Zdrowie i kondycja

Do wody z limonką dodaj jeden składnik. To napój i...

1 rok temu Woda z dodatkiem limonki to napój, który świetnie nawodni i orzeźwi w gorące dni. Ale jest jeden sposób, który sprawi, iż napój będzie jeszcze lepszy.

Spalacze tłuszczu: ze stymulantami czy bez?

swiatsupli.pl 1 rok temu Kiedy chcemy schudnąć i poprawić naszą sylwetkę, zwykle szukamy skutecznych sposobów, takich jak odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia i ewentualnie suplementacja. Jednym popularnych z rodzajów suplementów, cieszących się stałą popularnością w konte...

Naukowcy z UJ opracowali nową metodę odbudowy tkan...

1 rok temu Badacze z Uniwersytetu Jagiellońskiego opracowali nową metodę odtwarzania tkanki miękkiej powłok ciała w miejscach ich ubytku. Rozwiązanie bazuje na sposobieWięcej

W jakiej temperaturze pasteryzować przetwory? Przy...

1 rok temu Pasteryzacja, inaczej wekowanie, to jeden z najpopularniejszych sposobów na przechowanie sezonowych warzyw i owoców na dłużej. Jak zrobić to dobrze?

Jak smakują kwiaty juki ogrodowej? Sprawdź, jak wy...

1 rok temu Są przyjemnie chrupiące i efektownie wyglądają na talerzu – bo warto wiedzieć, iż kwiaty juki ogrodowej są jadalne. Podpowiadamy, co można zrobić z kwiatów juki.

To jedna z najczęstszych obaw przyszłych mam. To j...

1 rok temu Strach przed zostaniem mamą odczuwa wiele kobiet zarówno dopiero rozmyślających o macierzyństwie, jak i tych, które już czekają na narodziny potomka. Okazuje się, iż jest to problem coraz większej liczby Polek. Co jest przyczyną tego strachu? O odpow...

Kotlety z bobu są pyszne i zdrowe. Przepis na bezm...

1 rok temu Jeśli bób jest jedną z twoich ulubionych przekąsek, sięgnij po przepis, jak przygotować z niego pyszne kotleciki lub burgery. Są soczyste i delikatne w smaku. To dobra propozycja na letni obiad dla rodziny. Wypróbuj przepis.

Przyjmujesz leki na nadciśnienie? Uważaj na popula...

1 rok temu Niektóre leki pochodzą z natury, czyli zostały pierwotnie wyizolowane z roślin. Zioła i inne substancje naturalne mają działanie lecznicze, jednak często nie wiemy dokładnie, jakie stanowią zagrożenie. Samodzielne stosowanie preparatów ziołowych jest...

Te grupy osób powinny szczególnie unikać alkoholu ...

1 rok temu O tym, iż alkohol jest niezdrowy, wie każdy. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, iż jego szkodliwość znacznie wzrasta, kiedy jest spożywany w upalne dni. Pewne grupy osób powinny szczególnie unikać picia napojów alkoholowych, zwłaszcza latem, kied...

Przepis na tacos z kurczakiem. Meksykańskie tortil...

1 rok temu Lekkie, pełne świeżych dodatków i odrobinę pikantne. Tacos z kurczakiem to doskonała przekąska na wakacyjne dni. – Ten przepis jest inspirowany moją podróżą do Meksyku – zdradza Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterCh...

Kreatyna a zdrowie psychiczne: Czy istnieje związe...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna, znana głównie jako popularny suplement dla sportowców, od dawna budzi zainteresowanie. Ale czy istnieje związek między kreatyną a zdrowiem psychicznym? W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu i dowiemy się, jak kreatyna może wpływać....

Jogurtowe ciasto z porzeczkami. Proste i szybkie

1 rok temu Jeśli kochasz domowe ciasto i lubisz porzeczki, to ten przepis jest dla ciebie. Wystarczy mniej niż godzina i pyszne ciasto z porzeczkami będzie gotowe.

Z tych owoców przyrządzisz zdrowe i wykwintne prze...

1 rok temu Lato to najlepszy okres na delektowanie się różnorodnością pysznych owoców, które są nie tylko smaczne, ale pełne składników odżywczych. Arbuz i świeże figi nadają się doskonale, żeby przyrządzić z nich pyszne przekąski i lekkie sałatki. Dowiedz się,...

Najlepszy kosmetyk do higieny intymnej - kosztuje ...

