Zdrowie i kondycja

ZMA i ZMB wspierają zdrowy poziom testosteronu i s...

1 rok temu ZMA czy ZMB to popularne suplementy, stosowane najczęściej przez sportowców siłowych. Z tego artykułu dowiesz się, jaki wpływ mają na poziom testosteronu, sen i wydajność sportową.

Nasiona chia – jaki mają wpływ na zdrowie, utratę ...

1 rok temu Nasiona chia to superfood pełen mnóstwa korzystnych składników odżywczych. Mają wiele korzyści zdrowotnych i są smacznym składnikiem w różnych przepisach. W jaki sposób te małe, ale skuteczne nasiona mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i jak włączyć je d...

Dodaję ten składnik do owsianki. To mój odchudzają...

1 rok temu Owsianka to zdrowe i sycące śniadanie, które warto uwzględnić w swojej diecie, jeżeli chcecie pozbyć się dodatkowych kilogramów. Co więcej, jeżeli dodacie do niej jeszcze jeden składnik wspomagający odchudzanie – efekty będą znacznie lepsze.

Ten budyń nie tuczy, a wspomaga odchudzanie. Sekre...

1 rok temu Budyń zwykle uchodzi za wroga odchudzania. Wiele osób na diecie odmawia sobie tego deseru, wychodząc z założenia, iż to źródło zbędnych kalorii, które sprzyja powstawaniu nadprogramowych kilogramów, a nie ich zrzucaniu. Jednak nie zawsze musi tak być...

Ten patent na soczystego kurczaka nie ma sobie rów...

1 rok temu Przygotowanie pysznego i cudownie soczystego kurczaka jest bardzo proste. Cały sekret tkwi w użyciu odpowiedniej marynaty. Jaki produkt sprawdzi się najlepiej? Większość z was pewnie ma go w swojej lodówce.

Jakie są różnice między modelami New Balance Fresh...

1 rok temu Najnowsze buty New Balance Fresh Foam X 880 w 14 odsłonie i 1080 w 13 wersji to dwa modele, które mimo swojej uniwersalności trochę się od siebie różnią, dostarczając użytkownikom odmiennych wrażeń. Postanowiliśmy porównać, czym najnowsze wersje różn...

Księżycowy układ odpornościowy

1 rok temu Jest niezwykle silny. gwałtownie gromadzi zespoły komórek, aby eliminować zagrożenia wewnątrz organizmu. Czasami trafia niestety w niewłaściwy cel. Choroby autoimmunologiczne, takie jak...

Zapomniany włoski groch to „skarbnica” cennych ade...

1 rok temu Włoski groch, czyli ciecierzyca, to mniej znany „kuzyn” roślin strączkowych, takich jak choćby fasola. Cieszy się dużą popularnością w krajach Bliskiego Wschodu. Polacy rzadko po niego sięgają i wiele tracą. Warzywo ma bowiem dużo cennych adekwatnośc...

Kofeina kontra różeniec górski: Co wybrać?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym zabieganym świecie, pytanie o to, jak utrzymać energię i wytrzymałość na odpowiednim poziomie, staje się coraz bardziej palące. Kiedy rano wstaniesz i zastanawiasz się nad wyborem między kawą a różeńcem górskim, kluczowym jest...

Nadmiar tego składnika w diecie „zapycha” tętnice....

1 rok temu Niewłaściwy sposób odżywiania zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy. To prawda znana nie od dziś. Negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy wywiera jednak nie tylko nadmiar tłuszczu w diecie. Tętnicom szkodzą również zbyt duże ilości innego składnika, ...

Tomek Strzelczyk pokazał, jak się robi prawdziwy ż...

1 rok temu Pyszny żurek wcale nie jest tak trudny do przyrządzenia. Wystarczy, iż skorzystacie z odpowiedniego przepisu. jeżeli wybierzecie recepturę Tomka Strzelczyka, to z pewnością nie będziecie zawiedzeni.

Znany dietetyk obala mity dotyczące odchudzania. C...

1 rok temu Temat odchudzania budzi spore zainteresowanie. Wiele osób poszukuje w sieci odpowiedzi na pytanie: co zrobić, by zrzucić nadprogramowe kilogramy? Natrafia przy tym na mnóstwo różnych informacji i wskazówek. Niektóre rady, choć bardzo popularne i wiel...

Wyciskam sok z tych owoców, dodaję wodę i piję pod...

