Zdrowie i kondycja

Błyskawiczną maślankę bez mleka robię w 5 minut. T...

1 rok temu Gdy w moim domu zabraknie maślanki, a nie mam czasu, by iść po zakupy, sięgam po ten przepis. Jest inny niż wszystkie – szybki i dziecinnie prosty. Musicie go wypróbować.

Jak wykonywać przysiady i wykroki? Poprawna techni...

1 rok temu Przysiady i wykroki pomagają budować silne nogi i krągłe pośladki. W związku z tym prawie każdy skorzysta z wykonywania ich. Z tego artykułu dowiesz się, jak poprawnie wykonywać przysiady ze sztangą lub kettlebell, jak i również wykroki z hantlami......

Masełko czosnkowe idealne do grillowanego chlebka....

1 rok temu Grillowany chlebek z masłem czosnkowym to prosty, ale niezwykle smakowity dodatek, który z pewnością wszystkich zachwyci. Sprawdźcie, jak zrobić najlepsze masełko czosnkowe, jakie może być.

Takich lodów nie znajdziesz w żadnym sklepie. najw...

1 rok temu Nie znam nikogo, kto nie lubiłby lodów. Znalazłam sposób, by zrobić z nich turbo zdrowy deser. Wykorzystuję kilka łatwo dostępnych produktów, przy czym największe znaczenie ma jeden niepozorny składnik.

Syndrom SBS wciąż obecny. Wszystkiemu winny popula...

1 rok temu Czasami młodzi rodzice nie mają wiedzy i doświadczenia, więc w niewłaściwy sposób noszą maluchy i bawią się z nimi. Bywa, iż spontanicznie chcą podnieść niemowlaka, wywołać u niego radość. Nie zdają sobie sprawy, jak bardzo szkodzą jego zdrowiu fizyc...

Ten lekki deser zawsze robię na weekend, to mój „s...

1 rok temu Ten deser to idealna propozycja na weekendowe słodkie szaleństwo. Robi się go niezwykle gwałtownie i prosto, a jego smak pokocha każdy. Sprawdźcie, jak przygotować taki piankowy smakołyk w czekoladzie.

Wkrótce majówka! Jaki sport wybrać dla serca?

1 rok temu Serce kocha sport, a podstawą zdrowego stylu życia jest przede wszystkim regularna aktywność fizyczna. Obchodzony jest właśnie Tydzień dla Serca, dlatego warto...

Niebezpieczne połączenie, czyli leki kontra witami...

1 rok temu Popularna witamina C jest z całą pewnością niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można ją znaleźć w licznych suplementach diety, które są szeroko reklamowane i kojarzone ze zdrowym stylem życia. Warto jednak wiedzieć i pamiętać, iż może...

Plan treningowy, jego programowanie i hipertrofia ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zastanówmy się nad rolą planowania w treningu na siłowni. Czy ułożenie wcześniej konkretnych ćwiczeń i ich kolejności ma znaczenie? o ile zależy nam na faktycznych postępach, to planowanie jest bardzo ważne. Dzięki temu będziemy widzieli postępy...

Biorę to warzywo i w 10 minut robię z niego oszuka...

1 rok temu Owsianka bez grama płatków owsianych? Czemu nie! Oszukana wersja tego śniadaniowego przysmaku – przygotowana na bazie popularnego warzywa – w niczym nie ustępuje jego klasycznej odsłonie. Wręcz przeciwnie – jest od niej lepsza. Poznaj przepis i prze...

Regeneracyjny masaż stóp: Odkryj najlepsze produkt...

acusmed.pl 1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele wymagamy od naszego własnego organizmu? Nasze ciało walczy codziennie z wieloma wyzwaniami, którym musi sprostać. Ciągle zabiegani, nie zwracamy uwagi na sygnały, które nam wysyła. Często narzekamy na ból i obr...

Jak schudnąć po 50-tce? Tę dietę stosuje moja teśc...

1 rok temu Jeśli miałyście już 50. urodziny i borykacie się z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie zmieńcie swoją dietą. Podpowiadamy, jaki sposób odżywiania będzie najlepszy, by uzyskać wymarzoną figurę.