1 rok temu Kobiece miejsca intymne to delikatna część ciała, która wymaga specjalnej pielęgnacji. Każdego dnia są narażone na różne czynniki drażniące oraz infekcje, dlatego ważne jest, aby odpowiednio dbać o higienę i równowagę flory bakteryjnej tych obszarów....

Nowoczesne metody leczenia raka jelita grubego. Ga...

1 rok temu Metody leczenia raka jelita grubego ewoluują. Oprócz klasycznych operacji stosowane są nowe techniki, dzięki którym można skuteczniej ograniczyć wzrost nowotworu i sprawić, by pacjent żył dłużej. Na czym polegają nowoczesne metody leczenia raka jelit...

Majtki menstruacyjne - hit czy kit? Czy mogą zastą...

1 rok temu Na rynku pojawia się coraz więcej innowacyjnych produktów do higieny intymnej, aby zapewnić kobietom jak największy komfort podczas miesiączki i jednocześnie zadbać o środowisko. Ostatnio dużą popularnością cieszą się majtki menstruacyjne. Czy rzeczy...

Skutki uboczne farmakologicznego leczenia choroby ...

1 rok temu Na chorobę afektywną dwubiegunową choruje ok. 2% populacji. Każdy przypadek jest inny, więc zdiagnozowanie choroby powoduje wiele trudności. Wbrew powszechnej opinii jej ofiarami nie są ludzie słabi psychicznie, ale osoby, które wyróżnia silna psychi...

Stopa cukrzycowa - jak powstaje? Objawy, przyczyny...

1 rok temu Cukrzyca to choroba, która niesie ze sobą ryzyko niebezpiecznych powikłań. Do jednych z nich należy stopa cukrzycowa, która wiąże się z zagrożeniem amputacji kończyny. Niestety pod względem liczby amputacji kończyn związanych z cukrzycą, Polska znajd...

Czarny palec u nogi może być objawem groźnej choro...

1 rok temu Gdy do nóg nie dopływa adekwatna ilość krwi, pojawia się ból. W rezultacie dochodzi do zmiany w kończynie, a konsekwencją tego bywa jej obumarcie. W tym stanie palce mogą zmienić kolor na czarny. Powód? Miażdżyca nóg. Jak ją rozpoznać?...

Ranking WEGAŃSKICH suplementów na siłownię!

swiatsupli.pl 1 rok temu Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność wśród osób aktywnych fizycznie, w tym sportowców i miłośników siłowni. Wegańska dieta opiera się na roślinnych produktach i wyklucza wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, dlatego szczególnej uwagi...

Domowa lemoniada na upały. Wystarczą trzy składnik...

1 rok temu Słoneczne letnie dni i długie ciepłe wieczory będą jeszcze przyjemniejsze w towarzystwie orzeźwiającego i zdrowego napoju. Zastąp pełne chemii napoje gazowane przyrządzoną w domu alternatywą, która będzie smakować całej rodzinie. Poznaj przepis na do...

Czy możesz ćwiczyć, jeżeli masz anemię?

1 rok temu Anemia to stan spowodowany spadkiem liczby czerwonych krwinek lub stężenia hemoglobiny (Hb). Hb to białko zawierające żelazo, które występuje w krwinkach czerwonych. Jego podstawowym zadaniem jest transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek. Dlatego ...

Co to jest Haritaki i jakie są jego korzyści zdrow...

1 rok temu Haritaki, którego nazwa naukowa to Chebulic myrobalan, to owoc otrzymywany z nasion drzew Terminalia chebula. Nosi również takie nazwy jak „orzech indyjski” lub „śliwka indyjska”. Dość często stosuje się go w medycynie ajurwedyjskiej. Według tego sys...

Co się stanie, jeżeli przestanę brać pigułki antyk...

1 rok temu Od czasu pojawienia się pigułek antykoncepcyjnych kobiety mogą swobodnie wybierać idealny czas na założenie rodziny bez rezygnacji ze swojej seksualności. Jednak mimo, iż antykoncepcja hormonalna ewoluowała od czasu jej powstania, działania niepożąda...

Co pić i jeść przy dnie moczanowej? Wskazuje diete...

1 rok temu Odpowiednia dieta ma duże znaczenie w zapobieganiu i wspomaganiu leczenia większości chorób cywilizacyjnych. Jest szczególnie ważna w przypadku dny moczanowej, inaczej zwanej podagrą. Jak odżywiać się i co pić w przypadku wystąpienia choroby doradza ...

Cytologia — badanie które może uchronić przed raki...