1 rok temu Sok z limonki jest prawdziwą bombą witaminową. Jego picie korzystnie wpływa na cały organizm, ale pomaga też w walce z niechcianymi kilogramami. Do tego taki napój można przygotować na różne sposoby.

Ta wersja pizzy jednych bulwersuje, a innych zachw...

1 rok temu Pizzę można zrobić na wiele różnych sposobów. W domowych warunkach do jej przygotowania wykorzystuje się zwykle piekarnik. Ja tym razem postawiłam na patelnię. Muszę przyznać, iż włoski przysmak niczego nie stracił na tej „zamianie”. Za to ja zyskała...

Choroba rzadka, o której nikt nie słyszał

1 rok temu ASMD (niedobór kwaśnej sfingomielinazy) to ultrarzadka, wielonarządowa i postępująca choroba uwarunkowana genetycznie, należąca do grupy lizosomalnych chorób spichrzeniowych. Nieleczona może stanowić zagrożenie...

„Blisko telefonu – daleko od dziecka”. Sprawdź, cz...

1 rok temu Pod hasłem „Blisko telefonu – daleko od dziecka” Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rusza z kampanią społeczną promującą cyfrową higienę i bezpieczny rozwój dzieci. Kampania, skierowana do rodziców dzieci do 6. r.ż., zwraca uwagę na negatywny wpływ korzys...

Takie ziemniaki zawierają w sobie groźną truciznę....

1 rok temu Jedzenie niektórych ziemniaków może okazać się bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Tłumaczymy, jakie warzywa lepiej wyrzucić i nie ryzykować ewentualnym zatruciem. Musicie zwrócić uwagę na ich kolor.

Śniadania obniżające wysoki poziom trójglicerydów

1 rok temu Często słyszymy o negatywnym wpływie cholesterolu, ale rzadko słyszymy, iż musimy również obniżać wysoki poziom trójglicerydów. Trójglicerydy to kolejny istotny lipid, o którym należy pamiętać. Możemy go kontrolować, zmieniając sposób, w jaki przyrzą...

Do czego wykorzystać makaron, który został z obiad...

1 rok temu Macie już dość wyrzucania makaronu, którego nadmiar został wam po obiedzie? Są bardzo łatwe sposoby, by nie marnować jedzenia – wystarczy uruchomić kreatywność. Podpowiadamy, co czego wykorzystać nadmiar ugotowanego makaronu.

Posiłki wysokobiałkowe – nie tylko dla sportowców

1 rok temu Białko jest jednym z głównych składników odżywczych i związkiem, bez którego nie możemy prawidłowo funkcjonować. Posiłki wysokobiałkowe, jak sama nazwa wskazuje, to dania o wysokiej zawartości białka – zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinneg...

GIS wycofuje popularne ciastka. Wykryto w nich fra...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu z obiegu wyrobów ciastkarskich. Ich spożycie może zagrażać zdrowiu. Mogą zawierać niebezpieczne kawałki metalu.

Jak schudnąć z brzucha?

1 rok temu Płaski brzuch to cel zarówno wielu kobiet, jak i mężczyzn. Chęć posiadania wymarzonej sylwetki często popycha nas w kierunku popularnych diet niskokalorycznych oraz sprawia, iż spędzamy długie godziny na siłowni. W tym tekście odpowiemy na pytanie, c...

Przygotuj się na zmianę: w drodze do celu bywa róż...

1 rok temu Robienie postanowień i snucie planów jest piękne. Zdecydowanie trudniejsza jest ich realizacja. Aby zwiększyć szansę powodzenia, trzeba mieć świadomość, iż proces dochodzenia...

Glimbax- płyn do płukania jamy ustnej

depilacja-laserowa.info 1 rok temu Glimbax to polski lek do płukania jamy ustnej, który jest stosowany w celu łagodzenia objawów zapalenia błony śluzowej jamy ustnej oraz innych stanów zapalnych i infekcyjnych w obrębie jamy ustnej. Dzięki swoim adekwatnościom antyseptycznym, przeciwb...

Jak samodzielnie ułożyć dietę na masę?

swiatsupli.pl 1 rok temu Planowanie diety na masę jest kluczowym elementem dla osiągnięcia celów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować masę mięśniową, czy zwiększyć siłę, odpowiednie żywienie odgrywa kluczową rolę. W tym artykule skupimy się na krok po...