Amerykańskie hot dogi z grilla to hit. Ten szybki ...

1 rok temu Znudziła się wam już kiełbaska z grilla w klasycznej odsłonie? Zaserwujcie gościom amerykańskie hot dogi – tak pysznych jeszcze nie jedli. Tłumaczymy, jak je przygotować.

Najlepszą włoską przekąskę zrobisz w domu. Jest pr...

1 rok temu Włochy słyną z prostych i szybkich przekąsek. Jedną z nich jest bruschetta, czyli pyszny przysmak na każdą okazję. Zrobisz ją w mniej niż 30 minut z kilku tanich i łatwo dostępnych składników.

Zachwyć swoich gości! Oto 16 zup, które robią furo...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Zupy to jedne z najbardziej wszechstronnych dań, które mogą służyć zarówno jako lekki obiad, jak i sycący posiłek. W tym artykule przedstawiamy 16 przepisów na...

Niedobór kwaśnej lipazy lizosomalnej (LAL)

1 rok temu To choroba rzadka o postępującym charakterze, która może prowadzić do istotnych problemów zdrowotnych, a nieleczona skończyć się zgonem jeszcze przed 6. miesiącem...

Przygotuj się na eksplozję smaku! 10 najlepszych s...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kurczak i ryż to wszechstronne składniki, które stanowią podstawę wielu smacznych dań na całym świecie. Oto dziesięć kreatywnych przepisów, które łączą te dwa elementy w...

Aktywność fizyczna w walce z demencją seniorów. Cz...

1 rok temu Zespoły otępienne stanowią częsty problem wśród osób w podeszłym wieku. Demencja starcza może rozwijać się z powodu różnorodnych przyczyn, ale wszystkie postaci otępienia prowadzą do zmniejszenia samodzielności seniora. Brak aktywności fizycznej stan...

Konsekwencje nadużywania leków przeciwbólowych

1 rok temu Ból jest zjawiskiem często występującym w naszym codziennym życiu. Bywa, iż doświadczamy go okazjonalnie, np. w związku z urazem czy chwilowym stanem zapalnym. Jednak są też chorzy, u których ból obecny jest przewlekle. Stąd środki przeciwbólowe są n...

Czy to ta straszna kolka? Głowa do góry, tymi spos...

1 rok temu Na dźwięk słowa “kolka” usta wielu rodziców momentalnie wyginają się w podkówkę. Nic dziwnego - wspomnienie płaczu, który pojawia się nie wiadomo skąd i nie wiadomo, kiedy się skończy, potrafi wyzwalać sporo emocji. Jak poradzić sobie z kolką u...

(Nie)bezpieczne oleje mineralne i parafiny

1 rok temu Oleje mineralne i parafiny mają złą reputację. W Internecie bardzo popularny jest mit o rzekomej toksyczności tych obu związków. Mało wiarygodne źródła sugerują, iż kumulują się one w organizmie, powodując choroby przewlekłe. Oskarża się je także o z...

Nie uwierzysz, jak różnią się te sosy! Odkryj sekr...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Tzatziki i cacik to dwa tradycyjne przysmaki znane miłośnikom kuchni śródziemnomorskiej i bliskowschodniej, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niemal identyczne. W niniejszym...

Przetoka odżywcza w żywieniu dojelitowym – na co u...

1 rok temu Pierwszym krokiem do uruchomienia długoterminowego żywienia dojelitowego jest wytworzenie przetoki odżywczej. Najczęściej do żołądka, a jeżeli z jakichś przyczyn nie ma takiej możliwości – do jelita cienkiego. Pierwsze dni po zabiegu Rozpoczęcie żywi...

Naturalne antybiotyki: czosnek, miód, cytryna, imb...

swiatsupli.pl 1 rok temu Często szukając skutecznych metod przeciwdziałania bakteriom, sięgamy po syntetyczne antybiotyki, które działają świetnie, jednak mimo wszystko nie są naturalnymi produktami. Wielokrotnie potrzebujemy też na nie recepty od lekarza, przy czym są bardz...

Tydzień dla Serca: 17-24 kwietnia 2024

1 rok temu To doskonała okazja, by nie tylko poszerzyć swoją wiedzę na temat tego wyjątkowego i niezwykle pracowitego narządu, ale również, by w praktyce...