1 rok temu Cytologia umożliwia rozpoznanie np. raka szyjki macicy. Dzięki niej można ustalić, czy w kanale szyjki macicy występują komórki przedrakowe. Badanie warto wykonywać co 2-3 lata. Jak wygląda badanie cytologiczne? Jakie są wskazania, by je wykonać?

Owsianka sernikowa to jeszcze smaczniejsza wersja ...

1 rok temu Owsianka sernikowa skradnie wasze serca. Takiego połączenia z pewnością jeszcze nie próbowaliście.

Kto odpowiada za badania lekarskie uczniów i stude...

1 rok temu Coraz więcej młodych ludzi zdobywa doświadczenie zawodowe w trakcie nauki, uczestnicząc w praktykach zawodowych. W Polsce obowiązkowe badania lekarskie odgrywają istotną rolę w tym procesie, ale wiele osób nie wie, kto dokładnie odpowiada za ich prze...

Kamienie kałowe - jedna z przyczyny zapalenia uchy...

1 rok temu Powstają w jelitach z powodu niewielkiej ilości ruchu. To częsty problem osób spożywających małe ilości błonnika i pijących mało wody. Kamienie kałowe, bo o nich mowa, bywają przyczyną poważniejszych chorób. A jakich? O to zapytaliśmy eksperta.

Top 3 witaminy młodości i ich źródła w diecie. Psy...

1 rok temu Aby cieszyć się zdrową i jędrną skórą, warto zadbać nie tylko o codzienną pielęgnację, ale także o dostarczenie jej substancji odżywczych od wewnątrz. Pamiętajmy, iż dieta ma ogromny wpływ na naszą cerę. Przedstawiamy trzy najważniejsze witaminy, któ...

Produkty wysokobiałkowe zyskują na popularności. K...

1 rok temu W sklepach pojawiły się produkty wysokobiałkowe, do których należą m.in. twarogi i jogurty. Czy warto włączyć je do jadłospisu i co daje ich jedzenie? Wyjaśnia dietetyczka Agnieszka Jeżewska.

Minister Zdrowia zdecydował. Wchodzą kolejne zmian...

1 rok temu Na ministra zdrowia spadła fala krytyki z powodu wprowadzenia limitów na e-recepty. Podjęto decyzję o wprowadzeniu kolejnych zmian. Limit przez cały czas obowiązuje, ale jest mniej restrykcyjny. To dobre wieści dla wielu Polaków.

Tam gromadzą się zarazki! Dietetyk ostrzega przed ...

1 rok temu Wakacje to okres w roku, w którym wyjeżdżamy w nieznane dotąd miejsca. Z tego powodu nierzadko wzrasta ochota na spróbowanie lokalnych specjałów, również w wersji na surowo. Jednak w pewnych przypadkach może się to źle skończyć dla żołądka. Dlaczego?...

Fibromialgia — jak pomóc pacjentowi, któremu stale...

1 rok temu Fibromialgia to nieco tajemnicza choroba, której objawy nie są widoczne, ale pacjent odczuwa je zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Chorobie towarzyszy dokuczliwy ból i uczucie przewlekłego zmęczenia. Szacuje się, iż fibromialgia dotycz...

O tym skutku otyłości u dzieci nikt nie mówi. Może...

1 rok temu Wzrost otyłości wśród dzieci to zjawisko, które obserwujemy od lat. Jednak otyłość nie tylko utrudnia dziecku codzienne funkcjonowanie, ale przyczynia się również do powstawania poważnych chorób np. depresji i zaburzeń lękowych. Otyłość może mieć głę...

Czy głodówka rzeczywiście pomoże schudnąć? Prof. S...

1 rok temu Głodówka zamiast zdrowej diety? Specjalistka od żywienia, prof. Ewa Stachowska z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego, tłumaczy, dlaczego nie jest to dobre rozwiązanie.

Dzień frytek! 3 przepisy na zdrowe frytki do fit o...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy jest coś lepszego niż chrupiące frytki? Dzień Frytek, który obchodziliśmy 13 lipca to doskonała okazja, aby cieszyć się tym popularnym daniem. Jednak jeżeli zależy Ci na zachowaniu dobrej formy i zdrowym odżywianiu, mamy dla...

Wpływ Hashimoto na jamę ustną

1 rok temu W przebiegu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy Hashimoto występuje szereg objawów dotykających cały organizm. Dzieje się tak ponieważ hormony tarczycy odpowiadają za wiele procesów w naszym organizmie. Osoby […]

Napar z liści malin. Pomoże przy bolesnych miesiąc...