Jogurt i śmietana są już passe. Teraz tym składnik...

1 rok temu Kiedy powiedziałam cioci, co dodaję do zupy pomidorowej, usłyszałam „Dziecko, bój się Boga. To już nie ma innych składników?”. Uznała mój przepis za wymyślny i ekstrawagancki. Zdanie zmieniła dopiero, gdy spróbowała mojej pomidorówki.

Dzieci znowu chorują. Pediatra wskazuje na istotną...

1 rok temu Za oknem prawdziwa wiosna, choć przez cały czas mamy luty: świeci słońce, na termometrze 12 stopni, brak wiatru. Mimo tej aury rodzice obawiają się chorób i ubierają dzieci w zimowe ubrania, bo przecież przez cały czas trwa kalendarzowa zima. Tymczas...

Jak nie chorować? Odkryj sekret zdrowia i zapomnij...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czym jest zdrowie? Zdrowie to więcej niż brak chorób czy dolegliwości fizycznych. To stan równowagi między ciałem, umysłem i duchem, który umożliwia nam pełne, aktywne życie. Jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze zdrowie jest...

Saucony Ride 17 – klasyczna, ultra uniwersalna tre...

1 rok temu Saucony to amerykańska firma specjalizująca się w produkcji obuwia sportowego. Firma została założona w 1898 roku w Kutztown, a pierwotnie zajmowała się produkcją butów do trudnych warunków terenowych. Dziś jest prężnie działającym producentem jednyc...

Nie piekę już szarlotki w piekarniku. Znalazłam in...

1 rok temu Szarlotka pieczona w piekarniku to klasyk. Postanowiłam jednak „przełamać” kulinarną tradycję i przygotować deser w zupełnie inny sposób niż zazwyczaj. Efekt tych „eksperymentów” mocno mnie zaskoczył. Zobaczcie, w czym tkwi sekret mojego ciasta z jab...

Holenderki rozsmakowują się w tym napoju. Rozgrzew...

1 rok temu Anijsmelk, czyli mleko anyżowe, to ulubiony napój Holenderek. Sięgają po niego zwłaszcza w okresie zimowym. Zresztą nie bez powodu. Mikstura ma wiele cennych adekwatności. Wspomaga organizm w walce z infekcjami i nadprogramowymi kilogramami. Anijsmel...

Przewlekłe bóle głowy, migreny, zmęczenie jak temu...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy często dokuczają Ci uporczywe bóle głowy, migreny lub męczy Cię przewlekłe zmęczenie? Nie jesteś sam! Te dolegliwości dotykają wielu osób, znacznie obniżając jakość życia. Ale nie musisz się z nimi godzić! Istnieją sposoby, aby...

7 najczęściej powtarzanych przez ciebie kłamstw, k...

1 rok temu Mimo stale wzrastającej świadomości na temat zdrowego trybu życia i profilaktyki chorób przez cały czas trzymamy się wielu fałszywych przekonań.

Te napoje mogą zniszczyć wątrobę tak samo jak alko...

1 rok temu Powszechnie wiadomo, iż alkohol źle wpływa na wątrobę. Nie tylko on może jej jednak poważnie zaszkodzić. Tak działają również inne napoje – zwłaszcza gdy sięgamy po nie często, nie zdając sobie sprawy z negatywnych konsekwencji takiego postępowania....

Normy cholesterolu i co to jest dobry i zły choles...

dobrzedopasowane.pl 1 rok temu Odkryj, jak rozpoznać dobry i zły cholesterol. Porady, diety, aktywność fizyczna i więcej. Zacznij dbać o swoje serce już dziś! Jakie są normy cholesterolu?.

Ciasto z płatków owsianych zrobicie w 5 minut. W m...

1 rok temu Jeśli kochacie owsiankę całym sercem, ale już wam się trochę znudziła, to postawcie na pyszną alternatywę. Możecie przygotować błyskawiczne ciasto z płatków owsianych – zajmie wam to dosłownie kilka minut. Tłumaczymy, jak je zrobić.

Placki ziemniaczane z tym dodatkiem to mistrzostwo...

1 rok temu Pierwszy raz spróbowałam placków ziemniaczanych w tej odsłonie, gdy byłam z wizytą w Bieszczadach. Zaserwował mi je znajomy, nie mówiąc, jaki „tajemniczy” składnik zawierają. Wzięłam pierwszy kęs i jedno stało się dla mnie jasne – nigdy nie zapomnę i...