Leczenie respiratorem domowym po trachestomii – wy...

1 rok temu Długoterminowe wspomaganie oddechu dzięki respiratora nie musi się wiązać z ciągłym pobytem chorego w szpitalu. Istnieje możliwość kontynuowania leczenia w warunkach domowych. Leczenie respiratorem w domu niesie ze sobą wiele korzyści dla chorego. Wy...

Lakowanie zębów – na czym polega i jaki jest cel z...

1 rok temu Lakowanie zębów jest środkiem zapobiegania próchnicy. Wraz z aplikacją fluoru jest to prosty zabieg wykonywany przez dentystę, mający na celu zmniejszenie ryzyka wystąpienia próchnicy. Do powierzchni zębów z nieregularnościami często nie można dotrze...

Wcinam te płatki zamiast owsianki. Ich smak jest o...

1 rok temu Jeśli macie dość klasycznej owsianki, to koniecznie spróbujcie pysznej alternatywy w postaci płatków ryżowych. Takie śniadanie nie tylko jest sycące, ale też będzie doskonałym zastrzykiem energii o poranku.

Zmienisz Swoje Śniadania Na Zawsze! Oto 28 Rewoluc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Czy jesteś gotowy, aby odkryć nowy wymiar śniadaniowych przyjemności? Przedstawiamy 28 kreatywnych przepisów na tosty, które nie tylko zaspokoją Twój głód, ale także wzbogacą Twój...

Najprostsza marynata do mięsa na grilla, robię ją ...

1 rok temu Marynata do mięsa na grilla jest kluczowa, by zachwycało ono swoim smakiem. Spróbujcie przygotować ją według naszego przepisu. Zobaczycie, iż w ogóle się nie namęczycie, a każdy poprosi o dokładkę.

Uderzenia gorąca – co warto wiedzieć i jakie badan...

1 rok temu Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, charakteryzujący się zakończeniem miesiączkowania i zmianami w poziomie hormonów. Premenopauza jest natomiast okresem poprzedzającym menopauzę, kiedy to zaczynają pojawiać się pierwsze symptomy zmia...

Sto plus wiek – nie boli, ale zabija! Wszystko o n...

1 rok temu W Europie szacowana liczba osób borykających się z nadciśnieniem wynosi ok. 150 milionów, co oznacza, iż co czwarta osoba w populacji choruje...

Mieszam makaron z 3 składnikami, a moja rodzina sz...

1 rok temu Szybki makaron z tuńczykiem to moje ostatnie odkrycie kulinarne. Będzie on idealny zarówno na obiad, jak i na sycącą kolację. Sprawdźcie, jak przygotować taki specjał.

Leki recepturowe w leczeniu niektórych chorób rzad...

1 rok temu Wyzwaniem w chorobach rzadkich pozostaje nie tylko ich diagnostyka, ale też leczenie. Terapie dla konkretnych chorób dostępne są tylko dla ok. 5 proc. pacjentów, a na świecie choruje ok. 300 mln osób - w Polsce choćby 3 mln. Po...

Te kotlety to mój pomysł na szybki i prosty obiad....

1 rok temu Kotlety to bardzo wdzięczna potrawa. Można je przygotować z rozmaitych składników, nie tylko mięsa. Ja najchętniej sięgam po trzy dość popularne składniki. Ich połączenie jest strzałem w dziesiątkę.

Trening siłowy – Od czego zacząć?

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening siłowy – wskazówki Kiedy zaczynamy swoją przygodę z siłownią, praktycznie każdemu nasuwają się pytania: Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia na start będą najlepsze? Jak nie zrobić sobie krzywdy? Jakie białko kupić? Skupmy się jednak...

Moje pancakes zachwycają nie tylko wyglądem, ale i...

1 rok temu Za tęczowymi pankejkami przepadają zarówno dzieci, jak i dorośli. Robię je zawsze, gdy chcę poprawić nastrój – sobie lub bliskim. Jeszcze nigdy mnie nie zawiodły. Są kolorowe, łatwe w przygotowaniu i obłędnie pyszne.