1 rok temu Suszone liście malin zawsze warto mieć w domowej spiżarni. Sprawdź, na co pomoże napar z liści malin.

Lele Pons osiągnęła nową figurę w ciągu 2 miesięcy...

1 rok temu Przygotuj się, aby dowiedzieć się, jak Lele Pons osiągnęła nową figurę w zaledwie 2 miesiące! Odkąd wenezuelska influencerka zdecydowała się na zdrowszy tryb życia, zmiany są zauważalne. Jej konto na Instagramie pokazało, jak się zmieniła. Od kilku d...

Napój o nazwie „Wewnętrzny prysznic”: wątpliwa now...

1 rok temu Napój „wewnętrzny prysznic” zdobył dużą popularność w sieciach społecznościowych. Składa się z wody i nasion chia. W zasadzie zaproponowano go jako alternatywę dla utraty wagi, chociaż jego zwolennicy twierdzą, iż ma więcej zalet. Zawsze musimy podkr...

Olejki komedogenne, których należy unikać, jeżeli ...

1 rok temu Skóra ze skłonnością do wyprysków potrzebuje produktów, które nie pogarszają jej stanu. Im bardziej naturalne opcje, tym mniejsze ryzyko zatykania porów. Wśród organicznych alternatyw wyróżniają się olejki komedogenne i niekomedogenne. Formuły te maj...

Dieta wysokotłuszczowa – na czym polega i czy jest...

1 rok temu Dieta wysokotłuszczowa to jednocześnie dieta niskowęglowodanowa, która stosowana jest w celu redukcji masy ciała. Zdaniem twórców diet wysokotłuszczowych, wysokie spożycie tłuszczu i niskie spożycie węglowodanów ma przyczyniać się do utraty zbędnych ...

Lemoniada arbuzowa idealna na upały. Przepis jest ...

1 rok temu Lemoniada arbuzowa to doskonały sposób na orzeźwienie i skuteczne ugaszenie pragnienia. Jest tak smaczna, iż każdy poprosi o dolewkę.

Produkty light – czy są zdrowe i kiedy ich używać?...

1 rok temu Z roku na rok świadomość społeczeństwa w kwestii odpowiedniego odżywiania rośnie. Zależy nam na osiągnięciu prawidłowej masy ciała, a następnie jej utrzymaniu. Między innymi z tego powodu sporym zainteresowaniem zaczęły cieszyć się produkty oznaczon...

Uczucie stresu i niepokoju o poranku? Zamień kawę ...

1 rok temu Jeśli zaraz po przebudzeniu odczuwasz stres i niepokój, może to być związane ze zbyt podwyższonym poziomem kortyzolu w organizmie. Ogólnie rzecz biorąc, o poranku poziom tego hormonu jest najwyższy, jednak w wyniku nadmiernego stresu lub problemów zd...

7 największych grzechów Polaków. Tak niszczymy swo...

1 rok temu Tarczyca jest bardzo ważnym narządem, ponieważ produkuje hormony, które wpływają na wiele kluczowych procesów zachodzących w organizmie. Niestety hormony są bardzo wrażliwe na różne czynniki, a każda zmiana w ich poziomie lub proporcji może mieć nega...

Ultra alert, czyli recenzja nowej generacji butów ...

1 rok temu Marka ON Running dość gwałtownie zdobyła uznanie i grono wielbicieli w świecie biegów ultra. Jej sztandarowym produktem są niewątpliwie buty Cloudultra, które charakteryzują się bardzo dobrą amortyzacją. Rok temu również i ja dokonałem wyboru, by te ...

Latem ten objaw raka może być zupełnie niezauważal...

1 rok temu Pocenie się to naturalny proces, który pomaga organizmowi utrzymać odpowiednią temperaturę. Kiedy temperatura ciała wzrasta, gruczoły potowe wydzielają pot na powierzchnię skóry, gdzie paruje i chłodzi ciało. Latem pocimy się bardziej, jednak niektór...

Te objawy oparzenia barszczem Sosnowskiego są niem...

1 rok temu Barszcz Sosnowskiego rośnie na polach i łąkach w lipcu. Mimo iż wygląda niepozornie, to efektem bliskiego kontaktu z rośliną jest poważne poparzenie. Jednak objawy poparzenia nie zawsze będą oczywiste, o czym wiele osób wciąż nie wie. Zwracamy uwagę ...