczeniach. Osoby z niewielkim ...

6 wskazówek, jak uprawiać zdrowe i piękne sukulent...

1 rok temu Być może najbardziej rozpoznawalną cechą sukulentów jest ich zdolność do zatrzymywania wody. To pomaga im przystosować się do różnych środowisk, choćby cieplejszych i bardziej suchych niż w przypadku innych gatunków. Pomimo odporności i łatwej pielęg...

Jaką wybrać lampę czołową operacyjną?

1 rok temu Skuteczne działanie urządzeń wspomagających pracę specjalisty medycznego lub lekarza w dużej mierze […]

Skuteczna terapia kamieniami

1 rok temu Kamienie to narzędzie stosowane w terapii od tysięcy lat. Już starożytni Babilończycy stosowali kamienie do leczenia różnych dolegliwości, a także do oczyszczania ciała i duszy. Obecnie, w terapii kamieniami wykorzystuje się zarówno kamienie naturaln...

Ten uciążliwy chwast leczy podagrę, wspiera wątrob...

1 rok temu Właściciele ogródków, działek czy rolnicy znają go doskonale i nie darzą sympatią. Podagrycznik rośnie niemal wszędzie i jest uciążliwym chwastem. Ale to jednocześnie lecznicza roślina, a na dodatek wyjątkowo smaczna!