Dlaczego bolą stawy – przyczyny i rozwiązania – Ja...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Stawy są jak zawiasy w naszym ciele – działają płynnie, dopóki są dobrze naoliwione i utrzymują się w dobrym stanie. Ale co się dzieje, gdy zaczynają sprawiać ból? W dzisiejszym artykule przyjrzymy się głębiej...

Przepuklina pępkowa – to warto wiedzieć

1 rok temu Dwie najczęstsze przepukliny u dzieci to przepuklina pachwinowa i pępkowa. Ta druga jest zwykle bezbolesna i niegroźna. Często zamyka się sama, bez...

Przełom w Odchudzaniu: Jak Ta Mała Zmiana w Diecie...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu W świecie, gdzie każdy dzień przynosi nowe diety i trendy odchudzające, trudno jest wyłowić te, które naprawdę działają. Wszystko się zmienia, gdy naukowcy odkrywają małą,...

Wentylacja domowa. Szkolenie rodziny to zadanie pi...

1 rok temu Na ogół to od pielęgniarki chory korzystający z wentylacji domowej i jego bliscy uczą się postępowania i adekwatnego funkcjonowania w chorobie przewlekłej leczonej respiratorem. Pielęgniarka pomaga również w procesie samozarządzania chorobą. Opieka ...

Gospodarka odpadami medycznymi — jakie obowiązki m...

1 rok temu Przychodnie lekarskie to miejsca, w których w wyniku świadczonych usług opieki medycznej dochodzi do powstawania różnego rodzaju odpadów. Poza odpadami komunalnymi wytwarzane są również odpady, które możemy określić mianem odpadów niebezpiecznych ora...

RSV, czyli syncytialny wirus oddechowy

1 rok temu Znacząco rośnie liczba zachorowań na RSV. Jak podaje Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru NIZP PZH, w styczniu br. zgłoszonych zachorowań na...

Nigdy nie rób tego podczas mrożenia żywności. Prze...

1 rok temu Mrożenie żywności jest jednym z najpopularniejszych sposobów przechowywania zapasów. Wiele osób niestety źle to robi, narażając się na nieprzyjemne konsekwencje. Należy pamiętać, iż jedzenie trzymane w nieodpowiednich warunkach stwarza poważne zagroż...

Jak spowolnić postęp zespołu otępiennego

1 rok temu Kiedy pada diagnoza choroby Alzheimera, niemal zawsze pada pytanie czy można zrobić coś, aby powstrzymać jej rozwój. Niestety, skutecznego leku wciąż nie ma. Istnieją jednak sposoby, aby spowolnić rozwój otępienia towarzyszącego tej chorobie. Postępy...

Jak zacząć biegać? Porady dla początkujących

1 rok temu Początek wiosny to najlepszy czas, aby w końcu wyjść z domu i zacząć uprawiać sport na powietrzu. Jak zacząć biegać, jeżeli do tej pory się tego nie robiło? Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem będzie już z górki. Praktyczne...

Tego nauczyłam się od Greków. Ich kuchnia jest „gr...

1 rok temu Podczas odchudzania warto sięgać po patenty na piękną sylwetkę z różnych stron świata. Dobrym pomysłem jest inspirowanie się kuchnią grecką. Sprawdźcie, dlaczego greckie triki mogą pomóc wam pozbyć się niechcianych kilogramów.

15 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Nowotwor...

1 rok temu Co roku w Polsce rozpoznawanych jest choćby 1200 nowych przypadków nowotworów dziecięcych. Rozwijają się one znacznie szybciej niż te występujące u dorosłych i często bywają mylone z innymi przypadłościami wieku dziecięcego. Tak było właśnie w przypa...

Nie kupuję już tego cukru. Robię go sama w wersji ...

1 rok temu Cukier waniliowy to jeden z tych produktów, którego nie może zabraknąć w mojej kuchni. Jeszcze do niedawna kupowałam go w sklepie. Wszystko się zmieniło, gdy znajoma dietetyczka poleciła mi przepis na tę przyprawę w wersji fit. Nie przypuszczałam, iż...

CO DZIEJE SIĘ W TWOIM ORGANIZMIE PO ZJEDZENIU 1 JA...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż coś tak prostego jak jedzenie jednego jajka dziennie może mieć zdumiewający wpływ na twoje zdrowie? Jajka, często nazywane „superfood”, są skarbnicą składników...