Aspiryna – mechanizm działania i zasady dawkowania...

1 rok temu Aspiryna, znana również jako kwas acetylosalicylowy, stanowi jeden z najbardziej rozpowszechnionych leków przeciwbólowych na świecie, z roczną sprzedażą przekraczającą 20 milionów opakowań w samym tylko kraju, jakim jest Polska. Dzięki swoim adekwatn...

Wystartowały zapisy na 11. Nadmorski Bieg Uzdrowis...

1 rok temu W samym środku wakacji 28 lipca 2024 roku zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie sportowe, którego jesteśmy patronem medialnym – 11. Nadmorski Bieg Uzdrowiskowy w Dąbkach. Przygotujcie się na niezapomnianą przygodę, która połączy sport, relaks i zaba...

Nastolatki i młodzi dorośli w chorobie nowotworowe...

1 rok temu W obliczu diagnozy nowotworowej życie pacjenta i jego rodziny zmienia się nieodwracalnie. Kiedy chodzi o nastolatków i młodych dorosłych, wyzwania te przybierają...

Robię napar z tego zioła, zamiast dodawać do mięsa...

1 rok temu Picie naparu z rozmarynu zadziała dobrze na cały wasz organizm, ale może też pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Zobaczcie, jak przygotować taki napój.

Wcinam te małe listki, a kilogramy lecą w dół jak ...

1 rok temu Rukiew wodna to najzdrowsze warzywo świata, po które powinny sięgać również osoby na diecie odchudzającej. Tłumaczymy, dlaczego te małe listki mają tak wielką moc.

10 niesamowitych sposobów na szparagi, które musis...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Szparagi to prawdziwy przysmak wiosny, który nie tylko zachwyca swoim delikatnym smakiem, ale również oferuje mnóstwo korzyści zdrowotnych. W tym artykule przedstawiamy dziesięć kreatywnych przepisów,...

Magda Gessler grzmi, iż Polacy notorycznie popełni...

1 rok temu Myślicie, iż przygotowanie kotletów schabowych to pikuś? Nic bardziej mylnego. Magda Gessler wypunktowała błędy, które rujnują tę potrawę. Sprawdźcie, czy też je popełniacie.

Kontuzja – Czym jest i czy można jej uniknąć?

swiatsupli.pl 1 rok temu Kontuzja – czym jest i czy można jej uniknąć Kontuzje i urazy są bardzo często przewijającym się tematem w kontekście uprawiania sportu. Niestety zdarzają się choćby wśród profesjonalistów. dla wszystkich entuzjasty aktywności fizycznej często kontuz...

Zaburzenia poznawcze w stwardnieniu rozsianym

1 rok temu Stwardnienie rozsiane (SM) często kojarzone jest z niepełnosprawnością fizyczną. Ale osoby z SM mogą doświadczać także objawów, które są trudne do dostrzeżenia...

Hoka Mach 6 – recenzja dynamicznej treningówki na ...

1 rok temu Hoka Mach 6 to najnowsza odsłona uniwersalnej serii Mach. Testowany model był pierwszym od tego producenta, w którym biegałem i muszę przyznać, iż bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Marka Hoka do tej pory kojarzyła mi się głównie z biegami górskimi,.....

To wyjątkowe masło nie zawiera ani grama tłuszczu ...

1 rok temu Masło bez tłuszczu. Brzmi jak absurd. A jednak. Takie „cudo” może powstać z jednego z najpopularniejszych owoców. Jest proste w przygotowaniu, a jednocześnie obłędnie pyszne. Zobacz, jak je zrobić.

Nie ufaj myślom, które cię krzywdzą. Spróbuj choć ...

1 rok temu Myśli mają ogromną władzę nad naszym samopoczuciem i podejściem do życia.

Jak wygrać z tężyczką – objawy, przyczyny i leczen...

1 rok temu Tężyczka, choć mało znana, jest bardzo częstą przyczyną konsultacji na ostrym dyżurze. Schorzenie to wykrywane jest zwykle zupełnie przypadkowo u osób na pozór zdrowych, które zgłaszają nietypowe dolegliwości. Nierzadko dotyczy ludzi młodych i aktywn...